Секрет похудения анны шульгиной. — Получается, ты готова к семейной жизни

0 31 мая 2016, 17:45

22-летняя Анна Шульгина — дочь известной российской певицы — не так давно начала свою карьеру в шоу-бизнесе: сейчас в резюме девушки уже имеется опыт работы телеведущей, актрисой и певицей. Анна на данном этапе сосредоточена на песенной карьере: она выпускает синглы и клипы, кстати, композицию "Ты моя" Анна исполняет в дуэте со знаменитой мамой.

Кроме того, девушка стала все чаще мелькать в светской хронике и выходить в свет. сайт решил побольше узнать об Анне Шульгиной, ее увлечениях, хобби и достижениях.

Биография

Анна Шульгина родилась 21 июня 1993 году в семье Валерии и продюсера и композитора Александра Шульгина, у Анны есть два родных брата Арсений и Артемий. В 2009 году она окончила московскую центральную школу с углубленным изучением отдельных предметов, а затем поступила в театральный институт им. Б. Щукина на курс П. Е. Любимцева.

На дне рождении Валерии в 2013 году Анна Шульгина дебютировала на сцене с песней "Мне плевать". В том же году она получила диплом театрального института им. Щукина. У Анны имеется актерский опыт: во время учебы она выступала в театре на Таганке в спектакле "День без покупок". Помимо прочего, Анна была ведущей музыкальной передачи "Наш выход" вместе с Алексеем Воробьевым, а в ее фильмографии несколько ролей в сериалах, включая "Верю не верю", "Нити любви" и "Осколково".

Работа над собой

Анна Шульгина в детстве была довольно крупной девочкой, сейчас она вместе с поклонниками смеется над своими прошлыми снимками и частенько делится архивными фото в Instagram. Анне удалось сбросить лишний вес, и она не упускает возможности продемонстрировать свою фигуру: певица снялась в откровенной фотосессии для мужского журнала Maxim и постит в социальных сетях пикантные снимки.

Начинающая певица не скрывает, что ее подтянутая фигура — это результат упорных тренировок и правильного питания.

Выгодно позировать — одно из главных правил в жизни. А если честно, в отведенное на спорт время мне не удалось попасть в зал из-за злобного охранника парковки, но я не отчаялась и устроила малюсенькое занятие дома на PP (PP — популярный тренажер Powerplate, — прим.ред.), да и то, скорее это был больше массаж,

— написала как-то Анна под фотографией из тренажерного зала.

В одном из интервью Шульгина также призналась, что раньше пила гормоны и питалась калорийными продуктами, но Аня полностью изменила свой образ жизни: правильно питание и занятия с личным тренером на дому дали потрясающий результат.

Карьера

Анна Шульгина решила пойти по стопам матери и реализовать свой потенциал на сцене. Продюсером певицы выступает ее отчим Иосиф Пригожин.

До этого года я снималась в клипах как актриса, но первой моей работой в качестве самостоятельной солистки стал клип "Ты моя". Мы сделали его вместе с мамой. Это очень милая, семейная и трогательная история. Публике она очень понравилась. Кроме того, с рэпером SLeM"ом мы записали дуэт "Дайте шанс на мечту" и сняли на него клип. Видео положило начало целому молодежному движению, в котором молодые амбициозные ребята делятся мечтами,

— рассказала Анна в интервью Maxim.

Кстати, про личную жизнь Шульгина не распространяется. В прошлом году она лишь немного интриговала журналистов короткими фразами:

Я состою в романтических отношениях, но замуж пока не стремлюсь. Просто с человеком комфортно, хорошо, и я провожу с ним все свободное время.

Отметим, что за композицию "Ты моя" Анна недавно была номинирована на "Премию МУЗ-ТВ" в категории "Лучший дуэт". Пожелаем Анне успехов в карьере!

Валерия и Анна Шульгина

Фото Instagram

История Анны

Аня - дочь известной певицы Валерии. Она с детства мечтала стать актрисой. Успешно закончив университет, девушка стала покорять телевидение. Единственное, что огорчало - лишний вес. Друзья, знакомые утверждали, что она выглядит хорошо и так, но Анна хотела иметь стройную и подтянутую фигуру.

Девушка много времени посвящала спорту. С детства она увлекалась йогой, плаванием, акробатикой и фехтованием. Был период, когда Шульгиной приходилось принимать гормональные препараты, которые усугубили ситуацию с лишним весом. В один момент Анна решила изменить свою фигуру. Она верила в успех, упорно шла к цели и добилась желаемого. Девушке удалось сбросить около 25 кг.

Какие параметры у Анны на сегодняшний день

Рост Анны 169 см. Точной информации о весе девушки состоянием на 2018 год нет, но по последним данным показатель был 58 кг. После появления фотографий преобразившейся девушки, не обошлось без обвинений в ее адрес.

Анну упрекали в том, что она употребляла специальные препараты для похудения и пользовалась услугами пластических хирургов. Девушка же с уверенностью заявляет, что стройностью она обязана исключительно собственным усилиям.

Мифы, цели, мотивация

Так резко сбросить вес нельзя, утверждали пользователи сети, поэтому Анна дала не одно интервью, в которых рассказала историю своего успеха.

Желание похудеть возникло из-за стремления стать артисткой. Природа не обделила Анну талантом, и идеальная фигура для будущей звезды, конечно же, стала бы дополнительным плюсом. Мотивацией также служил пример мамы, которая всегда выглядела превосходно. Полнота давала некую неуверенность в себе и мешала начать отношения с противоположным полом, хоть недостатка внимания со стороны поклонников никогда не было.

Три кита похудения от Шульгиной

Спорт, диета, сауна – три "кита" похудения Анны (фото: passion.ru)

Похудание для Анны не было легкой задачей. Но сила, упорство и твердая вера дали результат. Первое, что предприняла девушка - проконсультировалась с диетологами, которые разработали специальную систему питания, исключающую вредную и жирную пищу. Программа стройности включала три основных метода.

Как похудела Анна Шульгина:

правильное питание;
занятия спортом;
регулярное посещение сауны и бассейна.

Анна посещала сауну один раз в неделю. По ее словам это приносило ей настоящее удовольствие. Благодаря сауне ускорялся обмен веществ, организм очищался от шлаков, а тело отдыхало.

Примерное меню

Диета Анны может показаться строгой. Она исключает всю вредную, жирную и высококалорийную пищу. Девушка употребляла овощные супы, злаковые каши, свежие овощи и фрукты, ягоды, орехи, кисломолочные напитки. Выпивала в день до 2 л воды. Кушала часто маленькими порциями. Мясо допускалось отварным или приготовленным на пару (исключение - свинина). Подробнее диета от Анны Шульгиной расписана здесь.

Примерное меню:

завтрак: обезжиренный творог со свежими ягодами, зеленый чай;
второй завтрак: йогурт с низким процентом жирности;
обед: овощной суп, салат из морепродуктов;
полдник: апельсин, отвар шиповника;
ужин: кусочек хлеба с отрубями, овощной салат.

Рецепты диетических блюд

Одно из основных блюд диеты Анны Шульгиной - овощной суп. Для его приготовления понадобятся свежие овощи и зелень. Количество ингредиентов подбирают в зависимости от размера порции, но лучше готовить блюдо на один раз.

Овощной суп готовят следующим образом:

на терке натирают морковь, измельчают сельдерей и репчатый лук;
шинкуют капусту;
ингредиенты помещают в кастрюлю, заливают водой добавляют щепотку соли;
отваривают до готовности;
посыпают измельченной зеленью и подают на стол.

Чтобы приготовить салат их морепродуктов, нужно отварить и очистить креветки. После нарезать огурец, морковь и сладкий перец. Компоненты смешивают и украшают листьями салата. Можно заправить небольшим количеством оливкового масла.

Во время диеты полезно кушать отварное мясо курицы. Приготовить его очень просто. В кастрюле с водой отваривают лук и морковь. Помещают туда куриное филе и добавляют щепотку соли. Отваривают мясо до готовности. После овощи выбрасывают, бульон пьют по желанию, а курицу кушают отдельно.

Спорт при похудении

Спорт всегда присутствовали в жизни Анны. А при похудении без физических нагрузок просто не обойтись. Они сжигают жир, придают фигуре желаемые формы и избавляют организм от шлаков.

Спортивные нагрузки Анны:

регулярные пешие прогулки на свежем воздухе;
посещение тренажерного зала;
занятия на беговой дорожке;
аутогенные тренинги с личным тренером;
занятия дома на тренажере;
посещение бассейна и сауны.

Интервью с Анной Шульгиной на тему похудения

После похудения Анна поделилась секретом успеха, развеяв слухи об употреблении таблеток и препаратов. Так, в интервью SUPER Шульгина рассказала, что старается регулярно заниматься спортом, придерживается здорового питания, использует тренажер Power Plate, бегает на дорожке и посещает сауну.

"Спортзал, беговые дорожки, бассейн и сауна - когда получается, а вот Power Plate у меня стоит дома, я на нем занимаюсь несколько раз в неделю. Он же еще функционирует как массажный аппарат." - утверждает Анна.

В интервью woman.ru девушка упомянула, что никогда не страдала от ограничений в пище. Она просто бросила себе вызов и добилась успеха.

"Для меня это была игра: сначала я пробовала один способ питания, потом другой. Таким образом я проверяла себя на прочность. А смогу ли я? Хватит ли силы воли?"

Анна советует всем худеющим обязательно заниматься спортом, например, совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Можно включить плеер и бродить по окрестностям города. Так вы не только будете физически активным, но и получите заряд бодрости на весь день.

Девушка акцентирует внимание на том, что не стоит слишком принуждать себя. Если нет настроения, сил или желания, Анна не занимается спортом. Тренировки должны быть в радость. Лучше прибегнуть к постоянным легким нагрузкам, чем доводить себя до изнеможения и в итоге возненавидеть спорт.

Анна также поделилась одним личным секретом успеха. Во время похудения она увлеклась книгой Ошо "Баланс тела и ума", которая помогла ей прислушиваться к себе и своему телу. Девушка считает, что многое зависит от правильного настроения и чувства гармонии с собственным телом.

Правильное питание, спорт, посещение сауны и вера в себя - вот основные методы, которые помогли Анне Шульгиной побороть лишние килограммы. Сегодня девушка выглядит потрясающе и радует поклонников многочисленными фотографиями стройной и подтянутой фигуры. В видео ниже можно увидеть артистку до и после похудения. Результат впечатляет!

06 мая 2015

Журнал «Телепрограмма» первым узнал о переменах в звездном семействе. Анна Шульгина, дочь певицы Валерии, готовится к переезду из родительского дома и начинает съемки в ремейке фильма «Усатый нянь»

Анна поделилась с «Телепрограммой» планами на взрослую жизнь, а Валерия прокомментировала решения дочери.

-?Почему ты приняла решение жить самостоятельно? Общество родителей надоедает?

Анна: — Мне комфортно с родителями, но скоро осуществится заветная мечта — к концу лета перееду в собственную квартиру. Она идеальна! Окна выходят на две стороны: из гостиной открывается вид на природу, зелень, а из кухни и спальни — на мегаполис. Я выбрала ее и полюбила за огромные, во всю стену окна. Мечтаю: положу на низкий подоконник подушечку, сяду с чаем и книжкой любоваться закатом. Но до этого еще пара месяцев работы. Приобретали жилье в новом доме, и ремонт пришлось делать с нуля. Покупали квартиру на средства из семейного бюджета. Интерьерные решения искали в интернете: я вступила в группы о ремонте и дизайне, выискивала там идеи, а потом обсуждала их со взрослыми.

Валерия: — Я пережила не один ремонт, поэтому оценивала Анины задумки с точки зрения практичности. Так мы отказались от пары идей, осуществление которых стоило бы очень дорого или в этой квартире было невозможно.

А.: — Мама, к примеру, посоветовала не загромождать кухню мебелью, ведь, когда появится семья, захочется больше простора. Советы старших я учла, и мы поручили сделать макет дизайнеру интерьеров. После этого началась «стройка». Наш помощник помогает с ремонтом плюс периодически прошу Иосифа контролировать строителей. Среди них ведь встречаются оборотистые, которые легко могут обмануть на деньги не искушенную ремонтами девушку. Но и я стараюсь разобраться: вентиляция, электрика, разводка труб… Для меня это теперь не пустые слова. Хотя ближе, конечно, выбор отделочных материалов и мебели. Уже придумала две фишки: гримерный стол с огромным зеркалом в прибалконной зоне и стеллажи с книгами во всю стену. Дело в том, что у бабушки в Актарске есть книжная коллекция — 200 томов мировой литературы, которую она по крупицам собирала в 80-е годы. Есть идея передавать эти 200 томов как семейную реликвию от поколения к поколению.

Я выбрала и полюбила свою квартиру за огромные, во всю стену окна

«У меня новые отношения»

— Аня, у тебя есть любимый мужчина?

А.: — Есть.

— Это пианист Максим Тарасов, о романе с которым ходили слухи прошлой осенью?

А.: — Нет! Мы уже давно не вместе. У меня другие отношения.

— Кто твой избранник?

А.: — Впервые в жизни рядом оказался мужчина, с которым полностью совпадают и интересы, и работа. Случается, что он делится впечатлением от фильма или какого-то события, а я ловлю себя на мысли, что хотела сказать то же самое. Я не называю его имени, так как считаю: чем более узкий круг знает об отношениях, тем дольше паре удается сохранить особую теплоту чувств.

— Не боитесь, что предсказуемость станет напрягать? К тому же общая работа — музыка, которая даже дома, может наскучить?

А.: — Посмотрите на моих родителей: 12 лет вместе. И им совсем нескучно!

— Получается, Аня просто сняла кальку с отношений Валерии и Иосифа?

В.: — Отношения невозможно скопировать.

— Не боитесь, что у дочери может произойти «подмена понятий». Интерес к профессиональному общению она примет за интерес к мужчине?

В.: — Нет. Под сомнение можно поставить любые отношения. У творческих людей это встречается не чаще, чем у врачей или учителей. Когда ты живешь в этом мире, то и твоими друзьями становятся как раз те люди, с которыми работаешь. Есть, конечно, и отрицательный момент в профессиональном союзе: любой конфликт, который возникает на рабочей почве, переносится домой. Но преимуществ больше. Есть такая поговорка: «Выбери дело в удовольствие и не будешь работать ни дня в своей жизни». Это тот самый случай. Безусловно, мы отвлекаемся от работы, развлекаемся. Вчера ходили с Иосей на концерт в Зал Чайковского, бываем в театре, много путешествуем.

Валерия говорит, что дочка очень добрый человек, который умеет выслушать и помочь.

— Дочь откровенничает с мамой?

А.: — Я не из тех детей, которые изливают маме душу. Все храню внутри. И проблемы, и радости. Родители все видят, понимают, но они люди деликатные и предпочитают не вмешиваться и не задавать вопросов. К тому же знают, что ответов не будет. У меня достаточно жесткий характер. Я даже всякие обнимашки терпеть не могу: не люблю, когда меня трогают. Поэтому, когда у мамы бывают порывы нежности, я могу поласкаться, но недолго. Она не обижается.

В. : — Я вообще не верю в гороскопы . Но посмотришь на нее и начинаешь верить. Анька у нас типичный Близнец. Может ходить по квартире в грусти и печали, а через пару минут забежать на кухню веселая, радостная. Что случилось? Никто не понимает, что там у нее внутри происходит. Она очень добрая, если кто-то придет с просьбой о помощи, выслушает, поможет, даст совет.

А.: — Кстати, в семье доверяют моему чувству стиля. Иося и мама заходят ко мне в комнату за советом: какие вещи с чем лучше сочетаются.

В.: — Мы доверяем вкусу друг друга.

— А как дочь называет Валерию?

А.: — Муля, Муся. Но в основном мама. А она любит называть меня Нюраша, Нюсик. У Иоси в телефоне я записана как Нюрка (смеется).

В.: — Я сама все умею! Неплохо же справляюсь, скажи, я продвинутый пользователь?

А.: — Ну ладно, учу я тебя некоторым мулечкам. Например, фильтрами в Инстаграме пользоваться.

— Дочь выросла, ездит с мамой на гастроли и даже советы дает. А что из прошлой детской жизни вы вспоминаете?

В.: — Недавно она напомнила, как мы уезжали на пару дней в одно из подворий Валаамского монастыря. Ездили вчетвером: я, Аня, Артемий и Арсений. Я пела на клиросе, дети первый раз исповедовались. Удивительным именно в этой первой из многих поездок было то, что в новом монастыре мироточила икона. Не старинная, не древняя, а недавно написанная.

А.: — Я сидела учила уроки, и вдруг сильно разболелся зуб. Матушка повела меня к иконе. Мы стоим, молимся, и икона на моих глазах стала увлажняться в одном месте. Это было чудо! Матушка взяла эту каплю и помазала мне десну, вскоре боль ушла.

— Сейчас бываете вместе в церкви?

В.: — Мы живем с детьми в разных графиках. Гастроли, много работы. Поэтому причащаюсь, исповедуюсь и молюсь за здоровье детей я чаще на гастролях, посещая храмы в регионах.

Аня хорошо готовит и, когда есть время, экспериментирует на кухне и угощает маму чем-нибудь вкусненьким.

«Думаю, лет через пять у меня родится первенец»

— Психологи говорят, что девочки, которые выросли в большой семье, мечтают иметь не меньше трех детей. Аня, что скажешь на это?

А.: — Я очень хочу детей. Но не могу загадывать, сколько их будет: как Бог пошлет. Да, я мечтаю о семье и малышах, но детей буду планировать только тогда, когда пойму, что сама могу их обеспечить. Ведь может сложиться так, что два взрослых, любящих когда-то друг друга человека будут вынуждены расстаться. Разводов с каждым годом все больше и больше! Я не хочу финансово зависеть от мужчины. Поэтому мне нужно иметь стабильный доход, который позволит обеспечить ребенка всем самым лучшим. Вот когда это случится, тогда и стану мамой. Я думаю, лет через пять у меня родится первенец. Но если случится так, что я забеременею до того, как успею накопить денег, буду рожать. Я против абортов!

— С таким подходом к финансовым вопросам как будешь планировать общий бюджет с любимым мужчиной?

А.: — Считаю, что в паре у каждого должен быть свой банковский счет. Я феминистка. Часто «включаю мужика». Сейчас постепенно мой мужчина приучает меня чувствовать себя женщиной. Допустим, в кафе рука тянется к кошельку заплатить за себя, но мне теперь не дают этого сделать. Не скрою, непривычно, но приятно.

— Вы ровесники?

А.: — Нет, он немного старше. Эта разница в возрасте незаметна. Вообще любим проводить время с приятелями, съездить на дачу к друзьям пожарить шашлыки, потанцевать, сыграть в «крокодила». А вообще я домосед, такой семейный человечек, которому неинтересны тусовки. Я всегда тянулась к старшим. Было очень интересно общаться с друзьями Иоси, слушать их мысли. И они меня воспринимали как взрослого человека и дискутировали на равных. Мне нравятся семейные посиделки и разговоры за столом.

— Получается, ты готова к семейной жизни?

А.: — Да, в 21 год я чувствую себя взрослой и готовой к семейной жизни.

— Стирка, готовка не пугают?

А.: — Когда училась в Щуке, подрабатывала и жила на съемной квартире, чтобы почувствовать себя независимой от родителей. Поэтому всему научилась: и еду готовить, и в квартире чистоту наводить.

— Скоро у тебя начнутся съемки в многосерийном фильме. Что за кино?

А.: — Это будет ремейк фильма «Усатый нянь». Я сыграю стервочку, которая работает секретаршей ректора и пытается стать его девушкой. В фильм утвержден Андрей Леонов. Главную роль исполняет один из моих любимых молодых актеров — Саша Головин, именно его девушку я и играю.

— О какой свадьбе ты мечтаешь?

А.: — Не считаю свадьбу показателем чувств или необходимым ритуалом. И если в итоге решусь, то планирую сделать праздник для родных и близких друзей. Но никакого пафоса и толп гостей.

Валерия и Иосиф Пригожин с Аней, Артемием и Арсением. Пара вместе 12 лет.

Личное дело

ВАЛЕРИЯ родилась 17 апреля 1968 года в городе Аткарск Саратовской области. Окончила Государственный музыкально-педагогический институт имени Гнесиных. Народная артистка России. Выпустила 15 студийных альбомов, 56 синглов, 41 видеоклип.
С 2004 года замужем за продюсером Иосифом Пригожиным. Воспитывает троих детей: Анну (21 год), Артемия (20 лет) и Арсения (16 лет).

Личное дело

Анна ШУЛЬГИНА родилась 21 июня 1993 года в Москве. В детские годы училась в институте благородных девиц в Швейцарии. Вернувшись в Москву, окончила школу, а затем театральный институт имени Щукина. Снимается в кино. На экране ее уже можно было видеть в третьем сезоне сериала «Карпов». Вела телепрограмму «Наш выход» на телеканале «Россия 1». В 2014 году сняла клип на песню «Дайте шанс на мечту». Записала дуэт с мамой, певицей Валерией, исполнив песню «Ты — моя».

Во время разговора о своем избраннике, Анна Шульгина старалась быть, честной, что может очень не понравится её молодому человеку.

Минувшей осенью дочь Валерии Анну Шульгину папарацци заметили в компании с 27-летним пианистом Максимом Тарасовым. Тогда же и было сделано предположение, что именно с этим человеком Анну связывают романтические отношения.

По некоторым данным, молодые люди познакомились летом 2014 года и с тех пор стали встречаться.

Но на днях, Анна стала гостьей на программе «Мужское / Женское», где оказалось, что в её жизни все не так просто. Шульгина рассказала, что ее отношения можно охарактеризовать как «все сложно». Да, она испытывает симпатию и некий трепет к этому мужчине, но она не может с уверенностью сказать, что это любовь. Да, и вообще, она не влюбчивая.

В ответ на такое заявление ведущая ток-шоу Юлия Барановская спросила, а не боится ли Анна такими категоричными выводами обидеть своего мужчину. Чуть задумавшись, Анна ответила, что это возможно, но ведь она говорит правду.

А вот самой, услышать подобный ответ из уст своего мужчины, ей не хотелось бы, и теперь Шульгина призадумалась, а правильно ли все она сказала, и не усложнит ли такой ответ их и без того непростые отношения. Кстати, Анна не уточнила, идет ли речь о Максиме Тарасове или сейчас она состоит в отношениях уже с другим мужчиной.

Возможно, что причина такого необдуманного ответа стал возраст девушки. Ведь Анне всего 21 год. Но, в то же время она призналась, что хочет исключительно серьезных отношений и мечтает стать матерью.

А недавно со своей мамой певицей Валерией они записали очень трогательное видео на песню "Ты моя".