Эффективные рецепты из семян льна при запоре: польза и противопоказания. Помогает ли семя льна при запорах у взрослых и детей Ли запор от семян льна

Просиживать долгое время в туалете некомфортно и неинтересно. Скупать килограммами лекарства из аптек, которые «одно лечат, а другое калечат», тоже не выход. Что же делать? Ответ прост – применять простое эффективное средство, проверенное годами. Им является льняное семя. Оно улучшает работу кишечника, мягко очищает его, восстанавливает слизистую и выводит накопившиеся шлаки и токсины. Клетчатка, содержащаяся в семенах льна, эффективно и легко расслабляет жкт, а также предупреждает запоры.

Особенности применения

Как принимать семя льна при запорах, решает для себя каждый. Существует множество способов поправить своё здоровье:

перемолотые семена употребляют в количестве 2-3 ложек за сутки, добавляя в привычную пищу. Если дома нет кофемолки или одолевает лень, то можно посетить аптеку. Там продаётся уже готовое измельчённое льняное семя;
отвар из семян готовится долго, но во время приёма не наступит никаких неприятных ощущений. Стакан семян заливают 3 литрами кипятка, и эту смесь оставляют на водяной бане 2-3 часа. За сутки можно употребить не больше 5 стаканов такого отвара;
льняная мука изготавливается из сухих семян, и найти её можно также в аптеках или магазинах. 1 столовую ложку этого продукта смешивают со стаканом кефира и пьют утром натощак. Такое сочетание является не только хорошим средством от запоров. Диетологи часто рекомендуют его желающим похудеть из-за длительного чувства насыщения;
льняное масло – ещё 1 отличный продукт для очищения и расслабления кишечника. Употреблять его можно как заправку к холодным закускам, так и лекарство. В кулинарии льняное масло придаёт блюдам специфический вкус. Чтобы не рисковать и принимать привычную на вкус еду, за полчаса до приёма пищи нужно выпивать 1 столовую ложку масла;
слизь из семян льна также отлично помогает при запорах и хронических колитах. Для приготовления такого слабительного 1 ст. ложка семян заливается 2 ст. кипятка, закрывается крышкой и периодически взбалтывается в течение часа. Далее принимается перед едой в количестве 3 ст. ложек.

Отличный эффект при дешевизне продукта – это редкая комбинация в современном мире. Нужно только помнить, что все отвары, настои и слизь должны быть свежими. Лучше не лениться и готовить их каждый день – тогда слабительный эффект наступит быстро. При приобретении льняного масла, семян и муки перед их покупкой обязательно стоит обратить внимание на срок годности.

Противопоказания

Как и перед применением всех без исключения лекарственных средств, нужно обратить внимание на возможные побочные эффекты и внимательно изучить противопоказания:

период обострения хронических заболеваний жкт – далеко не лучшее время для лечения семенами льна;
женщинам во время беременности и лактации врачи также не советуют очищать кишечник таким образом. Употребление ими природных гормонов, содержащихся в семени льна, отразится на здоровье слабого пола и малышей не лучшим образом. У новорождённых детей при употреблении молока были зафиксированы случаи проявления диатеза, а у будущих мам – спазмы в жкт;
эндометрит, поликистоз и фиброма матки – это ещё 1 запрет для лечения льняным семенем и маслом;
при остром холецистите и желчекаменной болезни, плохой свёртываемости крови

нужно взвесить все «за и против».

мужчинам не стоит проводить чистку кишечника при раке простаты;
общий печеночный дискомфорт и метеоризм может возникнуть после приёма большого количества такого продукта;
аллергия на семена льна – достаточно редкое явление, но его также нельзя исключать.

Использование семени льна при запорах требует взвешенного решения. Стоит сначала обязательно просмотреть раздел противопоказаний, убедиться в отсутствии болезней и аллергии, а беременным и кормящим женщинам вообще забыть об очищении кишечника данным способом.

Также нужно знать, что максимальный курс лечения составляет 30 дней. Далее можно таким слабительным помогать своему жкт работать без перебоев, употребляя ежедневно по 1 ложке семян.

Незаменимый продукт

Лён при запорах по праву считается одним из лучших растительных препаратов. Он обладает уникальным составом. Например, семя льна содержит лигнаны, замедляющие деление клеток при опухолях и жирные кислоты – необходимые органические соединения, которые помогают работать всему человеческому организму.

Химические аптечные препараты при их долгом принятии вымывают необходимые в частности кишечнику вещества, нередко раздражая его. Употребление семян льна, напротив, обеспечит весь организм калием, витаминами группы A, B, E, P, белком, калием, марганцем, а также повысит уровень клетчатки в крови. Несмотря на его отличный слабительный эффект, не стоит самостоятельно назначать себе дозу и пить при тяжёлом запоре много семян.

Консультация со специалистом перед началом лечения никогда не помешает, ведь безопасное очищение кишечника всегда было очень сложным и деликатным вопросом. Употребление большого количества препарата нежелательно. Каждый доктор скажет, что семечки льна содержат линимарин, который вырабатывает синильную кислоту. При долгом применении этот фермент накапливается в жкт и может помешать нормальному ходу процесса переваривания пищи и всасывания полезных веществ. Очень плохо будет усваиваться глюкоза, а некачественная работа кишечника может вызвать повышенное слюноотделение.

Чаще всего улучшение в работе кишечника наблюдается только через несколько дней. Нужно набраться терпения, ведь эффект не проявится сиюминутно. Семечки льна при правильном лечении помогли уже многим людям.

Семя льна – уникальный продукт, который сейчас очень популярен и используется для самых разных целей. Чаще всего применяется для лечения запоров и позиционируется как безопасное, полезное и действительно работающее средство. Его можно использовать в любом возрасте и даже давать детям. Способов и рецептов огромное количество, среди них немало удобных, проверенных и доступных.

Содержание:

Механизм действия и побочные эффекты

Семя содержит большое количество клетчатки, которая под действием воды разбухает в организме, способствует увеличению каловых масс, усиливает моторику кишечника и заставляет его опорожняться. Дополнительно лен выделяет слизь, которая благоприятно воздействует на стенки органа, обволакивает их, защищает. Если поверхность раздражена, имеются микроскопические повреждения, то продукт также поможет с ними справиться, поспособствует заживлению.

Полезным побочным эффектом использования семян льна при запорах будет очищение стенок кишечника от многолетних отложений. При увеличении каловых масс труба растягивается, выправляются складки, грубые нерастворимые волокна захватывают загрязнения, легко и безболезненно выносят их из организма. Скользкая слизь помогает сделать процесс максимально комфортным, мягким.

Общие принципы использования семян

Для лечения запоров подходят любые семена льна, купленные в магазине или в аптеке независимо от цвета. Есть ряд правил, которые усилят их действие и лечебный эффект.

Основные принципы:

Семена нужно измельчать, если они не подвергаются запариванию. В противном случае эффективность лечения запоров будет значительно ниже.
Измельчается лен непосредственно перед использованием, хранить раздавленные семечки дольше суток не рекомендуется.
Обязательно нужно пить воду. Недостаток жидкости снижает эффективность лечения запоров.

Однократное употребление семени уже может дать положительный результат, стул станет рыхлым, мягким, кишечник легче опорожнится. Но важно понимать, что для устранения проблемы, очищения кишечника и его полноценной работы нужно пройти курс лечения не меньше 2 недель. Если проблема остается актуальной, длительность можно увеличить, срок приема ничем не ограничен и пойдет только на благо организму.

Рецепты из народной медицины

Способов использовать семя льна при запорах много. Часто его просто добавляют в выпечку, в обычные блюда, салаты. Но на самом деле, эти способы не очень эффективны. Чтобы добиться хорошего результата, нужна слизь. Она образуется только в процессе взаимодействия с жидкостью. Взрослому человеку на 1 ложку семян нужно выпить не меньше стакана воды, чая, компота или другого напитка. Если продукт добавляется в кашу, то после еды также требуется питье.

Рецепт простого киселя

Известный рецепт, для которого даже не нужно измельчать семя. Кроме воды, больше ничего не понадобится. Но можно для улучшения вкуса добавить 1 ч. л. меда.

Состав:
Семя – 1-2 ч. л.
Вода – 200 мл
Мед (по желанию) – 1 ч. л.

Применение:
Залить чистое семя кипятком. Укутать, настоять 5 часов. Если будет добавляться мед, то непосредственно перед употреблением. Пить кисель на ночь не ранее, чем через 2 часа после ужина. Курс лечения ничем не ограничен, желательно не прекращать прием до получения устойчивых результатов.

Рецепт с кефиром

Чтобы кисломолочный напиток действительно помог решить проблему, нужно выбирать самый свежий. Желательно брать кефир с пометкой «био», он полезней, наполнит кишечник важными бактериями, улучшит микрофлору. Жирность значения не имеет.

Состав:
Кефир – 200 мл
Семя льна – 1 ч. л.

Применение:
Размолоть семена, смешать с кефиром, оставить на всю ночь. Можно убрать в холодильник, так как в тепле напиток станет чересчур кислым. Выпить натощак за час до завтрака. Употреблять не менее 10 дней подряд.

Рецепт с семенами укропа

Этот вариант идеален для людей, склонных к метеоризму. Семена укропа будут подавлять неприятные реакции организма.

Состав:
Семя льна – 1 ч. л.
Семена укропа – 1/4 ч. л.
Вода – 200 мл
Кора крушины сушеная – 1 ч. л.

Применение:
Измельчить лен вместе с укропом. Добавить кору крушины. Залить горячей водой, но не кипятком. Прогреть на водяной бане 10 минут. Остудить до теплого состояния, выпить на ночь или утром натощак.

Рецепт с черносливом

Сильное средство, которое поможет справиться даже с застарелыми и хроническими застоями. Чернослив можно использовать любой , степень усушки значения не имеет.

Состав:
Семя – 1,5 ч. л.
Чернослив – 4 шт.
Вода – 250 мл

Применение:
Чернослив промыть, порезать кусочками, залить кипятком. Настоять минут 10, чтобы температура снизилась до 70°C. Размять в ступке или перемолоть семя льна, добавить в настой, размешать, накрыть и оставить еще на 30-40 минут. Выпить натощак или за час до приема пищи в течение дня. Для лечения систематических запоров пройти курс от 14 дней до месяца.

Видео: Очищение семенами льна с кефиром

Семя льна детям

Запоры у детей также можно лечить семенем льна. Вреда продукт не принесет, окажет положительное действие на кишечник и весь организм в целом. Но важно начинать прием с малых порций. В противном случае детский организм негативно отреагирует на обилие клетчатки. Давать продукт можно с возраста одного года по трети чайной ложки. Трехлетнему ребенку можно за раз съесть полную ложку.

Схема приема с 3 лет:

с 1 по 3 день по 0,3 ч. л;
с 4 по 6 день по 0,5 ч. л;
далее по 1 ч. л. в сутки.

Из семян можно готовить лечебные кисели, каши, добавлять во фруктовое пюре, соки. Общие правила не изменяются, продукт требует измельчения. Если закрадываются сомнения по поводу чистоты семян, то предварительно их нужно прополоскать, поместив в сито.

Совет! Редкий ребенок согласится пить кисель с непривычным вкусом. В этом случае разумней пойти на хитрость, добавить в него фрукты или ягоды, которые также поспособствуют размягчению стула. Например, сливы. А вот груши лучше обходить стороной.

Семя льна при беременности

Во время беременности у женщин часто появляются проблемы со стулом. Для их устранения можно использовать семя, продукт натуральный и полезный. Кроме клетчатки, он подарит организму другие важные вещества и витамины. Но принимать лен нужно крайне аккуратно и только после консультации с врачом, который ведет беременность. Для устранения проблемы используются любые рецепты, не противоречащие законам правильного питания .

Важно помнить, что самостоятельное увеличивать дозировку семени категорически запрещено. Максимальная суточная норма равна 1 ст. л. Но начать прием рекомендуется с третьей части. Обилие клетчатки может спровоцировать повышенное образование газов. Беременную женщину будет мучить вздутие, бурление, которые способны повысить тонус матки, стать причиной угрозы выкидыша. Поэтому подход к решению неприятной проблемы должен быть максимально осторожным, продуманным.

Запор представляет собой крайне неприятное явление, при котором у человека происходит не полное опорожнение кишечника, или даже полностью отсутствует дефекация в течение какого-то достаточно продолжительного времени. Врачи считают, что говорить о запоре следует в том случае, когда дефекация происходит менее 3-х раз в неделю. Если не будет налажено пищеварение ещё при возникновении синдрома ленивого кишечника, когда дефекация бывает чаще, чем при запоре, но не ежедневно, ситуация постепенно усугубляется. По этой причине в конечном итоге человек столкнётся с весьма сильным запором, для избавления от которого необходим приём медикаментозных слабительных препаратов. Запор, при котором полностью отсутствует дефекация, оставлять без лечения недопустимо, так как при таком состоянии у больного постепенно развивается отравление, а при слишком длительном отсутствии испражнений – и некроз кишечника, что в свою очередь уже несёт прямую угрозу для жизни больного.

Помимо аптечных препаратов, для решения проблемы следует использовать и лекарства народной медицины, за многие годы применения зарекомендовавшие себя как высокоэффективные. Они безопасны для организма, так как не содержат искусственных химических веществ. Одним из таких народных лекарств является льняное семя, которое с глубокой древности используется как слабительное. Для того чтобы приготовленные на его основе препараты пошли на пользу, следует применять их грамотно – с соблюдением всех противопоказаний и дозировок.

Как льняное семя действует при запоре

Для того чтобы понять, почему семена льна производят послабляющее действие, нужно представлять принцип их работы. При попадании в организм человека семена льна выделяют слизь, которая обволакивая стенки кишечника, защищает его от травмирования жёсткими каловыми массами. Кроме этого, семена быстро разбухают в кишечнике, увеличивая объём его мягкого содержимого и активируя перистальтику. Благодаря значительному содержанию в составе семян клетчатки, происходит доставка достаточного количества жидкости в толстую кишку, из-за чего застоявшиеся каловые массы размягчаются и легко выходят из организма. Также ценно при борьбе с запором и то, что льняное семя снимает воспаление и заживляет ранки, которые, как правило, имеют место при длительном запоре. Использовать лекарство можно не только для устранения запора, но и для профилактики этого состояния в случае склонности к нему. Однако, несмотря на всю результативность такой терапии, следует помнить о том, что, как и любое другое лекарство, льняное семя имеет противопоказания.

Противопоказания к употреблению льняного семени

Очень важно перед началом применения льняного семени убедиться в том, что нет противопоказания к употреблению такого лекарственного средства. Выбрать иной послабляющий препарат необходимо в случаях, когда присутствуют следующие ограничения к приёму льняного семени:

период беременности – на сегодняшний день действие льняного семени на плод не изучено, и без особой необходимости лучше не рисковать и не применять такое лекарство от запора. Если же нет возможности чем-либо заменить семя, следует употреблять его в детских дозах;
холецистит;
колит;
панкреатит;
присутствие камней в желчном пузыре;
присутствие камней в мочевыводящей системе;
склонность к метеоризму;
аллергическая реакция на продукт.

Соблюдение противопоказаний обязательно, так как в противном случае можно нанести своему организму вред даже больший, чем тот, который вызывает не сильный запор. Иногда при нарушении запретов на лечение состояние больного может настолько сильно ухудшиться, что ему потребуется незамедлительное хирургическое вмешательство. Чаще всего это касается больных, страдающих от мочекаменной и желчнокаменной болезни.

Как правильно употреблять семя льна

От того, насколько правильно используется льняное семя, зависит и результат борьбы с запором. В том случае если средство будет в слишком малой концентрации, избавление от запора окажется очень длительным. Если же наоборот – сделать слишком концентрированный состав, то взамен запора можно получить сильную диарею.

Настой семян

Для приготовления такого лекарственного состава, который применяется при устранении запоров чаще всего, следует взять 1 столовую ложку семян и залить её 2 стаканами крутого кипятка. После этого средство настаивают в термосе на протяжении 8 часов и процеживают. Взрослые употребляют лекарство по 100 мл перед каждым приёмом пищи. Всё лекарство должно быть выпито за день. Для детей от 7-ми лет дозировка лекарства 50 мл, пить его дают 5 раз в сутки. Если же требуется восстановить нормальную работу кишечника у малышей от 6-ти месяцев, то настой дают по 1 столовой ложке через каждые 3 часа. Применять лекарство надо до тех пор, пока не произойдёт опорожнение кишечника.

Отвар семян

В том случае если запор очень сильный, то для его устранения можно приготовить отвар на основе льняных семян. Для этого надо 1 столовую ложку с горкой семян залить 4 стаканами крутого кипятка, после чего, поставив на слабый огонь, следует протомить состав под крышкой на протяжении 1 часа. Время от времени средство надо помешивать. После того как препарат полностью остынет, его профильтровывают и принимают в следующих объёмах: взрослые – по 1 стакану 4 раза в сутки; дети от 7 лет – по 1/2 стакана 4 раза в сутки; малыши в возрасте от 6 месяцев – по 2 столовые ложки через каждые 3 часа.

Семена в чистом виде

Таким способом семена следует употреблять в том случае, если имеют место синдром ленивого кишечника или незначительный запор, при котором происходит не полное опорожнение кишечника. Для того чтобы провести терапию следует утром натощак съедать, очень хорошо разжевав: взрослым – 1 столовую ложку без горки семян; детям от 2-х лет – 1 чайную ложку. Для детей в более раннем возрасте это лекарство употреблять не следует, так как такой маленький ребёнок может подавиться.

Семя льна при запорах – это прекрасное растительное средство, которое не отравляет и не травмирует кишечник.

Его действие деликатно , а клетчатка в его составе хорошо регенерирует слизистые оболочки и выводит накопившиеся токсины. Благодаря лигналам, оно не даёт развиваться раковым клеткам, а жирные кислоты в его составе нормализуют функционирование желудочно-кишечного тракта. Химические препараты, наряду с полезным действием, слишком раздражают кишечник. При употреблении семян льна организм пациента получает витамины и микроминералы , например, витамины групп В, Р, Е, А.

Но все же не стоит усердствовать с применением этого растительного средства.

Оно может ухудшать процесс пищеварения и всасывания полезных веществ.

Благодаря уникальному составу семян, пациент получает полезные микроэлементы, которые положительно влияют на работу кишечника, например, жирные кислоты Омега 3 и Омега 6.
Клетчатка в нём помогает механическим путём вывести из организма каловые массы и токсины.
Лигнаны в составе семян оказывают профилактическое действие при раковых заболеваниях. Эти натуральные гормоны уничтожают болезнетворные эстрогены.
Укрепляют организм и витамины, микроэлементы (магний, цинк), содержащиеся в семенах льна.

Оно деликатно действует на кишечник, не травмируя его. При постоянном потреблении семян льна при запоре улучшается работа всего желудочно-кишечного тракта, происходит регенерация повреждённых слизистых оболочек кишечника.

Принцип воздействия

Рецепты на основе льна построены на смешивании растительного сырья с жидкостью. При попадании в кишечник клетчатка набухает и усиливает перистальтику кишечника.

Каловые массы становятся более обильными и происходит естественная механическая дефекация.

Образующая слизь обволакивает стенки кишечника, не давая попадающей в ЖКТ пище, раздражать их.

Кроме того, это средство – прекрасный сорбент, который не даёт токсинам накапливаться в организме и выводит токсины.

При измельчении семян из них выделяется масло, оно смазывает стенки кишечника, дополнительно снимая раздражение.

Противопоказания

Не стоит применять этот метод самостоятельно, необходима консультация врача. Он определит нужную дозировку, расскажет о противопоказаниях. Самолечение может спровоцировать обострение ряда хронических болезней.

Противопоказания к приёму льняного семени :

Нельзя принимать льняные семена от запора во время лактации, беременности, при обострениях холецистита, колита. Не рекомендуется его употребление при камнях в жёлчном пузыре и острой стадии панкреатита. Не следует использовать эти рецепты при мочекаменной болезни и нефрите. Запрещено семя льна при непроходимости кишечника и любых обострениях в желудочно-кишечном тракте.

Методы употребления

Как принимать отвары из семян льна при запоре, как пить настои, в каких дозировках? Как правильно заварить семена льна от запора? Употреблять измельчёнными или целыми?

Добавление в суп, салат, гарнир. Берём 2 чайных ложки растительного сырья, измельчаем их, делим на несколько раз и просто всыпаем в блюдо при приёме пищи. Для более быстрого действия семена смешивают с жидким мёдом и рассасывают, как конфету.
Настой из семени льна. Берём чайную ложку семян и заливаем 250 граммами кипящей воды. Это средство оставляем настаиваться в течение ночи. После этого цедим настой и разливаем в две равные ёмкости. Настой будет не очень приятным на вкус, поэтому его рекомендуется подсластить.
Отвар на основе семян. Берём 2 чайных ложки растительного сырья, заливаем водой и варим 30 минут. При варке необходимо перемешивать кашицу. Делим отвар на два приёма и пьём в течение суток.
Кисель. Можно сварить любой кисель по понравившемуся рецепту. В тёплый кисель насыпаем ложку измельчённых семян. Они должны разбухнуть в киселе. Выпить напиток можно во время завтрака.
Льняная мука. Для разнообразия рекомендуется добавление льняной муки в любой кисломолочный продукт, например, в кефир или йогурт. Таким напитком можно дополнить любой приём пищи, но лучше завтрак.

Смешанные рецепты

С добавлением укропа. Этот рецепт лучше использовать людям с повышенным газообразованием. Берём чайную ложку семян льна и немного семян укропа (примерно четверть чайной ложки). Измельчаем их. Обогащаем состав половиной столовой ложки коры крушины (высушенной). Растительное сырье заливается горячей водой. Это не должен быть кипяток. Греем состав на водяной бане в течение 10 минут. Остужаем, пьём на голодный желудок вечером или утром. Вторую половину употреблённой смеси оставляем на второй приём. Заваривать новую порцию нужно каждый день.
С добавлением чернослива. Этот рецепт помогает справиться с хроническими и длительными запорами. Для него можно взять любой чернослив. Для приготовления понадобится полторы чайных ложки семян льна, несколько штучек чернослива. Нарезаем чернослив на мелкие кусочки, заливаем стаканом кипящей воды. Даём распариться 10 минут, вода за это время должна немного остыть. Тем временем разминаем в ступке семена льна и высыпаем в настой. Смесь перемешивается и настаивается ещё полчаса. Настой выпиваем на голодный желудок или за час до приёма еды. Курс лечения: 2 недели.

Можно ли детям?

Это средство невредно для детей и улучшает работу кишечника . Но стоит помнить, что лечение начинается с малых доз, чтобы кишечник привык к обилию клетчатки.

Использовать лён для лечения запоров для детей рекомендуется с 12 месяцев , давая по 1/3 части чайной ложки.

Для детей, достигших возраста 3 лет, дозировка увеличивается до чайной ложки.

Первый, второй, третий день по трети чайной ложки.

Четвёртый, пятый, шестой день по половине чайной ложки.

Постом дозировка увеличивается до чайной ложки в день.

Важно измельчить семена перед приёмом. Рецепты можно использовать те же самые, что и для взрослых (кисель, добавление в пюре или сок, настой). Предварительно семена лучше прополоскать в воде, потом высыпать в сито для удаления лишней воды.

Не всем детям понравится вкус льна от запоров, поэтому лучше добавлять их в отвары и настои фрукты или свежие ягоды. Они тоже улучшат перистальтику.

Меры предосторожности

Стоит помнить, что длительное использование семени льна повышает содержание в организме эстрогена . Мужчинам, применяющим это средство для лечения, следует внимательно следить за дозировкой лекарственного растения.

Женщинам, имеющим проблемы с эндокринной системой семена льна назначают только после консультации врача.

Образ жизни современного человека претерпела значительные изменения по сравнению с жизнью предыдущих поколений людей: снижение физической нагрузки, сидячая работа, быстрая еда, нервное напряжение, посиделки перед компьютером. Как результат – приобретение таких болячек, как геморрой, хронический запор, расстройство желудочно-кишечной системы. Постоянное употребление слабительных таблеток не приносит желаемого результата, даже наоборот, усугубляет проблему запоров. Можно ли от них избавиться?

Семя льна при запорах – самое безопасное средство, известное издревле. Наши предки широко применяли лен, и не только в текстильной промышленности. Им издавна было известно, как принимать это растение от запоров. Например, семена льна добавляли в пищу лошадям перед военными парадами: накануне у такой лошадки происходила обильная дефекация, и непосредственно во время парада она не оставляла следов своей жизнедеятельности.

Если семена льна можно давать животным, то почему бы не принять их человеку? Тем более что лен доступен каждому: этот разрешенный в свободной продаже препарат продается в любой аптеке. Но, несмотря на это, немногие знают о его полезных свойствах.

Льняное семя от запора – проверенное веками средство, его действие очень мягкое и не доставляет никакого дискомфорта. Человеку не придётся срочно всё бросать и бежать в туалет, чтобы избавиться от мучительных позывов. Даже если и произойдет желание облегчиться, то вполне можно какое-то время потерпеть, ничего страшного не произойдет.

Почему именно лен?

Лен воздействует комплексно. Он насыщает клетчаткой кишечник, увеличивая объем каловых масс и усиливая его перистальтику, а еще оказывает абсорбирующее действие. Организм начинает активно избавляться от шлаков и прочих застойных явлений. Мягко очищается кишечник, повышаются защитные функции организма. Например, уже выявлено, что регулярное употребление льна служит профилактикой рака молочной железы у женщин в период менопаузы. Это объясняется тем, что после усвоения семян в кишечнике образуется вещества лигнаны, которые угнетают раковые клетки.

Важно помнить! Именно запоры являются причиной развития раковых опухолей: скопление каловых масс в большом количестве, не находя выхода из организма, вновь усваиваются и разносятся кровью по всем органам, вследствие чего организм отравляется и здоровые клетки перерождаются в злокачественные. Современному человеку нужно чётко понимать, какую опасность представляют для него запоры.

Как принимать?

Семена льна добавляют в пищу целыми зёрнами – в каши, супы, кефиры-йогурты, различные овощные салаты, в готовые мясные блюда.

Можно перемолоть до мелкой фракции или до состояния муки и добавлять её наравне с пшеничной в различные выпечки. Льняную муку также можно использовать в отварах и настоях. К примеру, одну чайную ложку и пить на голодный желудок по утрам. Кроме слабительного эффекта, утоляется голод и на время снижается аппетит.

Для настоя взять одну чайную ложку семян, залить их несколькими стаканами крутого кипятка. Оставить на ночь. Пить по полстакана перед едой.

Очень удачный напиток с семенами льна можно приготовить из киселя. Сначала сварить обычный фруктовый кисель, бросить в него одну столовую ложку семян льна. Пока кисель остывает – семена набухают.

Полезные статьи: Избавиться от запора можно с помощью или .

Для отвара берём семена и кипящую воду в пропорции 1 стакан на 3 литра соответственно (или 1 столовая ложка на стакан). После того, как залили кипятком – дать прогреться на водяной бане еще до двух часов, после чего остудить, процедить. Пить по целому стакану до пяти раз в сутки. Такой напиток хранится не более суток, и это является существенным его недостатком. Но преимущество отвара в том, что он легче усваивается. Каждый выбирает для себя наиболее удобный вариант.

Если нет времени готовить жидкие напитки, можно просто съедать целые или перемолотые семена. Одно условие: употребляя семя в молотом виде (например, в выпечке или в пище), запивать нужно большим количеством воды, тогда как, употребляя отвар, дополнительно пить воду не требуется. Льняная масса имеет свойство сильно разбухать, а когда не хватает жидкости, она становится причиной закупоривания и непроходимости кишечника.

Дозировка отваров строго индивидуальна: кому-то нужно пить стаканами, а кому-то достаточны несколько ложек отвара в день, чтобы избавиться от запоров. Принимать небольшими порциями семена можно регулярно, но если приходится экстренно решать проблему запора и доза значительная, то пить лучше курсами. О длительности применения в данном случае должно быть указано в инструкции.

– ещё один вид применения льна. Жарить на нём не имеет смысла, так как теряются все полезные свойства. Поэтому масло употребляют исключительно в сыром виде: в салатах, различных блюдах. Его можно принимать по 1 столовой ложке за полчаса до еды. Хранят масло в тёмной посуде, в тёмном прохладном месте. Вкус у него специфический, к нему надо привыкнуть.

Детям после трёх лет полезно добавлять в рацион льняную муку – в таком виде она лучше усваивается. Муку добавляют во фруктово-молочные каши, но нельзя забывать, что хранятся они не более суток и только в холодном месте.

Противопоказания

Несмотря на то, что семена льна почти не вызывают побочных явлений, у них имеются противопоказания. Например, беременность, кормление грудью, наличие гормонозависимых опухолей (фиброма матки, эндометрит, поликистоз у женщин), простата у мужчин. Объяснение тоже есть: при приёме льняных семян вырабатываются фитоэстрогены.

Льняное семя может повысить тонус матки у беременных и стать причиной выкидыша. Беременным можно использовать только льняное масло.

По этой же причине нежелательно применение льна при нарушениях гормонального фона и вызванных в связи с этим гормонозависимых новообразований.

У кормящих матерей вследствие потребления льняных семян, у ребёнка может проявиться диатез. При обострении хронических форм желудочно-кишечных заболеваний нужно консультироваться с врачом.

Существуют и другие противопоказания, при которых нельзя употреблять семена льна.

При лечении от гипертонии.
При гормонотерапии.
При приёме противозачаточных контрацептивов.
Холецистит и желчнокаменная болезнь.
При лечении аспирином и другими разжижающими кровь препаратами.

Некоторые нежелательные последствия от применения семян льна – метеоризм, нарушение работы печени. Возможны нарушение обмена веществ и усвоения пищи. Помимо того, нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции. Для этого проводят специальный тест или начинают с маленькой дозировки.

При покупке семян следует обращать внимание на их внешний вид: семена должны быть яркой окраски, с матовым блеском, не слипающиеся, на зубах слегка хрустеть. Хранить семена нужно в герметичной тёмной посуде, не более одного года. Лён – настоящий рекордсмен по содержанию жизненно важных веществ, которых насчитывается в нём порядка четырёхсот тысяч единиц! Кроме того, он вполне доступный и недорогой. Правильное применение семечек льна обязательно приведёт к отличному результату.

Эффективные рецепты из семян льна при запоре: польза и противопоказания. Помогает ли семя льна при запорах у взрослых и детей Ли запор от семян льна

Особенности применения

Противопоказания

Незаменимый продукт

Механизм действия и побочные эффекты

Общие принципы использования семян