План занятия по физкультуре в подготовительной группе. Подготовительная группа физкультура

Представленное занятие проводится подгрупповым способом, что увеличивает его моторную плотность. На занятии используется гимнастическая скамейка. Подвижные игры закрепляют приобретенные навыки. В заключительной части занятия используются кинезиологические упражнения, направленные на активизацию развития коры головного мозга, что позволяет корректировать развивать способности человека.

Время проведения: 30 минут.

Задачи:

• Продолжать упражнять детей в различных видах ходьбы с заданиями и в прыжках на скакалке;
• Способствовать закреплению навыки выполнения ОРУ и основных видов движений на скамейке;
• Создать условия для коррекции осанки и профилактики плоскостопия;
• Содействовать развитию дыхательной мускулатуры, поддержанию положительного эмоционального тонуса детей;
• Воспитывать внимание , ловкость, координацию движений и инициативность на протяжении всего занятия;
• Активизировать работу по развитию межполушарных связей посредством кинезиологических упражнений.

Оборудование: 2 гимнастические скамейки, скакалки на подгруппу детей, массажные дорожки, палки с лентами для игры, ноутбук.

Содержание	Время	Дозировка	Темп	Организационно-методические указания
I. Подготовительная часть 1. Построение, равнение, поворот направо. 2. Ходьба: обычная, на носках - руки вверх, на пятках - руки за голову; игра "Холодно-жарко". 3. Прыжки: ноги врозь - вместе, руки на поясе. 4. Ходьба с высоким подниманием голени. 5. Бег: обычный, "змейкой", с поворотом кругом по сигналу (хлопок). 6. Ходьба.	6 мин.	1мин.30сек		На слово "жарко"- ходьба на носках, руки вверх, на слово "холодно"- ходьба в приседе, руки за спиной. Следить за осанкой. Мягко, легко, дышать носом. Спина прямая, руки на поясе. Соблюдать дистанцию (1м). Восстановить дыхание.
II. Основная часть 1. Перестроение через центр парами для ОРУ и ОВД: 2. ОРУ на гимнастической скамейке: И.п. - сидя на скамейке верхом, руки на поясе. 1-руки в стороны, 2-за голову, 3-в стороны, 4-И.п.; И.п. - то же. 1-хлопок над головой, ноги вытянуть врозь, 2-И.п., 3-4-то же; И.п. - то же. 1.руки в стороны, 2-наклон вправо, 3-выпрямиться, 4-И.п., 5-8-то же влево; И.п. - то же, руки за голову. 1-поворот вправо, руку в сторону, 2-И.п., 3-4-то же влево; И.п. - сидя с вытянутыми вперед ногами. 1-наклон вперед, 2-И.п., 3-4-то же. И.п. - то же. Поочередные движения прямыми ногами вверх-вниз. И.п. - то же. Шаги на скамейку и со скамейки. И.п. Прыжки вокруг скамейки на двух ногах, руки на поясе. 3. Дыхательное упражнение "Ветер". 4. Основные виды движений (по подгруппам): I подгр. - Выполняет поочередно (чередуя): скольжение по скамейке, подтягивая себя руками за края скамейки и перепрыгивания двумя ногами через скамейку, держась руками за её края; возвращение в колонну - ходьба "слоники" - с опорой на стопы и кисти рук, не сгибая колени.; II подгр. - прыжки на скакалке на двух ногах. 5. Подвижная игра "Салют" - 3 раза. 6. Подвижная игра "Сороконожка".	20мин.	По 4 раза в каж. сторону. По 4 раза в каж. сторону. 4 подъема и спуска. Каждая подгруппа работает по 2 минуты.	средний	Дети, проходя через центр зала, расходятся в разные стороны и встают к скамейкам. Спину держать прямо. Спина прямая, ноги ставить на пол мягко. В сторону не заваливаться. Во время выполнения поворотов руки не опускать. Ноги в коленях не сгибать. Ногами пола не касаться, колени не сгибать. Не торопиться. Мягко, легко, дышать носом. Для восстановления дыхания (см. приложение ). Ногами не помогать, держать их вместе, руки тянутся до ягодиц, голова поднята; в упражнении "слоники" колени не сгибать. Мягко, легко. В перерывах выполнять дыхательное упражнение "Радуга" (см.прил.) Быть внимательными, слушая слова песни.
III. Заключительная часть 1. Малоподвижная игра "Мотальщики" - 2 раза. 2. Комплекс кинезиологических упражнений на развитие межполушарных связей. 3. Построение, подведение итогов занятия, уход из зала по массажным дорожкам.		4 мин.	средний	Смотреть приложение. Развивают память, мышление, внимание, координацию - смотреть приложение. Сделать выводы о занятии.

Ещё конспекты занятий в детском саду:
Занятие для подготовительной группы по формированию навыков здорового образа жизни. Тема: "Расти здоровым!"
Занятие по развитию речи и рисованию во 2-й младшей группе

Занятие-опыт в старшей группе детского сада

План проведения занятия по физической культуре

в подготовительной группе детского сада № 1446.

Инструктор по физической культуре - Стародубцев Яков Иванович.

Тема занятия:

1.Метание мешочков на дальность левой и правой руками.

Обучающие задачи: обучать метанию мешочков на дальность правой и левой руками, в горизонтальную цель.

Развивающие задачи: развивать силу основных мышечных групп, способствовать растяжению и укреплению мышц и связок.

Воспитательные задачи: воспитывать у детей ответственное отношение к правилам при выполнении физических упражнений.

Оборудование:

Обручи по количеству детей, мешочки (по одному на ребенка), корзины или обручи для метания мешочков в горизонтальную цель.

Ход занятия.

I.Вводная часть (8 мин.). Занимательная разминка.

Построение. Приветствие. Ходьба на носочках, руки на поясе. Ходьба на пятках, руки согнуты в локтях. Легкий бег. Ходьба пятки вместе, носки врозь. Ходьба пятки врозь, носки вместе (косолапить). Боковой галоп правым и левым боком. Ходьба «Пауки» . Быстрый бег (1,5-2 мин.). Дыхательные упражнения. Ходьба «Обезьянки». Бег в быстром темпе. Бег спиной вперед. Ходьба приставным шагом. Прыжки на правой и левой ноге поочередно. Ходьба в полуприседе, руки вытянуты вперед. Прямой галоп. Ходьба с упражнениями для рук: руки вперед; руки вверх; руки в стороны, сжимая пальцы рук в кулаки на каждый шаг. Бег с заданием: по сигналам свистка педагога: один сигнал - бег в другую строну, два - поворот вокруг себя на 360° и продолжение бега, три - поворот вокруг себя на 360°, присесть на корточки, встать и продолжать бежать. Заключительная ходьба. Речевка:

Начинаем подготовку,

Выходи на тренировку.

Каждый весел и здоров

И к занятию готов!

II.Основная часть(25 мин.).

1.Комплекс точечного массажа и дыхательной гимнастики(2 мин.).

1.’’Моем “ кисти рук. (Повторить 5-6 раз).

2.Указательным и большим пальцем надавливаем на каждый ноготь другой руки. (Повторить по 2 раза на каждой руке).

3.Поглаживаем нос от ноздрей к переносице. (Повторить 4-5 раз).

4.Средними пальцами надавливаем на ушные козелки. (Повторить 4-5 раз).

5. Поглаживаем двумя руками шею от грудного отдела к подбородку. (Повторить 4-5 раз).

6.Игра “Веселая пчелка”. Вдох свободный, на выдохе произносить звук “З-з-з”. Дети должны представить, что пчелка села на руку, на ногу, на нос. Помочь детям направить внимание на нужный участок тела.

7.Несколько раз зевнуть и потянуться.

2.Общеразвивающие упражнения(7 мин.).

1. И.п. - стоя, обруч внизу в обеих руках. 1, 2, 3 - подняться на носочках, обруч вверх горизонтально; смотреть в него, с места не сходить; 4 - отпустить обруч вниз по телу, чтобы он упал на пол, руки поднять вверх.

2. И.п. - выпад левой ногой, обруч стоит на полу перед собой. 1-продеть правую ногу в обруч; 2 - и.п. То же повторить левой ногой.

3. И.п. - стоя, обруч в прямых руках перед собой, хват с боков. Повороты в стороны, ноги не сдвигать.

4. И.п. - сидя, обруч стоит на ногах. 1-3 - обе ноги продеть

в обруч, 4 - и.п.

5. И.п. - сидя по-турецки, обруч перед собой, хват с боков. Встать без помощи рук.

6. И.п. - стоя, обруч стоит на полу. Раскрутить обруч одной рукой, не брать в руки, пока он сам не остановится.

7. И.п. - стоя, обруч в правой руке. Подбросить обруч вверх (на себя) и поймать этой же рукой. То же повторить левой рукой.

9. И.п. - стоя, обруч перед грудью, хват с боков. 1-4 - надевать обруч на себя снизу вверх, чередуя ноги.

10. И.п. - стоя, обруч на правой руке. 1-8 вращать его на запястье правой руки. То же повторить левой рукой.

11. И.п. - стоя, обруч лежит на полу. Поднять его пальцами правой ноги, то же повторить левой ногой.

12. И.п. - стоя в обруче, ноги вместе. Прыжки: ноги врозь за обруч, ноги вместе в обруч.

13. И.п. - стоя в обруче. Ходьба по обручу пальцами, ходьба по обручу пятками.

3.Основные виды движений (10 мин.).

Метание мешочков на дальность правой и левой руками.

Метание мешочков на дальность.

А) имитация метания мешочка из-за головы:

И.п.- левая нога впереди, мешочек в правой руке. Отвести правую руку с мешочком за голову и сымитировать метание (повторить 3-4 раза).

И.п.- правая нога впереди, мешочек в левой руке. Отвести левую руку с мешочком за голову и сымитировать метание (повторить 3-4 раза).

Б) метание мешочков на дальность правой и левой рукой (выполняются 5-10 раз фронтально).

2. Метание мешочков в горизонтальную цель.

Впереди на расстоянии 5-6 м от шеренги детей расположить корзины (2-3 шт.).

Дети метают мешочки поочередно левой и правой рукой в горизонтальную цель (корзины) 5-10 раз.

4.Веселый тренинг (2 мин.).

Игра «Колобок». « Что за странный колобок в окошке появился: Постоял совсем чуток, взял и развалился!»

Лягте на спину, а затем сядьте, обнимая ноги руками, и уберите голову в колени.

Прижмите колени к плечам и посмотрите на свои пятки.

«Вот вы все и колобки! Раз, два, три, четыре, пять - развалились вы опять». Вытяните ноги и лягте на спину. Для мышц шеи, спины, живота; гибкости.

5.Подвижная игра (4 мин.).

«Вдвоем в одном обруче» (проводится с музыкальным сопровождением).

Обручи лежат на полу по кругу. В каждом обруче - двое детей. Воспитатель дает задание: легкий бег (или подскоки, или боковой галоп и т.д.) и включает музыку. Дети выполняют движения около обручей по большому кругу до тех пор, пока играет музыка. Как только музыка перестает играть, дети должны бегом занять любой обруч попарно. Тот, кто не успел, становится проигравшим. Игра повторяется 2-3 раза.

III.Заключительная часть (2 мин.).

Малоподвижная игра «Тик-так».

Дети становятся в круг, они - «цифры». Выбирается водящий, он - «стрелка для часов», ему завязывают глаза, он находится в центре круга. Играющие хором произносят слова и выполняют движения в соответствии с текстом.

Текст Движения

Тик-так, тик-так. Ходьба на месте.

Мы всегда шагаем так:

Шаг влево, шаг вправо, Шаг влево, шаг вправо.

Тик-так!

Стрелка, стрелка покружись - Водящий вытягивает руку вперед,

Час который, покажи. поворачивается вокруг себя.

После слова «покажи» - останавливается.

Тот ребенок, на которого указывает рука водящего, произносит: «Тик-так». Водящий должен угадать имя сказавшего «Тик-так».

Построение, подведение итогов.

Используемая литература и ЭОР:

1.К.К.Утробина. Занимательная физкультура для дошкольников 5- 7 лет. Москва.Издательство ГНОМ и Д.2003.

2.Е.В.Сулим. Занятия по физкультуре в детском саду. Творческий центр «Сфера». Москва. 2012 г.

3.

Тип занятия: смешанный.

Задачи: Обучать детей в умении ходить по гимнастической скамейке с сохранением равновесия и использованием мяча; Закреплять различные виды ходьбы и бега; Повторять прыжки с продвижением вперед через препятствия; Развивать творчество, самостоятельность, инициативу в двигательных действиях, осознанное отношение к ним. Воспитывать организованность, силу воли, ловкость.

Оборудование: Две скамейки, мячи по количеству детей, корзины, бубен, пианино.

Ход занятия:

I. Вводно – подготовительная часть.

Построение. Равнение. Приветствие. Кулачки сильней сжимайте, упражненье выполняйте. Упражнение «Кулачки». Сегодня мы будем учиться перекладывать мяч на скамейке – тренировать мышцы рук. Упражненье выполняй, наши ноги укрепляй. Упражнение «Перекаты». Так же повторять прыжки на двух ногах из обруча в обруч, закреплять ходьбу и бег. Затем нас ждет подвижная игра. Упражнения на осанку «Дерево» (и. п. на носки руки вверх.)

На право раз, два по залу за ведущим в колонне по одному шагом марш. Руки нам не мешают, они нам помогают. Обращать внимание на осанку

Ходьба: по краю зала, на носках, «Лошадки», «Плавцы».

Бегом марш. Обращать внимание на дыхание.

Бег: в медленном темпе, боковой галоп, с захлестом голени назад, подскоки.

Ходьба и дыхательные упражнения. Загадка во время ходьбы. Продолжаем ходьбу и отгадываем загадку.

Я стою в спортивном зале

Иногда со мной играют

Не длинна, не высока,

Я из дерева, легка.

«Поиграй со мной, скорей – ка!»

Просит яркая … скамейка.

Ходьба в две колонны к гимнастическим скамейкам, шагом марш.

ОРУ на гимнастических скамейках.

• «Поздоровались» - И. п. Лежа на полу, сесть, хлопнуть ладошкой по скамейки, потянуться. 1-3 раза.
• «Топотушки» - И. п. Сидя на полу согнуть ногу в колене и постучать ступней по скамейке. 4 раза.
• «Улитка» - И. п. Сидя верхом на скамейке двигаться, вперед помогая себе руками. 6 раз.
• «Хоровод» - И. п. то же, движение по всей скамейке на 360 гр. 1 раз.
• «Хромоножка» - И. п. Одна нога на скамейке, другая на полу, двигаться вперед, не убирая ногу со скамейки. 6 раз.
• «Кузнечик» - И. п. сидя на скамейке отталкиваться руками, прыгать вперед. 2 раз.
• «Холодный ручей» - И.п. Стоя на скамейке двумя ногами, двигаться, вперед опуская поочередно ногу. 2 раз.
• «Радуемся» - И. п. Стоя на скамейке делать повороты вокруг себя, сохраняя равновесие. 6 раз.
• «Филин» - И. п. Стоя на скамейке, присесть на сигнал. 2 раза.

Руки в стороны в полет, мы отправим в самолет, руки в вверх летит ракета, руки к плечам усталость не нужна нам. Дыхательные упражнения.

Он лежать совсем не хочет

Если бросить, он подскочит,

Бросишь снова, мчится вскачь.

Отгадайте – это … мяч.

II. Основные движения.

Внимание! Команды за ведущим шагом в колонне подошли к корзине с мячами.

Выполняем упражнение: ходьба по гимнастической скамейке, сохраняя равновесие, работая мячом.

• «Бинтуем себя» - перекладывая мяч из руки в руки вокруг головы, туловища, ног. 2 раза.

Новое упражнение. Посмотрите, как делаю. Тренируем руки, упражнение выполняем 3 раза и после этого мячи кладем в корзины.

• «Перекладывать мяч» - руки прямые в сторону. Перекладывать мяч над головой из руки в руку. раза.

Посмотрите, какие у вас мышцы, давайте отдохнем и пофантазируем, что мы с вами тряпичные куклы.

Следующие упражнения. Вспомним, что прыжки с носка приземляемся легко.

• «Прыжки через обручи» - перепрыгнуть на двух ногах через три обруча. 2 раза.

Ходьба за ведущим по кругу, дыхательные упражнения.

В круг скорее вы вставайте

И игру со мной сыграйте.

Подвижная игра «Ловишка с бубном».

III. Заключительная часть.

Мы за руки возьмемся, возьмемся, возьмемся,

Друг другу улыбнемся.

По кругу мы пойдем,

Мы идем, шагаем кругом

Мы шагаем друг за другом.

Сели в круг, подвести итог занятия.

Физкультура нравится

Всем моим друзьям

Стать крепкими и сильными,

Спорт поможет нам.

Выход детей из зала за ведущим.

Нравится 0 Плохо 0

Л. и. ПензулаеваБиблиотека программы воспитания и обучения в детском саду

Физкультурные занятия в детском саду подготовительная к школе группа детского сада

Библиотека программы воспитзния и обучения в детском саду

Л. И. ПензулаеваФизкультурные занятия в детском саду подготовительная к школе группа детского сада Конспекты занятийИздательство МОЗАИКА-СИНТЕЗ Москва, 2011

Введение Физическое воспитание дошкольников представляет собой единую систему воспитательно-оздоровительных мероприятий в режиме дня, включающую ежедневное проведение утренней гимнастики, физкультурных занятий, подвижных игр и развлечений в помещении и на свежем воздухе под непосредственным руководством воспитателя.В данном пособии представлены методические рекомендации к проведению физкультурных занятий, организации игр различной интенсивности, игр с элементами спорта. В конце каждого месяца изложен материал на повторение и закрепление пройденного, который педагог может по своему усмотрению изменять или дополнять.Примерные конспекты занятий построены по общепринятой структуре и включают обучение основным видам движений, комплексы упражнений общеразвивающего характера с различными предметами и подвижные игры. Все физкультурные занятия проводятся в игровой и занимательной форме.Важное место в занятиях с детьми 6-7 лет занимают подвижные игры, игровые упражнения и задания. В играх у детей не только развиваются и закрепляются физические качества, но и формируется ответственность за себя и других ребят (взаимовыручка, поддержка, нравственные основы поведения в коллективе). Главное, чтобы занятия и игры в помещении и на площадке детского сада приносили детям удовольствие и радость, прибавляли уверенности в своих силах, развивали самостоятельность.В результате работы по развитию физических качеств и двигательных навыков на протяжении всего периода воспитания и обучения в детском саду к моменту поступления в первый класс дети имеют определенный и достаточно прочный запас двигательных навыков и умений, физических качеств, хорошую координацию движений. Все это позволит им успешно справляться с нагрузками в школе, сохранять правильную осанку на уроках, проявлять усидчивость, умение слушать учителя не отвлекаясь.Проведение физкультурных занятий с детьми 6-7 летВ подготовительной к школе группе детского сада проводятся 3 занятия по физической культуре в неделю в утренние часы. Продолжительность занятия составляет 30-35 минут. Каждое третье занятие проводится на свежем воздухе.Структура физкультурных занятий общепринятая: занятие состоит из вводной, основной и заключительной частей.Выделение частей занятия обусловлено физиологическими, психологическими и педагогическими закономерностями. Вводная часть обеспечивает постепенное включение детей в двигательную деятельность. Основная часть (самая большая по объему и значимости) способствует достижению оптимального уровня работоспособности в соответствии с задачами занятия. Заключительная часть выравнивает функциональное состояние организма детей.^ Вводная часть (продолжительность 5-6 минут). В эту часть включают упражнения в построениях, перестроениях; различные варианты ходьбы, бега, прыжков с относительно умеренной нагрузкой; несложные игровые задания.Разучивание упражнений в ходьбе и беге предусматривает обязательное их чередование. Неравномерность этих упражнений, их однообразие могут привести к снижению внимания, интереса, а также отрицательно сказаться на формировании осанки и стопы детей.^ Основная часть (продолжительность 20-25 минут). В эту часть включают упражнения на развитие опорно-двигательного аппарата, физических и морально-волевых качеств личности. Эти общеразви-вающие упражнения, проводящиеся с разными темпом и амплитудой движения, укрепляют крупные мышечные группы, способствуют формированию правильной осанки, умения ориентироваться в пространстве.Одно из ведущих мест в основной части занятия занимает обучение основным видам движений (ходьба, бег, прыжки, метание, лазанье), обеспечивающим всестороннее воздействие на организм ребенка и его функциональные возможности. В содержание основной части занятияПри проведении подвижных игр с детьми подготовительной группы возрастает роль педагога. Он должен не только знать содержание и правила каждой игры, но и умело направлять детей на достижение двигательных задач, формирование морально-волевых качеств (смелости, сообразительности, взаимовыручки, поддержки и т.д.), без которых процесс воспитания и обучения невозможен.Физическая нагрузка в подвижной игре во многом определяется методикой ее проведения. Интенсивность движений, их продолжительность, темп влияют на физическую нагрузку в игре. Различают игры большой, средней и малой подвижности.На физкультурных занятиях преимущественно используются игры большой и средней подвижности; характер игры во многом определяется предыдущим набором упражнений и их количественным соотношением.К играм большой подвижности относятся те, в которых по возможности участвуют все дети. В таких играх используются бег и прыжки в чередовании с коротким отдыхом. Нагрузка диктуется содержанием, правилами и подготовленностью детей. Это игры «Ловишки», «Перебежки» и др.В играх средней подвижности также принимает активное участие большинство детей, однако их действия посменные и не несут большой двигательной нагрузки. Это игры «Пустое место», «Мяч водящему» и др.После проведения подвижной игры любой интенсивности, и особенно большой, необходимо предложить детям обычную ходьбу, не останавливая их резко на месте; дать возможность восстановить дыхание, переключив на другую, более спокойную деятельность.^ Заключительная часть (продолжительность 4-5 минут). В содержание этой части входят упражнения в ходьбе, игры малой подвижности, хороводы, несложные игровые задания.Для каждого занятия необходимо предусмотреть наиболее рациональные способы организации детей и расположение физкультурного инвентаря. Это позволит более эффективно использовать время, отведенное для непосредственного выполнения физических упражнений, повысить двигательную активность детей.При проведении физкультурных занятий рекомендуется использовать общепринятые способы организации детей - фронтальный, поточный, групповой и индивидуальный.При использовании фронтального способа все дети одновременно выполняют одно и то же упражнение. Применяется при обучении детей ходьбе, бегу, в обшеразвивающих упражнениях, в различных заданиях с мячом.^ Поточный способ - один из самых распространенных. Дети поточно, друг за другом (с небольшим интервалом), передвигаются, выполняя 1 заданное упражнение (равновесие - ходьба по шнуру, гимнастической скамейке; прыжки с продвижением вперед и т.д.). Этот способ позволяет педагогу корректировать действия детей, устранять ошибки и главное - оказывать страховку в случае необходимости.Поточный способ широко используется для закрепления пройденного материала. Иногда этим способом выполняется несколько упражнений подряд. Например, дети колонной, друг за другом, проходят по гимнастической скамейке, выполняя задание на равновесие, затем переходят к прыжкам на двух ногах, продвигаясь вперед на заданную дистанцию, и, наконец, забрасывают мяч в корзину.При групповом способе дети по указанию педагога распределяются на группы, каждая группа получает определенное задание и выполняет его. Одна группа занимается под руководством педагога, другие занимаются самостоятельно или в парах (например, с мячом). Пособия и оборудование располагают таким образом, чтобы педагог мог видеть всех детей и по мере необходимости отдавать распоряжения. Обычно такой способ организации применяется, когда дети уже овладели определенным запасом двигательных навыков и умений.Индивидуальный способ применяется при объяснении нового программного материала, когда на примере одного ребенка (наиболее подготовленного) дается показ и объяснение задания, внимание детей обращается на правильность выполнения техники упражнения, на возможные ошибки и неточности. Показ упражнения и объяснение должны быть предельно точными и краткими. Подобный способ используется при оценке уровня физической подготовленности (в начале года, в середине и в конце), чтобы определить исходные возможности детей и результаты целенаправленных физкультурных занятий.Примерное содержание занятийСентябрь - октябрь - ноябрьСентябрь Занятие 1 Задачи. Упражнять детей в беге колонной по одному, в умении переходить с бега на ходьбу; в сохранении равновесия и правильной осанки при ходьбе по повышенной опоре. Развивать точность движений при переброске мяча.I часть. Ходьба в колонне по одному в чередовании с бегом (10 м -ходьба, 20 м - бег); бег врассыпную; бег с нахождением своего места в колонне по сигналу воспитателя. Перестроение в колонну по три. При чередовании ходьбы и бега педагог подает сигнал с помощью ударов в бубен(либо хлопками в ладоши), или различный темп передвижения определяет музыкальное сопровождение. По сигналу переход к бегу колонной поодному с нахождением своего места. Перестроение в колонну по три.II часть. ^ Общеразвивающие упражнения

И. п.» - основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки вдольтуловища. 1-2-дугами наружу руки вверх, подняться на носки; 3-4 -вернуться в исходное положение (6-8 раз).

И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 - поворот туловища вправо, правую руку ладонью кверху; 2 - исходное положение;3-4 - то же в другую сторону (6-8 раз).

И. п. - основная стойка, руки на пояс; 1-2 - приседая, колениразвести в стороны, руки вперед; 3-4 - исходное положение (5-8 раз).

И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 - руки в стороны; 2 - наклон вперед-вниз, коснуться пальцами носков ног; 3 -выпрямиться, руки в стороны; 4 - исходное положение (6-7 раз).

И. п. - основная стойка, руки на пояс. Прыжки на двух ногах наместе в чередовании с ходьбой (или с непродолжительной паузой)(20 прыжков подряд). Повторить 3-4 раза.

^ Основные виды движений I. Ходьба по гимнастической скамейке прямо, приставляя пятку одной ноги к носку другой с мешочком на голове; руки свободно балансируют, помогая сохранять устойчивое равновесие.Здесь и далее И, п. - исходная полшия.^ Занятие 3**’ Задачи. Упражнять летей в равномерном беге и беге с ускорением; знакомить с прокатыванием обручей, развивая ловкость и глазомер, точность движений; повторить прыжки на двух ногах с продвижением вперед.I часть. Построение в две шеренги. Равномерный бег шеренгами содной стороны площадки на другую, По сигналу воспитателя перваяшеренга выполняет задание, затем вторая и так поочередно 2-3 раза;ходьба врассыпную. Ходьба в колонне по одному.II часть. ^ Игровые упражнения «Ловкие ребята». Играющие распределяются на тройки и встают треугольником (расстояние между детьми 1,5 м). Один ребенок в тройке бросает мяч вверх двумя руками, второй - должен подхватить его и снова бросить вверх, третий игрок ловит мяч и бросает его вверх, поймать мяч должен первый игрок и так далее.«Пингвины». Играющие встают в круг. У каждого ребенка мешочек, который он зажимает между колен. На счет педагога «1-8» дети выполняют прыжки на двух ногах по кругу. По сигналу «Хоп!» дети прыгают в круг боком, возвращаются на свое место в кругу. Задание повторяется в другую сторону.«Догони свою пару». Дети встают в две шеренги; расстояние между шеренгами 3-4 шага. По сигналу воспитателя выполняется бег на противоположную сторону площадки (дистанция 15-20 м). Игрок второй шеренги старается дотронуться (запятнать) до игрока первой, прежде тем тот пересечет условную линию. Воспитатель подсчитывает количество проигравших. При повторении игрового задания дети меняются ролями.^ III часть. Игра малой подвижности «Вершки и корешки».Занятие 4 Задачи. Упражнять летей в равномерном беге с соблюдением дистанции; развивать координацию движений в прыжках с доставанием ло предмета; повторить упражнения с мячом и лазанье под шнур, не задевая его.I часть. Ходьба в колонне по одному с изменением положения рук по сигналу воспитателя (за голову, в стороны, на пояс) и сохранением дистанции между детьми. Бег в колонне по одному в умеренном темпе, переход на ходьбу и иерестроение в три колонны.Здесь и далее занятие, обозначенное двумя звездочками (**), проводится на участке (или в помещении, и зависимости or погодных условии) в форме игровых упражнений.10 II часть. Общеразвивающие упражнения с флажками

И. п. - основная стойка, флажки в прямых руках внизу. ] - флажки вперед; 2 - флажки вверх; 3 - флажки в стороны; 4 - исходное положение (6-8 раз).

И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, 1-2 - поворот вправо (влево), флажки в стороны, руки прямые; 3-4 - вернуться висходное положение (6 раз).

И. п. - основная стойка, флажки в согнутых руках у груди. 1-2 -присесть, вынести флажки вперед, руки прямые; 3-4 - исходное положение (6-7 раз).

И. п. - сидя на полу, ноги в стороны, флажки у груди. 1 - наклон вперед, флажки положить у носков ног; 2 - выпрямиться, руки на пояс; 3 - наклон вперед, взять флажки; 4 - исходное положение (6 раз).

И. п. - лежа на спине, ноги вместе прямые, руки за головой. 1 -поднять согнутые в коленях ноги, коснуться палочками флажков колен; 2 - вернуться в исходное положение (6-8 раз).

И. п. - основная стойка, флажки внизу. 1 - прыжком ноги врозь,флажки в стороны; 2 - вернуться в исходное положение. Выполняетсяпод счет воспитателя (10-12 раз). Повторить 3 раза. Между сериямипрыжков небольшая пауза.

^ Основные виды движений

Прыжки с доставанием до предмета, подвешенного на высоту поднятой руки ребенка. Выполняется с небольшого разбега (5-6 раз подряд).

Перебрасывание мяча через шнур друг другу (двумя руками из-заголовы). Расстояние между детьми 4 м.

Лазанье под шнур, не касаясь руками пола и не задевая его (3-4 раза подряд). Повторить 2-3 раза.

Воспитатель ставит две стойки, натягивает шнур, подвешивает на него предметы (колокольчики и др.) на высоту поднятой вверх руки ребенка. Дети становятся шеренгами, по сигналу воспитателя разбегаются и при подпрыгивании стараются достать до предмета. Упражнение выполняется небольшими подгруппами поочередно.Дети встают в две шеренги по обе стороны от стоек со шнурами. В руках у детей одной группы мячи большого диаметра. По сигналу воспитателя дети перебрасывают мяч через шнур, а вторая группа ловит мячи после отскока от пола. Упражнения выполняются по сигналу воспитателя (способ - двумя руками из-за головы).Лазанье под шнур выполняется также двумя шеренгами. Дети по очереди подходят к шнуру, приседают и стараются, не касаясь руками пола и не задев за шнур, пройти под ним (рис. 1). Повторить 3-4 раза.Подвижная игра «Не оставайся на полу». С помощью считалки выбирается водящий-ловишка. Ловишка бегает вместе с детьми по залу11Рис. 1 (площадке). Как только воспитатель произнесет «Лови!» все дети разбегаются и стараются забраться на любое возвышение (гимнастические скамейки, кубы, гимнастическая стенка). Ловишка старается осалить. Ребята, до которых он дотронулся, отходят в сторону. По окончании игры подсчитывают количество проигравших и выбирается новый водяший.III часть. Игра малой подвижности «Летает - не летает».Занятие 5* Основные виды движения

Прыжки на двух ногах между предметами, положенными в однулинию (мячи, кубики, кегли). Дистанция 6-8 м; расстояние междупредметами 0,5 м. Повторить 3-4 раза. Выполняется двумя колоннамипоточным способом (руки произвольно).

Упражнение в переброске мяча стоя в шеренгах (стойка ноги наширине плеч, мяч внизу). Бросание мяча друг другу из положения двумя руками снизу по сигналу воспитателя (10-12 раз).

Упражнение в ползании - «крокодил». Дети становятся в две шеренги. Первая шеренга занимает положение в упоре лежа на согнутыхлоктях. Каждый ребенок второй шеренги берет ребенка из первой шеренги руками за щиколотки, приподнимая от пола. По сигналу воспитателя дети передвигаются вперед, перебирая руками, на расстояние неболее 3 м. Затем ребята меняются местами.

12 Занятие 6** Задачи. Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами, в прокатывании обручей друг другу; развивать внимание и быстроту движений.I часть. Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег между предметами, змейкой; ходьба и бег врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя.II часть. ^ Игровые упражнения «Быстро встань в колонну!» Играющие строятся в три колонны (перед каждой колонной кубик или кегля своего цвета). Воспитатель предлагает детям запомнить свое место в колонне и цвет кубика. По сигналу педагога (удар в бубен, свисток) играющие разбегаются по всему залу (площадке). Через 30-35 секунд подается сигнал «Быстро в колонну!», и каждый ребенок должен быстро занять свое место в колонне. Воспитатель определяет команду-победителя. Повторить 2-3 раза.«Прокати обруч». Дети строятся в две шеренги, расстояние между шеренгами 4-5 м. В руках ребят одной шеренги обручи (диаметр 50 см). По сигналу воспитателя каждый ребенок прокатывает обруч партнеру из второй шеренги, а тот возвращает обруч обратно, и так несколько раз подряд (рис. 2).Подвижная игра «Совушка».^ III часть. Игра «Великаны и гномы».

Рис.2 Занятие 7 Задачи. Упражнять детей в ходьбе и беге с четким фиксированием поворотов (ориентир - кубик или кегля); развивать ловкость в упражнениях с мячом, координацию движений в задании на равновесие; повторить упражнение на переползание по гимнастической скамейке.I часть. Ходьба в колонне по одному с четким поворотом на углах зала (площадки) по ориентирам. Бег в умеренном темпе. Перестроениев три колонны.^ II часть.

И. п. - основная стойка, мяч в правой руке внизу. 1 - поднять рукичерез стороны вверх, переложить мяч над головой в левую руку; 2 - исходное положение (мяч в левой руке); 3-4 - то же левой рукой (5-6 раз).

И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 - рукис мячом вперед; 2 - правую руку с мячом отвести в сторону; 3 - правую руку вперед, мяч переложить в левую руку; 4 - исходное положение. То же левой рукой (4-5 раз).

И. п. - стойка ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. 1-2 -присесть, руки вперед, мяч переложить в левую руку; 3-4 - вернутьсяв исходное положение (5-6 раз).

И. п. - стойка на коленях, мяч в правой руке; 1-8 - прокатитьмяч вправо (влево) вокруг туловища, поворачиваясь и перебирая руками мяч (по 3-4 раза в каждую сторону).

И. п. - лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. I -2 - поднять правую (левую) прямую ногу, коснуться мячом носка ноги. 3-4 -опустить ногу (6 раз).

И, п. - основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на двух ногах на месте (20 прыжков). Повторить 3 раза. Небольшие паузы междусериями прыжков.

Основные виды движений

Подбрасывание мяча одной рукой и ловля его двумя руками(10-12 раз подряд). Повторить 2-3 раза.

Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясьдвумя руками, хват рук с боков (2-3 раза).

Упражнение на умение сохранять равновесие и удерживать правильную осанку при ходьбе по гимнастической скамейке. Задание: приходьбе по скамейке поднимая прямую ногу - хлопнуть под коленом владоши, опуская ногу - развести руки в стороны.

Подвижная игра «Удочка*. Дети стоят в кругу. В центре круга воспитатель держит в руках веревку, на конце которой привязан мешочек с песком. Педагог вращает мешочек на веревке по кругу над самой землей (полом), а дети подпрыгивают, стараясь, чтобы мешочек не задел их ног. Предварительно воспитатель показывает детям, как14следует подпрыгивать: энергично оттолкнуться от пола и подобрать ноги под себя. Воспитатель вращает мешочек в обе стороны попеременно.III часть. Ходьба в колонне по одному.Занятие 8* Основные виды движений

Бросание мяча правой и левой рукой попеременно, ловля его двумя руками (12-15 раз подряд). Повторить 3-4 раза.

Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и ступнях («по-медвежьи»). Повторить 2-3 раза.

Ходьба по гимнастической скамейке, на середине выполнить поворот в среднем темпе, затем пройти дальше (2 раза). Страховка воспитателем обязательна.

Занятие 9** Задачи. Упражнять в чередовании ходьбы и бега; развивать быстроту и точность движений при передаче мяча, ловкость в ходьбе между предметами.I часть. Ходьба в колонне по одному; бег - 20 м; ходьба - 10 м.Ходьба и бег между предметами (5-6 кубиков или набивных мячей,расстояние между предметами 0,5 м).II часть. ^ Игровые упражнения «Быстро передай». Играющие становятся в 3-4 шеренги и располагаются в полушаге друг от друга. У первого игрока в каждой шеренге мяч большого диаметра. По сигналу воспитателя дети начинают передавать мяч друг другу из рук в руки. Последний в шеренге игрок, получив мяч, поднимает его над головой. Педагог отмечает команду-победителя. Задание выполняется 3-4 раза.«Пройди - не задень». Ходьба с перешагиванием через набивные мячи, расстояние между мячами 40 см (руки за голову или на поясе). Повторить 2-3 раза.Подвижная игра « Совушка».III часть. Игра «Летает - не летает».Занятие 10 Задачи. Упражнять в чередовании ходьбы и бега по сигналу воспитателя; в ползании по гимнастической скамейке на ладонях и коленях; в равновесии при ходьбе по гимнастической скамейке с выполнением заданий. Повторить прыжки через шнуры.15I часть. Ходьба и бег по кругу в чередовании по сигналу воспитателя.Поворот в ходьбе, беге производится в движении по сигналу.II часть.

Общеразвивающие упражнения с палками

И. п. - основная стойка, палка внизу хватом на ширине плеч. 1 -палку вверх, отставить прямую ногу назад на носок; 2 - исходное положение; 3-4 - то же левой ногой (6-8 раз).

И. п. - то же. 1 - руки вперед; 2 - выпад вправо, палку вправо; 3 -ногу приставить, палку вперед; 4 - исходное положение. То же влево(S раз).

И. п. - основная стойка, палка в согнутых руках у груди. 1-3 -палку вперед, пружинистые приседания с разведением колен в стороны; 4 - исходное положение (7 раз).

И. л. - лежа на спине, палка за головой. I -2 - поднять ноги вперед-вверх; 3-4 - исходное положение (6-8 раз),

И. п. - стойка на коленях, палка внизу. J - палку вперед; 2 - поворот вправо; 3 - палку вперед; 4 - исходное положение. То же влево.Повторить по 3 раза в каждую сторону.

И. п. - основная стойка, палка на плечах, руки удерживают ее хватом сверху. 1- прыжком ноги врозь; 2 - прыжком ноги вместе. Серияиз 8 прыжков в чередовании с ходьбой на месте после каждой сериипрыжков. Повторить 3-4 раза.

^ Основные виды движений

Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях двумя колоннами.

Ходьба по гимнастической скамейке; на середине скамейки присесть, хлопнуть в ладоши, выпрямиться и пройти дальше.

Прыжки из обруча в обруч (8-10 плоских картонных обручей лежат в шахматном порядке).

Ползание на ладонях и коленях выполняется поточным способом. После выполнения упражнения дети обходят пособия с внешней стороны. При выполнении упражнений в равновесии воспитатель осуществляет страховку. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч выполняются поточным способом двумя колоннами; основное внимание уделяется энергичному отталкиванию и приземлению на полусогнутые ноги. Повторить 2 раза.Подвижная игра «Не попадись». На полу (земле) чертят круг (или выкладывают из шнура). Все играющие становятся за кругом на расстоянии полушага. Выбирается водящий. Он становится в круг в любом месте. Дети прыгают в круг и из круга. Водящий бегает в кругу, стараясь коснуться играющих в то время, когда они находятся в кругу. Ребенок, до которого водящий дотронулся, отходит в сторону. Через 30-40 секунд игра останавливается. Выбирается другой водящий, и игра повторяется со всеми детьми.^ III часть. Ходьба в колонне по одному.16Занятие 11* Основные виды движений

Лазанье в обруч, который держит партнер, правым и левым боком,стараясь не задеть верхний край обода (для этого надо хорошо сгруппироваться в «комочек»).

Ходьба боком приставным шагом, перешагивая через набивныемячи, положенные на расстоянии трех шагов ребенка один от другого(5-6 мячей). Выполняется двумя колоннами поточным способом. Главное - спину и голову держать прямо; соблюдать дистанцию.

Прыжки на правой и левой ноге через шнуры (расстояние междушнурами 0,5 м): два прыжка на одной ноге, при втором прыжке выполняется перепрыгивание и далее прыжки на другой ноге (иначе получится бег с перешагиванием).

Занятие 12** Задачи. Повторить ходьбу и бег в чередовании по сигналу воспитателя, упражнения в прыжках и с мячом; разучить игру «Круговая лапта».I часть. Ходьба в колонне по одному с различным положением рук,переход на бег со сигналу воспитателя и продолжительный бег (до однойминуты), переход на ходьбу. Построение в круг.II часть. ^ Игровые упражнения «Прыжки по кругу». Играющие образуют круг. Под счет воспитателя «1-8» - прыжки по кругу на двух ногах, затем насчет «1-8» - прыжки на правой ноге и на следующий счет el-8» - на левой. После небольшой паузы упражнения повторяются в другую сторону.«Провели мяч». Играющие строятся в 2-3 колонны, в руках у каждого мяч большого диаметра. Задание: провести мяч между кеглями (4-5 кеглей или набивных мячей; расстояние между предметами 1 м). Отбивать мяч о пол при его проведении можно как правой, так и левой рукой (кому как удобно) (рис. 3).«Круговая лапта». Дети распределяются на две команды. Игроки одной команды становятся в круг, у каждого в руках мяч. Игроки второй команды находятся внутри круга. Задача игроков первой команды - коснуться (осалить) тех, кто находится внутри круга. Дети внутри круга стараются увернуться. Когда будут осалены не менее трети игроков, команды меняются местами.^ III часть. Игра «Фигуры».Материал для повторения «Быстро в колонну!» Дети строятся в колонны. Для каждой колонны назначается ведущий, который ведет ее к месту, обозначенному куби-17Рис. 3 ком (кеглей) (у каждой колонны кубик своего цвета). Лети должны запомнить цвет кубика и свое место в колонне. На сигнал воспитателя играющие разбегаются по всему залу (площадке), стараясь не задевать и не наталкиваться друг на друга. Через 20-25 секунд подается сигнал, и18каждый играющий должен занять свое место в колонне. Воспитатель отмечает команду-победителя. При повторении игры время бега можно сократить.«Мяч над головой». Играющие распределяются на тройки. Двое ребят перебрасывают мяч друг другу, а третий стоит между ними и старается коснуться мяча. Если ему это удается, он меняется местами с игроком, который бросал мяч,«Пройди - не задень». Играющие строятся в две колонны и «змейкой» выполняют ходьбу между кеглями на носках (8-10 кеглей; расстояние между кеглями 40 см). Побеждает команда, которая быстро и без потерь (не уронив кеглю) прошла обозначенную дистанцию.«Пингвины». Играющие строятся в две колонны, у каждого в руках мешочек. Задание: выполнить прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен, огибая набивные мячи (4-5 мячей; расстояние между мячами 1 м). Обходить предметы, возвращаясь в колонну, с внешней стороны. Воспитатель определяет команду-победителя.«Пас на ходу». Играющие распределяются на пары и становятся на исходную линию. В руках у одного игрока каждой пары мяч большого диаметра. По сигналу воспитателя дети, бросая по ходу мяч друг другу, передвигаются на противоположную сторону зала (площадки) до обозначенной черты (дистанция 10 м). Отмечается пара, которая быстро и без потери мяча достигла линии финиша.«Стоп!» Все играющие идут в обход зала или по кругу. По сигналу воспитателя «Стоп!» все должны остановиться там, где их застала команда. Задание на внимание проводится как в ходьбе, так и в беге или в их чередовании.Октябрь Занятие 13 Задачи. Закреплять навыки ходьбы и бега между предметами; упражнять в сохранении равновесия на повышенной опоре и прыжках; развивать ловкость в упражнении с мячом,I часть. Ходьба и бег в колонне по одному между предметами, поставленными по двум сторонам зала (кегли, кубики или набивные мячи -6-8 шт.; расстояние между предметами 0,5 м). Главное - не задевать запредметы и сохранять необходимую дистанцию друг от друга.II часть. ^ Общеразвивающие упражнения 1. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 -руки в стороны; 2 - руки за голову; 3 - руки в стороны; 4 - исходное положение (6-8 раз).19

И. п. - основная стойка, руки за голову. I - поворот вправо, рукив стороны; 2 - исходное положение; 3-4 - влево (6 раз).

И. п. - основная стойка, руки в стороны. 1 - присесть руки на пояс; 2 - исходное положение (6 раз).

И. п. - сидя, ноги врозь, руки на пояс. I - руки в стороны; 2 - наклон вперед, коснуться носка правой (левой) ноги; 3 - выпрямиться,руки в стороны; 4 - исходное положение (6-8 раз).

И. п. -лежа на спине, руки вдоль туловища. Имитация езды на велосипеде (1-8 раз, пауза и повторить) (3-4 раза).

И. п. - стойка ноги вместе, руки на пояс. 1-8 - прыжки на правой ноге; 1 -8 - прыжки на левой, пауза и повторить.

^ Основные виды движений

Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке, руки за голову; на середине присесть, руки в стороны; поднять руки и пройти дальше. Сойти со скамейки, не прыгая. Страховка воспитателем обязательна(2-3 раза).

Прыжки на правой и левой ноге через шнуры, положенные подвум сторонам зала (6-8 шнуров; расстояние между шнурами 40 см).По одной стороне зала дети прыгают только на правой ноге, а по другой -на левой (3-4 раза).

Броски малого мяча вверх и ловля его двумя руками. Дети располагаются двумя шеренгами или по кругу, у каждого ребенка мяч. В произвольном порядке дети выполняют броски мяча вверх, стараясь поймать мяч двумя руками, не прижимая его к груди (вариант - ловля мяча с хлопком в ладоши). Повторить 10-12 раз.

Подвижная игра «Перелет птиц*. На одной стороне зала находятся дети - птицы. На другой стороне располагают различные пособий - гимнастические скамейки, кубы и т.д. - это деревья. По сигналу воспитателя «Птицы улетают!* дети, помахивая руками как крыльями, разбегаются по всему залу. По сигналу «Буря!» все птицы бегут к деревьям и стараются как можно быстрее занять какое-либо место. Когда воспитатель произносит «Буря прекратилась!», дети спускаются с возвышений и снова разбегаются по залу - «птицы продолжают свой полет». Страховка воспитателем обязательна.III часть. Ходьба в колонне по одному.Занятие 14* Основные виды движении I. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на пояс (2-3 раза). Упражнение выполняется двумя колоннами в среднем темпе. В конце скамейки взять мешочек в руки и сойти, не прыгая. Стараться удерживать равно-20 весие, не ронять мешочек; голову и спину держать прямо. Страховка воспитателем обязательна.2. Прыжки на двух ногах вдоль шнура, перепрыгивая через негосправа и слева, продвигаясь вперед, используя взмах рук (длина шнура3-4 м)(3-4 раза).3. Переброска мячей (большой или средний диаметр) друг другу парами, стоя в шеренгах. Один ребенок бросает мяч, другой - ловит егодвумя руками, предварительно хлопнув в ладоши. Расстояние междудетьми 2-2,5 м.Занятие 15** Задачи. Упражнять детей в беге с преодолением препятствий; развивать ловкость в упражнениях с мячом; повторить задание в прыжках.I часть. Ходьба в колонне по одному с ускорением и замедлением темпа движений; бег с преодолением препятствий - перепрыгивание черезбруски, положенные на расстоянии трех шагов ребенка (два шага в бегеи на третий шаг перепрыгивание) (4-5 брусков; высота бруска 6-10 см).II часть. ^ Игровые упражнения «Перебрось - поймай». Дети строятся в две шеренги, расстояние между шеренгами 4 м. В руках игроков одной шеренги мячи (диаметр 10-12 см). По сигналу воспитателя дети перебрасывают мячи двумя руками из-за головы через шнур, натянутый на высоте поднятой вверх руки ребенка. Игроки другой шеренги ловят мячи после отскока от пола (земли).«Не попадись». Дети образуют круг. Перед каждым ребенком на полу лежит мешочек с песком. В центре - двое водящих. По сигналу воспитателя играющие перепрыгивают через мешочек в круг, а по мере приближения водящих прыгают обратно. Ребенок, которого осалили, должен сделать два шага назад. Через 30-35 секунд игра останавливается, в игру вступают проигравшие, выбираются другие водящие.^ III часть. Подвижная игра «Фигуры».Занятие 16 Задачи. Упражнять детей в ходьбе с изменением направления движения по сигналу; отрабатывать навык приземления на полусогнутые ноги в прыжках со скамейки; развивать координацию движений в упражнениях с мячом.I часть. Ходьба с изменением направления движения по сигналу воспитателя; бег с перешагиванием через предметы. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя дети с помощью ведущего изменяют направление движения, а затем переходят к бегу с перепрыгиванием через препятствия (бруски, кубики, набивные мячи).21^ II часть. Общеразвивающие упражнения с обручем

И. п. - основная стойка, обруч вертикально, хват с боков. 1 - отставить правую ногу в сторону на носок, наклон вправо; 2 - исходноеположение; 3-4 - то же влево (6-8 раз.).

И. п. - стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально, хват с боков. 1-2 - присесть, обруч вынести вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение (6-8 раз).

И. п. - основная стойка, обруч в правой руке хватом сверху. I - выпад правой ногой вправо, обруч в прямой руке; 2 - исходное положение,быстро переложить обруч в левую руку; 3-4 - то же влево (4-6 раз).

И. п. - лежа на животе, обруч горизонтально в согнутых руках,хват с боков. 1-2 - прогнуться, обруч вынести вперед-вверх, ноги приподнять; 3-4 - вернуться в исходное положение (6-7 раз).

И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, обруч на полу I -- повернуться к обручу правым боком; 2-8 - прыжкивокруг обруча. То же влево (4 раза).

Основные виды движений

Прыжки с высоты 40 см на полусогнутые ноги на мат или коврик.

Отбивание мяча одной рукой на месте и с продвижением вперед(баскетбольный вариант).

Ползание на ладонях и ступнях («по-медвежьи») в прямом направлении (4-5 м).

Воспитатель приглашает первую группу детей для прыжков после объяснения задания: ноги слегка согнуть в коленях, руки отвести назад и прыгнуть со скамейки на полусогнутые ноги. Поворот кругом, снова встать на скамейку, выполнить прыжок, и так несколько раз подряд. Затем приглашается вторая группа детей. Пока одна группа выполняет задание, вторая - располагается рядом сидя в шеренге, ноги скрестно (длительная статичная поза утомляет детей).Ведение мяча в шеренгах с отбиванием его о пол на месте и продвигаясь вперед. При движении мяч вести впереди-сбоку. После того как первая шеренга пройдет треть дистанции, к выполнению упражнения приступает вторая шеренга.Дети кладут мячи и так же, в шеренгах, выполняют ползание в прямом направлении способом на ладонях и ступнях (дистаняия 4 м). Повторять не более 2 раз.Подвижная игра «Не оставайся на полу».Ш часть. Игра «Эхо».Занятие 17*^ Основные виды движений I. Прыжки с высоты 40 см с приземлением на полусогнутые ноги.22

Отбивание мяча одной рукой, продвигаясь вперед, и забрасываниемяча в корзину двумя руками.

Лазанье в обруч на четвереньках; лазанье в обруч прямо и боком,не касаясь руками пола, в группировке.

Занятие 18** Задачи. Повторить бег в среднем темпе (продолжительность до 1,5 минуты); развивать точность броска; упражнять в прыжках.I часть. Ходьба в колонне по одному; перестроение в колонну по двав движении; бег в среднем темпе (продолжительность до 1,5 минуты).II часть. ^ Игровые упражнения «Кто самый меткий?» Играющие распределяются на четыре колонны и встают у исходной черты. На расстоянии 4 м от черты лежат 4 обруча (диаметр 50 см). У каждого ребенка в руках два мешочка с песком.По сигналу воспитателя первые в колонне бросают мешочки в цель (в обручи), затем берут их и идут в конец своей колонны. После этого упражнения выполняет следующая четверка и т. д. Воспитатель отмечает самых ловких и метких ребят.«Перепрыгни - не задень». Играющие строятся в две колонны и становятся на расстоянии двух шагов друг от друга. Перед каждой колонной становятся двое водящих с натянутой веревкой в руках (длина 1,5-2 метра). Водящие приподнимают веревку на высоту 20 см и по сигналу воспитателя проводят ее под ногами играющих, а те должны перепрыгнуть через веревку. Воспитатель отмечает команду-победителя. При повторении игры назначаются другие водящие.Подвижная игра «Совушка».^ III часть. Ходьба в колонне по одному.Занятие 19 Задачи. Упражнять детей в ходьбе с высоким подниманием колен; повторить упражнения в ведении мяча; ползании; упражнять в сохранении равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры.I часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя переходна ходьбу с высоким подниманием колен (руки на поясе). При этомтемп ходьбы замедляется, шаги становятся более четкими, фиксированными («как петушки»); бег в среднем темпе (продолжительность до1,5 минуты), переход на обычную ходьбу. Перестроение в три колонны.II часть. ^ Общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках 1. И. п. - сидя на скамейке верхом, руки на пояс. 1 - руки в стороны; 2 - руки за голову; 3 - руки в стороны; 4 - исходное положение(6-8 раз).23

И. п. - сидя верхом на скамейке, руки на пояс. I - руки в стороны; 2 - наклон вправо, коснуться правой рукой (пальцами) пола; 3 -выпрямиться, руки в стороны; 4 - исходное положение. То же влево(6-8 раз).

И. п. - сидя верхом, руки за голову. I - поворот вправо, прямуюруку в сторону; 2 - исходное положение; 3-4 - то же влево (6 раз).

И. п. - стоя липом к скамейке, руки произвольно. 1 - поставитьправую ногу на скамейку; 2 - поставить левую ногу на скамейку; 3 -шаг вниз правой ногой; 4 - шаг вниз-вперед левой ногой. Повернуться кругом и повторить упражнение с левой ноги (4-5 раз).

И. п. - лежа на полу перпендикулярно к скамейке, ноги прямые,хват рук за края скамейки. 1-2 - поднять прямые ноги вверх-вперед;3-4 - исходное положение (6-7 раз).

И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.Прыжки на двух ногах, продвигаясь вдоль скамейки (на счет «J- 8»). Остановка, поворот в другую сторону и продолжение прыжков (повторить 3-4 раза).

Основные движения

Ведение мяча по прямой (баскетбольный вариант).

Ползание по гимнастической скамейке (хват рук с боков).

Ходьба по рейке гимнастической скамейки, свободно балансируяруками.

После показа и объяснения лети становятся в две шеренги и по сигналу воспитателя первая группа выполняет ведение мяча в прямом направлении до обозначенной линии. При ведении мяча дети передвигаются на слегка согнутых ногах с легким наклоном туловища вперед. Рука, ведущая мяч, согнута в локте, а кисть с расставленными пальцами накладывается на мяч сверху и от себя. Удары по мячу выполняются несколько сбоку от себя, равномерно, в соответствии с передвижением. Затем дети берут мячи в руки и поворачиваются кругом. Вторая шеренга детей приступает к выполнению упражнения. В шеренгах дети располагаются на расстоянии 2-3 шагов друг от друга. Темп умеренный, у каждого индивидуальный. Повторить 3-4 раза.Гимнастические скамейки ставятся параллельно одна другой, и дети двумя колоннами поточным способом выполняют ползание на животе с помощью хвата рук с боков (2-3 раза) (рис. 4).Гимнастическую скамейку переворачивают и проводится упражнение в равновесии - ходьба по рейке гимнастической скамейке, приставляя пятку одной ноги к носку другой и свободно балансируя руками. Главное - удержаться на рейке, пройти до конца, голову и спину удерживать прямо. Страховка воспитателем обязательна.Подвижная игра «Удочка».^ III часть. Игра малой подвижности «Летает - не летает».24

Рис. 4 Занятие 20* Основные виды движений

Ведение мяча между предметами (6-8 кубиков или набивных мячей; расстояние между предметами 1 м). Выполняется двумя колоннами или шеренгами (если достаточно пособий, позволяет пространствозала и группа детей малочисленна). Повторить 2-3 раза.

Ползание на четвереньках по прямой, подталкивая вперед головой набивной мяч (вес мяча 0,5-1 кг). Дистанция 3-4 м. Повторить 2 раза.

Равновесие - ходьба по рейке гимнастической скамейки, руки заголову. Темп умеренный, но не медленный. Повторить 2-3 раза.

Занятие 21** Задачи. Закреплять навык ходьбы с изменением направления движения, умение действовать по сигналу воспитателя; развивать точность в упражнениях с мячом.I часть. Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения по указанию воспитателя; бег, перепрыгивая через предметы,поставленные по двум сторонам зала; переход на ходьбу.II часть. ^ Игровые упражнения «Успей выбежать». Играющие встают в круг. В центр круга выходят 5-6 ребят. Стоящие в кругу берутся за руки и начинают бег вправо или влево (или быструю ходьбу), а ребята в центре круга хлопают в ладоши. По сигналу воспитателя «Стой!» бегущие по кругу быстро оста-25навливаются и поднимают сиепленные руки. Педагог вслух считает до трех. За это время стояшие в центре круга должны быстро выбежать из круга. После счета «три* дети опускают руки. Тот, кто остался в кругу, считается проигравшим. При повторении игры в центр круга выходят другие дети.«Мяч водящему». Играющие становятся в 3-4 колонны. На расстоянии 2-2,5 м от каждой колонны встает водящий с мячом (большойди-аметр). Ло сигналу воспитателя водящие бросают мяч стоящим первыми игрокам, а те, поймав их, возвращают обратно и бегут в конец своей колонны. Затем водящие бросают мячи следующим игрокам и т. д. Побеждает команда, быстро и правильно выполнившая упражнение.Подвижная игра «Не попадись».Ш часть. Ходьба в колонне ло одному.Занятие 22Задачи. Закреплять навык ходьбы со сменой темпа движения. Упражнять в беге врассыпную, в ползании на четвереньках с дополнительным заданием; повторить упражнение на равновесие при ходьбе по повышенной опоре.I часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя сменатемпа движения. На редкие удары в бубен ~ ходьба широким шагом, сэнергичной работой рук, На частые удары в бубен - короткие, семенящие шаги, руки на поясе, и так попеременно. Бег врассыпную, используя все пространство зала, (При ходьбе с изменением темпа движенияможно использовать в качестве сигналов хлопки в ладоши или музыкальное сопровождение.)II часть.

Общеразвивающие упражнения с мячом

И. п. - основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1-2 - поднятьмяч вверх, поднимаясь на носки; 3-4 - вернуться в исходное положение (6-S раз).

И, п. - сидя ноги врозь, мяч в обеих руках перед собой, ! - поднять мяч вверх; 2 - наклон вперед, коснуться мячом пола; 3 - выпрямиться, мяч вверх; 4 - исходное положение (6-7 раз).

И. п. - стойка на коленях, мяч на полу перед собой. 1-4 - прокатить мяч вокруг туловища вправо (влево), поворачиваясь и перебираяего руками (по 3 раза в каждую сторону).

И. п. - стойка ноги врозь, мяч в обеих руках у груди. 1-3 наклон вперед-вниз; прокатить мяч от одной ноги к другой и обратно;взять мяч в руки, выпрямиться; 4 - исходное положение (5-6 раз).

И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу 1 -поднять мяч вверх; 2 - наклон туловища вправо (влево); 3 - выпрямиться, мяч вверх; 4 - исходное положение (6-8 раз).

26 6. И. п. - ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках у груди. Прыжки с поворотом вокруг своей оси в правую и левую сторону. Выполняется под счет воспитателя «1-8» (повторить 3-4 раза).^ Основные виды движений

Ползание на четвереньках в прямом направлении, подталкиваямяч головой; ползание под дугой или шнуром (высота 50 см), подталкивая мяч вперед (дистанция 5 м). Повторить 2 раза.

Прыжки на правой и левой ноге между предметами (5-6 шт.; расстояние между предметами 0,5 м) по двум сторонам зала. Вначале детивыполняют прыжки по одной стороне зала, затем переходят к пособиям, расположенным на другой стороне; ходьба является необходимойпаузой. Повторить 2 раза.

Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке, хлопая в ладоши перед собой и за спиной на каждый шаг. Важно не только удерживать устойчивое равновесие, но и сохранять ритмичность и темпходьбы.

Подвижная игра «Удочка».^ III часть. Ходьба в колонне по одному.Занятие 23* Основные виды движений

«Проползи - не урони». Ползание по гимнастической скамейкена четвереньках с мешочком на спине. Голову не опускать, смотретьвперед (2-3 раза).

Прыжки на двух ногах между предметами (мячи, кубики, кегли),в конце прыгнуть в обруч.

Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, рукина пояс (2-3 раза).

Занятие 24** Задачи. Повторить ходьбу с остановкой по сигналу воспитателя, бег в умеренном темпе; упражнять в прыжках и переброске мяча.I часть. Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя; бег в умеренном темпе (продолжительность до 2 минут); перс-ход на ходьбу.II часть. ^ Игровые упражнения «Лягушки». Дети строятся в 3 или 4 колонны и становятся перед стенкой у исходной черты. В руках у первых в колонне игроков мяч среднего или малого диаметра (в зависимости от подготовленности детей). Расстояние до стенки 1,5-2 м. Ребенок бросает мяч о стенку и перепрыгивает через него после отскока о пол (землю). Второй ребенок в27 колонне подхватывает мяч, бросает о стенку, перепрыгивает через мяч после отскока и так далее. Каждый следующий игрок после выполнения упражнения встает в конец своей колонны.«Не попадись». Дети стоят по кругу. Перед каждым ребенком на полу мешочек. Внутри круга 2-3 водящих. По сигналу воспитателя дети прыгают в круг на двух ногах через мешочек. Водящие стараются их осалить, но по мере их приближения играющие стараются быстро прыгнуть обратно. Проигравшие отходят от круга на 2-3 шага. Через некоторое время игра останавливается, и выбираются другие водяшие, не из числа пойманных.Подвижная игра «Ловишки с ленточками».^ III часть. Игра «Эхо».Материал для повторения «Переноска мячей». Игроки строятся в две колонны и встают по четырем сторонам зала (площадки). В центре находится обруч большого диаметра (или корзина), в котором лежат малые мячи по количеству играющих. По команде воспитателя дети, стоящие в колоннах первыми, бегут к обручу, берут один мяч, возвращаются и становятся в конец своей колонны. Вторые игроки начинают бег после того, как первые пересекут обозначенную линию. И так далее. Побеждает команда, быстро и без ошибок выполнившая задание.«Пингвины». Играющие образуют круг. У каждого ребенка мешочек, который он зажимает между колен (рис. 5). По сигналу воспитателя дети начинают прыжки на двух ногах, продвигаясь по кругу. Через 30 секунд остановка, поворот в другую сторону и продолжение прыжков. Повторить 2-3 раза.«Быстро возьми». Играющие образуют круг и выполняют ходьбу вокруг предметов (кубики, мячи, кегли); предметов на 2-3 меньше, чем игроков. Неожиданно педагог подает сигнал: «Быстро возьми!» Каждый игрок должен взять предмет и поднять его над головой. Тот, кто не успел взять предмет, считается проигравшим. Повторить 3-4 раза.Подвижная игра «Совушка».Ноябрь Занятие 25 Задачи. Закреплять навык ходьбы и бега по кругу; упражнять в ходьбе по канату (или толстому шнуру); упражнять в энергичном отталкивании в прыжках через шнур; повторить эстафету с мячом.28I часть. Ходьба и бег в колонне по одному по кругу с ускорением и замедлением темпа движения. Ечавное - в ходьбе и беге соблюдать равномерную дистанцию друг от друга.II часть. ^ Общеразвивающие упражнения

Рис. 5 29И. п. - стойка ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища. 1 -руки в стороны; 2 - руки вверх, хлопнуть в ладоши; 3 - руки в стороны; 4- исходное положение (8 раз).

И. п. - основная стойка, руки на пояс. I - руки в стороны; 2 -присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; 3 - встать, руки в стороны;4 - исходное положение (6-8 раз).

И. п. - стойка на коленях, руки на пояс. 1 - руки в стороны; 2 -наклон вправо, правую руку вниз, левую вверх; 3 - выпрямиться; 4 -исходное положение. То же влево (6 раз).

И. п. - лежа на спине, руки прямые за голову. 1 -2 - поднять правую прямую ногу, хлопнуть под коленом в ладоши; 3-4 - исходное положение. То же левой ногой (6-8 раз).

И. п. - лежа на животе, руки прямые. 1 -2 - приподняться и, прогнувшись, хлопнуть в ладоши перед собой (руки прямые); 3-4 - исходное положение (6 раз).

И. п. - стойка ноги вместе, руки вдоль туловища. I - прыжкомноги врозь, с хлопком в ладоши над головой; 2 - вернуться в исходноеположение. Выполняется на счет воспитателя «1-8». Повторить 3 раза.

^ Основные движения

Равновесие - ходьба по канату (шнуру) боком, приставным шагом двумя способами: пятки на полу, носки на канате, носки или середина стопы на канате.

Прыжки на двух ногах через шнуры (6-8 шт.) подряд без паузы(3-4 раза).

Эстафета с мячом «Мяч водящему».

Воспитатель раскладывает два каната (или толстых шнура) вдоль зала (расстояние между канатами 3 м). Дети становятся в шеренгу перед канатом и после показа и объяснения по очереди выполняют упражнение. При ходьбе по канату руки на пояс или за голову, спину и голову держать прямо.Воспитатель выкладывает вдоль по двум сторонам зала 6-S коротких шнуров (расстояние между шнурами 40 см). Дети поточным способом выполняют прыжки через шнуры не останавливаясь, без пауз, используя энергичное отталкивание ног от пола и взмах рук. Шнуры, возвращаясь, обходят с внешней стороны. Повторить 2-3 раза.Для проведения эстафеты играющие строятся в 3-4 колонны. Перед каждой колонной встает водящий с мячом большого диаметра. По сигналу воспитателя водящий бросает мяч первому ребенку в колонне, а тот возвращает мяч обратно и убегает в конец своей колонны. Как только впереди колонны снова окажется первый в колонне, он поднимает мяч над головой. Воспитатель отмечает команду-победителя.Подвижная игра «Догони свою пару». Играющие становятся на одной стороне площадки: одна группа детей впереди, вторая - позади (расстояние между ними не менее трех шагов). По сигналу воспитателя первые быстро убегают на другую сторону площадки, вторые их ловят (осаливают). Перебежав на другую сторону площадки, дети меняются ролями. Игра повторяется 3-4 раза. Заканчивается игра ходьбой в колонне по одному^ III часть. Игра «Угадай чей голосок?* Водящий встает в центр зала и закрывает глаза. Дети образуют круг, не держась за руки, идут по кругу вправо и произносят:Мы собрались в ровный круг. Повернемся разом вдруг,30 А как скажем; «Скок-скок-с кок», Угадай, чей голоиок.Слова «скок-скок-скок» произносит один ребенок (по указанию воспитателя).Водящий открывает глаза и пытается угадать, кто сказал эти слова. Если он отгадает, этот игрок становится на его место. Если водящий не угадал, то при повторении игры вновь выполняет эту роль. Дети идут по кругу в другую сторону.Занятие 26* Основные виды движений

Ходьба по канату боком приставным шагом, руки за голову.

Прыжки на правой и левой ноге, продвигаясь вперед вдоль каната(вначале только на правой ноге, а при повторении упражнения - на левой, и так попеременно), руки произвольно.

«Попади в корзину». Броски мяча в корзину двумя руками - баскетбольный вариант.

Занятие 27** Задачи. Закреплять навык ходьбы, перешагивая через предметы; повторить игровые упражнения с мячом и прыжками.I часть. На одной стороне площадки ставят кегли (5-6 шт., расстояние между кеглями 0,5 м); на другой стороне раскладывают шнуры(5-6 шт., расстояние между шнурами 40 см) и, наконец, на третьей стороне раскладывают бруски (4-5 шт., расстояние между брусками 70 см).Ходьба в колонне по одному между кеглями, стараясь не задеть их, ходьба, с перешагиванием попеременно правой и левой ногой через шнуры; бег с перепрыгиванием через бруски (кубики).II часть. ^ Игровые упражнения «Мяч о стенку». Играющие выстраиваются перед стеной (заборчиком) и бросают мяч о стену, ловя его после отскока от земли (с хлопком, приседанием и т.д.).«Будь ловким». Прыжки на двух ногах между предметами (кубики, набивные мячи).Подвижная игра «Мышеловка».III часть. Игра малой подвижности «Затейники».Занятие 28 Задачи. Упражнять детей в ходьбе с изменением направления движения; прыжках через короткую скакалку; бросании мяча друг другу;31ползании по гимнастической скамейке на четвереньках с мешочком на спине.I часть, Ходьба в колонне по одному, ходьба с изменением направления движения по сигналу воспитателя; с упражнениями для рук (наносках, руки за голову; широким свободным шагом; семенящим шагом, руки на пояс).II часть. ^ Общеразвшающие упражнения с короткой скакалкой

И. п. - основная стойка, скакалка, сложенная вдвое, вниз. 1 -правую ногу отвести назад на носок, скакалка вверх; 2 - исходное положение. То же левой ногой {6 раз).

И. п. - стойка ноги на ширине плеч, скакалка вниз. 1 - скакалкавверх; 2 - наклон вправо (влево); 3 - выпрямиться, скакалка вверх;4 - исходное положение (5-6 раз).

И. п. - сидя, ноги врозь, скакалка на грудь. 1 - скакалка вверх,руки прямые; 2 - наклон вперед, коснуться носков ног; 3 - выпрямиться, скакалка вверх; 4 - исходное положение (6 раз).

И. п. - стойка в упоре на коленях, скакалка вниз. J-3 - сестьсправа на бедро, скакалка вперед; 4 - вернуться в исходное положение(6 раз).

И. п. - лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой;1-2 - прогнуться, руки выпрямить вперед-вверх; 3-4 - исходное положение (5-6 раз).

И. п. - основная стойка, руки свободно вдоль туловища, скакалкана полу (стоя правым боком к скакалке). Прыжок с поворотом на 180″ через скакалку несколько раз подряд.

Основные виды движений

Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях с мешочком на спине.

Броски мяча друг другу стоя в шеренгах (способ - двумя рукамииз-за головы).

После выполнения гимнастических упражнений воспитатель предлагает детям разойтись по всему залу и расположиться таким образом, чтобы каждому было удобно прыгать через короткую скакалку, вращая ее вперед. Прыжки выполняются в произвольном темпе в индивидуальном порядке.Для выполнения упражнений в ползании дети строятся в две шеренги перед гимнастическими скамейками и по очереди по сигналу воспитателя выполняют задание. Главное - смотреть вперед и при движении не уронить мешочек.Далее лети перебрасывают мяч друг другу, стоя в двух шеренгах (способ - двумя руками из-за головы; ноги на ширине плеч). Ориентиром дистанции между детьми могут служить мешочки, положенные у ног.^ 32 Ill часть. Подвижная игра «Фигуры».Занятие 29* Основные виды движений

Прыжки через короткую скакалку, вращая ее вперед.

Ползание в прямом направлении на четвереньках, подталкиваямяч головой (вес мяча не более 1 кг).

Передача мяча в шеренгах (3-4 шеренги; дети стоят на расстоянии одного шага друг от друга и передают вдоль шеренги мяч с поворотом к партнеру). Проводится в виде эстафеты, с определениемкоманд ы -победителя.

Занятие 30** Задачи. Закреплять навыки бега с преодолением препятствий, ходьбы с остановкой по сигналу; повторить игровые упражнения в прыжках и с мячом.I часть. Ходьба в колонне по одному; по сигналу воспитателя остановиться и принять какую-либо позу (птицы, лягушки, зайчика); бег с перепрыгиванием через предметы (кубики, набивные мячи, бруски; ходьба в колонне по одному.II часть. ^ Игровые упражнения

Передача мяча по кругу в одну и другую сторону. Дети образуют3-4 круга и становятся на расстоянии одного шага друг от друга. У одного ребенка в каждом круге мяч (большой диаметр). По сигналу воспитателя дети передают друг другу мяч двумя руками, поворачиваясь к партнеру,пока мяч не окажется снова у первого. Следующая передача мяча проводится по кругу в другую сторону, и так несколько раз подряд.

«Не задень». Прыжки между кубиками, поставленными по двум сторонам зала (6-8 кубиков; расстояние между кубиками 0.5 м). Проводитсядвумя колоннами в виде эстафеты. По итогам определяется победитель.

Подвижная игра «Не оставайся на полу».^ III часть. Игра «Затейники».Занятие 31 Задачи. Упражнять в ходьбе и беге «змейкой» между предметами; повторить ведение мяча с продвижением вперед; упражнять в лазаньи под дугу, в равновесии.I часть. Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками (6-8 шт.), поставленными в две линии по двум сторонам зала; бег врассыпную. Ходьбу и бег повторить в чередовании.33 II часть. ^ Общеразвивающие упражнения с кубиком

И. п. - стойка ноги на ширине плеч, кубик в правой руке внизу. 1 -руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку; 2 - исходное положение (6-8 раз).

И. п. - стойка ноги на ширине плеч, кубик в обеих руках внизу. 1 -кубик вверх; 2 - наклон вперед, поставить кубик на пол; 3 - выпрямиться; 4 - наклониться, взять кубик, вернуться в исходное положение (6 раз).

И. п. - стойка на коленях, кубик в правой руке. 1 - поворот вправо, кубик поставить у носков ног; 2 - выпрямиться, руки на пояс; 3 -повернуться, взять кубик; 4 - вернуться в исходное положение (6 раз).

И. п. - сидя на полу, руки в упоре сзади, кубик зажат между стопами ног. I -2 - стараясь не уронить кубик, поднять прямые ноги вперед-вверх; 3-4 - исходное положение (5-6 раз).

И. п. - основная стойка руки вдоль туловища, кубик на полу перед ногами. Прыжки вокруг кубика на правой и левой ноге попеременно, в чередовании с небольшой паузой между сериями прыжков.

^ Основные виды движений 1. Ведение мяча в прямом направлении (баскетбольный вариант) имежду предметами (5-6 шт.; расстояние между предметами 1 м). Детистановятся в две колонны у исходной черты, у каждого в руках мяч. Посигналу воспитателя стоящие первыми в колонне начинают вести мячмежду предметами, огибая каждый предмет (кубик или набивной мяч)«змейкой» до линии финиша (шнур, веревка), затем возвращаются в конец своей колонны с внешней стороны от пособий. Каждый следующийигрок начинает выполнять задание после того, как предыдущий пройдетпримерно треть дистанции. Воспитатель отмечает команду-победителя.2. Лазанье под дугу. Воспитатель ставит дуги в две линии (по 3-4 дуги).Задание - подойти к дуге, присесть, сгруппироваться в «комочек» ипройти под дугой, не касаясь ее верхнего края (рис. 6), затем подои-

34 Рис . 6 ти к следующему пособию. Выполняется двумя колоннами. После выполнения задания подойти к обручу, встать в него, потянуться и хлопнуть в ладоши над головой (обруч лежит на расстоянии 2 м от последней дуги).3. Равновесие. Ходьба на носках, руки за головой между набивными мячами, положенными в одну линию (6-8 шт.) (рис. 7). Выполняется двумя колоннами.Подвижная игра «Перелет птиц».III часть. Игра малой подвижности «Летает - не летает».Занятие 32* Основные виды движений

Метание мешочков в горизонтальную цель с расстояния 3-4 м.

Ползание «по-медвежьи» на ладонях и ступнях в прямом направлении (дистанция не более 5 м), затем подняться, потянутьсявверх, руки прямые, хлопнуть в ладоши над головой. Выполняетсяшеренгами. Повторить 2 раза в одну сторону зала, а затем в обратномнаправлении.

Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове. Страховка воспитателем обязательна.

Занятие 33** Задачи. Упражнять детей в ходьбе с изменением темпа движения, с высоким подниманием колен; повторить игровые упражнения с мячом и с бегом.I часть. Ходьба в колонне по одному в обход зала; по сигналу воспитателя переход к ходьбе с высоким подниманием колен, затем к ходьбеширокими шагами со свободной координацией рук, далее ходьба мелким, семенящим шагом на носочках, и так в чередовании; бег врассыпную; переход на обычную ходьбу.II часть. ^ Игровые упражнения Играющие строятся в 3-4 шеренги у исходной черты (шнур, веревка). Расстояние между детьми в шеренгах один шаг. Перед каждой шеренгой на расстоянии 2-2,5 м стоит водящий (можно увеличить расстояние между водящими и игроками в шеренгах, если позволяет физическая подготовленность детей). По сигналу воспитателя водящий бросает мяч игроку, стоящему первым в шеренге, тот бросает мяч обратно и садится на пол (ноги скрестно), затем водящий бросает мяч второму игроку и так далее. Получив мяч от последнего игрока в шеренге водящий поднимает мяч над головой, а все дети быстро встают. При повторении игры назначаются другие водящие.35

Рис. 7 Подвижная игра «По местам». Играющие образуют круг Перед каждым ребенком лежит предмет (кубик, мешочек, кегля). По сигналу воспитателя все разбегаются по залу (площадке) в разные стороны, а воспитатель убирает один предмет. На сигнал «По местам!» все играющие должны быстро встать в крут и занять место у какого-либо предмета. Тот, кто остался без места, считается проигравшим. Игра повторяется несколько раз.^ III часть. Ходьба в колонне по одному.Занятие 34 Задачи. Закреплять навык ходьбы и бега между предметами, развивая координацию движений и ловкость; разучить в лазаньи на гимнастическую стенку переход с одного пролета на другой; повторить упражнения в прыжках и на равновесие.I часть. Ходьба и бег между предметами. По одной стороне зала выполняется ходьба «змейкой» между кеглями; по второй - бег между кубиками или мячами (набивными). Ходьба и бег врассыпную; построение в 3 колонны.II часть. ^ Общеразвивающие упражнения

И. п. - основная стойка, руки согнуты к плечам. 1-4 - круговыедвижения руками вперед; 5-8 - то же назад (5-6 раз).

И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки согнуты за головой, i -поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону; 2 - исходноеположение (6-8 раз),

И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 - руки встороны; 2 - наклон вперед, коснуться пальцами рук пола у правой

36 (левой) ноги; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 - исходное положение (6 раз).

И. л. - основная стойка, руки на пояс. 1 - правую ногу в сторонуна носок, руки в стороны; 2 - руки вверх, хлопок над головой; 3 - руки в стороны; 4 - исходное положение. То же влево (6-8 раз).

И. п. - лежа на спине, ноги прямые вместе, руки за головой. I -поднять правую (левую) ногу вверх-вперед, хлопнуть в ладоши под коленом; 2 - исходное положение (6-8 раз).

И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах с хлопками перед собой и за спиной (на счет «1-8»), повторить 3 раза.

Основные движения

Лазанье на гимнастическую стенку с переходом на другой пролет(по диагонали).

Прыжки на двух ногах через шнур справа и слева попеременно,энергично отталкиваясь от пола.

Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, насередине присесть, руки вперед, выпрямиться и пройти дальше.

Бросание мяча о стенку одной рукой и ловля его после отскока опол двумя руками.

Первая группа выполняет лазанье на гимнастическую стенку. Ногу ста вить на рейку серединой стопы. Хват за рейку: все пальцы вместе, большой палец снизу. (Можно показать на примере гимнастической палки.)Вторая группа в это время выполняет игровое упражнение «мяч о стенку». Дети свободно располагаются перед стеной, в руках у каждою мяч (малый или средний диаметр). В произвольном темпе дети бросают мяч о стенку одной рукой и ловят его после отскока о пол. По команде воспитателя группы меняются местами.Упражнение в равновесии выполняется двумя колоннами. Главное - сохранять устойчивое равновесие и осанку (голову и спину держать прямо). Страховка воспитателем обязательна.Для упражнений в прыжках воспитатель кладет два шнура вдоль зала (длина шнура 4-5 м) и предлагает выполнить прыжки через шнуры, продвигаясь вперед и прыгая попеременно то на правой, то на левой ноге. Выполняется двумя колоннами.Подвижная игра «Фигуры».III часть. Ходьба в колонне по одному.Занятие 35*

Повторить лазанье по гимнастической стенке с переходом на другой пролет и спуск вниз (особое внимание при выполнении упражнения уделять положению рук).37

Равновесие - ходьба на носках по уменьшенной площади опоры(ширина 15-20 см), руки на пояс или за голову.

Забрасывание мяча в корзину двумя руками от груди (баскетбольный вариант).

Занятие 36**Задачи. Повторить ходьбу и бег с изменением направления движения; упражнять в поворотах прыжком на месте; повторить прыжки на правой и левой ноге, огибая предметы; упражнять в выполнении заданий с мячом.I часть. Ходьба с изменением направления движения по обозначенным ориентирам; ходьба в колонне по одному; по сигналу воспитателявыполнение поворотов прыжков направо (налево); ходьба и бег врассыпную.II часть. ^ Игровые упражнения «Передай мяч». Играющие строятся в 3-4 колонны. Расстояние между детьми в колонне один шаг. Первый игрок в колонне получает мяч (большой диаметр). По сигналу воспитателя первые игроки передают мяч двумя руками назад между ног и бегут в конец своей колонны. Следующие игроки передают мячи назад и бегут в конец своей колонны и так далее. Когда впереди колонны вновь окажется первый игрок, он поднимает мяч высоко над головой. Повторить 2-3 раза. Воспитатель отмечает команду-победителя.«С кочки на кочку». По двум сторонам зала в шахматном порядке раскладывают плоские обручи (расстояние между обручами 30-40 см). Задание: прыжками «с кочки на кочку» достигнуть «берега реки». Выполняется двумя колоннами с сохранением дистанции во избежание травм.Подвижная игра «Хитрая лиса». Играющие стоят по кругу. Расстояние между детьми один шаг. Воспитатель предлагает ребятам закрыть глаза, обходит круг за их спинами и дотрагивается до одного ребенка - он становится лисой. Играющие открывают глаза и внимательно смотрят друг на друга, угадывая, кто же из них хитрая лиса, не выдаст ли она себя чем-нибудь. Дети спрашивают хором (с небольшими паузами) сначала тихо, потом громче: «Хитрая лиса, где ты?» После трехкратного произнесения этих слов хитрая лиса выходит на середину крута, поднимает руку и произносит: «Я здесь!» Все разбегаются по площадке, а лиса их ловит. Пойманных отводит в свой дом (заранее определенное место). Когда лиса поймает 2-3 детей, воспитатель говорит: «В круг!» Все играющие встают в круг, и игра возобновляется.^ III часть. Игра малой подвижности по выбору летей.38Материал для повторения «Салки». Все играющие свободно бегают по плошадке, водящий-салка старается кого-либо запятнать. Игрок, которого запятнали, становится салкой; если салка не может долго поймать кого-либо, то воспитатель назначает другого водящего. Если группа многочисленна, то можно назначить двух водящих.«Пингвины». Прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен, используя энергичный взмах рук. Задание может выполняться по кругу, в прямом направлении и между предметами.Игра «Перемена мест». Играющие располагаются в начерченных на полу (земле) кружках (или обручах) произвольно. У каждого из них свой «домик»-кружок, а у водящего «домика* нет. По сигналу воспитателя дети меняются местами («домиками»). Водящий в это время старается занять свободное место. Оставшийся без «домика» ребенок становится водящим, игра продолжается. Воспитатель останавливает игру, выдерживает некоторую паузу, и игра возобновляется.«Канатоходец». Играющие становятся в две колонны, в руках у каждого мешочек с песком. Выполняется ходьба по узкой дорожке (ширина 30 см) с мешочком на голове. Руки свободно балансируют. Побеждает команда, быстро и правильно выполнившая задание.Эстафета с мячом (в шеренге, в колонне).Подвижные игры «Мышеловка», «Хитрая лиса», «Фигуры», «Совушка».Декабрь - январь - февральДекабрь Занятие 1 Задачи. Упражнять детей в ходьбе с различными положениями рук, в беге врассыпную; в сохранении равновесия при ходьбе в усложненной ситуации (боком приставным шагом, с перешагиванием). Развивать ловкость в упражнениях с мячом.I часть. ^ Общеразвивающие упражнения в парах

И. п. - основная стойка липом друг к другу, руки сцеплены в замок.1-2 - медленно поднять руки вверх; 3-4 - исходное положение (5-6 раз).

И. п. - стойка ноги на ширине плеч, держась за руки. 1 - поднятьруки вверх; 2 - наклон вправо, правая рука вниз, левая - вверх, выпрямиться; то же влево (6 раз).

И.п. -основная стойка, лицом друг к другу. 1-2- держась за руки,присесть, развести колени в стороны; 3-4 - исходное положение (6 раз).

И. п. - основная стойка, лицом друг к другу, держась за руки.I -2 - поднять назад-вверх правую (левую) ногу; 3-4 - исходное положение - «ласточка».

И. п. - основная стойка, руки на пояс. Прыжки на двух ногах:правая вперед, левая назад - попеременно, в чередовании с небольшой паузой. На счет воспитателя «1-8»; повторить 3 раза.

II часть. ^ Основные движения

Равновесие. Ходьба боком приставным шагом с мешочком на голове, перешагивая через набивные мячи (3-4 мяча, расстояние междумячами три шага ребенка), руки свободно балансируют. Выполняетсядвумя колоннами. Дети делают три шага, а на четвертый перешагиваютмяч (повторить 3 раза).

Прыжки на двух ногах между предметами, огибая их (кегли, кубики,набивные мячи). Предметы ставятся по двум сторонам зала. Выполняется двумя колоннами. Главное - энергично отталкиваться от пола и мягкоприземляться на полусогнутые ноги, стараясь не задевать предметы.

Бросание малого мяча вверх одной рукой и ловля его двумя руками. Дети свободно располагаются по всему залу и в произвольном темпе выполняют задание (по 10-12 бросков подряд), затем небольшая пауза и повторение упражнения. Главное - следить за полетом мяча, приловле стараться не прижимать его к груди.

^ III часть. Подвижная игра «Хитрая лиса».Занятие 2* Основные виды движений

Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке, руки на пояс; насередине присесть, вынести руки вперед, подняться и пройти дальше; вконце скамейки сойти, не прыгая, Страховка воспитателем обязательна.

Переброска мячей друг другу, стоя в шеренгах (расстояние между детьми 2-2,5 м). Исходное положение - стойка ноги на ширинеплеч. Броски мяча выполняются двумя руками снизу, от груди и из-за головы (в каждой серии по 10-12 бросков).

Прыжки на правой и левой ноге вдоль шнура, продвигаясь вперед (попеременно то на одной, то на другой ноге). Выполняется двумя колоннами (2-3 раза).

Занятие 3** Задачи. Повторить ходьбу в колонне по одному»с остановкой посигналу воспитателя; упражнять детей в продолжительном беге (продолжительность до 1,5 минуты); повторить упражнения в равновесии, в прыжках, с мячом.^ 40 I часть. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Аист!» остановиться на одной ноге, слегка поджав вторую ногу, руки в стороны;продолжение ходьбы; на сигнал «Лягушки!» присесть, положив руки наколени; на сигнал «Зайки!» прыжки на двух ногах на месте. Бег в умеренном темпе (продолжительность до 1,5 минуты), без остановки, затем переход на обычную ходьбу.II часть. ^ Игровые упражнения «Пройди - не задень». Ходьба между кеглями, поставленными в линию по двум сторонам зала (6-8 шт.; расстояние между кеглями 40 см). По одной стороне зала ходьба, руки на пояс; по другой - ходьба, руки за голову.«Пас на ходу». Играющие распределяются на пары и становятся у исходной черты. В руках одного ребенка в паре мяч большого диаметра. По команде воспитателя играющие передвигаются с одной стороны зала на другую и на ходу перебрасывают мяч друг другу. Главное - быстро дойти до линии финиша и не уронить мяч (дистанция 10 м).Прыжки на двух ногах через короткую скакалку. Дети свободно располагаются по всему залу и выполняют прыжки через короткую скакалку различными способами - кто как умеет. Главное - чтобы ребята не мешали друг другу, во избежание травм.Подвижная игра «Совушка».3 часть. Ходьба в колонне по одному.Занятие 4Задачи. Упражнять детей в ходьбе с изменением темпа движения, с ускорением и замедлением, в прыжках на правой и левой ноге попеременно; повторить упражнения в ползании и эстафету с мячом.I часть. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя (медленные удары в бубен или хлопки) ходьба широким свободным шагом; переход на обычную ходьбу; на следующий сигнал (частые удары) ходьбамелким, семенящим шагом, руки на пояс; бег врассыпную, ходьба в колонне по одному, перестроение в три колонны.II часть. ^ Общеразвивающие упражнения.

И. п. - основная стойка, палка вниз, хватом сверху. 1 - правуюногу назад на носок, палка вверх, прогнуться; 2 - исходное положение;3-4 - то же, отставляя левую ногу (6-8 раз).

И. п. - основная стойка, палка вниз. 1 - наклон вправо, правую ногу в сторону на носок; 2 - исходное положение. То же влево (6-8 раз).

И. п. - основная стойка, палка вниз. 1 - присесть, палка вперед;2 - исходное положение (6-8 раз).

И. п. - стойка ноги врозь, палка вниз. 1 - палка вверх; 2 - наклонвперед, коснуться пола; 3 - выпрямиться, палка вверх; 4 - исходноеположение (6 раз).

415. И. п. - основная стойка сбоку от палки, лежащей на полу. Прыжки вокруг палки (в обе стороны) (3-4 раза). Основные движения

Прыжки на правой и левой ноге попеременно, продвигаясь вперед(расстояние 6 м).

Эстафета с мячом «Передача мяча в колонне*. Играющие строятся в3-4 колонны. Перед каждой колонной лежит короткий шнур. Водящие смячом в руках (большой диаметр) становятся напротив первых игроков вколоннах на небольшом расстоянии. По команде воспитателя водящиебросают мяч первым игрокам колонны, те ловят мяч, бросают его обратно и бегут в конец своей колонны. Второй игрок получает мяч отводящего, возвращает его обратно и тоже бежит в коней колонны и так далее. Когда первые игроки снова окажутся на своем месте в колоннах, воспитатель отмечет команду-победителя. Эстафета повторяется 3-4 раза.

3. Ползание по скамейке на ладонях и коленях (2-3 раза).Подвижная игра «Салки с ленточкой». Играющие становятся в круг.Каждый прикрепляет сзади к поясу ленточку (полоску из цветного материала). В центре круга находится водящий-ловишка. По сигналу воспитателя «Беги!» все дети разбегаются, а ловишка старается вытянуть у кого-либо ленточку. Лишившийся ленточки игрок отходит в сторону. По сигналу воспитателя «Раз, два, три - в круг скорей беги!» дети снова образуют круг. Ловишка показывает собранные им ленточки и возвращает их играющим. Игра возобновляется с новым водящим. III часть. Игра малой подвижности «Эхо!».Занятие 5* Основные виды движений

Прыжки ногах между предметами: на двух ногах; на правой и левойпоочередно (серия прыжков, пауза и продолжение упражнения).

Прокатывание мяча между предметами (5-6 кубиков или набивных мячей; расстояние между предметами 1 м), подталкивая его двумяруками, не отпуская далеко от себя. По окончании прокатывания взятьмяч в руки, выпрямиться, подняться на носки, потянуться.

Ползание под шнур (дугу) правым и левым боком, не касаясь верхнего края шнура, группируясь в «комочек» (шнур натянут на высоте50 см от пола). Выполняется шеренгами попеременно.

Занятие 6** Задачи. Упражнять детей в ходьбе в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу воспитателя; повторить игровые упражнения наравновесие, в прыжках, на внимание.42 Рис. It I часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба врассыпную; на сигналпедагога «Цапля!» остановиться и поднять одну ногу, согнутую в колене, руки за голову, удерживая равновесие; переход на обычную ходьбу.На сигнал «Бабочки!» бег врассыпную, помахивая руками «как крылышками». Ходьба и бег проводятся в чередовании.II часть. ^ Игровые упражнения «Пройди - не урони». Ходьба «змейкой» между предметами (6-8 кубиков или набивных мячей; расстояние между предметами 1 м) с мешочком на голове, руки свободно балансируют. По окончании ходьбы взять мешочек в руки (рис. 8).«Из кружка в кружок». Вдоль стены зала кладут 5-6 обручей плотно, один к другому. Играющие становятся в две колонны. По сигналу воспитателя дети по очереди прыгают на двух ногах, используя взмах рук, из обруча в обруч без паузы и возвращаются в коней своей колонны с внешней стороны (2-3 раза).Игровое упражнение «Стой!». Играющие становятся в одну шеренгу или произвольно недалеко друг от друга. На противоположной стороне зала спиной к играющим стоит водящий. Он громко произносит: «Быстро шагай, смотри не зевай, стой!*- На каждое слово играющие шагом продвигаются вперед (ритмично, в соответствии с произносимым текстом). На последнем слове дети останавливаются, а водящий быстро оглядывается. Тот, кто не успел остановиться, делает шаг назад. Водящий отворачивается и снова произносит текст, а дети продолжают движение. Игрок, успевший пересечь линию финиша, прежде чем водящий произнесет слово «Стой!», становится водящим. Игра повторяется.43 Занятие 7 Задачи. Повторить ходьбу с изменением темпа движения с ускорением и замедлением; упражнять в подбрасывании малого мяча, развивая ловкость и глазомер; упражнять в ползании на животе, в равновесии.I часть. Ходьба в колонне по одному с ускорением и замедлениемтемпа движения по сигналу воспитателя (широкими свободными шагами и коротким, семенящим шагом); бег врассыпную; чередованиеходьбы и бега.^ II часть. Общеразвивающие упражнения с малым мячом

И. п. - основная стойка, мяч в правой руке; 1 - руки в стороны; 2 - руки вверх, переложить мяч в левую руку; 3 - руки в стороны; 4 - исходное положение (6-8 раз).

Конспект занятия по физкультуре в подготовительной группе

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 15 «Бережок»

Конспект открытого просмотра НОД по физическому развитию в подготовительной группе .

Подготовила :

инструктор по физической культуре

М.А. Дьякова

Программное содержание.

Образовательная :

Упражнять детей в ходьбе с высоким подниманием колен; повторить упражнения ведения мяча; ползании; упражнять в сохранении равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры.

Воспитательная :

Воспитывать самостоятельность, творчество, интерес к занятиям физкультурной , дружеские взаимоотношения.

Развивающая :

Развивать ловкость, быстроту, умение ориентироваться в пространстве зала.

Оборудование : Мячи (по количеству детей, 2 скамейки, конусы.

Ход занятия.

1 – часть.

Построение в одну шеренгу. Равнение. Перестроение в колонну по одному.

Ходьба в колонне по одному, по сигналу переход на ходьбу с высоким подниманием колен (руки на пояс) .

Бег в среднем темпе (продолжительность до 1,5 минуты, переход на обычную ходьбу.

Перестроение в три колонны

2 – часть.

Общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках.

1. И. п.: сидя на скамейке верхом, руки на пояс. 1 – руки в стороны; 2 – руки за голову; 3 – руки в стороны; 4 - и. п. (6-8 раз) .

2. И. п.: сидя верхом на скамейке, руки на пояс. 1. – руки в стороны; 2 наклон вправо, коснуться правой рукой (пальцами) пола; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – и. п. То же влево (6-8 раз) .

3. И. п.: сидя верхом, руки за голову. 1 – поворот вправо, прямую руку в сторону; 2 – и. п. ; 3-4 то же влево (6 раз) .

4. И. п.: стоя лицом к скамейке, руки произвольно. 1 – поставить правую ногу на скамейку; 2 – поставить левую ногу на скамейку; 3 шаг вниз правой ногой; 4 шаг вниз вперёд левой ногой. Повернуться кругом и повторить упражнение с левой ноги (4-5 раз) .

5. И. п.: лёжа на полу перпендикулярно к скамейке, ноги прямые, хват рук за края скамейки. 1-2 – поднять прямые ноги вверх - вперёд; 3-4 – и. п. (6-7 раза) .

6. И. п.: стойка ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вдоль скамейки (на счёт «1-8» ). Остановка, поворот в другую сторону и продолжение прыжков (повторить 3-4 раза) .

Основные виды движений.

1 Ведение мяча по прямой (баскетбольный вариант)

2 Ползание по гимнастической скамейке (хват рук с боков)

3 Ходьба по рейке гимнастической скамейки, свободно балансирую руками.

После показа и объяснения дети становятся в две шеренги, и по сигналу первая группа выполняет ведение мяча в прямом направлении до обозначенной линии. При ведении дети передвигаются на слегка согнутых ногах с лёгким наклоном туловища вперёд. Рука, ведущая мяч, согнута в локте, а кисть с расставленными пальцами накладывается на мяч сверху и от себя. Удары по мячу выполняются несколько сбоку от себя, равномерно, в соответствии с передвижением. Затем вторая шеренга детей приступает к выполнению упражнения. Темп умеренный, у каждого индивидуальный. (3-4 раза) . Гимнастические скамейки ставятся параллельно одна другой, и дети двумя колоннами поточным способом выполняют ползание на животе с помощью хвата рук с боков (2-3 раза) . Гимнастическую скамейку перевернуть и проводится упражнение в равновесии – ходьба по рейке гимнастической скамейке, приставляя пятку одной ноги к носку другой и свободно балансируют руками. Страховка обязательно.

4 Подвижная игра «Пустое место» . Играющие становятся в круг, положив руки на пояс, - получаются «окошки» . Выбирается водящий. Он ходит сзади круга и говорит :

Вокруг домика хожу

И в окошечки гляжу,

К одному я подойду

И тихонько постучу.

После слов «постучу» водящий останавливается, заглядывает в окошко, против которого остановился, и говорит : «Тук-тук-тук» . Стоящий впереди спрашивает : «Кто пришёл?» водящий называет своё имя. Стоящий в кругу спрашивает : «Зачем пришёл?» . Водящий отвечает : «Бежим вперегонки» , - и оба бегут вокруг играющих в разные стороны. В кругу оказывается пустое место. Тот, кто добежал до него первым, остаётся в кругу; опоздавший становится водящий, и игра продолжается.

3 – часть.

Повернёмся разом вдруг,

А как скажем; «Скок-скок-скок» ,

Слова «скок-скок-скок» произносит один ребёнок (по указанию воспитателя) .

Водящий открывает глаза и пытается угадать, кто сказал эти слова. Если он отгадает, этот игрок становится на его место.

Ходьба в колонне по одному.