Морально-психологическое состояние личного состава: сущность и диагностика

В статье рассматривается сущность и диагностика морально-психологического состояния личного состава. Отмечается, что морально-психологическое состояние исторически устойчивый термин. Возникновение его в начале 1990-х гг. подтвердилось в настоящее время во всех современных армиях, ему придается...

2007 / Балаян А. И.

• Особенности профессионального становления студентов-психологов

  2006 / Лисова Е. Н.

• Оценка функционального состояния кардиореспираторной системы учащихся с патологией органов сенсорной системы

  В статье рассматриваются вопросы коррекционной педагогики. Говорится о контроле процесса физического воспитания детей с ограниченными возможностями. Приводятся результаты исследований состояния здоровья учащихся специальных (коррекционных) школ.

  2011 / Селитренникова Татьяна Анатольевна

• Оценка эффективности изотерапии как метода психологической коррекции

  Исследована эффективность психокоррекционной работы со страхами у детей младшего школьного возраста. Проведен анализ используемого инструментария. Дана сравнительная характеристика результатов исследования. Проведен анализ источников, на основе которого даны характеристики страхов, присущие данному...

  2010 / Давлетова А. И., Серая А. А.

• Эволюция насилия и динамика компромисса: коэффициент кровопролитности как верификатор гипотезы техно-гуманитарного баланса

  2005 / Назаретян А. П., Ениколопов С. Н., Литвиненко В. А., Сердюкова О. О.

• Patterns of cognitive, neurological, and mental dysfunctions as risk factors of Alzheimer disease in relatives of Alzheimers patients

  2005 / Trembak I. E., Selezneva N. D., Gavrilova S. I.

• Особенности супружеских конфликтов в высоко удовлетворенных браком парах

  2005 / Тащѐва А. И., Фрондзей С. Н.

• Самораскрытие и психическое здоровье личности

  2005 / Зинченко Е. В.

• Мировоззренческие детерминанты здорового образа жизни и их роль в антинаркотическом воспитании

  Исследована ситуация наркотизации учащейся молодежи подросткового возраста, осуществлен обзор существующих программ антинаркотического воспитания. Раскрыта структура и содержание ценностного сознания, отношения и поведение подростков как комплекс мировоззренческих детерминант при формировании...

  2007 / Гареева Р. Г., Хуснутдинова З. А., Хамитов Э. Ш.

• Особенности самооценки детей 6-8 лет с различным восприятием эмоциональных ситуаций

  Цель работы исследование самооценки первоклассников с различным восприятием эмоциональной информации. Мы предположили, что специфика ее восприятия будет оказывать влияние на формирование самооценки младших школьников. Анализ результатов выявил ряд особенностей, в том числе наличие сильной...

  2009 / Буркова Светлана Алексеевна

• Формирование концепта политической реальности в неклассической философии

  Статья посвящена анализу процесса формирования концепта политической реальности в неклассической философии. Дается определение базовой категории «реальность» посредством соотнесения ее с тождественными философскими дефинициями. Показано многообразие представлений о политической реальности в...

  2008 / Штанько М. А.

• Личностные особенности студенток с различной структурой самоотношения

  В статье представлены результаты пилотажного исследования сравнительного анализа личностных особенностей четырех групп студенток, сформированных по доминирующему эмоциональному компоненту самоотношения

  2010 / Черкашина Анна Георгиевна

• Самостоятельный выбор человеком условий психофизиологического тестирования как объективный способ выявления тактики деятельности и адекватности самооценки её результатов

  Разработана модель сенсомоторного теста с предоставлением испытуемому возможности выбора скорости мишени, позволяющая выявить типы динамик, взаимосвязь с результативностью и типы коррекции скорости.

  2010 / Муртазина Елена Павловна

• Об алеситимических проявлениях у студентов технического вуза

  2004 / Никулина Д. С.

• Влияние способов воспроизведения на объем воспроизводимых движений

  2007 / Гончаров В. И.

• Научно-психологическое наследие К. Ясперса

  В работе рассмотрены основные методологические позиции К.Ясперса: принципы, методы исследования, проблема сознания

  2008 / Акопов Гарник Владимирович

• Особенности личностных характеристик и смысложизненных ориентаций педагогов с разным стажем работы

  Задачей данного исследования стало выявить специфику смысложизненных ориентаций людей, выбирающих профессию учителя, и описать ее изменение с возрастом. Показано, что студенты-педагоги существенно отличаются от студентов-медиков и экономистов по всем параметрам теста смысложизненных ориентаций,...

Отдел образования Верхнебуреинского муниципального района

Тема: «Экзаменационный стресс.

Помощь в нейтрализации стрессовых состояний выпускников

в период подготовки и накануне ЕГЭ.»

исследовательская работа по психологии

Выполнили: Епифанова Алена, Журавлева Джамиля ученицы 11 класса, МБОУ СОШ №10

Научный руководитель:

Кривченко Елена Вячеславовна

Педагог-психолог МБОУ СОШ №10

Чегдомын 2013

Введение 3стр.

I. Экзаменационный стресс. Теоретические аспекты данной

проблемы. 5стр.

1.1 6стр.

1.2.Причины экзаменационного стресса 7стр. 1.3.Симптомы экзаменационного стресс 8стр.

1.4. Учащиеся группы риска, их краткие характеристики в ситуации экзаменационного стресса 10стр.

Вывод по 1 главе 12стр.

II. Эмпирическое изучение экзаменационного стресса среди

учащихся 11 классов и их родителей 13стр.

выводы по 2 главе 15стр.

III . «Спасательный круг для выпускника» - организация профилактических мероприятий. 16стр.

Заключение 18стр.

Список источников 19стр.

Приложения 20стр.

Введение.

Сегодня, как и сто лет назад выпускники учебных заведений: школ, техникумов, институтов сдают выпускные экзамены в той или иной форме. В России начиная с 2001 года в пилотных регионах, а с 2009 года повсеместно, основной формой сдачи экзаменов выпускников школы стал ЕГЭ. С начала эксперимента по сию пору не утихают споры о плюсах и минусах сдачи экзамена в такой форме. А пока ученые спорят, выпускники сдают экзамены.

И как сто лет назад, так и сегодня для большинства выпускников экзамены становятся не только проверкой знаний, но и показателем стойкости, умения справится с экзаменационным стрессом.

Эта тема актуальная для нас в первую очередь потому, что мы сами учимся в 11 классе, и в этом учебном году нам предстоит сдавать экзамены, от которых во многом зависит наше будущее.

Мысль о том, что ЕГЭ совсем скоро, порой приводит нас в замешательство, и кажется, что совсем ничего не знаешь, не помнишь, а самые простые задания оказываются непосильными.

«Что происходит?» - Обратились мы к психологу и услышали: - Экзаменационный стресс. Нам было предложено поработать по данной проблеме, что и стало началом нашей исследовательской работы.

«Кто предупрежден – тот вооружен» - гласит русская народная пословица

Вот мы и хотим узнать как можно больше об «экзаменационном стрессе, о

возможности его - «самопомощи» при подготовке и на экзамене.

Объект: выпускники, в процессе подготовке к экзаменам.

Предмет исследования:

Гипотеза: мы предполагаем, что многие учащихся 11 класса находятся в состоянии экзаменационного стресса.

Цель исследовательской работы : Узнать как можно больше, об экзаменационном стрессе; познакомиться с приемами совладания с экзаменационным стрессом при подготовке к ЕГЭ; Помочь одноклассникам в освоении таких приемов, создав информационный буклет «Спасательный круг» для выпускника.

задачи:

2.Провести анкетирование среди учащихся 11 классов школ района

3. Освоить программу Microsjft Pablisher

3. Создать буклет «Спасательный круг» для выпускника.

В данной работе мы применяли следующие методы: работа с литературными и интернет источниками, анкетирование, аналитико-синтетические методы, проектный метод, коммуникативные методы.

Впервые концепцию стресса сформулировал Ганс Селье (1907-1982).Он определил стресс как совокупность защитных реакций организма, вызываемых каким-либо стрессовым фактором. Стрессовый фактор (стрессор) - это любое воздействие на психику человек, которое вызывает стрессовый ответ. Существует множество потенциальных стрессоров: перемены в жизни, эмоциональный конфликт, страх, усталость, резкое изменение шумового фона, заболевание и т.д. стресс как ответ организма на стрессовый фактор включает сотни измеряемых изменений в организме (повышение кровяного давления, учащение пульса, замедление или остановка пищеварения, изменения характера дыхания, увеличение сахара в крови и т.д.). Такие изменения Селье назвал «общим адаптационным синдромом».Этот неспецифический синдром складывается из ряда функциональных и морфологических изменений, развертывающихся как единый процесс. Г.Селье выделил три стадии этого процесса

стадию мобилизации;

стадию истощения.

На первой стадии организм сталкивается с неким возмущающим фактором среды и старается приспособиться к нему.

На второй стадии происходит адаптация к новым условиям. Но если стрессор продолжает действовать длительное время, происходит истощение гормональных ресурсов (третья стадия) и срыв систем адаптации, в результате чего процесс принимает патологический характер и может завершиться болезнью или смертью человека.

Селье выделяет две формы адаптивного синдрома: стресс полезный - эустресс и вредоносный - дистресс.

Стресс может быть полезным, и в этом случае он «тонизирует» работу организма и способствует мобилизации защитных сил (включая иммунную систему). Для того чтобы стресс принял характер эустресса, необходимо наличие определенных условий.

В то же время при отсутствии этих условий или же при значительной силе негативного воздействия на организм первичный стресс переходит в его повреждающую форму - дистресс. Этому может способствовать ряд факторов как объективного, так и субъективного характера.

Приходится признать, что проблема стресса в последние годы становиться одной из самых актуальных тем в мировой психологической науке и практике. Сегодня ряд ученых в качестве одной из наиболее актуальных тенденций выделяют изучение стресса в молодежной среде.

Данные психологических служб по России в целом свидетельствуют о том, что наиболее часто за помощью обращаются лица от 15 до 23 лет. Основной круг типичных психологических проблем можно свести к следующему:

Широкий круг проблем связанных с межличностными, коммуникативными проблемами. Первое место- взаимоотношения полов, затем взаимоотношения с родителями, одноклассниками, преподавателями, ровесниками;

Проблемы внутриличностного характера.

1. Наиболее распространенными являются проблемы, связанные с какой – либо деятельностью, в основном учебной. Это проблемы неудовлетворенности учебной деятельностью, проблемы значительных учебных перегрузок, проблемы экзаменов.

Экзамены в ряду стрессовых ситуаций для молодежи занимают одну из верхних позиций первого десятка [ 5,6].

К началу XXI века ученым накоплен значительный экспериментальный материал, демонстрирующий так называемый стрессогенный «экзаменационный» эффект, выражающийся в стойком и значительном негативном влиянии ситуации экзамена на функциональное состояние физиологических систем организма и психики учащегося.

1. Особенности экзаменационного стресса

Общественная жизнь человека постоянно ставит его в ситуации «экзаменов» - тех или иных испытаний, где ему приходится доказывать свою социальную состоятельность, материальное благополучие, физическое самочувствие или уровень интеллекта.

Слово «экзамен» в переводе с латинского обозначает «испытание». А в юности опыт серьезных испытаний еще очень невелик, психологической закалки недостаточно. Поэтому экзамены зачастую приносят настоящие страдания.

В принципе, симптомы экзаменационного стресса мы можем видеть у школьников перед контрольной работой, у студентов во время сессии, у водителей, впервые сдающих на права, у хирурга, который осваивает новую операцию, у безработного, пришедшего на собеседование к потенциальному работодателю. Классический пример «экзаменационного стресса» можно обнаружить в периоды сессии в любом учебном заведении. Бессонные ночи, тревожные мысли, снижение аппетита, учащенный пульс и дрожь в конечностях - вот типичные проявления страха перед экзаменами. Проведенные в последние годы исследования показали, что страх перед экзаменами затрагивает все системы организма человека: нервную, сердечно -сосудистую, иммунную и др.

Озвучим следующие данные, полученные от физиологов: во время экзаменов 48% юношей и 60% девушек заметно теряют в весе. Замеры артериального давления перед экзаменами выявили у многих повышение артериального давления до 170-180мм рт.ст. а пульс доходил до 120-130 ударов в минуту. Недавние исследования ученых показали, что под влиянием этого страха у части учащихся происходит нарушения генетического аппарата, повышающие вероятность возникновения онкологических заболеваний

Статистика опроса показала, что 49% боятся получить плохую отметку, 21% -теряет сознание перед экзаменаторами, 11% просто не уверены в себе, 10% из-за физического состояния и только 8 % из-за низкого уровня знаний.

Некоторые зарубежные и отечественные исследователи, досконально изучавшие эту проблему, вообще пришли к выводу, что с психогигиенических позиций экзамены нежелательны и должны быть отменены. В то же время, существует и другая точка зрения, утверждающая, что экзамены стимулируют деятельность мозга и повышают познавательную активность.

Эверли Дж. и Розенфельд Р. установили, что боящиеся экзамена ученики могут заметно улучшить свои достижения и даже превзойти тех, кто экзаменов не боится. Только для этого, по мнению ученого, необходимо благожелательное отношение к ним со стороны экзаменаторов - нужно щадить самооценку учеников, меньше ругать их и больше хвалить. Только в этом случае экзамен может быть полезен.!

Интересно, что в то время как для одних людей проблемой является снизить уровень экзаменационного стресса, для других, наоборот, нужно «как следует разозлиться» или испугаться, чтобы в полной мере мобилизовать свои силы и успешно сдать экзамен. Для каждого человека нужен свой, оптимальный уровень волнения и страха, при котором он показывает наилучшие результаты. В первую очередь, это зависит от типа высшей нервной деятельности или темперамента: например, для меланхоликов, относящихся к слабому типу нервной системы, желательно снижать излишнее возбуждение, а вот для флегматика с сильным и инертным типом высшей нервной деятельности, чтобы лучше ответить, необходимо, наоборот, больше переживать и бояться экзамена .

Перечислим причины экзаменационного стресса. Они разнообразны: интенсивная умственная деятельность, нагрузка на одни и те же мышцы и органы из-за длительного сидения за учебниками, также нарушения режима сна и отдыха.

Но главный фактор, провоцирующий возникновении экзаменационного стресса, – это отрицательные переживания.

Как отмечал П. В. Симонов, «отрицательные эмоции возникают в ситуациях прагматической неопределенности, дефицита информации, необходимой для организации действий». На важную роль фактора неопределенности в возникновении и развитии психических стрессовых реакций указывается как отечественными , так и зарубежными исследователями.

Интересно отметить, что все эти факторы в той или иной степени встречаются у выпускников при подготовке и сдаче ими экзаменов. Ожидание сначала самого экзамена, а потом и оценки вносит элемент неопределенности, способствующий развитию стрессовых реакций. Длительное ограничение движений, связанное с повторением большого количества материала, является формой частичной иммобилизации, а необходимость уложиться в жесткий лимит времени, отпущенный на подготовку к экзаменационному ответу, создает дополнительное напряжение. К этому надо добавить нарушение режима сна и бодрствования, особенно в ночь перед экзаменом, и нарушение привычных динамических стереотипов (образа жизни) в период сессии. С учетом всего вышеизложенного придется согласиться, что во время подготовки к экзаменам выпускникам приходится сталкиваться с широким диапазоном одномоментно действующих стрессогенных факторов, приводящих в итоге к развитию выраженного стресса .

В связи с введением единого государственного экзамена, в школе изменилась система подготовки выпускников к итоговой аттестации и возросла степень ответственности этого испытания, так как ЕГЭ решает две задачи: подведение итогов обучения школьника и претензия на поступление в определенный ВУЗ. Это, конечно, повышает его субъективную значимость, а соответственно, повышается уровень тревоги, что часто приводит к снижению работоспособности и внимания. Поэтому, готовы ли выпускники к экзаменам или нет, они все равно будут испытывать тревогу и беспокойство[ 5.17].

Таким образом, экзамены – это серьезное испытание на прочность всей нервной системы и проверка не только знаний выпускника, но и его психологической устойчивости.

1.3.Симптомы экзаменационного стресса

Рассмотрим типичные симптомы экзаменационного стресса, которые могут быть отнесены к одной из четырех групп:

Физиологические симптомы

усиление кожной сыпи;

головные боли;

• мышечное напряжение;

  учащенный пульс;

  перепады артериального давления.

Эмоциональные симптомы

• чувство общего недомогания;

  растерянность;

• неуверенность;

• депрессия;

  подавленность;

  раздражительность.

Когнитивные симптомы

неприятные воспоминания о провалах на экзаменах в прошлом (своих или чужих);

воображение отрицательных последствий неудачи на экзамене (исключение из ВУЗа, лишение стипендии и т.п.);

кошмарные сновидения;

ухудшение памяти;

Поведенческие симптомы

избегание любых напоминаний об экзаменах;

вовлечение других людей в тревожные разговоры о предстоящих экзаменах;

увеличение употребления кофеина и алкоголя;

за этими симптомами часто стоит серьезное напряжение, отказ от привычного режима, страх не сдать или сдать не так, как хочешь, повышение тревожности и, как следствие, ухудшение общего психологического и физиологического состояния[ 2.3].

Необходимо сказать, что в зависимости от индивидуальных особенностей: специфики мышления, памяти, внимания, темпа деятельности, личностных особенностей, учебной мотивации выделяются группы учащихся , которые с наибольшей вероятностью будут испытывать трудности при сдаче Единого государственного экзамена.

1. Группа учеников с «тревожные и неуверенные» дети (со «слабыми» нервами). Для них весь учебный процесс сопряжен с определенным эмоциональным напряжением. Любая учебная ситуация воспринимается как опасная, в первую очередь как оценочная. Самое трудная ситуация как отсутствие эмоционального контакта со взрослыми.

».

Но они могут испытывать затруднения при необходимости четко логически мыслить, структурировать. Трудно отвлечься от эмоционально-образной составляющей материала и сосредоточиться на фактах и теоретических построениях

Такие учащиеся отличаются высокой успеваемостью, ответственностью, организованностью. Исполнительностью. Возможной сложностью для них на экзамене может быть необходимость пропустить задание, если они не могут с ним справиться.

5.«Астеничные» дети

Их отличительная черта –высокая утомляемость, истощаемость. Они быстро устают, заметно снижается темп деятельности, резко увеличивается количество ошибок.

6.Гипертимные дети –быстрые, энергичные, не склонные к педантизму.

7. «Застревающие дети» Для них характерна низкая подвижность психических процессов. Они с трудом переключаются с одного задания на другое.Долго настраиваются основательны, чересчур медлительны. Практически никогда не укладываются в отведенное время.

Наверное, полностью экзаменационный стресс снять невозможно, ведь любая новая ситуация всегда вызывает волнение, но уменьшить его и улучшить контроль за своими эмоциями конечно можно.

Зная свои личностные особенности и особенности своего способа учебной деятельности можно разработать индивидуальную стратегию подготовки к сдачи единого государственного экзамена[ 5,51-54].

Вывод по 1 главе :

В первой части данной исследовательской работы мы рассмотрели проблему стресса, выяснили, что любой экзамен является стрессом, его причины, признаки, а также были определены группы учащиеся, которые, в силу индивидуальных психологических особенностей, вероятнее всего будут испытывать затруднения в процессе подготовки и сдачи Единого государственного экзамена.

Стресс - совокупность защитных реакций организма, вызываемых каким-либо стрессовым фактором.

Этот неспецифический синдром складывается из ряда функциональных и морфологических изменений, развертывающихся как единый процесс. Г. Селье выделил три стадии этого процесса:

cтадию мобилизации;

стадию сопротивления (адаптации);

стадию истощения.

Стресс может быть полезным, и в этом случае он «тонизирует» работу организма и способствует мобилизации защитных сил (включая иммунную систему).

В то же время при значительной силе негативного воздействия на организм первичный стресс переходит в его повреждающую форму - дистресс.

Проведенные в последние годы исследования показали, что страх перед экзаменами затрагивает все системы организма человека: нервную, сердечно-сосудистую, иммунную и др.

Для каждого человека нужен свой, оптимальный уровень волнения и страха, при котором он показывает наилучшие результаты. В первую очередь, это зависит от типа высшей нервной деятельности или темперамента.например, для меланхоликов, относящихся к слабому типу нервной системы, желательно снижать излишнее возбуждение, а вот для флегматика с сильным и инертным типом высшей нервной деятельности, чтобы лучше ответить, необходимо, наоборот, больше переживать и бояться экзамена.

Учащимся группы риска необходимо знать свои особенности и возможности для организации самопомощи.

Изучив теоретические подходы к проблеме экзаменационного стресса, мы решили узнать мнение учащихся 11 классов школ Верхнебуреинского района.

В исследовании приняли участие одиннадцатиклассники МБОУ СОШ №6, МКОУ СОШ №2,МКОУ СОШ №4 МБОУ СОШ №10. Всего в опросе приняли участие человека выпускников

На первом этапе, чтобы выяснить насколько были предложены вопросы анкеты «Подготовка к экзаменам. Как противостоять стрессу» [ 5.87]. Смотри приложение 1.

На вопрос: № 1. Подвержены ли вы к стрессам?

Были получены следующие ответы:

10% считают, что они не подвержены стрессам,

80% -стрессам подвержены,

10% респондентов затрудняются ответить.

вопрос №2. Читал ли ты что-нибудь об экзаменационном стрессе?

60% читали об этом явлении;

40% не интересовались этой информацией

При этом 100% учащихся считают, что могут у себя отследить признаки наличия экзаменационного стресса.вопрос №3

На вопрос №4 На что влияет стресс ? учащиеся ответили следующим образом.

На память (не можешь вспомнить, даже то, что знал; труднее запоминать большой объем информации)

На работоспособность (быстро устают, постоянно хочется спать, трудно сосредоточиться,)

На эмоциональные реакции (спонтанные проявление агрессии, тревога, страх, иногда слезы, все надоело)

На поведении (бесцельная суета, сонливость и т.д.)

На внешность.

Вопрос «5 . Знаете ли вы способы нейтрализации стресса? 30% учащихся не знает таких способов, 70% владеют некоторыми способами регулирования стрессовых состояний.

При этом на 6 вопрос: Какие ощущения вы испытываете при мысли об ЕГЭ ?

10% -испытывают небольшие признаки волнения; 10%- затрудняются ответить; 80% испытывают страх, ужас.

большая часть выпускников имеет определённую информацию о стрессе и его признаках,

даже зная способы нейтрализации стрессовых состояний, большинство не применяет их, и испытывают сильные отрицательные эмоции при мысли об экзаменах.

Смотри приложение 2.

Вопрос: Знаете ли вы что-либо определенное о процедуре сдачи экзаменов в форме ЕГЭ?

80% родителей считают, что владеют такой информацией;

20% не в курсе.

98% выпускников ответили –да;

2. Какие «плюсы» и «минусы» вы видите в сдаче экзаменов в форме ЕГЭ? родители

Среди «плюсов» и выделили-70% поступление в институт без вступительных экзаменов, 30% -объективная проверка знаний.

Среди «минусов»-60% -стресс, боязнь не сдать, 40% сложно для ребенка.

Выпускники отвечая на этот вопрос,

среди «плюсов» называют40% не нужно сдавать вступительные экзамены», 40% также видит объективную проверку знаний и для 20%

тестовая форма сдачи экзамена предпочтительнее, чем какая-либо другая.

Среди «минусов»

40% считают, что такая форма очень сложна;

20% , что с каждым годом все усложняется, и изменяется
-40% считают, что такая форма вызывает стресс, боязнь не сдать.

№3 .В какой форме вы бы сами предпочитали сдавать выпускные экзамены?

На этот вопрос 20% родителей предпочли ЕГЭ, как наиболее экономичную форму, не требующую сдачи вступительных экзаменов в ВУЗы

80% - старую традиционную;

Учащиеся ответили на этот вопрос следующим образом:

35%- предпочли бы сдавать в традиционной форме

65% -отдают предпочтение все -же форме ЕГЭ.

Вывод:

Дальнейшие исследования относились уже к учащимся нашей школы им была предложен [ 5,89]., с целью диагностики степени выраженности экзаменационного стресса и подверженности ему.

в результате обработки полученных данных стало понятно, что 20 % из опрашиваемых, относятся к 1 группе эмоционально уравновешенных людей, способных справиться с проявлениями экзаменационного стресса.

50% переживают повышенный уровень стресса перед экзаменами.

У 30% учащихся высокие показатели стресса.

Выводы по главе II

Также, можно с большой долей вероятности утверждать, что у 60% родителей также повышенное чувство тревоги в связи с предстоящим экзаменом.

Глава 3. .

Чтобы предупредить возникновение у школьников и студентов экзаменационного стресса, следует, как можно лучше подготовить детей к экзаменам. Причем речь идет о подготовке не только предметной (знание материала по экзаменационной дисциплине), но и о психологической, позволяющей подростку не разнервничаться и не растеряться в самый ответственный момент. Под психологической готовностью к сдаче ЕГЭ подразумевается сформированность психологических свойств и социальных компетенций (психофизиологической, личностной технологической, мотивационной, самооценочной), без которых невозможна успешная сдача ЕГЭ.

Нами, совместно со школьным психологом была разработана программа профилактических занятий «Спасательный круг» для выпускника» [ 5,142-149].

Цель занятий : отработка с учащимися навыков психологической подготовки к экзаменам (ЕГЭ), повышение их уверенности в себе, в своих силах при сдаче экзаменов.

Задачи:

Актуализация индивидуальных психологических особенностей подготовки к ЕГЭ. Обучение выпускников способам релаксации и снятия эмоционального и физического напряжения, повышение сопротивляемости стрессу;

Самодиагностика своих психологических особенностей, уровня тревожности и компетенции в подготовке к ЕГЭ. Обучение учащихся способам самоподготовки с учетом своих индивидуальных особенностей;

Обучение учащихся способам самомотивации и реагирования на негативные эмоции.

Используемые методы: дискуссии, мини-лекции, тренинговые упражнения, арт-терапия.

Оборудование и материалы: просторное помещение, стулья, доска или листы А4, фломастеры, пастель, ручки и тетради для записей учащимися информации, полученной в ходе мини-лекций.

Участники: все ученики класса.

Программа рассчитана на 7 занятий по 45 мин. Каждый из этих уроков включает в себя набор определенных психологических упражнений, при этом в зависимости от уровня класса их количество и длительность могут корректироваться.

Тематическое планирование программы занятий по подготовке учащихся 11-го класса к ЕГЭ с элементами психологического тренинга приведено в приложении 5.

Родителям также была предоставлена информация о порядке и процедуре проведения ЕГЭ

А мы решили подобрать различные способы, которые помогут овладеть собой в режиме «скорой помощи» при остром стрессовом состоянии. И создать в программе Microsoft Pablisher информационный буклет «Спасательный круг» для выпускника», для ознакомления с этими способами одноклассников.

Материалы буклета смотри в приложении

Ожидаемые результаты:

Заключение.

В результате изучения литературы по интересующей нас теме, проведенных исследований, мы пришли к выводу, что большинство-80% учащихся выпускных классах испытывают состояние экзаменационного стресса, которое характеризуется отрицательными изменениями как в физическом, физиологическом, так и психоэмоциональном плане, что подтверждает нашу гипотезу.

Для создания оптимального режима подготовки к экзаменам необходима подготовка выпускников не только по предмету, но и по овладению способами нейтрализации стрессового состояния, на что и направлена предложенная программа и информационный буклет.

Ожидаемые результаты: в результате занятий по программе Профилактики экзаменационных стрессов и познакомившись с материалами информационного буклета «Спасательный круг» для выпускника», одиннадцатиклассники научатся регулировать свое психоэмоциональное состояние, что позволит им успешно сдать выпускные экзамены.

Желаем всем ни пуха, ни пера!

Список литературы:

Апчел В.Я., Цыган В.Н. Стресс и стрессоустойчивость человека. – СПб.: Питер, 1999. – 86 с.

Самоукина Н.В. Стресс в работе педагогов. //Прикладная психология. – 1996. – №1.

Селье Г. Стресс без дистресса. – М.: Наука, 1979. – 292 с.

Психолого-педагогическое сопровождение ЕГЭ. профилактика экзаменационной тревожности: Сборник. / Составители: М.А. Павлова, О.С. Гришанова - Волгоград: Учитель, 2012.-201с.

Уколова М.А., Гаркави Л.Х., Квакмча Е.С. Место стресса в адаптационной деятельности организма // Стресс и его патогенетические механизмы. – Кишинев: Штиинца, 1973. – с. 39-11.

Чирков Ю.Г. Стресс без стресса. – М.: Ф и С, 1988. – 176 с.

Эмоциональный стресс / Под ред. Л. Леви. – СПб.: Питер, 2000. – 320 с.

Приложение 1
анкета «Подготовка к экзаменам. Как противостоять стрессу»

1 Подвержены ли вы к стрессам?

5. Читал ли ты что-нибудь о стрессе?

6. Знаешь ли ты признаки стресса?(подростки)

7 . На что влияет стресс?

На память

На работоспособность

На отклонение в поведение с людьми

На эмоциональные реакции

На внешность

8. Знаете ли вы способы нейтрализации стресса?

9. Какие ощущения вы испытываете при мысли об ЕГЭ?

Приложение 2

Знаете ли вы что-либо определенное о процедуре сдачи экзаменов в форме ЕГЭ ?

2. Ккакие «плюсы» и «минусы» вы видите в сдаче экзаменов в форме ЕГЭ?

Родители:

Выпускники:

3.В какой форме вы бы сами предпочитали сдавать выпускные экзамены?

Родители:

Традиционная(80%)-так было раньше; проще; больше знаний.

ЕГЭ(20%)-так решило государство; было бы намного проще

Выпускники:

Традиционная(35%)-я думаю так будет легче, проще; лучше усваивается.

ЕГЭ(65%)-мне кажется так легче, удобно, проще.

Вывод: Анализируя полученные данные можно сделать выводы, что большинство выпускников предпочитают сдавать экзамены все же в форме ЕГЭ, хоть и опасаются, что материал тестов будет сложен.

Приложение 3

Цель : диагностика степени выраженности экзаменационного стресса и подверженности ему.

Инструкция : внимательно прочитайте предложенные вопросы, примерьте их к себе и укажите степень вашего согласия или несогласия: да или нет.

Я стараюсь как можно больше заниматься дополнительно, чтобы получить хорошую оценку.

Больше всего на свете я боюсь получить "двойку".

Я готов на все, чтобы получить "пятерку".

Бывает, что я отказываюсь отвечать, хотя и готовил задание.

У меня бывает ощущение, что я все забыл.

Бывает, что и легкие предметы я не могу хорошо ответить.

Когда я настроился отвечать, меня злят разговоры и смех вокруг.

Мне трудно выступать перед классом.

Объявления оценок я всегда жду с волнением.

Я предпочел бы, чтобы на экзамене присутствовал знакомый преподаватель.

Накануне контрольных я всегда испытываю тревогу.

Перед экзаменами y меня бывает внутренняя дрожь.

Обработка . За каждый утвердительный ответ начисляется 1 балл. Сложите набранные баллы.

0 - 4: Вы спокойны, рассудительны, умеете управлять своими эмоциями. Вы готовы к любым испытаниям и уверены, что бы ни произошло, все будет хорошо. У вас все шансы удачно справиться с экзаменационными заданиями.

5 - 8: Вы от природы тревожны. И теперь, перед экзаменами, вы переживаете стресс.

9 - 12: Стресс очень сильный. Обратитесь за помощью к родителям. Не держите все в себе.

Приложение 4

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Курса занятий по психологической подготовке

учащихся 11-го класса к ЕГЭ с элементами психологического тренинга

	Тема занятий	Количество часов
	Актуализация проблем при подготовке к ЕГЭ (мини-упражнения). Как быть готовым к ЕГЭ?” -Навыки позитивной самомотивации и способы подготовки к ЕГЭ (арт-терапия, “мозговой штурм”)
	Развитие внимания
	Память и запоминание. Приемы работы с текстом
	Знакомство с приемами волевой мобилизации и совладания со своими чувствами
	Обучение приемам релаксации снятия напряжения

Приложение5(буклет)

Добрый день, мы, Епифанова Алена, и Журавлева Джамиля, ученицы МБОУ СОШ №10. Хотим представить вашему вниманию свою - исследовательскую работу по психологии на тему: Экзаменационный стресс. Помощь в нейтрализации стрессовых состояний выпускников в период подготовки и накануне ЕГЭ.

Подготовка к экзаменам и сами экзамены для выпускников – это стресс длиною в целый год.

Эта тема актуальная для нас в первую очередь потому, что мы сами учимся в 11 классе, и в этом учебном году нам предстоит сдавать выпускные экзамены, от которых во многом зависит наше будущее.

Мысль о том, что ЕГЭ совсем скоро, порой приводит нас в замешательство, и кажется, что совсем ничего не знаешь, а самые простые задания оказываются непосильными.

«Что происходит?» - Обратились мы к психологу и услышали: - Экзаменационный стресс. Нам было предложено поработать по данной проблеме, что и стало началом нашего исследовательской работы.

Объект: выпускники, в процессе подготовки к экзаменам.

Предмет исследования: психоэмоциональное состояние выпускников.

Гипотеза: мы предполагаем, что многие учащиеся 11 класса находятся в состоянии экзаменационного стресса.

Целью нашей работы является: Помочь выпускникам в освоении приемов совладания с экзаменационным стрессом,

Для достижения цели мы поставили перед собой следующие задачи:

1. Изучить материалы по данному вопросу.

2.Провести анкетирование среди учащихся 11 классов школ района;

3. Освоить программу Microsjft Pablisher, апробировать профилактическую программу.

4. Создать буклет «Спасательный круг» для выпускника».

Экзаменационный стресс. Теоретические аспекты изучения данной проблемы.

Автор концепции стресса Ганс Селье определил стресс как совокупность защитных реакций организма, вызываемых каким-либо стрессовым фактором. Стресс вызывает изменения в организме (повышение кровяного давления, учащение пульса, изменения характера дыхания, увеличение сахара в крови и т.д.).

Он выделил три стадии этого процесса. На первой стадии мобилизации; организм сталкивается с неким возмущающим фактором среды, мобилизуется и старается приспособиться к нему – это фаза полезного стресса- эустресса.

На второй стадии происходит адаптация к новым условиям.

Если стрессор продолжает действовать длительное время, происходит истощение гормональных ресурсов (третья стадия) и срыв систем адаптации, что может завершиться болезнью или смертью человека это повреждающая фаза стресса –дистресс.

Сегодня ряд ученых в качестве одной из наиболее актуальных тенденций выделяют изучение стресса в молодежной среде.

Экзамены в ряду стрессовых ситуаций для молодежи занимают одну из верхних позиций первого десятка.

1. Особенности экзаменационного стресса

Бессонные ночи, тревожные мысли, снижение аппетита, учащенный пульс и дрожь в конечностях - вот типичные проявления стресса перед экзаменам. исследования показали, что стресс перед экзаменами затрагивает все системы организма человека: нервную, сердечно - сосудистую, иммунную и др.

Вот некоторые цифры: во время экзаменов 48% юношей и 60% девушек заметно теряют в весе.

Показатели артериального давления перед экзаменами выявили повышение до 170-180мм рт.ст. а пульс доходил до 120-130 ударов в минуту.

Недавние исследования ученых показали, в этом состоянии могут происходить такие нарушения генетического аппарата, которые приводят к возникновения онкологических заболеваний.

Интересно, что в то время как для одних людей проблемой является снизить уровень экзаменационного стресса, для других, наоборот, нужно «как следует разозлиться» или испугаться, чтобы мобилизовать свои силы и успешно сдать экзамен.

То есть, каждому - нужен свой, оптимальный уровень волнения и страха, при котором он показывает наилучшие результаты. Это зависит от типа высшей нервной деятельности или темперамента: например, меланхоликам, желательно снижать излишнее возбуждение, а вот для флегматика чтобы лучше ответить, необходимо, наоборот, больше переживать и бояться экзамена.

1.2.Причины экзаменационного стресса.

К причинам экзаменационного стресса относятся:

интенсивная умственная деятельность,

нагрузка на одни и те же мышцы и органы из-за длительного сидения за учебниками,

нарушения режима сна и отдыха.

Но главный фактор, – это отрицательные переживания.

В связи с введением единого государственного экзамена, возросла степень ответственности этого испытания, так как ЕГЭ решает две задачи: подведение итогов обучения и претензия на поступление в определенный ВУЗ.

Это, повышает его значимость, а соответственно, повышается уровень тревоги. Поэтому, готовы ли выпускники к экзаменам или нет, они все равно будут испытывать тревогу и беспокойство

Т.О. Экзамены – это серьезное испытание на прочность всей нервной системы и проверка не только знаний выпускника, но и его психологической устойчивости.

1.3.Симптомы экзаменационного стресса

Рассмотрим типичные симпт омы экзаменационного стресса,

1Физиологические симптомы

головные боли;

• мышечное напряжение;

  углубление и учащение дыхания;

перепады артериального давления

2Эмоциональные симптомы

чувство общего недомогания;

растерянность;

• неуверенность;

• депрессия;

  подавленность;

  раздражительность

3Когнитивные симптомы

чрезмерная самокритика, сравнение своей подготовленности с другими в невыгодном для себя свете;

воображение отрицательных последствий неудачи на экзамене

ухудшение памяти;

снижение способности к концентрации внимания, рассеянность.

Поведенческие симптомы

стремление заниматься любым другим делом, лишь бы не готовиться к экзамену;

уменьшение эффективности в учебе в экзаменационный период;

ухудшение сна и ухудшение аппетита.

За этими симптомами часто стоит серьезное напряжение, отказ от привычного режима, страх не сдать, повышение тревожности и, как следствие, ухудшение общего психологического и физиологического состояния.

1.4. Учащиеся группы риска, их краткие характеристики в ситуации экзаменационного стресса.

Выделяют группы учащихся , которые по наблюдениям педагогов чаще всего испытывают трудности при сдаче Единого государственного экзамена.

1. Группа учеников «тревожные и неуверенные» (со «слабыми» нервами). Для них весь учебный процесс сопряжен с определенным эмоциональным напряжением. Любая учебная ситуация воспринимается как опасная, в первую очередь оценочная

2.Группа учеников с неразвитой способностью к самостоятельной учебной деятельности.

Обычно этих учащихся характеризуют как «невнимательных», «рассеянных». Общий уровень организации деятельности очень низкий.

3.«Правополушарные» дети у этих учащихся значительно повышена активность правого полушария . Часто испытывают затруднения при необходимости четко логически мыслить, структурировать.

4.«Перфекционисты и отличники»

Такие учащиеся отличаются высокой успеваемостью, ответственностью, организованностью. Возможной сложностью для них на экзамене может быть необходимость пропустить задание, если они не могут с ним справиться.

5.«Астеничные» дети

Их отличительная черта – высокая утомляемость, истощаемость. Они быстро устают, резко увеличивается количество ошибок

6. Гипертимные дети –быстрые, энергичные, не склонные к педантизму.

Высокий темп деятельности, задания выполняют быстро, но делают это

небрежно и не видят собственных ошибок.

7. «Застревающие дети»

для них характерна низкая подвижность психических процессов. Они с трудом переключаются с одного задания на другое. Практически никогда не укладываются в отведенное время.

Зная свои личностные особенности можно разработать индивидуальную стратегию борьбы с экзаменационным стрессом подготовки к сдачи единого государственного экзамена

II Эмпирическое изучение экзаменационного стресса среди учащихся 11 классов и их родителей.

Изучив теоретические подходы к проблеме экзаменационного стресса, мы решили провести исследования психоэмоционального состояния учащихся 11 классов и их родителей.

В исследовании приняли участие одиннадцатиклассники школ района. Всего в опросе приняли участие выпускников -52 человека и 34 человека их родители.

С целью выявления осведомленности учащихся в вопросе снижения тревоги в стрессовой ситуации были предложены вопросы анкеты «Подготовка к экзаменам. Как противостоять стрессу».

Смотри приложение 1.

Проанализировав полученные результаты, нами был сделаны следующие выводы:

большая часть выпускников - имеет определённую информацию о стрессе и его признаках,

из 70%учащихся, знают некоторые способы нейтрализации стрессовых состояний, но большинство не применяет их, и испытывают сильные отрицательные эмоции при мысли об экзаменах.

Нам стало также любопытно, как оценивают экзамены в форме ЕГЭ учащиеся и их родители. Нами была составлена анкета. Смотри приложение 2. Посмотрите на слайды

Вывод: Анализируя полученные данные можно сделать выводы, что большинство выпускников предпочитают сдавать экзамены все же в форме ЕГЭ, хоть и опасаются, что материал тестов будет чересчур сложен.

Также был предложен Опросник подверженности экзаменационному стрессу , с целью диагностики степени выраженности экзаменационного стресса и подверженности ему.

Анализ результатов показал, что 20 % ребят, относятся к 1 группе эмоционально уравновешенных людей, способных справиться с проявлениями экзаменационного стресса.

50% имеют повышенный уровень. У 30% учащихся высокие показатели стресса.

Выводы по главе II . Обобщив полученные результаты мы сделали вывод, что большинство одиннадцатиклассников информированы о процедуре проведения экзамена, признают преимущества такой формы экзаменов как ЕГЭ, но при этом 80% наших выпускников находятся в состоянии экзаменационного стресса повышенной и высокой степени.

У 60% родителей также повышенное чувство тревоги в связи с предстоящим экзаменом.

Глава 3. «Спасательный круг для выпускника» - организация профилактических мероприятий .

Чтобы предупредить возникновение экзаменационного стресса, необходима подготовка выпускников, не только по предмету (знание материала по экзаменационной дисциплине), но и психологическая. Она позволит не разнервничаться и не растеряться в самый ответственный момент.

Поэтому учащимся нашего класса была предложена программа профилактических занятий: «Спасательный круг» для выпускника»

Цель занятий: отработка с учащимися навыков психологической подготовки к экзаменам (ЕГЭ), повышение их уверенности в себе, в своих силах при сдаче экзаменов.

Тематическое планирование программы занятий по подготовке учащихся 11-го класса к ЕГЭ с элементами психологического тренинга приведено в приложении 5.

Мы также решили Создать в программе Microsoft Pablisher информационный буклет, для того чтоб помочь одноклассникам в ситуации острого стресса.

Материалы буклета смотри в приложении 6 (хотим представить вашему вниманию наш буклет).

Выступление (учащихся 7 класса с текстом буклета)

Заключение.

В результате проведенных исследований, мы пришли к выводу, что большинство-80% учащихся выпускных классах испытывают состояние экзаменационного стресса, что отрицательно влияет как на физическое, так и психологическое состояние, что подтверждает нашу гипотезу.

А значит, необходима работа по обучению выпускников способам нейтрализации стрессового состояния, на что и направлена предложенная программа и информационный буклет

Ожидаемые результаты: в результате занятий по программе Профилактики экзаменационных стрессов и познакомившись с материалами нашего информационного буклета, одиннадцатиклассники научатся регулировать свое психоэмоциональное состояние, что позволит им успешно сдать выпускные экзамены.

Надеемся, что наша работа будет полезна как выпускникам этого года, так и тем, кто будет сдавать экзамены в скором будущем.

Желаем всем ни пуха, ни пера!

Цели работы

: Изучение особенности воздействия цвета на работоспособность и поведение учащихся.

Задачи исследования:

1.Изучить теоретическую основу вопроса.
2.Изучить приоритетный цвет у людей разного возраста (2, 9 классов и учителей начальных классов).
3.Изучить влияние красного цвета на психику человека.
4.Разработать рекомендации по использованию цветовой гаммы в ученических кабинетах.

исследования: наблюдение, изучение литературы, анализ различных источников, синтез, эксперимент, анкетирование.

Объект исследования:

цветовая гамма.

Предмет исследования:

Влияние цвета на поведение учащихся, влияние возрастных особенностей на предпочтение определённого цвета.

Гипотезы исследования: каждый возрастной уровень имеет предпочтение определённого цвета, цвет оказывает влияние на поведении детей.

2.ВВЕДЕНИЕ.

Каждый человек рождается с внутренним ощущением цвета, и на протяжении всей жизни имеет эмоциональную реакцию на тот или иной цвет, поэтому мы все знаем, что нам нравиться и что – нет. Выбор цвета – это только вопрос использования этой реакции, назовём её вашим собственным ощущением стиля, допуская, что она столь же правомерна, сколь и вкус любого человека. Верите вы или нет, но цвет вашей одежды может помочь получить повышение по службе, убедить в споре, вызвать друзей на откровенный разговор? Цвета одежды могут придавать нам уверенность, силу или наоборот, создавать чувство неловкости. Это относится не только к области одежды, но также к убранству вашего дома, рекламе. Цвета в доме поощряют или препятствуют семейной беседе и даже могут вызвать бессонницу. Цвета упаковки неназойливо сообщат, что внутри находится полезный, дорогой или хрупкий предмет. Задайтесь вопросом, почему гости скучали до зевоты на вашей вечеринке? Может быть, дело не в компании, а в том, что стены вашей гостиной выкрашены в цвет лаванды, то есть в цвет, который приглашает подремать и “отключиться”. Поскольку цвет подсознательно влияет на поведение людей, есть смысл разобраться, как и почему возникают те или иные реакции на цвет? В проекте я постараюсь подробно объяснить наши физические реакций на цвет с одновременным изложением типичных психологических ассоциаций. Также приведу советы, как наилучшим образом использовать эту информацию в художественных, деловых и бытовых ситуациях.

3. ОРГАНИЗАЦИОННО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП.

1.Символика цвета. С тех незапамятных времен, когда человек обрел способность восприятия красоты окружающего мира, внимание его приковали к себе волшебство цвета.

Красный. Люди с древности проявляли особое пристрастие к красному цвету. Во многих языках одно и то же слово обозначает красный цвет и вообще все красивое, прекрасное. У полинезийцев слово "красный" является синонимом слова "возлюбленный". В Китае об искреннем, откровенном человеке говорят "красное сердце", тогда как сердце дурного, коварного человека черно. Красный цвет, прежде всего, ассоциируется с кровью и огнем. Его символические значения очень многообразны и противоречивы. Красное символизирует радость, красоту, любовь и полноту жизни, а с другой стороны – вражду, месть, войну, связывается с агрессивностью и плотскими желаниями. Красный является основным геральдическим цветом. На знаменах он символизирует бунт, революцию, борьбу, независимость. Интересно, что у многих племен Африки, Америки и Австралии воины, готовясь к схватке, раскрашивали тело и лицо в красный цвет. Карфагенцы и спартанцы носили во время войны красную одежду. Красному цвету приписывались также целительные свойства, способность противостоять сглазу и колдовству, от нечистой силы и дурного глаза помогают красные нити, ткани, кораллы, цветы и растения. Китайцы привязывали что-нибудь красное детям к кисти руки, приучая их смотреть на этот цвет как на лучшее предохранительное средство от злых духов. Во многих странах женщины обвязывают кисти рук красной ниткой, чтобы они не болели, и никто не сглазил. Красное обозначает также власть, величие. В Византии только императрица имела право носить красные сапожки. Император подписывался пурпурными чернилами, восседал на пурпурном троне. У многих народов красный цвет символизирует юг, пламя и жару. Белый цвет символизирует чистоту, незапятнанность, невинность, добродетель, радость. Он ассоциируется с дневным светом и небесными светилами, а также с производящей силой, которая воплощена в молоке и яйце. С белизной связано представление о общепринятом, законном, истинном. В христианской традиции белое обозначает родство с божественным светом. В белом изображаются ангелы, святые и праведники. Византийские писатели говорили о белизне истины. У некоторых народов белую одежду носили цари и жрецы, что символизировало торжественность и величие. В литовском языке "белые люди" – это честные люди, в венгерском "белый народ" – женщины. На Руси "белый" обозначало, вольный, благородный, праведный: "белая Русь", "белый царь", "белые крестьяне" свободные от всех податей, "белая земля" – церковная земля, "белый свет". Этот свет противостоит загробному миру, как белый день черной ночи. Однако белый цвет может получать и противоположное значение. Славяне одевали своих мертвецов в белую одежду и покрывали белым саваном. У некоторых племен Африки и Австралии принято раскрашивать тело белой краской после кончины кого-нибудь из близких. В Китае и некоторых других странах Азии и Африки белый является цветом траура. В старину белый траур использовался и у славян. Древние греки на ночь всегда надевали белое белье, чтобы увидеть хорошие сны. В Индии, Китае и Японии белый цвет символизирует смерть, поскольку отождествляется с ангелами и небесами. В белой одежде являлись людям призраки и привидения. "Белым человеком" называли на Брянщине домового. Черный цвет символизирует несчастье, горе, траур, гибель всего, что движется и дышит. Черное ассоциируется с мраком и землей и является подлинной эмблемой всего скрытого, тайного и неизвестного. У многих народов чернота связывается с ночью, а ночь – со злом и колдовством. Ночью человеческая жизнь подвергается наибольшей опасности.

В древней Мексике при ритуальном жертвоприношении человека лица и руки жрецов были окрашены в черный цвет. Черные глаза и поныне считаются опасными, завистливыми. В черное одеты зловещие персонажи, появление которых предвещает смерть. По предположению английского этнолога В. Тэрнера, черный цвет, часто обозначающий смерть, обморок, сон или тьму, связывается с бессознательным состоянием, с опытом помрачения, затемнения сознания. У арабов выражение "чернота глаз" означает возлюбленную, " чернота сердца" – любовь. Таким образом, черное может иметь и благоприятное значение. Оно воспринимается так, например, в засушливых районах Африки, где мало воды и черные тучи сулят плодородие и изобилие. Духам хранителям, посылающим дождь, приносят в жертву черных быков, коз или птиц, а жрецы при этом тоже облачаются в черное. Желтый цвет производит на зрителя теплое и приятное впечатление. Желтая поверхность как бы испускает из себя свет и почти осязаемо приближается к зрителю. С другой стороны, желтый беспокоит, возбуждает воображение и, в конечном счете, действует подавляюще на психику. Особенно неприятное впечатление производит грязно-желтая поверхность. Желтый – цвет золота, которое с древности воспринималось как застывший солнечный свет. Это цвет осени, цвет зрелых колосьев и увядших листьев, “о также и цвет болезни, смерти, потустороннего мира. У многих народов женщины отдавали предпочтение желтой одежде. Нередко желтый цвет служил также отличительным признаком знатных особ высших сословий. Например, монгольские ламы носят желтую одежду с красным поясом. С другой стороны, у некоторых народов Азии желтый цвет является цветом траура, скорби, печали. Согласно текстам сербских заговоров, болезни уносятся желтым человеком, желтой собакой или желтым петухом. В Европе желтый или желто-черный флаг обозначал карантин, а желтый крест – чуму. У нас желтый считается цветом ревности, измены, а на Тибете ревность называли буквально "желтый глаз". Вспомним также "желтую прессу" и "желтый дом". Синий – это цвет неба и моря. Он совмещает в себе какое-то противоречие возбуждения и покоя, вызывает ощущение холода и напоминает о тени. Синяя поверхность кажется удаляющейся от человека, увлекает взгляд в глубину. У многих народов синий цвет символизировал небо и вечность. В христианской культуре он ассоциируется с непостижимыми тайнами, с вечной божественной истиной. Для романтиков синий цвет мечты и тоски по неземному идеалу. Синий может также символизировать доброту, верность, постоянство, расположение, а в языке геральдики обозначает целомудрие, честность, добрую славу и верность. "Голубая кровь" говорит о благородном происхождении. Он считался траурным в древнем Египте и у некоторых народов Америки, французы называют ужас "синим страхом" (вспомним сказку о "Синей бороде"). У славянских народов синий служил символом печали, горя, ассоциировался с бесовским миром. Зеленый. Зеленый – цвет травы и листьев. У многих народов символизировал юность, надежду и веселье, хотя порой и незрелость, недостаточное совершенство. Зеленый цвет предельно материален и действует успокаивающе, но может производить и угнетающее впечатление (не случайно тоску называют "зеленой", а сам человек от злости "зеленеет").

2.Психология цвета.Поскольку цвет подсознательно влияет на поведение людей, есть смысл разобраться, как и почему возникают те или иные реакции на цвет. Далее следует подробное объяснение наших физических реакций на каждый цвет с одновременным изложением типичных психологических ассоциаций. Также приводятся советы, как наилучшим образом использовать эту информацию в художественных, деловых и бытовых ситуациях.Красный цвет говорит об опасности, возбуждении, страсти, силе, агрессии и успехе. Это не только эмоциональная, но и физиологическая реакция. Красный цвет вызывает шок, он целиком захватывает внимание и требует усилий для восприятия. Сосредоточение на красном цвете приводит к повышению пульса и кровяного давления. Никогда не задумывались, почему многие рестораны быстрого питания выкрашены в красный? Этот цвет активирует слюнные железы, что приводит к появлению чувства голода и утомляет глаза, заставляя нас, есть больше, а затем быстрее покидать помещение. Благодаря своему мощному воздействию на вашу нервную систему красный может сделать вас непоседливым и неустанным. Хозяева казино заметили, что при красном цвете люди делают больше ставок и играют рисковее, и поэтому его используют в секторах, где играют по-крупному. Красный побуждает людей к быстрым решениям. Красный цвет также наполняет энергией и храбростью, дает ощущение силы, благодаря которой можно выполнить намеченное. Вот почему политики часто носят красные галстуки, особенно перед президентскими выборами. Красный вызывает сильные эмоции, и страсть в том числе. Но в домашнем декоре на красный цвет накладываются ограничения: используйте его только в тех комнатах, в которых вы собираетесь работать или проводить время в беседах, - в гостиных (если вы используете красный цвет для обеденной комнаты, будьте готовы к тому, что гости будут съедать в два раза больше). Красный цвет предпочтительней для проходных помещений, где вам не нужно проводить много времени - в холлах и коридорах. В детской он может привести к бессоннице. Красный захватывает внимание и выдвигает окрашенные в него объекты на передний план. Красный - первый цвет, который вы потеряете из виду в сумерках; он не различим на больших расстояниях. Желтый. Психологи утверждают, что желтый цвет - самый счастливый цвет спектра, он внушает оптимизм и радость. Ассоциация с солнцем наделяет желтый особой аурой, обозначает мудрость, интеллект, воображение, склонность к спонтанности. Желтый цвет мгновенно регистрируется мозгом, стимулируя его работу и нервную систему. Высокая степень видимости желтого цвета способствует быстрому, четкому мышлению. Желтый "оживляет" другие цвета, превращая горячие гаммы в ослепительные и возвращая прохладные цвета к жизни. Вот почему этот цвет является фаворитом в домашнем интерьере, наполняя любую комнату теплом и светом. Наиболее частое применение желтый находит на кухне и в столовой - он способствует повышению аппетита. В малых дозах желтый цвет способствует созданию счастливой атмосферы к дружеским беседам, однако продолжительное соседство с ярко-лимонным цветом может вызвать мозговое перевозбуждение и беспокойство. Желтый цвет - самый счастливый цвет, он олицетворяет тепло, оптимизм и радость. Желтый активно выступает в пространство, и поэтому считается самым заметным цветом; его предпочитают для дорожных знаков и различного рода упаковок. Желтый цвет стимулирует ясное мышление. Желтый цвет активизирует другие цвета, делая горячие гаммы сияющими и оживляя прохладные цвета. Обилие желтого может утомить. Его приглушенные тона располагают к общению, а золотистые связаны с представлением о богатстве.

Зеленый. Этот цвет связан с представлениями о жизни и росте, считается расслабляющим, обладает целительными свойствами, способностью успокаивать и освежать.Чем больше приглушен зеленый цвет, тем выше его успокаивающие свойства. Это одна из причин, почему стены больниц красят в цвета морской пены. Насыщенно-зеленый - это цвет взрослых деревьев, высоких и устойчивых. Этот цвет часто встречается в офисах адвокатов и финансистов. И вообще, это же цвет денег! Оливковый цвет ассоциируется с властью, он используется военными, тогда как цвет зеленой травы вызывает представление о новой жизни и росте, символизирует плодородие. Оттенки зеленого могут гармонично использоваться в домашнем декоре. Ярко-зеленый принесет в дом ощущение пульса природной, естественной, жизни и "откроет" интерьер в окружающий дом парк. Зеленые гаммы освежающие, что делает их незаменимыми на кухнях. Бледно-зеленый цвет вызывает ощущение приятного ясного чувства, он идеален в укромных уголках дома - в ванных и спальнях. В зеленом цвете сочетаются смиренность, утонченность и ощущение антисептической чистоты, поэтому его используют в убранстве курортов. Оттенки зеленого дают ощущение чистоты и свежести, они особенно популярны на коробках для косметики. И вообще товары в зеленой упаковке воспринимаются как экологически чистые. Бледно-зеленый - успокаивающий и расслабляющий цвет. Он способствует улучшению зрения. Темно-зеленые цвета ассоциируются со стабильностью и ростом. Во всем мире зеленый цвет является символом безопасности. Поэтому принят для обозначения начала движения в светофорах. Люди, предпочитающие зеленый цвет, надежный и великодушный. Голубой, синий. Если голубой ваш любимый цвет, то вы из хорошей компании. Голубой - наиболее любимый из всех цветов. Действительно, если упорно смотреть на голубой цвет, то это приводит к снижению частоты пульса и дыхания и на какое-то время снижает кровяное давление. До изобретения холодильников, когда продукты хранили на кухнях и в кладовых, эти помещения красили в цвет кобальта для отпугивания насекомых, которые, как замечено, избегают голубого. Голубой цвет на кухнях популярен и в наше время. Во время предвыборной кампании политики, желая внушить доверие, часто надевают костюмы синего цвета. Ярко-голубые цвета идеальны для нарядов, которые вы можете надеть на вечеринку или светский прием, в этом случае вам достанутся все последние сплетни, потому что с вами будут более откровенны, нежели с другими. Темно-голубые тона соотносятся с высоким социальным статусом, стабильностью и достоинством. В домашнем декоре темно-синие тона придадут комнатному пространству царственный вид и создадут серьезную атмосферу, тогда как более светлые и яркие голубые тома придадут ей очарование. Замечено, что голубой цвет ассоциируется со сладким вкусом, вот поэтому его часто используют на упаковках сахара и других сладостей. Люди работают более продуктивно в помещениях голубого цвета, и исследования подтвердили, что штангисты поднимают веса больше, если делают упражнения в спортзалах, которые выкрашены в голубые тона. Почти все наши ассоциации с голубым имеют положительный характер, что подтверждает его ободряющий и умиротворяющий характер. Голубой может раздвигать пространство, и кажется, что время в его присутствии течет медленнее. Белый цвет ассоциируется с чистотой, невинностью, добродетельностью и верностью. Неудивительно, что он популярен на свадьбах. До появления стиральных машин только состоятельные люди могли себе позволить одежду белого цвета. Подразумевалось, что человек в одежде белого цвета имеет высокое социальное положение - ему не приходится заниматься грязным ручным трудом. Белый цвет символизирует истину и справедливость. С детства мы знаем, что "рыцарь в белом" всегда придет на помощь. В старых добрых вестернах хорошие парни всегда носили белые шляпы, а плохие - черные. Медицинские приборы чаще всего имеют белый цвет, так, видимо, акцентируется стерильность и чистота, присущая учреждениям здравоохранения. На ум приходят белые халаты персонала, белые бинты и вата. Хотя белый относится к нейтральным цветам, он считается холодным, так как ассоциируется со снегами и льдами. Белый часто используют для выражения стерильности и безопасности. В международном праве флаг белого цвета считается призывом к перемирию. Белый используют на упаковках молочных продуктов и рафинадов. Черный - наиболее авторитарный и подавляющий цвет спектра. Он ассоциируется со смертью и тьмой, создает тревожное ощущение неизвестности. Люди опасаются, что мир может исчезнуть в черной дыре, а если уж черный кот перейдет дорогу, то жди беды. Порождаемое черным цветом впечатление наделено большой силой. Охранники, телохранители предпочитают форму черного цвета. Дорогие лимузины обычно черного цвета, это призвано внушить, что находящиеся в машине - важные персоны. Недавний статистический анализ игр в американском футболе выявил интересную закономерность: судьи чаще наказывают команду, выступающую в форме черного цвета, поскольку ее игроки кажутся судьям более агрессивными. Если на пригласительных, на прием указано "черный галстук", то этим подчеркивается важность мероприятия и передается информация, что костюм должен быть строгим, поскольку встреча будет носить официальный характер. Черный цвет авторитарен и в больших дозах может произвести впечатление агрессивности. Черный цвет считается консервативным и внушающим уважение. Людям кажется, что фигуры черного цвета весят больше, чем такие же фигуры белого цвета.

4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЙ ЭТАП.

1. Тестирование. Я решил проверить свою первую гипотезу, что каждый возрастной уровень имеет предпочтение определённого цвета. Для этого было проведено тестирование среди 2,9х классов и учителей начальной школы. Вопрос: какой цвет вам нравится?

	2 классы	9 классы	Педагоги
синий, голубой
коричневый

Учащиеся вторых классов предпочитают красные и сине– голубые цвета.

Красный выражает жизненную силу, активность, означает всевозможные склонности и устремления получать результаты и добиваться успеха, импульсивность, волю к победе. Синий означает полное спокойствие, довольство, умиротворенность. Он олицетворяет собой узы, которыми человек связывает себя с окружающими; объединение, чувство общности. Красный -синий – гармония и активность в сотрудничестве, эмоциональная удовлетворенность, сотрудничество и взаимопонимание на благо созидания.

Учащиеся девятых классов предпочитают красные и чёрные цвета.

Красный цвет олицетворяет могущество, он всегда добивается того, чего хочет. Он всегда в движении, всегда источник энергии. Он символизирует страсть, возбуждает страстность, т.е. страстно любит, страстно ненавидит и страстно верит. Ему свойственна максимальность в чувствах. Черный всегда скрывает в себе все, что несет; он “загадочен”. Он связан с любопытством, он притягивает к себе, пугает. Черный цвет всегда бросает вызов, чтобы человек попытался освободить свою сущность, то есть человек должен пройти через черное, чтобы познать, как много в нем белого.Красный -черный – драматизация, импульсивные чрезмерные желания.

Педагоги начальной школы предпочитают сине– голубые цвета. Люди, предпочитающие синий цвет , стараются все привести в порядок, систематизировать. Они всегда имеют собственную точку зрения; преданы тому, что делают. Синий цвет – это постоянство, упорство, настойчивость, преданность, самоотверженность, серьезность, строгость.

Вывод: моя первая гипотеза, что каждый возрастной уровень имеет предпочтение определённого цвета, оказалась верна и характеристика цвета это подтверждает.

2. Эксперимент.

Я решил проверить свою вторую гипотезу, оказывает ли цвет влияние на поведении детей? Каждый из цветов несет свою эмоциональную нагрузку, которую необходимо учитывать при стимулировании трудовой деятельности. Для этого мы, 16 января, устроили “красный день”, т.е. дети надели красную одежду, весь класс завешали красной тканью и бумагой. Весь учебный день провели в этом кабинете.

С одной стороны красный цвет повысил общую работоспособность и активность на уроках, он целиком захватил внимание детей. Детям медлительным, вялым красный цвет дал бодрость и уверенность в себе. С другой стороны сосредоточение на красном цвете привело к повышению пульса (10 человек). У 4 детей к концу уроков появилась головная боль. У многих учащихся покраснели глаза. Ученики с повышенной активностью крутились, лазили под партами, кричали с места, просились выйти. Что интересно, многим детям стало жарко. Показалось, что в красной комнате стало на 3-4 градуса теплее, чем в обычном классе (хотя температура осталась прежняя). Вывод: моя вторая гипотеза, что цвет оказывает влияние на поведении детей, оказалась верна и характеристика цвета это подтверждает. 3. Цветовое оформление класса. Так каким же цветам рекомендуется отдавать предпочтение при оформлении класса ? При выборе цвета интерьера существует лишь одно правило: подбирая гамму для нового дизайна своей комнаты, помните, что цвет должен давать энергию, которой вам не хватает. Лучше использовать желтые тона, но в небольших количествах. Большие дозы желтого порождают излишнюю алчность, а небольшие - стимулируют мозговую деятельность и повышают эффективность умственного труда. Умеренные дозы желтого способствуют успеху переговоров, поскольку стимулируют стремление к поиску компромиссов. Коричнево – желтый (медовый ) объединяется легкость желтого и тяжесть коричневого . Потребность в счастливом и полном, наслаждение положением. Желто – коричневый цвет трудолюбия и строгости. Кремовый оказывает мягкое воздействие, расширяет пространство, облегчает восприятие действительности, дает уверенность, что все будет в порядке. Желтый -коричневый – неограниченная свобода, существование безо всяких проблем и обязанностей, полная внутренняя безопасность. Вывод: цветовое оформление класса подобрано, верно, и характеристика цвета это подтверждает.

5. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП.

Как известно, цвета обладают психологическим действием. Можно, конечно, этого и не учитывать, но недолго и впросак попасть. Психология цвета конкретна и действует независимо от моды на всех людей одинаково. Поэтому, создавая свой образ на фотографии, свой личный имидж или интерьер, постарайтесь, чтобы цвет соответствовал тому настроению, который необходим при создании образа. В настоящее время учеными делаются активные попытки использовать влияние цвета на психофизиологию человека в коммерческих и бытовых целях. При этом, как уже отмечалось, каждый человек воспринимает цвет по-своему. Поэтому декораторы и дизайнеры, конструируя интерьер помещений, всегда должны учитывать социально-демографические особенности - пол, возраст, профессию и т.д. Однако имеются и некоторые общие характеристики воздействия цветов на человека. Преобладание какого-либо цвета (или сочетания цветов) в оформлении помещения создает определенную эмоционально-деловую среду. Немногие бизнесмены знают, что цветовая гамма интерьера воздействует на подсознание человека. Причем не только на работоспособность сотрудников, но и на результаты деловых переговоров.

1. Изучение соответствующей литературы показало, что каждый цвет имеет свою символику и свои психологические особенности. Зелёный – цвет надежды, естественности и свежести. Зелёный цвет успокаивает, а его обилие может вызывать депрессию, "тоску зелёную". Белый – цвет невинности и чистоты. Люди, которых притягивает белый цвет, постоянно находятся в поисках самих себя и стремятся к совершенству. Чёрный – цвет тайны, печали, зла и смерти. Одеваться в чёрное предпочитают творческие личности, философы жизни. Жёлтый цвет возбуждает и создаёт хорошее настроение. Люди, которых привлекает жёлтый цвет, открыты для всего нового. Они обладают хорошими аналитическими способностями и острым умом.Синий успокаивает, охлаждает, расслабляет и умиротворяет. Любовь к синему цвету говорит о совестливости и честности. Красный – цвет жизни, радости, силы и здоровья. Люди, предпочитающие красный – импульсивны, энергичны – это истинные любители дискуссий и споров.

2. В зависимости от возраста каждый человек отдаёт предпочтение определённому цвету:

2 классы – красный, синий, что говорит об активности этого возраста и желании добиться успеха. 9 классы – красный, чёрный, что говорит о драматичности и импульсивности этого возраста. Взрослые люди – синий цвет, что говорит о наличии своей точки зрения на всё, что их окружает, добросовестности и строгости.

3. Эксперимент, проведённый в классе, показал, что цвет действительно влияет на поведение, самочувствие и работоспособность учащихся класса. Работоспособность и активность повысилась. Появилась головная боль. Показалось, что стало жарко.

Социально-психологические исследования могут быть по-настоящему захватывающими и даже забавными, если подобрать необычные темы.

Вы ищете хорошую идею для научно-исследовательской работы по социальной психологии? Социальное поведение - богатая тема с огромным количеством интересных областей для исследования. Вот всего несколько возможных занимательных вопросов, по которым легко провести эксперимент:

Иногда люди ошибочно полагают, что социальная психология просто демонстрирует вещи, которые, по сути, являются здравым смыслом. А вы попробуйте найти такие примеры исследований, которые показывали бы социальное поведение таким, каким никто не ожидает его увидеть. Очень хороший пример такого исследования - .

• Каким образом наше внутреннее отношение, а иначе говоря, предвзятость, влияет на то, как мы реагируем на действия других людей?
• Как реагируют люди, когда невербальная и вербальная коммуникации не соответствуют друг другу? Например, скажите, что вы чувствуете себя великим, но пусть ваше выражение лица и тон голоса говорят об обратном. На какой сигнал люди реагирую наиболее сильно?
• Насколько хорошо люди распознают ложь? Пусть участники расскажут подопытной группе о себе, притом некоторые факты будут достоверными, а некоторые - ложью. Опросите членов группы, что они считают правдой, а что - вымыслом, и сравните результаты.
• Соберите побольше разнообразной печатной рекламы и проанализируйте, какие методы убеждения в ней используются. Познавательные? Эмоциональные? Определенные виды рекламы имеют тенденцию использовать определенные виды методов убеждения?
• Выберите интересную теорию социальной психологии и проанализируйте ее относительно к реальной жизненной ситуации. Поищите разные примеры действия этой теории в мире вокруг вас.
• Как люди реагируют, когда нарушаются социальные нормы? Довольно забавный эксперимент, в котором вам потребуются как испытуемые, так и соучастники. Пусть последние разыгрывают поведение, нарушающие общепринятые рамки. Можно надеть необычную одежду, неуместно поприветствовать аудиторию в конце лекции или демонстрировать еще какое-нибудь безобидное несоответствующее поведение. Отслеживайте и свои собственные мысли и реакции, проводя такой эксперимент, и конечно, наблюдайте за реакцией окружающих людей.
• Виртуальное общение в социальных сетях с большей вероятностью сближает людей, нежели реальное? Создайте анкетный опрос, чтобы оценить соотношение времени, проводимого людьми в социальных сетях со временем живого взаимодействия с друзьями.
• Как наша внешность обуславливает реакцию людей на нас? Оденьте двух соучастников эксперимента в разную одежду. Одного - в деловой костюм, а другого - во что-нибудь необычное. Пусть они говорят группе испытуемых одно и то же, а вы проследите за тем, как люди на них реагируют.
• Социальные психологи нашли, что внешняя привлекательность может производить так называемый «эффект ореола». По существу, мы склонны предполагать, что люди, физически привлекательные также дружелюбны, умны, приятны в общении и симпатичны в целом. Покажите участникам экспериментальной группы фотографии разной степени внешней красоты. А затем попросите оценить каждого изображенного человека по нескольку параметров: доброта, интеллект, социальная компетентность, общая привлекательность. Напишите работу, основанную на полученных результатах. Развейте свои наблюдения, применительно к жизненным ситуациям: как отбирают сотрудников на должности, как присяжные заседатели могут решить исход уголовного дела.

Важные нюансы

Прежде чем приступить к проекту исследования в рамках курса социальной психологии, рассмотрите несколько важных нюансов. Прежде всего, вы всегда должны согласовывать идеи со своим преподавателем. Этот начальный шаг может предотвратить многие неприятности впоследствии. Преподаватель может помочь с подготовкой исследования, дать какие-то полезные советы. Кроме того, ваше учебное заведение может потребовать получения разрешения от экспертного совета организации.

Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу» , приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса .

Исследовательская работа по психологии

Библиотека
материалов

Исследовательская работа

Елизавета Шановская

Научный руководитель:

Петрущак Ирина Юрьевна

г. Новокузнецк 2015

Цель работы: Определить уровень психологического здоровья обучащихся МБОУ – СОШ № 31 г.Новокузнецка

Введение.

Что такое здоровье?

Многие люди думают, что быть здоровым это значит не болеть. Это в общем-то верно, но здоровье – это нечто большее, чем просто отсутствие болезни. Здоровье – это не только хорошее самочувствие, но также психическое социальное благополучие человека. Это значит что у здорового человека хорошее настроение, он легко и радостно общается с другими людьми, способен хорошо и активно работать, не слишком устает при этом.

Мир внутри подобен сложному лабиринту, в котором есть место для самых разнообразных психических явлений: образов, переживаний, чувств, мыслей, внутренних диалогов и многого другого. И все это взаимосвязано, неразделимо, текуче, словно поток. Разобраться в составляющих такого насыщенного потока душевной жизни непросто. Ведь каждый человек обладает уникальным внутренним миром и является носителем единственного в своем роде «соцветия» психических качеств. Кто-то наделен прекрасной памятью или ясным логическим умом, кто-то абсолютным музыкальным слухом или острым зрением, богатым воображением или разной способностью к сосредоточению. Вместе с тем психика каждого из нас прежде всего психика человека. Основные ее проявления общие для всех людей. Важнейший из них восприятия, внимание, мышления, воображения, память, эмоции, мотивация. Эти психические процессы своего рода несущие конструкции, на которых построен внутренний мир человека – психическое здоровье. Они помогают адаптироваться с окружающей реальностью, благодаря им, необъятной информация о мире объединяется и интерпринтируется соотносится с нашими потребностями и желаниями.

Основная часть.

Обострение социально экономических проблем, прежде всего, повлияло на наиболее уязвимые группы населения. Упал уровень физического, психического и психологического здоровья детей. Существенно снижается их интеллектуально – образовательный потенциал, изменились и нравственные ценности. Ухудшение состояния здоровья детей прослеживается от начала обучения в школе к его концу, то есть процесс обучения в школе является фактором риска для здоровья у детей.Данные проблемы наиболее остро проявляются в подростковом возрасте, в котором происходят фундаментальные изменения в сфере самосознания, уточнение построения Я- концепции. Я- концепция последняя является одним из наиболее важных результатов воспитания и обучения. Она так же способствует даже осознанному и неосознанному поведению, построению поведения, определяет социальную адаптацию подростка, является регулятором его поведения и деятельности. Наличие позитивной Я-концепции является необходимым условием положительного развития и адаптации. Неблагоприятная Я- концепция (слабая вера в себя, боязнь получить о себе плохое мнение), возникнув приводит в дальнейшем к нарушениям поведения.

способности принятия подростком своего тела определяет принятия себя. Отношение к себе с точки зрения довольства или недовольства своим телом, различными его частями и индивидуальными особенностями является существенным компонентом сложной структуры самооценки и имеет самореализации личности во всех сферах жизни.

Практическая часть.

Каждая третья женщина и каждый четвёртый мужчина в мире испытывают состояние невроза. Я решила исследовать у скольких человек среди 6 и 8 классов в нашей школе проявляются признаки невроза. Первая анкета, которую я провела, называется :

« Как ты себя чувствуешь?».

Данные анкеты

Симптомы

Всего

Всего

Повышенная утомляемость

2 чел.

4 чел.

6 чел.

4 чел.

2 чел.

6 чел.

Рассеянность

4 чел.

6чел.

10 чел.

1 чел.

0 чел.

2 чел.

Пониженное настроение

4 чел.

2чел.

6чел.

8 чел.

6 чел.

14 чел.

Слабость

0 чел.

2 чел.

2 чел.

0 чел.

0чел.

0 чел.

Раздражительность

2 чел.

2чел.

4 чел.

3 чел.

4 чел.

7 чел.

Слезливость

2 чел.

1 чел.

3 чел.

0 чел.

0 чел.

0 чел.

Головные боли

0 чел.

0чел.

0 чел.

1 чел.

0чел.

1чел.

Плохой сон

2чел.

2 чел.

4 чел.

2чел.

1 чел.

3 чел.

Плохой аппетит

0 чел.

0 чел.

0 чел.

1 чел.

0 чел.

1 чел.

0чел.

0чел.

0 чел.

0 чел.

0 чел.

0 чел.

Проведенное анкетирование показало, что в 6-ых и 8-ых классах одинаковое количество человек с повышенной утомляемостью (6 чел.), это говорит о том, что учащийся отлично выкладываюся на уроках. В 6-ых классах раздражительны 4 чел. Плохой сон в 6-ых классах у 4 чел., в 8-ых у 3 чел. Пониженное настроение в 6-ых классах у 8 чел., в 8-ых у 14 чел. Это связано с повышенной утомляемостью, а это значит у них больше оснований для занятий психосаморегуляцией (об этом в рекомендациях).

Вторая анкета, которую я провела, называется: «Конфликтность».

Взаимоотношения между учителем и учениками, между самими учащимися нередко носят сложный характер и нередко сопровождаются столкновениями взглядов и позиций, переходя в конфликт. Это отрицательно сказывается на психологической атмосфере в классе, а значит, на здоровье и качестве исполняемой деятельности как учащихся, так и учителей.

«Конфликтность».

Данные анкеты

Качества

6А

6Б

Всего:

Не конфликтен

6 чел.

10 чел.

16 чел.

Я на пределе

4 чел.

3 чел.

7чел.

Конфликтен

0 чел.

0 чел.

0чел.

Умеренно

6 чел.

6 чел.

12 чел

Честолюбив

3 чел

6 чел

9 чел

Качества

8А

8Б

Всего:

Не конфликтен

4 чел.

9 чел.

13 чел.

Я на пределе

4 чел.

4 чел.

8 чел.

Конфликтен

0 чел.

0 чел.

0 чел.

Умеренно

9 чел.

9 чел.

18 чел.

Честолюбив

5 чел.

4 чел.

9 чел.

Проведённая мной анкета показала, что в 6-ых классах не конфликтен 16 чел., а в 8-ых 13 чел. На пределе в 6-ых классах находятся 7 чел., в 8-ых 8 чел. Конфликтен в 6-ых и 8-ых классах по 0 чел. Находятся на пограничной зоне в 6-ых классах 7 чел., в 8-ых 8 чел. Стараются избегать конфликты в 6-ых классах 15 чел., в 8-ых 18 чел. Умеренно ведут себя в 6-ых классах 12 чел., в 8-ых 18 чел. Честолюбивы в 6-ых классах 9 чел., в 8-ых 9 чел. Значит у параллели 6-ых и 8-ых классов больше учащихся- умеренны.

Данные анкеты

Настроение

8 «А»

8 «Б»

Всего:

Хорошее ( интересно, радуюсь)

11 чел.

15 чел.

26 чел.

Переменное (зависит

от ситуации)

2 чел.

3 чел.

5 чел.

Плохое ( переменное)

3 чел.

0 чел.

3 чел.

Плохое (

6 чел.

5 чел.

11 чел.

Среди 8 – ых классов плохое настроение у 3 человек – плохое настроение, у 3 человек – переменное настроение, плохое (переменное) настроение у 11 человек, подавлены и огорчены – 0 человек

Литература.

RETORIK

3.«Что? Зачем? Почему?»Издательство:« Gran Libro de Preguntas y Respuestas »Москва«Эксмо»2006

Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах .

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 29 ноября . Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас:

Краткое описание документа:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Средняя общеобразовательная школа № 31

Психологическое здоровье современных школьников

Исследовательскаяработа

Выполнила работу: ученица 8 класса «Б»

Елизавета Шановская

Научный руководитель:

Петрущак Ирина Юрьевна

г. Новокузнецк 2015

Цель работы:Определить уровень психологического здоровья обучащихся МБОУ – СОШ № 31 г.Новокузнецка

Введение.

Что такое здоровье?

Многие людидумают, что быть здоровым это значит не болеть. Это в общем-то верно, но здоровье – это нечто большее, чем просто отсутствие болезни. Здоровье – это не только хорошее самочувствие, но также психическое социальное благополучие человека. Это значит что у здорового человека хорошее настроение, он легко и радостно общается с другими людьми, способен хорошо и активно работать, не слишком устает при этом.

Что такое психическое здоровье?

Мир внутри подобен сложному лабиринту, в котором есть место для самых разнообразныхпсихических явлений: образов, переживаний, чувств, мыслей, внутренних диалогов и многого другого. И все это взаимосвязано, неразделимо, текуче, словно поток. Разобраться в составляющих такого насыщенного потока душевной жизни непросто. Ведь каждый человек обладает уникальным внутренним миром и является носителем единственного в своем роде «соцветия» психических качеств. Кто-то наделен прекрасной памятью или ясным логическим умом, кто-то абсолютным музыкальным слухом или острым зрением, богатым воображением или разной способностью к сосредоточению. Вместе с тем психика каждого из нас прежде всего психика человека. Основные ее проявления общие для всех людей.Важнейший из них восприятия, внимание, мышления, воображения, память, эмоции, мотивация. Эти психические процессы своего рода несущие конструкции, на которых построен внутренний мир человека – психическое здоровье. Они помогают адаптироваться с окружающей реальностью, благодаря им, необъятной информация о мире объединяется и интерпринтируется соотносится с нашими потребностями и желаниями.

Основная часть.

Особенности и условия, при которых психологическая защита сохраняет психологическое здоровье школьника.

Обострение социально экономических проблем, прежде всего, повлияло на наиболее уязвимые группы населения. Упал уровень физического, психического и психологического здоровья детей. Существенно снижается их интеллектуально – образовательный потенциал, изменились и нравственные ценности. Ухудшение состояния здоровья детей прослеживается от начала обучения в школе к его концу, то есть процесс обучения в школе является фактором риска для здоровья у детей.Данные проблемынаиболее остро проявляются в подростковом возрасте, в котором происходят фундаментальные изменения в сфере самосознания, уточнение построения Я- концепции. Я- концепция последняя является одним из наиболее важных результатов воспитания и обучения. Она так же способствует даже осознанному и неосознанному поведению, построению поведения, определяет социальную адаптацию подростка, является регулятором его поведения и деятельности. Наличие позитивной Я-концепции является необходимым условием положительного развития и адаптации. Неблагоприятная Я- концепция (слабая вера в себя, боязнь получить о себе плохое мнение), возникнув приводит в дальнейшем к нарушениям поведения.

Подросток, утративший самоуважение, находится в постоянном конфликте с самим собой, отвергает и сам с собой не согласен, что очень быстро приводит либо к неорганизованному поведению либо к депрессии, которая делает невозможным любое поведение. Данные проблемы могут сказаться на здоровье подростка.

Я- концепция способствует достижению внутренней согласованности личности, является началом, важным фактором в интерпретации опыта и источником ожиданий – представление должно произойти. Я- концепция – совокупность представлений человека о самом себе является регулятором поведения.

Меняется и развивается подростковая Я- концепция. Очевидно, что изменение представления может являться процессом болезненным, так как в подростковом возрасте он протекает интенсивно и динамично. Развитие концепций в подростковом возрасте начинается с уяснения своего «наличного» Я, оценки своего тела, внешности, поведения, имени,

способности принятияподростком своего тела определяет принятия себя. Отношение к себе с точки зрения довольства или недовольства своим телом, различными его частями и индивидуальными особенностями является существенным компонентом сложной структуры самооценки и имеет самореализации личности во всех сферах жизни.

Адекватная Я – концепция и самооценка имеют значение в формировании навыков между отношений и социальной адаптации. Большое расхождение между Я – реальным и Я – идеальным и Я – зеркальным ставит подростков в такие условия, что он вынужден либо принимать источник расхождения в оценках, делая таким образом выбор, сохраняя ядро своей личности, либо накапливать напряжение, а затем искать «легкие» его способы снятия. Большое расхождение между Я – реальным и Я – идеальным читается тревожным симптомом нередко ведущим к нарушениям поведения и социально-психологической адаптации ребенка.

Таким образом плохая социальная адаптация, связанная с расхождением в Я – концепции, является негативной направленностью и низкой самооценкой приводит к нарушениям психологического здоровья.

Практическая часть.

Каждая третья женщина и каждый четвёртый мужчина в мире испытывают состояние невроза. Я решила исследовать у скольких человек среди 6 и 8 классовв нашей школе проявляются признаки невроза. Первая анкета, которую я провела, называется:

« Как ты себя чувствуешь?».

Данные анкеты

Симптомы

6А

6Б

Всего

8А

8Б

Всего

Повышенная утомляемость

2 чел.

4 чел.

6 чел.

4чел.

2 чел.

6 чел.

Рассеянность

4 чел.

6чел.

10 чел.

1чел.

0чел.

2чел.

Пониженное настроение

4 чел.

2чел.

6чел.

8чел.

6чел.

14чел.

Слабость

0 чел.

2 чел.

2 чел.

0 чел.

0чел.

0чел.

Раздражительность

2 чел.

2чел.

4чел.

3 чел.

4чел.

7 чел.

Слезливость

2 чел.

1 чел.

3чел.

0 чел.

0 чел.

0 чел.

Головные боли

0 чел.

0чел.

0чел.

1 чел.

0чел.

1чел.

Плохой сон

2чел.

2 чел.

4 чел.

2чел.

1 чел.

3 чел.

Плохой аппетит

0 чел.

0 чел.

0 чел.

1 чел.

0 чел.

1 чел.

Обострение хронических заболеваний

0чел.

0чел.

0чел.

0 чел.

0 чел.

0 чел.

Проведенное анкетирование показало, что в 6-ых и 8-ых классах одинаковое количество человек с повышенной утомляемостью (6 чел.), это говорит о том, что учащийся отлично выкладываюся на уроках. В 6-ых классах раздражительны4 чел. Плохой сон в 6-ых классах у 4 чел., в 8-ых у 3чел. Пониженное настроение в 6-ых классах у 8чел., в 8-ых у 14 чел. Это связано с повышенной утомляемостью, а это значит у них больше оснований для занятий психосаморегуляцией (об этом в рекомендациях).

Вторая анкета, которую я провела, называется:«Конфликтность».

Взаимоотношения между учителем и учениками, междусамими учащимися нередконосят сложный характер и нередко сопровождаются столкновениями взглядов и позиций, переходя в конфликт. Это отрицательно сказывается на психологической атмосфере в классе, а значит, на здоровье и качестве исполняемойдеятельности как учащихся, так и учителей.

«Конфликтность».

Данные анкеты

Качества

6А

6Б

Всего:

Не конфликтен

6 чел.

10 чел.

16 чел.

Я на пределе

4 чел.

3 чел.

7чел.

Конфликтен

0 чел.

0 чел.

0чел.

Умеренно

6 чел.

6 чел.

12 чел

Честолюбив

3 чел

6 чел

9 чел

Качества

8А

8Б

Всего:

Не конфликтен

4 чел.

9 чел.

13 чел.

Я на пределе

4 чел.

4 чел.

8 чел.

Конфликтен

0 чел.

0 чел.

0 чел.

Умеренно

9 чел.

9 чел.

18 чел.

Честолюбив

5 чел.

4 чел.

9 чел.

Проведённая мной анкета показала, что в 6-ых классах не конфликтен 16чел., а в 8-ых 13 чел. На пределе в 6-ых классах находятся 7 чел., в 8-ых 8чел. Конфликтен в 6-ых и 8-ых классах по 0 чел. Находятся на пограничной зоне в 6-ых классах 7 чел., в 8-ых 8 чел. Стараются избегать конфликты в 6-ых классах 15чел., в 8-ых 18 чел. Умеренно ведут себя в 6-ых классах 12 чел., в 8-ых18 чел. Честолюбивы в 6-ых классах 9 чел., в 8-ых 9 чел. Значит у параллели 6-ых и 8-ых классов больше учащихся- умеренны.

Следующий тест, который я провела среди 8- ых классов, называется:

«Какое у тебя настроение в школе? »

Данные анкеты

Настроение

8 «А»

8 «Б»

Всего:

Хорошее (интересно, радуюсь)

11 чел.

15 чел.

26 чел.

Переменное (зависит

от ситуации)

2 чел.

3 чел.

5 чел.

Плохое (переменное)

3 чел.

0 чел.

3 чел.

Плохое (волнуюсь, не интересно, огорчаюсь, подавлено)

6 чел.

5 чел.

11 чел.

Среди 8 – ых классов плохое настроение у 3 человек – плохое настроение, у 3 человек – переменное настроение, плохое (переменное) настроение у 11человек, подавлены и огорчены – 0 человек

Если у вас плохое самочувствие, я вам советую провести психорегулирующие упражнения:

Вообрази, что лежишь на кровати, и твое тело состоит из надувных резиновых баллонов. Сначала мысленно открой вентили на пятках – воздух начинает уходить из ног. Постепенно, от них остаются лишь резиновые формы, плоско лежащие на кровати. Затем открывай вентили последовательно на груди, руках, в голове, шее, пока все твое тело не расслабится и не распластается на кровати в виде вздутого силуэта.

Высокие темпы научно-технического развития, лавила информация, которая ежедневно обрушивается на человека, возросший уровень напряженности межличностных контактов оказывают очень мощное воздействие, особенно на его психику. Уровень психического здоровья современного человека и в особенности детей снизился, что грозит крайне неприятными последствиями нынешнему и последующему поколению. Противопоставить этому необходимо система мер. Укрепление психического здоровья – задача всего общества и каждого человека. Огромную роль в формировании здоровой психики может и должна сыграть семья, психика ребенка начинает закладываться в утробе матери. От психологической обстановки вокруг

будущей матери, ее эмоционального состояния зависит формирование психики ребенка. И в дальнейшем, уже после рождения ребенка, от того, как относится к нему в семье чувствует ли он себя комфортно, защищено зависят не только индивидуальные особенности ребенка, но и то, на сколько разовьются заложенные в нем природой генетические предпосылки. генотип каждого человека по своему уникален.

Психика человека – необычайна пластичное явление. зная индивидуальные особенности психики данного человека, можно построить образовательный и воспитательные процессы, чтобы не только обеспечить высокий уровень психического здоровья, но и дать возможность человеку осуществлять здоровый и целенаправленно организованный контроль над своей психикой, развивать ее в нужном, наиболее интересном направлении, добиваться на этой основе выдающихся достижений. Несомненно, что это поможет и самому человеку познать себя лучше и оптимальным образом организовать свой образ жизни, базирующийся на прочной психологической установке. Установка – это фиксирование в неосознаном отношении к предстоящей деятельности, факту, событию. Установками являются и ценности, которые

руководствуется человек, иерархия их важности. Установка может возникнуть внезапно, а может формироваться в течении длительного времени. Быстро она возникает в крайне неприятной, например, стрессовой ситуации. С другой стороны, можно в течение длительного времени внушать человеку, как это часто бывает в семье, что он слабый, больной.

Роль родителей и педагогов в этом случае заключается в том, чтобы помочь воспитуемым, особенно детям, увидеть, почувствовать позитивные изменения, сформулировать новые положительные психологические установки, закрепить их эмоциональной поддержкой, помочь им двигаться дальше по пути самоусовершенствования.

Между физическим и психологическим здоровьем есть связь. Например: у человека заболел зуб ему больно, он страдает и это отражается на его психа- эмоциональном состоянии. Но в этом я хотела бы разобраться в следующем году. И проследить за этим в моей школе.

Литература.

1.В.И. Дубровский. Валеология. Здоровый образ жизни. Москва. RETORIK

2.Э.Н. Вайнер. Валеология.Москва«Флинта»,«Наука»2002 год. Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»  8 900 руб. / 600 часов

Похожие материалы