Bolesť hlavy ako na odstránenie doma. Ako zmierniť bolesť hlavy bez piluliek: jednoduché životné hacky doma

Spôsob ako zmierniť bolesť hlavy záleží na jeho príčine. A môže byť veľa dôvodov - stres, napätie, silné zovretie čeľuste, pôsobenie produktov rozpadu alkoholu, pôsobenie určitých potravín, namáhanie očí a celková únava. Najbežnejším typom je tenzná bolesť hlavy. Môže sa prejaviť tupou bolesťou hlavy a ako „doplnok zadarmo“ sa vždy dá nahmatať v zadnej časti krku a ramien. Ako odstrániť takúto bolesť hlavy, čo to znamená?

Neponáhľajte sa hneď brať lieky, začnite s očividným - prestaňte pracovať. Ak je to možné, zaujmite vodorovnú polohu, ľahnite si na pohovku. Samozrejme, ak po desiatich až pätnástich minútach bolesť hlavy nezmizne, navyše je taká silná, že je nemožné ju vydržať, môžete vyskúšať lieky ako aspirín. Postupujte len podľa pokynov na dávkovanie.

Ako uľaviť od bolesti hlavy bez tabletiek

A napriek tomu, aké sú spôsoby, ako zmierniť bolesti hlavy bez tabletiek? Najskôr vypite vodu. Dehydratácia môže rýchlo viesť k silným bolestiam hlavy. Aby ste zostali hydratovaní, musíte vypiť najmenej osem až desať pohárov vody denne. Jednoduchšie povedané, asi jeden pohár vody za hodinu je najpresnejším spôsobom, ako kontrolovať množstvo vody vstupujúcej do tela denne. Pamätajte, že ak máte smäd, ste už dehydrovaný!

Na otázku „Ako si môžem zmierniť bolesť hlavy“ sa často odpovedá - „Pite kávu alebo čaj“. Je na tom niečo pravdy - kofeín môže pomôcť znížiť zápal, ktorý sa vyskytuje pri bolestiach hlavy. Len by ste to nemali zneužívať, kofeín je dvojsečný meč, ktorý môže dobre, a naopak, spôsobovať bolesť hlavy.

Masírujte si spánky, čeľusť, zadnú časť krku a ramená, aby ste zmiernili svalové napätie, ktoré zvyčajne prispieva k bolesti hlavy. Ak je napätie príliš silné a nezmizne, vyhľadajte pomoc profesionálneho masážneho terapeuta. Špecialista pozná správne tlakové body, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť.

Nakoniec, najefektívnejším spôsobom, ako zmierniť bolesti hlavy, je spánok. Nedostatok spánku, rovnako ako všeobecná fyzická únava, môže spôsobiť silné migrény, čo telu odoberá čas a energiu potrebnú na správne zotavenie.

Ponúkame vám niekoľko originálnych spôsobov, ako sa rýchlo zbaviť. A bez väčších problémov a nielen doma.

Každý si môže uľaviť od bolesti hlavy bez toho, aby sa uchýlil k analgetikám, dokonca ani bez použitia liečivých rastlín. Všetky vyššie uvedené techniky sa musia vykonávať nezávisle, je dôležité, aby vám nikto pri zákrokoch neprekážal, nič vás nerozptyľovalo (musí byť vypnutý televízor, rádio). Ste maximálne zameraní na odstránenie svojej bolesti.

1. Položte dlaň ľavej ruky na zadnú časť hlavy a dlaň pravej ruky na solar plexus, posaďte sa na pohovku alebo stoličku, zatvorte oči a sedte 10 - 15 minút.

2. Vezmite obyčajné sito, ktoré gazdinky používajú na preosievanie múky, sadnite si na pohovku alebo na kreslo, dajte sito na temeno hlavy, zatvorte oči a sedte 10 - 15 minút.

3. Pohodlnejšie sedenie na pohovke alebo v kresle si položte na čelo medený tanier 7x4 cm (presný rozmer nehrá špeciálnu úlohu, ale tanier by mal byť malý, aby sa zmestil iba na čelo). Alebo si môžete vziať 2 päťkopické mince vyrobené pred rokom 1961. Zatvorte oči a sedte 10-15 minút.

4. Pevne si obviažte hlavu šatkou, uterákom alebo opaskom zo šiat a sedte so zavretými očami 10-15 minút.

5. Nasaďte si na hlavu (nad čelo) krúžok z hrubého medeného drôtu v tvare hlavy s hotovými koncami a so zatvorenými očami sedte 10-15 minút. Tradiční liečitelia odporúčajú nosiť tento prsteň doma pre ľudí trpiacich častými bolesťami hlavy.

6. Priblížte sa k osamelému stromu - osici, jedlu alebo topolu, ktoré absorbujú energiu, a opýtajte sa napríklad: „Aspene, odstráň odo mňa negatívnu energiu.“ Postavte sa pri jednom z týchto stromov po dobu 5 - 8 minút na vzdialenosť až 0,5 m. Potom choďte k jednému z oddelených stromov - dub, borovica, akácia, môžete sa oprieť o tuje, oprieť sa chrbtom. Tieto stromy vydávajú pozitívnu energiu. Spýtajte sa na toto: „Dub, prosím, daj mi pozitívnu energiu.“ Stojte 10-15 minút.

7. Pre tých, ktorí v okolí nepestujú stromy, môžete použiť priečne rezy (rezy) týchto stromov, ktoré sa nazývajú raznice. Priemer rezu (konáre) - od 8 do 10 cm, hrúbka rezu do 1 cm Kocky osiky, smreka, topoľa odoberajú zbytočnú energiu a kocky z dubu, borovice a akácie dávajú pozitívnu energiu. Po umiestnení bloku topoľa na hlavu po dobu 3 - 5 minút požiadajte topoľ, aby odstránil negatívnu energiu. Raznica z borovice, dubu, akácie po dobu 10 minút. dajte si to na hlavu a požiadajte ich, aby vás nabili pozitívnou energiou, ako v predchádzajúcom odseku. Pomocou takýchto matríc sa môžete zbaviť akejkoľvek bolesti, nielen bolesti hlavy.

8. Bolesti hlavy sa zmiernia injekciami Kuznecovovho iplikátora, ktoré trvajú 5 - 8 minút, do achilovej šľachy ľavej a pravej nohy (nad pätou) na oboch stranách. Alebo silná masáž šliach palcom a ukazovákom po dobu 10-15 minút.

9. Niektorým pacientom, ktorí nie sú kontraindikovaní v sladkostiach, pomáha na zmiernenie bolesti hlavy pohár silného sladkého čaju s citrónom.

10. Ak sa na 2 - 3 minúty zrazíte ľavou a pravou stranou na krk, na hrbole na lebke dole, na golierovej zóne (horná časť lopatiek) valčekom na vyvalenie cesta na znesiteľnú bolesť, bolesť hlavy zmizne.

11. Ukazovákom pravej ruky (po dobu 30 sekúnd) niekoľkokrát stlačte bod v strede hornej čeľuste medzi spodnou časťou nosa a stredom horného pera (5-7 krát).

12. Masírujte palec na ľavej a pravej ruke. Hniesť palec, začínajúc od koreňa nechtu (zo strany - zhora), potom prvá falanga palca (zo strany - zhora), potom horný kĺb (zo strany - zhora). Masírujte každý prst na ľavej a pravej ruke 2 - 3 minúty. Zhlboka sa nadýchnite a zadržte dych. Zatlačte so zatajeným dychom bod medzi palcom a ukazovákom ľavej ruky medzi palcom a ukazovákom ľavej ruky nad a pod rukou (bod „hegu“), počítajte do 10, vydýchnite. Vykonajte 4 - 5 z týchto cvikov na ľavej a potom na pravej ruke a palcom a ukazovákom ľavej ruky stlačte hlavný bod na pravej ruke.

13. Palcom a ukazovákom oboch rúk premasírujte obidve ušnice zhora nadol až po lalok (trvanie 30 sekúnd) 3-4 krát. Ušný lalôčik ohnite na polovicu zdola nahor na ľavej a pravej strane (obe uši). Zhlboka sa nadýchnite, zadržte dych. Stlačte ohnuté laloky oboma rukami, počítajte do 5. Uvoľnite laloky, vydýchnite, urobte 5-8 takýchto cvikov.

14. Nakrájajte malú cibuľu na polovicu (naprieč), polovice rezu pripevnite k spánkom. Po 5-10 minútach bolesť hlavy zmizne. Táto metóda je najúčinnejšia pri záchvatoch migrény. Žiadne iné lieky (analgetiká) nemôžu tak rýchlo zmierniť túto bolesť hlavy.

Ak sa vám nepodarilo zmierniť bolesť hlavy niektorou z vyššie uvedených techník, pokračujte ďalšou. Niektoré z navrhovaných trikov, možno jeden alebo dva, vám určite pomôžu, a to oveľa rýchlejšie ako prehltnutá tabletka. Po 10 - 15 minútach prestanete trpieť bolesťami hlavy. A je charakteristické, že ak sa pacient zbaví bolesti hlavy pomocou masážnych techník, potom sa frekvencia bolesti hlavy u tohto pacienta spravidla prudko zníži alebo bolesť zmizne úplne.

"V každom prípade však musíte mať na pamäti, že bolesť hlavy je dôsledkom patológie nejakého orgánu. Je to tento chorý orgán, ktorý je potrebné liečiť, aby vás hlava nebolí. Prajeme vám všetkým veľa zdravia!"

Keď vás bolí hlava a tabletka, ktorú potrebujete, nie je po ruke, situácia sa zdá byť beznádejná. Ale nie je to tak. Existuje vedecký spôsob, ako zmierniť bolesti hlavy, ktorý sa nazýva akupresúra.

Akupresúra Je akupresúrna masáž, ktorej účinnosť potvrdili mnohé vedecké štúdie. Vo svojej podstate ide o druh akupunktúry a reflexológie, ale jej použitie si nevyžaduje špeciálne lekárske znalosti.

Ako masírovať akupresúrne body

Najskôr zaujmite pohodlnú polohu a relaxujte. Masáž bodov nezaberie veľa času, priemerne od 30 sekúnd do 1 minúty.

Masírujte bod ľahkým tlakom alebo krúživými pohybmi. Bolesť hlavy zvyčajne ustúpi počas masáže alebo 5 - 10 minút po skončení.

Existuje 6 hlavných bodov, ako sa zbaviť bolesti hlavy

Bod tretieho oka alebo jin-tang sa nachádza medzi obočím, kde sa mostík nosa stretáva s čelom. Tento bod je tiež zodpovedný za zmiernenie únavy očí.

Symetrické body, ktoré sú umiestnené na základni vnútorného okraja obočia. Masírovanie tejto oblasti tiež zmierni nádchu a zlepší ostrosť zraku. Masírujte 1 minútu tlakom alebo krúživými pohybmi.

Tieto body sú umiestnené na oboch stranách nosných dierok v jednej línii s očami. Ak ich chcete nájsť, nahmatajte vrúbkovanie na spodnej časti lícnej kosti. Pomáha otvárať dutiny, zmierňuje bolesti hlavy a bolesti zubov a zmierňuje napätie.

Body sú umiestnené v zadnej časti hlavy, uprostred medzi uchom a začiatkom chrbtice. Masírovanie týchto bodov pomáha zmierniť upchatie nosa, bolesti očí, uší, silné bolesti hlavy a migrénu.

Body toy-wei sú umiestnené na oboch stranách pokožky hlavy, 2 - 3 cm od začiatku línie vlasov v oblasti spánkov. Na mieste je cítiť malú jamku. Expozícia tejto oblasti zmierňuje bolesť v časovej oblasti a únavu očí.

Tieto symetrické body sa nachádzajú na zadnej strane ruky medzi palcom a ukazovákom. Liečba tejto oblasti tiež zmierňuje bolesti chrbta, zubov a napätie krčných svalov.

Pred rozhodnutím, ako odstrániť bolesť hlavy, musíte zistiť, čo ju spôsobilo.

Bolesť hlavy sa môže vyskytnúť neočakávane v najnevhodnejšom okamihu a nie vždy sú po ruke lieky, ktoré sa jej dajú zbaviť.

Existujú však spôsoby, ako zmierniť bolesti hlavy bez použitia liekov. Poďme sa teda pozrieť na to, ako odstrániť bolesť hlavy doma.

Tento príznak môžu spôsobiť závažné ochorenia, ktoré si vyžadujú kvalifikovanú lekársku starostlivosť. Ale ak presne viete, čo bolesť spôsobilo, môžete sa s ňou pokúsiť vyrovnať sami.

Existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako zmierniť bolesti hlavy bez liekov:

• prechádzka (po pobyte na čerstvom vzduchu, zbavení sa negatívnych myšlienok, nepohodlie zmizne);
• pravidelné vetranie miestnosti (každú hodinu po dobu 10 - 15 minút);
• relaxácia (zvuk príboja, nádherná krajina, meditácia);
• odmietnutie určitých výrobkov (silný čaj, káva, tabakové výrobky);
• mobilný telefón, počítač, televízor.

Na rýchlu úľavu od bolesti hlavy bez použitia liekov sa odporúča:

• zhlboka sa nadýchnite 5 minút;
• sedieť rovno, s narovnanými ramenami a rovnou chrbticou;
• pozrieť sa do diaľky (na zmiernenie namáhania očí);
• premýšľajte o príjemných veciach (na zmiernenie nervového napätia);
• masírujte hlavu (pomocou éterických olejov);
• pomalými dúškami vypite pohár teplej vody a pokúste sa zaspať;
• umyte si vlasy teplou vodou;
• položte mokrý uterák na hlavu a ľahnite si (lepšie, keď je miestnosť tichá);
• ak má človek studené nohy na bolesť hlavy, môže pomôcť horúci kúpeľ na nohy);
• studené kúpele na ruky (ponorte ruky a predlaktia na 2 minúty do studenej vody);
• akupresúra (pôsobením na bod umiestnený v strede chodidla).

Príčiny častých bolestí hlavy u žien môžu byť rôzne: bolesť sa môže objaviť na pozadí stresu a únavy alebo v dôsledku nejakého druhu ochorenia. Tu je prehľad hlavných príčin bolesti hlavy a možností liečby.

Bolesť spojená so zmenami krvného tlaku

Keď vám stúpa alebo klesá krvný tlak, bolesti hlavy sú bežné.

So samoliečbou môžete začať až po zmeraní tlaku tonometrom.

Šťava (mrkva alebo červená repa) pomôže znížiť vysoký krvný tlak. Ak je tlak znížený, stav sa po pití kávy môže zlepšiť.

Bolesť spôsobená hladom

Pri nedostatočnom príjme sacharidov v tele sa objavuje slabosť, objavuje sa bolesť hlavy a sťažuje sa vykonávanie duševnej práce. Aby ste sa zbavili malátnosti spôsobenej hladom, stačí jesť čokoládu, piť čaj s cukrom. Niekto potrebuje bielkovinové produkty (ryby, mäso, tvaroh). Po jedle nepríjemný príznak zmizne.

V dôsledku stlačenia krvných ciev

Veľké množstvo krvných ciev dodáva mozgu a kyslíku a živín.

Pri nesprávnej polohe tela počas práce (najmä u tých, ktorí pracujú za stolom alebo počítačom) sú krvné cievy stlačené, do mozgu sa dodáva menej živín a objavuje sa bolesť hlavy.

Po každej hodine je potrebné robiť si krátke prestávky na vykonávanie jednoduchých cvičení a vyvetranie miestnosti.

Namáhanie očí bolesť hlavy

Dlhodobá namáhavá práca s dokumentmi môže spôsobiť únavu očí a v dôsledku toho bolesti hlavy. Môžete to vylúčiť bez použitia liekov - mali by ste oči uvoľniť, masírovať ich ľahkými pohybmi cez očné viečka.

Zatvorte oči, predstavte si les, rieku a vnútorným pohľadom sa pozerajte do diaľky. Pre ľudí, ktorí používajú okuliare, ich na chvíľu zložte, aby si mohli oči oddýchnuť.

Uprostred stresu

Únava tela, častý stres spôsobujú bolesti hlavy. Aby ste to vylúčili, musíte si oddýchnuť, odpočívať, myslieť na niečo príjemné. Meditácia a krátky spánok pomáhajú zmierniť bolesti hlavy bez tabletiek.

Ako liečiť bolesť hlavy pomocou liekov

Lekár môže predpísať najvhodnejší liek s prihliadnutím na:

• povaha bolesti;
• lokalizácia bolesti;
• dôvody.

Populárne lieky sú Askofen, Citramon.

Obsahujú kofeín, takže zmierňujú bolesť iba pri nízkom krvnom tlaku.

Paracetamol zmierňuje bolesti hlavy a miernu nevoľnosť, môžete užiť nie viac ako 4 tablety denne s odstupom 4 hodín. Trvanie prijatia nie je dlhšie ako 3 dni.

Pre migrény je účinné:

• Zolmigrena;
• Diidergot;
• Ditamin.

Vzhľadom na to, že majú vedľajšie účinky, predpisuje ich lekár.

Nesteroidné lieky:

• Ketoprofén;
• Indometacín;
• Diklofenak;
• Naproxén;
• Ibuprofén.

Užívanie nesteroidných liekov je kontraindikované pre:

• závažné štádium hypertenzie;
• zhoršená funkcia pečene a obličiek;
• tehotenstvo, dojčenie;
• možné latentné krvácanie;
• alergická reakcia na liek.

Bolesť hlavy spôsobená kŕčom je eliminovaná:

• Drotaverín;
• Buksolan;
• Galidor;
• No-shpa;
• Papaverín.

Trvanie užívania spazmolytík je 2 dni. Nemôžete užívať spazmolytiká s:

• glaukóm;
• arteriálna hypertenzia;
• alergie na zložky lieku;
• zástava srdca;
• zlyhanie obličiek.

Útoky bolesti hlavy, ku ktorým dochádza pri zúžení alebo rozšírení mozgových ciev, sa zmierňujú užívaním analgetík:

• Baralgin;
• Analgin;
• Nebagin;
• Nobol;
• Spazdolzin.

Účinok ich aplikácie nastáva do 20 minút. po požití a trvá 2 hodiny. Kontraindikácie pre použitie:

• bronchiálna astma;
• dysfunkcia krvotvorby;
• poruchy obličiek, pečene;
• alergická reakcia na zložky liekov.

Nise, Ketorol - majú dobrý účinok, ale majú kontraindikácie pre použitie.

Praskajúca bolesť hlavy vo vnútri lebky, zhoršená kašľom, je nebezpečná. Užívanie liekov proti bolesti hlavy stav veľmi nezmierňuje.

Ak dôjde k takejto bolesti, musíte navštíviť lekára.

Liečba ľudovými prostriedkami

Na odstránenie bolesti hlavy pomáhajú tradičné metódy: aromatické oleje, liečivé byliny, hlina.

Aromaterapia je alternatívna liečba. Pomáha zbaviť sa bolesti hlavy:

• vdýchnutie vône levandule, citrónu, mäty;
• aplikácia mätového alebo levanduľového oleja masážnymi pohybmi do spánkovej oblasti;
• kúpeľ s mätou, pelargóniou a pomarančovým olejom (v pomere 4: 4: 2).

Používanie liečivých rastlín:

• Pri závratoch pomáha odvar z plodov hlohu (20 g hlohu dajte do termosky, povarte s pohárom vriacej vody, nechajte pôsobiť 3 hodiny, pite nalačno).
• Naneste čerstvú trávu z krídlatky na zadnú časť hlavy (efekt pripomína pôsobenie horčicovej omietky).
• Naneste kapustný list na hlavu, miesto za ušami a zápästiami vymastite kapustovou šťavou.
• 1 g škorice zalejte horúcou vodou, nechajte pôsobiť pol hodiny, pridajte cukor, pite po dúškoch každú hodinu.
• Masírujte časovú oblasť citrónovou kôrou.
• Šťava z čerstvých zemiakov (1/4 šálky).
• Bylinkový čaj (lúčna, šalvia, mäta pieporná) vypite 2 šálky denne.

Hlina, ktorá má liečivý účinok, pomáha eliminovať bolesti hlavy:

• Clay (150 g) sa zmieša s teplou vodou do kašovitého stavu, rozotrie sa na obväz a aplikuje sa na hlavu 20 minút od ucha k uchu.
• Hrudku hliny namočte do vody na konzistenciu masti, pridajte trochu octu, výslednú zmes naneste na chodidlá, zabaľte fóliou a obujte si teplé ponožky.
• Do 150 g hliny pridajte teplú vodu (1/4 šálky) a 5 kvapiek mentolového oleja, dôkladne rozdrvte, položte široký obväz a priložte na čelnú časť hlavy na 5 minút.

Bolesť hlavy počas tehotenstva

Ako odstrániť bolesť hlavy počas tehotenstva? Počas tehotenstva lekári kategoricky zakazujú nekontrolovateľné užívanie liekov.

Je povolené používať Paracetamol, No-shpu, Citramon.

Nemôžete užívať Analgin, Aspirín a Nurofen!

Pred začatím liečby bolesti hlavy je potrebné zistiť príčinu, ktorá ju spôsobila. Základné ochorenie by sa malo vylúčiť, aby ho bolesť hlavy prestala trápiť.

Ako zmierniť bolesť hlavy, aby sa rýchlo vrátil k obvyklému rytmu života, modernému človeku ťažko stojí za vysvetlenie. Určite má každý pre tento prípad pripravený balíček silných analgetík. Tu je len osvedčený nástroj, ktorý jedného dňa nemusí byť. Alebo čo je ešte pravdepodobnejšie, jednoducho to nebude fungovať, pretože si na ňom telo vytvorí závislosť. V tomto prípade existuje niekoľko spoľahlivých spôsobov, ktoré pomôžu zmierniť utrpenie nie menej efektívne ako lieky proti bolesti, ale bez poškodenia zdravia.

1 je teplo alebo zima

Otázka, ako zmierniť bolesť hlavy, sa vyrieši oveľa rýchlejšie, ak sa zistí zdroj problému. A migréna prekonáva najčastejšie porušenie krvného tlaku. Ak bolesť pulzuje, môžete ju zmierniť tak, že si na pár minút do spánkov nanesiete ľadové vrecká so soľou alebo uterák namočený v studenej vode. Eliminujete tak kŕče ciev napájajúcich mozog a okamžite sa budete cítiť znateľne lepšie. V prípade, že bolesť pokrýva celú hlavu, aplikuje sa na čelo chlad.

Ak je hlava, akoby bola stlačená obrovským zverákom, potom by mal byť na zadnú časť krku aplikovaný teplý obklad. Pri zmierňovaní bolesti hlavy sa dobre osvedčila kontrastná sprcha. Striedavým nalievaním horúcej a potom studenej vody cez zadnú časť hlavy dávame nádobám poriadny chvenie, ktoré pomáha prekrveniu. Táto metóda sa však musí uplatňovať s určitou mierou opatrnosti a vždy pod dohľadom niekoho z vašich blízkych. V opačnom prípade môžete ľahko priviesť k mdlobám. Zlepšilo sa to? Zastavte vodné procedúry - a choďte do postele.

2. Masáž

Keď dôjde k bolesti hlavy, mnohí začnú masírovať spánky, čo je všeobecne pravda. Jediným odporúčaním je robiť to pomaly a v smere hodinových ručičiek. Uvoľnenie utrpenia pomôže aj masáž zadnej časti hlavy (akoby ste si šampónovali hlavu) alebo ušných lalôčikov. No, ak takúto terapiu vykonávajú starostlivé ruky milovaného človeka, potom pozitívny účinok na seba nenechá dlho čakať. Prinajmenšom preto, lebo vám umožní naladiť sa na pozitívnu náladu. Nie je žiadnym tajomstvom, že bolesti hlavy sú často výsledkom stresu.

3. Čínska metóda

Užitočné sú aj nápady alternatívnej medicíny na zmiernenie bolesti hlavy. Akupresúrna masáž určitých oblastí tela pomôže v krátkom čase eliminovať bolestivé príznaky. Jeden z týchto bodov je umiestnený presne v strede chodidla. Palcom na ňu stláčame stokrát, pomaly sa pohybujeme smerom k päte. Potom to isté zopakujeme s druhou nohou. Takéto manipulácie nebudú trvať dlhšie ako 5 minút.

Vo vonkajších rohoch očí sa nachádzajú ďalšie dva také body. Sú to malé priehlbiny, ktoré sa dajú ľahko rozlíšiť dotykom. Ak ich nenájdete, masírujte oblasť nad mostom nosa. Najmenej 30-krát.

4 sladký čaj

Aj keď niektorí chápu orientálnu múdrosť, tí druhí radšej bojujú proti bolestiam hlavy silným sladkým čajom. Aká dobrá je táto metóda, je diskutabilná. Na jednej strane nebude nadbytočné poskytnúť mozgu, ktorý potrebuje. Ďalšia vec je, že rafinovaný cukor nie je najlepším pomocníkom na tieto účely. Áno, a mierne povedané zvláštne zvýšiť krvný tlak s existujúcou hypertenziou.

Namiesto toho je lepšie pripraviť si voňavý bylinkový tonizujúci nápoj s medom. Takéto liečivé liečivo pomôže jemne stabilizovať krvný tlak a poskytne mozgu skutočne cennú výživovú hodnotu.

5 liečivých bylín

Ako zmierniť bolesť hlavy bez liekov? Dôverujte osvedčeným produktom prírodného pôvodu. Okrem vyššie spomenutého čaju z ivanu majú analgetické a antispazmodické vlastnosti aj liečivé, farmaceutické, bežné, perforované, dvojdomé, srdečné, májové ovocie a niektoré a ďalšie liečivé byliny. Individuálne aj v skupinách sú schopní bojovať s bolesťami hlavy rôznej intenzity, pričom nespôsobujú závislosť.

ZDRAVOTNÉ NOVINY:

VŠETKO O ŠPORTE