कक्षा घंटा "स्वस्थ जीवनशैली। विषय पर कक्षा का समय "स्वस्थ जीवनशैली" वर्ग घंटे zozh एक संपत्ति स्वास्थ्य सकारात्मक

वरिष्ठ वर्गों के लिए कक्षा का समय "स्वास्थ्य बुद्धिमान का विशेषाधिकार है।" सार

एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए समर्पित ठंडा घंटा। डॉक्टरों का तर्क है कि आधुनिक किशोरावस्था के स्वास्थ्य की स्थिति लगातार खराब हो रही है। और साथ ही, समाजशास्त्र अध्ययनों के नतीजे बताते हैं कि अधिकांश किशोरावस्था सबसे महत्वपूर्ण जीवन मूल्यों में स्वस्थ हैं। प्रस्तावित परिदृश्य में, कॉल की समस्या को दर्शन के प्रिज्म के माध्यम से माना जाता है।

घटना 2 घंटे के लिए डिज़ाइन की गई है: पहला घंटा अवधारणाओं, वार्तालापों के साथ काम कर रहा है, दूसरा घंटा एक चर्चा है।

लक्ष्य: स्वस्थ जीवनशैली के बारे में बच्चों की प्रस्तुति का विस्तार करें; एक सक्रिय, स्वस्थ जीवनशैली का सकारात्मक मूल्यांकन, बुरी आदतों के प्रति महत्वपूर्ण रवैया; बुरी आदतों को खत्म करने के लिए आत्म-ज्ञान, आत्म विकास पर जाएं।

के प्रपत्र: संचार का घंटा।

प्रारंभिक कार्य: सूचना संदेश (2 छात्र) के लिए अग्रणी का चयन करें।

उपकरण: चर्चा के लिए सामग्री की एक फोटोकॉपी बनाएं (पार्टियों के अनुकरणीय तर्क)।

सजावट:बोर्ड पर कक्षा के विषय पर लिखें, अनुस्मारक "स्वास्थ्य और दीर्घायु के बारह रहस्य" (स्क्रिप्ट टेक्स्ट लें)।

कक्षा योजना

I. परिचयात्मक वार्तालाप।

द्वितीय। अवधारणाओं के साथ काम करना।

1. मन और ज्ञान।

2. स्वस्थ होने का क्या मतलब है?

3. स्वस्थ जीवनशैली।

तृतीय। सूचना ब्लॉक "गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स से सर्जन।

Iv। इंटरएक्टिव वार्तालाप।

वी। "मेमो टू द रूसी लांग-लिवर" के साथ काम करें।

Vi। विषय "सांस्कृतिक" बूज़ या पूर्ण सोब्रिटी पर चर्चा? "।

VII। अंतिम वार्तालाप।

आठवीं। संक्षेप में (प्रतिबिंब)।

कक्षा का समय

I. वार्तालाप खोलना

कक्षा शिक्षक। कक्षा घंटे के विषय को पढ़ें। स्वास्थ्य और ज्ञान - क्या इन अवधारणाओं को बाध्य करना संभव है? क्या उसकी बीमारियों में व्यक्ति है? और यदि हां, तो क्या? नमूना उत्तर:

जन्मजात बीमारियों में किसी व्यक्ति को दोष देना असंभव है।

लापरवाही से चोटों में, आंतों में संक्रमण में सर्दी में दोष देना संभव है।

कक्षा शिक्षक। क्या आप खुद को बुद्धिमान समझते हैं?

द्वितीय। अवधारणाओं के साथ काम करें

1. मन और बुद्धि

कक्षा शिक्षक। किसी चीज़ के बारे में बात करने से पहले, आपको अवधारणाओं पर निर्णय लेने की आवश्यकता है। मुख्य अवधारणाएं आज: "ज्ञान", "स्वास्थ्य", "स्वस्थ जीवनशैली"। ज्ञान क्या है?

(शिक्षक सवाल पूछता है, बच्चे बोलते हैं।)

ज्ञान और दिमाग किस तरह का सामान्य विपरीत है? (मूर्खता।)

बकवास क्या है?

क्या स्मार्ट बुद्धिमान नहीं हो सकता है, लेकिन बुद्धिमान नहीं होना बुद्धिमान नहीं है?

मैं अभिव्यक्ति कैसे समझ सकता हूं: "ज्ञान सटीक ज्ञान की अनुपस्थिति में बेहतर राय की खोज है"?

(बच्चों की प्रतिक्रियाएं।)

एसआई के शब्दकोश में Ozhegova "ज्ञान" को "गहरे दिमाग के रूप में परिभाषित किया गया है, जीवन के अनुभव के आधार पर।" क्या मैं कह सकता हूं कि यह काफी पूर्ण परिभाषा है?

2. स्वस्थ होने का क्या मतलब है?

कक्षा शिक्षक। मुझे आपको याद दिलाएं कि, विश्व स्वास्थ्य संगठन की परिभाषा के अनुसार, "स्वास्थ्य शारीरिक, आध्यात्मिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, न केवल रोगों और शारीरिक दोषों की अनुपस्थिति। तो, शारीरिक, मानसिक और नैतिक स्वास्थ्य है (इसे "सामाजिक" भी कहा जाता है)। मैं इन अवधारणाओं (समूहों द्वारा) के अर्थ का खुलासा करने का प्रस्ताव करता हूं और समझाता हूं कि इस तरह का स्वास्थ्य क्या प्रकट होता है।

पहला समूह शारीरिक स्वास्थ्य है।

दूसरा समूह - मानसिक स्वास्थ्य।

तीसरा समूह नैतिक, या सामाजिक स्वास्थ्य है।

(3 मिनट के लिए, बच्चे उत्तर के बारे में सोचते हैं।)

हम आपके स्पष्टीकरण सुनते हैं।

नमूना उत्तर:

पहला समूह: शारीरिक स्वास्थ्य शरीर की प्राकृतिक स्थिति है, सभी अंगों का स्थिर काम, अच्छी प्रतिरक्षा; बीमारियों, चोटों की अनुपस्थिति में खुद को प्रकट करता है।

दूसरा समूह: मानसिक स्वास्थ्य - मस्तिष्क की स्थिति पर निर्भर करता है, जो सोच, स्मृति, ध्यान, विकास के विकास की डिग्री पर निर्भर गुणों के विकास की डिग्री पर निर्भर करता है; भावनात्मक स्थिरता में खुद को प्रकट करता है, खुद की क्षमता है।

तीसरा समूह: नैतिक स्वास्थ्य - नैतिकता के मानदंडों के अनुपालन से, किसी व्यक्ति के नैतिक सिद्धांतों पर निर्भर करता है; यह पशुओं के सक्रिय अस्वीकृति में, सांस्कृतिक व्यवहार में, काम करने के लिए जानबूझकर प्रकट होता है।

कक्षा शिक्षक। क्या शारीरिक रूप से और मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति नैतिक, नैतिक सनकी हो सकते हैं? यह किस मामले में होता है? (यदि वह नैतिकता मानकों की उपेक्षा करता है।)

3. स्वस्थ जीवनशैली

कक्षा शिक्षक। लेकिन एक स्वस्थ जीवनशैली की एक और परिभाषा। एक स्वस्थ जीवनशैली एक जीवनशैली है,

जो बड़ी उम्र के लिए शारीरिक, मानसिक और नैतिक स्वास्थ्य को संरक्षित करने की अनुमति देता है। मैं आपको ज़ूम के घटकों को पढ़ूंगा, यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि वे किस प्रकार के स्वास्थ्य से संबंधित हैं।

इष्टतम श्रम और बाकी मोड। (शारीरिक, मानसिक।)

उचित पोषण। (शारीरिक।)

पर्याप्त मोटर गतिविधि। (शारीरिक, मानसिक।)

व्यक्तिगत स्वच्छता, सख्त। (शारीरिक, मानसिक।)

बुरी आदतों का उन्मूलन। (शारीरिक, मानसिक, नैतिक।)

लोगों के लिए प्यार, जीवन की सकारात्मक धारणा। (मानसिक, नैतिक।)

तृतीय। सूचना ब्लॉक "गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स से सर्जन"

कक्षा शिक्षक। ऐसी बीमारियां हैं जिन्हें संक्रमित किया जा सकता है। लेकिन यह पता चला है, संक्रमित भी सकारात्मक उदाहरण हो सकता है। एक व्यक्ति जो स्वास्थ्य और दीर्घायु को संरक्षित करता है वह एक आदर्श मॉडल बन सकता है, जो उसके स्वास्थ्य के प्रति एक बुद्धिमान दृष्टिकोण का एक उदाहरण बन सकता है। ऐसे व्यक्ति की कहानी तैयार थी (नाम, उपनाम)।

अग्रणी 1. हमारा नायक सत्य का सबूत है कि स्वास्थ्य बुद्धिमान का विशेषाधिकार है। लांग-लीवर का विचार काकेशस या तिब्बत से जुड़ा हुआ है - वहां आप शताब्दी योद्धाओं से मिल सकते हैं। और हमारे साथ, रूस में, पुरुष औसतन 60 तक रहते हैं, 77 साल तक महिलाएं। इसलिए, हमारी कहानी का नायक एक अद्वितीय व्यक्ति है। आप दुनिया में एकमात्र चीज कह सकते हैं। उनका नाम गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में सूचीबद्ध था। यह घरेलू सर्जरी की किंवदंती, अकादमिक संघीय Grigorievich कोनों है। XXI शताब्दी की शुरुआत में। वह दुनिया का सबसे बुजुर्ग परिचालन सर्जन था।

फेडर ग्रिगोरिविच की मृत्यु हो गई, जून 2008 में 103 साल की आयु में। लेकिन उत्तरार्द्ध तक, उन्होंने काम करना जारी रखा, दिमाग की सभी स्पष्टता और एक उत्कृष्ट भौतिक रूप को मार रहा था। कोनों - प्रोफेसर, डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज। वह कई अकादमियों का एक वैध सदस्य थे, लोक सोब्रीटी के लिए संघर्ष संघ के अध्यक्ष, लेनिनवादी पुरस्कार का पुरस्कार विजेता, अंतर्राष्ट्रीय पुरस्कार का पुरस्कार विजेता आंद्रेई प्रोमोशनल "विश्वास और लोहेयर", रूसी लेखकों के संघ, द कनलर के एक सदस्य आदेश के "मेरिट टू फाइनलैंड" चतुर्थ, कई पुस्तकों के लेखक।

लीडर 2. एक सर्जन फेडरन कोण बनें अभी तक अपने युवाओं में फैसला नहीं किया। उस पर एक बड़ा प्रभाव उसकी मां, एक साधारण रूसी महिला थी। उसने उसे लोगों से धैर्य और दयालु संबंध सिखाया। इन आज्ञाओं ने अपने चिकित्सा अभ्यास में फ्योडोर की मदद की। उसे बहुत कुछ सीखना पड़ा। इरकुत्स्क, लेनिनग्राद में पढ़ाई के बाद, वह अपने मूल शहर लौट आए और एक सर्जन के रूप में काम करना शुरू कर दिया। उन्हें चुनौतियों और रात में, और सप्ताहांत पर विभिन्न प्रकार के संचालन करना पड़ा। फिर उसने खुद को एक नियम लिया - शराब की बूंद नहीं, क्योंकि सर्जन की अक्षम्य कमजोरी रोगी के जीवन की लागत हो सकती है। अपने मेडिकल कैरियर फेडोर ग्रिगोरीविच की शुरुआत विडंबना के साथ याद किया। जब एक मरीज कार्यालय में उसके पास आया, तो डॉक्टर ने उनकी बात सुनी और उसे दरवाजे से परे जाने के लिए कहा, और इस समय यह डायग्नोसिस निर्धारित करने के लिए निर्देशिकाओं और पाठ्यपुस्तकों को बुखार से छोड़ देता है।

अग्रणी I. हो धीरे-धीरे अनुभव और ज्ञान आया, एक युवा सर्जन की निपुणता बढ़ी। उन्होंने अपनी पढ़ाई जारी रखने और लेनिनग्राद में लौटने का फैसला किया। यहां भी, सबकुछ सुचारू रूप से नहीं चला। उनके सलाहकार, एक अनुभवी और सख्त सर्जन, किसी भी तरह से कहा: "आपके पास हाथ नहीं है, और हुक, आप और जेनिटर ऐसे हाथों से काम नहीं कर सकते हैं, न कि सर्जन। अब तक, उन्हें विकसित न करें, मैं आपको ऑपरेटिंग रूम में जाने नहीं दूँगा। " उसे एक सुई और धागे के साथ काम पर प्रशिक्षित करना पड़ा। ऑपरेशन के भ्रम को बनाने के लिए, उसने स्टॉकिंग चुरा ली, उन्हें टेबल के एक दराज में रख दिया और उन्हें आंखों के साथ छेड़छाड़ की, नोड्स को बांधना सीखा। लेकिन सर्जन के लिए, न केवल हाथ की तकनीक की आवश्यकता है। "सर्जन पुराने रूसी में होना चाहिए: एक आंख ईगल, शेर की ताकत और एक महिला का दिल," फेडर ग्रिगोरविच का मानना \u200b\u200bथा। वह एक सर्जन था। उन्होंने पहले ऐसे परिचालन करना शुरू कर दिया कि दूसरों को हल नहीं किया गया था। और, उनके लिए धन्यवाद, अब ये परिचालन सर्जनों में कठिनाइयों का कारण नहीं बनता है।

फ्योडोर Grigorievich Korov एक सार्वभौमिक सर्जन था। उन्होंने महान देशभक्ति युद्ध में घायल हो गए, ने अपने जीवन को एक नाकाबंदी लेनिनग्राद में बचाया। प्रोफेसर दवा के कोने सर्जरी के नए वर्गों के जन्म के लिए बाध्य है।

अग्रणी 1. गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स को एक और कारण के लिए मारा गया था। वह 90 साल से अधिक उम्र के एकमात्र चिकित्सक सर्जन थे। 97 साल तक उन्होंने मुश्किल परिचालन खर्च किए! यही वह है जो उसने अपनी दीर्घायु के रहस्यों के बारे में बात की:

मैंने खुद को एक लक्ष्य निर्धारित किया और मेरा सारा जीवन उसके लिए प्रयास कर रहा था, इससे मेरी मदद मिली। मैं अभी भी लगातार काम कर रहा हूं, मैं बारहवीं रात में बिस्तर पर जाता हूं, मैं आठवें का आधा उठता हूं। दोपहर में मैं कभी नहीं सोता। डाइनिंग टेबल से तुरंत कार्यकर्ता की ओर मुड़ें। और, ज़ाहिर है, एक स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करें। मैं नहीं पीता और धूम्रपान नहीं करता। बर्फ पर ठंडे पानी को शुद्ध करें। ऐसी प्रक्रियाओं के बीस साल, और मैं पूरी तरह से फार्मेसी के लिए रास्ता भूल गया। हंसमुखता रखने के लिए, खेल के बिना मत करो। अपने युवाओं में, मैं फ्रांसीसी संघर्ष में लगी हुई थी, जो क्षैतिज बार पर काम करना पसंद करती थी, स्कीइंग जाओ। अब, जब खाली समय होता है, तो मुझे जंगल के माध्यम से चलना पसंद है - प्रकृति के साथ संचार बलों को बहाल करने में मदद करता है। मैं खुशी के साथ कोई होमवर्क बनाने में प्रसन्न हूं - कोहल फायरवुड, कुटीर पर बर्फ साफ करें। हां, और रात्रिभोज को आसानी से तैयार करने की जरूरत है ... लेकिन मुख्य बात यह है कि उपहार करना है। माँ को मुझे सिखाया गया था।

Iv। इंटरएक्टिव वार्तालाप

कक्षा शिक्षक। इस व्यक्ति की जीवनी निर्देशक है। यह अपने पथ, और उद्देश्यपूर्णता, और आपके काम के लिए प्यार का सही विकल्प है। क्या उसकी नकल करना आसान है?

नमूना उत्तर:

वह एक और युग में रहता था, जब राज्य ने आत्म-प्राप्ति के लिए सभी संभावनाएं प्रदान कीं।

इसका अनुकरण करना बहुत मुश्किल है, क्योंकि आपको अपने आप पर बहुत काम करने की ज़रूरत है, अपनी कमजोरियों को क्षमा न करें।

ऐसा करने के लिए, आपको अध्ययन करने, काम करने के लिए और क्या के लिए जीवन के सर्वोत्तम वर्षों को समर्पित करने की आवश्यकता है? रिकॉर्ड की पुस्तक में जाने के लिए?

सौ साल तक क्यों रहते हैं? जीवन से सब कुछ लेने की जरूरत है!

यह पुराने लोगों को देखने के लिए एक दया है, क्यों और एक सौ साल तक जीते हैं?

कोनों ने सिर्फ अपने जीवन को बढ़ाया नहीं - उन्होंने एक सक्रिय जीवन बढ़ाया। उन्होंने दिखाया कि 100 वर्षों में आप सही लोगों के लिए काम कर सकते हैं, जीवन का आनंद लें।

वी। "मेमो टू द रूसी लांग-लिवर" के साथ काम करें

कक्षा शिक्षक। इसकी सभी सिफारिशों में से, फेडरर कोनों में "रूसी लांग-लीवर को मेमो" की राशि थी। इस अनुस्मारक में 12 नियम। लेकिन कुछ नियमों के स्वास्थ्य से कोई संबंध नहीं है और स्पष्टीकरण की आवश्यकता है। हालांकि, इन स्पष्टीकरण ने अकादमिक नहीं दिया, जो हमें निष्कर्ष प्रदान करता है। यह बताने की कोशिश करें कि इन नियमों में से प्रत्येक के निष्पादन को हमारे स्वास्थ्य में सुधार को प्रभावित किया जाएगा और हम किस प्रकार के स्वास्थ्य के बारे में बात कर सकते हैं?

हम आपकी स्पष्टीकरण सुनते हैं।

(शिक्षक व्यक्त करने की इच्छा रखने वाले नियम को पढ़ता है।)

1. लव होमलैंड। और इसकी रक्षा करें। रूटलेस लंबे समय तक नहीं रहते हैं। (स्वास्थ्य देशभक्ति से जुड़ा हुआ है। मातृभूमि जड़ें, विश्वास, एक अच्छी विरासत के पीछे छोड़ने की इच्छा है। यह आइटम नैतिक, मानसिक स्वास्थ्य की चिंता करता है।)

2. प्यार का काम। और भौतिक भी। (काम ऊर्जा देता है, जीवन में लक्ष्य। यह उनके काम में है कि एक व्यक्ति खुद को एक व्यक्ति के रूप में पूरी तरह से प्रकट कर सकता है। यह आइटम शारीरिक, मानसिक, नैतिक स्वास्थ्य से संबंधित है।)

3. मैं खुद खुद करने में सक्षम हो जाऊंगा। किसी भी परिस्थिति में आत्मा में मत आना। (यह आइटम मानसिक स्वास्थ्य की चिंता करता है। आत्मा की गिरावट से अवसाद हो सकता है जब एक उच्च स्तरीय और शारीरिक रूप से मजबूत व्यक्ति भी टूट सकता है।)

4. कभी न पीएं और धूम्रपान न करें, अन्यथा अन्य सभी सिफारिशें बेकार होंगी। (यह शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में यहां है। ये बुरी आदतें सचमुच एक व्यक्ति को नष्ट कर देती हैं।)

5. अपने परिवार से प्यार करो। मैं इसका जवाब दे सकूंगा। (यह नियम मानसिक, नैतिक स्वास्थ्य की बात करता है। परिवार सही जीवन की सुरक्षा, स्थिरता, चेतना की भावना देता है।)

6. अपने सामान्य वजन को बचाएं, जो भी आप खर्च करते हैं। अति नहीं करें! (यह एक शारीरिक स्वास्थ्य है। लेकिन अधिक वजन मनोवैज्ञानिक विकार दोनों का कारण बन सकता है।)

7. सड़क पर सावधान रहें। आज यह सबसे खतरनाक स्थानों में से एक है। (चोटें - यह शारीरिक स्वास्थ्य को संदर्भित करती है।)

8. डॉक्टर के पास जाने से डरो मत। (ऐसा करने के लिए, अपने आलस्य और भय को दूर करना आवश्यक है - इसका मतलब है कि आपको मानसिक स्वास्थ्य की आवश्यकता है।)

9. अपने बच्चों को संगीत स्वास्थ्य को नष्ट करने से राहत दें। (यह बच्चे के मनोविज्ञान की रक्षा के लिए एक कॉल है। संगीत एक विनाशकारी प्रभाव हो सकता है: एक व्यक्ति अप्रबंधित हो जाता है।)

10. काम और मनोरंजन का तरीका आपके शरीर के आधार पर रखा गया है। अपने शरीर से प्यार करो, ठीक है। (आप अधिक काम नहीं कर सकते हैं, आपको लोड को सही ढंग से वितरित करने की आवश्यकता है। अन्यथा आप तंत्रिका टूटने के लिए आ सकते हैं, और इसलिए मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को कमजोर कर सकते हैं।)

11. व्यक्तिगत अमरत्व अटूट है, लेकिन आपके जीवन की अवधि काफी हद तक आप पर निर्भर करती है। (शारीरिक, मानसिक, नैतिक स्वास्थ्य की देखभाल जीवन का विस्तार करने में मदद करता है।)

12. अच्छा करो। बुराई, दुर्भाग्य से, यह बाहर निकल जाएगा। (यह नियम संरक्षित करने और शारीरिक, और नैतिक स्वास्थ्य में मदद करता है।)

Vi। विषय "सांस्कृतिक" बूज़ या पूर्ण सोब्रिटी पर चर्चा? "

कक्षा शिक्षक। फ्योडोर ग्रिगोरीविच कोनों ने अपने लंबे जीवन के लिए बहुत सारे परिचालन किए, हजारों मानव जीवन को बचाया। लेकिन उन लोगों को भी स्केलपेल के बिना बचाया गया - उन्होंने उन्हें शराब, नशीले पदार्थ और तंबाकू निर्भरता से छुटकारा पाने में मदद की। प्रोफेसर यूग्लोव की किताबें विशेष रूप से दृढ़ थीं - आखिरकार, वह, एक सर्जन के रूप में, शराब, तंबाकू और दवाओं के विनाशकारी काम को देखा। लंबे अवलोकनों और अनुसंधान के आधार पर एफ.जी. कोनों में इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि शराब और तंबाकू रूस को अस्थियों के लिए नेतृत्व करता है। डॉ। कोनों ने "पीट्स की संस्कृति" के पालन-पोषण का विरोध किया, वह शराब और धूम्रपान के पूर्ण इनकार के लिए लड़ा - जीवन के एक शांत तरीके के लिए। मैं इस प्रश्न पर चर्चा करने का प्रस्ताव करता हूं: यह आपके देश के लिए आपको अधिक इष्टतम लगता है - "पीट्स की संस्कृति" या पूर्ण सोब्रिटी की परवरिश?

(बच्चे हाथ उठाएंगे, एक्सप्रेस।)

पार्टियों के अनुकरणीय तर्क:

निरपेक्षता	"सांस्कृतिक" गड्ढा
शराब एक दवा है, एक शक्तिशाली जहर है	शराब एक खाद्य उत्पाद है
"सांस्कृतिक" गड्ढा सबसे भयानक दुश्मन है। जो शराब का उपयोग करते हैं, या अल्कोहल बन जाते हैं, या 15-20 साल के लिए अपने जीवन को कम करते हैं	ऐसे कई लोग हैं जो शराब जीते हैं और पुराने साल के लिए रहते हैं
रूस में, शराब की खपत हमेशा बहुत कम थी, पारंपरिक पेय kvass, ब्रागा, शहद थे	शराब की बोतल - सिर्फ संचार की एक विशेषता, यह रूसी लोगों की परंपरा में है
शराब की छोटी खुराक भी शरीर में 20 दिनों के लिए संरक्षित की जाती है, मनोविज्ञान के उच्चतम क्षेत्रों को पीड़ित होता है। मनुष्य केवल हेरिंग, निचली परतों की कीमत पर काम करना जारी रखता है, जहां स्वचालित क्रियाएं दर्ज की जाती हैं,	शराब की छोटी खुराक एक रचनात्मक प्रक्रिया को उत्तेजित करती है, तनाव से छुटकारा पाती है
रूसियों के शरीर में, शराब को विभाजित करने के लिए लगभग एक विशेष एंजाइम बनाया जाता है। लेकिन लोगों ने परंपरागत रूप से अंगूर को समारोह करते हुए, यह एंजाइम पर्याप्त मात्रा में उत्पादित होता है, जो शराब विषाक्तता को रोकता है	फ्रांसीसी, मोल्दोवन, जॉर्जियाई, इटालियंस भी मादक पेय का उपयोग करते हैं, लेकिन शराब नहीं बनते हैं, क्योंकि वे जानते हैं कि सांस्कृतिक रूप से कैसे पीना है
मानव मस्तिष्क में शराब के खिलाफ जैविक सुरक्षा नहीं है: संतुष्ट, एक व्यक्ति अभी तक नहीं खाएगा। और शराबी पैरों पर खड़ा नहीं हो सकता है, लेकिन एक गिलास के लिए खिंचाव ...	एक सांस्कृतिक व्यक्ति अपने उपाय को जानता है और हमेशा इसे रोक सकता है और "सांस्कृतिक" पेय के समर्थकों से आग्रह करता है
संस्कृति और शराब असंगत चीजें, यह परवाह नहीं है कि संस्कृति और हत्या या आत्महत्या, सांस्कृतिक मजाकिया आदमी ...	शराब मानवता का एक महान आविष्कार है। आपको बस इसका उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए

कक्षा शिक्षक। हमारी चर्चा ने अंत से संपर्क किया, पूर्ण सोब्रिटी के समर्थकों को उनके दृष्टिकोण की रक्षा करना मुश्किल था - आखिरकार, पीने पहले से ही हमारे जीवन में इतनी मजबूती से बन गया है, और यहां तक \u200b\u200bकि 13 वर्षीय भी बीयर की बोतल के बिना नहीं कर सकते हैं। हो सकता है कि पूर्ण सोब्रिटी की रक्षा में अतिरिक्त तर्क समाचार पत्र * [पढ़ता है) से यह जानकारी होगी:

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने पाया कि प्रति व्यक्ति 8 लीटर शुद्ध शराब देश के शराब की समय सीमा है। यह भारी और कभी-कभी अपरिवर्तनीय परिणाम शुरू होता है - बीमारियों, अक्षमता, त्रुटिपूर्ण बच्चों का जन्म, अर्थशास्त्र में घाटे, संस्कृति, सामाजिक क्षेत्र।

यह कहा जा सकता है कि रूस पहले ही रूस में स्विच कर चुका है। और हम परिणाम देखते हैं।

देश में, लाखों पंजीकृत शराबियों।

बच्चों का शराब ढह गया (शराबियां पहले से ही 6 साल पुरानी हैं!)।

XX शताब्दी के अंतिम दशक में। शराब के साथ जुड़े थे:

72% हत्याएं;

42% आत्महत्या;

चोटों, दुर्घटनाओं और अन्य बाहरी कारणों से 52.6% मौतें;

लिवर सिरोसिस मौत का 67.6%;

कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से 23% मौतें।

500-750 हजार लोग एक वर्ष में शराब से मर जाते हैं।

शराब भी एक दुर्घटना है, और उपकरण, और मनोविज्ञान, और सरोगेट विषाक्तता को नुकसान पहुंचाता है, ये बीमारियां, अक्षमता, सड़क के बच्चे और कई अन्य भयानक घटनाएं हैं।

VII। अंतिम बातचीत

कक्षा शिक्षक। स्वास्थ्य ज्ञान का विशेषाधिकार है। स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए, आपको ज्ञान दिखाने की जरूरत है। यह कैसे करना है?

नमूना उत्तर:

उच्चतम लक्ष्य खोजें, जीवन का अर्थ पाएं।

अधिकता से इनकार करें।

अपने आप को जानने के लिए, जो आप उपयोगी हैं। इससे बच सकते हैं इससे बचें।

सब कुछ में माप का निरीक्षण करें।

सबसे पहले, सोचें, और फिर करें, और विपरीत नहीं।

कक्षा शिक्षक। दार्शनिकों का कहना है कि मन को प्रकृति से एक व्यक्ति को दिया जाता है, मन प्रशिक्षण को दिया जाता है, ज्ञान को आत्म-चेतना और आत्म-शिक्षा द्वारा अधिग्रहित किया जाता है। तो यह पता चला कि स्वास्थ्य अपने आप पर एक अनजान काम है, खुद को आगे बढ़ रहा है। और अनुभव F.G. Uglova यह स्पष्ट रूप से पुष्टि करता है।

आठवीं। संक्षेप (प्रतिबिंब)

कक्षा शिक्षक। आज की बातचीत में आपके लिए दिलचस्प और उपयोगी क्या हुआ? आप किससे असहमत हैं?

अतिरिक्त सामग्री

किताबें एफ.जी. उग्लोवा

"चाहे हम आपकी उम्र जीते हों", "मानव स्वास्थ्य की रक्षा कैसे करें", "जीवनशैली और स्वास्थ्य", "लक्सस", "आत्महत्याएं", "सत्य और अनुमत दवाओं के बारे में झूठ बोलें", "छोटी सदी का एक आदमी"।

ओ बुद्धि

ज्ञान भविष्य में, अधिक दूर की ताकतों के लिए अपने वर्तमान, क्षणिक हितों के ऊपर उठने की क्षमता है - भविष्य में बाहरी जीवन के बाहर फैला हुआ है। बुद्धिमान एक मिनट की खुशी के लिए दिन की खुशी का आदान-प्रदान नहीं करता है, दिन की खुशी पर जीवन की खुशी का आदान-प्रदान नहीं करता है, वह जीवन की खुशी पर शाश्वत लाभ का आदान-प्रदान नहीं करता है। ज्ञान हद तक हर चीज को दोबारा मापने की क्षमता है, दिन के माप से मिनटों के माप को अलग करता है, घर के माप से रास्ते का माप और दोस्ती के उपाय से प्यार का माप। बुद्धिमान उन स्थितियों के अनुपात में होने की कोशिश करता है जिनमें उन्होंने पृथ्वी पर खुद को पाया, उपहार को उपहार के रूप में और एक सिद्धांत के रूप में समझता है, जिससे आगे बढ़ना चाहिए और जिसके साथ बहस करना व्यर्थ है। अपने और दूसरों के लिए सबसे महान अच्छे की खोज में, यह बदलने के लिए मामले को याद नहीं करता है कि बदलने के लिए उत्तरदायी क्या है, लेकिन वह जो सोचता है वह नहीं लड़ता है।

यदि इच्छा की निष्क्रियता को धैर्य, और सक्रिय साहस कहा जाता है, तो ज्ञान इन गुणों के आवेदन के क्षेत्रों को अलग करने, उन परिस्थितियों को अलग करने की क्षमता को अलग करने की क्षमता है, जिन्हें उन परिस्थितियों से अलग करने की आवश्यकता है जिन्हें पुनर्जीवित करने की आवश्यकता है। ज्ञान की अभिव्यक्ति निम्नलिखित ज्ञात कहानियों में पाया जा सकता है: "भगवान, मुझे शांत चीजों को लेने के लिए अनुग्रह दें जिन्हें बदला नहीं जा सकता है; साहस - चीजों को बदलने के लिए बदलने के लिए; और बुद्धि - एक दूसरे को अलग करने के लिए। " दूसरे शब्दों में, ज्ञान के रूप में यह ज्ञान और साहस के गुणों के बीच गठबंधन करना था, उनके कार्यों के क्षेत्रों को अलग करना: जो मैं नहीं बदल सकता, उसे स्वीकार करने के लिए, और जो कुछ भी मैं स्वीकार नहीं कर सकता।

बुद्धि, मन और सूखापन

बुद्धि दिमाग के समान है - उनके पास एक आम विपरीत है: बकवास। मूर्खता उपायों की गलतफहमी है, चीजों के बीच की सीमाओं के साथ अनुपालन, एक दूसरे के प्रतिस्थापन, एक दूसरे के कानूनों के अनुसार एक दुनिया में कार्रवाई। Folklore मूर्ख शादी में रोने और अंतिम संस्कार में नृत्य। लेकिन ज्ञान को मन से अलग किया जाना चाहिए। एक बुद्धिमान व्यक्ति आमतौर पर एक स्मार्ट होता है, लेकिन बुद्धिमान होता है - जरूरी नहीं। ज्ञान ऐसा दिमाग है जो अपनी सीमाओं को समझता है और जानबूझकर हृदय की क्रिया या शरीर के प्रभाव के साथ दिमाग के प्रभाव को प्रतिस्थापित कर सकता है। Edification का उच्चारण करने के बजाय पीड़ित बुद्धिमान के कंधे को स्पर्श करें, जैसे कि उन लोगों का उच्चारण करें। ज्ञान बहुत दिमाग में है, वह दुनिया में दिमाग की जगह, इच्छा, एकता, बकवास के लिए उनकी सीमाओं को समझती है। ज्ञान दिमाग का वजन और ध्यान नहीं रख सकता है और इस या उसके लिए वरीयता दे सकता है। मन के लिए पागलपन क्या देख सकता है, ज्ञान से न्यायसंगत किया जा सकता है।

मन प्रकृति से एक व्यक्ति को दिया जाता है, मन अध्ययन द्वारा दिया जाता है, ज्ञान आत्म-चेतना और आत्म-शिक्षा द्वारा अधिग्रहित किया जाता है।

"स्वस्थ जीवनशैली" विषय पर कक्षा का समय। ग्रेड 5 के लिए सार

उद्देश्य: स्वस्थ जीवनशैली की आवश्यकता की आवश्यकता बनाने के लिए।
कार्य:
बच्चों को स्वस्थ जीवनशैली के कौशल का निरीक्षण करने के लिए प्रोत्साहित करें;
अपने स्वास्थ्य, पारिवारिक स्वास्थ्य और समाज के लिए जिम्मेदारी की भावना के बच्चों में परवरिश को बढ़ावा देना।
समूहों, संचार क्षमताओं, ध्यान, कल्पना, मिक्सटाक, रचनात्मक क्षमताओं, भाषण में काम करने के लिए कौशल विकसित करना;
समूहों में काम करते समय व्यवहार और संचार की संस्कृति के आसपास रेल।
योजना।
1. इंटरएक्टिव वार्तालाप "हमारे पास क्या है, स्टोर न करें, हारें, रोओ"
2. मिनी व्याख्यान "स्वास्थ्य क्या है?"
3. एक "स्वस्थ जीवनशैली" तालिका खींचना
4. "बुरी आदतों" विषय पर छात्रों का भाषण
5. छात्रों के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली के नियम
6. खेल "हैप्पी केस"
7. अंतिम शब्द।
8. सारांश।

कक्षा का समय।

1. इंटरएक्टिव वार्तालाप "हमारे पास क्या है, स्टोर न करें, हारें, रोओ"
हमारी कक्षा के विषय का विषय एक स्वस्थ जीवनशैली है।
प्रत्येक वयस्क व्यक्ति आपको बताता है कि स्वास्थ्य सबसे बड़ा मूल्य है, लेकिन कुछ कारणों से आधुनिक युवा मुख्य मूल्यों में से एक हैं जो पैसे, करियर, प्रेम, प्रसिद्धि, और स्वास्थ्य कॉल करते हैं, केवल 7-8 स्थान पर हैं।
बुद्धिमान नीति कहती है: "हमारे पास क्या है, स्टोर न करें, खोना, रोना।" आपको क्या लगता है कि इस नीति को हमारी बातचीत के विषय के साथ क्या करना है?
हम जानते हैं कि पैसे कैसे बनाए रखें, चीजों को कैसे बचाएं। क्या आप जानते हैं कि स्वास्थ्य कैसे रखें?
आज हम खोए गए स्वास्थ्य को पछतावा करने के लिए क्या चाहते हैं, इस बारे में बात करेंगे।

2. मिनी व्याख्यान "स्वास्थ्य क्या है?"
तो आज हम स्वास्थ्य के बारे में बात कर रहे हैं। आप इस शब्द को कैसे समझते हैं?
दरअसल, लंबे समय तक स्वास्थ्य और बीमारियों और शारीरिक नुकसान की अनुपस्थिति के रूप में समझा जाता है। लेकिन हमारे समय में एक और दृष्टिकोण स्थापित किया गया था। इस विचार के अनुसार, स्वास्थ्य शारीरिक, मानसिक और सामाजिक है।
शारीरिक स्वास्थ्य पूरे जीव के सही काम की स्थिति है। यदि कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से स्वस्थ है, तो वह अपने सभी मौजूदा कर्तव्यों को अत्यधिक थकान के बिना कर सकता है। उनके पास स्कूल में सफलतापूर्वक सीखने और घर पर सभी आवश्यक मामलों के लिए पर्याप्त ऊर्जा है।
ईमानदार स्वास्थ्य इस तथ्य में प्रकट होता है कि एक व्यक्ति खुद से प्रसन्न होता है, खुद की तरह, वह क्या है, वह अपनी उपलब्धियों से संतुष्ट है और अपनी गलतियों से निष्कर्ष निकाल सकता है। ईमानदारी से स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आराम करना, नए इंप्रेशन प्राप्त करना, दोस्तों के साथ संवाद करना आवश्यक है।
सामाजिक स्वास्थ्य अन्य लोगों के साथ संबंधों में प्रकट होता है। सामाजिक रूप से स्वस्थ लोग जानते हैं कि दूसरों के साथ कैसे प्राप्त किया जाए। वे अन्य लोगों के अधिकारों का सम्मान करते हैं और स्वयं की रक्षा कर सकते हैं। वे रिश्तेदारों के साथ अच्छे संबंधों का समर्थन करते हैं, जानते हैं कि नए दोस्तों को कैसे ढूंढें, जानें कि उनकी आवश्यकताओं और आवश्यकताओं को कैसे व्यक्त किया जाए ताकि वे दूसरों के लिए समझ सकें।
स्वस्थ को केवल ऐसे व्यक्ति कहा जा सकता है जिसके पास तीन प्रकार के स्वास्थ्य हैं।
3. एक "स्वस्थ मानव छवि" तालिका तैयार करना
तो, स्वास्थ्य बहुत बढ़िया मूल्य है, लेकिन कई लोग बीमार होने पर इसे समझने लगते हैं। वैज्ञानिकों का तर्क है कि मानव शरीर को 150-200 साल के जीवन के लिए डिज़ाइन किया गया है। और यहां हम अब 2-3 गुना कम रहते हैं। तुम क्या सोचते हो, क्यों?
लोगों को लंबे समय तक रहने से रोकता है?
स्वास्थ्य के लिए मुख्य बात एक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य पर, खुद पर काम करने की क्षमता है। सभी वैज्ञानिक एक में अभिसरण करते हैं: स्वस्थ होने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है।
लेकिन जिसमें से यह एक कॉल है, हम एक टेबल खींचते समय सीखते हैं। मैं 5 पहेली बनाऊंगा, जिनमें से प्रत्येक एक स्वास्थ्य कारक है।
1. दिन के दौरान श्रम और मनोरंजन के बराबर वैकल्पिक। (दैनिक शासन)
2. इसके शारीरिक सहनशक्ति, ठंड प्रतिरोध, रोगों का वर्तमान प्रशिक्षण। (सख्त)
3. स्वच्छता, स्वास्थ्य को बनाए रखने के उद्देश्य से विलय। (स्वच्छता)
4. भोजन के लिए प्रक्रिया, इसके चरित्र और मात्रा (उचित पोषण)
5. सक्रिय कार्य जिसमें विभिन्न मांसपेशी समूह भाग लेते हैं। (आंदोलन, खेल)
तो क्या हुआ। एक स्वस्थ जीवनशैली क्या बनाता है, जो मनुष्य स्वास्थ्य और दीर्घायु देता है?
मेरा सुझाव है कि इस सूची में एक और आइटम जोड़ें - बुरी आदतों की अनुपस्थिति। तुम मुझसे सहमत हो?
दरअसल, एक व्यक्ति स्वस्थ जीवनशैली के सभी बिंदुओं को पूरा कर सकता है, लेकिन एक बुरी आदत, उदाहरण के लिए, धूम्रपान या शराब, इसके सभी प्रयासों को कम कर देगा। और अन्य हानिकारक आदतों का व्यक्ति क्या है? आइए अपने सहपाठियों को सुनें।

4. विषय "बुरी आदतों" पर छात्रों का अध्ययन करना
विषाक्तता
- यह सिर्फ एक हानिकारक नहीं है, बल्कि एक बहुत ही खतरनाक आदत भी है। "उन्माद" एक मानसिक बीमारी है जब कोई व्यक्ति लगातार कुछ के बारे में सोचता है। विषाक्तता लगातार जहर के बारे में सोचती है। लैटिन के साथ "विषाक्तता" और "उन्माद से जहर" के रूप में अनुवाद (विषाणु का मतलब जहर)। जहरीले वाष्पों को सांस लेने और मजबूत विषाक्तता का कारण बनने पर ये जहर मानव शरीर में आते हैं। एक बहुत ही जल्दी नशे की लत प्रकट होती है, मनोविज्ञान में परिवर्तन होते हैं, लेकिन मुख्य बात - मानव स्वास्थ्य नष्ट हो जाता है, क्योंकि जहर धीरे-धीरे शरीर में जमा होते हैं।

लत
दवाएं - पीवा और भी गंभीर है, यह रिक्त स्थान के लिए डिज़ाइन की गई है, जो उन्हें उपयोग करने के लिए, उनके बिना नहीं रह सकती है और जितनी जल्दी हो सके मरने के लिए बहुत पैसा बन सकती है। ड्रग्स स्नीफ, स्मोक, असभ्य, गोलियों के रूप में लिया गया। वे तुरंत खून में पड़ जाते हैं। नशे की लत उनके जहरों के साथ दृढ़ता से और जल्दी से कार्य करती है - सचमुच पहली बार व्यक्ति एक नशे की लत बन सकता है! एक व्यक्ति मतिभ्रम, दुःस्वप्न प्रकट होता है।

शराब
एक और बुरी आदत नशे में है। मनीया में नशे की लत तेजी से बढ़ेगी - शराब। शराब सबसे आम दवा है, जो सालाना सैकड़ों लोगों को मारती है। यह भी जहर है, वह सभी आंतरिक अंगों का उल्लंघन करता है। नशे में आदमी -Spiste प्रतिरोधी। लेकिन मादक दूसरों की राय से उदासीन है, वह मानवीय उपस्थिति खो देता है और उसकी बुरी आदत का गुलाम बन जाता है। न केवल खुद को शराब से पीड़ित न ही, बल्कि उनके करीब भी: माताओं, पत्नियों, बच्चे। नशे की मिट्टी पर एक बड़ी संख्या में अपराध किए जाते हैं, कई परिवार नष्ट हो जाते हैं, भाग्य तोड़ते हैं।

धूम्रपान
- यह एक दवा निर्भरता है, जिसका नाम निकोटीन है। इसकी जहरीता के अनुसार, निकोटीन सिनिल एसिड - अमेरिकी जहर के बराबर है। वैज्ञानिकों ने गणना की कि धूम्रपान करने वाला बी वर्षों में अपने जीवन को कम कर देता है। मानव शरीर के सभी अंग तंबाकू से पीड़ित हैं। तंबाकू में 1200 जहरीले पदार्थ होते हैं। वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ कि धूम्रपान 25 रोग का कारण बनता है। धूम्रपान करने वालों की खराब स्मृति, खराब शारीरिक स्वास्थ्य, अस्थिर मनोविज्ञान होता है, वे धीरे-धीरे सोचते हैं, बुरी तरह से सुनते हैं। यहां तक \u200b\u200bकि बाहरी रूप से धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान करने से अलग होते हैं: वे त्वचा को तेज़ी से तेज़ करते हैं, आवाज दिखाई देगी, पीले दांत। धूम्रपान धूम्रपान से पीड़ित है। एक सिगरेट में आधा हानिकारक पदार्थ, धूम्रपान करने वालों को उत्तेजित करता है, हवा जहर। इन हवा को आसपास के लोगों को सांस लेने के लिए मजबूर किया जाता है, जो निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों बन जाता है।

जुआ की लत
- हानिकारक - स्लॉट मशीनों, कंप्यूटर गेम, कार्ड, रूले की हानिकारक आदत। और यह मनोविज्ञान, एक अपराध, यहां तक \u200b\u200bकि आत्महत्या के विनाश को समाप्त कर सकता है। खेल कोई बच्चे और न ही वयस्कों को नहीं छोड़ता है। यहां तक \u200b\u200bकि समझदार पुरानी महिलाएं खेल का मैदान बन जाती हैं और भूख और गरीबी में अपना जीवन खत्म कर देती हैं।

फ़ेसलिस्ट
आज, आप अक्सर ऐसे लोगों को ढूंढ सकते हैं जो अब शपथ ग्रहण नहीं कर रहे हैं, लेकिन चटाई से बात कर रहे हैं। इस बीच, यह बुरी आदत - फाउल भाषा मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक है। और यह न केवल बोलने के लिए हानिकारक है, बल्कि भौतिक शब्दों को भी सुनता है।

ऐसी हानिकारक आदतें मानव स्वास्थ्य को नष्ट कर सकती हैं, जीव को जबरदस्त नुकसान के साथ रखती हैं।

5. छात्रों के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली के नियम
1. सप्ताह में 3-5 बार शारीरिक शिक्षा में शामिल होने के लिए, जबरदस्त गहन भार नहीं। मोटर गतिविधि का बिल्कुल सही तरीका ढूंढना सुनिश्चित करें।
2. ओवरट न करें और भूखा न करें। दिन में 4-5 बार फ़ीड करें, एक बढ़ते जीव के लिए आवश्यक प्रोटीन, विटामिन और खनिजों की मात्रा खाएं, वसा और मिठाई में खुद को सीमित करें।
3. मानसिक काम खत्म न करें। अध्ययन से संतुष्टि प्राप्त करने का प्रयास करें। और अपने खाली समय में, रचनात्मकता करें।
4. लोगों को विश्वास दिलाना। संचार के नियमों का पालन और पालन करें।
5. सोने के लिए चरित्र और शरीर की विधि की अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, आपको सोने के लिए जल्दी से गिरने और अपनी ताकत बहाल करने की अनुमति मिलती है।
6. शरीर की दैनिक सख्तता लें और अपने लिए तरीकों का चयन करें कि न केवल ठंड जीतने में मदद करें, बल्कि आनंद भी दें।
7. जब आप सिगरेट या शराब की कोशिश करने के लिए पेशकश की जाती हैं तो झुकाव नहीं करना सीखना।

6. खेल "हैप्पी केस"
मैंने आपको एक खेल तैयार किया। हमारे पास खेल में 2 टीम हैं। खेल 3 दौर में।

1tur। "हाँ, नहीं, मुझे नहीं पता"
1. क्या आप कहते हैं कि चार्जिंग हंसमुखता और स्वास्थ्य का स्रोत है? हां 1. ड्राफ्ट्स कि सूर्य की कमी मनुष्यों में अवसाद का कारण बनती है? हाँ
2. क्या वह गम दांतों को बरकरार रखेगा? नहीं 2. सच है, गर्मियों में आप पूरे वर्ष के लिए विटामिन का भंडार कर सकते हैं? नहीं न
3. क्या वह चॉकलेट बार सबसे हानिकारक भोजन के 5-का प्रवेश करेगा? हाँ 3. ड्राफ्ट, रोजाना 2-चैनल दूध पीना चाहिए? हाँ
4 क्या यह सच है कि केले मूड बढ़ाते हैं? हां, 4 यात्राएं हैं कि मीठे पेय सबसे हानिकारक भोजन के 5 वें स्थान पर आते हैं? हाँ
5. क्या यह हर साल धूम्रपान से 10,000 से अधिक लोगों को बना देगा? हां 5. क्या यह है कि हंसी का एक मिनट निष्क्रिय आराम के 45 मिनट के बराबर है? हाँ
6. क्या गाजर शरीर को उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देगा? हां 6. क्या आप सहमत हैं कि तनाव स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है? नहीं न
7. क्या यह सच है कि हानिरहित दवाएं हैं? नहीं 7. क्या आप सहमत हैं कि आलू के चिप्स स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं? नहीं न
8. धूम्रपान को धूम्रपान करना आसान है? नहीं। 8 क्या यह सच है कि आप एक इंजेक्शन से एक नशे की लत बन सकते हैं? हाँ
9. सच है कि ज्यादातर लोग धूम्रपान नहीं करते हैं? हां, 9. क्या इसमें विभिन्न उत्पादों की 30 प्रजातियां होंगी जो युवा बढ़ते जीव हैं? हाँ
10. सच है कि "उल्लू" सुबह काम करने के लिए प्यार करता हूँ? नहीं 10. चाहे वह सॉसेज स्वास्थ्य के लिए अच्छे हों? नहीं न

2 दौरा। "बैरल से उड़ता है"
1. बेडरूम संयंत्र का नाम दें, जो: सबसे पहले, खाद्य - सलाद में 1-2 चादरें डाल सकते हैं या केवल सीजन के बिना खाते हैं; दूसरा, गले को ठीक करता है, आवाज स्नायुबंधन, घावों को ठीक करता है, और इसका रस पाचन (कैलगियन) में सुधार करता है
2. किस तरह के खुराक जानवर ने दुरमार - एलेक्सी टॉल्स्टॉय परी कथा चरित्र को बढ़ावा दिया? (मेडिकल लीच। वे रक्त चूसते हैं, रक्तचाप को कम करते हैं, एक गिरूडीन का उत्पादन करते हैं, रक्त प्रवाह को रोकते हैं))
3. उदाहरण के लिए, आप सड़कों के साथ बेरीज, मशरूम और औषधीय पौधों को एकत्र नहीं कर सकते हैं? (हानिकारक पदार्थ उनमें जमा होते हैं)
4. ठंड के बावजूद, आर्कटिक और अंटार्कटिका में, लोग सर्दी के साथ बहुत बीमार हैं, और मध्य लेन में - अक्सर। क्यों? (हवा व्यावहारिक रूप से बाँझ है, क्योंकि रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस मर जाते हैं। हवा में मध्य लेन में, कई वायरस बीमारियों का कारण बनते हैं)

3tur "लोक ज्ञान कहता है"

टीमों को अधूरा नीतिवचन के साथ कार्ड प्राप्त होते हैं। प्रतिभागियों का कार्य स्वास्थ्य के बारे में नीतिवचन खत्म करना है। प्रतिस्पर्धा के अंत में, टीम के प्रतिनिधियों ने कहा कि नीतिवचन के अपने अंत पढ़ें। प्रत्येक सही उत्तर के लिए, टीम को एक बिंदु मिल जाता है।

स्वच्छ - ___________________________________________।
(उत्तर: स्वास्थ्य की प्रतिज्ञा।)

स्वास्थ्य क्रम में है - _______________________________।
(उत्तर: धन्यवाद चार्जिंग।)

यदि आप स्वस्थ होना चाहते हैं - _______________________________।
(उत्तर: गुस्सा।)

एक स्वस्थ शरीर में - ____________________________________।
(उत्तर: स्वस्थ आत्मा।)
तो, टीम जीता ... ..

7. अंतिम शब्द।
दोस्तों, आज हमने इस तथ्य के बारे में बात की कि एक व्यक्ति के लिए स्वास्थ्य सबसे बड़ा मूल्य है। हमारा स्वास्थ्य कई कारकों से प्रभावित है: दोनों जलवायु, राजनीति, और अर्थशास्त्र, और बहुत कुछ। कुछ हम नहीं बदल सकते। लेकिन यह हमसे बहुत अधिक निर्भर करता है। लंबे और खुशी से रहने के लिए स्वस्थ होने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है। और यह हर व्यक्ति की शक्ति के तहत है। बस यह समझने की जरूरत है कि एक स्वस्थ जीवनशैली कुछ अस्थायी प्रभाव नहीं है, यह दैनिक है, आपके सभी जीवन के लिए नियम अपनाए गए हैं।

उद्देश्य: शराब, नशे की लत, तंबाकू सीखने की एक सतत अस्वीकृति बनाने के लिए। एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना।

फार्म: प्रतिस्पर्धी कार्यक्रम।

प्रतिभागियों:छात्र वर्ग, शिक्षक।

प्रारंभिक अवस्था: कक्षा के समय के लिए तैयारी, आप "एक स्वस्थ शरीर में" एक स्वस्थ शरीर में "एक फोटो प्रदर्शनी तैयार कर सकते हैं," मेरे शौक की दुनिया "," स्वस्थ बच्चों को ग्रह पर होना चाहिए ", आदि, और छात्रों को भी प्रदान कर सकते हैं उत्तर दें एक अज्ञात प्रश्नावली जो शिक्षक को चर्चा के तहत समस्या के प्रति अपने दृष्टिकोण को निर्धारित करने में मदद करेगा।

इस कथन के विपरीत जिसके साथ छात्र सहमत हैं, साइन "+" डालना आवश्यक है, सहमत न हों - साइन "-"।

शराब। सिगरेट। ड्रग्स:

मूड बढ़ाएं।

विश्वास संलग्न करें।

संचार की रक्षा।

बोरियत से छुटकारा पाएं।

कार्यों पर नियंत्रण खो दें।

प्रगति जीवन।

गंभीर बीमारियों का नेतृत्व।

कमजोर संतान।

परिवार, समाज, राज्य को नुकसान।

स्वतंत्रता की भावना दें।

खेती की रक्षा करें।

आपको जूरी भी चुनना चाहिए, जिसमें जीवविज्ञान शिक्षक, मनोवैज्ञानिक, माता-पिता या अन्य वर्गों के छात्र शामिल हो सकते हैं।

कक्षा का समय

इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि हाई स्कूल के छात्रों के पास मानव स्वास्थ्य हानिकारक आदतों के बारे में कुछ जानकारी है, शिक्षक उन्हें स्वयं को समझाने के लिए आमंत्रित करता है, कक्षा के विषय की प्रासंगिकता क्या है।

छात्रों के जवाबों को सारांशित करते हुए, शिक्षक इस तथ्य पर अपना ध्यान आकर्षित करता है कि युवा लोगों के बीच एक स्वस्थ जीवनशैली तेजी से लोकप्रिय हो रही है, लेकिन बहुत से व्यक्ति पर निर्भर करता है कि वह अपने भविष्य से कैसे संबंधित है।

आप समूहों में समस्या पर चर्चा कर सकते हैं। चर्चा के बाद, शिष्यों ने निष्कर्ष निकाला कि एक स्वस्थ जीवनशैली का मुख्य घटक हैं:

धूम्रपान छोड़ने के लिए।

मादक पेय पदार्थों से इनकार।

दवा का इनकार।

शारीरिक शिक्षा और खेल, मोटर गतिविधि को घुमाएं।

विषय पर सामाजिक पोस्टर की प्रतियोगिता "हानिकारक आदतें - नहीं!"

एक पोस्टर का आकलन करने के लिए मानदंड:

किसी दिए गए विषय के भीतर चित्रित स्थिति की प्रासंगिकता और महत्व।

चित्रित स्थिति के पाठ का अनुपालन।

लापरवाही और पाठ की साक्षरता।

पोस्टर का समग्र निर्णय।

पोस्टर की गुणवत्ता।

जूरी को प्रतिस्पर्धी काम के दृष्टिकोण में मौलिकता को प्रोत्साहित करने का अधिकार है।

प्रतिस्पर्धा erudites

1. एपी चेखव ने कहा: "एक धूम्रपान औरत ध्यान से चुंबन, कि ..." (... एक ऐश ट्रे चुंबन)।

2. बल्गेरियाई में अग्नि सुरक्षा के नियमों में से एक इस तरह लगता है: "एक लिपलोटो में मत जाओ!" इसे रूसी में अनुवाद करें। (बिस्तर में धूम्रपान न करें।)

3. प्राचीन यूनानियों को बात करने के लिए एक व्यक्ति को किस व्यक्ति को अभिगमन से पीड़ित किया जाएगा? (ग्रीक से व्यसन। नर्क - पकड़ने, उन्माद - निवेश।)

4. दिसंबर 2000 में, इस शहर के शहर के अधिकारियों ने पहली बार दुनिया में पहली बार धूम्रपान पर सबसे कठोर कानून अपनाया, सार्वजनिक स्थानों में धूम्रपान, काम पर, कैफे, बार, रेस्तरां में निषिद्ध किया। सार्वजनिक स्थान पर धूम्रपान करने के लिए, अपराधी को एक वर्ष की अवधि के लिए कारावास के साथ दंडित किया जाता है या 1000 डॉलर का जुर्माना लगाया जाता है। यह कानून कहाँ अपनाया गया था? (यह कानून न्यूयॉर्क के अधिकारियों द्वारा अपनाया गया था।)

5. अंग्रेजी नीति को पूरा करें: "धूम्रपान करने वाला दुश्मन को स्वीकार करता है जो अपहरण करता है ..."। (दिमाग।)

6. प्रसिद्ध डॉक्टर पी। ब्रैग ने कहा कि 9 डॉक्टर हैं। चौथे से शुरू होने से यह प्राकृतिक भोजन, भुखमरी, खेल, आराम, अच्छी मुद्रा और दिमाग है। ब्रैग द्वारा वर्णित पहले तीन डॉक्टरों का नाम दें। (सूर्य, वायु और पानी।)

प्रतियोगिता "उच्च तर्क"

एक मिनट के भीतर टीमों के कप्तान स्वस्थ जीवनशैली की आवश्यकता में सबसे दृढ़ तर्क लाने के लिए आवश्यक है।

जूरी प्रतियोगिता को सारांशित करता है।

सूचना व्याख्यान

1. एक स्वस्थ जीवनशैली के घटक

a) उचित श्वास।

हमेशा नाक के माध्यम से सांस लेना बहुत महत्वपूर्ण है। नाक की मोड़ में, हवा साफ, गर्म, गीली हो जाती है। मनोरंजन में जिमनास्टिक को "योग" कहा जाता है, ऐसा माना जाता है कि "एक पीढ़ी सही ढंग से सांस ले रही है कि लोग मानवता को पुनर्जीवित करेंगे और बीमारियां इतनी दुर्लभ घटनाएं करेंगे कि वे उन्हें कुछ असाधारण के रूप में देखेंगे।"

बेशक, यह महत्वपूर्ण है कि जिस हवा को हम सांस लेते हैं वह साफ था।

बी) तर्कसंगत भोजन।

प्रसिद्ध रूसी प्रचारक और साहित्यिक आलोचना डीआई। Pisarev आश्वासन दिया: "किसी व्यक्ति के भोजन को बदलो, और पूरा व्यक्ति थोड़ा बदल जाएगा।" मानव स्वास्थ्य काफी हद तक भोजन की मात्रा और गुणवत्ता, पावर मोड द्वारा निर्धारित किया जाता है। अधिकांश लोगों के आधुनिक आहार में कई कार्बोहाइड्रेट युक्त उत्पादों की एक बड़ी खपत होती है। परिणाम अतिरक्षण और मोटापा है। मेडिसिन हिप्पोक्रेट के पिता एक प्राचीन यूनानी डॉक्टर ने कहा, "मॉडरेशन प्रकृति का सहयोगी है।" हां, भोजन मध्यम होना चाहिए, लेकिन विविध और पूर्ण होना चाहिए।

भोजन में विटामिन होना चाहिए! ताजा सब्जियां और फल, शहद, कुरागा, नट, किशमिश, अनाज, दलिया, बाजरा - ये वे उत्पाद हैं जो शरीर के जीवन को बढ़ाते हैं। उन्हें अपने आहार में शामिल करना आवश्यक है। और ठीक पीसने, पास्ता, सॉसेज, सॉसेज, तला हुआ आलू के आटे से रोटी जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों में से अधिकांश से वंचित हैं। ऐसा आहार शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि को कम करता है। यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि विभिन्न संरक्षक, स्वीटर्स और रंग शामिल हैं जिनमें विभिन्न संरक्षक, मीठे और रंग शामिल हैं और स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक नहीं हैं।

सी) मोटर गतिविधि, शारीरिक शिक्षा और खेल, सकारात्मक भावनाओं और सख्त।

यह जोड़ना आवश्यक है कि एक स्वस्थ जीवनशैली के घटकों में मोटर गतिविधि (दिन में कम से कम 30 मिनट) भी शामिल है। यह सभी महत्वपूर्ण अंगों के काम में सुधार करता है। शारीरिक परिश्रम के बिना, कोई स्वास्थ्य नहीं हो सकता है। "यदि आप दौड़ते नहीं हैं, तो अब तक, जब आप बीमार हो जाएंगे तो आपको दौड़ना होगा," होरेस के रोमन कवि का मानना \u200b\u200bथा।

सबसे उपयोगी और किफायती खेल: तैराकी, साइकिल चलाना, जिमनास्टिक, लंबी पैदल यात्रा।

स्वस्थ जीवनशैली के लिए सकारात्मक भावनाएं भी आवश्यक हैं: खुशी, खुशी, जीवन संतुष्टि, दयालुता।

नकारात्मक भावनाएं जो स्वास्थ्य को नष्ट करती हैं: क्रोध, भय, अपराध, चिंता, लालच, इंप्रिडिटी, लालच। ऐसी भावनाओं से बचने और अपने आस-पास के लोगों की रक्षा करने की कोशिश करें।

2. मानव स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले कारक

ए) Tabacocuria।

इसे अक्सर हानिकारक आदतों पर माना जाता है, और यह खतरनाक बीमारियों में से एक है, जिसे रासायनिक व्यसन कहा जाता है। विश्व सांख्यिकी के अनुसार, हर साल धूम्रपान करने वालों के बीच लगभग 2.5 मिलियन लोग समय से पहले हैं। तंबाकू के धुएं में, लगभग 400 घटक, जिनमें से 40 में कैंसरजन्य प्रभाव है, यानी कैंसर का कारण बनता है। सबसे खतरनाक रेडियोधर्मी पोलोनियम -210।

विशेष रूप से एक महिला के शरीर पर धूम्रपान को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है। अगर कोई महिला गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती है, तो गर्भपात की संभावना बढ़ जाती है, भ्रूण का वजन कम हो जाता है, समयपूर्व जन्म हो सकता है। बच्चे की ऐसी महिला होती है और अधिक बार बीमार होती है। अगर एक महिला स्तनपान की अवधि के दौरान धूम्रपान करती है, तो बच्चा कमजोर, दर्दनाक हो जाता है, विकास में पीछे हट जाता है। बच्चों और किशोरों, लड़कों और लड़कियों के लिए बहुत हानिकारक धूम्रपान। आखिरकार, यह किशोरावस्था में है कि अंततः एक जीव का गठन होता है, जो जीवन भर की सेवा करनी चाहिए। धूम्रपान न केवल धूम्रपान करने वालों के लिए, बल्कि उसके आसपास के लोगों के लिए भी खतरनाक है। तथाकथित "निष्क्रिय धूम्रपान", जब किसी व्यक्ति को धूम्रपान करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो स्मोक्ड रूम में होने के कारण, शरीर पर समान नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, साथ ही धूम्रपान भी होता है।

b) शराब।

"शराब तीन ऐतिहासिक क्षमताओं की तुलना में अधिक विनाश करता है, संयुक्त: भूख, प्लेग, युद्ध।"

डब्ल्यू ग्लेडस्टन

प्राचीन काल में, एक व्यक्ति कुछ पेय के असामान्य कार्यों से मुलाकात की। सूर्य में खड़े फल के सबसे आम दूध, शहद, रस, न केवल उनकी उपस्थिति, स्वाद, बल्कि उत्तेजना, लापरवाही, कल्याण की भावना पैदा करने की क्षमता भी बदल गई। लोगों ने तुरंत ध्यान नहीं दिया कि अगले दिन कोई व्यक्ति सिरदर्द का भुगतान करता है, हार गया, एक बुरा मूड। हमारे दूर के पूर्वजों ने अनुमान नहीं लगाया कि उन्होंने कितना भयानक दुश्मन हासिल किया।

अधिकांश मादक पेय पदार्थों का मुख्य घटक एथिल अल्कोहल है। कुल स्वीकृत, 5-10 मिनट के बाद, यह रक्त में अवशोषित हो जाता है और पूरे शरीर में वितरित किया जाता है। शराब - किसी भी लाइव सेल के लिए जहर। जल्दी से जल रहा है, वह ऊतकों और अंगों में ऑक्सीजन और पानी लेता है। शराब की कार्रवाई के तहत, शरीर में लगभग सभी शारीरिक प्रक्रियाएं परेशान होती हैं, और इससे गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। सेरेब्रल कोशिकाओं, पुनर्जन्म गुर्दे की ज्वार, दिल, जहाजों, यकृत पर सभी अल्कोहल कृत्यों को तेज और अवरोही।

शराब की पहली बार शराब की क्रिया के तहत रक्त वाहिकाएं, और शराब-संतृप्त रक्त मस्तिष्क के लिए सख्ती से चिपक जाती है, जिससे तंत्रिका केंद्रों का एक तेज उत्तेजना होती है, जहां एक अत्यधिक मजेदार मनोदशा और नशे में आदमी का समर्पण होता है। बड़े गोलार्धों में बढ़ते उत्तेजना के बाद, ब्रेकिंग प्रक्रियाओं की तेज कमजोरी होती है। छाल मस्तिष्क के काम (निचले) उपकोर्टएक्स विभागों को नियंत्रित करने के लिए बंद हो जाती है। इसलिए, चिंतित व्यक्ति अपने व्यवहार के प्रति अपने आप पर नियंत्रण और एक महत्वपूर्ण रवैया खो देता है। संयम और विनम्रता खोना, वह कहता है और वह करता है जो उसने नहीं कहा और एक शांत राज्य में नहीं किया। शराब के प्रत्येक नए हिस्से को तंत्रिका केंद्रों को तेजी से लकवा कर दिया जाता है, जैसे कि उन्हें संवाद करना और कम मस्तिष्क विभागों की अराजक गतिविधि में हस्तक्षेप करने की अनुमति नहीं है।

प्रसिद्ध रूसी मनोचिकित्सक एसएस कोर्सानोव ने इस राज्य का वर्णन किया: "इन्किकेटेड अपने शब्दों और कार्यों के परिणामों के बारे में नहीं सोचता है और उनसे संबंधित है ... जुनून और बुरे आवेग किसी भी कवर के बिना बोलते हैं और कम या ज्यादा जंगली कार्यों को प्रोत्साहित करते हैं। लेकिन सामान्य स्थिति में एक ही व्यक्ति को अच्छी तरह से लाया जा सकता है, और मामूली, शर्मीला भी। अपने व्यक्तित्व में सबकुछ, जो कि पालन-पोषण, सभ्यता के कौशल, जैसे कि बाहर हो जाता है। नशे की स्थिति में, एक व्यक्ति किसी भी रहस्य को बता सकता है, अपनी सतर्कता खो देता है, सावधान रहना बंद कर देता है। कोई आश्चर्य नहीं कि यह कहा जाता है: "यह मन पर शांत, फिर भाषा में नशे में है।"

कभी-कभी ऐसा लगता है कि बीयर इतना हानिरहित नहीं है। यह उपयोगी उत्पाद से बना है - जौ। इस पेय में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा और यहां तक \u200b\u200bकि विटामिन भी शामिल हैं। लेकिन खाना पकाने की प्रक्रिया में, किण्वन सूक्ष्मजीव सभी उपयोगी घटकों को नष्ट कर देते हैं, इसलिए इससे लाभान्वित, इसे हल्के ढंग से, थोड़ा सा। इसके अलावा, बीयर के 0.5 लीटर वोदका के 60-80 ग्राम के अनुरूप हैं। जर्मन मनोचिकित्सक ई Fucket के अवलोकनों के अनुसार, उनके 45% रोगी शराब पीते थे, इस तथ्य के परिणामस्वरूप कि वे नियमित रूप से और बहुत सारी बियर पीते हैं। इसके अलावा, यह मत भूलना कि यह एक बहुत कैलोरी पेय है। स्थायी बीयर उपभोक्ताओं जल्दी वसा प्राप्त करते हैं।

ग) व्यसन।

अक्सर दवाओं की ओर पहला कदम जिज्ञासा से बना होता है। ड्रग्स के लिए कोशिश की गई 60% तक की दवाओं के लिए। नारकोटिक निर्भरता बहुत जल्दी बनती है, इसकी प्रक्रिया इतनी प्रयास करती है, जो 30-40 वर्षों में नशे की लत एक गहरा बूढ़ा आदमी है। मनोवैज्ञानिक झुकाव से शारीरिक निर्भरता से केवल 2-3 महीने है।

नारकोटिक पदार्थ मानव शरीर पर एक अत्यंत स्पष्ट प्रभाव डालते हैं। तंत्रिका कोशिकाएं जलती हैं, शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को तेजी से कम किया जाता है। कई बीमारियों से रक्षाहीन जीव पर हमला किया जाता है। शरीर के सभी अंग और प्रणालियों का सामना करना पड़ता है: हृदय की मांसपेशी चकित, गैस्ट्र्रिटिस, अल्सरेटिव बीमारी, अग्नाशयशोथ, यकृत सिरोसिस, गैलस्टोन और गुर्दे-पत्थर की बीमारी, निमोनिया, pleurisy, हेपेटाइटिस, एड्स है।

सभी प्रकार के एक्सचेंज परेशान हैं: प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा। व्यक्तिगत परिवर्तन प्रगतिशील गिरावट में व्यक्त किए जाते हैं, अक्सर डिमेंशिया में बदल जाते हैं।

लक्ष्य:एक स्वस्थ जीवनशैली का गठन।
कार्य:

• छात्रों को स्वस्थ होने की आवश्यकता के बारे में सोचने में मदद करें, स्वस्थ जीवनशैली में प्रोत्साहित करें;
• रचनात्मक क्षमताओं, स्मृति, ध्यान, संज्ञानात्मक हित विकसित करना;
• छात्रों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार दृष्टिकोण को शिक्षित करना।

संरचना व्यवसाय

अध्यापक:हमारी कक्षाओं का विषय पढ़ें। (स्लाइड नंबर 1)
आज हम किस बारे में बात करेंगे?
आज हम इस बारे में सोचते हैं कि आपको स्वस्थ होने की क्या ज़रूरत है।

अध्यापक: आप स्लाइड पर क्या देखते हैं? (स्लाइड नंबर 2)
- इन पत्रों के साथ क्या काम किया जा सकता है?
- आपके टेबल पर बिल्कुल वही अक्षर हैं। इन पत्रों से एक शब्द बनाओ। जाँच करें कि क्या हुआ।

आपके पास टेबल पर चादरें हैं। अपने दिमाग में आने वाले कई वाक्यांशों को रिकॉर्ड करें, आप सबसे शानदार, असंयम को जला सकते हैं। (डी। उनके विचार लिखें)
- अपने रिकॉर्ड लिखें।
- और अब ओज़ेगोव के शब्दकोश में इस शब्द का अर्थ पढ़ें। (स्लाइड नंबर 3)
- आज किस मूल्य पर हम किस मूल्य पर काम करेंगे?
- और अब हम कुछ उत्कृष्ट लोगों के विचारों से परिचित होंगे। वे कैसे समझते हैं कि स्वास्थ्य क्या है?
(स्लाइड संख्या 4)

"स्वास्थ्य एकमात्र गहना है! (मोंटेन)
- इस कथन के बारे में सोचें।
(स्लाइड संख्या 5)

"जब कोई स्वास्थ्य नहीं होता है, चुप बुद्धि, कला को खिल नहीं सकता है, ताकत नहीं खेलना, यह बेकार धन और शक्तिहीन दिमाग है" (हेरोडॉट)
- इस कथन की व्याख्या करें।
अध्यापक:एक स्वस्थ व्यक्ति रोगी से अलग क्या है?
छात्र अपने उत्तर के लिए विभिन्न विकल्प देते हैं।
अध्यापक: मेरा मानना \u200b\u200bहै कि, सबसे पहले, अपने मनोदशा के साथ, क्योंकि बीमार व्यक्ति को अपने राज्य द्वारा दमन किया जाता है और केवल अपनी बीमारी से छुटकारा पाने के बारे में सोचता है।
अध्यापक: क्या आप अक्सर बीमार हैं?
- दोस्तों, आप जानते हैं कि स्वास्थ्य कर्मचारी सालाना स्कूल में बच्चों की परीक्षा आयोजित करते हैं। आप क्या करते हैं इसके लिए आप क्या सोचते हैं?
- बेशक, अपने स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन करने और बीमारियों के विकास को रोकने के लिए। तथ्य यह है कि डॉक्टरों का तर्क है कि हाल ही में बच्चों का स्वास्थ्य तेजी से बिगड़ गया है। आज पूरी तरह से स्वस्थ है, 1 छात्र 10 से है। और शेष 9 बच्चे किसी भी बीमारियों का पता लगाते हैं।
- चलिए परीक्षण के परिणामों से परिचित हो जाते हैं, जिसे मैंने आपके बीच बिताया था "आपका स्वास्थ्य क्या है?
(स्लाइड नंबर 6 देखें)
- क्या निष्कर्ष निकाला जा सकता है? स्वास्थ्य के साथ सब कुछ सुरक्षित है

- लेकिन प्राचीन यूनानियों, उदाहरण के लिए, बहुत कम चोट लगी है और लंबे समय तक जीवित रहे। वे इतने भाग्यशाली क्यों हैं? और सबकुछ बहुत आसान है: वे सब्जी भोजन खाते हैं, मांस का इस्तेमाल थोड़ा सा, तंबाकू बिल्कुल नहीं जानता था, शराब केवल 30 वर्षों के बाद ही पिया और फिर पतला और छोटी मात्रा में। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात बचपन से है और पुराने सालों से पहले वे अपने शरीर और गति में टिकाऊ सख्त करने में लगे हुए थे। प्राचीन यूनानियों में बच्चे आधे दिन जिमनासियम विज्ञान में लगे थे, और आधे दिन - शारीरिक शिक्षा। हर किसी ने छोटे वर्षों से अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखा।
- दोस्तों, मानव स्वास्थ्य क्यों निर्भर करता है?

अध्यापक: हां, यह कई कारकों पर निर्भर करता है, उदाहरण के लिए, पर्यावरण की स्थिति से, प्रकृति, मानव पोषण से, लेकिन अधिक हद तक, जीवन के तरीके से, जो जीवन के तरीके से खुद का नेतृत्व कर रहा है। अब एन कविता पढ़ेंगे, और आप इसमें प्रश्न का उत्तर देने की कोशिश करेंगे।
छात्र एक कविता पढ़ता है

बेबी बेटा अपने पिता के पास आया, और क्रूच से पूछा:
"क्या अच्छा है और क्या बुरा है?"
यदि आप सलाद खाते हैं, तो चार्जिंग करते हैं,
और आपको चॉकलेट पसंद नहीं है -
वह स्वास्थ्य खजाना पाता है।
यदि आप अपने कान नहीं चाहते हैं और आप पूल में नहीं जाते हैं।
सिगरेट के साथ, आप दोस्त हैं - तो आपको स्वास्थ्य नहीं मिलेगा।
सुबह और शाम को करने की जरूरत है।
खेल से निपटने के लिए सुरक्षित, कठोर, सुरक्षित महसूस करना
स्वस्थ हो जाना। यह केवल हमारे लिए जरूरी है!
अध्यापक: तो लोग, इस कविता के आधार पर, क्या अच्छा है, और स्वस्थ जीवनशैली के बारे में क्या बुरा है? छात्र अपने उत्तरों के लिए विभिन्न विकल्प देते हैं।
अध्यापक: मैं आपको इस विषय पर किसी अन्य सर्वेक्षण के परिणामों के साथ पेश करना चाहता हूं "क्या आप किसी व्यक्ति के साक्षात्कार के बारे में परवाह करते हैं। परिणाम - बोर्ड पर।
(स्लाइड नंबर 7 देखें)
अध्यापक: दोस्तों, क्या एक निष्कर्ष बताता है
Fizkultminutka।(तनाव हटाने के लिए अभ्यास, स्लाइड नंबर 8)
"बारबेल"
एक मंजिल के साथ रॉड
मुश्किल पकड़ो और फेंक दो।
हमारी मांसपेशियां थकी नहीं रही हैं
और यहां तक \u200b\u200bकि मजबूत स्टील भी।
"जिज्ञासु बरबारा"
जिज्ञासु बरबारा
छोड़ दिया, सही देख रहा है,
और फिर आगे
यह थोड़ा आराम करेगा।

और बर्बर लुक
ऊपर, आगे।

गर्दन तनावपूर्ण और आराम नहीं है।
और अब देखता है
गर्दन की मांसपेशियों को कड़ा किया।
वापस लौटता है, विश्राम अच्छा है।
गर्दन तनावपूर्ण और आराम नहीं है।
"लकड़ी की गुड़िया-रग गुड़िया"
लकड़ी की गुड़िया (एक निश्चित लकड़ी की गुड़िया चित्रित)
रग गुड़िया (मांसपेशियों को आराम)
अध्यापक: आसपास की दुनिया के सबक में, आपने "स्वस्थ जीवनशैली" पाठ के साथ काम किया।
- हमें यह पाठ याद रखें।
- यदि पाठ जानकारी आपको परिचित है, तो आप "टिक" डालते हैं,
यदि नया, तो "प्लसिंग", यदि आप "प्रश्न" के बारे में सोचते हैं।
- और अब मेज भरें। (स्लाइड संख्या 9)

- यह पता चला है कि आप एक स्वस्थ जीवनशैली के नियमों को जानते हैं? यह अच्छा है!
- क्या आप हमेशा उन्हें करते हैं? आप उन्हें क्यों नहीं करते?
- इस मुद्दे को समझने के लिए, एक परी कथा हमें मदद करेगी।
अग्रिम छात्रों में अच्छी तरह से प्रशिक्षित परी कथा पढ़ें।
"एक बार, माशा रात में जाग गई थी क्योंकि उसके गले में, कुछ गुदगुदी। उसका मुंह खोला - छोटे छोटे पुरुष, एक के बाद एक, कूदने लगे। कूदो कूदो और पेट पर माशा के लिए।
"ठीक है, का, Kysh मेरे पेट के साथ," माशा चिल्लाया, "मेरा पेट।" मैं इसे रास्ते में नहीं आने दूंगा!
तो हम तुम्हारा हैं, - छोटे पुरुषों को धोएं
- मेरा कैसा है? - माशा क्रोधी, - मैं नहीं हूँ मुझे पता है।
- लेकिन मुझे ध्यान से देखो, - एक आदमी ने कहा, - मैं - तुम्हारा
ग्रेन्युल। जब आप माँ पर नाराज होते हैं, तो मैं आपके विचारों का प्रबंधन करने जा रहा हूं, आप जीभ के लिए drechay, शब्द कहते हैं ...
- और आप अपनी बेटी हैं। जब आप सोना नहीं चाहते हैं, तो आप बिस्तर में अपनी मां को मिलते हैं, मैं तुम्हारा आज्ञा हूँ।
- और हम, जुड़वां बहनें, हम कहीं भी एक दोस्त के बिना हैं - कुछ अन्य फ्राउनिंग फ्रिल्स के साथ दो छोटे आदमी एक आवाज के साथ चले गए थे।
माशा ने फुसफुसाया, "मुझे वास्तव में कुछ पसंद नहीं है।"
- ठीक है, यह सच नहीं है तुम कहो इसके विपरीत, आप हमें बहुत प्यार करते हैं और अक्सर कॉल सहायता करते हैं। आखिरकार, हमें बुलाओ Caprizulka और एक Nashemummader। याद रखें कि आप अभी भी कैसे प्यार करते हैं और माँ वास्तव में आप क्या चाहते हैं बनाओ। और आपका चेहरा वैसा ही है जैसा कि हमारे पास हमेशा होता है, जब आपको स्कूल में जाने की आवश्यकता होती है, तो स्कूल में फिट होने के लिए ... यहां तक \u200b\u200bकि कब?
- सभी थके! - माशा स्लेज।
- मैं कभी नाराज नहीं हूं, मुझे डर नहीं है, एक मज़बूत नहीं, माँ आदेश नहीं देगी, इसके विपरीत, मैं इसके विपरीत सबकुछ करता हूं!
"हालांकि यह यहां ईमानदार था," आदमी ने हेजहोग के समान चिल्लाया।
- मैं, मूर्खतापूर्ण, लगभग हमेशा आपके साथ, हम आपके साथ अच्छी तरह से दोस्त हैं।
मुझे कुछ समझ मेँ नहीँ आय उत्तर माशा, वह जोर से रोया।
- कोई भी मुझसे प्यार नहीं करता है, पछतावा नहीं करता है।
और फिर एक साइडवेल-कोमल की आवाज़ सुनी;
- मुझे तुम पर खेद है, कुछ भी मत करो। बिस्तर रुक गया नहीं है। कार्य तय नहीं करते हैं। व्यायाम नहीं लिखते हैं। बेहतर अक्सर होता है। स्वस्थ होना।
आश्चर्य से माशा का मुंह खोला गया, और कुछ और पुरुष इससे बाहर हो गए।
हंसमुख छोटे आदमी। नृत्य। गाओ। आनन्द।
- हम अपने उल्लू के कण हैं।
मैं एक dobrushka- हँसी हूँ।
मैं कोशिश कर रहा हूँ—हाथ बटाना।
मैं— जीवन-शब्बी।
यहां माशा को मुस्कुराया और कहा:
- हाँ, मैं देखता हूं, आप सभी मेरे छोटे आदमी हैं। लेकिन मैं किसी के साथ अधिक संभावना रखता हूं, लेकिन मैं किसी के साथ मिलती हूं।
तो मुझे मेरे करीब आने दो कौन—फिर इसे आगे बढ़ाएं।
आप, डरते हैं, एक दीवार बन जाते हैं, मैं केवल शाम को डरता हूं।
लेकिन आप, लेन्य, एक पंक्ति बनें, मैं घर पर सबक करने के लिए बात कर रहा हूं, और कभी-कभी स्कूल में यह पाठ में लिखा नहीं जाता है मेरा दिल करता है कि मैं।
और आप, जीवन खोल, पास। माँ प्यार, शिक्षक मुझे अपनी कक्षा से प्यार है। "
हमारे माशा के आदमी के पुरुषों को रखता है, लगा और सोचा:
- हाँ, तुम मेरे हो पुरुष, यह सही है।
मेरी बॉयोलिना और मेरी प्रोफ़ाइल।
मेरी भंवर और मेरे डोब्रुष्का।
लेकिन अ
मैं अपनी बेटी नहीं हूं - मैं हमेशा डर नहीं हूं।
मेरे पास मेरा लेन्य नहीं है - हमेशा आलसी नहीं।
मैं और हंस रहा हूँ— हमेशा हंसी नहीं।
और कोई नमी नहीं - हमेशा गुस्से में नहीं।
मैं कौन हूँ?
और में हूँ।
और दोपहर और dobrushka
Caprizulka और Lifeshka
ये सभी मेरे दोस्त हैं
लेकिन मैं यहाँ आदेश देता हूं,
मैं माशा हूँ,
मैं मनुष्य हूं।
मैं ग्रह पृथ्वी का निवासी हूं।
- परी कथा ने आपको क्या सिखाया?
- नकारात्मक लक्षणों से छुटकारा पाने में हमें क्या मदद मिलेगी? (कौशल नियंत्रण)
- क्या निष्कर्ष किया जा सकता है?
आउटपुट: स्वस्थ जीवनशैली के नियमों के अनुसार, आपको खुद को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए।
(स्लाइड नंबर 10)

प्रतिबिंब।
अध्यापक: कल्पना कीजिए कि आपके साथ वास्तव में एक ही मामला क्या हुआ।
- सोचो, आपके छोटे पुरुषों को कैसे बुलाया जाएगा? कोशिश करें और आप अपने छोटे लोगों को अपने संबंध में रखें। कोई करीबी है, कोई आगे है, और कोई पूरी तरह से दूर है।
बच्चों का व्यावहारिक कार्य।
(दोस्तों कार्ड और मंडलियों। वे व्यावहारिक काम करते हैं)

काम की प्रदर्शनी।
माइक्रोवेव: हमने इस काम को किस उद्देश्य से पूरा किया? (नकारात्मक गुणों की पहचान करने और उन्हें दुबला करने के लिए।)
- नकारात्मक चरित्र गुणों को कम करने के लिए किस तरह के स्वास्थ्य कारक हमें मदद करते हैं? चलो बच्चों की कविताओं को सुनकर और एक क्लस्टर बनाकर याद रखें?
(स्लाइड नंबर 11)

छात्र 1।

ताकि आप चुप न हों, सुस्त,
कंबल के नीचे झूठ नहीं बोलता
रिफ नहीं और ठीक था
हर दिन चार्ज करना!
टीवी के बारे में भूल जाओ,
मैपश एनए स्ट्रीट वॉकिंग -
आखिरकार, अच्छा स्वास्थ्य
ताजा हवा सांस।
कोई बुरा सेटिंग नहीं!
दुखी मत हो, कूबड़ मत करो, रोओ मत!
चलो हमेशा आपकी मदद करते हैं
स्की, कूद और गेंद!
हालांकि आप एक एथलीट नहीं बनेंगे,
यह अधिकार परेशानी नहीं है -
स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन का निवास होता है
हमेशा उपस्थित रहें! (आंदोलन, खेल)

छात्र 2।

नहीं - बीमारियां, नहीं - संकुचन,
पुग का विटामिन कॉम्प्लेक्स!
हमारे हाथ ठीक हो जाएंगे
स्वादिष्ट, बच्चों का "शिकायत"
वहाँ और कैल्शियम और लौह,
स्वास्थ्य के लिए इतना उपयोगी!
और सर्दियों और गर्म गर्मी
सब्जियां और फल, एक पंक्ति में सब कुछ खाएं।
आखिरकार, कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं:
"स्वास्थ्य करीब है -
उसे एक कटोरे में देखो। " (खाना)

छात्र 3।

आप लाल सूरज के साथ दोस्त हैं,
शांत लहर खुश
आप बारिश से डरते नहीं हैं
आप हवा से डरते नहीं हैं,
खेल में आप थके हुए नहीं हैं
और जल्दी सोने के लिए जाओ।
और सूरज के साथ खड़े हो जाओ।
स्कीइंग में सर्दियों।
रिंक पर खेल,
और गर्मियों में, टैंक,
नदी में स्नान।
आप कूदना, भागना पसंद करते हैं,
तंग गेंद खेलें
आप स्वस्थ हो जाएंगे!
तुम मीठी हो जाओगे! (दिन और सख्त मोड)
(स्लाइड संख्या 12)

(स्लाइड संख्या 13)

और निष्कर्ष में, स्वास्थ्य और खुशी के लिए सबसे अच्छे नुस्खा से परिचित हो जाएं:
धैर्य का कप लें, इसे प्यार का पूरा दिल डालें, 2 मुट्ठी भर उदारता जोड़ें, दयालुता के साथ छिड़कें, थोड़ा विनोद स्पलैश करें और जितना संभव हो उतना विश्वास जोड़ें। यह सब अच्छी तरह से मिश्रित है। जीवन के एक टुकड़े में फैल गया और हर किसी को अपने रास्ते में मिलेंगे
5. परिणाम: हमें इस व्यवसाय की आवश्यकता क्यों है? (याद रखने के लिए आपको स्वस्थ होने की क्या आवश्यकता है)
जारी रखें: यह मजेदार था…
मैं समझ गया…
मैं प्रशंसा करना चाहता हूं ...
अध्यापक: तो अपने चरित्र के नकारात्मक गुणों को छोड़कर, खुद को नियंत्रित करने के लिए लोगों को जानें।
- किसी भी व्यक्ति के जीवन में स्वास्थ्य अमूल्य खुशी है। हम में से प्रत्येक मजबूत और स्वस्थ होने की इच्छा में निहित है, जितनी देर तक गतिशीलता, उत्साहजनक, ऊर्जा और दीर्घायु प्राप्त करने के लिए बचाओ। मुझे उम्मीद है कि आज की घटना उपहार नहीं है, और आपको अपने लिए बहुत याद है। तो स्वस्थ रहें! (स्लाइड №14)
स्वास्थ्य एक भंडार है।
इसे खरीदा नहीं जा सकता।
एक बार खो गया,
इसे वापस न करें।

एक दोस्त से उधार मत करो
लोट्टो में जीत नहीं
आखिरकार, स्वास्थ्य के बिना, खुशी,
मान लीजिए ऐसा नहीं है।
स्वास्थ्य के बिना खुशियाँ
आत्मा को आपके पास नहीं भरता।
सेटिंग नहीं देता
न तो आप या दोस्तों के लिए।

कृपया काम नहीं करेगा
हाँ, और पैसे को मत मारो।
सामान्य रूप से, कोई स्वास्थ्य खराब नहीं है
बहुत बुरा लोग रहते हैं

और हमारे पाठ की याद में, मैं आपको दिन के दिन के साथ बुकमार्क देता हूं।
जिसे हमने इस स्कूल वर्ष के लिए बनाया है

साहित्य।

1. सलदावा आर वी। "प्राथमिक विद्यालय के पाठों में महत्वपूर्ण सोच के विकास के लिए कुछ तकनीकें" लेख।

2. MyAsnikova ओ वी। तकनीक का आवेदन "स्वस्थ जीवनशैली" पढ़ने और लिखने के माध्यम से महत्वपूर्ण सोच के विकास "।

3. ए। ए। प्लेशकोव "दुनिया भर में" भाग 1, ग्रेड 3 प्राथमिक विद्यालय के लिए एक पाठ्यपुस्तक।

पीछे आगे

ध्यान! पूर्वावलोकन स्लाइड विशेष रूप से सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए उपयोग की जाती है और सभी प्रेजेंटेशन क्षमताओं के बारे में विचार नहीं दे सकती है। यदि आप इस काम में रूचि रखते हैं, तो कृपया पूर्ण संस्करण डाउनलोड करें।

सजावट: बड़े रंगीन अक्षरों के दराज पर "हम एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए हैं!", शिलालेख: "कोई दवा नहीं!", "धूम्रपान जहर है!", "शराब - स्वास्थ्य का दुश्मन।"

उपकरण:प्रोजेक्टर, उपकरण और माइक्रोफोन।

लीड दृश्य पर दिखाई देता है।

(स्लाइड्स स्क्रीन पर अनुमानित हैं।)

अग्रणी: शुभ दिन प्रिय मित्र और सम्मानित अतिथि! आज हमारे हॉल में हम एक बैठक आयोजित करते हैं कि हम अपने दिनों के महत्वपूर्ण विषयों में से एक को समर्पित करते हैं एक स्वस्थ जीवनशैली है!

मानव स्वास्थ्य जीवन में मुख्य मूल्य है। किसी भी पैसे के लिए इसे खरीदने के लिए नहीं! बीमार होने के नाते, आप अपने सपनों को महसूस नहीं कर पाएंगे, आप जीवन कार्यों पर काबू पाने के लिए अपनी ताकत नहीं दे पाएंगे, आप आधुनिक दुनिया में पूरी तरह से महसूस नहीं कर पाएंगे।

इसलिए, हमारी आज की बैठक आदर्श वाक्य के तहत आयोजित की जाएगी: "हम एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए हैं!"

हमारा सारा जीवन स्वास्थ्य का क्षेत्र है!

अच्छा स्वास्थ्य एक लंबे, खुश और पूर्ण जीवन का आधार है।

जीवन अनुभव दिखाता है, और हर कोई कई पुष्टि पा सकता है कि लोग आम तौर पर एक दृष्टांत के बाद ही अपने स्वास्थ्य की देखभाल शुरू कर रहे हैं।

आप सभी बीमारियों को पहले से रोक सकते हैं, और इसके लिए आपको किसी भी अलौकिक प्रयासों की आवश्यकता नहीं होगी।

आपको बस एक स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करने की जरूरत है!

प्रत्येक सामान्य व्यक्ति लंबे समय तक और खुशी से अपना जीवन जीना चाहता है। लेकिन क्या हम यह सब कर रहे हैं? यदि आप हमारे विशिष्ट दिन के "हर कदम" का विश्लेषण करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है, सबकुछ "विपरीत के लिए सटीकता" के साथ है।

एक स्वस्थ जीवनशैली में इष्टतम कामकाजी और मनोरंजन मोड, उचित पोषण, पर्याप्त मोटर गतिविधि, व्यक्तिगत स्वच्छता, सख्त, बुरी आदतों का उन्मूलन, प्रियजनों के लिए प्यार, जीवन की सकारात्मक धारणा शामिल है। यह गहरी बुढ़ापे के लिए नैतिक, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को संरक्षित करने की अनुमति देता है।

सामान्य रूप से एक स्वस्थ जीवनशैली, विशेष रूप से शारीरिक संस्कृति और खेल एक सामाजिक घटना बन जाती है जो ताकत और राष्ट्रीय विचार को एकजुट करती है जो एक मजबूत राज्य और स्वस्थ समाज के विकास को बढ़ावा देती है।

प्रत्येक जवान आदमी को यह महसूस करना चाहिए कि एक स्वस्थ जीवनशैली एक सफलता है, उनकी व्यक्तिगत सफलता।

आप में से कई लोग कहेंगे: ठीक है, आप इसके बारे में कितना बात कर सकते हैं? खासकर जब से यह हमें प्रभावित नहीं करता है। हम जीवन का एक सामान्य तरीका संचालन कर रहे हैं, दवाओं का उपयोग न करें, हम मादक पेय पदार्थों का उपयोग नहीं करते हैं और धूम्रपान नहीं करते हैं। हम सामान्य लोग हैं। कहीं लाखों लोगों को मरने दो, और हमारे पास एक सौ, एक सौ कम है - कोई विशेष अंतर नहीं है। इसके अलावा, अब रूस में जनजातीय समस्याएं हैं।

लेकिन सोचें: हमारे देश में, 8% युवा लोग समय-समय पर दवाओं का उपयोग करते हैं। नशे की लत के स्कूली बच्चों में से एक तरह से या एक और 30-40 प्रतिशत शामिल है।, और अलग-अलग क्षेत्रों में, यह आंकड़ा काफी अधिक है।

प्रमुख: दोस्तों, स्वास्थ्य के लिए क्या अच्छा है और स्वास्थ्य के लिए क्या बुरा है?

आइए बुरी आदतों से एक कहानी शुरू करें जो लोगों के साथ हस्तक्षेप स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं।

लत, नारकोटिक पदार्थ, और प्रति व्यक्ति उनकी कार्रवाई।

दुनिया पर नशे की लत की संख्या 100,000,000 लोग हैं।

हाल ही में दुनिया के विकसित देशों में नारकोटिक दवाओं और अवैध व्यापार का दुरुपयोग ने विनाशकारी आयाम स्वीकार किए।

नशे की लत एक घातक बीमारी है जिसमें दवाओं के लिए पुरानी आकर्षण इतनी मजबूत है कि उपचार के बिना रुकना असंभव है।

ड्रग्स रसायन हैं जो मानव चेतना (भावनाओं, भावनाओं, विचारों, मनोदशा और व्यवहार) को मानसिक और शारीरिक निर्भरता का कारण बनते हैं।

शरीर दवाओं के लिए इतना आदी है कि हर बार जब यह नशीली दवाओं की बढ़ती मात्रा लेता है। दवा रिसेप्शन के समाप्ति के जवाब में, नशे की लत स्वयं प्रकट होती है: ऐंठन, उल्टी, बुखार ठंड, प्रबलित पसीना।

नशे की लत शरीर के चरम थकावट, शरीर के वजन का महत्वपूर्ण नुकसान और शारीरिक बलों की गिरावट आती है।

अंतःशिरे दवाओं का उपयोग करें, एचआईवी संक्रमण के जोखिम पर खुद को उजागर करें।

खतरनाक त्रुटियां और हम ड्रग्स के बारे में क्या सोचते हैं:

• मैं बस कोशिश करूंगा, यह डरावना नहीं है और खतरनाक नहीं है।
• मैं किसी भी समय मना कर सकता हूं, मैं एक नशे की लत नहीं हूं।
• ड्रग्स का उपयोग करके मैं आधुनिक, वयस्क हूं, मैं "बेलया वोरोना" नहीं करूंगा, मैं सहकर्मियों के बीच सम्मान प्राप्त करूंगा।
• दवा - कुछ प्रतिभा उत्प्रेरक।

ड्रग्स हमारे भविष्य को ले लो!

ऐसी नशे की लत - वह सबसे अच्छा जीवन लेती है, यह एक मृत अंत है!

एक और बुरी आदत जो नुकसान पहुंचाती है और स्वास्थ्य के लिए घातक है - शराब की खपत।

शराब सक्रिय रूप से असंगत जीव को प्रभावित करता है, धीरे-धीरे इसे नष्ट कर देता है। यदि शरीर में शराब डाला जाता है, तो यह रक्त से सभी अंगों में पैक किया जाता है, विनाश तक उनके साथ प्रतिकूल कार्य करता है।

शराब के व्यवस्थित उपयोग के साथ, एक खतरनाक बीमारी विकसित हो रही है - शराब।

शराबबाज एक बीमारी है जो मादक पेय पदार्थों के दीर्घकालिक दुरुपयोग के कारण होती है।

यह पहली मानसिक संरचना, फिर शराब पर शारीरिक निर्भरता के गठन की विशेषता है।

शराब यूरोप और रूस में तीसरा सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक है और मानसिक विकारों, दुर्घटनाओं और चोटों के मुख्य कारणों में से एक है।

देखो, बाईं ओर - यही कारण है कि हम शराब लेने का प्रयास करते हैं ...

सही - इस खपत के परिणाम ...

जैसा कि आप, शायद, यह पहले से ही ज्ञात है, शराब विशेष रूप से बढ़ते जीव के लिए खतरनाक है: यह नशे की लत, जहरीला, और कभी-कभी मौत है।

पूरी दुनिया के वैज्ञानिक और चिकित्सक नाबालिगों द्वारा मादक पेय पदार्थों की खपत के बढ़ते दायरे के बारे में गंभीरता से चिंतित हैं।

तो संयुक्त राज्य अमेरिका (न्यूयॉर्क) में 91% 16 वर्षीय छात्र मादक पेय पदार्थों का उपभोग करते हैं।

कनाडा में, ग्रेड 7-9 में 9 0% छात्र शराब का उपभोग करते हैं।

एफआरजी 1% बच्चों के नशे की स्थिति में 8-10 साल पुलिस द्वारा देरी हुई है।

रूस में, नाबालिगों द्वारा किए गए 70% अपराध अल्कोहल नशा की स्थिति में हैं। 14-16 साल की उम्र के हर तीसरे किशोर शराब के लिए इच्छुक हैं।

और शराब की कोशिश करने के लिए किशोरी को पहली बार क्या प्रोत्साहित किया जाता है, और कुछ बाद में अल्कोहल बन जाते हैं।

25% - प्रतीकात्मक भागीदारी।
25% - तनाव को हटाने।
50% - आत्म-पुष्टि।

दृष्टि से, ये चार्ट युवा पुरुषों और आपकी उम्र की लड़कियों और डॉक्टरों, मनोवैज्ञानिकों के काम के आधार पर संकलित किए जाते हैं।

आप विदेशी आँसू और दर्द से नहीं छुआ हैं,
आपको कुछ भी नहीं चाहिए, आप केवल व्यस्त हैं।
आपका काम असामान्य है, लेकिन दर्द सरल है,
खुद को नष्ट करने के लिए अधिकतम संपीड़ित समय के लिए ...

याद है! शराब एक आदत नहीं है, लेकिन एक ऐसी बीमारी जिसे इलाज करने की आवश्यकता होती है, और इससे भी बेहतर नहीं होता है। मादक अव्यवों, यादृच्छिक रूप से परिचित और मित्र, रिश्तेदार और अंतिम परिणाम में हमारे देश के लिए बेकार हो जाता है।

शराब पानी की तुलना में अधिक लोगों को सूखती है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, शराबियों में सालाना 6 मिलियन मानव जीवन होता है।

धूम्रपान - एक और बुरी आदत, टकटकी के लिए घृणित। गंध के लिए निराश, मस्तिष्क के लिए हानिकारक और फेफड़ों के लिए बहुत खतरनाक।

अध्ययन साबित हुए हैं कि धूम्रपान करने में क्या नुकसान होता है।

तंबाकू के धुएं में 30 से अधिक जहरीले पदार्थ होते हैं: निकोटीन, कार्बन डाइऑक्साइड, कार्बन मोनोऑक्साइड, नीला एसिड, अमोनिया, राल पदार्थ, कार्बनिक एसिड और अन्य।

सिगरेट के 1-2 पैक में निकोटीन की घातक खुराक होती है।

निकोटीन तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को प्रभावित करता है।

धूम्रपान में कैंसर लोगों को गैर धूम्रपान की तुलना में 20 गुना अधिक होता है।

तंबाकू क्या है?

यह एक जहरीले पौधे का एक "उत्पाद" है, जो एक अप्रिय स्वाद को दस्तक देने के लिए विभिन्न additives के साथ मिश्रित है। वे लोगों के चारों ओर प्रशिक्षित करने के लिए खुद को ट्रामिट कर सकते हैं, वातावरण को प्रदूषित कर सकते हैं।

पहले से ही, धूम्रपान दुनिया में हर दसवें व्यक्ति को मारता है।
धूम्रपान करने वालों के विकास की गतिशीलता को देखते हुए, विशेषज्ञों का अनुमान है कि 2020 तक, प्रति वर्ष लगभग 10 मिलियन लोग तंबाकू के पीड़ित बन जाएंगे।

इस आंकड़े के बारे में सोचो!

यह ज्ञात है कि धूम्रपान स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाना है। प्रत्येक सिगरेट जीवन के 5 से 15 मिनट तक ले जाता है। धूम्रपान कई बीमारियों का कारण है। जोखिम का एक विशेष क्षेत्र एक ऐसा व्यक्ति है जहां पिता को धूम्रपान किया जाता है और मां। अधिकांश धूम्रपान करने वालों ने दूसरों के स्वास्थ्य की उपेक्षा की, यहां तक \u200b\u200bकि उनके लिए बहुत करीबी लोग, धूम्रपान, कहीं भी: घर पर, सार्वजनिक स्थानों पर, काम पर, परिवहन आदि में।

इस बारे में सोचें कि हमने आपको क्या बताया।

यदि आपको लगता है कि आपके स्वास्थ्य को धूम्रपान करने के कारण नुकसान कहीं दूर दूर है, और शायद, और सामान्य रूप से, आप गलत हैं! धूम्रपान लड़की पर ध्यान से देखो, उसके चेहरे के रंग, त्वचा, उंगलियों, दांतों, उसकी आवाज़ पर ध्यान देना। आप तंबाकू नशा के बाहरी संकेतों को देख सकते हैं।

कुछ का मानना \u200b\u200bहै कि सिगरेट लड़की लालित्य देता है। इसके बजाय, वह अपनी अशिष्टता देता है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि अब आप महसूस करें कि भविष्य में, जब आप एक मां बन जाते हैं, तो आपके स्वास्थ्य को धूम्रपान करने के लिए नुकसान आज बच्चे के विकास को प्रभावित करने और जन्म से पहले भी लंबे समय से प्रभावित करने के लिए अपरिवर्तनीय हो सकता है।

तंबाकू की एनाटॉमी नशे की लत।

लड़कियों के बारे में सोचो। उचित हो और सिगरेट से बचना।

दुनिया में लगभग 1.1 अरब लोग धूम्रपान करने वाले हैं।

20 वीं शताब्दी में, तंबाकू से 100,000,000 लोग मारे गए। 21 वीं शताब्दी में, निकोटीन की लत पहले स्थान पर जारी की जाएगी और कब्र बिलियन धरती में डाल दी जाएगी।

तंबाकू की वर्तमान खपत अगले 50 वर्षों में 450 मिलियन मौत का कारण बन जाएगी।

21 वीं शताब्दी की पहली तिमाही में 21 वीं शताब्दी की पहली तिमाही में और 21 वीं शताब्दी की दूसरी तिमाही में लगभग 150 मिलियन की पहली तिमाही में 20-30 मिलियन की समयपूर्व मौतों से बचने में कमी होगी।

यद्यपि बहुत से लोग धूम्रपान नहीं करते हैं, खुद को जहर देते हैं और प्रियजनों को धूम्रपान नहीं करते हैं, और आप धूम्रपान नहीं करते हैं, धूम्रपान करने के लिए हमारी शक्ति में फैशनेबल, जीवन और इतनी छोटी नहीं!

शरीर के लिए एक प्रतिकूल आदत कैफीन है।

कैफीन मनोचिकित्सक को संदर्भित करता है। वे मूड को बढ़ाते हैं, बाहरी परेशानियों को समझने की क्षमता।

यह विशेष रूप से मस्तिष्क के छाल पर एक प्रत्यक्ष रोमांचक प्रभाव व्यक्त करता है। उनके स्वागत के बाद, हंसमुखता प्रकट होती है, नींद और थकान कम हो जाती है।

कैफीन की छोटी खुराक में, एक उत्तेजक प्रभाव बड़े-बड़े बाधा में प्रचलित होता है।

कैफीन के लंबे समय तक उपयोग के साथ, व्यसन विकसित हो रहा है और मानसिक निर्भरता की घटना विकसित हो रही है।

• उपरोक्त सभी नकारात्मक कारक किसी भी तरह से आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।
• इसलिए, आपको अनुमत के ढांचे का पालन करना होगा, जिसे इस क्षेत्र के विशेषज्ञों द्वारा पहचाना गया था।

जन्म के समय हम में से प्रत्येक को एक अद्भुत उपहार मिलता है - स्वास्थ्य। इसलिए, स्वास्थ्य को बनाए रखने की आदत किसी व्यक्ति के लिए सामान्य जीवन की कुंजी है। और यह आदत केवल तभी बना सकती है जब व्यक्ति स्वयं लगातार और नियमित रूप से व्यस्त होता है कि वह उसे लाभान्वित करता है: शारीरिक संस्कृति, खेल, सख्त, अच्छी तरह से खाएं और अच्छी तरह से आराम करें!

स्वस्थ जीवनशैली के लिए नियमित शारीरिक परिश्रम और शारीरिक शिक्षा महत्वपूर्ण हैं। वे स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, बीमारियों से संरक्षित होते हैं, इसके अलावा, अधिक से अधिक सबूत, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं। शारीरिक संस्कृति किसी भी उम्र में उपयोगी होती है, क्योंकि सामान्य दिन की गतिविधि शायद ही कभी पर्याप्त शारीरिक परिश्रम प्रदान कर सकती है।

बढ़ने और सख्त करने के लिए
दिन से नहीं, लेकिन घंटे तक,
संलग्न करने के लिए शारीरिक शिक्षा
हमें करने की जरूरत है!
हम गोलियाँ और दवा हैं
और ठंढ और ठंड
शारीरिक शिक्षा बदलें
और ठंडे पानी!
हम सर्दी से डरते नहीं हैं -
हम निप्पल हैं
हम स्केट्स और स्की से प्यार करते हैं
एक वॉशर और एक गेंद के साथ पालन करें!
खेल - जीवन है!
खेल के बारे में! तुम शांति हो!
अविभाज्य मित्र
सफेद रोशनी पर हैं।
अविभाज्य मित्र -
यह एक खेल और बच्चे हैं!
खेल हमारे स्कूल में आता है
रिले हंसमुख है।
स्कूल शिफ्ट में बड़े हो जाओ
हमारे गौरवशाली रिकॉर्ड्स!
आप में से कोई भी आपको बताएगा:
एक एथलीट होने के नाते बहुत अच्छा है:
हर घंटे समर्पित
हर मिनट खेल!

अच्छा आराम हमें एक पूर्ण सपना भी प्रदान करता है।

लोग और जानवर सोते हैं और जागरूकता लयबद्ध रूप से एक-दूसरे को बदल दिया। जहां तक \u200b\u200bशरीर के जीवन के लिए सपना आवश्यक है, कम से कम इस तथ्य के लिए न्याय करना संभव है कि नींद के पूर्ण वंचित लोगों को भुखमरी से ज्यादा कठिन पीड़ित है, और बहुत जल्द मर जाते हैं।

एक सपने में, एक आदमी नई ताकतों को छोड़ देता है और भर्ती करता है।

नींद की गहराई को क्या प्रभावित करता है? गहरी होने का सपना देखने के लिए, आपको उठने और हमेशा एक ही समय में बिस्तर पर जाना होगा। सोने से पहले कमरा का उपयोग किया जाना चाहिए, और रात में खिड़की के साथ सोना सबसे अच्छा है। ताजा हवा में सोने से पहले एक छोटी सी सैर उपयोगी है। एक उज्ज्वल प्रकाश, शोर खेल, जोरदार बातचीत, लंबे समय तक चलने वाले टीवी शो तोड़ने। नींद की स्वच्छता के साथ अनुपालन जोर से चार्ज करेगा, मनोदशा में सुधार होगा।

सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य शिकायतों में से एक सख्त है। इसके साथ, प्रदर्शन को संरक्षित करने के लिए कई बीमारियों से बचना संभव है, जीवन का आनंद लेने की क्षमता।

सख्त - ठंड के लिए शरीर का अनुकूलन।

हार्डनिंग कम तापमान के प्रतिकूल प्रभावों के लिए शरीर की स्थिरता में वृद्धि है।

सख्त होने के लिए प्रभावी होने के लिए, विशिष्ट नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

पहला नियम:

यदि आप स्वस्थ होना चाहते हैं,
आलस्य बन जाता है।
अगर वह परीक्षा देना शुरू कर दिया,
हर दिन रहें।

दूसरा नियम:

ठंढ के तुरंत बाहर आया -
सभी बीजों को डंप किया जाता है।
धीरे-धीरे देखें।
यह स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है।

तीसरा नियम:

यदि आप परीक्षा देते हैं - खुशी में,
आपके पास एक सर्दी है - एक प्रेमिका नहीं।
आप स्वास्थ्य देखभाल कर रहे हैं।
यह, बच्चे, खिलौना नहीं।
नियम, ये याद रखें, बच्चे।
स्वस्थ रहें और बीमार न हों!
जांचें कि क्या आप स्वस्थ होना चाहते हैं!

मानव स्वास्थ्य उचित पोषण के लिए कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है।

कोशिकाओं के जीवन के कारण किसी भी जीवित जीव, कपड़े और अंग लगातार शरीर का हिस्सा एक पदार्थ खर्च करते हैं।

स्वस्थ जीवनशैली को बनाए रखने के लिए, यह आवश्यक है कि इन सभी खर्चों को भोजन के साथ कवर किया गया हो। यह काफी स्वाभाविक है कि किसी व्यक्ति के उचित पोषण में उन सभी पदार्थों को होना चाहिए जो इसके शरीर का हिस्सा हैं, यानी प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिज और पानी।

स्कूली बच्चों के आहार में विटामिन होना चाहिए, क्योंकि वे संक्रामक बीमारियों के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। इसलिए, आपको हिरन, फलों, सब्जी और फलों के रस का उपयोग करने की आवश्यकता है। पावर मोड का निरीक्षण, किसी भी मामले में ज्यादा नहीं हो सकता है। मोटापे से पीड़ित विद्यार्थियों को अक्सर बीमार होते हैं, किसी भी बीमारी को ले जाना मुश्किल होता है।

हे, दोस्त, रुको,
आटे से इनकार करने के लिए!
वसा भोजन मना कर दिया,
फल मेज पर होने दें -
ग्रीन्स, सब्जियां और फल -
यहां उपयोगी उत्पाद हैं।

बेरीज, फलों, सब्जियां विटामिन और खनिजों के मुख्य स्रोत हैं। अधिकांश विटामिन मानव शरीर में नहीं बनाए जाते हैं और जमा नहीं होते हैं, लेकिन केवल भोजन के साथ ही आता है।

यही कारण है कि फल और सब्जियां हर दिन और नियमित रूप से आपके आहार में होनी चाहिए।

याद रखें कि स्वास्थ्य के इन प्रमुखों को याद रखें:

1. आपको अपने शरीर को जीवन की सबसे बड़ी अभिव्यक्ति के रूप में पढ़ना होगा।
2. आपको अप्राकृतिक भोजन और रोमांचक पेय छोड़ना होगा।
3. आपको अपने शरीर को केवल डिफ़ॉल्ट जिंदा उत्पादों में खिलाना चाहिए।
4. आपको सक्रिय शारीरिक गतिविधि और आराम के उचित विकल्प के माध्यम से अपने शरीर को पुनर्स्थापित करना होगा।
5. ताजा हवा, पानी और सूरज के साथ अपने कोशिकाओं को साफ करें।

तंबाकू को अपनी क्षमताओं को साकार करने और एक बड़ा वसा बिंदु डालने से रोकने की अनुमति न दें।

आखिरकार, आपकी पसंद कभी धूम्रपान शुरू नहीं करना है!

धुआं? कोई सिगरेट नहीं!

हाल ही में, बहुत सारे शराब और इसके परिणाम हैं।

यह समस्या दुनिया भर में बन गई है और इसे हल करने के तरीकों को ढूंढना काफी मुश्किल है।

तुम हो, मैं हूँ, वह है,
और हर किसी का अपना जीवन है।
और वह कीमत है - गरिमा और सम्मान,
संक्रमणकालीन वर्षों की आयु हैं,
कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मुश्किल है।
कई लोगों के लिए, सुबह शुरू होता है,
और कोई अंधेरे में डूबा हुआ है।
तुम हो, मैं हूँ, वह है,
केवल एक साथ, हम बुराई को रोकने में सक्षम होंगे
और जीने के लिए गरिमा को बचाओ।

आज फैसला करें, आप कल कैसे होंगे!

प्रकृति ने सब कुछ खुश होने के लिए बनाया है।

पेड़, उज्ज्वल सूरज, साफ पानी, उपजाऊ मिट्टी।

और हम, लोग, - मजबूत, सुंदर, स्वस्थ, उचित। एक व्यक्ति खुशी के लिए पैदा होता है, और ऐसा लगता है, उसकी आत्मा में एक दुष्ट आत्मा और कम झूठ बोलने के लिए कोई जगह नहीं है।

हम जीने के लिए पैदा हुए थे
शायद यह बर्बाद करने के लिए ग्रह के लायक नहीं है?
"हां" और बेहतर उत्तर को छोड़कर है
कहो, दोस्तों, ड्रग्स "नहीं"!

पता है कि सफलता की मुख्य अवधि यह है कि आप वास्तव में स्वतंत्र रूप से सांस लेने में खुशी का अनुभव करना चाहते हैं। आप के लिए स्वास्थ्य!

यदि आप खुद से प्यार करते हैं और अपने स्वास्थ्य की सराहना करते हैं, तो आप "नहीं" कहते हैं जो आपको नुकसान पहुंचा सकता है।

हर साल, धूम्रपान, शराब और दवाओं द्वारा उत्तेजित बीमारियों के लाखों लोग पृथ्वी पर मर जाते हैं। तो आइए इसके बारे में सोचें! मेरे बारे में! बच्चों के बारे में! हमारे भविष्य के बारे में! स्वस्थ रहो! और नई बैठकों के लिए!