Nasza skóra może stracić elastyczność i elastyczność nie tylko z wiekiem, ale z wielu innych powodów. Może to być nieprawidłowe i irracjonalne odżywianie, złamany tryb picia, analfabet i nieregularna opieka, jazda i odwodnienie skóry, ciąży, szybkiej utraty wagi, wpływ szkodliwej ekologii itp.

Dziś istnieje wystarczająco dużo kosmetyków, co pozwala zwrócić elastyczność skóry, ale powiemy tutaj trochę o stosowaniu olejów oleje, a także o niektórych produktach, które zwracają skórę utraconą elastyczność, sprawiają, że jest gładka i elastyczna.

Najlepsze oleje elastyczności

Grubowe oleje roślinne w naturze są wiele - czasami nie podejrzewamy, że olej może być produkowany z zakładu, promując elastyczność skóry twarzy i ciała.

Oleje są używane osobno jako podstawa do mieszanin olejowych, dodaj do domowych kremów, masek do twarzy i ciała, szamponów i mydeł. Ich wartość elastyczności skóry wyjaśniona jest przez bogatą kompozycję: Istnieje wiele witamin, nienasyconych kwasów tłuszczowych i innych substancji biologicznie aktywnych. Dlatego oleje roślinne poprawiają całkowity metabolizm i stymulują procesy regeneracji w komórkach skóry, wzmacniają błony komórkowe i nie jest dozwolone utleniania; Pomóż skórze zostać wyczyszczone i zachować wilgoć.

Niektóre oleje są dobrze znane, ale są też takie, że znamy małe działanie.

Pierwsza grupa obejmuje na przykład olej migdałowy, bardzo bogaty w witaminy - zwłaszcza witaminy E, spowalniając proces starzenia. Jeśli używasz oleju migdałowego przez długi czas, skóra będzie chroniona przed promieniowaniem UV, stanie się zwilżone, młode i świeże; Cena poprawi się, małe zmarszczki będą palić, a elastyczność skóry twarzy i ciała wzrośnie.

Olej brzoskwiniowy jest często używany również do zwiększenia elastyczności skóry i nadaje go zdrowym kolorze; Usuwa również zapalenie, zmiękcza, odcienie i nawilża skórę, rozjaśnia go i odmładza. Jest bardzo przydatny dla tego oleju do uszkodzonej i wrażliwej skóry, jak uzdrawia oddziały, zadrapania, poprawia stan błon śluzowych. Olej brzoskwiniowy jest często wprowadzany do składu kosmetyków, w tym dzieci, szamponów, balsamy, masek skóry i masek do włosów.

W przybliżeniu działa na skórę moreli twarzy i oleju ciała - nadaje się do skóry dowolnego typu.

Olej awokado pomaga uczynić elastyczną, nawet zanikając, peeling suchej skóry: nawilża i odżywia go; Jest używany do oparzenia słonecznego. Szczególnie przydatna jest skóra na skórę wokół oczu.

W celu poprawy tonu skóry i zwiększenia jego elastyczności, konieczne jest po dusze do myślenia całego ciała z mieszaniną oleju awokado i 5-6 kropli oleju rozmarynowego.

Z dowolnym rodzajem skóry, olej pszeniczny oleju z kiełkiem: łagodzi podrażnienie, zapalenie, solidność, obieranie i świąd, oraz elastyczność i elastyczność przywraca, ponieważ jest wiele witaminy E. Olej ten ostrzega również występowanie skupiozy i redukuje również jego manifestacje.

Doskonale przywrócić elastyczność skóry twarzy i oleju owinowego i oleju rycynowego. Nawiasem mówiąc, olej rycynowy jest niedrogi, a można go łatwo kupić, więc powinieneś zwrócić uwagę na nieustannie i stale stosować w skórzanej opiece.

Niektóre efektywne oleje w naszym kraju wiedzą mniej, ale dziś, dzięki rozkwitowi stosunków handlowych, możemy ich używać i uzyskać doskonałe wyniki, aby zwiększyć elastyczność skóry.

Jednym z tych olejów jest Cocum, Indian Garzenia Oil. Ten stały olej ekstrahuje się z nasion owocu drzewa rosnącego w południowo-zachodniej części Indii, metodę prasowaną na zimno; Zmiękcza skórę, stymuluje odnowę komórek, chroni przed cięciem, zwiększa jego elastyczność i elastyczność. Często olej Garzenia stosuje się w mieszankach terapeutycznych, w leczeniu peelingu, pęknięć i wrzodów.

Rice jest kulturą znaną w naszym kraju, ale olej ryżowy jest używany w kosmetologii, wiedzą kilka. Zdobądź ten olej od Bran Rice; Zmiękcza skórę, nawilża go, zapobiega wyglądowi wczesnych zmarszczek, ma efekt regenerujący, pomaga zwrócić elastyczność i elastyczność skóry i jest szczególnie zalecana dla kobiet w wieku 50 i starszych. Obejmuje ona squwalen, niezbędny do normalnego metabolizmu w skórze, absorbuje go łatwo i nie zamyka porów. Może być wykorzystywany do opieki nad skórą małych dzieci i skórą przeciwsłoneczną.

Zwróć elastyczność skóry twarzy i ciała pomaga oleju Borago, który nazywany jest również olej szybkiego lub Cuech. Jest bardzo bogaty w nienasyconych kwasów tłuszczowych, a ich koncentracja jest bardzo wysoka. Istnieje w nim wiele innych przydatnych substancji, więc stosuje się w leczeniu skóry i innych chorób.

Jest stosowany do egzemy, łuszczycy, zapalenia skóry, alergii, zapłaty skóry, a nawet zapalenia sutka; obejmują kosmetyki i biodeadows; Oczekuje zmęczony, zanikając suchą skórę, utrzymuje w nim wilgoć, przywraca jego strukturę, zwiększa właściwości ochronne i elastyczność skóry.

Jakie produkty są najlepszą skórą

Niezależnie od tego, jakie oleje, których używamy, konieczne jest, aby pamiętać, że elastyczność skóry twarzy i ciała bezpośrednio zależy od ilości wilgoci w jej tkankach. Skóra musi być nawilżona, a nie tylko na zewnątrz, ale główna jest od wewnątrz - konieczne jest pić nie tylko herbatę lub kawę, ale także czystą wodę. Porównywali młode kobiety pomogą to bardzo, ale ci, którzy są już w wieku, podczas gdy musimy użyć kosmetyków, które wiążą wilgoć.

Jedzenie, ważne dla elastyczności skóry, jest również bardzo dużo, i niemożliwe jest o wszystkim tutaj. Większość z nich nie należy do egzotycznych i sprzedawanych w zwykłych sklepach.

Zwykła gryka, jeśli traktujesz to poważnie, pomaga utrzymać elastyczną skórę przez bardzo długi czas. Dietetycy odnoszą się nawet do tego zbóż przeciwstarzeniowe, choć nie wszyscy kochają owsiankę gryczaną, a inne potrawy nie zgadują od gryki. W gryzie wiele rutyny jest flawonoidem, który wspiera elastyczność kolagenu i spowalnia pojawienie się zmarszczek i nienasyconych kwasów tłuszczowych - są już znane ze skóry.

Element młodzieży nazywany jest krzemem, a produkty, w których jest zawarte, doskonale zachowując elastyczność i elastyczność skóry. Silicon jest bogaty: zboża, otręby, niektóre owoce i jagody; kapusta, marchewki, ogórki i inne warzywa; Świeże zieleni, nasiona, kiełkowane nasiona zbóż itp.

Jeśli skóra straciła elastyczność i błagała, może to znaczyć, że brakuje żelaza. Jest to tylko dużo gry gryki, a także w płatku owsianym, żółtkiem jaj, wątroby i czerwone mięso: cielęcina, mięso królika; Nieco mniejszy niż on w wieprzowinie, jagnięcinku i kurczaku.

Dla elastyczności skóry selen jest odpowiedzialny - chroni go przed wieloma agresywnymi wpływami. Wiele selen w orzechach kokosowych i brazylijskich, owoce morza, tuńczyka i sardynek, wieprzowiny i wołownicy wołownicy, jajka, czosnku, brązowy ryż, ziarna pszenicy. W rybach i owocach morza zawiera cynk - nie daje również skóry stracić elastyczność; Jego źródłem jest również otręby pszenicy, drożdże, wołowina, wątroba łydkowa, kakao, nasiona dyni, orzechy i grzyby.

Jeśli regularnie dodasz kiełkowane ziarno pszenicy na śniadanie, skóra będzie wyglądać młoda i zdrowa przez długi czas. Biologicznie aktywne substancje zawarte w nich pomagają zaktualizować nie tylko przez komórki skórne, ale także komórki całego organizmu. Szczególnie bogaty w kiełki pszenicy witaminy E i grupy b; Dodaj je do jogurtów, owsianki, sałatek i elastyczności, wróci do skóry.

Tajemnice sukcesu

Jeśli twoja twarz i skóra ciała nie straciła elastyczności, masz szczęście - musisz nadal wspierać go w tym stanie, obserwując pewne zasady zdrowego stylu życia i w pełni jedzenia. Nie jedz ostre przyprawy i sosy, smażone, tłuste, słodkie i słone naczynia - nie zagrozić swojej pięknie i młodości. Niech tylko świeże i naturalne pokarmy są obecne w twoim jedzeniu i gotuj jedzenie, nawet jeśli wydaje ci się, że nie ma czasu. Speake tak bardzo, jak wymaga pełnego odpoczynku; Częściej coming; Prawidłowo wyczyść dekoracyjne kosmetyki.

Niestety, wiele młodych kobiet dym dzisiaj, a palenie jest trującą na skórę. Jeśli uważasz, że nie możesz pozbyć się tego przyzwyczajenia, a następnie pogodzić się z faktem, że twoja skóra będzie miała chorego koloru, będzie suche, a na nim pojawią się wczesne zmarszczki, albo stanie się zbyt tłuste, a będzie zbyt grube Przykryj trądzikiem i ECHS - Ogólnie rzecz biorąc, o jej elastyczności, elastyczność i piękno jest lepiej zapomniane.

A jeśli piękno i młodzież jest dla ciebie ważniejsze, a następnie spróbuj spełnić przynajmniej te proste zalecenia dotyczące zwiększenia elastyczności skóry, które podawymy w tym artykule.

Drogi Czytelnicy, proszę nie zapomnij zapisać się do naszego kanału

Charakterystyka "elastyczność" i "elastyczność" są ściśle związane. W 99 przypadkach na 100, te dwie koncepcje są wykorzystywane przez przecinki, a wiele w ogóle myślą, że jest to samo. Rzeczywiście, są one blisko i odgrywają równą rolę skóry tonowej. Ale nadal istnieją różnice między nimi.

Elastyczność - Zdolność skóry do rozciągania bez uszkodzenia jego struktury.

Elastyczność - Zdolność skóry do odporności na odkształcenie, powrócić do oryginalnej formy, gdy rozciąganie lub ściskanie.

Właśnie o tym mówimy ekspert medyczny Vichy Eliseeva:

"Dla odpowiadania elastyczności skóry kolagen. Włókna, które jako wiosenna rama materaca przywracają powierzchnię tkanek po kompresji. Na elastyczność reaguje elastinovye. Włókna: Przekrywają po przekątnej pod różnymi kątami, "dokręcanie" skóry właściwej i zapobiegając rozdzieleniu swoich komponentów ".

Elastyczność skóry odpowiada przez włókna elastyny \u200b\u200b© iStock

Zarówno kolagen i włókna elastyny \u200b\u200bsą syntetyzowane przez te same komórki - fibroblasty. Z biegiem czasu ich działalność spowalnia, aw konsekwencji elastyna i kolagen stają się mniej, co prowadzi do utraty tonu, a następnie na liście:

1. 1

   wriggles (fałdy i ziarna);

2. 2

   twarz twarz i ciała.

Od czego zależy elastyczność skóry

Elastyczność jest bezpośrednio zależna od relacji między syntezą kolagenu i włókien elastyny \u200b\u200boraz ich zniszczenia. W młodym wieku równa się 1: 1. Ale stopniowo zmienią się proporcje: Elastyna i kolagen spędza więcej niż jest produkowana. Nie możemy powstrzymać tego procesu, ale możemy spowolnić. W jaki sposób? Idź do następnego przedmiotu.

Elastyczność jest określana przez zdolność skóry, aby rozciągnąć © iStock

Jak zwiększyć elastyczność skóry

Jeśli chcesz, skóra jest elastyczna i elastyczna, będzie musiała dokonać pewnych zmian w diecie i nie zaniedbują zasad opieki.

Nieprzestrzeganie tego elementu może kosztować skórę drogi. UV typu promieni ultrafioletowych, które nie są ograniczone przez chmury, ani szkło okienne, dzień po dniu to działalność destrukcyjna, zmniejszając zdolność fibroblastów do syntetyzacji głównych białek skóry - kolagenu i elastyny.

Im bardziej odpowiedzialny przyjdziesz do pytania. Im większe szanse na twoją skórę, aby zachować tonę, elastyczność i elastyczność.

Ultrafoolet uszkadza włókna elastiny © iStock

Nawilżający

Skóra z niewystarczającym poziomem humorystycznej wilgoci nie może być elastyczna. Wyobraź sobie suchą krawędź - łamie nawet z lekkim napięciem. Jest to całkiem niezależnie - nasycone tkaniny, są bardziej narysowane i nie ranne. Zwróć uwagę na kosmetyki z takimi składnikami:

1. 1

   kwas hialuronowy;

2. 3

   wyciąg i sok z aloesu;

3. 4

   ekstrakt z alg.

Przedstawiamy przykłady funduszy nawilżających i przypominamy, że skóra musi być nawilżona nie tylko na zewnątrz, ale także od wewnątrz (obserwując tryb picia w tempie 30 ml czystej wody niegłalowej na 1 kg wagi dziennie). W przeciwnym razie nie pomogą kosmetyków.

Daily Gel Serum dla skóry narażonych na zewnętrzne agresywne skutki, Minéral 89, Vichy. 89% składa się z bogatych w mikroelementów wody termicznej. Ponadto środki zawiera kwas hialuronowy i glicerynę, przyciąganie i trzymanie wody.

Aquafluid do normalnej i mieszanej skóry "geniusz wilgotności", L'Oréal Paryż Na podstawie oczyszczonej wody wzbogaconej kwasem hialuronowym i sokiem aloesowym dostarcza wilgoć 5 warstw naskórka.

Zmiękcza, nawilża i ciągnie skórę ze względu na działanie niebieskiego hialuronu - naturalny aktywator syntezy kolagenu.

jedzenie

Jeśli zmniejszysz spożycie cukru, i najlepiej jest, że jest całkowicie w stanie go porzucić, możesz zapobiec tak szkodliwym procesie skóry, jak glikacja. To "wiązanie" pod wpływem cząsteczek glukozy z włókien kolagenu i elastyny, które podważa ich zdolność do oporności deformacji. Po to aby słodki - No..

Mówić tak:

1. 1

   Świeże warzywa i zielenie, nasycone przeciwutleniacze;

2. 2

   oleje nierafinowane warzywa bogate w niezbędne kwasy tłuszczowe;

3. 3

   grube ryby to źródło kwasów tłuszczowych omega-3.

W celu ochrony kolagenu i włókien elastyny \u200b\u200bprzed pralącym, kosmetyki z przeciwutleniaczami będą przydatne.

Witaminy i złe

Możesz nakarmić korpus z kwasem hialuronowym z kwasem hialuronowym i antyoksydantami - substancjami, które mogą naprawdę wpływać na elastyczność skóry. Ale, jak ostrzega Elena Eliseeva, musisz przestrzegać zasad.

1. 1

   Systemowość. Nie czekaj na cud z jednej kapsułki, potrzebujesz 3-6 miesięcy. Uruchamianie narządów wewnętrznych, organizm zacznie dostarczać przydatne komponenty do skóry.

2. 2

   Złożone podejście. Pij witaminy do użytku wewnętrznego i używać kremów do ekspozycji na zewnątrz.

3. 3

   Zrównoważony. Poszukaj złego kompleksu komponentów: Glycosaminoglikans, Lycopin, witamina C - lub wziąć kilka leków jednocześnie. Wcześniej skonsultuj się ze specjalistą.

Kosmetyki

Do wszystkich wymienionych potrzeba połączenia produktów kosmetycznych, stymulując syntezę ramki białkowej skóry - kolagenu i elastyny.

Nasza skóra może stracić elastyczność i elastyczność nie tylko z wiekiem, ale z innych powodów. Może to być niewłaściwe odżywianie i opiekę, jazda i odwodnienie skóry, ciąży, szybkiej utraty wagi, wpływ szkodliwej ekologii itp.

Dziś wystarczająco dużo kosmetyków, pozwalając na naprawienie sytuacji, ale powiemy tutaj trochę o wykorzystaniu oleje oleistych, a także o niektórych produktach, które zwracają skórę utraconą elastyczność, sprawiają, że jest gładka i elastyczna.

Olejki elastyczności skóry
Grube oleje roślinne w naturze są dużo - czasami nie podejrzewamy nawet, że olej może być produkowany z zakładu, promując elastyczność skóry.

Oleje są używane osobno jako podstawa do mieszanin olejowych, dodaj do domowych kremów, masek do twarzy i ciała, szamponów i mydeł. Ich wartość jest wyjaśniona przez bogatą kompozycję: Istnieje wiele witamin, nienasyconych kwasów tłuszczowych i inne substancje biologicznie aktywne. Dlatego oleje roślinne poprawiają całkowity metabolizm i stymulują procesy regeneracji w komórkach skóry, wzmacniają błony komórkowe i nie jest dozwolone utleniania; Pomóż skórze zostać wyczyszczone i zachować wilgoć.

Niektóre oleje są dobrze znane, ale są też takie, że znamy małe działanie.

Pierwsza grupa odnosi się na przykład, olejek migdałowy , Bardzo bogaty w witaminy - zwłaszcza witaminy E, spowalniając proces starzenia. Jeśli używasz oleju migdałowego przez długi czas, skóra będzie chroniona przed promieniowaniem UV, stanie się zwilżone, młode i świeże; Cena poprawi się, a małe zmarszczki zostaną wygładzone.

Olej brzoskwiniowy Jest również często używany do zwiększenia elastyczności skóry i daje zdrowym kolorze; Usuwa również zapalenie, zmiękcza, odcienie i nawilża skórę, rozjaśnia go i odmładza. Jest bardzo przydatny dla tego oleju do uszkodzonej i wrażliwej skóry, jak uzdrawia oddziały, zadrapania, poprawia stan błon śluzowych. Olej brzoskwiniowy jest często wprowadzany do składu kosmetyków, w tym dzieci, szamponów, balsamy, masek skóry i masek do włosów.

W przybliżeniu działa i Olej morelowy - Nadaje się do skóry dowolnego typu.

Olej z awokado Pomaga uczynić elastyczną, nawet zanikając, obierającą suchą skórę: nawilża i odżywia go; Jest używany do oparzenia słonecznego. Szczególnie przydatna jest skóra na skórę wokół oczu.

W celu poprawy tonu skóry i zwiększenia jego elastyczności, konieczne jest, aby dusza pocierała całe ciało z mieszaniną oleju awokado i 5-6 kropli Olej rozmaryn .

Z każdym rodzajem skóry można zastosować olej z kiełków pszenicy: Łagodzi podrażnienie, zapalenie, solidność, obieranie i świąd i elastyczność przywraca przywracania elastyczności, ponieważ jest wiele witaminy E. Olej ten ostrzega również występowanie skupozy i zmniejsza jego manifestacje.

Doskonale przywrócić elastyczność skóry Olej na orzechowy i olej rycynowy . Nawiasem mówiąc, olej rycynowy jest niedrogi i możesz go łatwo kupić, więc powinieneś zwrócić uwagę na to i użyć pielęgnacji skóry.

Niektóre efektywne oleje w naszym kraju wiedzą mniej, ale dziś, dzięki rozkwitowi stosunków handlowych, możemy ich używać i uzyskać doskonałe wyniki.

Jeden z tych Oleje - CouMe, Indian Garcinia Oil . Ten stały olej ekstrahuje się z nasion owocu drzewa rosnącego w południowo-zachodniej części Indii, metodę prasowaną na zimno; Zmiękcza skórę, stymuluje odnowę komórek, chroni przed cięciem, zwiększa jego elastyczność i elastyczność. Często olej Garzenia stosuje się w mieszankach terapeutycznych, w leczeniu peelingu, pęknięć i wrzodów.

Ryż - kultura sławna w naszym kraju, ale to Masło ryżu Używany w kosmetologii, znać kilka. Zdobądź ten olej od Bran Rice; Zmywa skórę, nawilża go, zapobiega wyglądowi wczesnych zmarszczek, ma akcję regenerującą, a jest szczególnie zalecany dla kobiet w wieku 50 lat i starszych. Obejmuje ona squwalen, niezbędny do normalnego metabolizmu w skórze, absorbuje go łatwo i nie zamyka porów. Może być wykorzystywany do opieki nad skórą małych dzieci i skórą przeciwsłoneczną.

Masło borgo. Nazywany jest również olejem szybkiego lub ogórka, bardzo bogata w nienasyconych kwasów tłuszczowych, a ich koncentracja jest bardzo wysoka. Istnieje w nim wiele innych przydatnych substancji, więc stosuje się w leczeniu skóry i innych chorób. Jest stosowany do egzemy, łuszczycy, zapalenia skóry, alergii, zapłaty skóry, a nawet zapalenia sutka; obejmują kosmetyki i biodeadows; Odnosi się zmęczony, zanikając suchą skórę, utrzymuje w nim wilgoć, przywraca jego strukturę, zwiększa właściwości ochronne i elastyczność.

Produkty, które zwiększają elastyczność skóry
Niezależnie od tego, jakie oleje, których używamy, konieczne jest, aby pamiętać, że elastyczność skóry zależy od ilości wilgoci w swoich tkankach. Skóra musi być nawilżona, a nie tylko na zewnątrz, ale także od wewnątrz - konieczne jest pić nie tylko herbatę lub kawę, ale także czystą wodę. Porównywali młode kobiety pomogą to bardzo, ale ci, którzy są już w wieku, podczas gdy musimy użyć kosmetyków, które wiążą wilgoć.

Jedzenie, ważne dla elastyczności skóry, jest również bardzo dużo, i niemożliwe jest o wszystkim tutaj. Większość z nich nie należy do egzotycznych i sprzedawanych w zwykłych sklepach.

Zwykła gryka Jeśli bierzesz to poważnie, pomaga utrzymać elastyczną skórę przez bardzo długi czas. Dietetycy odnoszą się nawet do tego zbóż przeciwstarzeniowe, choć nie wszyscy kochają owsiankę gryczaną, a inne potrawy nie zgadują od gryki. W gryzie wiele rutyny jest flawonoidem, który wspiera elastyczność kolagenu i spowalnia pojawienie się zmarszczek i nienasyconych kwasów tłuszczowych - są już znane ze skóry.

Element młodzieży nazywany jest krzemem, a produkty, w których jest zawarte, doskonale zachowując elastyczność i elastyczność skóry. Silicon jest bogaty: Krupy, otręby, niektóre owoce i jagody; kapusta, marchewki, ogórki i inne warzywa; Świeże zieleni, nasiona, kiełkowane nasiona zbóż itp.

Jeśli skóra straciła elastyczność i błagała, może to znaczyć, że brakuje żelaza. To poprostu Wiele w gryzie, a także w płatku owsianym, żółtkiem jaj, wątroby i czerwone mięso: cielęcina, mięso królika; Nieco mniejszy niż on w wieprzowinie, jagnięcinku i kurczaku.

Dla elastyczności skóry selen jest odpowiedzialny - chroni go przed wieloma agresywnymi wpływami. Wiele seleny W orzechach kokosowych i brazylijskich, owoce morza, tuńczyka i sardynki, wieprzowiny i wąska wołowa, jaja, czosnku, brązowy ryż, ziarna pszenicy. W rybach i owocach morza zawiera cynk - nie daje również skóry stracić elastyczność; Jego źródło jest również Bran pszenicy, drożdże, wołowina, wątroba łydki, kakao, nasiona dyni, orzechy i grzyby.

Jeśli regularnie dodasz na śniadanie Smarowane ziarna pszenicy , potem skóra będzie wyglądać młodo i zdrowo przez długi czas. Biologicznie aktywne substancje zawarte w nich pomagają zaktualizować nie tylko przez komórki skórne, ale także komórki całego organizmu. Szczególnie bogaty w kiełki pszenicy witaminy E i grupy b; Dodaj je do jogurtów, owsianki, sałatek i elastyczności, wróci do skóry.

Nie jedz ostre przyprawy i sosy, smażone, tłuste, słodkie i słone naczynia - nie zagrozić swojej pięknie i młodości. Niech tylko świeże i naturalne pokarmy są obecne w twoim jedzeniu i gotuj jedzenie, nawet jeśli wydaje ci się, że nie ma czasu. Speake tak bardzo, jak wymaga pełnego odpoczynku; Częściej coming; Prawidłowo wyczyść dekoracyjne kosmetyki.

Niestety, wiele młodych kobiet dym dzisiaj, a palenie jest trującą na skórę. Jeśli uważasz, że nie możesz pozbyć się tego przyzwyczajenia, a następnie pogodzić się z faktem, że twoja skóra będzie miała chorego koloru, będzie suche, a na nim pojawią się wczesne zmarszczki, albo stanie się zbyt tłuste, a będzie zbyt grube Przykryj trądzikiem i ECHS - Ogólnie rzecz biorąc, o jej elastyczności, elastyczność i piękno jest lepiej zapomniane.

A jeśli piękno i młodzież jest dla ciebie ważniejsze, spróbuj spełnić przynajmniej te proste zalecenia, które podawymy w tym artykule.

Nasza skóra może stracić elastyczność i elastyczność nie tylko z czasem, ale z innych powodów.

Może to być błędne odżywianie i opiekę, cięcie i odwodnienie skóry, ciąży, gwałtowna utrata masy ciała, wpływ szkodliwej ekologii itp.

Dziś wystarczająco dużo kosmetyków, pozwalając na poprawienie sytuacji, ale powiemy tutaj trochę o wykorzystaniu oleje oleistych, a więcej o niektórych produktach, które zwracają skórę utraconą elastyczność, wykonują go gładkie i elastyczne.

Jak zwiększyć elastyczność skóry

Oleje do elastyczności skóry

Grube oleje roślinne w naturze są wiele - nie podejrzewamy nawet, że olej może być produkowany z promowania roślin elastyczność skóry.

Oleje są używane osobno jako podstawa do mieszanin olejowych, dodaj do domowych kremów, masek do twarzy i ciała, szamponów i mydeł. Ich wartość wyjaśniona jest przez bogatą kompozycję: Istnieje wiele witamin, nienasyconych kwasów tłuszczowych i inne substancje biologicznie aktywne. Dzięki temu oleje roślinne poprawiają ogólną rzeczywistą wymianę, a procesy regeneracji w komórkach skórnych są aktywowane, tkanka błony komórkowej jest ustalona, \u200b\u200ba utlenianie nie pozwala; Pomóż skórze do czyszczenia i utrzymywania wilgoci.

Niektóre oleje są dobrze znane, ale są też takie, o której nie znamy.

Pierwsza grupa należy do, na przykład, olej migdałowy, bardzo bogaty w witaminy - zwłaszcza tokoferol, hamując proces starzenia. Jeśli używasz oleju migdałowego przez długi czas, skóra będzie chroniona przed promieniowaniem promieniowania ultrafioletowego, stanie się zwilżony, młody i świeży; Twarz twarzy poprawi się, a dostęp do bardzo małych zmarszczek.

Olej brzoskwiniowy jest również aktywnie używany do zwiększenia elastyczności skóry i dodaje zdrowego koloru; Usuwa również zapalenie, sprawia, że \u200b\u200bbardziej miękkie, tony i nawilża skórę, rozjaśnia go i realizuje. Jest to niezwykle przydatne dla tego oleju do uszkodzonej i wrażliwej skóry, jak leczy rany, zadrapania, sprawia, że \u200b\u200blepiej stan błon śluzowych. Olej brzoskwiniowy jest często wprowadzany do składu kosmetyków, także dzieci, szamponów, balsamy, masek do masek skóry i włosów.

W przybliżeniu działa również olej morelowy - nadaje się do skóry różnych typów.

Olej Avocado umożliwia wykonanie bardziej elastycznej równoległej osłabienia, peeling suchej skóry: nawilża i odżywia go; Jest używany do oparzenia słonecznego. Jest to szczególnie przydatne do tej skóry na skórę w pobliżu oczu.

Aby dokonać lepszego odcienia skóry i zwiększyć swoją elastyczność, musisz wygładzić całe ciało z mieszanką oleju awokado i 5-6 oleju rozmarynowego.

Z każdym rodzajem skóry można użyć oleju pszenicy: Łagodzi podrażnienie, zapalenie, solidność, obieranie i świąd oraz elastyczność i elastyczność przywraca, ponieważ jest w nim wiele tokoferoli. Olej ten ostrzega również pojawienie się korekozy i ma mniej niż jego manifestacja.

Doskonała elastyczność skóry skóry oleju owinowego i oleju rycynowego. Nawiasem mówiąc, olej rycynowy jest niedrogi i łatwo go kupić, dzięki temu musisz zwrócić uwagę na to i stosować w pielęgnacji skóry.

Niektóre spektakularne oleje w naszym stanie wiedzą mniej, ale dziś, dzięki rozkwitowi stosunków handlowych, możemy je zastosować i uzyskać imponujące wyniki.

Jednym z podobnych olejów jest Cocum, Indian Garzenia Oil. Ten solidny olej jest ekstrahowany z nasion owoców drzew, rosnących w południowo-zachodniej części Indii, metoda prasowana na zimno; Wytwarza miękką skórę, aktywuje komórki komórek, chroni przed cięciem, zwiększa jego elastyczność i elastyczność. Często olej Garcinia stosuje się w mieszaninach wellness, podczas leczenia obierania, pęknięć i wrzodów.

Rice jest kulturą popularną w naszym stanie, ale o tym, że olej ryżowy jest używany w kosmetologii, wiedzą kilka. Zdobądź ten olej od Bran Rice; Wykonuje bardziej miękką skórę, nawilża go, chroni wygląd pierwszych zmarszczek, posiada wpływ regenerujących i jest bardzo zalecany dla kobiet 50 lat i starszych. Jest częścią wchodzi do szpikułu, który jest niezbędny do normalnej rzeczywistej wymiany w skórze, łatwo pochłania i nie blokuje porów. Może być wykorzystywany do opieki nad skórą małych dzieci i skórą przeciwsłoneczną.

Olej borgo, który jest również nazywany olejem szybkiego lub ogórka, jest bardzo bogaty w nienasyconych kwasów tłuszczowych, a ich koncentracja jest dość duża. Istnieje w nim wiele innych przydatnych substancji, należy go stosować podczas leczenia skóry i innych chorób. Jest stosowany w wypradzie, łuszczycy, zapaleniu skóry, alergii, zapaleniach skóry, a nawet zapalenia sutka; obejmują kosmetyki i biodeadows; Odnosi się zmęczoną, słabo suchą skórę, utrzymuje w nim wilgotność, przywraca swoją strukturę, zwiększa cechy ochronne i elastyczność.

Produkty, które zwiększają elastyczność skóry

Niezależnie od tego, jakie oleje, których używamy, nie zapominaj, że elastyczność skóry zależy od liczby wilgoci w swoich tkankach. Skóra musi być nawilżona, a nie tylko z zewnątrz, ale także wewnątrz - musisz pić nie tylko kawę lub herbatę, ale także wodę pitną. Stosunkowo młodzi piękni przedstawiciele pomogą to doskonale, ale ci, którzy są już w wieku, konieczne jest stosowanie wilgotności łączącej kosmetyki.

Produkty spożywcze, główne do elastyczności skóry, również dużoI jest nierealistyczne, aby powiedzieć o wszystkim. Wielu z nich nie należy do egzotycznych i są realizowane w zwykłych sklepach.

Taka gryka gryka, jeśli bierzesz to poważnie, pomaga uratować elastyczną skórę Na bardzo długi czas. Dietetycy odnoszą nawet do tego zwłoki przeciwstarzeniowe, chociaż owsianka gryczana miłość absolutnie nie wszystko, ale przygotować inne dania z gryki. W gryzie wiele rutyny jest flawonoidem, który wspiera elastyczność kolagenu i spowalnia występowanie zmarszczek i nienasyconych kwasów tłuszczowych - są już znane ze swojej skóry.

Element młodzieży zwany krzememoraz produkty, w których jest zawarta, doskonale przechowuje elastyczność i elastyczność skóry. Silicon jest bogaty: zboża, otręby, niektóre owoce i jagody; kapusta, marchewki, ogórki i inne warzywa; Świeże zieleni, nasiona, kiełkowane nasiona zbóż itp.

Jeśli skóra straciła elastyczność i stanie się blade, może to znaczyć, że brakuje żelaza. Jest tylko wiele gry kasztowych, a wciąż w płatku owsianym, żółtku jaj, wątroby i czerwone mięso: cielęcina, mięso zając; Nieco mniej niż on w wieprzowinie, jagnięcinie i kurczaku.

Dla elastyczności odpowiedzi skóry i selenu - Chroni go od wielu agresywnych skutków. Wiele selen w orzechach kokosowych i brazylijskich, owoce morza, tuńczyka i sardynek, wieprzowiny i wołownicy wołownicy, jajka, czosnku, brązowy ryż, ziarna pszenicy. W rybach i owocach morza zawiera cynk - nie daje również skóry stracić elastyczność; Jego źródłem jest również otręby pszenicy, drożdże, wołowina, wątroba łydkowa, kakao, nasiona dyni, orzechy i grzyby.

Jeśli systematycznie dodamy do śniadania kiełkujące ziarno pszenicy, skóra będzie wyglądać młodych i zdrowych przez długi czas. Biologicznie żywe substancje istniejące w nich pomagają być zaktualizowane nie tylko do komórek skóry, ale także komórki całego organizmu. Szczególnie bogaty w kiełki pszenicy tokoferolu i grupy w; Dodaj je do jogurtów, owsianki, sałatek i elastyczności wrócić do skóry.

Jeśli twoja skóra nie straciła jeszcze własnej elastyczności, masz szczęście - wystarczy nadal wspierać go w tym stanie, spełniając pewne zasady dla zdrowego stylu życia i w pełni jedzenia. Nie jedz spacerowane przyprawy i sosy, smażone, tłuste, słodkie i słone naczynia - nie zagrozić własnym pięknem i młodościom. Niech tylko świezi i prawdziwe produkty są obecne w diecie i gotuj jedzenie, jeśli nawet wydajesz się trochę czasu. Speake tak bardzo, jak wymaga się na prawdziwe wakacje; Częściej coming; Prawidłowo poprawne kosmetyki dekoracyjne.

Niestety, wielu młodych przedstawicieli pali dzisiaj, a palenie jest trucizną na skórę. Jeśli uważasz, że nie możesz uwolnić się od tego przyzwyczajenia, a następnie pogodzić fakt, że twoja skóra będzie miała kolor ogrodnictwa, będzie suche, i będzie miał wczesną zmarszczkę, albo stanie się nadmiernie gruby, a także nadmiernie tłusta i pokryta nadmiernie tłusta Kursy i węgorze - ogólnie, o jej elastyczności, elastyczności i piękno są lepiej zapomniane.

A jeśli piękno i młodzież jest dla ciebie ważne, spróbuj spełnić przynajmniej te proste zalecenia, które podawymy w tym artykule.

Stwórca: Galina Galina
Uwaga jest chroniona ustawą o prawach autorskich i sąsiednich praw. Podczas pracy i przedrukując materiał, wymagany jest link energetyczny do witryny dla kobiet www.inmomen.ru!

Po urodzeniu ludzka skóra zawiera dużą ilość kolagenu i elastyny \u200b\u200b- białka, które są głównymi składnikami tkanki łącznej. Wraz z wiekiem ich rozwoju w organizmie zwalnia, pokrywy skóry stają się mniej elastyczne, pojawiają się zmarszczki. Wykorzystanie produktów stymulujących produkcję kolagenu, elastyny, jak również kwas hialuronowy - kolejny ważny składnik naskórka, pomoże spowolnić proces starzenia się i dokręcić skórę ciała. Dowiedz się, jakie są produkty.

Dlaczego pojawiają się rozstępy i zmarszczki?

Kolagen i elastin - najlepsze splecione włókna, delikatne przez ich naturę, więc są dość szybko zniszczone. Długa ekspozycja na promienie słońca, toksyny, zanieczyszczone powietrze, dym tytoniowy i niewłaściwą moc przyspieszenie tego procesu, ponieważ aktywowane są wolne rodniki.

Jest skóra i jeszcze jeden wroga - cukier. Jego cząsteczki reagują z tkanką łączną, powodując zmniejszenie solidości i elastyczności skóry, co prowadzi do wyglądu rozstępów i zmarszczek. Jednocześnie produkowane produkty, które przyczyniają się do deklaracji i zmęczenia skóry.

Zastosowanie kosmetyków z właściwościami przeciwutleniającymi lub kremami z kolagenu i kwasem hialuronowym jest w stanie częściowo zmienić sytuację o rozciągniętej skórze i płytkich zmarszczek, ale nie mogą drastycznie rozwiązać problemu. W najgłębszych warstwach skóry właściwej nie przenikają, nie chronią przed starzeniem się.

Nawet najnowocześniejsze środki i procedury kosmetyczne nie będą skuteczne, jeśli ciało nie otrzyma ważnego materiału w formie kolagenu i elastyny \u200b\u200bz jedzeniem. W przypadku elastycznych skóry konieczne jest prawidłowo organizowanie odżywiania i regularnie korzystać z produktów, które zapewniają otrzymanie korzystnych substancji, aby zachować młodzież skóry.

Co musisz włączyć w menu?

Ulga z przymocowania i rozstępów pomoże zgodności z kilkoma zasadami mocy.

W menu codziennym należy dołączyć:

1. Bogate foods. (mięso, soja, produkty mleczne) jako podstawa i materiał budowlany do elastycznej skóry.
2. Tłuszcze warzywne. (Nieznaczne oleje zimne, orzechy), zwracające elastyczność naskórka.
3. Złożone węglowodany. (Całe zboża, warzywa), ładowanie energii, ale nie zwiększając cukru we krwi.
4. Owoce, warzywa i jagody Podobnie jak źródła przeciwutleniaczy (bioflavonoids, licopin, witaminy A, C, E, polifenole).
5. Produkty zawierające minerały niezbędne do lepszej asymilacji białek.

Magnez, miedź, siarka, mangan, cynk i selen to koenzymy kolagenu, pobudzają produkcję i tworzenie elastycznej tkaniny.

Przeciwutleniacz to każdy produkt, który neutralizuje wpływ wolnych rodników uszkadzających zdrowych komórek. Jedzenie bogatych przeciwutleniaczy owoców, jagód i warzyw zapewni ciało bronią w celu zwalczania starzenia się i ochrony przed promieniowaniem UV, prowadząc do sucha naskórka, zmarszczki i rozciąganie.

Aby zapobiec deklaracji skóry, ważne jest utrzymanie optymalnego salda wodnego w organizmie. Niewystarczający przepływ płynu w postaci czystej wody jest jednym z czynników przedwczesnej utraty elastyczności skóry właściwej. Codzienne stosowanie 2 litrów wody jest obowiązkowe podczas zwalczania suchej skóry, rozstępy i ich ostrzeżenie.

Jakie produkty dokręcają skórę?

Efektywne w walce z skórą skóry ciała zostanie prawidłowo zorganizowane. Dodanie do diety następujących produktów wypełnia się od wewnątrz nawet najgłębszych warstw Demosora, stanie się doskonałą profilaktyką na temat deklaracji i zmarszczek.

Głównymi składnikami kolagenu są aminokwasy glicyny i proliny. Największa koncentracja wykrywa się w wołowiny, piersi z kurczaka, mięsem indycznym i jagnięce. Aby skóra pozostała elastyczna, pełnoprawne źródło białka powinno być zawsze w diecie.

Przy redukcji żywności mięsnej występuje również syntezę dipeptyd Carnozyna, wzmacnianie włókien kolagenowych.

Dobre źródła białka to twaróg, ryby, ser, jajka, orzechy, rośliny strączkowe. Uzupełnienie deficytu aminokwasów, są one również zalecane dołączenie w diecie.

Pomidory - mistrzostwa nad utrzymaniem potężnego przeciwutleniacza licyny. Pomaga chronić skórę przed promieniowaniem UV, chroni ją przed nadmiernym drenażu.

Badania pokazują, że tylko 25 g pasty pomidorowej lub 2 pomidorów dziennie zmniejszają ryzyko oparzeń słonecznych i pojawienie się skórzanych flabów o 30%.

Licopean biodostępność wzrasta, jeśli pomidory są obróbki cieplnej. Najlepiej jest zapobiegać przedwczesne starzenie się skóry, aby jeść sos pomidorowy lub makaron.

Licopean strawność zwiększa również wspólną recepcję pomidorów z produktami bogatymi w nienasyconych tłuszczach (można posypać plasterki oliwy z oliwek lub dodać awokado do naczynia).

Wszystkie warzywa i owoce pomarańczowej i czerwonej (marchewki, papryka, persimmon, dynia, arbuza, morele) są bogate w Lycopin. W tym w wystarczających ilościach (300-400 g dziennie), można pozbyć się rozstępów i chronić skórę przed szkodliwym działaniem światła słonecznego.

Zawiera kwas magnez, siarkę, cynk, białko i hialuronowe. Bogata kompozycja określa ogromne wykorzystanie fasoli, aby przedłużyć młodość skóry i walczyć rozstępy. Aby poprawić stan naskórki, musisz jeść 2 łyżki dziennie. Fasolki. Najbardziej przydatna zielona fasola.

Hormon estrogenowy jest odpowiedzialny za wytwarzanie kwasu hialuronowego w organizmie. Im wyższy poziom, tym bardziej w skórze będzie wilgoć, pojawi się jej wycieczka i gęstość powyżej. Soja - Naturalny analog estrogenu. Generuj - isoflavonoid zawarty w soi pomaga blokowi enzymom, które prowadzą do zmniejszenia tonu skóry. Regularne stosowanie produktów spożywczych sojowych (ser tofu, fuchia, mięso sojowe, mąki i mleko z bifidobacterium) gwarantuje wzrost poziomu hialuronanu w organizmie i pozytywny wpływ na skórę podczas rozstępów.

żelatyna

Gelatyna (w pełni naturalny suplement wykonany z kości i zbierających zwierząt) jest hydrolizowanym kolageniem i ma dobrą biodostępność dla ciała. Zawiera aminokwasy glicyny i proliny w dużych ilościach, a także 16 aminokwasów.

Żelatyna, wykonana w postaci galarety, chłód lub wypełniania dawki 5 g dziennie przez dwa miesiące, ton i gładkość skóry znacznie się poprawia.

W sformułowaniu kolagenu ważną rolę należy do flawonoidów - pigmenty roślinne. Większość z nich jest zawartych w jagodach, czerwonych winogronach, granatach. Wzmacniają siłę włókien kolagenowych, zapobiegają ich zniszczeniu zgodnie z działaniem enzymów przydzielonych przy różnych procesach zapalnych i utlenianiu w organizmie (mają silne właściwości przeciwutleniające).

Aby podciągnąć skórę, musisz jeść jagody jagodowe codziennie (o szklance), aby zneutralizować wolne rodniki. Jagody zapobiegają uszkodzeniom komórek, spowalniając proces przedwczesnego starzenia się skóry.

W rybach (łosoś, makremy, tuńczyk, sardynki) zawierają kwasy tłuszczowe dla młodzieży (Omega 3). Owoce morza jest bogate w cynku, selen i magnezu.

Wykorzystanie prezentów morskich 2-3 razy w tygodniu spowalnia proces zniszczenia kolagenu i ciągnie skórę.

Czosnek, podobnie jak cebula, jest jednym z najlepszych źródeł siarki potrzebnych do syntezy kolagenu i zapobiec jej rozkładowi. Zawiera również kwas liponowy i tauryn, który przyczynia się do przywrócenia zniszczonych włókien tkanki łącznej.

Aby dokręcić skórę i rozszerzyć młodość, wystarczy jeść 1-2 ząbki czosnku dziennie lub używać masła czosnkowego jako dodatku do naczyń.

Można go ugotować zgodnie z następującym recepturą:

• Świeża głowa czosnku jest rozmontowana na zębach, czyste od łusek i krzyk z wrzącą wodą;
• sterylizuj szklany pojemnik, w którym zostanie zapisany olej (korzystnie z ciemnego szkła);
• drobno wyciąć zęby i umieścić je w słoiku (butelka);
• wlać 0,5 litra oleju roślinnego na zimno (oliwka) jest najlepsza);
• w razie potrzeby dodaj gałąź koper, bazylika, oregano;
• Ściśle zamknięcie pojemności pokrywy, usuń w ciemnym chłodnym miejscu przez 2 tygodnie.

Gotowy olej jest przechowywany w lodówce przez 2-3 miesiące. Dodaj 1-2 łyżki do sałatek, mięsa i warzyw.

Elastyczna skóra pomaga pozostać kwasami tłuszczowymi. Tkanina gruba, która, jakby zawinięta komórki dermisa, tworzy warstwę ochronną, zapobiegając suchości, zmarszczek i rozstępy.

Nakrętki (zwłaszcza migdały i orzechy włoskie) są bogate w nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3 i kwasu alfa-linolenowego. Ponadto są one źródłem białka, magnezu, cynku i miedzi.

Tylko 30 g orzechów dziennie zapewni niezbędne jedzenie skóry, zapobiegnie zniszczeniu kolagenu i elastanu, dał skórę skórę i elastyczność.

Co lepiej jest wykluczyć z diety?

Naukowcy zauważyli, że stosowanie niektórych produktów jest negatywnie odzwierciedlone w stanie skóry.

Wcześniej starzenie się ze względu na wpływ wolnych rodników i zniszczenie włókien kolagenowych występuje wraz z często włączeniem do diety:

1. Nasycony i transgny (smażone jedzenie, fast food).
2. Produkty z recyklingu (oczyszczone płatki, płatki kukurydziane, płatki fast food).
3. Produkty kiełbasy.
4. Słodycze i produkty z mąki z mąki najwyższej klasy.
5. Produkty mleczne o wysokiej zawartości tłuszczu.

Tłuszcze nasycone i transgira niszczą włókna kolagenu, zakłócają wchłanianie kwasów tłuszczowych korzystnych i skórę. Recykling i słodkie jedzenie zwiększa poziom insuliny we krwi i osłabia działanie kolagenu, zmniejszając poziom elastanu i kwasu hialuronowego w naskórku. Nadużywanie tych produktów na pewno nie dodać piękna i skóry młodzieżowej.

Dr Jessica Wu jest specjalistą w dziedzinie pielęgnacji skóry i pielęgnacji skóry, do zapobiegania i dostarczaniu rozstępów i zmarszczek radzi wyboru tylko tych produktów, które można znaleźć lub zmontować na polowaniu (teoretycznie). Unikaj produktów z recyklingu i pakowanych produktów.

Właściwe odżywianie ochroni przed zniszczeniem kolagenu i elastyny, ciągnie skórę, rozszerzy swoją młodość. Ale w walce z przymocnością i zmarszczkami nie zapomnij o niebezpieczeństwach palenia, nadużywania alkoholu. Udowodniono, że uzależnienie od szkodliwych nawyków prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry. Wyczyść skórę do tonu, zwiększaj ich turory, również pomagają ćwiczyć i masażowi.

Podczas pisania artykułu zastosowano następujące badania i materiały:

• Jessica Wu. Piękno diety. Hollywood Stars Power System
• Sotin g.n. "Zdrowie skóry"
• Zaitsev S.m. Odżywianie poprawy skóry. Wskazówki i przepisy
• Alexander Junger - Clean. Rewolucyjna odmładzanie diety.
• Emily Eber. Styl życia brutruthifood. Przyjazne dla środowiska jedzenie i dbałość o zdobywanie skóry swoich marzeń.