Chudnutie ruských hviezd. Hviezdy, ktoré schudli: fotografie pred a po, príbehy o chudnutí

Svetlana Marková

Krása je ako drahý kameň: čím jednoduchšia, tým vzácnejšia!

12. mar november 2018

Obsah

Slávni ľudia, ktorí stratili 10, 20 alebo dokonca 30 kg, slúžia ako príklad sily vôle a túžby po transformácii. Hviezdy v nabitom programe si nájdu čas na správnu výživu, šport, kozmetické procedúry. Za štíhlym telom je obrovská práca a neužívanie magických piluliek (nemali by ste veriť všetkej reklame v sieti). Chcete vedieť, ako schudli známi umelci? Pravda o chudnutí celebrít je uvedená nižšie.

Po rozchode so svojím manželom Dmitrijom Orlovom, hviezdou filmov "Neponáhľajte lásku!" a "Priateľka zvláštneho určenia" sa nechopila problému s koláčmi, ale dala sa dokopy a schudla, a to citeľne. Dievčatko s výškou 155 cm vážilo viac ako 70 kilogramov. Koľko Irina schudla, neinzeruje, ale z fotografie je zrejmé, že jej hmotnosť je asi 55 kg. Dobré výsledky herečka dosiahla vďaka zdravej strave a cvičeniu. Hlavné princípy Pegovej diéty:

Veľkosť porcie by nemala byť väčšia ako vaša vačka. Ukladanie jedla na veľké taniere vás psychicky motivuje neprejedať sa.
Jedzte pomaly do sýtosti. Ideálne, keď obed trvá hodinu.
Piť vodu. Prehlušuje falošný pocit hladu. Vypite pohár vody a počkajte 10 minút. Ak máte nechuť, znamená to, že ste smädní.
Objem vody je až 4 litre. Irina vypije asi 1 liter aj pred raňajkami.
Vynechajte kávu a čaj. S týmito nápojmi chcete jesť niečo sladké.

Ráno hviezda raňajkuje len zriedka, môže zjesť kúsok syra. Tradičné obilniny považuje za kalorické a uprednostňuje ovocie. Irina varuje, že popoludní je lepšie nejesť na ovocí, pretože obsahuje cukor, aj keď prírodný. Na obed Pegova jedáva šalát, nemá rada polievky. Na večeru uprednostňuje ryby varené vo fritéze alebo na otvorenom ohni, menej často mäso. Ak sa streľba uskutoční mimo Moskvy, hviezda si objedná diétne jedlo: varené mäso, ryby, šalát bez majonézy.

Druhým bodom je kvalitný spánok. Irina miluje spať asi hodinu počas dňa a vždy otvorí okno. Žena verí, že chlad zachováva krásu. Z fyzickej prípravy má herečka najradšej beh. Pegova premáva v lete takmer každý deň, v zime menej často. Irina hovorí, že si musíte zvoliť vhodné tempo, nemusíte zo seba vydať všetko. Môžete rýchlo chodiť. Hviezda navštevuje hodiny aerobiku v hale, robí rozcvičku pred vystúpeniami, pumpuje tlač. Doma si hula hop krúti, aby zvýraznil pás.

Z úplnej peknej tínedžerky sa dcéra speváčky Valeria zmenila na veľkolepé dievča. Anna Shulgina s výškou 169 cm vážila asi 80 kg. Veľká telesná hmotnosť je výsledkom závislosti na rýchlom občerstvení, tučných jedlách, sladkostiach a hormonálnych zmenách v tele. Dievčatko schudlo až na 53 kg. Diétu pre mladú hviezdu vyvinuli odborníci na výživu. Základné výživové princípy Anny Shulginy:

Môžete jesť všetky druhy mäsa, dusené alebo varené. Výnimkou je bravčové mäso.
Do jedálneho lístka zaraďte zeleninové a ovocné šaláty ochutené citrónovou šťavou.
Do nízkotučných mliečnych výrobkov pridajte orechy alebo sušené ovocie.
Je lepšie odmietnuť ryžu a cestoviny. Ideálnou prílohou je pohánka.
Pite až 1,5 vody denne. Namiesto čierneho čaju alebo kávy si uvarte bylinkový čaj.

Od detstva sa Anna venovala šermu, fitness, plávaniu, takže šport sa pre ňu nestal objavom. Počas obdobia chudnutia hviezda chodila ráno na prechádzky, potom do programu pridala aktívne tímové hry a tréningy v telocvični. Pri chudnutí je dôležité sa o pleť dobre starať. Shulgina chodila do sauny raz týždenne - procedúra odstránila toxíny z tela a urýchlila metabolizmus. Dnes dievča vyzerá zdravo, štíhlo a fit - to je výsledok správneho prístupu k chudnutiu.

Chudnúce celebrity inšpirujú svojim príkladom. Irina Dubtsová s výškou 172 cm vážila 88 kg. Za šesť mesiacov schudla 18 kg. Speváčka podlieha hormonálnej nerovnováhe a má genetické predispozície k nadváhe, takže neustále chudne a priberá. Teraz má hviezda kontrolu a je vo výbornej forme. Pomáha jej v tom dobre zvolené jedlo a šport.

Diéta bez soli sa stala Dubtsovou obľúbenou. Nekvasené jedlá nie sú každému po chuti, ale takáto výživa dáva hmatateľné výsledky - mínus 10 kg za mesiac. Irina fotografia ukazuje, že diéta bez soli je účinná. Menu hviezdy obsahuje iba zdravé produkty:

zelenina a ovocie;
vták;
pečené ryby;
ovsené vločky, pohánka;
nízkotučný kefír, tvaroh;
ražný chlieb (do 200 g);
prírodné korenie: škorica, paprika, mletá paprika.

Je prísne zakázané používať pečivo, rýchle občerstvenie, sladkosti. Veľkosť porcie by sa mala zmestiť do dlane. Trvanie diéty nie je dlhšie ako mesiac, raz ročne. Vtedy si treba váhu udržiavať častým jedlom, odmietaním sladkostí, mastných a veľmi slaných jedál. Irina schudla nie bez pomoci športu. Na speváčkinom Instagrame je množstvo fotiek, na ktorých cvičí v posilňovni. Umelec tiež miluje box.

Fotografie hviezd pred a po schudnutí neprestávajú udivovať. Anna Mikhalková s ladnými tvarmi bola očarujúca, atraktívna a po schudnutí sa stala ešte krajšou. S výškou 175 cm herečka vážila 80 kg. Anna svoje mínusy nehlási, ale za 4-5 mesiacov jej z tela odišlo asi 10 kg. Žena nebrala tabletky a lieky, výsledok dosiahla pomocou vyváženej stravy. Hlavné zásady herečkinej stravy:

Vzdajte sa sladkých, škrobových, vyprážaných a mastných jedál.
Dajte si výdatné raňajky. Na ranné jedlo sú vhodné cereálie, varené chudé mäso alebo ryby, čerstvá zelenina, pohár jogurtu alebo kefír 0-1%.
Dajte si výdatný obed. Jedzte ľahké vývarové polievky, zeleninové šaláty a varené vajcia. Musíte jesť, keď ste hladní.
Nepreťažujte svoje telo kalóriami vo večerných hodinách. Na večeru jedzte ľahké a nízkokalorické jedlá: pečené papriky, paradajky, šaláty z čerstvej zeleniny, kyslé mliečne nápoje s otrubami alebo cereálie.
Občerstvenie medzi jedlami. Obedové produkty: čerstvé ananásy, grapefruity, tvaroh, uhorky.

Raz do týždňa má Anna pôst na jeden z obedov. Môžete piť zelený čaj a minerálnu vodu bez plynu. Hviezda kombinuje stravu s behom – každý deň prejde vzdialenosť 1 kilometer na čerstvom vzduchu. Beh dokonale napína svaly a zabraňuje ochabovaniu pokožky. Pre dobrý výsledok je potrebné cvičiť pravidelne.

Do roku 2015 vážila účastníčka Comedy Woman asi 90 - 95 kg s výškou 174 cm. Za niekoľko mesiacov Ekaterina Skulkina stratila viac ako 20 kg. Teraz si umelkyňa udržiava váhu na rovnakej úrovni. Nepila žiadne tabletky, tekutú gaštanovú a granátovú emulziu, ako uviedla na svojej stránke na Instagrame. Skulkina minimalizovala príjem sacharidov. Jekaterina nechala na jedálnom lístku zeleninu a bylinky. Zo zdrojov bielkovín si zamilovala chudé ryby, morské plody, mäso, fazuľu, šošovicu a mliečne výrobky.

Tuky sú zastúpené rastlinným olejom. Spôsoby varenia: varenie, dusenie, dusenie. Vypite 1,5 litra vody denne. Je potrebné jesť 5x denne a je vhodné pripravovať si rôzne jedlá. Ekaterina cvičí vo fitnescentre trikrát týždenne. K štíhlemu telu jej pomáha osobný tréner. Z pohybovej aktivity má najradšej beh, plávanie, korčuľovanie, cvičenie na stacionárnom bicykli. Spevnenie pokožky modelujúcou masážou tela.

Nie všetky schudnuté hviezdy môžu konkurovať primadone národnej scény. Hmotnosť Ally Borisovny sa pohybovala od 75 do 90 kg s výškou 162 cm, teraz speváčka váži 65 kg a na fotografii vyzerá ako mladé dievča. Ako sa umelcovi podarilo dosiahnuť takýto výsledok? Ľudia klebetia, že Pugacheva odstránila slinné žľazy, uchýlila sa k technike "25. rámu", užívala špeciálne lieky, ale to nie je pravda.

Prvým krokom Ally Borisovny na ceste transformácie je zmena stravy. Profesionál vybral stravu, ktorá zohľadňovala vlastnosti tela hviezdy. Váha odišla hladko. Primadona vylúčila zo stravy soľ a cukor, začala jesť viac zeleniny a zmenšila veľkosť porcií. V sieti sa objavili informácie, že umelec vykonal liposukciu (sama Pugacheva tieto údaje nepotvrdila). Chirurgický zákrok pomohol hviezde zbaviť sa tuku v páse a bokoch. Na podporu výsledku Alla Borisovna pravidelne robí kúpeľné procedúry, kozmetické korekcie tváre.

Hviezdy pred a po chudnutí často vyzerajú ako úplne dvaja rozdielni ľudia. S Polinou Gagarinou sa udiala nádherná premena, ako vidno z fotografie - z peknej bacuľky sa stala nádherná štíhla žena. Počas tehotenstva hviezda pribrala veľa kíl navyše, no dokázala sa dať dokopy a stať sa lepším. Speváčka schudla z 88 na 48 kg, radikálne zmenila imidž a rozhodla sa správne. V počiatočných štádiách chudnutia Gagarina uvalil prísne obmedzenia na jedlo.

Polina striedala mono-diéty. Jeden deň som jedol iba varenú ryžu bez soli, druhý - dusené kuracie filety, tretí - zeleninu. Potom cyklus zopakovala ešte dvakrát (spolu 9 dní prísnej diéty). Potom prišla fáza upevňovania výsledku. Kľúčové princípy hviezdnej výživy v tejto fáze:

Úplne vylúčte múku a sladké jedlá (vrátane sladkého ovocia), škrobovú zeleninu, sušené ovocie, alkohol, zemiaky, hrášok, kukuricu, sóju.
Nejedzte po 18:00.
Základom stravy sú ľahké polievky, zelenina, morské plody, chudé mäso, nízkotučné mliečne výrobky, zelené jablká, malé množstvo ražného chleba.

Spevák držal takúto diétu šesť mesiacov. Počas obdobia chudnutia viedla Polina aktívny životný štýl: študovala na Moskovskej umeleckej divadelnej škole, chodila na hodiny javiskových zručností a choreografie a šermu. Gagarina zvýšila svoju kardio záťaž: začala behať, chodiť do bazéna. Na spevnenie tela pomohla sauna. Teraz speváčka nedodržiava takú prísnu diétu, ale sleduje svoju stravu a spánok.

Anfisa Čechová

Televízna moderátorka sa objavila na verejnosti v novej podobe - štíhla, elegantná a veľmi sexi. Jeden pohľad na fotografiu Anfisy stačí na to, aby ste pochopili, že hviezda stratila 20-25 kg. Čechov presné číslo neuvádza, tvrdí však, že nosí veľkosť 46. Impulzom na chudnutie bola spočiatku choroba. Potom Anfisa upravila svoj jedálniček a začala robiť jogu doma s osobným trénerom. Hlavná vec je robiť všetko s láskou k sebe, bez násilia a obety.

Televízna moderátorka neprijíma tvrdé diéty. Pri zostavovaní stravy sa hviezda riadi týmito pravidlami:

nevynechávajte predpísané jedlá;
nevzdávajte sa svojich obľúbených jedál;
pre rýchle zasýtenie, občerstvenie na sušené ovocie, orechy;
Nezdravé jedlá, ako je čokoláda, môžete jesť raz týždenne ráno.
úplne vylúčiť rýchle občerstvenie;
praktizujte frakčné jedlá - časté malé občerstvenie urýchľuje metabolizmus, spúšťa proces spaľovania tukov;
zariaďte si jeden pôst v týždni, aby ste telo očistili od toxínov a toxínov.

Obľúbené produkty a jedlá Anfisa: nízkotučné polievky, chudé mäso, ryby, kyslé mlieko, zelenina a ovocie, sušené ovocie, bylinky. Raňajky by mali byť kompletné. Začnite svoj deň ovsenými vločkami vo vode, ovocím, grapefruitom a prírodným jogurtom. Na obed jedzte horúce tekuté jedlo - boršč alebo kapustovú polievku, na druhú - ryby alebo mäso so zeleninou. Večera je len ovocie. Tento spôsob chudnutia je vhodný pre všetkých, ktorí chcú zredukovať telesnú hmotnosť.

Nasťa Kamenskikh

Bývalý účastník duetu „Potap a Nastya“ má prirodzene sklony k nadváhe. S výškou 173 cm vážil spevák 67 kg. Za 2 mesiace schudla na objeme bokov 10 cm a po šiestich mesiacoch sa jej podarilo schudnúť 15 kg. Takmer celé leto Kamenskikh pracoval v telocvični s osobným trénerom, behal, navštevoval anticelulitídne masáže. Nastya vo svojom videoblogu na YouTube porozprávala o všetkých fázach chudnutia a na Instagrame zverejnila množstvo motivujúcich fotografií. Výživové pravidlá pre hviezdu, ktorá úspešne schudla:

Ráno si uvarte jedlo na celý deň. Vypočítajte si denný príjem kalórií a vyberte potraviny.
Zostavte si diétu. Prestávka medzi jedlami je 3-4 hodiny.
Pred spaním sa nehrbte. Posledné jedlo by malo byť 3-4 hodiny pred nočným odpočinkom.
Vzdajte sa múky, slanej, sladkej, mastnej, vyprážanej. Je dôležité vylúčiť alkohol - zvyšuje chuť do jedla.
Príklad raňajok: ovsená kaša vo vode, kuracia klobása alebo varené vajce. Obed: ryba a zelenina / kuracie kotlety. Večera: morský šalát / kuracie mäso so zeleninou. Pred spaním hviezda radí zjesť tvaroh s čiernym alebo zeleným čajom bez sladidiel.

Oľga Kartunková

Najambicióznejšou reinkarnáciou roka je Oľga Kartunková a dokazujú to aj fotografie. Účastník situačnej komédie „Once Upon a Time in Russia“ po narodení dvoch detí veľmi zhustol. Jej výška je 165 cm, jej hmotnosť bola 151 kg. Hviezda schudla pre zranenie – zlomila si nohu. Telesná hmotnosť stále rástla a invalidný vozík, na ktorom sa Kartunková pohybovala, nevydržal tlak. Potom sa hviezda rozhodla schudnúť. Počas roka umelkyňa schudla 61 kg, a to nie je koniec - plánuje sa znížiť o ďalších 15 kg.

Oľgina diéta bola vyvinutá odborníkom na výživu. Kartunkova musela dodržiavať pravidlá: vypočítať obsah kalórií v dennej strave, berúc do úvahy BZHU, dodržiavať rozvrh jedla, piť veľa vody a športovať. Hlavné charakteristiky umelcovej stravy:

Denný obsah kalórií v potravinách je 1500-1600 kcal (v štádiu podpory hmotnosti - 1800-2000 kcal). Množstvo bielkovín - 70 g, uhľohydrátov - 120 g, tuku - 30 g.
Rýchlosť kvapaliny je 2-2,5 litra, 80% tohto objemu je čistá voda.
Počet jedál je 5-7 krát za 2,5-3 hodiny.
Jedálny lístok by mal obsahovať zdravé prírodné produkty. Nemôžete jesť banány, zemiaky, hrozno, figy, dátumy - škrob a fruktóza brzdia proces chudnutia.

Počas rehabilitačného obdobia bola Olga málo aktívna v športe. Hviezda postupne začala vykonávať komplexy aeróbnych cvičení a dávať telu silové zaťaženie. Kartunková radí cvičiť každý deň podľa programu pre všetky svalové skupiny. S klesajúcou telesnou hmotnosťou sa zvyšuje úroveň cvičenia. Nemôžete to preháňať, aby ste si neporanili pohybový aparát.

Kim Kardashian

Americká hviezda televíznej reality show po narodení druhého dieťaťa pribrala 30 kg. Za 3,5 mesiaca schudla Kim 20 kg. Z fotografie Kardashianovej môžete vidieť, že sa vždy vyznačovala vynikajúcimi formami, ale takúto postavu treba nasledovať. Ihneď po pôrode sa hviezda posadila na nízkosacharidovú Atkinsovu diétu a po 1,5 mesiaci klesla o 13 kg. Podstatou systému výživy je prudké zníženie množstva uhľohydrátov a zvýšenie objemu bielkovinových produktov.

Hviezda preferuje kuracie mäso, ryby, rôzne druhy mäsa, zeleninu, vajcia, orechy, ovocie s nízkym obsahom fruktózy. Je dôležité vzdať sa cukru, pečiva, džúsov a jesť vedome, v prospech tela. Kim schudla vďaka nedostatku porúch. Hviezda radí ostatným mladým mamičkám, aby mali vždy pri sebe nádobu so zdravou maškrtou. Kardashian nezabúda ani na šport – aktívne sa venuje posilňovni, vykonáva silové a kardio cvičenia.

Marina Afrikantová

Účastník televíznej show "Dom-2" schudol zo 78 na 53 kg s nárastom o 177 cm. Strava Afrikantovej je tvrdá: denný obsah kalórií v prvých fázach je 600 - 1 000 kcal. Za týždeň s takouto stravou sa stratí 3-5 kg hmotnosti. Marina si zo svojho jedálneho lístka vyškrtla nasledujúce jedlo:

pekárenské, múčne a cukrárenské výrobky;
sýtené nápoje;
vyprážané jedlá.

Strava hviezdy zahŕňa zeleninu, varené vajcia, čerstvé ovocné a zeleninové šťavy, proteínové produkty, bylinkový čaj a prírodný med. Nedržte sa navrhovaného menu dlhšie ako 20 dní. Musíte behať aspoň 20 minút denne. Fotografia ukazuje, že prísna diéta Afrikantovej priniesla vynikajúce výsledky, no je vhodná len pre zdravých mladých ľudí.

Diskutujte

Hviezdy, ktoré schudli: fotografie pred a po, príbehy o chudnutí

Fotografie s obrázkami tenších hviezd sa nachádzajú v sieti najčastejšie. Vždy je totiž zaujímavé pozrieť si postavy celebrít pred premenou a po nej, ako aj inšpirovať sa výsledkami ich snaženia. Preto sme zostavili výber-motivátor najlepších hviezdnych úspechov v oblasti chudnutia, ktoré sme predstavili neskôr v článku.

Hollywoodske hviezdy

Kilá navyše sú jedným z hlavných problémov hollywoodskych celebrít, s ktorými neúnavne bojujú. Niektorí to v polovici cesty „vzdajú“, no, iní vďaka svojmu úsiliu a vytrvalosti dosahujú jednoducho fenomenálne výsledky, ako môžete vidieť aj vy.

Renée Zellwegerová. Toto je jeden z tých prípadov, keď hviezda špeciálne pribrala na natáčanie vo filme. Koniec koncov, po dokončení práce na „Denníku Bridget Jonesovej“ Rene pribrala 10 kilogramov, s ktorými potom nemilosrdne bojovala. V dôsledku dlhého cvičenia a tvrdých diét herečka pred nakrúcaním oveľa viac schudla, ako získala a nadobudla skôr miniatúrnu postavu.

Perez Hilton. Slávny bloger, ktorý neúnavne kritizoval celebrity, sa raz rozhodol o seba postarať. V priebehu 3 rokov aktívneho tréningu Perez schudol viac ako 30 kilogramov. Podľa samotného blogera začal s každodennými polhodinovými prechádzkami s neustálym zvyšovaním záťaže. Teraz navštevuje posilňovňu každý deň a na základe svojich skúseností rozbehol ďalší projekt venovaný chudnutiu a športu.

Janet Jacksonová. Americká speváčka a sestra Michaela Jacksona mala vždy skôr zaoblený tvar, takže aby som nepribrala, musela som neustále sledovať stravu. Pre natáčanie vo svojom poslednom videu sa Janet rozhodla pre radikálnu zmenu a „sadla“ na prísnu diétu. Spevák nejedol viac ako jedno jablko denne. Výsledok je „na tvári“: fit postava a otvorené šaty sa stali jej „vizitkami“.

Charlize Theronová. Aby mohla hollywoodska herečka hrať vo filme „Monster“, musela pribrať viac ako 10 kilogramov zjedením jedného nezdravého jedla a šišiek. Napriek tomu sa Charlize vďaka titánskemu úsiliu a prísnym diétam podarilo schudnúť a dať si telo do poriadku ešte pred uvedením filmu a na premiére sa objavila už premenená.

Jared Leto. Herec, ktorý stvárnil Jokera vo filme „Suicide Squad“, ako aj tvár značky Gucci pre nakrúcanie v jednom z filmov, pribral viac ako 30 kilogramov. Takéto výrazné zmeny však neboli márne a Jared začal mať vážne zdravotné problémy. Teraz zhodil nešťastné kilá a aktívne sa venuje modelingu a hudbe.

Kelly Osbourne. Kelly bola vždy bacuľatá a nikdy sa za to nehanbila, takže odvážne išla do televízneho projektu „Dancing with the Stars“. Neustály tréning a vyváženejšia strava viedli k tomu, že Kelly schudla 23 kilogramov.

50 centov. Pri pohľade na fotografiu vôbec nemôžete povedať, že je na nej zobrazená tá istá osoba. Je to však tak. Neslávne známy rapper dokázal, že prácu vie brať vážne a kvôli natáčaniu filmu schudol za 9 týždňov 25 kilogramov.

Beyoncé. Slávna speváčka sa vždy vyznačovala nádhernými formami, s ktorými neustále bojovala. Opakovane sa zistilo, že Beyoncé sa dokáže veľmi dramaticky zotaviť a tiež rýchlo schudnúť. Celé tajomstvo spočíva v tom, že speváčka drží prísnu diétu a pije výhradne vodu s citrónovou šťavou a javorovým sirupom. Takto zhodí minimálne 10 kilogramov v čo najkratšom čase.

Jessica Simpsonová.Štíhla žena skôr, po niekoľkých pôrodoch za sebou, nemilosrdne pribrala 30 kilogramov. Popôrodná depresia a stresové záchvaty len zosilnili výsledok. Ale keď sa Jess dala dokopy, išla do posilňovne a „sadla si“ na diétu. Výsledok na seba nenechal dlho čakať a po šiestich mesiacoch už mladá mamička nadobudla svoju bývalú formu.

Christina Aguilera. Moderná „verzia“ Marilyn Monroe sa po rozchode s manželom začala zmocňovať všetkých svojich neúspechov s rýchlym občerstvením, v dôsledku čoho pribrala viac ako 35 kilogramov. Nová láska všetko zmenila. V záujme svojho priateľa Christina normalizovala svoju stravu, vzdala sa alkoholu a začala športovať, čo viedlo k strate viac ako 37 kilogramov.

Britney Spears. Drogy, alkohol a nezdravá strava viedli k tomu, že sa Britney veľmi zotavila a upadla do vážnych depresií. Ale vďaka jej úsiliu a pomoci psychológov sa speváčka dokázala úplne zotaviť a teraz nadobudla doslova ideálne miery. Teraz sa Britney vrátila na pódium a aktívne koncertuje.

Chris Pratt. Toto je pravdepodobne najkontroverznejší herec, ktorý hrá rovnako dobre vtipných tučných mužov aj superhrdinov. Chris preto nespočetne veľakrát pribral a schudol. Hlavná metamorfóza s ním nastala pred natáčaním "Guardians of the Galaxy", pre ktoré schudol 27 kilogramov. Herec sa úplne vzdal alkoholu, prešiel na správnu výživu a dal sa na kulturistiku.

Ruské hviezdy

Ruské hviezdy sa tiež snažia vždy vyzerať atraktívne, a preto svoje telo sledujú nemenej starostlivo. Niekto má ideálne proporcie od prírody, iný potrebuje neúnavne pracovať, aby sa udržal vo forme. Nižšie uvádzame živé príklady takýchto diel.

Anfisa Čechová. Herečka a televízna moderátorka sa nikdy nenechala zahanbiť svojimi „chutnými“ proporciami, ktoré opakovane zdôrazňovala pomocou dosť odhaľujúcich outfitov. Po narodení syna však Anfisa ešte viac pribrala a nadobudla poriadne obézne formy. Vyhýbanie sa sladkostiam, vyprážaným jedlám a prechod na vegetariánsku a surovú stravu jej pomohli nielen zotaviť sa, ale aj schudnúť viac ako 20 kilogramov bez ujmy na zdraví.

Polina Gagarina. Akýsi rekordér medzi hviezdami, ktoré výrazne schudli. Po bývalom účastníkovi televízneho projektu „Továreň“ totiž dnes nezostala ani stopa. Krehká a drobná postava sa pre Polinu stala nielen jej úspechom, ale aj jej „vizitkou“. Po zhodení viac ako 40 kilogramov speváčka nielenže naďalej aktívne pracuje v oblasti šoubiznisu, ale zvláda aj výchovu dvoch detí.

Ksenia Borodina. Moderátorka televíznej show „Dom-2“ a družka neboli nikdy obzvlášť plné, ale ani veľmi chudá. Teraz Ksenia vďaka svojmu úsiliu a sile získala nielen modelové proporcie, ale stala sa aj jednou z najznámejších osobností.

Svetlana Hodčenková. Jedna z najlepšie platených herečiek, ktorej honoráre sa v roku 2019 dostali na úroveň európskych, sa predtým líšila iba svojimi veľkolepými formami. Svetlana, ktorá hrala iba v jednom filme „Bless the Woman“, si uvedomila, že jej parametre nie sú také žiadané a kvôli práci sa rozhodla dať svoje telo do poriadku. Teraz herečka vyzerá jednoducho skvele a spolupracuje s domácimi aj hollywoodskymi režisérmi.

Irina Pegová.Ďalší zástupca modernej kinematografie, ktorý bol prirodzene obdarený luxusnými parametrami. Neštandardné formy nebránili Irine, aby sa vydala a aktívne hrala vo filmoch. Po rozpade rodiny a rozvode s manželom sa však ako každá žena Irina rozhodla zmeniť. Vďaka opusteniu tuku a sladkého teda hviezda výrazne schudla a teraz vyzerá úžasne.

Alla Pugacheva. Primadona ruskej scény po celý život bojovala s kilami navyše, takže jej prudké zmeny proporcií už neprekvapujú. Posledný úbytok hmotnosti Ally Borisovny bol však jednoducho šokujúci. Spevák nielenže schudol niekoľko desiatok kilogramov, ale aj oveľa omladol. Dnes sa Alla na svojich 69 rokov vôbec nepozerá a hoci sa na verejnosti objavuje menej aktívne, jej zábery vždy potešia každého.

Po zhliadnutí fotografií uvedených v článku môžete urobiť jednoznačný záver, že hviezdy tiež trpia problémami s nadváhou. Ich zábery na fotke pred a po chudnutí sú totiž výrazne odlišné. Pôvabné, štíhle a fit postavy sú výsledkom viac ako jednodňovej driny, ktorá sa, žiaľ, nie vždy pozitívne prejaví na zdraví.

Taška s jasnými líniami a pevným tvarom vždy vyzerá štýlovo a reprezentatívne, čo sa len zriedka dá povedať o vrecovitých a beztvarých doplnkoch.

Mimochodom, tento rok v našom výbere nechýba len nežné pohlavie.

Anna Semenovičová

Toto leto fanúšikovia kritizovali Annu Semenovich za to, že sa pokúšala skryť kilá navyše pomocou Photoshopu. Zdá sa, že kritika zasiahla hviezdu o živobytie, pretože len o pár mesiacov neskôr speváčka zverejnila na Instagrame niekoľko obrázkov v plavkách, na ktorých je štíhla postava. Predplatitelia sa rozhodli, že je to výsledok diéty, ale ukázalo sa, že Anna mala iné tajomstvo chudnutia. Semenovich povedala, že podstúpila procedúru armoplastiky, ktorá sa tiež nazýva "manuálna liposukcia". „Je to bezpečná alternatíva k chirurgickej liposukcii. Postup sa vykonáva iba ručne. Postup bol pre mňa perfektný, vzhľadom na príliš aktívny rytmus života. Žiadna rehabilitácia, anestézia a žiadne stehy, len zdravotné benefity a ideálna postava, o ktorej každý sníva “, - zdieľal umelec (Pravopis a interpunkcia sú ďalej chránené autorským právom. - Približne. vyd.).

Marija Kozhevnikovová

Populárne

V lete 2017 sa Maria Kozhevnikova stala tretíkrát matkou. Herečka počas tehotenstva pribrala takmer 30 kilogramov, ktorých sa zbavuje dosť ťažko. Ale nie pre šikovnú a krásnu Mášu! Po niekoľkých mesiacoch herečka ohromila fanúšikov štíhlejšou postavou a dokonca sa podelila o tajomstvo boja s nadváhou: „Keďže mám malé deti, nemám žiadny samostatný stravovací systém: jem to, čo jedia oni. Varíme vo dvojici, snažím sa nejesť nič vyprážané, menej múky. Pijem aj veľa vody. Snažím sa piť vodíkovú vodu. Snažím sa večerať skoro. Dokonca si vystačím s jablkom na večeru, ak pochopím, že to vydržím, alebo si dám pohánku s trochou mäsa alebo ryžu s dusenou rybou.“

Anna Sedoková

Anna Sedoková sa na jar tohto roku stala po tretíkrát mamou. Ak sa po prvých dvoch tehotenstvách speváčka rýchlo dostala do formy, tentoraz sa kilogramov nabratých za 9 mesiacov nevedela zbaviť dlho. Na všetky výčitky od svojich fanúšikov Anna odpovedala, že miluje svoje nové telo a „plus 9 kg“, ktoré jej zostali po narodení syna Hectora. Bližšie k zime sa však Sedoková predsa len dala dokopy: „Najťažšie je zdvihnúť zadok a prísť. Tu to už ide dobre. Dnes nechcem simulátory. Pracoval som so závažím, naťahoval sa, behal. Chcem cool trénera, ale len preto, aby ma neľutoval, ale bol ku mne krutý. Dnes som sa rozhodla urobiť pôstny deň pre telo na radu Jolie. Nápoj vyrobený z vody, javorového sirupu (možný je aj med), kajenského korenia (červeného) a citrónovej šťavy. Urobíme si nápoj (3 litre) a vychutnávame si ho celý deň. A nič iné, “zdieľal umelec. Výsledok na seba nenechal dlho čakať – kilá navyše sa „roztopili“ bez stopy.

Jasmine

Na kreatívnom večeri venovanom Alle Pugachevovej v rámci festivalu Heat si každý všimol, že speváčka Jasmine výrazne schudla. Dôvodom chudnutia bol s najväčšou pravdepodobnosťou nervový stres, ktorý umelkyňa prežívala po tom, čo bol jej manžel, moldavský politik a podnikateľ Ilan Shor odsúdený na 7,5 roka väzenia za finančný podvod.

Alla Pugacheva

Za posledných pár rokov sa Alla Pugacheva výrazne zmenila. Primadona národnej scény výrazne schudla a kompletne zmenila šatník. Na novom obrázku začala Alla Borisovna vyzerať o 20 rokov mladšie! Fanúšikovia, obdivovaná vzhľadom speváčky, ju bombardovali komplimentmi a otázkami o tajomstvách krásy: „Dievča! Super Allochka "," Nádherná!" "Nádherná!", "Ako ju nemôžeš obdivovať?! ", Pred našimi očami omladneš! A postava!!! Odhal svoje tajomstvo!" - odberatelia zahrnuli umelca takýmito komentármi.

Gohar Avetisyan

Make-up guru Gohar Avetisyan nikdy nebol vychudnutý. Dievča sa však neostýchalo za svoje veľkolepé formy, na sociálnych sieťach propagovala telesnú pozitívnosť a sebalásku. Všetko sa zmenilo po konflikte s Alenou Vodonaevovou: vo svojom blogu bývalá hviezda "House-2" ostro hovorila o ľuďoch s nadváhou. Goarová nezostala ticho a na svojom Instagrame zverejnila odpoveďový príspevok, v ktorom Alenu označila za arogantnú. Zdá sa, že konflikt sa skončil ... Po 5 mesiacoch si však predplatitelia Goharu všimli, že dievča výrazne schudlo. Avetisyanovi fanúšikovia označili konflikt s Vodonaevovou za jeden z dôvodov takejto rýchlej transformácie. Áno, a samotná Gohar nie tak dávno zverejnila na Instagrame fotografiu z januára 2017: „Január 2017. Keď sa mi zdá, že som neschudol, pozerám sa na staré fotky zo všetkých neúspešných uhlov. neverím, že som to ja...ale zrejme som vtedy nechcela prijať seba a svoj problém...celé dni som jedla a stávala sa viac a viac...keď mi napísali alebo povedali naživo, že Vyliečil som sa, išiel som a začal som jesť viac a ešte viac - zrejme tak som sa snažil prehlušiť niektoré výčitky ... jedlo ma utešilo a upokojilo ... Nehanbím sa ukázať svetu a odhaliť svoju dušu a skusenosti ... som si isty ze stovky - tisice ludi maju rozne problemy ... len jedneho sa pytam ludi ... nikdy neukazuj inych na ich nedostatky - zhorsujes to ... ak mozes pomoct - urob to potichu, opatrne, taktne...môžeš veľmi ublížiť. nemôžem pomôcť - stačí prejsť. P. s. : riskli by ste zverejnenie takejto hroznej fotky na sociálnej sieti?)“

Mariam Merabová

Finalistka tretej sezóny šou „Hlas“ Mariam Merabová sa rozhodla schudnúť po tom, čo začala mať vážne zdravotné problémy: „V decembri mi vybrali žlčník, konečne ma Pán šťuchol po hlave“. Zavolal som mame a povedal: viete si to predstaviť, mám sedem kameňov. A ona: "Bože, to je pláž!" Vo všeobecnosti som sa zľakol a prestal som jesť." Výsledok na seba nenechal dlho čakať: za pár mesiacov umelec schudol viac ako 50 kilogramov.

Mária Shekunová

Táto premena zapôsobila na redaktorov Cosmo najviac! Pamätáte si Mashu z Real Boys? Milovali sme toto jednoduché a trochu smiešne dievča v bláznivých outfitoch, ktoré zdôrazňovali jej extra tuk! Takže tu je! Herečka Maria Shekunova dnes vôbec nie je ako náš milovaný prostáčik Masha. Dievča vyzerá ako skutočná supermodelka - herečka výrazne schudla a radikálne zmenila svoj imidž. Fanúšikovia sú potešení: "Masha, nemôžeš byť rozpoznaná!!" Okamžite a neviem. Osudné!" "Stal som taký tenký!"

Sergej Žukov

Túto jar si hlavný spevák legendárnej skupiny 90. rokov „Hands Up“ Sergej Žukov uvedomil, že je čas, aby schudol. Spevák dal na zdravie a za dva mesiace sa zmenil na nepoznanie! Predplatitelia Sergeja ocenili výsledok vykonanej práce a mnohí dokonca napísali, že Žukov je teraz ich motivátorom na ceste k chudnutiu: „Si skvelý človek, len tak ďalej! Chcem si vziať aj seba "," Každý človek s nadváhou si musí uvedomiť, že je plný. Sergey vám veľmi pekne ďakujem, že ste začali cestu k harmónii. Teraz ste mojím motivátorom na chudnutie!!! "," Konečne je náš Sergej späť, okamžite omladený," poznamenali predplatitelia.

Michail Kazakov

Michail Kazakov, ktorý je nám známy z televízneho seriálu „Daddy's Daughters“, zhodil svoje kilá navyše a podľa samotného herca sa „stal úplne iným človekom“. Umelec trávil veľa času v telocvični a jeho úsilie nebolo zbytočné. Nedávno sa Michail na Instagrame pochválil, aké výsledky dosiahol: herec zverejnil niekoľko fotografií, na ktorých je vidieť tónované telo.

Aj hviezdy sú ľudia a nič ľudské im nie je cudzie. Podľahnúce chvíľkovým slabostiam, kvôli depresiám, tehotenstvu, aj priberú. Obyčajne známe osobnosti s nadváhou tvrdia, že sa za svoju „novú“ postavu ani v najmenšom nehanbia. Pravda, vo väčšine prípadov predsa len začnú bojovať s kilami navyše. Mimochodom, známe osobnosti, ktoré schudli, sa o svoje tajomstvá ochotne delia s verejnosťou. A odborníci na výživu radia tým, ktorí chcú schudnúť, aby si na chladničku pripevnili fotky hviezd schudnutých kíl pred a po, ako príklad, ktorý treba nasledovať.

FOTO Getty Images

Na konci roku 2012 sa meno speváka vždy dostalo do hodnotení a internetových výberov „Najtučnejšie celebrity: Fotografie pred a po“. Christina totiž za necelých šesť mesiacov pribrala viac ako 30 kilogramov. Dôvody takého rýchleho nárastu nie sú známe: buď zdravotné problémy, alebo depresia po rozvode. Hviezda tvrdila, že sa v novej váhe cítila absolútne pohodlne, no čoskoro spoznala novú lásku a zaradila sa medzi chudnúce celebrity. Diéta a takmer každodenné cvičenie pomohli Aguilere dostať sa späť do formy. Aj keď zlé jazyky tradične tvrdia, že sa to nezaobišlo bez chirurgického zákroku. Transformácia bola príliš rýchla. Mimochodom, teraz sa Christina pripravuje na to, aby sa stala opäť matkou. Takže s najväčšou pravdepodobnosťou bude musieť čoskoro opäť bojovať o postavu.

FOTO REX

FOTO Getty Images

Miley nikdy nemala vyslovene problémy s hmotnosťou. V roku 2012 s výškou 165 cm vážila 60 kg, čo je na americké pomery dosť málo. Potom sa však hviezda rozhodla radikálne zmeniť imidž a z hviezdy mládežníckeho televízneho seriálu "Hannah Montana" sa stala skutočná rebelka. Na nosenie odhaľujúcich outfitov v štýle „škandálky“ musela Cyrus schudnúť takmer o 15 kg. Spevákovým spojencom v tejto neľahkej záležitosti je bezlepková diéta a trvalá registrácia v posilňovni.

FOTO Getty Images

V záujme dobrých filmových úloh je tento herec pripravený doslova sa posmievať na telo. Napríklad v roku 2007, aby stvárnil vraha Johna Lennona vo filme „Kapitola 27“, Jared zložil 30 kg a okamžite sa dostal na čelo rebríčka kyprých hviezd. Samotný herec, ktorý je zástancom zdravého životného štýlu, priznáva, že ležať na gauči a napchávať do seba tony kalorického jedla mu bolo ťažké. V roku 2013 však herec čelil ešte vážnejšej skúške. Aby Leto spoľahlivo zahral transsexuála Rayona postihnutého AIDS vo filme „Dallas Buyers Club“, nejedol takmer nič a schudol 14 kg. Fanúšikovia sexsymbolu sa obávali o jeho zdravie. Ale našťastie sa Jared rýchlo vrátil do svojej bývalej formy.

FOTO Getty Images

Hviezdy s nadváhou často podpisujú zmluvy s rôznymi diétnymi projektmi a programami. Napríklad Jennifer Hudson vďačí za svoju dramatickú zmenu slávnemu systému Weight Watchers. Keď sa herečka stala tvárou a telom tejto spoločnosti v roku 2010, dokázala schudnúť 36 kilogramov a zmenila 16. americkú veľkosť oblečenia na 6.. Pravda, tento rok v marci sa útlejšia hviezda rozhodla, že už s organizáciou nebude spolupracovať. S dosiahnutými výsledkami je zrejme spokojná a v chudnutí neplánuje pokračovať.

FOTO Getty Images

V mladosti Jennifer neinklinovala k nadváhe, takže nikdy nepotrebovala diéty ani šport. Tento „lenivý“ prístup však vekom prestal fungovať a herečka postupne pribrala pár zbytočných kíl. Paparazzi túžiaci po takýchto príbehoch hviezdu ihneď odfotili v minisukni. Pri pohľade na tieto zábery sa Love Hewitt zhrozila a rozhodla sa okamžite sa o seba postarať: zaobstarala si osobného trénera, začala počítať kalórie a viac sa hýbať. Ako mnohé hviezdy chudnutia, aj Jennifer ochotne predviedla svoje nové telo. Začiatkom roka 2013 zdobili fotografie urastenej herečky obálky rôznych časopisov, no teraz je opäť na začiatku cesty. Na jeseň sa Love Hewitt narodila dcérka a zatiaľ sa nijako nesnaží vrátiť ideálnu postavu: „Ak mám na výber – ísť do posilňovne alebo byť len doma s dcérou, tak si vyberiem posledne menované. Trvalo mi deväť mesiacov, kým som pribrala. Nesmie uplynúť menej času, aby ste to odhodili."