Активные точки для снижения веса. Точки для похудения в китайской медицине - акупунктурная терапия для тела

К каким только ухищрениям не прибегают наши милые дамы, чтобы сделать свое тело более изящным и красивым. В рамках данной статьи мы поговорим об одном из таких удивительных методов похудения – воздействии на акупунктурные точки тела.

Термин акупунктура походит от двух латинских слов «acus» – игла и «punctura» – колоть и подразумевает воздействие на определенные точки тела человека с помощью специальных игл.

Данная техника была позаимствована из древней китайской медицины, которая и по сей день славится своими эффективными методиками лечения.

Великие китайские мудрецы считали, что человеческое тело представляет собой 12-гранный кристалл. На нем лежит 365 точек, расположенных на специальных 12 меридианах, по которым циркулирует жизненная энергия «Ци». Каждая меридиана ответственна за тот или иной орган, и при возникновении сбоев в его работе ситуацию можно поправить с помощью воздействия на соответствующую акупунктурную точку.

Однако бытует и альтернативное мнение, что акупунктура имеет вовсе не китайские корни. Основанием для него стал найденный в 1963 году камень с заостренными контурами еще времен неолита, который, по мнению экспертов, мог использоваться вместо иголок.

Но как бы там ни было, методика правильного воздействия на акупунктурные точки благополучно дошла и до нашего времени, и мы можем с радостью ее использовать в целях похудения.

Особенности использования акупунктуры

Воздействовать на биологически активные точки тела можно несколькими способами: с помощью введения специальных целебных игл () или благодаря нажатию на них пальцами рук (точечный массаж или прессопунктура). Работая с определенными точками, мы можем нормализовать работу всего нашего организма.

Всего на теле человека известно около 700 таких точек (хотя на практике используется не более 150). Причем около 100 из них находится на ушной раковине и примерно столько же на стопе.

В результате многочисленных исследований ученые пришли к выводу, что в 80 % случаев акупунктурные точки и прилегающая к ним зона тела находятся в непосредственной близости от подкожных нервов, вен и артерий, через которые, по-видимому, и передается лечебное воздействие.

Также принципы акупунктуры активно используются в косметологии, что помогает женщинам успешно избавляться от нежелательных морщин. Это делает такой метод отличной альтернативой хирургическому вмешательству.

Еще существует и лазерная акупунктура, с помощью которой специалисты тончайшим лучом лазера «прижигают» кожу. Это исключает какую-либо возможность заражения различными инфекциями, поэтому используется для лечения детей, пожилых людей или ослабленных пациентов.

Акупунктурные точки и похудение

В методике коррекции лишнего веса с помощью иглоукалывания врачи используют два основных подхода: это постоянное ношение в области уха специально установленной иголочки (дает хороший результат при постоянном контакте) или обкалывание всех специфических точек акупунктуры (длительность процедур зависит от желаемого количества потерянных килограммов).

Например, установка специальных игл в определенные активные точки поможет вам гарантировано снизить аппетит. Это происходит благодаря гормону счастья (эндорфину), который в этот момент начинает активно вырабатываться, заставляя нас на время позабыть о потребностях в пище.

Но наиболее эффективным все-таки станет сочетание обоих вышесказанных вариантов. К тому же, не стоит забывать и о таких важных условиях, как соблюдение и регулярные занятия спортом.

Для того чтобы самостоятельно обнаружить акупунктурные точки у себя на теле, вы можете воспользоваться специальным методом измерения. Для этого вам необходимо представить свое тело в виде географической карты страны, где города – это ваши точки.

Чтобы узнать расстояние между ними, воспользуйтесь так называемой единицей измерения «цунь». Она для каждого человека индивидуальна и определяется следующим образом: ширина фаланги вашего большого пальца – это один цунь, а четыре сомкнутых пальца руки – это три цунь.

Основные акупунктурные точки на теле человека

Итак, давайте непосредственно приступим к поиску точек, имеющих прочную взаимосвязь с проблемой избыточного веса.

Самой эффективной из них является точка Гуань-Юань, которая располагается на три цунь ниже пупка. Ее необходимо массировать плавными движениями, но только на голодный желудок и только в положении лежа. Она отвечает непосредственно за чувство голода.

В центре ладошки есть точка, которая отвечает за активность желудка и кишечника, и имеет название Лау-Гун. Воздействие на нее строго по часовой стрелке к центру ладони позволит .

Далее следует найти точку Цзу-Сань-Ли, которая спряталась в области колена. Для этого необходимо положить руки таким образом, чтобы коленная чашечка оказалась в вашей ладони. Из этого положения безымянным пальцем вы сможете ощутить точку, которая находится в углублении под подушечкой. Массажировать ее необходимо ежедневно в течение 20 минут (желательно не перед сном).

Точка Шао-Шан расположена около ногтя большого пальца на руке. Для достижения должного эффекта массируйте ее несколько минут в день. Точка Джиан-Джинг находится на спине, точнее в месте соединения плеч и шеи, с ней также необходимо работать по паре минут ежедневно. А вот на точку Тиан-Шу, которая лежит чуть ниже пупка, больше одной минуты давить не рекомендуется.

Точка Лоу-Гу находится у заднего края внешней части бедра (на большой берцовой кости), найти ее можно, поднявшись вверх от внутреннего края щиколотки на 6 цунь. Точка Ю-Пе отвечает за нервные окончания отдела насыщения пищей и является одной из самых действенных. Она располагается в центре между плечевым и локтевым суставами на внешней части руки. Массировать ее нужно в течение 30 секунд, меняя постоянно руки.

Запомните главное правило – точечный или акупунктурный массаж для похудения необходимо делать только подушечками указательных пальцев или же массажером. Чтобы результат был заметен, занимайтесь практикой не менее одного месяца, каждый день уделяя занятиям немного времени. Но и не переусердствуйте со стараниями: если у вас вдруг закружится голова или начнет тошнить, немедленно останавливайтесь.

Изучайте себя и свое тело – это не только интересно, но еще и очень полезно!

Так хочется , но сидеть на диете выше всяких сил, а для занятий гимнастикой совершенно нет времени. Тогда акупунктурный массаж для похудения – это как раз для вас.

Этому способу похудения уже несколько тысяч лет. Зародился он в Китае и, благодаря своей эффективности и простоте, распространился по всему свету.

Что такое цунь

Точечный (акупунктурный) массаж воздействует на определенные, биологически активные точки.

На теле человека около 600 таких точек. Все их запомнить очень сложно, да и ни к чему – достаточно знать те, воздействие на которые поможет сбросить лишний вес и скорректировать фигуру.

Но, чтобы найти эти точки, надо знать, что такое цунь.

Для определения индивидуального, своего собственного цуня, согните большой палец правой руки. Расстояние между концами складок, которые появились возле средней фаланги, это и есть цунь.

Мужчинам для определения цуня надо согнуть палец левой руки. Можно попробовать определить цунь и по-другому: он совпадает с шириной большей фаланги большого пальца.

Точки массажа

Теперь, когда понятие цуня освоено, можно приступать к массажу:

Точка Цзу-шань-ли

Для того, чтобы ее найти, сядьте, ноги согните в коленях, руки положите на область коленных чашечек. Искомая точка находится в небольшом углублении под фалангой безымянного пальца.

Если ежевечерне массировать эту точку попеременно на обеих ногах примерно по 20 минут, то вполне реально сбросить за неделю около 400 г.

Но не переусердствуйте – слишком сильное или слишком длительное воздействие может вызвать чувство сильной усталости.

Все остальные точки массируются со средней силой в течение 2 – 3 минут:

Точка Шао-шан — Молодой купец

Эта симметричная точка находится на большом пальце руки, на расстоянии 0,1 цуня от внешнего уголка ногтя (0,1 цуня – примерно 3 мм.). Надавливание на эту точку вызывает слабую боль.

Точка Лоу-гу

Находится выше внутренней части лодыжки (выступающей косточки) на 6 цуней.

Точка Шу-гу

Проведите пальцем по внешней боковой поверхности мизинца ноги, по небольшому бугорку и дальше, во впадинку. Это и будет точка Ши-гу. Массируйте ее сидя, ноги согнуты в коленях, на обеих ногах.

Точка Да-чжуй

Чтобы найти эту точку, положите указательный и средний пальцы на самые выступающие позвонки, находящиеся на месте соединения шеи и плеч.

Проверить себя можно, подвигав головой: один из позвонков будет двигаться, другой останется неподвижным. Точка между ними – и есть Да-чжуй.

Она массируется в положении сидя, голову немного наклоните вперед.

Массаж одной точки для похудения

Знайте! Можно провести точечный массаж для похудения, ограничиваясь всего одной точкой, а именно точкой Гуань-юань.

Эту точку найти очень просто: она расположена на 3 цуня ниже, чем пупок. Воздействуя на эту точку, можно на несколько часов избавиться от чувства голода.

Массаж данной точки производится не чаще одного раза в день, выполняется он натощак, лучше до обеда, в положении лежа на спине с помощью шариковой ручки с закругленным колпачком или просто подушечкой большого пальца.

Сначала надо надавить на данную точку, а затем плавно выполнять вращательные движения, надавливая со средней силой. Массаж продолжается около получаса.

Такой массаж проводится ежедневно в течение 25 дней. За это время вполне реально скинуть до 5 килограмм излишнего веса при условии правильного питания и физических нагрузках.

Важно! Массаж всех остальных точек при этом не проводится.

Для осиной талии

Делая этот несложный массаж можно добиться того, что ваша талия уменьшится на несколько сантиметров, а живот станет плоским.

напрягите пресс, слегка приподняв ноги, и в таком положении в течение минуты нажимайте на точку, которая находится выше пупка на сантиметр.
надавливайте подушечками больших пальцев на точки, что находятся слева и справа от пупка на расстоянии 5 см.
затем в области этих точек сделайте несколько коротких поглаживающих движений снизу вверх.
большим пальцем нарисуйте на животе лежащую на боку восьмерку, самое узкое место у восьмерки должно совпадать с первоначально найденной точкой.

Весь комплекс упражнений повторяйте ежедневно по 15 раз. Очень скоро вы заметите, что ваша талия стала тоньше.

В заключение

Помните! Во время проведения точечного массажа, внимательно следите за своими ощущениями.

Пока воздействие приносит пользу, вы испытываете приятные ощущения, даже если массаж вызывает незначительную боль.

Как только воздействие становится неприятным, появляется чувство усталости, усиливается боль, возникает головокружение, тошнота, массаж необходимо прекратить.

Помните! Точечные массажи проводятся ежедневно, курсом в 25 дней. За это время можно сбросить несколько килограмм. Для достижения большего эффекта, можно проводить массаж и более длительное время.

Сказ про то, как задействовать акупунктурные точки для похудения, что за область расположена на большом пальце ноги и что за центры энергии находятся на руке. Обо всем этом ниже...

«Акупунктура – это самое прибыльное направление для садистов, которые с удовольствием практикуются на мазохистах»

Привет, друзья! На человеческом теле находится огромное количество специфических точек, при соприкосновении с которыми можно влиять на состояние своего здоровья. Как это работает? Благодаря каким техникам можно избавиться от лишнего веса за несколько сеансов?

Принцип воздействия

Из-за нажатия на определенный участок тела происходит активация местного обмена веществ, кровообращения, снижается аппетит, проходит боль, уменьшается количество сахара в крови, улучшается мозговая деятельность. Более того, при надавливании ты испытываешь ощущение счастья из-за вырабатываемого гормона (серотонина).

В древнем Китае считали, что на теле человека находится более 700 активных зон. Они верили, что по этим участкам проходит жизненная энергия Ци. Если задать ей правильный маршрут, то можно добиться удивительных результатов.

В течение всего похудения ты будешь ежедневно выполнять массаж в домашних условиях нескольких точек, которые стимулируют пищеварение, и убирают чувство голода. Это поможет запрограммировать свое тело на достижение необходимого эффекта. Чтобы определить местонахождение этих областей, тебе нужно знать, что такое цунь. Так называют единицу измерения в акупунктуре. Ширина фаланги твоего большого пальца равняется 1 цунь. Четыре пальца вместе – это 3 цунь.

Правильная техника

Итак, существует несколько важных точек на твоем теле, которые помогут стимулировать твой Ты можешь объединить все техники в единый комплекс, применять его ежедневно. Помимо домашних методик можно также попробовать иглоукалывание. Самостоятельно не пробуй вводить себе под кожу иглы. Воспользуйся услугами специалиста, который проведет процедуру безопасно для твоего здоровья.

Против аппетита

Тебе захотелось кушать, но расписание или режим не позволяют этого сделать? Порой ощущение голода сводит с ума. Есть способ подавить это желание. Осторожно нащупай область между носом и верхней губой. Точка находить на 1 цунь выше, чем линия рта. Осторожным массажным движением в течение пары минут надавливай в это место. Не перестарайся, делай это аккуратно.

Уже через несколько минут ты перестанешь хотеть что-нибудь скушать. Такой самомасаж можно применять в любом месте: в рабочее время, в супермаркетах или перед сном.

Ушки

На ушах находится приблизительно 200 активных биологических зон. Взаимодействие с такими точками способствует улучшению состояния здоровья, слуха, зрения, помогает бороться с аппетитом. Находится волшебное место прямо на ушной раковине, немного выше входа на хрящике, который часто называют козелок.

Тебе стоит стимулировать свое ухо непосредственно перед приемом пищи. Тогда размер твоей порции станет гораздо меньше, чем раньше. Три минуты будет вполне достаточно для оказания нужного эффекта.

Локоть

Воздействуй на работу своего кишечника непосредственно с поверхности. Для этого согни руку, нащупай точку ближе к локтю с внешней стороны. Аккуратно массируй ее в течение пяти минут.

Ноги

На нижних конечностях также расположено большое количество чувствительных зон. Утверждают, что при работе с такими центрами, можно потерять до 500 г в день. Мало верится, но попытка-не пытка...

Для этого необходимо определить три самые важные точки.

Первая находится немного ниже коленной чашечки. Это место также называют областью долголетия — «Цзу-Сань-Ли».

С внутренней стороны ноги, прямо под чашечкой нащупай небольшое углубление. При помощи пальца ритмично надавливай в это место. Манипуляции также помогают при:

шумах в ушах;
потери сознания;
обмороке;
нервных срывах;
судорогах.

Второе место можно обнаружить на 4 сунь (четыре пальца) выше косточки на лодыжке.

Это упражнение хорошо помогает при неприятных ощущениях в конечностях, онемении, боли в сердце или груди. Область обрабатываем при помощи двух пальцев, работая по часовой стрелке.

Последняя область расположена на большом пальце ноги.

Помимо избавления от лишнего веса, ее применяют для противостояния сердечно-сосудистым заболеваниям. Двумя руками берешь большой палец ноги, и начинаешь мягко нажимать на него. Потом переходишь ко всему ряду, обрабатываешь все пальцы по такому же принципу. Уже через пару минут ты почувствуешь приятное тепло и легкость.

На ладони

С ладонью необходимо быть предельно осторожным. Центры энергии ЦИ находятся на руке. Следуй инструкции:

подними свою руку с выпрямленными пальцами вверх;

сомкни их на поверхности ладони;

область, которая находится под средним пальцем – нужная тебе точка.

При помощи второй руки массируешь точку. Если перестараешься с силой, ладонь будет болеть в течение всего дня. Помни: массаж требует нежности!

Противопоказания

Прежде чем ты начнешь исследовать свое тело, помни о наличие небольшого списка противопоказаний. Акупунктура запрещена, если:

вынашиваешь ребенка;
при нервном, психическом возбуждении;
при наличии раковых образований;
при заболеваниях крови, астме.

Будь внимателен: неосторожность может привести к печальным последствиям.

Прозрение

Волшебные методики становятся настолько популярными среди множества «похудистов», что они готовы на все ради магического результата. Однако в действительности все работает совершенно иначе. Сколько бы ты не давил на свой локоть и ладонь, твой вес будет оставаться на прежнем месте. Как быть тогда?

Запомни: идеальная комбинация для избавления от лишнего веса – это правильное питание и регулярные физические упражнения. Тебе не поможет даже гипноз, если ты продолжишь употреблять в пищу все подряд. Путь к желаемому весу начинается с определения оптимального количества потребляемых калорий ежедневно.

Проблема лишнего веса в последнее время наиболее остро встает перед представителями обоих полов. В связи с сильной загруженностью людей на работе, с огромным количеством бытовых проблем, повышенным стрессовым состоянием, все меньше времени остается у каждого человека на занятие собой и своим здоровьем. Все меньшее количество людей регулярно занимаются спортом, придерживаются здорового питания. Все это приводит к увеличению веса, появлению несовершенств кожи, и, как следствие, появляются проблемы с состоянием здоровья, а также комплексы и неудовлетворенность своим внешним видом. В таких условиях все больший интерес проявляется к , которые не отнимают большого количества времени и денег.

В данной статье мы попробуем рассказать вам о таком способе похудения, как воздействие на точки для похудения.

Для начала нужно понять, какие факторы приводят к набору лишнего веса. Среди них следует отметить: неподвижный образ жизни, регулярное переедание, гормональные сбои в организме, различные стрессы, состояние депрессии, отсутствие режима сна, состояние хронической усталости и эмоционального перенапряжения.

Что такое точки для похудения

Следует знать, что на теле человека существует множество так называемых акупунктурных точек, воздействие на которые способствует активизации следующих процессов в организме:

ускорение обменных процессов;
улучшение функционирования внутренних органов;
улучшение кровообращения;
улучшение пищеварения;
снижение аппетита;
расщепление жиров;
снижение уровня сахара в крови.

Следует отметить и другие положительные стороны использования такого метода для борьбы с лишними сантиметрами. Помимо того, что воздействие на акупунктурные точки улучшает состояние организма в целом, такая методика может быть успешно применима вкупе с такими способами похудения, как занятия физическими нагрузками, применение диетического питания, массаж и другие. Кроме того, у такой техники похудения нет возрастных ограничений. Важно лишь знать расположение и назначение каждой биологически активной точки.

Как и любой другой способ похудения, массаж акупунктурных точек имеет некоторые противопоказания. Среди них выделяют:

Период беременности;
Период лактации;
Эпилепсия;
Общее истощение организма;
Туберкулез;
Простудные заболевания;
Хронические болезни;
Состояние нервного возбуждения;
Наличие доброкачественных или злокачественных опухолей;
Заболевания крови;
Ревматизм;
Легочная недостаточность;
Сердечная недостаточность.

Как найти нужную точку на теле

Для того чтобы разобраться в этой непростой теме, необходимо начать с изучения базовых понятий. Так, в восточной медицине, к которой принадлежит теория акупунктурных точек, используется единица измерения расстояния до нужной точки - цунь. Величина в один цунь равняется ширине первой фаланги большого пальца на руке. Для усреднения длин пальцев считается, что 1 цунь равен 2,4 сантиметра.

Для достижения отличного эффекта в похудении с помощью техники воздействия на специальные точки, необходимо изучить их расположение.

Точки для похудения

Точки для избавления от лишних килограммов, появившихся из-за гормональных сбоев

Воздействие на соответствующие точки будет способствовать нормализации гормонального фона организма, избавлению от жирового слоя и окажет благоприятный эффект на женские половые органы.
Точка "Гуань-Юань" (или Ущелье источника), ее принято считать самой эффективной на всей поверхности тела. Для того чтобы определить ее местоположение представительницам женского пола следует отмерить расстояние в три цунь вниз от пупка, мужчинам - четыре цунь. Данная точка будет находиться на средней линии живота. Для этого необходимо принять положение лежа, максимально расслабить живот, найти точку Гуань-Юань, массировать ее равномерными и небыстрыми движениями. Повторять массаж следует дважды в день по 5 минут до еды. Курс должен составлять 20-25 дней. Воздействие на данную точку будет способствовать снижению аппетита, сбросу избыточного веса, появившегося на фоне гормональных сбоев. Массаж точки "Гуань-Юань" показан при наличии заболеваний мочеполовой сферы таких, как импотенция, бесплодие, нарушения менструального цикла, боли в поясничном отделе позвоночника, а также для поднятия общего тонуса организма, при хронической усталости.
Точки "Цзы Гун", являются симметричными и находятся на расстоянии 4 цунь по направлению вниз от пупка и 3 цунь влево и вправо. Стимуляция таких точек является достаточно эффективной при женском бесплодии.
Дополнительные точки для нормализации гормонального фона, воздействие на которые является достаточно эффективным в периоды неустойчивости гормонального фона организма - во время полового созревания, после родов, в период климакса. Такими точками являются, например, точки Фэн Чи и Хэ Гу. Воздействие на них помогает не только контролировать набор веса во время климакса, но и облегчает состояние при головокружениях, головных болях, потливости и слабости.

Избавление от избыточного веса, появившегося по причине неправильного режима питания

Существуют точки, воздействие на которые способно нормализовать пищеварение и работу ЖКТ, вывести из организма вредные вещества, снять отечность, улучшить состояние кожных покровов, сократить проявления целлюлита и жировые отложения на животе, ягодицах и бедрах.

Точка "Сань Инь Цзяо", находится на голенях, на 3 цунь выше косточки. Для активизации данной точки нужно надавить на нее большим пальцем и задержать усилие на 30 секунд. Такое действие повторить до 30 раз на каждую ногу. Для достижения лучшего эффекта следует повторять данную процедуру несколько раз в день. Помимо благоприятного действия на процесс снижения веса воздействие на точку "Сань Инь Цзяо" оказывает положительное действие на женские половые органы, препятствует опущению органов малого таза, нормализует менструальный цикл.
Точка "Инь Лин Цюань". Данная точка находится на линии селезенки, на сгибах колен.

Борьба с лишним весом, появившимся из-за психологического перенапряжения и стрессовых ситуаций

Стимулирование соответствующих точек способно повысить сопротивление вашего организма стрессовым ситуациям и психическому перенапряжению. Кроме того, такие точки помогут избавиться от головных болей различной этиологии, дискомфортных ощущений в области грудной клетки, живота, а также улучшить эмоциональный настрой.

Точки "Нэй Гуань", располагается на линии перикарда, на предплечьях, на 2 цунь по направлению вверх от запястного сгиба между сухожилиями. Удобнее всего проводить массаж данных точек в вертикальном положении.
Точки "Тай Чун". Данные точки расположены на линии печени, в плоскости тыльной стороны стоп, между суставами первых двух пальцев. Воздействие на данные точки Тай Чун наиболее удобно осуществлять в положении сидя, при этом необходимо глубоко дышать, а непосредственное воздействие на точки оказывать на выдохе, задерживая дыхание до 5 секунд. Такой принцип можно повторять до 30 раз на каждую точку. Если проводить массаж данных точек перед сном, то он поможет избавиться вам от бессонницы.

Точки для снижения лишнего веса, появившегося в связи с депрессивным состоянием и перееданием

Стимулирование определенных точек поможет контролировать аппетит, снизить его, нормализовать режим питания и избавиться от регулярных перееданий, тем самым снизить вес.

Точка "Дай Май", данная точка расположена на линии желчного пузыря, между костью таза и нижним ребром, на линии с пупком. Для достижения максимального эффекта следует воздействовать на данную точку несколько раз в день.
Точки "Тянь Шу", располагаются симметрично на линии желудка, на расстоянии 2 цунь по направлению влево и вправо от расположения пупка. Эффективное воздействие на данные точки будет оказано в положении стоя, причем оказывать давление нужно одновременно на обе симметричные точки.
Точка Лау-Гун, располагается в середине ладони. Воздействовать на данную точку следует только по часовой стрелке ежедневно по 5 минут утром и вечером. Массаж точки Лау-Гун улучшает работу желудочно-кишечного тракта, снижает аппетит.

Борьба с избыточным весом, вызванным хронической усталостью и упадком жизненной энергии

Существуют точки, воздействие на которые поможет в борьбе с лишним весом, а также будет способствовать повышению энергетического уровня вашего организма, избавлению от хронической усталости, а также поможет справиться с головными болями различного происхождения.

Точка "Цзу Сан Ли" или точка долголетия.

Располагается также на линии желудка, на расстоянии 3 цунь по направлению вниз от чашечки колена и на 1 цунь в сторону от кости голени. Для того чтобы найти данную точку, нужно обхватить колено ладонью, найти небольшое углубление под чашечкой колена безымянным пальцем. Массировать данную точку лучше в положении сидя. Также нужно глубоко дышать во время процедуры. Давление нужно оказывать на выдохе, причем степень нажатия должна быть значительной, поскольку данная точка находится достаточно глубоко. Нажим следует задержать до 5 секунд, после чего ослабить его. Можно повторить данную процедуру до 30 раз. Аналогично нужно простимулировать симметричную точку на другой конечности.

Массаж точки "Цзу-Сань-Ли" являтся очень полезным, отмечаются следующие показания к массажу данной точки:

для улучшения памяти;
для улучшения пищеварения и работы органов ЖКТ;
для усиления иммунитета;
показано при остеохондрозе;
при психических заболеваниях;
при ножных судорогах;
при обморочных состояниях;
при заболеваниях сосудов;
при головных болях;
при гинекологических заболеваниях.

Точка Бай Хуэй.

Точка для похудения располагается на макушке головы, на управляющем меридиане.

Точки для борьбы с набранными килограммами, спровоцированными нарушением режима сна

Стимуляция соответствующих точек нормализует процесс кровообращения и работу желчного пузыря, за счет чего из организма выводятся шлаки и токсины, помогает контролировать аппетит, исключить переедание и восстанавливает сон и общий психологический фон.

Точки "Фэн Ши".

Находятся на линии желчного пузыря, на поверхности внешней стороны бедер, на высоте кончиков средних пальцев обеих рук, опущенных вниз вдоль тела. Воздействие на данные точки удобно оказывать стоя у опоры.

Точки "Шэнь Мэнь".

Расположены на линии сердца, на поперечных складках запястий, во углублении между костями со стороны мизинцев. Массаж данных точек можно осуществлять до трех раз в день из двух положений: стоя или лежа. При этом нужно глубоко дышать, а на выдохе осуществлять давление большим пальцем, при этом задерживая дыхание до 5 секунд, затем ослабив его. Такую процедуру следует повторять до 30 раз на каждую точку.

Точки для похудения, находящиеся на ухе

На ушах насчитывается более 170 акупунктурных точек, при воздействии на них осуществляется влияние на органы нашего организма.

Стимуляция активных точек на ушных раковинах способствует избавлению от излишнего веса.

Наиболее активными точками считаются следующие:

Точка «Аппетит»
Точка «Гипоталамус»
Точка «Желудок»
Точка «Ворота разума

Массирование данных точек следует осуществлять короткими нажатиями кончиками пальцев до 30 раз на каждое ухо. Можно оказывать одновременное или поочередное воздействие на обе ушные раковины.

Влияние на указанные точки на ушных ракоминах способствует снижению аппетита, сокращению объемов желудка, приведению стенок его мускулатуры в тонус, выработке гормонов, которые влияют на сжигание жира.

В заключение следует сказать, что на сегодняшний день существует множество способов избавления от лишних килограммов, а также оздоровления всего организма. Наилучшего эффекта в решении данной задачи легче будет добиться, если применять целый комплекс мер по снижению веса. При этом главным фактором должны оставаться правильное сбалансированное питание и занятие спортом. Вдобавок к ним можно подключить различные маски для тела и лица, обертывания, скрабы, массажи, в т.ч. и техника точечного массажа.

Однако следует учитывать ряд противопоказания при использовании данной методики похудения и оздоровления. При наличии любого заболевания лучше отказаться от процедуры точечного массажа, по крайней мере до получения консультации компетентного специалиста. При самостоятельном проведении курса точечного массажа необходимо тщательнейшим образом изучить расположение нужных акупунктурных точек, а также методику и технику проведения такого воздействия на организм. Главное, чтобы при любых манипуляциях полезный эффект преобладал или полностью заменял отрицательное воздействие на здоровье и организм. Поэтому четко следуйте всем рекомендациям по проведению массажа акупунктурных точек.

Будьте здоровы!

Многие женщины мечтают о похудении, благо способов для этого предостаточно. Но отнюдь не каждая может выдержать борьбу с постоянным чувством голода и усиленные физические тренировки. В этом случае прекрасным решением станет точечный массаж для похудения (акупрессура), помогающий избавиться от лишних килограмм без повышенных физических нагрузок.

Акупрессуру, или точечный массаж для похудения, впервые изобрели древние врачеватели Китая. Основным целевым предназначением этого массажа было влияние на предопределенные точки на поверхности тела в целях подавления чувства голода. Давление на данные точки ускоряет процесс и снижает аппетит, чем и обусловлено похудение при точечном массаже.

Вполне можно делать точечный массаж для похудения в домашних условиях. Самым существенным условием является знание точек, на которые нужно оказать влияние.

Самая чувствительная точка для похудения располагается под мочкой ушной раковины, она отвечает за формирование ощущения голода. При легчайшем и плавном массаже этой точки и для насыщения требуется меньшее количество пищи. Проводить точечный массаж для похудения следует указательным пальцем, совершая легкие круговые движения в течение одной минуты.

Месторасположением второй точки является место перехода плеча в шею. В этом месте производится большим пальцем руки, легкими движениями около одной минуты. Свойство этой точки – уменьшение чувства голода.

Примерно на два сантиметра вниз от пупка находится третья точка. По мнению китайских массажистов, массаж именно этого участка помогает сжигать подкожный жир. Эту точку следует массажировать дольше, чем остальные, а в завершение массажа нажать на нее указательным пальцем и подержать так некоторое время.

Особенности точечного массажа для похудения

Для большей эффективности акупрессура должна применяться не менее одного раза в сутки. Наилучшим временем для проведения точечного массажа считается вечер, поскольку в это время происходит наиболее интенсивное циркуляция энергии. После первых сеансов может ощущаться небольшой дискомфорт, но со временем организм привыкает, и последующие процедуры лишь бодрят и придают сил.

Курс точечного массажа для похудения длится 25 дней. В течение этого времени организм перестраивается на нужный ритм работы и начинает работать в направлении нормализации веса. В дальнейшем можно применять точечный массаж для похудения для предотвращения переедания.

Главная > Документы