Beba od 3 mjeseca ne spava dobro noću. Zašto novorođenče loše spava noću i često se budi, šta bi roditelji dojenčadi trebali učiniti: savjeti psihologa i neurologa

Nemirna dječiji san noću - problem je prilično čest. Mnoge majke i očevi sanjaju da će se dijete dobro naspavati i dati njima, roditeljima, barem 8 sati sna. Ne znaju sve majke i očevi zašto njihovo dijete noću loše spava, često se budi, drhti i nemirno se okreće. S ovim pitanjima roditelji se obraćaju autoritativnom dječjem liječniku i autoru knjiga i članaka o zdravlju djece, Evgeniju Komarovskom.

O problemu

Postoji mnogo razloga za poremećaj spavanja kod djece noću. Ovo je bolest koja je u nastajanju, kada njene simptome drugi još ne primjećuju, i emocionalna previranja, obilje utisaka.

Beba može nemirno spavati i često se buditi i plakati ako joj je hladno ili vruće ako se previše hrani. Do 4 mjeseca uzrok noćnog nemira može biti u crijevnim kolikama, do 10 mjeseci i starije dijete može imati poteškoća sa spavanjem zbog nelagode uzrokovane nicanjem zuba.

Novorođenče i odojče do godinu dana mogu imati poteškoća sa spavanjem ako je gladno. Kod sve djece, bez izuzetka, loš san može biti simptom ozbiljne bolesti – rahitisa, encefalopatije ili neurološke dijagnoze.

Nedostatak sna je opasan za telo deteta. Zbog stalnog nedostatka sna mnogi organi i sistemi postaju neuravnoteženi, dijete doživljava manjak mnogih enzima i hormona koji se proizvode upravo tokom spavanja. Stoga je poboljšanje sna prioritetan zadatak.

O standardima spavanja djece

Evgenij Komarovski stavlja hrabar znak jednakosti između pojmova „dječji san“ i „san cijele porodice“. Ako beba dobro spava, onda i njegovi roditelji mogu dovoljno spavati. Zbog toga se cijela porodica osjeća odlično. U suprotnom, svi u domaćinstvu pate.

U pedijatriji je uobičajeno da se kvalitet dnevnog sna djeteta procjenjuje prema određenim prosječni standardi:

• Obično novorođenče spava do 22 sata dnevno.
• Dijete u dobi od 1 do 3 mjeseca- oko 20 sati.
• Ostario od 6 mjeseci Bebi je potrebno najmanje 14 sati sna, od čega 8 do 10 sati noću.
• godinu dana Da bi ostalo zdravo, dijete mora spavati najmanje 13 sati dnevno, od čega se oko 9-10 sati izdvaja noću.
• Ako beba od 2 do 4 godine- dijete treba spavati oko 12 sati.
• Nakon 4 godine- najmanje 10 sati.
• Sa 6 godina Dete bi trebalo da spava 9 sati noću (ili 8 sati, ali onda obavezno da ode u krevet još sat vremena tokom dana).
• Nakon 11 godina noćni san treba da bude najmanje 8-8,5 sati.

Pri tome, podsjeća Komarovsky, potrebno je voditi računa o satima koje dijete spava tokom dana. Ovdje nema jedinstvenih standarda, sve je prilično individualno. Općenito, djetetu mlađem od godinu dana potrebna su 2-3 mala „tiha sata“ u toku dana. Dijete do 3 godine je jedno ili dvoje. Situacija kada dijete od 2 godine ne spava tokom dana nije baš normalna, jer je još uvijek premalo da izdrži cijeli dan bez odmora. Ako dijete u dobi od 5 godina odbija da drijema tokom dana, to može biti varijanta norme, jer san uvelike ovisi o temperamentu najmanje osobe.

Kako poboljšati san?

Dobro se naspavati nije tako teško kao što se čini na prvi pogled . U ovom slučaju Jevgenij Komarovski nudi deset „zlatnih pravila za zdrav dečiji san“.

Prvo pravilo

Preporučljivo je da ga uradite čim vi i vaša beba stignete iz porodilišta. Neophodno je što brže i neopozivo postaviti prioritete. Dijete mora intuitivno shvatiti da postoji vrijeme kada se svi oko njega odmaraju.

Komarovsky preporučuje da odmah odlučite koji je period spavanja pogodan za sve članove domaćinstva. To može biti od 21 do 5 sati ujutro ili od ponoći do 8 ujutro. Dijete treba staviti u krevet noću tačno u ovo vrijeme (vremenski okvir ne treba nigdje pomjerati).

Od svih članova porodice biće potrebna disciplina i njihovo poštovanje utvrđenih pravila.

Jasno je da se u početku beba može probuditi noću da bi jela. Ali do dobi od 6 mjeseci, većini beba nije potrebno noćno hranjenje, a majka će moći spavati svojih 8 sati, a da se ne probudi za obrok svog sina ili kćerke.

Roditelji se često žale da beba spava samo u njihovim rukama. Čim ga prebace u krevetić, odmah se budi i počinje da izražava nezadovoljstvo. Ovaj slučaj je nedostatak discipline među samim roditeljima. Dovoljno je zapamtiti da ljuljanje u rukama ni na koji način ne utiče na zdravlje i čvrstinu sna, to je samo hir samih roditelja. Stoga je njihov izbor - preuzeti ili ne preuzeti. Komarovsky smatra da dijete treba spavati u svom krevetiću i istovremeno ići u krevet.

Pravilo dva

Ovo pravilo proizilazi iz prethodnog. Ako je porodica odlučila u koje vrijeme treba početi noćni san, onda je vrijeme da razmislite o dnevnoj rutini za najmlađeg ukućana. U koje vrijeme će plivati, hodati, spavati tokom dana? Novorođenče će se vrlo brzo naviknuti na tačno raspored koji su mu roditelji ponudili i neće biti problema sa spavanjem ni danju ni noću.

Treće pravilo

Morate unaprijed odlučiti gdje i kako će dijete spavati. Komarovsky smatra da je za dijete mlađe od 3 godine najviše najbolja opcija- svoj krevetac, a do godinu dana može lako biti u spavaćoj sobi roditelja, jer će tako biti zgodnije da majka noću hrani bebu i presvuče se ako se nešto neočekivano dogodi.

Posle godinu dana, kaže Evgenij Olegovič, najbolje je detetu izdvojiti posebnu sobu i tamo premestiti njegov krevet (ako, naravno, postoji takva mogućnost). Zajedničko spavanje s roditeljima, što mnoge majke, pa čak i očevi sada pokušavaju prakticirati, nije najbolja opcija. Evgeny Komarovsky vjeruje da takav odmor nema nikakve veze sa zdravim snom i ne dodaje zdravlje ni mami i tati ni djetetu. I stoga jednostavno nema smisla.

Pravilo četiri

Nema potrebe da ga koristite ako su roditelji dobro osmislili bebinu dnevnu rutinu. Ali ako se mališan noću mnogo prevrta, spava u napadima i počecima od 30 minuta ili sat vremena, a doktori kod njega nisu pronašli nikakve fizičke bolesti ili neurološke dijagnoze, najvjerovatnije jednostavno previše spava tokom dana. . Evgeny Komarovsky preporučuje da ne budete stidljivi i odlučno budite pospanu bebu tokom dana, tako da sat ili dva "otiđe" u korist noćnog odmora.

Pravilo pet

San i hrana su osnovne potrebe bebe u prvoj godini života. Stoga roditelji moraju pronaći pravi balans između sebe. Da biste to učinili, Komarovsky savjetuje optimiziranje prehrane. Od rođenja do 3 mjeseca, beba biološki treba da bude hranjena 1-2 puta noću. Od 3 mjeseca do šest mjeseci - dovoljno je hraniti se jednom noću. Posle šest meseci uopšte nema potrebe za hranjenjem noću, kaže doktorka.

Primenom ovog pravila u praksi, najviše problema nastaje u porodicama koje pokušavaju da prehrane dete na zahtev. Ako postoji jasan režim ili često preporučeni mješoviti režim (na zahtjev, ali u određenim intervalima - najmanje 3 sata), onda se beba navikava na ovaj način prehrane. Ali ako mu pri svakom škripu odmah daju dojku, onda se ne treba čuditi što se beba budi svakih 30-40 minuta i plače. To može učiniti jednostavno zato što se jednostavno kronično prejeda i ima bolove u stomaku.

Najbolje je da bebi ponudite laganu užinu pri pretposljednjem hranjenju, a posljednji put prije spavanja uveče je nahranite obilnim i gustim obrokom.

Pravilo šest

Da biste mirno spavali noću, morate biti umorni tokom dana. Stoga morate sve češće sa djetetom šetati na svježem zraku, baviti se edukativnim igrama prilagođenim uzrastu, vježbati gimnastiku, raditi masaže i jačati bebu. Međutim, navečer, nekoliko sati prije odlaska u krevet, bolje je ograničiti aktivne igre, moćne emocije. Bolje je čitati knjigu, slušati pjesme, gledati (nakratko) svoj omiljeni crtani film. Komarovsky podsjeća da u prirodi nema bolje tablete za spavanje od majčine uspavanke.

Pravilo sedam

Reguliše mikroklimu u prostoriji u kojoj dete spava. Bebi ne bi trebalo da bude ni vruće ni hladno, ne sme da udiše previše suv ili previše vlažan vazduh. Komarovsky preporučuje pridržavanje sljedećih parametara mikroklime: temperatura zraka - od 18 do 20 stupnjeva, vlažnost zraka - od 50 do 70%.

Spavaća soba treba da bude provetrena, a vazduh čist. Bolje je ugraditi posebne ventile na radijator grijanja u stanu, koji će spriječiti isušivanje zraka zimi.

Pravilo osam

Kako bi vaša beba bolje spavala, ne zaboravite na masažu prije večernjeg kupanja. Komarovsky preporučuje kupanje u velikoj kadi za odrasle napunjenoj hladnom vodom (ne više od 32 stepena). Nakon ovog postupka, dobar apetit i zdrav san su zagarantovani.

Pravilo devet

Roditelji koji žele da se dobro naspaju treba da se postaraju da njihova beba spava udobno. Posebna pažnja Treba obratiti pažnju na kvalitet dušeka. Ne smije biti previše mekan i zgnječiti pod težinom bebe. Bolje je ako je napunjen ekološki prihvatljivim materijalima s oznakom "hipoalergeno".

Posteljina treba biti izrađena od prirodnih tkanina. Ne biste trebali kupovati svijetle plahte i poplune sa likovima iz crtanih filmova. Za bebu je mnogo korisnije ako u donjem vešu nema boja za tekstil, to će biti normalno bijela. Operite odjeću posebnim dječjim puderom i dobro isperite. Bebi ne treba jastuk do najmanje 2 godine, kaže Jevgenij Komarovski. Nakon ovog uzrasta, jastuk bi trebao biti mali (ne više od 40x60).

Pravilo deset

Ovo je najdelikatnije pravilo, koje sam Evgenij Komarovski naziva najvažnijim od svih deset. Samo beba koja je suva i udobno može imati miran san. Stoga biste trebali biti vrlo izbirljivi pri odabiru jednokratnih pelena. Bolje je dati prednost skupim pelenama sa "pametnim" upijajućim slojem, dokazanim generacijama i sigurnim.

Ako se roditelji susreću sa zadatkom poboljšanja sna za dijete koje je odavno preraslo pelene, tada će mama i tata morati naporno raditi. Prvo, dijete će morati povećati fizičke vežbe i značajno smanjiti priliv novih utisaka (privremeno ne kupujte nove igračke, knjige ili ne prikazujete nove filmove). Ponekad je vredno odustati od dnevnog sna u korist noćnog sna.

Što je beba starija, više vremena provodi budna. Počinje se navikavati na novi svijet. Ukupno trajanje odmora počinje da se smanjuje. Unatoč zanimljivom svijetu oko njega, on se i dalje prilično brzo umara, tako da morate pažljivo pratiti koliko bi beba trebala spavati sa 3 mjeseca. Režim spavanja i budnosti u 3 mjeseca još uvijek se malo razlikuje od režima novorođenčeta i izgleda ovako: budnost - hrana - san. Hranjenje treba dovesti do odmora; nakon buđenja treba malo pričekati, pustiti ga da ogladni (samo malo). Moram spavati 3 beba stara mesec dana otprilike tri sata tokom dana. U ovom uzrastu dijete spava čvršće i duže noću. Ne može ostati gladan duže od 5 sati, pa će se probuditi da jede. Neka djeca ne žele zaspati odmah nakon hranjenja, pokušajte to izbjeći, jer će ga kasnije biti još teže trenirati.

Postoje različita mišljenja o tome koliko treba spavati beba od 3 mjeseca. Pedijatri smatraju da beba sa 3 meseca treba da spava 16 sati dnevno. Vrijeme je podijeljeno između noćnog i dnevnog sna; beba bi trebala biti budna oko 8 sati.

Ovo se dešava kada beba od 3 meseca spava ceo dan. Ako nije hirovit u pauzama i jede s apetitom, onda nema razloga za brigu. Razlozi mogu biti različiti, loše vrijeme ili je beba prethodnog dana bila umorna ili se nije dobro odmorila noću.

Dan odmora

Kada se beba rodi, trajanje njegovog dnevnog i noćnog sna je približno isto. Već do trećeg mjeseca režim počinje postupno da se mijenja, noćni san se povećava, a shodno tome i beba manje spava tokom dana. Dijete od 3 mjeseca u prosjeku spava 5-6 sati tokom dana, ovaj period se dijeli na 3-4 spavanja kako bi se povratila izgubljena energija. Naravno, ne treba slijepo vjerovati normama, svaka beba je individualna. Ako je rutina vašeg djeteta drugačija, ne brinite. Tokom ovog perioda, tijelo je u stanju odabrati željeni režim, glavno je da se osjeća odlično i da ne plače.

Noćni odmor

Način mirovanja 3 beba stara mesec dana noću je 2/3 dnevne norme, oko 10-11 sati. Trebali biste ga hraniti noću na zahtjev, ovo je otprilike 2 hranjenja. Ni u kom slučaju novorođenče sa 3 mjeseca ne smije spavati gladno. I dalje neće zaspati ili će mu san biti nemiran.

Da li treba da vodite bebu sa sobom u krevet?

Ovdje se mišljenja stručnjaka razlikuju. Neki vjeruju da može spavati s vama i do godinu i po, dok su drugi kategorički protiv toga. Na vama je da odlučite šta ćete učiniti. Pogledajmo prednosti i nedostatke:

• + beba više veruje svojoj majci;
• + osjeća se mirno i ugodno;
• + Uz stalni kontakt, majčino mlijeko se povećava.
• — možete prehraniti svoju bebu;
• — postoji strah od zgnječenja, san postaje anksiozan i isprekidan;
• — nedostatak ličnog života među roditeljima.

Kako naučiti bebu da sama zaspi?

Neophodno je da novorođenče razvije refleks. Da biste shvatili kako da uspavate bebu od 3 mjeseca, morate smisliti neku vrstu rituala kada shvati da je vrijeme za odmor. Kako naučiti bebu staru 3 mjeseca da spava? Na primjer, ovo može biti večernje kupanje u određeno vrijeme. Također možete pričati priče i pjevati pjesme. Nakon nekog vremena, beba će početi shvaćati da je nakon takvih radnji potrebno ići u krevet. Biće lakše i lakše ga položiti, navićiće se.

Ne ljuljajte novorođenče u naručju, to će vam uskoro postati navika i teško ćete ga odviknuti, a ono će se ipak probuditi u trenutku prenošenja. Krevet treba da bude udoban, čist, važno je da se oseća zaštićeno.

Pazite da se beba previše ne umori, to će loše uticati na kvalitet sna.

Majka treba da zna kako da uspava bebu sa 3 meseca i da razume da beba zaspi. U ovom trenutku ga treba staviti u kolevku, čak i ako se probudi, videći majku u blizini, ponovo će zaspati.

Zašto beba ne spava?

Ako ste zabrinuti da vaša tromjesečna beba ne spava dobro tokom dana, nemojte paničariti. U ovoj dobi počinje aktivnije učiti svijet. Počinje da se zanima za igračke, one oko sebe i, pre svega, komunikaciju sa vama. Sve ove radnje dovode do preuzbuđenja, ne spava dobro tokom dana.

Ako dijete od 3 mjeseca ne spava tokom dana duže vrijeme, to bi trebalo biti alarmantno; razlozi mogu biti različiti:

1. bolest;
2. vaša iskustva ili napeti odnosi među roditeljima;
3. previše zagušljivo ili hladno u prostoriji;
4. neuspjeh režima i hranjenja.

Ako su svi pokušaji da bebu stavite u krevet uzaludni, sjetite se kako se ponašala u protekla 24 sata:

1. Analizirajte vrijeme spavanja djeteta sa 3 mjeseca, koliko je dugo spavalo prethodne noći, koliko je čvrsto spavalo i koliko je dobro jelo. Može doći do bolesti ili groznice. U tom slučaju pozovite pedijatra.
2. Razmislite o odnosu u vašoj porodici. Možda beba osjeća napetost između roditelja ili je svjedočila svađi. Djeca takve stvari jako osjećaju i brinu. Samo dobri odnosi i ljubav doprinose stabilnom psihičkom stanju.
3. Ništa manje važna nije ni klima u prostoriji u kojoj dijete spava, važno je znati kako dijete treba spavati sa 3 mjeseca. Idealna temperatura atmosfere je 22-23 stepena, vlažnost vazduha oko 50%. Tokom grejne sezone, vazduh u stanovima je često suv, preporučuje se upotreba ovlaživača.
4. Dešava se da novorođenče može pobrkati dan i noć. Šta učiniti ako dijete prestane da spava tokom dana sa 3 mjeseca? Važno mu je dati da shvati da je tokom dana život aktivniji, a noću treba da spava. Ne isključujte TV tokom dana i govorite glasno. Noću, naprotiv, zatvorite zavese i govorite tiše, prigušite svetla. Uskoro će ga obnoviti.

Kako shvatiti da vaša beba želi da zaspi?

Mama treba da postane izuzetno osetljiva, jer beba u dobi od tri meseca ne može da kontroliše obrasce spavanja i budnosti. Jer nervni sistem još nije formirana, nije u stanju da reguliše vrijeme za opuštanje i odmor. Konstanta je važna roditeljska pažnja. Znakovi da je vrijeme da vaša beba spava:

• postaje letargičan, aktivnost se smanjuje;
• treptanje se usporava i oči se drže zajedno;
• počinje da zijeva i trlja oči;
• hirovit je i plače;
• sve postaje nezanimljivo, beba postaje nervozna.

Primijetivši ove znakove, samo malo zaljuljajte bebu i stavite je u krevetić. Brzo će zaspati i čvrsto spavati.

Spavanje na ulici

Bebe stare 3 mjeseca veselo spavaju napolju. Svjež zrak je posebno važan za novorođenče. Pokušajte da odspavate dva puta tokom dana tokom šetnje. Naročito po toplom vremenu, iskoristite svaku priliku da izađete napolje. Idealno bi bilo da dijete od 3 mjeseca spava oko 5 sati na svježem zraku. Spavanje na vazduhu formira stabilan nervni sistem, štiti pluća od respiratornih i inflamatorne bolesti, jača imuni sistem. Djeca napolju brže zaspu i čvršće spavaju. Ako dođete kući, a beba se ne probudi, ne morate je buditi, skinuti topli pokrivač i staviti ga u krevetić ili ostaviti u kolicima.

Trebalo bi hodati u bilo koje doba godine, zimi smanjite vrijeme hodanja, ali nemojte stati. Ako je jako loše vrijeme, možete otvoriti prozor i staviti kolica na balkon ili ga uspavati sa otvorenim prozorom (obucite ga da spriječite bolest).

Majčina pažnja (treba jasno znati koliko beba spava sa 3 mjeseca) i rituali koji pomažu u oblikovanju djetetove dnevne rutine pomoći će da se izbjegnu problemi sa uspavljivanjem. San će biti čvrst i beba će moći u potpunosti da povrati snagu, što će mu pomoći da sa interesovanjem istražuje svet oko sebe i bolje upozna svoju majku.

Dakle, na prvi pogled vam se čini da bebu apsolutno ništa ne bi trebalo da smeta: dobro je uhranjena, a pedijatar tvrdi da je beba apsolutno zdrava i da nisu pronađena odstupanja od norme. Pa zašto vaša tromjesečna beba ima toliko problema sa spavanjem noću i tokom dana? I kako mu pomoći, kako odrediti uzrok ovog plača?

Hajde da ugrubo iznesemo listu na šta prije svega treba obratiti pažnju, zbog čega dijete ne spava baš najbolje.

1. Mokro ili suho?

Čini se da već tako vješto vodite ličnu higijenu svoje bebe, a ono što je "radio" u peleni vas nimalo ne zbunjuje i ne uranja u stanje šoka. Ranije ste se vjerovatno bojali da ćete pogrešno shvatiti, pogrešno ukloniti pelenu ili podesiti dovod vode. Sada su ovi problemi nestali sami od sebe, već ste spretni i manevarski.

Beba ne spava dobro tokom dana sa 3 mjeseca

Ali ponekad majka, koja se zatrpava svakodnevnim poslovima i ostavlja bebu da je mirno gleda kroz rešetke krevetića ili mrežu igrališta, ne shvati odmah da se beba upravo (ili čak ne samo) oslobodila višak tereta i žudi da bude čist. Nije ni čudo: temperatura "u peleni" je prilično visoka, kao i nivo vlažnosti. Zbog toga izmet iritira bebinu kožu i izaziva akutni svrab i peckanje.

Stoga, ako čujete da beba pozivajući plače, provjerite njegovu pelenu. Uostalom, ako ste pobornik činjenice da ih je potrebno mijenjati svaka 4 sata, bebu možete držati u prljavoj peleni čitava 4 sata - a onda plač neće prestati kada je operete. Donji dio će jako patiti od takvog tretmana, a bebu će dugo mučiti svrab i bol od iritacije - dijete se ne osjeća dobro u takvim uslovima. Stoga, stvorite naviku da što češće provjeravate bebinu pelenu.

2. Glad.

Pa šta ako je prije samo sat vremena, po vašem mišljenju, vaša beba pojela dobar obrok, odnosno popila puno majčinog mlijeka (pojela pristojnu porciju adaptiranog mlijeka). Šta ako uopšte nije bio sit, već je jednostavno utažio grizuću glad koja ga je ponovo posetila sat vremena kasnije. I tako on plače, traži još, a vi se stalno zezate oko njega, ni ne sluteći da vaš režim hranjenja po satu koji ste uveli radi udobnosti jednostavno ne odgovara vašoj bebi.

Pokušajte mu dati još malo formule ili ga ponovo dojiti - pogledajte hoće li početi pohlepno jesti? Ako da, onda je vjerovatno vrijeme da povećate porcije hrane, jer beba ne jede dovoljno i zbog toga loše spava.

3. Gasovi i crijevne kolike.

Problem koji se najčešće javlja kod dojenčadi do 3 mjeseca starosti (rjeđe - do šest mjeseci, iako postoje izolovani slučajevi kada dječji gastrointestinalni trakt završi proces formiranja i počne djelovati kako se očekuje već u dobi od jedne godine i pola godine). Teško je spriječiti pojavu ove neugodne situacije, jer se i plinovi i grčeve javljaju kod 90% tromjesečne djece, a malo ovise o roditeljima.

Ali i vi možete pomoći. Prvo utvrdite da li zbog grčeva ne može spavati noću? Ovo je vrlo jednostavno: osjetite bebin stomak. Kada beba ima gasove, stomak se oseća kao čvrsto zategnut bubanj, abdomen naduva se i čini se da beba ima nešto jako tvrdo unutra. Osim toga, dok plače, ako dijete od tri mjeseca ili starije leži u krevetiću ili ga nosite na rukama, ono počinje snažno da savija leđa – to je još jedan znak da beba ima strašne crijevne grčeve.

Možete pomoći svom djetetu! Kupite u apoteci vodu od mirođije - koristite je kao preventivu, bez obzira da li dijete trenutno ima grčeve i plinove ili ne. Kašičica uveče je odlična prevencija nadimanja.

Otprilike sat vremena prije spavanja, malo masirajte bebu i vježbajte. Toplom rukom masirajte bebin stomak, krećući se u smeru kazaljke na satu. Ruku možete namazati kremom za bebe. Osim toga, nježno, ali uporno pritiskajte bebine savijene nožice uz trbuščić, 10-15 puta će biti dovoljno. A beba će sigurno uživati ​​u ovom zagrijavanju. U principu, sve vježbe vezane za podizanje nogu i maženje trbuha pomažu da se riješite grčeva.

Ako uočite da je bebi stomak otečen i tvrd prije spavanja, stavite mu topli jastučić za grijanje na stomak - u apoteci možete kupiti poseban za djecu, malen je i udobnog okruglog oblika. Možete jednostavno staviti ruku ili prisloniti bebin goli stomak na stomak - ovo takođe pomaže da se rešite grčeva.

U izuzetnim i posebno bučnim slučajevima, kada se beba ne smiri ni od jednog vašeg postupka i jednostavno poplavi i guši se od plača i bola, dajte mu Espumisan ili neki sličan lijek, ovo je siguran način da pomognete bebi. Međutim, nemojte ga pretjerano koristiti i zapamtite da što manje hemikalija dajete svom djetetu, ono će zdravije rasti.

Takođe, dete može da plače jer mu je hladno ili vruće, ili mu jednostavno nedostaje majčina toplina i zbog toga se oseća loše - nemojte mu uskraćivati ​​ove male životne radosti! A da biste provjerili da li je bebi ugodno u određenim temperaturnim uvjetima, samo osjetite njegov vrat. Ako se znoji skinite bebu, ako joj je hladno, obucite je.

Kao što vidite, postoji nekoliko razloga zašto tromjesečno dijete može loše spavati i često biti hirovita. Dužnost roditelja je razumjeti i otkloniti sve te nevolje kako bi beba rasla i razvijala se samo pozitivnim emocijama!

U ovom članku:

Mnogi mladi roditelji, umorni od čestih noćnih buđenja svoje bebe, razmišljaju o tome kakav bi trebao biti san djeteta sa 3 mjeseca. Općenito je prihvaćeno da u ovom uzrastu djeca prvo razvijaju rutinu, zahvaljujući kojoj se pojavljuje očigledan omjer sati spavanja i budnosti.

Koliko vremena dnevno dete treba da spava? Sve bebe se razvijaju po svom individualnom rasporedu, tako da je na ovo pitanje teško odgovoriti. Čak i stručnjaci daju samo prosječne brojke, jer većina beba ima različite obrasce spavanja.

Koliko treba da spava beba od 3 meseca?

Glavni zadaci novorođenčeta - dovoljno jesti i puno spavati, dobijajući snagu. Biće mu potrebni za puni rast i razvoj. Stoga, nakon toga, bebe spavaju dan i noć, bude se samo za sljedeće hranjenje i.

Beba od 3 mjeseca, za razliku od novorođenčeta, počinje se ponašati malo drugačije. Razvija se potreba za istraživanjem svijeta oko sebe i komunikacijom sa roditeljima, zbog čega beba doživljava duže periode budnosti.

U ovom uzrastu beba još ne shvata da je umorna i želi da se odmori. Iz tog razloga roditelji treba da znaju koliko beba spava sa 3 meseca i koliko treba da spava danju i noću.

Dnevno spavanje

Prosečna količina dnevnog vremena koje beba treba da ima za odmor u trećem mesecu života je 15-17 sati. Naravno, ova brojka zavisi od individualne karakteristike baby.

Ukupno trajanje dnevnog sna za bebu od 3 mjeseca je od 4,5 do 5,5 sati. Beba može zaspati 40-90 minuta tri do pet puta u toku dana.

Noćni san

Dijete od 3 mjeseca treba da spava od 10 do 12 sati, povremeno prekidajući noćni san za hranjenje onoliko puta koliko mu je potrebno. Mnoga djeca u ovom uzrastu se budi svaka 3 sata. Ali oni najuporniji već počinju da izdržavaju 5-satni odmor, obično u prvoj polovini noći, bez majčinih grudi ili flašice.

Obje opcije se smatraju normalnim. Ako je beba zdrava, jede s apetitom i izgleda prilično veselo, nema razloga za brigu.

Zašto dijete odbija da spava?

Bebin san se menja sa 3 meseca. U ovom uzrastu bebe počinju da se interesuju za sve što se dešava oko njih, usled čega se njihova dnevna rutina može promeniti. Od skorašnje „pospanke“, beba se do trećeg meseca može pretvoriti u vrbolicu koja danju slabo spava, a noću je hirovita.

Poremećaji spavanja kod dojenčadi nastaju iz različitih razloga.

Ako dijete sa 3 mjeseca počne loše spavati danju i noću, razlozi mogu biti sljedeći:

• bolest;
• porodična situacija;
• organizacija rekreacije;
• neuspjeh.

Ako se zanemari dnevni ili noćni san i nema efekta od bolesti kretanja, treba procijeniti dobrobit djeteta.

Potrebno je analizirati:

• da li mu se promijenio apetit;
• koliko sati je beba spavala sinoć;
• broj buđenja.

Ako dete od 3 meseca ne spava dobro, bez obzira na doba dana, moguće je da ga boli stomak ili ga je počeo da boli. Zdravstveni problemi prvenstveno uzrokuju poremećaje spavanja. Stoga, ako dijete od 3 mjeseca noću nemirno spava, a danju se jedva odmara, potrebno je da se obratite pedijatru, koji će pokušati otkriti razlog za ovo i reći mu šta da radi.

Neke bebe teže da spavaju na stomaku skoro od rođenja. Mnoge mlade majke slijede primjer svoje bebe, vjerujući da ovaj položaj smiruje grčeve u stomaku. Ali stručnjaci su kategorički protiv ovog pristupa.

Metoda ležanja na stomaku nekoliko minuta tokom dana, a ne spavanja u sličnom položaju, rješava borbu protiv nadutosti. Naravno, sva deca su individualna, ali dete ne bi trebalo da spava na stomaku sa 3 meseca. Ova zabrana se odnosi na svu djecu mlađu od šest mjeseci.

Ako vaša beba spava na stomaku, možda se neće probuditi od nedostatka kiseonika uzrokovanog udisanjem povraćanja ili začepljenom nosom. Ovaj položaj također negativno utječe na formiranje njegove kičme.

U slučaju čestih sukoba u porodici, beba počinje da doživljava anksioznost, što utiče i na njegovu dnevnu rutinu. Šta učiniti ako dijete od 3 mjeseca spava malo ili slabo tokom dana? Možda razmislite o domaćoj atmosferi. U porodici u kojoj vlada mir i mir, stvoreni su svi uslovi za skladan razvoj bebe.

Takođe, na to da beba ne spava dobro noću utiče i mikroklima u dečijoj sobi. Toplota okruženje, suv vazduh, pretopla posteljina - sve to dovodi do nemirnog sna. Ovaj problem nije teško riješiti stvaranjem uslova za ugodan boravak. Majka se neće susresti sa činjenicom da njeno tromesečno dete slabo i uznemireno spava ako je temperatura u prostoriji oko 22°C i vlažnost vazduha veća od 50%.

I još jedan razlog zašto spavanje vaše bebe pati je naporan dan ili pretjerana stimulacija. Na primjer, beba može nemirno spavati zbog gostiju koji su došli dan ranije ili velika količina nove utiske. Aktivno poznavanje svijeta troši ogromne resurse djetetovog tijela, pa nije iznenađujuće da će u tom kontekstu djetetov dnevni ili noćni san sa 3 mjeseca biti privremeno pogođen.

Dodatno, problem kada dođe do kvarova u načinu rada javlja se zbog činjenice da je beba pomiješala dan s noći. Ova situacija je poznata većini roditelja. Ako dijete sa 3 mjeseca puno spava tokom dana, a noću se odmara u obliku isprekidanog sna 40 minuta, onda ne osjeća razliku između doba dana. U ovom slučaju, važno je da mu pokažete tu razliku prilagođavanjem bebine dnevne rutine.

Kako naviknuti bebu od 3 mjeseca na rutinu?

Naravno, odojčad se neće pridržavati stroge dnevne rutine, kako savjetuju pedijatri. Ali morate pokušati staviti bebu u krevet barem u isto vrijeme.

Također je potrebno uzeti u obzir da djeca u ovom uzrastu ne smiju ostati budna duže od 2 sata. Čak i ako se čini da je dijete sa 3 mjeseca i dalje aktivno tokom dana, iako više ne spava dugo vremena, ovo je greška. Nakon što su prošla dva sata od prethodnog spavanja, bebu morate na bilo koji način staviti u krevet, inače će kasnije nastati poteškoće s ovim. Ovakva odstupanja od režima dovode do toga da dijete ne spava dobro ni danju ni noću.

Pored toga, treba da vodite bebu u dovoljnu šetnju svaki dan i da je operete neposredno pre nego što je stavite u krevet, po mogućnosti u isto vreme. Ako vremenske prilike dozvoljavaju, dva drijemanje vani, večernje kupanje i obilna večera otklanjaju situaciju kada beba ne spava dobro noću.

Šta učiniti ako vaše dijete ne spava dobro?

Da bi vaša beba lako zaspala, kućno okruženje treba da bude mirno i udobno. Optimalna temperatura i vlažnost u prostoriji, ventilacija tokom dana, kupanje i obilna večera najkasnije do osam sati uveče omogućit će tromjesečnom djetetu da spava onoliko koliko mu je potrebno za odmor.

Ako bebu kasnije stavite u krevet, najvjerovatnije će biti hirovitija i umornija, a proces uspavljivanja će trajati neograničeno vrijeme. Stoga djetetova aktivnost ne bi trebala biti prioritet za mladu majku. Stavljanjem bebe u krevet u isto vrijeme možete izbjeći mnoge probleme sa spavanjem.

Djeci koja su pomiješala dan i noć treba pokazati razliku u danu. Mnogo svjetla i buke ukazuje na sate budnosti i kratkog sna; prigušeno svjetlo i tišina ukazuju na početak dugog odmora.

Ako vaša beba puno spava tokom dana, a noću ne želi da ide u krevet, ne morate slijediti njegov primjer. Neka bude u sobi ujutro više svjetla, TV je uključen, ukućani pričaju punim glasom, a uveče će se, naprotiv, uključiti umirujuća muzika, komunikacija se odvija šapatom, a prostorija je osvijetljena samo uz pomoć stola lampa.

Naravno, rješavanje problema neće biti lako. Biće potrebno mnogo vremena i strpljenja da beba prestane da zbunjuje dan i noć. Ali dobrobiti postignutog režima imat će pozitivan utjecaj na dobrobit i bebe i njegovih roditelja.

Poznavanje odgovora na pitanje koliko beba treba da spava sa 3 meseca je premalo. Također je potrebno voditi računa o potrebama Vaše bebe, jer su sva djeca individualna. Neki su rođeni blistavi fidžeri, drugi su, naprotiv, spremni da spavaju puno danju i noću, postajući prave "pospanke" za svoju majku.

Koliko sna dnevno treba bebi od 3 meseca? U proseku, trajanje odmora u ovom uzrastu je 14-17 sati tokom dana. Da bi se približili ovoj cifri, roditelji moraju svojoj bebi pružiti ugodno okruženje za opuštanje i pokušati uspostaviti njegovu rutinu. U tome mogu pomoći dovoljne šetnje na svježem zraku, redovno kupanje, ustaljena ili mirna atmosfera u porodici. Pod ovim uslovima, zdravo, veselo dete od 3 meseca neće imati problema sa dobrim spavanjem ni danju ni noću.

Koristan video o tome kako i koliko spava dijete

Ekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Njemačka

Vrijeme čitanja: 11 minuta

AA

Članak zadnji put ažuriran: 27.03.2019

Problemi sa noćnim spavanjem problem su gotovo svih roditelja djece od rođenja do godine dana. Posebno problem loš san relevantno u prvim mesecima života. Zašto dijete od 3 mjeseca može loše spavati noću, koji su razlozi?

Prije nego što oglasite alarm i ciljate cijelu listu lijekovi tretman, potrebno je da utvrdite da li beba zaista loše spava noću ili je samo nemirna? A, ako mu je san značajno poremećen, koji su razlozi za ovu pojavu i kako ih otkloniti. Zašto je bebu teško uspavati kada je nemirna u snu? A u kojim slučajevima je nemiran san normalan? Hajde da to shvatimo zajedno.

Kada je nemiran san normalan

Vratimo se na pitanje – da li beba zaista loše spava? Zašto su roditelji odlučili da je njihovo dijete noću loše spavalo? Ako dijete povremeno

• vrišti,
• vrtenje,
• udara nogama i rukama u snu, to se ponekad probudi i zahtijeva da se ponovo spusti,
• plače u snu ili ispušta zvukove stenjanja (usput, tako se smije).

Ovo nije loš san, već nemiran. I ovo je norma.

Fiziološki plač, zvukovi, facijalna i motorička aktivnost u brzoj fazi sna javljaju se kod potpuno zdrave djece.

Kako se smiriti

Ako dijete spava s majkom, onda možete staviti ruku na njegov trbuh, držati njegove pokretne ruke i noge da se ne probudi, i nastavit će spavati.

Ako je motorička aktivnost slaba, a dijete cvili u snu, nema potrebe žuriti s bilo kakvom radnjom. Vaša beba spava, a njen nervni sistem "obradi" nove informacije.

Dobro je ako roditelji poštede psihu svoje bebe i ne gledaju TV u njegovom prisustvu, ne slušaju glasnu muziku i ne svađaju se jedni sa drugima. Ali čak i u ovom slučaju, bebina psiha je testirana.

I mala osoba može nemirno spavati. Ako su njegovi najmiliji ljubitelji glasne muzike, ljubitelji TV-a, pa čak i međusobno razgovaraju povišenim tonom, možete biti sigurni da će san njihovog djeteta biti ne samo nemiran, već i vrlo loš (i danju i noću) .

Zašto dijete loše spava noću?

Noću više pati san, jer se uveče porodica u potpunosti okuplja i sav glavni emocionalni stres na dete pada upravo u tom vremenskom periodu – baš kada bi trebalo da bude minimalan.

Ne rađaju se sva djeca uravnotežena nervnih procesa: Kod nekih prevladava inhibicija, kod drugih prevladava ekscitacija. Svi slučajevi su varijante norme.

Kako smiriti uzbuđeno dete

Uzbudljiva djeca se teže smiruju, a teže ih je i uspavljivati. Često imaju problema sa spavanjem noću. Zahtevaju poseban pristup, i to ne samo sa tri meseca starosti. Za ovu djecu je posebno važno stvoriti mirno i ugodno okruženje.

Istovremeno, aktivne akcije treba koncentrirati u prvoj polovini dana, a navečer treba svesti na minimum živopisne utiske, upoznavanje s novim igračkama i strancima.

• Ako je tata kupio zanimljiv novi proizvod za bebu, pokažite mu igračku ne navečer, već sljedeći dan.
• Ako vaši rođaci zaista žele da dođu u posetu, a iz nekog razloga ne možete da im ponudite da posete bebu kada poraste, neka dođu pre 16.00 uveče kako bi beba imala vremena da doživi nove utiske i da se smiri. Ali to, najvjerovatnije, neće pomoći, a nemiran san je zagarantovan te noći.

Promjene u strukturi sna u dobi od 3 mjeseca

U dobi od tri mjeseca, bebe koje spavaju odvojeno od majke počinju da spavaju loše ili nemirno.

Zašto se ovo dešava? Ovo ima veze sa bebinim režimom spavanja. Dubok i miran san vremenski je inferiorniji od površnog sna, a ako se beba iz nekog razloga probudi, najvjerovatnije će mu trebati pomoć. Samo neke bebe zaspu same; većina beba se probudi i plače u odsustvu majke. Ponekad je samo njeno prisustvo u blizini dovoljno da se beba oseća sigurno i da zaspi.

Glavni uzroci lošeg sna kod djeteta

Beba od 3 mjeseca možda neće dobro spavati iz sljedećih razloga:

• glad;
• Anksioznost i gubitak sigurnosti zbog odsustva majke;
• Spoljašnji podražaji - zvuci, bljeskovi, toplota vazduh, itd.;
• malaise;
• Overwork.

Glad

Beba od 3 mjeseca slabo spava, tokom dana, iz ovog ili onog razloga, dobija manju porciju hrane (ili manje kalorija) nego što mu je potrebno. Mnoga djeca do šest mjeseci ili do godinu dana (a neka i duže) trebaju noćno hranjenje.

Ako bebi u polusnu date dojku, ona se neće potpuno probuditi i uskoro će mirno zaspati.

Ali ako majka spava odvojeno, ili čak u drugoj sobi, jednostavno neće imati vremena za to i sve će izgledati kao da dijete ne spava dobro.

Velikoj djeci mlađoj od godinu dana hitno je potrebno prisustvo majke. Stručnjaci preporučuju praktikovanje zajedničkog spavanja sa bebom do godinu dana (neke i do 2-2,5 godine). Do koje godine roditelji dozvoljavaju svom djetetu da "zauzme" roditeljski krevet, na njima je da odluče.

Treba imati na umu da zajedničko spavanje sa djetetom od 0 do 1 godine smanjuje vjerovatnoću iznenadne smrti novorođenčeta u snu, omogućava majci i bebi da se bolje odmaraju i zadovoljavaju potrebe bebe za prisustvom majke.

Zašto se to dešava i koji su mehanizmi ovog procesa, nažalost, još nije poznato. U ovom slučaju stručnjaci operišu sa sociološkim podacima. Oni takođe ukazuju da se iznenadna smrt tokom spavanja ređe dešava u porodicama u kojima deca spavaju sa svojim majkama. Ovo se posebno odnosi na dječake (njihova učestalost smrti prije navršenih godinu dana je veća nego kod djevojčica).

Strani iritanti i kako ih minimizirati

Ako je soba u kojoj dijete spava okrenuta prema obližnjoj cesti, automobili glasno koče, svjetlost prodire kroz prozore, onda će san biti poremećen kada se oštri zvukovi ili bljeskovi poklope s prijelazom faza spavanja bebe ili poklope sa plitkim snom.

Kada dijete čvrsto spava (tj. u mirnoj je fazi), takvi faktori ga ne mogu razbuditi, ali u fazi plitkog sna, posebno ako majka nije u blizini, glasni udarci ili zvuk kočenja automobila mogu ga uplašiti. baby.

Ponekad „divan komšija“ sprečava bebu da spava. Danas je malo verovatno da ćete sresti nekoga ko će svirati trombon i trubu iza zida, ali glasna muzika iz automobila u prolazu opremljenih snažnim odbojnicima nije neuobičajena. Članovi porodice koji se ne mogu otrgnuti od televizora nisu izuzetak. U takvim uslovima mala osoba će imati problema sa spavanjem.

Dobri zvučno izolirani plastični prozori, debele zavjese i zatvorena vrata mogu malo poboljšati situaciju.

Mnogi ljudi vjeruju da ako osoba ne može spavati u buci, ne želi spavati. Ovo nije sasvim tačno. Spavanje na nivou buke većem od 40 dB neće biti potpuno. Normalni nivo buka u stanu noću je 30-40 dB. Uz takvu buku, dijete se može potpuno opustiti. Veći brojevi će uticati na kvalitet noćnog sna.

Moro refleks, šta da radim?

Mnoge majke pitaju zašto dijete noću u snu povraća ruke? Kod djece u dobi od 3 mjeseca Moro refleks (zaštitni refleks, manifestacija straha) još nije izblijedio, koji se izražava u oštrom zabacivanju ruku uvis sa ispruženim prstima.

Kako provjeriti da li je Moro refleks prošao kod djeteta? Način da se pokrene ovaj refleks je kucanje po stolu za presvlačenje pored bebe. Ako je uzrokovano na ovaj način, onda to može uzrokovati svaki oštar zvuk. Uz trzaj ruku, beba se budi.