कक्षा का समय, स्कूली बच्चों की दिनचर्या। "स्कूली बच्चों की दिनचर्या" विषय पर कक्षा का समय

कक्षा का समय

"दैनिक दिनचर्या या अपने समय और दूसरों के समय का सम्मान करें"

लक्ष्य:

स्वस्थ जीवनशैली कौशल विकसित करें।

छात्रों को अपने समय और दूसरों के समय को महत्व देना सिखाएं।

दैनिक दिनचर्या का पालन करें.

रूप:बातचीत
तरीके: बातचीत और खेल के तत्वों वाली एक कहानी।
प्रारंभिक कार्य: छात्रों के लिए प्रश्नों पर विचार करें, एक पोस्टर: "काम करने का समय, मौज-मस्ती का समय", छात्र भाषण तैयार करें, दैनिक दिनचर्या के अनुसार होमवर्क करें।

कक्षा के लिए सामग्री:

1. "एक आदमी और उसकी घड़ी के बारे में कविताएँ" एस बरुज़दीन।

विद्यार्थियों की दिनचर्या.

कक्षा समय की प्रगति.

1. शिक्षक द्वारा परिचयात्मक भाषण.

आज क्लास में हम आपकी दिनचर्या के बारे में बात करेंगे.

मुझे बताओ, दैनिक दिनचर्या का पालन करना क्यों महत्वपूर्ण है?

अब हम दैनिक दिनचर्या के माध्यम से एक छोटी यात्रा करेंगे और देखेंगे कि क्या हर कोई इसका पालन करता है।

बोर्ड पर हम शासन के प्रत्येक बिंदु को क्रम से लिखेंगे।

"व्यवसाय के लिए समय है, मौज-मस्ती के लिए एक घंटा"

बच्चों ने एस. बरुदज़िन की एक कविता पढ़ी।

1 छात्र:
घड़ी सेकंड गिन रही है,
वे मिनटों में एक घंटा लगाते हैं,
सुबह के समय यह जरूरी नहीं है
10 बार जागें.

4 छात्र:
क्या उसके पास समय पर कपड़े पहनने का समय होगा?
धोकर खाओ
उसके पास मशीन पर खड़े होने का समय होगा,
स्कूल में डेस्क पर बैठें।

दूसरा छात्र:
कौन जानता है कि घड़ी के हिसाब से कैसे जीना है?
और हर घंटे की सराहना करता है,
सुबह के समय यह जरूरी नहीं है
10 बार जागें.

5वीं का छात्र:
घड़ियों से दोस्ती अच्छी है!
काम करो, आराम करो.
अपना होमवर्क धीरे-धीरे करें
और किताबें मत भूलना!

तीसरा छात्र:
और वह बात नहीं करेगा
वह उठने में इतना आलसी क्यों है?
व्यायाम करें, हाथ धोएं
और बिस्तर बनाओ.

छठा छात्र:
ताकि शाम को जब तुम बिस्तर पर जाओ,
जब समय आएगा
आप आत्मविश्वास से कह सकते हैं:
आज एक अच्छा दिन था!

प्रशन:

आपको दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता क्यों है? (समय पर उठना और बिस्तर पर जाना, एक ही समय पर होमवर्क करना, टहलने जाना, कक्षाओं के लिए देर न करना आदि)

किस वयस्क की दिनचर्या सख्त होती है? (सैन्य लोगों, एथलीटों, अंतरिक्ष यात्रियों के बीच)

समय का कड़ाई से पालन करने से उन्हें क्या लाभ होता है? (यह वयस्कों - एथलीटों, अंतरिक्ष यात्रियों, वैज्ञानिकों - को उच्च परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है)।

समय कब मनुष्य के वश में होता है? (यदि व्यक्ति दैनिक दिनचर्या का पालन करना सीख ले तो समय व्यक्ति के अधीन हो जायेगा)।

पाठ तैयार करने में कितना समय लगता है? (छात्रों के उत्तर सुनें)

हम निरीक्षण कार्य कैसे करते हैं? इसे समय पर जमा करने के लिए क्या करना होगा? (छात्रों की राय सुनें)

2. दैनिक दिनचर्या के अनुसार यात्रा करें।

तो, हम अपना दिन कहाँ से शुरू करें?

1. उठो.

2. हम खुद को धोते हैं।

मैंने नल के नीचे अपने हाथ धोये,

और मैं अपना चेहरा धोना भूल गया.

ट्रेज़ोर ने मुझे देखा,

वह चिल्लाया: "कितनी शर्म की बात है!"

क्या आप इस तरह अपना चेहरा धोते हैं? परंतु जैसे? क्या धोने की जरूरत है?

सूक्ष्मजीवों की एक कहानी.

एक समय ऐसे सूक्ष्म जीव थे जो विभिन्न बीमारियाँ फैलाते थे। किसी भी अन्य चीज़ से अधिक, उन्हें गंदगी पसंद थी। यह जितना गंदा था, यह उनके लिए उतना ही अधिक सुखद था और वहां उनकी संख्या भी अधिक हो गई।

किसी ने मेज पर बिना धुली प्लेटें, टुकड़े और रोटी के टुकड़े छोड़ दिये। यह यहाँ एक मक्खी की तरह है. और उसके पंजों पर सैकड़ों रोगाणु हैं, खासकर अगर वह कूड़े के ढेर से आया हो। मक्खी उड़ गई, लेकिन रोगाणु मेज पर बने रहे - प्लेटों पर, रोटी पर, और उन्होंने सोचा: "कितना अच्छा है कि दुनिया में गंदी मक्खियाँ हैं।" और रोगाणुओं के लिए स्वतंत्रता थी। और आप एक व्यक्ति के हाथों में, और एक व्यक्ति के मुंह में जा सकते हैं, और फिर बीमारी बस कुछ ही दूर है!

इस बारे में सोचें कि परी कथा में क्या सच है और क्या कल्पना है?

कीटाणुओं को हराने में हमें क्या मदद मिलेगी?

डॉक्टर वॉटर की सलाह:

क) सप्ताह में एक बार अच्छी तरह धोएं;

बी) सुबह सोने के बाद अपने हाथ, चेहरा, गर्दन, कान धोएं;

ग) बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन अपने पैर और हाथ धोएं;

घ) सफाई करने, शौचालय का उपयोग करने, खेलने, चलने, जानवरों के साथ बातचीत करने, बगीचे में काम करने या सार्वजनिक परिवहन में यात्रा करने के बाद अपने हाथ अवश्य धोएं।

जानवर अपना ख्याल कैसे रखते हैं?

बिल्ली अपनी जीभ से खुद को चाटती है.

हाथी अपनी सूंड से अपने ऊपर पानी डालता है.

भूरे भालू अपने बच्चों को कॉलर से पकड़कर नहलाते हैं।

रैकून नदी में अपने पंजे और चेहरे गाते हैं।

3. अपने दाँत ब्रश करें.

हम दिन में कितनी बार अपने दाँत ब्रश करते हैं?

हम अपने दाँत साफ करने के लिए किन वस्तुओं का उपयोग करते हैं?

आपको कौन से दांत ब्रश करने चाहिए?

आप अपने दाँत ब्रश करना कैसे शुरू करते हैं?

यह अंदर की सफ़ाई क्यों करता है?

दांतों के बाद हम क्या ब्रश करते हैं? (भाषा)

हमारे लिए करने को क्या बचा है? (अपना मुँह धोएं)

4. चार्जिंग.

आइए अब जानवरों का व्यायाम करें।

ए) "जिराफ़" - सिर ऊपर और नीचे, गोलाकार गति बाएँ और दाएँ।

बी) "ऑक्टोपस" - कंधों की गोलाकार गति, कंधों को ऊपर उठाएं, नीचे करें।

ग) "पक्षी" - अपनी भुजाओं को ऊपर उठाएं, उन्हें नीचे करें, अपनी भुजाओं से गोलाकार गति करें।

घ) "बंदर" - झुकना, शरीर की गोलाकार गति।

ई) "घोड़ा" - पैर ऊपर उठाना, घुटनों के बल झुकना।

च) "सारस" - अपने पैर की उंगलियों पर उठें, अपने आप को नीचे करें, एक पैर पर खड़े हों।

छ) "बिल्ली" - पूरे शरीर को खींचना, रीढ़ को झुकाना।

5. तैयार हो जाओ.

स्कूली शिक्षा.

परीक्षण "अध्ययन के प्रति मेरा दृष्टिकोण।"

1. एक उत्तर चुनें.

स्कूल में मैं:

दिलचस्प

मैं थक चुका हूँ

मैं याद करता हूं

चिंतित

मज़ेदार

मैं खुश हूं

दिलचस्पी नहीं है

मैं परेशान हूँ

खुश नहीं

2. मैं प्यार करता हूँ - मैं प्यार नहीं करता।

लाल एक पसंदीदा रंग है;

मुझे काला रंग पसंद नहीं है.

(शिक्षक अध्ययन किए जा रहे सभी विषयों के नाम तय करता है।)

स्थिति का विश्लेषण (बच्चे अपनी इच्छानुसार बोल सकते हैं) शिक्षक कक्षा समय के बाद परिणामों का सारांश प्रस्तुत करता है। परीक्षण गुमनाम है.

बी. ज़खोडर की कविता "परिवर्तन"।

बदलो, बदलो! -

कॉल बज रही है.

वोवा निश्चित रूप से प्रथम होगी

दहलीज से बाहर उड़ जाता है.

दहलीज पर उड़ता है -

सात के पैर उखड़ गए।

क्या यह सचमुच वोवा है?

पूरा पाठ झपकी ले लिया?

क्या यह सचमुच वोवा है?

पाँच मिनट पहले, एक शब्द भी नहीं

क्या आप मुझे बोर्ड पर नहीं बता सकते?

यदि वह है, तो निस्संदेह

उसके साथ - एक बड़ा बदलाव!

उन्होंने इसे पांच मिनट में बनाया

बहुत सारी चीज़ें दोबारा करें:

उसने उसे तीन बार पटक दिया

(वास्का, कोल्का और शेरोज़्का),

लुढ़का हुआ कलाबाज़ी

वह रेलिंग पर बैठ गया.

तेजी से रेलिंग से गिर गया,

सिर पर तमाचा पड़ा.

उसने मौके पर ही किसी को वापस दे दिया,

उन्होंने मुझसे कार्यों को लिखने के लिए कहा -

एक शब्द में, मैंने वह सब कुछ किया जो मैं कर सकता था!

आप वोवा के साथ नहीं रह सकते!

खैर, यहाँ फिर से कॉल आती है।

वोवा कक्षा में वापस चली गई।

गरीब! इस पर कोई चेहरा नहीं है.

देखो वह कितना बुरा है!

कुछ नहीं, - वोवा आह भरती है,

आइए कक्षा में आराम करें।

वोवा ने व्यवहार में क्या गलतियाँ कीं?

7. दोपहर का भोजन.

एस. मिखालकोव की कविता "एक लड़की के बारे में जिसने खराब खाया।"

बोर्स्ट तैयार करने के लिए आपको कौन से उत्पाद लेने होंगे? (उत्पादों की तस्वीरें)

8. विश्राम.

कार्य "यदि आप इसे पसंद करते हैं, तो आप इसे पसंद नहीं करते हैं"

(यदि आपको गतिविधि पसंद नहीं है तो "-" चिह्न लगाएं, यदि आपको पसंद है तो "+" चिह्न लगाएं।)

घर के बाहर खेले जाने वाले खेल

टीवी देखना

घर पर खेल

घर के आस - पास मदद करना

रात का खाना

पढ़ने की किताबें

कुछ नहीं कर रहे

पाठ

उत्साह

खेल खेलना

9. रात का खाना.

आप रात के खाने में क्या खा सकते हैं?

10. सो जाओ.

एस. मिखालकोव की कविता "डोन्ट स्लीप" का विश्लेषण।

मुझे "नींद" शब्द से नफरत है!

मैं हर बार घबरा जाता हूँ

जब मैं सुनता हूँ: “बिस्तर पर जाओ!

दस बज चुके हैं!”

नहीं, मुझे नींद नहीं आ रही, मैं क्रोधित नहीं हूं -

मैं रसोई में चाय पी रहा हूँ.

मैं जल्दबाजी में नहीं हूं।

जब मैं नशे में धुत हो जाता हूँ तो मैं नशे में धुत हो जाता हूँ!

मैं नशे में धुत हो जाता हूं और उठ जाता हूं

और, चलते-चलते सो जाना,

मैं अपना चेहरा और हाथ धोने जा रहा हूँ...

मैं आधे घंटे तक कपड़े उतारता हूँ,

और कहीं आधा सोया हुआ

कि वे मेरे बारे में बहस करते हैं।

मैं स्पष्ट रूप से घड़ी की आवाज़ सुन सकता हूँ।

और पिताजी माँ से कहते हैं:

"देखो, देखो, वह बैठे-बैठे सो रहा है!"

अधिकार पाना कितना अच्छा है

कम से कम एक बजे सो जाओ! कम से कम दो!

चार बजे! या पाँच बजे!

और कभी-कभी, और कभी-कभी

(और इसमें वास्तव में कोई नुकसान नहीं है!)

सारी रात बिलकुल न सोएं!

आप में से कितने लोग कविता के नायक की तरह बिस्तर पर सोते हैं?

वह बैठे-बैठे क्यों सो गया?

क्या यह सचमुच संभव है कि आपको बिल्कुल भी नींद न आए और इससे आपके स्वास्थ्य को कोई नुकसान न पहुंचे?

जब कोई व्यक्ति ठीक से सोया नहीं है तो उसे कैसा महसूस होता है?

अलग-अलग उम्र में लोगों की नींद की ज़रूरत अलग-अलग होती है। 8-10 साल के बच्चों को 10-11 घंटे सोने और 21 घंटे सोने की सलाह दी जाती है। लेकिन मुख्य बात भलाई है: यदि कोई व्यक्ति नींद के बाद बिना उनींदापन का अनुभव किए, जोर से उठता है, तो नींद की अवधि पर्याप्त है। एक व्यक्ति अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा, लगभग 25 वर्ष तक सोता है।

3. निष्कर्ष.

दैनिक दिनचर्या बनाए रखना क्यों आवश्यक है, विशेषकर बच्चों के लिए?

आप जो आज कर सकते हैं उसे कल तक मत टालें।

कार्यों को समय पर पूरा करें.

यदि आपने किसी निश्चित समय तक कुछ वादा किया है, तो सुनिश्चित करें कि आपने अपना वादा पूरा किया है। यदि आप ऐसा नहीं कर सकते, तो हमें पहले से बताएं।

अपने समय और साथियों के समय का ख्याल रखें।

विषय पर कक्षा का समय: "मेरी दिनचर्या"

लक्ष्य:

- स्वच्छता मानकों और व्यवहार की संस्कृति के बारे में छात्रों के ज्ञान को समेकित करना;

- बच्चों को दैनिक दिनचर्या बनाना सिखाएं;

- अपना क्षितिज विकसित करें, अपनी शब्दावली समृद्ध करें।

उपकरण:

- शब्दकोष;

- पोस्टर-मुखौटा;

- शब्दों वाले कार्ड;

- घड़ी का मॉडल;

- "चित्रकला" शब्द वाला एक कार्ड और चित्रलेखों के उदाहरण;

- सड़क संकेतों के चित्र, कपड़ों की देखभाल के प्रतीक, पैकेजिंग पर संकेत;

- पोस्टर - "अनुस्मारक"

पाठ की प्रगति

1. संगठनात्मक क्षण.

कक्षा विषय संदेश.

— आज आप सीखेंगे कि "सफल" और "असफल" कौन हैं, एक अरुचिकर कार्य को कैसे रोचक बनाया जाए, "चित्रकला" क्या है और यह आप में से प्रत्येक की कैसे मदद कर सकती है।

शिक्षक की कहानी.

— आपके दोस्तों में, शायद ऐसे लोग हैं जो सब कुछ करने में कामयाब होते हैं: होमवर्क करना, किताब पढ़ना, खेलना और वह करना जो उन्हें पसंद है। उनके कपड़े हमेशा व्यवस्थित रहते हैं, और उनका कमरा हमेशा साफ-सुथरा रहता है, और वे स्कूल के लिए कभी देर नहीं करते हैं और अपनी नोटबुक नहीं भूलते हैं। और ऐसे लोग भी हैं जिनके पास केवल वादे हैं: "बाद में", "अभी नहीं", "कल"... "अब मैं टहलने जाऊंगा, और फिर मैं अपना सबक सीखूंगा।" "मैं माँ की मदद करूँगा, लेकिन पहले मैं बिल्ली के बच्चे के साथ खेलूँगा।" "मैं कल से व्यायाम करना शुरू करूँगा।" और यह इस तरह हुआ: मैं टहलने गया, लेकिन अपना होमवर्क भूल गया। मैं अपनी मां की मदद करने जा रहा था, लेकिन मैंने बिल्ली के बच्चे के साथ खेलना शुरू कर दिया। इसलिए पूरे दिन मैं कुछ भी नहीं कर पाया।

- तो, "सफल लोग" कौन हैं, क्या आप समझते हैं? और "अंडरअचीवर्स" किसे कहा जाता है? (बच्चों के उत्तर).खैर, अगली कविता की तरह।

(छात्र ओलेग ओराच की कविता "वल्या-असफल" पढ़ता है)

- वाल्या, उठो, अपने आप को धो लो,

नाश्ता तैयार है, सोना बंद करो!

- वाल्या, जल्दी तैयार हो जाओ,

तुम्हें फिर देर हो जाएगी!

वाल्या को जागने में कठिनाई होती है,

वह मीठी मीठी बातें कर रहा है और जम्हाई ले रहा है।

वह अपने ब्रीफकेस के साथ इधर-उधर खोजबीन करते हुए काफी समय बिताता है -

नहीं रह सकते.

स्कूल की घंटी जल्द ही बजेगी

अवकाश के लिए. और अचानक

पूरी कक्षा में जान आ गई: गलियारे में -

वाल्या के जूते क्लिक करते हैं।

यदि केवल - बिना देर किये,

यह वाल्या नहीं होगा!

कक्षा ने उसे उपनाम दिया

असफल।

अध्यापक:वास्तव में, कुछ लोग सब कुछ करने में सफल क्यों हो जाते हैं, जबकि अन्य एक कार्य भी पूरा नहीं कर पाते? हो सकता है कि "उच्च उपलब्धि हासिल करने वाले" समय का कुछ रहस्य जानते हों, या क्या उनकी घड़ियाँ अलग तरह से चलती हैं? यह पता चला कि अभी भी "समय का रहस्य" है। और अब हम इसे हल करेंगे.

(शिक्षक एक मुखौटा पोस्टर लटकाता है जिस पर तीन वाक्य लिखे हैं, लेकिन वे बंद हैं, शिक्षक पहली प्रविष्टि खोलता है)

अध्यापक:आइए इसे पढ़ें!

बच्चे: (कोरस में पढ़ें). काम पर लग जाओ - विचलित मत होओ।

अध्यापक:कृपया स्पष्ट करें.

बच्चे:यदि आप होमवर्क कर रहे हैं, तो विचलित न हों। यदि आप दुकान पर जाते हैं, खरीदारी करने जाते हैं, तो किसी मित्र के साथ खड़े होकर बातचीत न करें।

(शिक्षक दूसरी प्रविष्टि खोलता है)

अध्यापक:हम पढ़ते हैं, हम समझाते हैं।

बच्चे: (कोरस में पढ़ें). सब कुछ जल्दी करो.

अध्यापक:आप बर्तनों को तीन मिनट में धो सकते हैं, या यदि आप एक ही समय में साबुन के बुलबुले के साथ खेलते हैं तो आप आधे घंटे तक बर्तन धो सकते हैं। सुबह आप जल्दी से अपना चेहरा धो सकते हैं, लेकिन अगर आप लेबल पढ़ते हैं और शैम्पू की बोतलें देखते हैं, तो सुबह भी पर्याप्त नहीं होगी।

लेकिन आप कोई भी काम, यहां तक कि अरुचिकर भी, जल्दी और रुचि के साथ कर सकते हैं। इसे समयबद्ध करने का प्रयास करें. इस गतिविधि में कितना समय लगा? पुनः प्रयास करें - अब इसमें कम समय लगेगा। लेकिन इसे न केवल जल्दी, बल्कि सावधानी से करना न भूलें।

आप कुछ चीज़ों के बारे में कैसे नहीं भूल सकते? कैसे गणना करें कि होमवर्क तैयार करने में कितना समय लगेगा और चलने में कितना समय लगेगा? यहीं पर हम मुख्य "समय के रहस्य" से परिचित होते हैं। और इसे कहा जाता है...(तीसरी प्रविष्टि खोलें) पढ़ना।

बच्चे: (कोरस में पढ़ें). दैनिक शासन.

अध्यापक:"दिनचर्या" क्या है? (बच्चों के उत्तर).आइए एक स्मार्ट पुस्तक की ओर मुड़ें - एक व्याख्यात्मक शब्दकोश। (लेख एक पोस्टर पर लिखा गया है।)

शासन - मामलों, कार्यों की दिनचर्या।

उदाहरण के लिए, दैनिक दिनचर्या, आहार।

लेकिन खुद को हर काम समय पर करना सिखाना आसान नहीं है। कविता सुनो.

(छात्र इगोर माज़िन की कविता "मुश्किल चीजों में से एक" पढ़ता है)

सबसे कठिन कामों में से एक है

एक साथ बीस काम मत करो.

और कोई फर्क नहीं पड़ता कि समय क्या है -

हर समय जानें

हर चीज़ के लिए अपना स्वयं का घंटा और समय रखें:

और मनोरंजन के लिए

और काम करने के लिए.

शोर और चुटकुलों के लिए

पाँच मिनट।

और मनोरंजन के लिए -

यादगार क्षण।

और एक लंबा घंटा

पढ़ने की किताबें!

अध्यापक:अब हम अपने दिन को घंटे दर घंटे शेड्यूल करने का प्रयास करेंगे, यानी एक दैनिक दिनचर्या बनाएंगे।

("दैनिक दिनचर्या" तालिका खोलें)

दैनिक व्यवस्था:

7.00 -…

7.00 – 7.30 — …

7.30 – 7.50 — …

7.50 – 8.30 — …

8.30 – 12.00 — …

12.00 – 12.30 — …

12.30 – 13.00 — …

13 00 – 14.00 — …

14.00 – 15.30 — …

15.30 – 17.00- …

17.00 – 18.00 — …

18.00 – 18.30 — …

18.30 – 20.30 — …

20.30 – 21.00 — …

21.00 — …

(मैं शब्दों के साथ कार्ड वितरित करता हूं: "उठना", "व्यायाम", "स्कूल जाना", "दोपहर का भोजन", "आराम", "चलना", आदि। बच्चों को इन कार्डों को उचित समय के साथ संलग्न करना होगा)

अध्यापक:तो, आइए देखें कि आपको क्या मिला। 7.00 - वृद्धि। घड़ी के मॉडल पर वृद्धि का समय दिखाएँ।

(बच्चों द्वारा संकलित दैनिक दिनचर्या, विश्लेषण और त्रुटियों के सुधार और घड़ी मॉडल पर संचालन समय के प्रदर्शन की चर्चा है)

अध्यापक:बहुत अच्छा! अब आराम करते हैं. (शारीरिक शिक्षा मिनट)

सामग्री को ठीक करना.

अध्यापक:सामग्री सीखने के लिए, आइए "वाक्य समाप्त करें" खेल खेलें।

(शिक्षक बच्चों को वाक्य की शुरुआत पढ़ता है, बच्चे इसे समाप्त करते हैं)

आपको अपने दाँत ब्रश करने की ज़रूरत है... (दिन में दो बार, सुबह और शाम)

आपको हमेशा उठना चाहिए... (उसी समय)

हमेशा अपने हाथ धोएं... (साबुन से)

कभी भी बिना धोए न खाएं...(सब्जियां और फल)

भोजन करते समय आप नहीं कर सकते... (बातचीत)

हमेशा एक ही समय पर आपको...(उठना, बिस्तर पर जाना, होमवर्क करना)

अध्यापक:बहुत अच्छा! और एक दिन में सभी काम करना न भूलने के लिए, चित्रांकन आपकी सहायता के लिए आएगा।

(मैं इस शब्द के साथ एक कार्ड बोर्ड पर संलग्न करता हूं)।

यह क्या है? जो कोई भी "फनी पिक्चर्स" या "मुर्ज़िल्का" पत्रिकाएँ पढ़ता है वह जानता है।

(मैं उन पत्रिकाओं की संख्या दिखाता हूं जहां चित्रों का उपयोग करके पाठ हैं)

चित्रांकन लेखन का सबसे पुराना रूप है। प्राचीन लोग वस्तुओं, घटनाओं और कार्यों को चित्रित करने के लिए प्रतीकात्मक चित्रों का उपयोग करते थे। ( मैं ऐसे पत्रों के उदाहरण दिखाता हूं)उत्तरी अमेरिका के भारतीयों में चित्रांकन विशेष रूप से आम था। हमारे समय में चित्रांकन लुप्त नहीं हुआ है। सड़क चिन्हों को देखो

(शिक्षक सड़क संकेतों के कई चित्र दिखाता है, उदाहरण के लिए: "बच्चे", "खाद्य स्टेशन", "संक्रमण" और अन्य)

-आपने ये संकेत कहाँ देखे? संकेत क्या कहता है? यह किस बारे में चेतावनी देता है?

अध्यापक:चित्रांकन का उपयोग वस्तुओं को चिह्नित करने के लिए भी किया जाता है। उदाहरण के लिए, नए कपड़ों पर आप ऐसे संकेत देख सकते हैं

(मैं कपड़ों की देखभाल के लिए कई संकेत और प्रतीक दिखाता हूं, उदाहरण के लिए, "ड्राई क्लीनिंग निषिद्ध है", "उत्पाद को मोड़ो मत" और अन्य, संकेतों की चर्चा)

अध्यापक:आप विभिन्न वस्तुओं की पैकेजिंग के लिए कार्डबोर्ड बक्सों पर संकेत भी पा सकते हैं।

(शिक्षक कुछ संकेत दिखाता है, उदाहरण के लिए, "गिराओ मत!", "नमी से दूर रहें!")

अध्यापक:हां, अगर हम और करीब से देखें तो हमें हर जगह कुछ संकेत मिलेंगे। और इन सभी चिन्हों को हम "चित्रकला" शब्द से बना शब्द कहते हैं। तो, संकेत क्या हैं? ...(बच्चों के उत्तर)सही ढंग से चित्रात्मक.

मेरा सुझाव है कि आप इस प्राचीन आविष्कार का लाभ उठायें। ऐसी चीज़ें हैं जिन्हें हर दिन करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको उनके बारे में नहीं भूलना चाहिए। हम उनके बारे में कैसे नहीं भूल सकते? बहुत सरल!

एक लैंडस्केप शीट लें और इसे तीन स्तंभों में लंबवत रूप से विभाजित करें। (दिखा रहा है)पहले कॉलम ("केस") में हम एक चित्रात्मक चिन्ह बनाते हैं। उदाहरण के लिए, झाड़ू. इसका मतलब है अपने अपार्टमेंट को साफ करना याद रखना।

(मैं बच्चों को कागज की शीट देता हूं, जहां पहले से ही तीन स्तंभों की एक तालिका दी गई है। साथ में हम चर्चा करते हैं कि अन्य कौन से चिह्न बनाने की आवश्यकता है और वे किन कार्यों का प्रतिनिधित्व करते हैं।)


(झाड़ू, भोजन, इनडोर फूलों को दर्शाने वाले चित्र)

अध्यापक:जिस कार्य को पूरा करना है उसके सामने दूसरे कॉलम ("करें") में एक मिलान डालें। (मैं इसे पोस्टर पर दिखाता हूं)और काम पूरा करने के बाद, हम मैच को तीसरे कॉलम में पुनर्व्यवस्थित करते हैं ("हाँ!")

माँ आपके "रिमाइंडर" का भी उपयोग कर सकती हैं। वह आपको बिना कुछ बताए, आपको जो काम करना है उसके सामने माचिस चिपका सकती है। और यदि आपने इसे पूरा कर लिया है, तो आप सुरक्षित रूप से इसके आगे, पहले से ही "हां!" कॉलम में मैच डाल सकते हैं। अब आप निश्चित रूप से कुछ भी नहीं भूलेंगे: यह आपके लिए अच्छा है, और आपका परिवार आपसे खुश होगा।

संगीतमय विराम. ditties.

हम बहुत सी बातें जानते हैं - मैं सुबह उठता हूं

अच्छा और बुरा दोनों. बड़ी इच्छा से मैं

उसे सुनना अच्छा है, मैं अपने दाँत ब्रश करता हूँ और जल्दी करता हूँ

जो किसी को नहीं जानता. स्कूल के साथ डेट पर.

वोवा सुबह आलसी थी। लड़का पेट्या देर से उठा।

अपने बालों में कंघी करो। जागना कठिन है.

एक गाय उसके पास आई - उसने खुद को नहीं धोया:

उसने अपनी जीभ पर कंघी की. वह एक गंदा सा लड़का है

अगर सुबह आप एक्सरसाइज कर रहे हैं तो देर होने का कारण है

आप इसे करने के लिए बहुत आलसी हैं, मित्या तुरंत रचना करेगी:

आप उससे पैदल यात्रा पर हैं, तभी वह जाल में फंस गया,

कोई बच नहीं सकता. मुझे एक उल्कापिंड मिला.

माशा को सजना-संवरना पसंद है, मुझे अपनी बहन से प्यार है -

हां, उसे खुद को धोना पसंद नहीं है। ड्रैगनफ्लाई क्यों?

भले ही उसका चेहरा सुंदर है, मैं उसे एक किताब पढ़ूंगा,

लेकिन कर्कश और आलसी. मैं सुबह अपने बाल गूंथ लूंगी.

मैं घर पर अकेला हूँ, अगर तुम वयस्क बनना चाहते हो,

लेकिन मैं कुछ भी नहीं करते हुए बोर नहीं होता। हमें पहले बिस्तर पर जाना होगा।

मेरे पास बोर होने का समय नहीं है: तुम दस बजे के बाद बिस्तर पर जाओ -

हमें माँ की मदद करनी होगी. आपके पास बड़े होने का समय नहीं होगा.

अध्यापक:मज़ेदार बातों के लिए धन्यवाद दोस्तों!

अध्यापक:निःसंदेह, आप जानते हैं कि मोइदोदिर कौन है। उन्होंने आपके लिए अपनी सिफ़ारिशें भेजीं. आइए उन्हें पढ़ें.

प्रतिदिन एक ही समय पर उठें, कमरे को हवादार करें और व्यायाम करें।

सुबह में, अपना चेहरा धो लें, अपने दाँत ब्रश करें, अपने कान और गर्दन धो लें।

बाद में खुद को सुखाने की आदत डालेंचार्ज कमर तक गीला तौलिया.

खाने से पहले, चलने के बाद और शौचालय का उपयोग करने के बाद हमेशा अपने हाथ धोएं।

बिस्तर पर जाने से पहले अपना चेहरा धो लें और कमरे को अच्छी तरह हवादार कर लें।

दृढ़ता से याद रखें कि शासन

लोगों को सब कुछ चाहिए!

तो, आज हमने क्या नया सीखा? (बच्चों के उत्तर)

6. सारांश.

(मैं कहावतें और कहावतें पढ़ता हूं और बच्चे उन्हें समझाने की कोशिश करते हैं)

यदि आप एक मिनट चूक गए, तो आप एक घंटा खो देंगे।

आराम से पहले काम।

जो देर से उठता है वह दिन नहीं देखता।

जो बहुत कुछ जानना चाहता है उसे कम नींद की जरूरत होती है।

आप जो आज कर सकते हैं उसे कल तक मत टालें।

अगर करने को कुछ न हो तो शाम तक का दिन उबाऊ होता है।

अगर आप बैठकर काम करते हैं तो खड़े होकर आराम करें।

काम ख़त्म - सुरक्षित रूप से टहलने जाएं।

प्राथमिक विद्यालय के छात्रों की शारीरिक शिक्षा और एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण

पहली कक्षा में बातचीत-खेल। विषय: दैनिक दिनचर्या मानव जीवन का आधार है

लक्ष्य: छात्रों को दैनिक दिनचर्या का पालन करने की आवश्यकता के बारे में समझाना; दैनिक दिनचर्या बनाना सीखें; काम और आराम के लिए समय को सही ढंग से वितरित करने की क्षमता पैदा करना; समय की कद्र करना सिखाएं.

पाठ की प्रगति

I. समस्याग्रस्त प्रश्न का विवरण.

अध्यापक।शिक्षित क्यों बनें?

न केवल बच्चे, बल्कि कई वयस्क भी चाहते हैं कि उनके सभी दोस्त, उनके सभी पड़ोसी और यहां तक कि अजनबी राहगीर भी उनके साथ हमेशा ध्यानपूर्वक, दयालुता से पेश आएं, हमेशा उन्हें प्यार करें और उनका सम्मान करें। ताकि कोई उन पर कोई टिप्पणी न कर दे.

लेकिन पूरा रहस्य यह है कि केवल साफ-सुथरे कपड़े पहनने वाले, विनम्र, अच्छे व्यवहार वाले और दयालु व्यक्ति के साथ ही उसके आस-पास के लोग हमेशा दयालु व्यवहार करते हैं। केवल ऐसे व्यक्ति को ही सभी लोग प्यार और सम्मान देते हैं, और उसके वफादार और विश्वसनीय दोस्त होते हैं जिनसे वह कभी ऊबता नहीं है।

द्वितीय. वार्तालाप "दैनिक दिनचर्या मानव जीवन का आधार है।"

1. अध्यापक का वचन.

एक समय की बात है, एक लड़का एलोशा इवानोव रहता था। एलोशा की माँ, पिता, दो दादी और एक चाची थीं। वे उससे प्यार करते थे और उसकी पूजा करते थे। इसलिए, एलोशा जब चाहे सो जाता था। दोपहर तक सोया. मैं उठा। उसने जम्हाई ली, मुँह खुला रह गया। और आंटी लीपा ने तुरंत उसके मुँह में कोको डाल दिया।

और दोनों दादी ने उसे केक दिया। इस समय, एलोशा के पिता बच्चे को खुश करने की कोशिश कर रहे थे। और माँ एलोशा के लिए कुछ उपहार खरीदने के लिए दुकान की ओर दौड़ी।

इस लड़के के पास हर तरह के ढेर सारे खिलौने, एल्बम, किताबें, पेंट थे! वह उनसे इतना थक गया था कि एलोशा ने उन्हें खिड़की से बाहर राहगीरों के सिर पर फेंकना शुरू कर दिया। इस बीच, माता-पिता अपने बेटे के लिए होमवर्क कर रहे थे।

एलोशा को स्कूल के लिए लगातार देर हो रही थी। लेकिन वहां भी वह बोर हो गया था. इसलिए, बोरियत से बाहर आकर, उसने लड़कियों की चोटी खींची, बच्चों को पीटा, पक्षियों पर पत्थर फेंके और राहगीरों को धक्का दिया।

आप इस लड़के के बारे में क्या कह सकते हैं?

क्या आप एलोशा इवानोव को पसंद करते हैं या नापसंद करते हैं? यदि आपको यह पसंद नहीं है तो क्यों?

आपको क्या लगता है कि लड़का हमेशा स्कूल के लिए देर से क्यों आता था?

एलोशा घर और स्कूल दोनों जगह बोर क्यों होती है?

क्या आप ऐसे लड़के से दोस्ती करना चाहेंगी?

विद्यार्थी उत्तर देता है.

अध्यापक। एक अच्छे व्यवहार वाले व्यक्ति के पास बोर होने का समय नहीं होता। आख़िरकार, वह एक सख्त कार्यक्रम के अनुसार रहता है और सब कुछ अपने दम पर करता है।

ऐसी सख्त दिनचर्या का क्या नाम है जिसका हम दिन के दौरान पालन करते हैं?

विद्यार्थी उत्तर देता है.

अध्यापक. यह सही है, यह दैनिक दिनचर्या है.

2. दैनिक दिनचर्या बनाने के बुनियादी नियम।

अध्यापक. सही दैनिक दिनचर्या सही संगठन और नींद, पोषण, काम, आराम, व्यक्तिगत स्वच्छता आदि के लिए समय का सबसे उपयुक्त वितरण है।

आप पूछ सकते हैं: क्या शासन के बिना, अपनी इच्छानुसार जीना बेहतर नहीं है? यदि आप पढ़ना चाहते हैं, तो लगातार 24 घंटे पढ़ें; यदि आप टहलने जाना चाहते हैं, तो जितनी देर चाहें उतनी देर तक पढ़ें। लेकिन आप पहले ही सुन चुके हैं कि इस दैनिक दिनचर्या का परिणाम क्या होता है।

अधिकांश लोगों के दैनिक जीवन में कमोबेश एक निश्चित दिनचर्या होती है। वे लगभग एक ही समय पर काम करते हैं, आराम करते हैं और खाते हैं। जैसा कि वैज्ञानिक कहते हैं, "दैनिक दिनचर्या सामान्य मानव जीवन का आधार है।"

यह एक और बहुत ही महत्वपूर्ण परिस्थिति को ध्यान में रखता है। समस्त जीवित प्रकृति को समय का बोध है। शरीर खगोलीय सटीकता के साथ समय बीतने को चिह्नित करता है। जैविक लय जीवन की एक अद्भुत घटना है। वे कई कारणों पर निर्भर करते हैं: बदलते मौसम, तापमान में उतार-चढ़ाव, सूरज, आदि।

इस प्रकार, यह ज्ञात है कि दिन के दौरान इसकी वृद्धि के दो "चोटियों" के साथ प्रदर्शन में बदलाव होते हैं - 8 से 13 और 16 से 19 घंटे तक।

इसीलिए अपनी दिनचर्या को व्यवस्थित करना आवश्यक है ताकि मुख्य भार इन घंटों के दौरान हो।

आपको क्या लगता है इन घंटों के दौरान सबसे अच्छा काम क्या करना है?

विद्यार्थी उत्तर देता है.

अध्यापक। यह सही है, 8 से 13 बजे तक स्कूल में पढ़ाई करना सबसे अच्छा है, और 16 से 19 बजे तक होमवर्क करना सबसे अच्छा है।

लेकिन आइए सुबह उठने से लेकर शाम को बिस्तर पर जाने तक, आपकी दैनिक दिनचर्या को भागों में देखें।

दैनिक स्वच्छ जीवनशैली का अर्थ है काम और आराम के लिए उचित समय आवंटित करने की क्षमता। दिन को इस प्रकार वितरित किया जाना चाहिए: 7-8 घंटे का काम, 9-10 घंटे की नींद, 6-7 घंटे का आराम, लेकिन हमेशा सक्रिय।

तृतीय. स्कूली बच्चों की दैनिक दिनचर्या बनाना।

अध्यापक।आइए हमारी योजना के अनुसार आपके लिए एक दैनिक दिनचर्या बनाएं।

बोर्ड पर एक घड़ी के डायल का चित्र है। शिक्षक शिलालेखों के साथ कार्ड तैयार करता है: सोना, उठना, स्कूल की गतिविधियाँ, नाश्ता, व्यायाम, सैर, दोपहर का भोजन, दोपहर का नाश्ता, रात का खाना, होमवर्क, खाली समय।

शिक्षक, विद्यार्थियों के साथ मिलकर दैनिक दिनचर्या बनाते हुए कार्ड डालते हैं।

फिर छात्रों से उनकी दिनचर्या के बारे में बात करने को कहा जाता है, जिसके बाद सभी इसकी शुद्धता और तर्कसंगतता पर चर्चा करते हैं और गलतियों को दूर करते हैं।

चतुर्थ. समय की समझ विकसित करने के लिए खेल.

अध्यापक. समय को महत्व देना और उसका बुद्धिमानी से उपयोग करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आपको सबसे पहले समय को नेविगेट करना सीखना होगा, इसे "महसूस" करना होगा और स्पष्ट रूप से कल्पना करना होगा कि किसी निश्चित समय में क्या किया जा सकता है।

विद्यार्थी।

हम जानते हैं कि समय खिंचने योग्य है,

पर निर्भर करता है

आप इसे किस प्रकार की सामग्री से भर रहे हैं?

कई बार ऐसा होता है जब उसमें ठहराव आ जाता है,

और कभी-कभी यह बहती है, उतारी हुई, खाली -

व्यर्थ में घंटे और दिन गिनना।

अंतराल को एक समान होने दें,

हमारे दिन क्या अलग करते हैं.

लेकिन, उन्हें तराजू पर रखकर,

हमें लंबे क्षण मिलते हैं

और बहुत कम घंटे.

एस.या.मार्शक

अध्यापक. मेरा सुझाव है कि आप लोग घर पर गणना करें: आप कपड़े पहनने, कपड़े धोने, सफाई करने में कितना समय बिताते हैं, स्कूल जाने में कितना समय लगता है, आदि। और हम तुलना करेंगे और पता लगाएंगे कि क्या कुछ संभव है ... आप सूचीबद्ध कार्यों में से एक को तेजी से कर सकते हैं और उन महत्वपूर्ण चीजों के लिए कुछ मिनट बचा सकते हैं जिनके लिए आपके पास कभी समय नहीं होता है।

हम जाँचेंगे कि खेलों के दौरान समय की आपकी समझ कितनी अच्छी तरह विकसित हुई है:

1. जोर-जोर से सेकंड गिनना शुरू करें, गिनती के साथ-साथ अपना हाथ हिलाएं, और मैं स्टॉपवॉच से आपकी जांच करूंगा। पहले जो लोग इसे आज़माना चाहते हैं उन्हें जाने दें, फिर हम सामूहिक रूप से सेकंड गिनेंगे।

2. आप सभी जानते हैं कि एक मिनट में 60 सेकंड होते हैं। आप में से प्रत्येक, मेरे संकेत पर, पूर्ण मौन में, अपने आप से सेकंड गिनना शुरू कर देगा और, जब एक मिनट बीत जाएगा, तो अपना हाथ उठाएँ। फिर हम संक्षेप में बताएंगे: किसने समय पर हाथ उठाया, कौन जल्दी था, और कौन देर से आया।

3. एक बहुत ही मजेदार गेम है जो आपको लय का सख्ती से पालन करना सिखाता है, और इसलिए समय को सही ढंग से गिनने की क्षमता भी सिखाता है।

हर कोई एक सुर में ये शब्द दोहराता है:

रुको, कार, रुको, कार,

रुको, कार, रुको!

रुको, कार, रुको, कार,

रुको, कार, रुको!

त्रा-ता ता-ता-ता, त्रा-ता!

त्रा-ता, ता-ता-ता, त्रा-ता, ता-ता-ता।

त्रा-ता, ता-ता-ता, त्रा-ता!

फिर हर कोई अपनी हथेली पर मुट्ठी रखकर इस लय को बजाता है। के लिए-; हर कोई चुपचाप, बिना हिले-डुले, पूर्ण मौन में, अपने होठों को हिलाए बिना, पाठ को खुद से दोहराता है ("रुको, कार, रुको, कार...", आदि) और सही समय पर (बिना किसी संकेत के) उन्हें चिल्लाना चाहिए कोरस में अंतिम शब्द: "रुको!"

4. "एक मिनट की कीमत।"

विद्यार्थी।

एक अच्छा मिनट

उसने एक अच्छा काम किया.

दस अच्छे मिनट

हमने दस अच्छे काम किये।

और कितने अच्छे कर्म

हो सकता है

एक घंटे में,

एक दिन के लिए,

एक सप्ताह में,

एक महीने के अंदर,

एक साल में,

यदि आप व्यस्त हो जाएं!!!

अध्यापक।एक मिनट इतनी तेजी से बीत जाता है कि हमें इसका पता ही नहीं चलता। ऐसा लगेगा कि इतने समय में क्या किया जा सकता है? लेकिन यदि आप कोशिश करें तो यह पता चलता है कि आप एक मिनट में बहुत कुछ कर सकते हैं।

आइए यह देखने के लिए एक प्रतियोगिता करें कि एक मिनट में कौन सबसे अधिक काम कर सकता है:

वही पत्र सावधानी से लिखता है;

एक से प्रारंभ करके संख्याओं को एक पंक्ति में लिखें;

प्रत्येक 10 सेमी लंबे धागे के टुकड़े बांधें (आइए तुलना करें कि किसके पास सबसे लंबा धागा है)।

वी. सारांश.

हम बिना किसी लक्ष्य के बहुत सारा समय बर्बाद कर देते हैं। हम जल्दी में हैं, हड़बड़ी में हैं, बहुत अधिक बोझ से दबे हुए हैं। लेकिन अगर हम अपनी दिनचर्या की सावधानीपूर्वक समीक्षा और विश्लेषण करें तो हम निश्चित रूप से पाएंगे कि हम अपने समय का कुछ हिस्सा बेतरतीब ढंग से, लक्ष्यहीन रूप से वैकल्पिक और अनावश्यक चीजों पर खर्च करते हैं। साथ ही, अच्छी, उपयोगी चीज़ों के लिए बहुत कम समय है: पुस्तकालय जाना, अपनी माँ की मदद करना, आदि। इसलिए, समय को महत्व देना और बचाना सीखें। लोग कहते हैं: "एक पैसा एक रूबल बचाता है," लेकिन मिनट, जैसा कि आप स्वयं समझते हैं, घंटों, दिनों, वर्षों में जुड़ जाते हैं।

छात्र एक कविता सुनाते हैं।

एक आदमी और उसकी घड़ी के बारे में कविताएँ

प्रथम छात्र.

घड़ी सेकंड गिन रही है,

वे मिनट गिन रहे हैं.

घड़ी आपको निराश नहीं करेगी

समय कौन बचाता है?

दूसरा छात्र.

कौन जानता है कि घड़ी के हिसाब से कैसे जीना है?

और हर घंटे की सराहना करता है,

सुबह के समय यह जरूरी नहीं है

दस बार जागो.

तीसरा छात्र.

और वह बात नहीं करेगा

वह उठने में इतना आलसी क्यों है?

व्यायाम करें, हाथ धोएं

और बिस्तर बनाओ.

चौथा छात्र.

उसके पास समय पर कपड़े पहनने का समय होगा,

धोकर खाओ

उसके पास मशीन पर खड़े होने का समय होगा,

स्कूल में डेस्क पर बैठें।

पाँचवाँ छात्र.

घड़ियों से दोस्ती अच्छी है!

काम करो, आराम करो,

अपना होमवर्क धीरे-धीरे करें

और किताबें मत भूलना!

छठा छात्र.

ताकि शाम को जब तुम बिस्तर पर जाओ,

जब समय आएगा,

आप आत्मविश्वास से कह सकते हैं:

आज एक अच्छा दिन था!

विषय पर कक्षा का समय

"छात्र की दिनचर्या"

लक्ष्य और उद्देश्यकक्षा का समय:

- प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों को दैनिक दिनचर्या से परिचित कराएं, उन्हें इसका सख्ती से पालन करने की आवश्यकता के बारे में समझाएं;

- स्कूली बच्चों को अपनी दैनिक दिनचर्या के आधार पर अपने निजी समय की योजना बनाना सिखाएं।

रूप:बातचीत-संवाद

नियोजित परिणाम:

- संचारी, विनियामक, संज्ञानात्मक यूयूडी का विकास;

— व्यक्तिगत स्वच्छता, दैनिक दिनचर्या और स्वास्थ्य बनाए रखने की आवश्यकता के मुद्दों से संबंधित व्यक्तिगत गुणों का निर्माण।

उपकरण:मोइदोदिर की एक ड्राइंग के साथ A3 शीट, रंगीन कागज, उपकरण और सहायक उपकरण, गोंद, समय के विषय पर पुस्तकों का चयन, दैनिक दिनचर्या, रंगीन पत्रिकाएँ, छात्र की दैनिक दिनचर्या को दर्शाने वाले कई कथानक चित्र, उपहार मिनी-पोस्टर "दैनिक" दिनचर्या"।

कक्षा समय की प्रगति.

1. पाठ के विषय का परिचय.

— दोस्तों, हम इस पाठ्येतर कार्यक्रम को सबसे मूल्यवान चीज़ - हमारे स्वास्थ्य - को समर्पित करते हैं।

- आइए इसके बारे में सोचें - स्वास्थ्य क्या है?

— क्या स्वास्थ्य किसी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है? केवल एकाक्षरी उत्तर देने का प्रयास न करें, बल्कि अपनी राय का तर्क (प्रमाण) देने का भी प्रयास करें।

2. विद्यार्थियों के ज्ञान को अद्यतन करना।

— मुझे बताएं कि किसी व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किन महत्वपूर्ण शर्तों का पालन करना चाहिए।

(बच्चों के संभावित उत्तर:ठीक से खाएँ।

दैनिक दिनचर्या बनाए रखें.

सब्जियाँ और फल खायें।

समय पर बिस्तर पर जाएं.

बुरी आदतों से लड़ें.

स्वस्थ और मजबूत रहने के लिए खेलों से दोस्ती करें।)

- एकदम सही। बहुत अच्छा! और यह इसकी पूरी सूची नहीं है कि एक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए क्या कर सकता है।

3. पाठ के विषय में तल्लीनता।

— आज मैं केवल एक स्वास्थ्य संकेतक पर अधिक विस्तार से ध्यान देने का प्रस्ताव करता हूं।

- कृपया कविता सुनें और अनुमान लगाने का प्रयास करें कि आज हम किस बारे में विस्तार से बात करेंगे?

कई तैयार छात्रों ने "दैनिक दिनचर्या" कविता पढ़ी।

उदासी और आलस्य को दूर भगाने के लिए,

हर दिन उठो

हमें ठीक सात बजे इसकी आवश्यकता है।

खिड़की का बोल्ट खोलकर,

कुछ हल्के व्यायाम करें

और अपना पालना साफ करो!

स्नान करें और नाश्ता करें

और फिर अपनी मेज पर बैठ जाओ।

लेकिन याद रखना दोस्तों

ये जानना बहुत जरूरी है

स्कूल जाना, सड़क पर चलना

तुम खेलने की हिम्मत मत करो!

कारों से सावधान रहें

उनके घातक काले टायर.

कक्षा में बैठो

और चुपचाप सुनो.

शिक्षक का अनुसरण करें

कान खड़े हो गये.

स्कूल के बाद आराम करें:

लेकिन इधर-उधर झूठ मत बोलो।

घर पर अपनी माँ की मदद करें

टहलने जाओ, सख्त हो जाओ।

दोपहर के भोजन के बाद आप बैठ सकते हैं

कार्यों को पूरा करने के लिए.

अगर है तो ठीक है

इच्छा और प्रयास.

हम हमेशा अनुपालन करते हैं

सख्त दैनिक दिनचर्या.

हम नियत समय पर बिस्तर पर जाते हैं,

हम नियत समय पर उठते हैं।

हमें बीमारी की परवाह नहीं!

- आज हमारी बातचीत का विषय क्या है? ( दैनिक शासन.)

— इस शब्द से आपका क्या संबंध है? ( आदेश, अनुसूची, अनुक्रम, आदि)

- बोर्ड पर नोट पर ध्यान दें: "शासन जीवन की स्थापित दिनचर्या (कर्म, कार्य) है।"

— क्या "शासन" शब्द के अर्थ के बारे में आपकी धारणा इसके वैज्ञानिक अर्थ से मेल खाती है? (हाँ।)

- दोस्तों, आपको दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता क्यों है? आपको ऐसी दैनिक दिनचर्या का पालन करने की आवश्यकता क्यों है? (हर चीज़ करने के लिए समय होना, हर चीज़ के लिए पर्याप्त समय होना, अपना समय ठीक से वितरित करना, कुछ न कर पाने की चिंता न करना, आदि)

- दरअसल, दोस्तों, जब वयस्क और बच्चे सरल दैनिक दिनचर्या का पालन नहीं करते हैं, तो बहुत परेशानी होती है। उनके पास समय नहीं होता, देर हो जाती है, जल्दी में कोई काम करना भूल जाते हैं, जल्दी थक जाते हैं, घबराने लगते हैं, दूसरों से झगड़ने लगते हैं, आदि। और लोग इस बात से नहीं थकते कि वे बहुत काम करते हैं, बल्कि इस बात से थकते हैं कि वे अपने काम को गलत तरीके से व्यवस्थित करते हैं और दैनिक दिनचर्या का पालन नहीं करते हैं। तथ्य यह है कि हमारे शरीर में सभी शारीरिक प्रक्रियाएं एक निश्चित लय में होती हैं। और यदि आप जागने, सोने, खेल, आराम और खाने के सख्त विकल्प के आदी हो जाते हैं, तो आप हमेशा स्वस्थ रह सकते हैं और किसी भी गतिविधि में सफलता प्राप्त कर सकते हैं।

4. कविता की विषय-वस्तु पर बातचीत.

- आइए कविता को याद करें और दैनिक दिनचर्या के तत्वों के सही क्रम को बहाल करने का प्रयास करें। (उसी समय, दैनिक दिनचर्या के तत्वों को दर्शाते हुए, कथानक चित्र बोर्ड पर पोस्ट किए जाते हैं।)

चढ़ना;

सुबह व्यायाम, सुबह शौचालय, बिस्तर बनाना;

नाश्ता;

स्कूल का रास्ता;

शैक्षिक, अतिरिक्त कक्षाएं;

स्कूल से घर का रास्ता;

रात का खाना;

दोपहर का आराम (नींद, किताबें पढ़ना, बोर्ड गेम);

तैयारी;

बाहर रहना: घूमना, आउटडोर खेल और मनोरंजन;

रात का खाना;

खाली समय, टीवी शो देखना;

बिस्तर के लिए तैयार होना (कमरे को हवा देना, बिस्तर तैयार करना);

सपना।

- बहुत अच्छा! सभी को यह अच्छे से याद था.

इस विधा को लिखिए

और समय का सख्ती से संकेत करें,

इसे पूरा करने का प्रयास करें

और आपके पास हर काम करने का समय होगा.

(बच्चों को रंगीन खाली "डेली रूटीन" मिनी-पोस्टर दिए जाते हैं, जिन्हें वे अपने माता-पिता के साथ घर पर भरेंगे।)

— दोस्तों, आप में से कौन दैनिक दिनचर्या का पालन करता है?

- हमें अपनी दिनचर्या के बारे में बताएं? (बच्चों द्वारा लघु कथाएँ।)

- कविता की सामग्री को याद रखें और हमें बताएं कि लेखक ने हमें किस अन्य स्वास्थ्य-बचत घटक के बारे में चेतावनी दी है। (स्कूल आते-जाते समय सड़क पर न खेलें।)

5. समूहों में छात्रों के साथ व्यावहारिक कार्य।

— स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए दैनिक दिनचर्या का पालन करने के महत्व को बेहतर ढंग से समझने के लिए, मैं आपको रचनात्मक कार्य प्रदान करता हूं। हमारा काम समूहों में होगा. आपमें से प्रत्येक के पास एक रंगीन टोकन है। वह आपको बताएगा कि उन लोगों को कैसे ढूंढें जिनके साथ आप अब एक ही टीम में काम करेंगे।

1 समूह (कम संज्ञानात्मक क्षमता वाले बच्चे)जल प्रक्रियाओं को करने के लिए आवश्यक वस्तुओं के चित्रों का एक लघु कोलाज बनाने का प्रयास करेंगे। स्टेल पर पहले से ही कई पत्रिकाएँ हैं जिनसे आप चित्र ले सकते हैं। (रचना को पूर्ण रूप देने के लिए, बच्चों के इस समूह को पहले से एक A3 शीट की पेशकश की गई थी जिसमें एक केंद्रीय आकृति - के. चुकोवस्की की पुस्तक "मोइदोदिर" का नायक था।)

दूसरा समूह (उच्च संज्ञानात्मक क्षमताओं वाले बच्चे, विकसित भाषण के साथ)उस कथा की समीक्षा करेगा जिसमें समय, घड़ी, या पात्रों की दैनिक दिनचर्या का पालन करने में विफलता या असफलता का उल्लेख है। ऐसी पुस्तकों का चयन हमारी कक्षा पुस्तकालय में पाया जा सकता है। (कक्षा पुस्तकालय को शिक्षक द्वारा पहले से ही ऐसी पुस्तकों से भर दिया गया था।)

3 समूह (स्पष्ट कलात्मक क्षमता वाले बच्चे)रंगीन कागज, कैंची और गोंद का उपयोग करके, वह सबसे आवश्यक सड़क संकेत बनाएगी जो आपको सड़कों पर नेविगेट करने में मदद करेंगे। (छात्रों की सहायता के लिए सड़क चिन्हों का एक सेट "युवा पैदल यात्री" उपलब्ध है)

6. प्रत्येक समूह से रचनात्मक रिपोर्ट.

- आपने जो किया है उसे दिखाएं और अपने काम पर टिप्पणी करें।

7. कक्षा समय का सारांश।

- दैनिक दिनचर्या क्या है? (प्रतिदिन मानवीय क्रियाओं का समय वितरण।)

— दैनिक दिनचर्या क्यों आवश्यक है? (स्वास्थ्य और मनोदशा के निरंतर रखरखाव के लिए।)

- एकदम सही। बहुत अच्छा! दैनिक दिनचर्या उचित विकास, स्वास्थ्य संवर्धन, इच्छाशक्ति और अनुशासन को बढ़ावा देती है।

8. प्रतिबिम्ब.

— दोस्तों, आज के पाठ के बाद, आप में से किसने दृढ़ता से दैनिक दिनचर्या का पालन करने का निर्णय लिया?

- मैं आपके लिए खुश हूँ। यह सबसे बुद्धिमानी भरा और सही निर्णय है.

— कक्षा समय के अंत में, मैं आपसे कुछ शब्द कहना चाहता था

अपनी दिनचर्या ठीक रखें

अपने से बड़ों की इज़्ज़त करो

बच्चों को चोट न पहुँचाएँ -

यहाँ मेरी सलाह है.

आप दुनिया में होंगे

सौ साल जियो!

लक्ष्य:

एक छात्र के जीवन में दैनिक दिनचर्या के महान महत्व में विश्वास पैदा करना;
शारीरिक और स्वास्थ्यकर मानकों के अनुसार अपने आहार की योजना बनाना सीखें;
स्वास्थ्य की संस्कृति, अपने शरीर और अपने स्वास्थ्य के प्रति सम्मान को बढ़ावा देना।

पात्र:आलसी लड़का, अलार्म घड़ी, सुबह, साबुन, टूथब्रश, पानी, दोपहर का भोजन, दैनिक दिनचर्या।

अग्रणी:

शुभ दोपहर प्रिय मित्रों!

समय निकालने वाले सभी लोगों को नमस्कार।
और मैं इस छुट्टी पर स्कूल आया था!
हमारी छुट्टियाँ दैनिक दिनचर्या को समर्पित हैं।
मोड, दोस्तों, बहुत मायने रखता है:
वह समस्याओं को सुलझाने में आपकी मदद करेगा
कब बिस्तर पर जाना है और कब उठना है
नोटबुक कब खोलें,
पाठ के लिए बैठने के लिए,
घूमने कब जाना है. कब?..
तो आपको उत्तर मिल जायेगा
जब आप शासन सीख लेंगे
और वह आपका परिवार बन जाएगा!

लोगों का आहार स्वस्थ जीवन शैली का आधार है। शासन संगठन, इच्छाशक्ति और अनुशासन को बढ़ावा देता है। एक उचित रूप से नियोजित दैनिक दिनचर्या आपको मजबूत, मजबूत और स्वस्थ बनने में मदद करेगी।

आज हमारे लिए एक विशेष छुट्टी है: हम मौज-मस्ती करेंगे और बहुत कुछ सीखेंगे।

अब इन दो पात्रों, एक लड़के और एक लड़की को देखें, और सोचें कि क्या उन्होंने अपने समय की सही योजना बनाई है।

रेखाचित्र "बिना कुछ किये शरीर कमजोर हो जाता है"
यदि आप प्रयास करते हैं
दिनचर्या का पालन करें-
आप बेहतर पढ़ाई करेंगे
बेहतर होगा कि आप आराम करें।

अध्यापक:लेकिन आप में से बहुत से लोग यह नहीं जानते कि दैनिक दिनचर्या का पालन कैसे करें, समय नहीं बचाते और न केवल मिनट, बल्कि घंटे भी बर्बाद करते हैं। देखिए ये सीन. हो सकता है कोई इन किरदारों में खुद को पहचान ले...

“तरीका"।

पात्र:शिक्षक और छात्र वोवा।

क्या आप, वोवा, जानते हैं कि शासन क्या है?

- निश्चित रूप से! तरीका…। मोड - मैं जहाँ चाहूँगा, मैं वहाँ कूद जाऊँगा!
- एक शासन एक दैनिक दिनचर्या है. उदाहरण के लिए, क्या आप अपनी दिनचर्या का पालन करते हैं?
- मैं इससे भी आगे निकल गया!
- यह कैसा है?
- शेड्यूल के मुताबिक, मुझे दिन में दो बार चलना पड़ता है, लेकिन मैं चार बार चलता हूं!
- नहीं, आप इसे पूरा नहीं करते, बल्कि इसका उल्लंघन करते हैं! क्या आप जानते हैं कि दिनचर्या कैसी होनी चाहिए?
- मुझे पता है। चढ़ना। चार्जर. धुलाई. बिस्तर बनाना। नाश्ता। टहलना। दोपहर का भोजन और स्कूल के लिए प्रस्थान।
- अच्छा।
- और यह और भी बेहतर हो सकता है!
- यह कैसा है?
- इस तरह से यह है! चढ़ना। नाश्ता। टहलना। दिन का खाना। टहलना। रात का खाना। टहलना। चाय। टहलना। रात का खाना। चलो और सो जाओ.
- अरे नहीं। इस शासन के तहत, आप बड़े होकर आलसी और अज्ञानी बनेंगे।

अध्यापक:बेशक, लड़के ने अपना समय गलत तरीके से आवंटित किया: टहलना, दोपहर के भोजन के लिए टहलना...

पूर्ण विश्राम. काम कहां है? हमें याद रखना चाहिए कि शासन का सही कार्यान्वयन, काम का विकल्प और आराम आवश्यक है। वे प्रदर्शन में सुधार करते हैं, सटीकता सिखाते हैं, एक व्यक्ति को अनुशासित करते हैं और उसके स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं।

अग्रणी:आप लोग क्या सोचते हैं, आपके सहायक किस वस्तु के बिना कोई व्यक्ति अपने समय की योजना नहीं बना पाएगा? (घड़ी की टिक-टिक की आवाज)।
बच्चे:कोई घड़ी नहीं.
अग्रणी:सही। घड़ी के बिना आज इंसान का जीवन बहुत मुश्किल हो जाएगा।

घड़ी:

अब मुझे सुनो।

आप घड़ी के बारे में नहीं भूले हैं -
और हम आपके बारे में नहीं भूले हैं।
हमने मानव जीवन में दृढ़ता से प्रवेश किया।
आप लोगों के लिए यह जानने का समय आ गया है:
हम बिलकुल दिखाते हैं
कब खाना है, कब सोना है.
काम करना, पढ़ाई करना
वे घड़ी पर एक संकेत देते हैं.
हम आप लोगों को चाहते हैं
सभी लोग समय का सम्मान करते थे
ताकि सभी लोग एक साथ रहें
हम शासन का पालन करेंगे.
ये जिंदगी में बहुत जरूरी है,
इसीलिए तो हम दस्तक देते हैं.

अग्रणी:अब, दोस्तों, सुबह 7:00 बजे की कल्पना करें। आप उठते हैं, बिस्तर से उठते हैं, और यह प्रक्रिया आपको पूरे दिन के लिए अच्छे मूड और स्फूर्ति का अनुभव प्राप्त करने में मदद करती है। आप क्या कर रहे हो?
छात्र:हम व्यायाम और सुबह व्यायाम करते हैं।
अग्रणी:सही। अब कक्षा के छात्र हमें दिखाएंगे कि वे सुबह व्यायाम कैसे करते हैं।

(छात्र सुबह की स्वच्छ जिम्नास्टिक का एक परिसर प्रस्तुत करते हैं)।

प्रस्तुतकर्ता y: आज मैं आपको शासन और उसके सहायकों से परिचित कराऊंगा। मैं नहीं चाहता कि तुम इस लड़के की तरह बनो।

लड़का आलसी:

मेरा बिस्तर चुंबक की तरह है -

मेरा उठने का मन नहीं हो रहा.
अब से कौन करेगा
क्या आप मेरे लिए सब कुछ करेंगे?

दरवाजे पर दस्तक हुई. एक छात्र प्रवेश करता है. उस पर एक टेप है: "दैनिक दिनचर्या"

दैनिक दिनचर्या: हेलो दोस्तों! मेरा नाम डे मोड है. आज मैं आपको अपने सहायकों से मिलवाऊंगा और बताऊंगा कि आपको अपने दिन की योजना कैसे बनानी है।

(सभी पात्र बारी-बारी से प्रवेश करते हैं)।

खतरे की घंटी:

सूरज बिस्तर की ओर देखता है:

पर्याप्त नींद - उठने का समय हो गया है।
अलार्म घड़ी बजी -
आपका सपना तुरंत उड़ गया।
मैं हर किसी के साथ नहीं सोता, मैं समय देखता हूं।
अगर तुम चाहो तो मैं तुम्हें जगा दूंगा
लेकिन मत करो - मैं इंतजार करूंगा।

सुबह:

जब सुबह होती है तो मुझे अच्छा लगता है। मुझे सुबह बहुत पसंद है.

मुझे अच्छा लगता है जब मुझे नींद नहीं आती।
और नीला आकाश और खिड़की में शाखाएँ,
और कमरे में अब अंधेरा नहीं रहेगा...
आप उठ गए, और अब आपको खिड़की खोलने की जरूरत है
चार्ज करना प्रारंभ करें.
व्यायाम, व्यायाम आपको सुबह बुलाता है।
व्यायाम, व्यायाम हमें स्वास्थ्य प्रदान करता है।
हाथ ऊपर करें, साहसपूर्वक आगे बढ़ें, अपना सिर ऊंचा रखें।
अब जब आपने अपना व्यायाम समाप्त कर लिया है, तो जल्दी करें और बाथरूम जाएँ।
पेस्ट, ब्रश, साबुन, हम आपका इंतजार कर रहे हैं, मेरे दोस्त।

साबुन:

मैं एक जीवित चीज़ की तरह फिसल रहा हूँ।

मुझे जाने मत दो:
चिकना, सुगंधित, धोकर साफ़ करें।

टूथब्रश:

यह हाथी जैसा दिखता है, लेकिन मैं भोजन नहीं जानता।

अगर मैं अपने दांतों पर हाथ फिराऊं तो वे साफ हो जाएंगे।

पानी:

गर्म और ठंडा, तुम्हें हमेशा मेरी जरूरत है

अगर तुम मुझे बुलाओगे तो मैं बीमारियों से दूर भाग जाऊँगा।
अपने आप को अच्छी तरह से धोएं, पानी पर कंजूसी न करें।
धोएं, स्नान करें और हां, अपने आप को रगड़ें।
आपने अपने हाथ, अपनी नाक और अपने गाल साबुन से धोये।
अपने कान धोने और उसके बाद उन्हें सुखाने में आलस न करें।
बिस्तर साफ करना मत भूलना, क्योंकि अब तुम्हें नींद नहीं आएगी.
अपनी स्कूल यूनिफॉर्म पहन लो, नाश्ता इंतज़ार कर रहा है - जल्दी दौड़ो!

अग्रणी:

नाश्ते के बाद स्कूल जाने का समय हो गया।

आप कक्षा में बैठते हैं और शिक्षक को देखते हैं।
आप लिखते हैं, सुनते हैं, पढ़ते हैं - आप बहुत कुछ सीखते हैं।

अग्रणी:अब चलो एक खेल खेलते हैं. यदि आप सहमत हैं, तो कहें "हम"; यदि नहीं, तो चुप रहें।

कौन प्रतिदिन हर्षित बैंड में स्कूल जाता है?

- आप में से कौन एक घंटे देर से कक्षा में आता है?
- आप में से कौन उदास होकर नहीं चलता, खेल और शारीरिक शिक्षा पसंद करता है।

अग्रणी:और कक्षाओं के बाद, तीन ए प्राप्त करने के बाद, आप जल्दी से घर भाग जाते हैं। दोपहर का भोजन घर पर आपका इंतजार कर रहा है। बहुत स्वादिष्ट - इसमें कोई शक नहीं।

रात का खाना:

साशा, माशेंका और झेन्या, अपने हाथ अच्छी तरह धो लें!

साबुन पर कंजूसी मत करो, मैंने पहले ही टेबल सेट कर दी है,
मैंने तुम्हारे लिए कटलरी लगाई, सभी को नैपकिन दिए,
बात करना बंद करो: मैंने तुम्हें कुछ सूप डाला।
अपनी मुट्ठी में चाकू, कांटा या चम्मच न रखें।
ब्रेड को नमक शेकर में न डुबोएं और एक-दूसरे को धक्का न दें।
मुख्य पाठ्यक्रम के लिए मछली होगी, और मिठाई के लिए कॉम्पोट होगा।
हमने लंच किया था। हेयर यू गो। उन्हें क्या कहना चाहिए?

बच्चे:धन्यवाद!

दैनिक व्यवस्था:खाया। अब कुछ देर लेट जाएं और अपना पाठ शुरू करें। आपने सब कुछ कर लिया है, कोई काम नहीं है, आप एक घंटे के लिए टहल सकते हैं: आखिरकार, टहलना हमारे लिए उपयोगी है, यह हम बचपन से जानते हैं।

कौन ठंढ से नहीं डरता और पक्षी की तरह स्केट्स पर उड़ता है?

- आप में से कौन सा बच्चा कान से कान तक गंदा घूमता है?
- कौन अपना होमवर्क समय पर पूरा करता है?

तो रात का खाना आ रहा है. माँ सबको मेज पर बुलाती है। बर्तन धोने में मदद करें: माँ बहुत प्रसन्न होंगी।

"शुभ रात्रि" देखें
और जाओ बिस्तर के लिए तैयार हो जाओ:
कमरे को हवा दें, अपना चेहरा धोएं और अलार्म घड़ी सेट करें।

तकिया:मेरे बड़े पेट को फुलाओ, ध्यान से मेरे चारों कानों को सीधा करो, और मुझे बिस्तर पर भेज दो।

सो जाओ मेरे दोस्त, गहरी नींद,

उन्हें इसमें परियों की कहानियों का सपना देखने दें।
नींद हमें ताकत देती है और समय में बदलाव लाती है।

अग्रणी:

इस विधा को लिखिए

और समय का सख्ती से संकेत करें,
इसे पूरा करने का प्रयास करें
और आपके पास हर काम करने का समय होगा.

और अब मैं देखूंगा कि आपने दैनिक दिनचर्या से कुछ नियम कैसे सीखे हैं।

हम आपके साथ खेलेंगे. खेल को "क्या अच्छा है और क्या बुरा" कहा जाता है।

हम इसे "हाँ" और "नहीं" कहेंगे।

- मेज पर खाना है. क्या आपको अपने हाथ धोने चाहिए?
- दोपहर के भोजन से पहले मैंने ढेर सारी मिठाइयाँ खाईं। क्या आपको यही करना है?
- माँ हमेशा टेबल सेट करती है। क्या आप कभी-कभी उसकी मदद करते हैं?
- विनैग्रेट को मिश्रण में मिलाने के लिए कांटे का उपयोग करें। क्या आपको यही करना है?
-एथलीटों के लिए पानी बहुत उपयोगी है। क्या आप सुबह अपने आप को सुखाते हैं?
- गर्म। उन्होंने गर्म स्वेटर पहना हुआ है. क्या आपकी राय में वह कठोर है?

याद रखें कि "नहीं", याद रखें कि "हाँ"।

और हमेशा वही करने का प्रयास करें जो आपको करने की आवश्यकता है।

अग्रणी:हमारी छुट्टियों का अगला कार्य उन लोगों की पहचान करना है जो जानते हैं कि एक स्कूली बच्चे की दिनचर्या क्या होनी चाहिए।

(प्रस्तुतकर्ता वाक्य की शुरुआत पढ़ता है, बच्चे समाप्त करते हैं)।

साथआपने स्वस्थ बनने का निर्णय लिया।
इसलिए यह कर...... (तरीका)।

सुबह सात बजे यह जोर-जोर से बजता है।

हमारा खुशमिजाज़ दोस्त... (खतरे की घंटी)।

सब कुछ चार्ज करने के लिए तैयार हो गया।

हमारा मित्रवत...... (परिवार)।

निःसंदेह, मैं व्यवस्था नहीं तोड़ूंगा -

मैं ठंड में खुद को धोता हूं... (फव्वारा)।

मेरा विश्वास करो, कोई भी मेरी मदद नहीं कर रहा है,

मैं बिस्तर खुद बनाता हूं... (मैं इसे कवर करता हूं)।

स्नान और ईंधन भरने के बाद.

एक हॉट मेरा इंतज़ार कर रही है... (नाश्ता)।

हमेशा नाश्ते के बाद

मैं स्कूल भाग रहा हूं... (दोस्त)।

स्कूल में मैं बहुत कोशिश करता हूँ:

आलसी लोगों से दोस्ती करने का खेल... (नहीं चाहता)।

खैर, हुर्रे! घंटी बज रही है!

आखिरी ख़त्म हो गया है... (पाठ)।

मैं पाँचों के साथ जल्दी से घर जा रहा हूँ।

कहने को तो मैं हमेशा... (नायक)।

मैं हमेशा अपने हाथ साबुन से धोता हूँ

हमें कॉल करने की कोई जरूरत नहीं... (मोइदोदिरा)।

दोपहर के भोजन के बाद आप सो सकते हैं

या शायद आँगन में... (खेल)।

ठंढ और गर्मी दोनों में।

बाहर खेलने... (मुझे पसंद है)।

गेंद, रस्सी और रैकेट,

स्की, स्लेज और स्केट्स -
सबसे अच्छा दोस्त…। (मेरा)।

माँ खिड़की से हाथ हिलाती है

तो, मैं घर जा रहा हूँ... (यह समय है)।

अब मैं अपना होमवर्क कर रहा हूं

मुझे मेरा पसंद है... (काम)।

मैंने एक महत्वपूर्ण कार्य पूरा कर लिया.

और मैं टहलने जाता हूँ... (साहसपूर्वक).

दोस्तों, मैं दुखी नहीं हूँ:

मैं पिताजी को काम से वापस ला रहा हूँ... (मैं इंतज़ार कर रहा हूं)।

रात के खाने के बाद की मौज-मस्ती:

हम अपने हाथों में डम्बल लेते हैं,
हम पिताजी के साथ खेल खेलते हैं
हमारी माँ को... (मुस्कान)।

माँ हमसे बहुत पीछे नहीं हैं:

उसके हाथ में कूदने की रस्सी है... (बेरेट)।

चाँद हमारी खिड़की से देख रहा है,

तो सोने में काफी समय हो गया... (यह समय है)।

मैं जल्दी से शॉवर की ओर भागा,

मैं अपनी आँखें और कान दोनों धोता हूँ।
मेरा बिस्तर मेरा इंतज़ार कर रहा है.
"शुभ रात्रि!" –
ज़रूरी…। (नींद)।

कल एक नया दिन होगा!

क्या आपको यह मोड पसंद आया?

होस्ट: हमारी छुट्टियों के अंत में, दैनिक दिनचर्या के बारे में एक गीत बजता है।

(बिल्ली लियोपोल्ड का गीत "यदि आप दयालु हैं" लगता है, सेवलीव का संगीत)।

यदि आप नियमों का पालन करते हैंबेंच प्रेस

प्रतिदिन ठीक सात बजे उठें,

तब तुम प्रसन्न रहोगे।

और जब इसका उल्टा होता है, तो यह बुरा होता है।
आप पानी की बूंदों को बजते हुए सुन सकते हैं,
और आपको अपने दाँत ब्रश करने की ज़रूरत है।
यदि आप स्वच्छ हैं, तो यह हमेशा आसान है,
लेकिन जब इसका उल्टा हो, तो यह मुश्किल है।
अपने दिन की शुरुआत हमेशा खुशी के साथ करें।
सुबह व्यायाम करना शुरू करें।
शारीरिक शिक्षा, मेरे मित्र, अच्छी है।
और जब इसका उल्टा होता है, तो यह बुरा होता है।
दिनचर्या बनाए रखना अच्छा है
और जब इसका उल्टा होता है, तो यह बुरा होता है।

अग्रणी:खैर, हमारी छुट्टियाँ ख़त्म होने वाली हैं।

प्रत्येक स्कूली बच्चे की एक दैनिक दिनचर्या होनी चाहिए, और आज हमने यह सुनिश्चित किया कि आप जानते हैं कि इसे सही तरीके से कैसे बनाया जाए। एक स्कूली बच्चे के लिए एक ही समय पर उठना और बिस्तर पर जाना, शारीरिक काम के साथ वैकल्पिक मानसिक काम करना, सुबह व्यायाम करना, नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना, शारीरिक शिक्षा करना, होमवर्क तैयार करना और आराम करना महत्वपूर्ण है। तब आपको थकान का पता नहीं चलेगा, कोई बीमारी आपको नहीं घेरेगी। छुट्टी के सम्मान में, आज मैं आपको ऐसे उपहार देना चाहता हूँ जो आपके लिए उपयोगी हों। ये विटामिन हैं. प्रत्येक कक्षा में एक जार है।

तो, हमारी छुट्टियाँ पहले ही ख़त्म हो चुकी हैं।
मैं चाहता हूं कि आप खिलें और बढ़ें,
बचत का मतलब है अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाना।
यह एक लंबी यात्रा के लिए है -
सबसे महत्वपूर्ण शर्त.
मैं तुम्हें अपने दिल की गहराइयों से शुभकामना देता हूं,
दोस्तों, शुभकामनाएँ!
और सब अच्छा है दोस्तों,
यह हमारे लिए सस्ता नहीं है।

अलविदा। स्वस्थ रहो।

सन्दर्भ: