Olga Dobrovolskaya, osnivačica portala SleepExpert

Ovu stranicu je kreirala mama za mame.

Za one koji su iscrpljeni, umorni, žele spavati, pate od osjećaja da je i njihovo dijete neispavano. Naš zadatak nije samo da osiguramo bebi san, već da vas naoružamo alatima, naučimo kako da savladate poteškoće, upozorimo na moguće greške i pomognemo ih ispraviti.

Šta možemo učiniti za vas

Ako ne znate kako da uspavate svoje dijete tokom dana, šta da uradite da spava cijelu noć, kako ga naučiti da zaspi bez sati mučnine kretanja, možemo vam pomoći!

Ako mislite da je vrijeme da svoju bebu prebacite u vlastiti krevetić ili dijelite sobu sa bratom, ali ne znate kako to učiniti, naći ćete praktični saveti Evo. Na ovoj stranici naći ćete puno korisnih i besplatnih informacija o fiziologiji dječjeg sna, desetine konkretnih savjeta i rješenja za teške situacije, opis tehnika i referentni podaci o spavanju djece.

A ako nakon čitanja materijala odlučite da je vašoj porodici potreban dublji, individualni pristup, napravio sam nekoliko paketa ličnih konsultacija. Dobićete ne samo detaljan, korak po korak, specifičan plan akcije, već i moralnu podršku sve do zdravog i zdravog sna.

Uz našu pomoć, vi i vaša beba možete

Brzo stavite dijete u krevet, ono će naučiti da zaspi samo;

Prestanite da se ljuljate satima, dajte dudu, hranite beskonačno noću;

Počnite spavati cijelu noć (10-12 sati);

Razviti jasan i predvidljiv dnevni raspored spavanja;

Produžiti dnevni san;

Prebacite bebu u sopstveni krevet (sobu);

Zaustavite večernje borbe oko vremena za spavanje;

Naučite kako spriječiti i pravilno odgovoriti na noćne more;

Podesite san blizanaca.

Šta ne radimo

Smatra se da konsultanti za spavanje dece praktikuju neka ekstremna rešenja, čiji je cilj da se dete po svaku cenu uspava, pa tako u našem timu nije prihvaćeno:

1. Natjerati bebu da spava je jednostavno nemoguće!
   Naš zadatak je da naučimo roditelje kako da pravilno organizuju proces uspavljivanja, što će dovesti do normalizacije količine i kvaliteta sna ne samo za bebu, već i za roditelje;
2. Ubedite majku da prestane sa dojenjem.
   Odluku o tome kako, čime i koliko dugo hraniti dijete svaka majka donosi sama - mi ćemo uzeti u obzir vašu situaciju i izraditi program na osnovu vaših preferencija;
3. Da vas uvjerim da bebu treba ostaviti da plače u krevetiću samu satima.
   Postoji mnogo mekih rješenja koja minimiziraju nelagodu bebe i majke;
4. Obećajte magičnu čaroliju - svaki trening je proces.
   Na sreću, djeca vrlo brzo uče i nećete morati čekati mjesecima na rezultate.
5. Gradite složena i neshvatljiva "energetska rješenja".
   Spavanje je fiziološki proces. U svom radu koristimo samo nauku zasnovanu na dokazima. Dječja psihologija i fiziologija su naši stubovi, majčina i očeva ljubav je cement, a stručnost konsultanta i poštovanje vaših vrijednosti je glavni plan za izgradnju dobrog odmora za cijelu porodicu.

Kako postižemo neverovatne rezultate

Samo timski rad sa roditeljima (da, ne samo sa mamom!) donosi dugo očekivani rezultat. Nijedan specijalista ne poznaje vašu bebu na način na koji ga vi poznajete, i niko osim vas nije uz njega cijelo vrijeme kako bi osigurao dosljednu akciju.

Da bi predloženi program bio uspješan, važno je da cijela porodica razumije šta ga čini djelotvornim.

Konsultant će vam ne samo opisati sve potrebne korake promjene,
ali će takođe objasniti zašto je to važno.

Zamolićemo vas da nam detaljno kažete o mnogim aspektima života vaše bebe – to je neophodno kako biste napravili individualni plan rada koji je pravi za vašu porodicu i dete.

Nakon što primite svoj plan, mi ćemo biti u kontaktu s vama da podržimo, predložimo i, ako je potrebno, ispravimo opšta šema. Stalo nam je šta će se na kraju desiti, preuzimamo odgovornost za svaku porodicu koja nam povjeri svoj san!

O tome kako konsultanti za spavanje mogu biti štetni

Somnolog - specijalista za spavanje - može biti od velike pomoći kada zaista razumije kako sve funkcionira ljudsko tijelo i ljudske psihe. Ali ima i amatera, kojih ima mnogo. I mogu biti opasni. Anastasija Karčenkova priča o tome

Znate li da je potreba bebe za majkom noću patologija?
Sada ću ti to pokazati.
Da, govorimo o djeci mlađoj od godinu dana.
Možete li zamisliti? Ispostavilo se da dijete starije od 3-6 mjeseci, koje cijelu noć ne zaspi samo, šteti njegovom zdravlju.

Ako siše majčinu dojku nekoliko puta tokom noći, onda:
Ne spava dovoljno
Ne razvija nezavisnost
Usporava razvoj zbog lošeg sna
Ograničeni u ostvarivanju prava na "zdrav san"
Akumulira “nedostatak sna” zbog noćnog GW
Dugotrajnim dojenjem i nesamostalnošću šteti vašem zdravlju...

Šta?..
Da li sam rekao nešto pogrešno?
I mislim da je veoma moderno.
IN poslednjih godina dolazi do direktnog napada na mlade roditelje sa idejama da sami zaspiju.
Već sam napisao par članaka na ovu temu. I izazivaju vrlo različite reakcije.
Od izdaha “fuhhh... hvala... inače smo mislili da nešto nije u redu s nama...” do optuživanja da pokušavam nazvati patologiju normom.

Da! Ovaj sarkastičan komentar dobila sam na jednoj društvenoj mreži na članak „Učim da zaspim sama“, gdje sam utvrdila da je nemogućnost bebe da sama zaspi normalna i da treba da odraste prije nego što bude spremna za radosno učenje SZ:

“Da pišete članak o mršavljenju, recimo da biste vjerovatno počeli ovako – biti debeo je normalno. A mršavljenje općenito najbolje je učiniti nakon 45 godina..."

O čemu se radi?
Ovde se radi o tome da ova majka ima najdublje uverenje da je zaspati u naručju svoje majke sa dojkom u ustima sa 7 meseci i jesti majčino mleko nekoliko puta noću ... patologija.
Patologija. Nešto nenormalno. Štetno.

Kako se dešava da nam se u glavu usađuje ideja da dete treba da zaspi u detinjstvu i da spava celu noć?
I bolje pravo od rođenja!

Ideje odlučuju o sudbini čovečanstva.
Samo jedna ideja može uništiti svijet. Ili ga spasiti.

Oni koji su formirali sistem koncepata o samostalnom uspavljivanju (SZ) sve su vrlo kompetentno promislili.
Za početak, uzeli su univerzalni "bol" roditelja i nazvali ga patologijom.
Roditelji u svakom trenutku nisu dovoljno spavali noću. I koliko pjesama na ovu temu!
Biti majka bebe znači u određenoj mjeri ne spavati dovoljno. To je svima poznato.
Ali šta su uradili trgovci samospavanja?
Oni su uobičajeni nedostatak sna roditelja nazvali - "nije norma". A nemogućnost bebe da sama zaspi cijelu noć je "patologija".

U članku "Šta je samozaspanje?" Već sam dao niz izjava koje su osmišljene da uvjere majku u ovu čudnu ideju.
Ali ova ideja je samo početak.
Dalje, ideolozi SZ uvode koncepte „asocijacija za uspavljivanje“, kao i „loše navike“ povezane s njima.

Pogledaj šta su uradili.
Potrebu bebe da zaspi sa dojkom u ustima nazvali su "lošom navikom"!

Čujem GW konsultante kako padaju u nesvijest u gomilama.
Da devojke. Dobrodošli u svijet samospavanja.
Ako dođete na poziv majci koja je postavljena da uči dijete SZ, onda će vam biti jako teško objasniti joj da je za uspostavljanje dojenja u slučaju odbijanja dojenja potrebno okliznuti dojku u dijete koje spava, a ako nedostaje mlijeka, spavati s djetetom i hraniti se češće noću posebno od 4:00 do 7:00.
Ona te jednostavno neće čuti.
Ipak, postoji nada da će izdržati nesklad temeljnih ideja o GW i SZ i da će moći izvući pažljive zaključke za svoju psihu.

Vratimo se lošim navikama.
Konsultanti za spavanje nazivaju "loše navike" sve procese koji pomažu djetetu da zaspi, gdje je potrebno učešće roditelja.
Samo tako su uzimali i nazivali štetnim sve što je vekovima bilo obično i prirodno.
Zaspati sa dojkom u ustima, na ručkama, u srcu, u zagrljaju, uz lagano ljuljanje itd.
Ako je roditelj potreban za proces uspavljivanja, onda je to automatski “loša navika” ili “negativna asocijacija na san”.

Riječ "štetno" se koristi s razlogom.
Ovo treba odmah utvrditi ovaj proces kao onaj koji treba što prije napustiti.
Riječ "navika" se koristi s razlogom.
Ovo je da se pokaže beskorisnost ovog procesa.
Znamo da je navika nešto što nije mnogo važno. Kao navika da grizete nokte.
Nije fatalno, u osnovi. Ali nije neophodno. Bolje ga se otarasiti.

Da li razumete šta su uradili?
Dojenje tokom spavanja nazvali su "lošom navikom"...
I dalje se pitam kako su ga roditelji progutali?

Probudi se.
Spavanje tokom dojenja nije „loše“. To je prirodno.
I to nije navika.
Pažnja.
Ovo je potreba!

Zaspati na majčinim grudima u blizini srca je prirodna potreba za bebom.
Prirodno kao i potreba da se jede majčino mleko.
Da li to treba dokazati?
U redu. Sada ću vam pokazati o čemu se radi.

Osvrnite se unazad i sjetite se koliko je hiljada godina evolucije prošlo prije nego što smo se ti i ja probudili u ovom svijetu.
Stotinama hiljada godina bebe su morale da nauče kako da prežive.
Preživite sa majkama koje nemaju naučna saznanja, nema bezbednosnih uslova, nema pristupa lekovima i dovoljnim resursima.
Preživjeti sa majkama koje na nivou svijesti bebe nisu doživljavale kao supervrijedna bića.
Samo instinkti su pomogli djeci da prežive.

Hiljadama godina za bebu je zaspati sa dojkom u ustima uz majčino tijelo značilo da je sigurno. Zapisano je na nivou DNK.
U toku evolucije kod djece se formirala prirodna potreba - da budu sa svojom majkom u procesu uspavljivanja.
Zaspati je kritičan trenutak za svaku osobu.
Naročito u prirodnim uslovima, gde su divlje životinje, neprijatelji, hladnoća itd.
A za bespomoćnu bebu ovo je izuzetno ranjiva situacija.
Kada spava, ne može čak ni da pozove pomoć svojim uobičajenim plačem.
Stoga, sa stanovišta prirode, on jednostavno nema pravo da zaspi sam.
Za njega samo zaspati znači prijetnju da će ga divlji odrasli čuvari zaboraviti negdje ispod grma, a pleme će krenuti dalje.
Ako majka nije u blizini, to za bebu znači samo jedno - "U opasnosti sam."
Stoga je zaspati na majčinim grudima u blizini srca vitalna potreba za bebu.

Konsultanti za spavanje hrabro tvrde da su njihove metode podučavanja SZ "testirali" dječji psiholozi.
Kao, psiholozi su dali zeleno svjetlo za takve metode.
Kako je to uopće moguće?
Svaki dječiji i nedječiji psiholog će vam reći da je osjećaj sigurnosti djeteta ključan za zdrav razvoj.
A ova potreba je posebno relevantna u tako kritičnom trenutku kao što je zaspati.
Sigurnost je osnovna, vitalna potreba za bebu.
Zajedno sa hranom.

Konsultanti za spavanje su negdje iskopali konsultante za dojenje koji su "odobrili" njihove tehnike spavanja.
Vrlo je zanimljivo vidjeti barem jednog konsultanta za dojenje koji bi rekao “OK” na uvođenje dude.
I za smanjenje noćnog hranjenja nakon 6 mjeseci.
Ni u jednom filmu ne mogu zamisliti takvog GW konsultanta.
"Šta? Da li biste roditeljima preporučili dudu? Ah… pa, ok. Nemoj... neće boleti.”
"Šta? Izbjegavanje noćnog hranjenja nakon šest mjeseci? Nema snošaja od 4:00 do 7:00 ujutro? Da molim. Djeca će preživjeti.”

Preživeće, naravno.
Djeca su općenito vrlo uporna stvorenja.
Za ovo im u našem civilizovanom vremenu ne trebaju ni roditelji.
Vau, koliko sirotišta...
Da, kakvo sirotište! I možete preživjeti u šumi s vukovima.
Istina, Mowgli - oni više nisu pravi ljudi.
Ali nemojte ometati roditelje da spavaju.

Šale su šale, ali vratimo se na “loše navike”.
Ideolozi SZ-a nazvali su "štetnim" sve ono što neinteligentnoj bebi koja još nije odrasla u godinama kada može shvatiti da je sigurna u stanu svojih roditelja i kada je sama u svojoj sobi, pruža osjećaj sigurnosti .
😶
Uz one „loše“, tu su i „dobre navike“ za uspavljivanje.
Sve su to one koje pomažu bebi da zaspi bez pomoći roditelja.
Na primjer, duda, igračka, komad tkanine, vlastiti prst, ljuljanje i lupanje glavom o zid krevetića itd.
😲
Ne, nedostaci spavanja nisu protiv dojenja. Ali oni svim srcem podržavaju SZ.
A ako za SZ djetetu treba bradavica, onda bi trebala biti.
Činjenica da bradavica može ometati dojenje nije posebno zabrinjavajuća za konsultante za spavanje.

😰
Ne, nedostacima spavanja ne smeta zadovoljavanje potrebe bebe za sigurnošću i brigom za zdravu bebu. mentalni razvoj. Ali oni svim srcem podržavaju SZ.
A ako dijete treba da doživi stres da bi naučilo SZ, onda bi trebalo.
Činjenica da dijete zaista pati suzne metode učenje SZ nije posebno zabrinjavajuće za konsultante za spavanje.
Ali dijete će imati “zdrav” san.

Kako se djetetov san može nazvati "zdravim" kada je proces uspavljivanja praćen jakim stresom?
I ne samo proces uspavljivanja. U knjigama o SZ-u, autori preporučuju da se u jaslice ne ulazi cijelu noć do 6:00, uprkos činjenici da se dijete tamo budi i s vremena na vrijeme vrišti.

Kada se dete ne oseća bezbedno u trenutku kada zaspi, ono se nalazi u strašnoj situaciji.
S jedne strane, njegov instinkt kaže “pozovi u pomoć!”, doživljava jak stres, psiha je preopterećena i beba troši dragocjenu energiju plačući u pokušaju da vikne u pomoć.
S druge strane, dijete ne može urlati satima, pa u nedostatku roditeljskog odgovora njegovo tijelo uključuje kritični sistem adaptacije kada jednostavno padne u nesvijest u komi kako bi uštedio energiju.
U obje situacije, beba je pod stresom, odgovarajući hormoni se oslobađaju u krv, udarajući imuni sistem.
Štoviše, studije pokazuju da dijete nastavlja doživljavati stres od SZ procedure čak i kada je već naviklo da samostalno zaspi i uopće ne plače.
Više o jednoj od ovih studija pročitajte ovdje -

Da li vam je potreban konsultant za spavanje beba?

Mnoge majke još uvijek sumnjaju u izvodljivost postojanja takve profesije kao što je konsultant za spavanje beba. Ovo je razumljivo. Za one koji nisu imali nikakvih poteškoća s dojenjem, na primjer, teško je zamisliti zašto bi mogao biti potreban savjetnik za dojenje. dojenje- odnosno pomoćnik i savjetnik u tako prirodnom, čini se, pitanju.

Zašto je važno poboljšati san djece?

Ali statistika pokazuje da oko 60% majki u prve 2 godine nakon rođenja djeteta spava loše ili vrlo loše. Većina tradicionalno „toleriše“, misleći da je prirodno da se tokom ovog perioda oseća nedostatak odgovarajućeg odmora. Ali evo šta nauka o spavanju kaže o uticaju na zdravlje i razvoj ne samo majki, već i beba, ima tako pasivan stav prema pitanjima spavanja dece:

Nedostatak sna uzrokuje smanjenje zaštitne funkcije imuniteta i povećava vjerovatnoću prehlade i drugih bolesti;

- nedostatak sna povećava razdražljivost da kod male djece često dovodi do hiperaktivnosti i poremećaja pažnje, a kod majki do povećane razdražljivosti i emocionalnog sagorijevanja;

Nedostatak sna je snažno povezan s gojaznošću, dijabetesom tipa 2, pa čak i nekim vrstama raka;

- nedostatak sna dovodi do poremećaja u radu mozga- privremeno pogoršanje pamćenja, koncentracije, sposobnosti donošenja odluka; a za dječiji mozak koji se brzo razvija, posljedice mogu biti nepopravljive!

konačno, nedovoljna količina sna pogoršava stanje kože, izgled majke, aktivira se proces starenja.

Drugim riječima, postoji mnogo argumenata protiv strpljivog čekanja da dijete preraste svoju nesposobnost da spava.

Kako poboljšati san djece - sa konsultantom ili sami?

Postoji mnogo izvora kojima se mlade mame mogu obratiti kada traže informacije o poboljšanju sna svoje bebe. Od savjeta rodbine, poznanika i medicinskih stručnjaka do specijaliziranih knjiga i interneta. Ali praksa pokazuje da različiti izvori na ovo pitanje mogu ponuditi potpuno suprotna i različite stepene radikalnih rješenja. I ne želi svako da bude tester, ako mi pričamo o vlastitom djetetu. Ovdje će pomoći konsultant za spavanje beba- Mama i specijalista spojeni u jedno (još nismo čuli za dječije konsultante za spavanje - očeve).

Šta će raditi konsultant za spavanje djeteta?

Šta će konsultant uraditi Prvo? To će razbiti mitove koji su u suprotnosti sa naučnim činjenicama. Mnogi tradicionalni za našu zemlju principi organizacije dječijeg sna u potpunosti su u suprotnosti s rezultatima naučnih istraživanja o biološkim i bihevioralnim aspektima, posebno dječjem spavanju. Takve studije su aktivno vođene tek u posljednjih 30 godina, i uglavnom u inostranstvu. Učenje o rezultatima i nalazima ovih studija dio je potrebne obuke za certificiranog savjetnika za spavanje djece i ona rado dijeli ove informacije. Imat će se nešto što se može suprotstaviti teškom argumentu starijih rođaka „pa, ti si nekako odgojen“.

drugi korak biće to konsultant će odvojiti medicinska pitanja od ponašanja. Nije svakom djetetu koje nemirno spava potrebno liječenje i lijekovi - to je očigledno. Ali čak ni najpažljiviji doktor, kojem su se roditelji obratili, neće moći pomoći i neće se upuštati u pitanja režima, navika i organizacije djetetovog sna, ako beba nema problema u svojoj specijalnosti.

Međutim, postoji niz znakova koji ukazuju na moguće zdravstvene probleme koji sprečavaju dijete da mirno spava. Takvi znakovi nisu uvijek evidentni, pa shodno tome roditeljima jednostavno ne pada na pamet da o njima obavještavaju ljekara koji posmatra dijete. Konsultant je taj koji često u procesu analizira sliku sna i individualni rad sa porodicom skreće pažnju majke na moguće simptome raznih bolesti i potrebu suštinske konsultacije sa lekarom specijalistom.

Treće, konsultant pomoći će vam da procijenite realnost vaših očekivanja i pravilno odredite cilj treninga spavanja. Unatoč činjenici da su sva djeca jedinstvena, po pitanju sna u ranom djetinjstvu, a to dokazuje i opsežna statistika, pokazuju gotovo jednoglasnost. Nemoguće neka dijete spava više nego što je potrebno, ili spavati bez buđenja po rasporedu koji odgovara jednom od roditelja. Umjesto toga, važno je razumjeti šta je norma za dob i temperament bebe i ne zahtijevati od njega nemoguće.

Četvrto Kao konsultant za spavanje, vaša situacija nije jedinstvena. Mnoge porodice koje su zatražile pomoć već su se suočile sa sličnim problemom, a već odavno je pronađen provjereni, funkcionalni algoritam za njegovo rješavanje. Čak i ako konsultant nikada nije lično radio sa situacijom poput vaše, sertifikovani specijalista uvek ima priliku da zatraži savet od kolega širom sveta.

Peto, ona ponudit će jasno rješenje korak po korak samo za vas. A što se tiče učenja bebe da spava, vjerujte mi, što manje pokušaja i pogrešaka, nedosljednosti u postupcima roditelja, to je manje stresa i suza.

Na šestom, konsultant za spavanje podržavaju i ulijevaju povjerenje u ispravnost planiranih akcija. Nedostatak takvog samopouzdanja često je jedino što majku dijeli od zdravog sna, djeteta i njenog vlastitog.

Sedmo, a ovo je takođe veoma važno, ona će vam reći, kako prilagoditi porodični život udobnom rasporedu spavanja i okruženju za bebu. Dio problema sa spavanjem nije problem ako su mama i tata spremni promijeniti ne samo navike djeteta, već i vlastite navike.

I što je najvažnije, konsultant će vas uvjeriti. A mirna mama je već pola uspjeha na putu cijele porodice do zdravog sna!

Sleep Consultants, Malysh je tim certificiranih konsultanata za spavanje beba.

Sleep Baby ekskluzivno predstavlja metoda treninga mekog sna u Rusiji pod kontrolom i podrškom autora metode Kim West. Savjetnici za spavanje beba su prošli šest mjeseci obuke od strane trenera za nježno spavanje od strane Kim West, vodećeg američkog stručnjaka za spavanje djece. Svako od nas je uspješno položio ispit i završio praktični kurs. GSC metodologija uključuje stalno praćenje i podršku programskih stručnjaka. Nastavljamo sa usavršavanjem znanja i vještina u školi Kim West. Kim i njen tim nadgledaju projekat i pružaju stalnu podršku svim konsultantima koje je ona obučila.

Metoda Gentle Sleep Coach, kojom učimo djecu samostalnom spavanju, testirana je u mnogim zemljama već 17 godina i pokazuje odlične rezultate.

Trenutno imamo 6 certificiranih konsultanata u našem timu i dio smo međunarodnog GSC tima!

Osim toga, svi konsultanti Sleep, Malysh su profesionalni perinatalni psiholozi, a neki su specijalisti za dojenje.

Koje probleme mogu pomoći dječji konsultanti za spavanje s Spavaj, dušo?

Bavimo se bihevioralnim problemima spavanja kod djece uzrasta od 6 mjeseci do 6 godina i pomažemo roditeljima novorođenčadi da svojim bebama usade pravilan san i navike spavanja kako bi izbjegli probleme u budućnosti.

Mi ćemo pomoći:

Razvijte pravilan obrazac spavanja

Naučite svoju bebu da sama zaspi i prespava cijelu noć,

Postaviti dnevni san prebacite bebu u svoj krevet,

Naučite kako spriječiti noćne terore

Regulišite prerano jutarnje ustajanje,

Za prilagođavanje sna blizanaca i vremenskih prilika.

Mi radimo individualne konsultacije u bilo kom formatu koji Vama odgovara, kao i webinare i seminare po pitanju spavanja dece.

Spavanje je vještina koju treba naučiti.

Vjerujemo u to voljeni roditelji moraju svojoj djeci pružiti 5 osnovnih stvari: brigu o njihovom fizičkom i emocionalnom zdravlju, pravilnu ishranu I dobro obrazovanje. I još - treba ih naučiti spavati. Jedan od najvažnijih zadataka roditelja je da svom djetetu usade zdravu naviku spavanja. Ovo je jednako važno kao i zdrava prehrambena navika. Osim toga, san direktno utiče na raspoloženje i dobrobit bebe i cijele porodice.

Spavanje je vještina koju treba naučiti, baš kao i hodanje i pričanje. Zaspati nakon dugog dana ili noću nakon kratkih buđenja između faza spavanja su vještine koje zahtijevaju obuku i stalnu podršku roditelja.

Naša filozofija je da podržimo ljubavne i odgovorne roditelje. Insistiramo da je potrebno odgovoriti na plač djeteta i pružiti mu fizičku i verbalnu podršku. Ovo stvara sigurnu vezu između roditelja i djece dok se uči životna vještina. Naš cilj je pomoći umornim roditeljima da poboljšaju san svoje bebe i odmore cijelu porodicu.

Radeći sa vašom porodicom, kreiramo personalizovani korak po korak plan poboljšanja sna koji uključuje sveobuhvatno prilagođavanje spavanja i budnosti, higijenskih uslova spavanja i korekciju „loših navika spavanja“. Osim toga, uzima u obzir svakodnevne aspekte i vašu „filozofiju roditeljstva“. I što je najvažnije – mi ćemo vas i vašu bebu podržati i voditi u procesu učenja zdravog, mirnog i pravilnog sna.

Ako imate bilo kakvih pitanja u vezi konsultacija o dječjem spavanju, pišite, svakako ćemo odgovoriti =)

Koja je razlika između savjetnika za spavanje i somnologa? Jesu li svi konsultanti za spavanje štetočine, da li postoji podjela u okviru ove specijalizacije, ko su somnolozi, kako pomoći dojiljama koje već koriste zajedničko spavanje, a čija su djeca nemirna, te o slobodnom izboru roditelja, a ne prinudi na izbor i zamjena koncepata. Pokušavam da shvatim ove stvari certificirani konsultant za dojenje (IBCLC), konsultant za sling, trener, Natalya Razakhatskaya.

Nisu svi konsultanti za spavanje štetočine.

Olga Potemkina mi piše na Fejsbuku: „Lako je reći 'budi strpljiv'. Teže je to shvatiti, sačuvati čuvare i barem nekako poboljšati san, čini mi se da strpljenje ovdje nije prikladno. San je vitalna, vitalna potreba. Nisu svi konsultanti za spavanje štetočine.”

Činjenica je da postoji „somnologija“ kao specijalizacija, a to je grana medicine i neuroznanosti posvećena proučavanju spavanja, poremećaja spavanja i njihovom liječenju. Problem je što je opisano “ ” nisu somnolozi, ne razumiju se u fiziologiju i neuronauku, nemaju sistematsko obrazovanje, ali su sebi uzeli takvo ime i promovišu PRAKSE BRIGE O DJECI, koje su apsolutno iskrivljene. Dakle, da: nisu svi “konsultanti za spavanje” štetočine – samo oni koji rade sa bebama.

Olga: Do koje godine je beba beba? Ne mislim na dojenje beba. To su godine. A šta je sa onim majkama koje ne spavaju?

Djecu se i sa dvije godine može podesiti (nagovoriti) da idu u svoj krevet, ali to je teško. Tri godine i više je lakše. Iako se tada flešbekovi još uvijek javljaju do šeste godine, i svi trče u krevet sa roditeljima - kada se prvi put pojave strahovi itd. Teško je imenovati konkretno vrijeme tranzicije - za nekoga ranije, za nekoga kasnije ispada...

Majke koje doje trebaju putokaz za zajedničko spavanje

Olga: « Ne govorim o tome uopšte. Kako je spavati sa djetetom koje ne sisa, znam - a sad visi ako je otac na poslu, već sedmu godinu. Šta učiniti majkama koje imaju djecu i takav zajednički san da majke ne spavaju. Uopšte. Svaki sat, sisanje, svaka promjena položaja, vrisak, cijelu noć sa grudima u ustima. Razumijem da djeca to prerastu. Ali žene ne spavaju.

Potražite problem sa spavanjem kod djeteta. Ako djeca ne spavaju s majkom, odvajanje od majke neće donijeti nikakav duševni mir.

Olga: Ne spominje se odjel. Potreban nam je algoritam za rješavanje problema. Pomoć za mame. Većina konsultanata za spavanje djece misli da je sve u asocijacijama i postižu impresivne rezultate. Čak i ako je to varanje. Ljudi će ići tamo gdje im se pomogne. Potreban nam je adekvatan odgovor na zahtjev, barem od konsultanata za dojenje.

Činjenica je da većina majki koje doje i SW nema takve probleme - a konsultanti za spavanje rade sa onima koji su već u krevetićima ili na IV. Ali ja ću razmisliti o algoritmu za traženje problema, slažem se.

Olga: Nataša je krik duše. U grupama majki, gdje žene hrane veliku djecu, naprosto se čuje plač, neprekidan. Dakle, ovo je problem za majke koje doje i spavaju zajedno. Na IV nema tako akutnog problema - znam ne samo od svog djeteta.

Buka i vrištanje ostavljaju utisak da takvih dojilja ima mnogo – ali to nije slučaj ako pogledate studije. Opći algoritam za rješavanje problema vidim u zajedničkom radu specijalista naklonjenih dojenju (neurolog, gastroenterolog, psihoterapeut, konsultant za dojenje, osteopat i homeopat).

Olga: Buka i vika u bilo kojoj pro-gvshny grupi. Svaki dan se pojavljuje budna majka. Nema istraživanja. Da biste razumjeli kako se kretati između ovih stručnjaka, potrebna vam je mapa puta.

Što se tiče algoritma i mape puta - možete to opisati, slažem se. Pokusajmo.

Ima li govora o odvajanju majke od djeteta?

Da se vratimo na gornji komentar “nema govora o razdvajanju” – problem je u tome što oni upravo o tome pričaju, samo ovo (konsultanti za spavanje) promovišu kao glavni metod. Recimo, zašto dete loše spava noću - ne zato što je već odvojeno (kod krevetića), već zato što pogrešno pratiš njegove ritmove. A rješenje je pronaći ritmove, prekinuti vezu, ali ne naglo, već postepeno i sve će se odlučiti. I djeca zaista prestaju plakati, prošavši fazu razdvajanja za šest mjeseci ili godinu ili dvije. Ali ovo je iluzija smirenosti razvijena kroz negativnu povratnu informaciju. Kako je napisala jedna majka, to je “ sam jede, spava sam, puzi kod psihoterapeuta”.

Olga Potemkina: Nije sve tako primitivno. Ponekad konsultanti pomažu da se dijete jednostavno “odspava”, uspostavi adaptivnu njegu, predlaže spavanje i budnost. I pomaže. Veza nije prekinuta. Jednostavno je manje noćnih sisa sa dvije-tri godine i majke su im jako zahvalne. Jer djeca ponekad ne spavaju ni danju ni noću. A roditelji ne znaju kome da se obrate. A poenta je, na primjer, malo smanjiti vrijeme budnosti. Jednostavna aritmetika. I potrebne su nam informacije za mame, a ne slogani da su nedostaci spavanja demoni. Potreban nam je simetričan odgovor.

Postoji li protiv?
Iz nekog razloga se u posljednje vrijeme stvorio stereotip da konsultanti za spavanje posvuda odbijaju bebe. Konsultanti za laktaciju (LF) na ovu temu alarmiraju i pozivaju da ne tražite pomoć za poboljšanje sna.

Kako je stvarno?
Ovo je još jedan mit koji se povezuje sa dječjim snom. “Kada prestanete da dojite, počinjete dobro da spavate” je stereotip koji sprečava mnoge dojilje da uspavaju svoje bebe.

Jedna majka mi je napisala nakon završene obuke: „Olga, toliko smo loše spavali da sam bila spremna na sve, pa i da prestanem da dojim! Kako sam se bila sretna kada sam saznala da možete nastaviti dojiti i dobro spavati!

Naravno da možete!
Činjenica je da je grudi vezano za spavanje samo kada je to jedina asocijacija za uspavljivanje. Odnosno, dijete može zaspati samo na grudima i ništa više. Istovremeno, od određene dobi (od 7-8 mjeseci), zaspati na grudima često prestaje biti brz način uspavati dijete.

Dijete se nanosi više puta, ali ne može zaspati, a ležanje traje sat vremena.
- Beba veoma nervozno jede, grize, zubima trlja bradavicu, vrti se na grudima, jer je umorna i ne može da spava. A za majku hranjenje postaje veoma neprijatno, a često i bolno.
- Noću se 2-3 buđenja radi hranjenja pretvaraju u 5-10-15 dojenja, a beba ne zna kako da zaspi na drugačiji način.

Kao rezultat toga, svi ne spavaju dovoljno, majka je na ivici nervnog sloma, dijete koje se budi već trlja oči i nije raspoloženo cijeli dan.

Možete poboljšati san svoje bebe i dojiti koliko vam odgovara!

Ovdje je glavni zadatak razdvojiti hranu i san. Jednu asocijaciju za uspavljivanje, za koju je potrebna pomoć izvana, zamjenjujemo drugom koja ne zahtijeva takvu pomoć. Mi smo uz vas, milioni odraslih i djece mogu zaspati uz poznate asocijacije: spavaća soba, jastuk, ćebe, igračka. I vaše dijete može tako zaspati, samo još ne zna kako, jednostavno nije imalo priliku da nauči.

Da, naučiti da zaspite sami nije lako, ali je apsolutno realno. I to je svakako bolje nego odustati od dojenja ili trpjeti bol tokom ovog lijepog i prirodnog procesa. Ili zaboravi dobar san na neodređeni broj mjeseci ili godina.

Kada radimo na bebinom snu, svakako ćemo napraviti dijetu. Sada su GV konsultanti napeti. 🙂 Prehranu gradimo ne prema vremenu, već prema potrebama uzrasta. Odvajamo hranu i spavamo. Smanjujemo broj noćnih hranjenja na prosječne starosne norme, a ne zaustavljamo ih. I što je najvažnije, učimo da vidimo i razumijemo signale djeteta kada je gladno, kada je zabrinuto, kada želi da spava. Shodno tome, reakcija majke na ove signale bit će drugačija.

Zaista podržavam GW ideju. I sama sam se borila za njega, počevši od dana rođenja moje kćerke, kada mi je medicinsko osoblje aktivno savjetovalo da jedem ili pijem više. I u trenucima krize, kada se nije dobro udebljala. I kada je odbila da uzme dojku (kako se kasnije pokazalo zbog najjačih ekscesa i nagomilanog nedostatka sna), a nikako zbog istinskog odbijanja.

Šta još želim da dodam. Mama i beba dobijaju prijatne emocije i senzacije od hranjenja samo kada je majka u resursu. A to znači da i majka i dijete dobro spavaju i dovoljno spavaju. Stoga, ako postoje problemi sa spavanjem, oni se moraju riješiti. I to ne sa štetom, već, naprotiv, u korist GV-a!

I neka san i GV budu s vama! 🙂

reci prijateljima

Možda ti se također sviđa:

Ova objava ima 34 komentara

Elena 18. maj 2016. u 15:32

Irina 18. maj 2016. u 16:14

1. Aleksandrovaov 19. maj 2016. u 7:24

Anna 18. maj 2016. u 16:15

Tatiana 18. maj 2016. u 19:29

1. Anastasia 21. juna 2016. u 17:55

Julia 19. maj 2016. u 14:59

1. Aleksandrovaov 20. maj 2016. u 12:46

   1. Julia 20. maj 2016. u 20:46

Marina 19. maj 2016. u 20:18

1. Aleksandrovaov 20. maj 2016. u 12:41

   1. Marina 20. maj 2016. u 16:28

1. Olga 25. maj 2016. u 9:46