Mršavljenje u krvi grupi 1 pozitivno. Šta bi trebala biti prehrana na prvoj pozitivnoj i negativnoj grupi krvi? Šta možete jesti

Odabir prave prehrane nije lako. Ovdje je glavno sjetiti da je njegov konačni cilj performanse, optimalno zdravlje i postizanje ravnoteže između rasta, vaganja i fizike. Nažalost, vrlo često, želeći postići željene rezultate, počinjemo slijepo usvojiti iskustvo djevojke ili poznanika. I to je ono što se ispostavilo: ista nisko-kalorijska dijeta koju pomaže u padu 10 kilograma, dok su drugi sa poteškoćama riješiti 1-2 kilograma. Javljaju se više zanimljivije situacije: koristeći iste proizvode, neki ljudi smršaju, dok drugi, naprotiv, dobijaju kilograme. Čuda? Ne sve. Prema američkim naučnicima, razlog se nalazi u genetici. Tajna je položena u krv osobe, a ako je tačnije - u njenoj grupi koja je išla iz dalekih predaka.

Prema studijama, od vremena ljudskog izgleda, krvna grupa nije promijenila naše vrijeme. Zato se hrana i imunološki sustav moderne osobe predispodjeljuju onim proizvodima koji su imali prethodno upozorenja. Shodno tome, hrana, korisna za jedno, može biti toksična za osobu s drugom grupom krvi.

Malo teorije

Američki doktor James D'Aadamo izjavio je da sva hrana mogu biti podijeljena na korisno, štetno i neutralno za tijelo bilo koje osobe i da brzina gubitka kilograma izravno ovisi o ljudskoj krvi.

Dijeta krvne grupe 1Dizajnirao James D'Aadamo podrazumijeva izuzetak od takve hrane iz dijeta, što je toksično za osobu ili slabo probavljenu. Ova dijeta pomaže pročišćavanju tijela iz toksina koji se najčešće akumuliraju u masnim tkivima. Ovako se provodi proces riješenja viška kilograma.

Ljudsko tijelo sa 1 grupom krvi svojstveno je snažnim imunološkim i probavnim sistemima odgovornim za očuvanje hranjivih elemenata i za efikasan metabolizam.

Ali, istovremeno, prva krvna grupa ima i neke nedostatke na koje su poteškoće u prilagodbi promjeni prehrane i okoliša povezane. Ponekad jak, aktivan imunitet osobe sa 1 grupom krvi može raditi protiv svog vlasnika, izazivajući upalne procese, autoimune bolesti i alergije.

Rezultati brojnih studija u oblasti prehrane pokazali su da apsorpcija tvari apsolutno neovisna o faktoru rezusa, dakle, krvna grupa 1 pozitivna biće potpuno isti kao krvna grupa 1 negativna.

Za one koji posjeduju prvu krvnu vrstu, najefikasnija će biti visoko proteinska prehrana koja prevladava mršavo meso (bilo tko osim svinjetine) i ribe.

Šta je korisno za ljude sa 1 krvne grupe

Prednost osoba sa krvnom grupom 1 donijet će plodove mora, plodove (nužno ne kiselo) i povrće, ograničenu količinu ražnog hljeba. Preporučljivo je zapaliti hranu sa jodiziranom soli. Prirodni čajevi od mente, đumbira i rukoplova, kao i zelene čajeve imaju blagotvoran učinak na ljudsko tijelo sa krvnom grupom 1.

Što je nepoželjno koristiti ljude sa krvnom grupom 1

Proizvodima koja se preporučuje ograničenje, su žitarice (izuzetak samo heljda), krompir, proizvodi pšenice. Dijeta 1 Grupa krvi također ograničava upotrebu proizvoda koji sadrže veliku količinu ugljikohidrata - razne slatkiše. I takva pića, poput crvenog i bijelog vina, slabo pivo, biljni čaj od valerskih listova, kadulje, maline i malina neće donijeti posebnu korist za tijelo, ali neće mu naštetiti.

Šta je kontraindicirano ljudima sa 1 krvne grupe

Ako imate 1 grupu krvi, to je kategorički zabranjeno korištenje kupusa (izuzetak je brokuli), marinade, kukuruz, kečap i majonez. Štetno za tijelo bit će i jaka pića, kafa, lovac, ehinacea, sijeno.

1 . HOLD težine u normi pomoći će:

smeđa morska traka i laminarija
razna morska hrana
ovčetina
govedina i jetra
špinat
brokula
rotkvish
salate i zelenilo

2 . S oprezom moramo se obratiti vitaminima grupe E i A.

3 . Kombiniranjem programa smanjenja težine s takvim intenzivnim vježbama, poput plivanja, trčanja, aerobika, stepenica i skijanja, može se učinkovito održavati težine i odličan fizički oblik.

1 . Uspješni gubitak težine moguće je samo podizanjem brzine metabolizma. Za ovo vam je potrebno:

☀ Eliminirajte upotrebu pšeničnih proizvoda, mahunarke, kukuruza i leće koje blokiraju proizvodnju inzulina i usporavaju metabolizam;

☀ ne jedu kupus i zob, depresivno proizvodnju hormona štitnjače;

☀ Povećajte upotrebu mesa, jetre i proizvoda sa povišenim sadržajem joda (sve vrste zelje, morskih plodova, algi itd.);

☀ Redovno izvršite razne vježbe.

2 . Ljudi sa lošom prehrani koagulacije krvi 1 preporučuje se koristiti hranu bogatu vitaminom K (alga, zelenila, salate, jaja, jetre, meso), ne jeduju kvasce, a u slučaju poremećaja crevnih bakterija - Uzmite acidofile i bifidobakteriju.

3 . S posebnom pažnjom za uzimanje aspirina, koji razblaže krv i povećava kiselost, kao i izbjegavanje upotrebe preparata SulFamed i antibiotika klase penicilina.

Kao što vidite, dijeta na prvoj grupi krvi ograničava upotrebu većine proizvoda koji su lideri u sadržaju vitamina i elemenata u tragovima. Stoga je ovdje vrlo važno da ih ispravno zamijenite sigurnim, ali istim vrijednim proizvodima. Uprkos činjenici da vlasnici prve krvne grupe imaju snažan probavni sistem, potrebno je postepeno promijeniti prehrani. Manji šok će doživjeti vaše tijelo tokom prehrane, lakše i brže se riješite dodatnih kilograma i poboljšajte zdravlje zdravlja.

Svetlana Markova

Ljepota je poput dragulja: o čemu je lakše, to je dragocjenije!

Sadržaj

American Dr. D'Aadamo za svakoga ko sanja da smršaju, razvio je poseban prehrambeni sistem povezan sa krvnom grupom. Doktor tvrdi da je prije više od 40.000 godina, prva grupa prevladala kod ljudi. U tim danima nije bilo raznolikosti u hrani: u meniju na primitivnim ljudima bilo je samo meso. S tim u vezi, njihovo tijelo prilagođeno je samo na proteinsku prehranu. Kasnije su ljudi pripali životinje i počeli rasti hranu, takva raznovrsna hrana, koju su promijenili krvne grupe. Dijeta na prvoj grupi krvi pozitivna je odlikuje se raznim mesnim proizvodima, žitaricama i ribama.

Značajke i propisi prehrane

Osoba od 0 (i) ne zasigurno sjedi na teškom dijetu, dok osjećate stalnu glad. Takvi ljudi za mršavljenje treba ukloniti iz njihove prehrane. Zlonamjerni proizvodi trebaju biti smanjeni na maksimum da bi se koristila korisna obroka i na minimum - neutralan. Da biste smanjili težinu ili ga držite prema ljudima s prvom (+) grupom, potrebno je u potpunosti riješiti proizvoda koji doprinose blokiranju proizvodnje inzulina i koji inhibiraju formiranje hormona štitnjače. Općenito, dijeta na prvoj grupi krvi Rhus je pozitivna može se prijaviti za ljude s negativnim režima.

Dijeta za 1 pozitivnu krvnu vrstu

Dijeta za 0 (i) grupe mora nužno uključivati \u200b\u200bbilo koje meso u ljudsku prehranu: ptica, govedina, janjetina, ali ne svinjetina. To će osigurati visoke performanse i potrebnu količinu energije. Čak i mliječni proizvodi i jaja neće odgovarati ekvivalentnom zamjenu mesa. Ispravna prehrana izabrana grupom krvi pokazuje da vegetarijanstvo apsolutno nije pogodno za razrjeđivanje "lovaca". Ali to uopće ne znači da im ne treba hrana za povrće. Mora biti prisutan u razumnoj mjeri. Potrebno je isključiti pšenicu.

Lista dozvoljenih proizvoda

Popis vrlo poželjnog, "pomažući" vrstu hrane uključuje:

meso;
špinat;
rotkvica;
sl;
heljda kaša;
brokula;
ananas;
jetra;
jaja;
mliječni proizvodi;
morska allika;
sok od ananasa;
Čaj od kadulje ili kamilice;
sol (jodirana);
sok od mrkve.

Zabranjeni proizvodi

Potpuno isključene takve vrste hrane kao:

marinada;
kupus;
šećer;
sladoled;
krompir;
pšenica;
citrus;
champignon;
kečap;
dinje;
kukuruz;
avokado;
tjestenina;
vikendica;
masline;
oil kikiriki;
ražani hljeb;
grah;
žitarice;
kafa;
sok od jabuke.

Stol za hranu za 1 krvnu grupu

Provjera podataka, lakše je odabrati optimalni izbornik. Evo tablice koje je većina vrsta hrane deponirana:

Proizvodi
Korisno	Neutralan
Teletina, govedina, janjetina, Turska.	Jaja. Mesna patka, zec, piletina.	Guska mesa. Svinjetina, salo, šunka, slanina.
Pastrmka, losos, jesetro, bakalar, štuka.	Okun, lignje, rođen.	Dimljena i slana riba.
	Domaći vikendica, sir sir.	Mlijeko, sladoled, kefir, pavlaka, sir.
Laneno ulje i maslina.	Maslac kremasti, margarin i suncokretovo ulje.	Naftna soja, kikiriki.
Orasi, semenke bundeve.	Bademi, matice od cedra, lješnjaci.	Kikiriki, pistacija.
Sojine proizvode.	Zeleni grašak, šparoga, pasulj i pasulj.	Lentil.
	Ceres. Rye Loaves.	Pekarski proizvodi. Pasta. Zobena kaša. Hleb i muesli.
Peršun, curry biber.	Šećer, med, čokolada	Kečap, marinade, kiseli krastavci.
Brokula, Batat, luk, repa, bundeva.	Brubva, tikvice, gljive šargarepa, krastavci, salata, celer, šparoga, paradajz, rotkvish.	Kupus (boja, brisel) Champignons, Rhubarb.
Sl, alicha, trešnja, šljiva, šljiva, jabuka.	Banana, lubenica, grožđe, ananas, barbaris, lingon, grejpfrut, brusnice, trešnja, grožđe, kivi, grožđice, maline, gooseberies, borovnice, ribizle, nektarine.	Dinje, narandžasta, avokado, jagoda, kupina, mandarina.
Sok od šljive, alyci, ananas, trešnja.	Sok od šipak, marelica, grožđe, paradajz, brusnice, šargarepa.	Kokosov sok, narandžasta, jabuka.
TEAS OD PUNOG PORUĆA, LINDEN, maslačak.	Čašice od maline, glog, metvica, požarne, tratinčice.	Čavlji iz burdocka, hipericuma, lišća jagoda.
	Pivo, zeleni čaj, vino.	Kafa, rakija, votka, slatka pića, crni čaj.

Približan meni za nedelju dana

Ponedeljak:

Za doručak: Neuspjeh čaja, bilo koje voće.
Drugi doručak: čaša svježeg soka od trešnje.
Za ručak: 200 g ribe (pečenih ili prženih), juha od 180 g od povrća, jabuke, vapnenog čaja.
Ubrzo: čaj od ruke.
Za večeru: komad ražnog hljeba, 200 g jetre (prženog), narandžasta. Pijte čaj od mente.

Za doručak: biljni čaj (bilo koji), 150 g grožđa.
Drugi doručak: sok od ananasa.
Za ručak: 150 g mršavih (bolji pileći) meso, juha od 250 g od povrća, salata od paradajza.
Za večeru: 200 g morske salate (sa škampima i ribama), riba za par, komad hljeba. Dodajte biljni čaj.

Za doručak: voće, čaj od kamilice.
Drugi doručak: čaša soka od marelice.
Za ručak: 150 g prženog mesa, 250 g mesne supe sa povrćem, zelenim čajem, hlebom, salatom od krastavca.
Uskoro: čaša soka od mrkve.
Za večeru: 200 g prženih tikvica, 100 g kuhanih kozica. Imati čaj od jastreba.

Za doručak: čaša mlijeka i jedna banana.
Drugi doručak: čaj od maline.
Za ručak: 300 g vikendica, 300 g supe od povrća.
Za večeru: 180 g bilo koje salate, 200 g mesa, banane. Preporučeni čaj od glog.

Za doručak: biljni čaj, bilo koje voće, komad hljeba.
Drugi doručak: 200 g soka od šljive.
Za ručak: 200 g kuhane lignje, 250 g guste supe, salata od paradajza.
Za večeru: 150 g bilo koje pečene ribe, 100 g salate od repe. Dobrodošli čaj sa komorom.

Za doručak: dva kuvana jaja, zeleni čaj, hljeb.
Drugi doručak: 200 g soka od šipak.
Za ručak: 150 g pržene ribe, 250 g supe od povrća, hljeba.
Popodnevna škola: sok ili biljni čaj sa medom.
Za večeru: 230 g pilećeg kuhanog mesa, 150 g salate iz bilo kojeg povrća. Pijte čaj sa komorom.

Nedelja:

Za doručak: bobice ili voće, čaj sa rukom.
Drugi doručak: povrtni sok.
Za ručak: 230 g jetre (prženo), 250 g supe-pire, salata od bilo kojeg povrća, hljeba.
Popodnevna osoba: sok od brusnica.
Za večeru: 150 g bilo koje salate, 200 g pečene ribe. Stavite ih, pivali vapno čaj.

Video o dijeti za krvnu grupu za gubitak kilograma

Hrana u krvi grupi je odlično rješenje za sve žene koje sanjaju da se riješe kilograma, a ne doživljavaju neugodnosti iz tvrdih ograničenja u hrani. Glavne karakteristike dozvoljenih proizvoda, kao i kako se priroda protoka mršavljenja mogu vidjeti u videu. Razmatraju se dijeta za krvnu vrstu, glavne faktore koji utječu na debljanje za težinu.

Problem viška kilograma postao je posebno relevantan. Prekomjerna tjelesna težina može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Nepravilna ishrana, stalni stres, loše navike i poremećaji spavanja mogu dovesti do činjenice da se ljudski kilogram počinju brzo povećavati.

Puno je načina da se vaše tijelo dovede u oblik i. Da biste smršali, nije potrebno smanjiti sat u teretani, odbijate da napravite svoje omiljene proizvode i na taj način stavljate na stres i štetu sebi.

Šta trebate znati o prehrani na prvoj grupi krvi?

Naučnici zajedno sa lekarima razvili su jedinstvenu metodu koja će se pomoći da se oslobodem dodatnih kilograma, poboljšali dobrobit općenito. Ne pomaže ne samo brzo i učinkovito voditi sebe u obliku, već doprinose obnovi cjelokupnog zdravlja, jer se razvija pojedinačno.
Američki naučnici otkrili su da proizvodi mogu biti povoljni, negativno i neutralno utjecati na to da može direktno utjecati na tjelesnu težinu i cjelokupno stanje osobe. Dakle, grupa 1 Grupa krvi podrazumijeva odbijanje određenih proizvoda koji se toksički utječu na tijelo i slabo probavljene. Isključujući "pogrešne" proizvode i proces gubitka kilograma kod ljudi. Osnovno stanje takve prehrane je da su samo oni proizvodi koji utječu na ljudsko tijelo prisutni u prehrani.
U pravilu se sa prvom pozitivnom grupom krvi preporučuju da naprave meni, Uzimajući osnovu jedne od proteinskih dijeta, ali samo oni koji uključuju upotrebu velikih količina ribe i bilo koje meso, osim svinjetine. Sa ovom grupom krvi, mesni proizvodi dobro su apsorbirani, ali i u takvim slučajevima postoje komplikacije.

Takvi ljudi imaju nizak nivo adaptacije novim proizvodima, na glavne poteškoće s kojima se mogu susresti, mogu se pripisati:

prekomjerna aktivnost imunološkog sistema, što dovodi do alergijskih reakcija;
razvoj peptičkih bolesti;
povećana razina kiselosti u gastrointestinalnom traktu.

Kako zadržati dijetu?

Šta učiniti na dijetu da bude učinkovit?

Da bi se prehranu do 1 grupe krvi, efikasniji je da se pridržava sljedećih pravila:

Dijetalni proizvodi

Dozvoljen

Ljudi koji posjeduju 1 grupu krvi čine prehranu iz takvih proizvoda koji će podržati težinu u normi, a tijelo je u dobroj formi.

Glavni proizvodi uključeni u prehranu mogu se pripisati na sljedeći način:

Izmijte meni može kombinirati samo proizvode po vlastitom nahođenju. Ako govorimo o alkoholnim pićima, prirodno nisu dobrodošli, ali u malim količinama dozvoljeno je koristiti bijeli i crveni vol.

Iz kojeg je potrebno odbiti

Prije nego što počnete sastavljati meni tokom prehrane, morate se upoznati s onim proizvodima koji mogu naštetiti zdravlju i blokirat će smanjenje ljudske težine.

Takvi štetni proizvodi uključuju sljedeće:

Ovi proizvodi ne samo pogoršavaju dobrobit osobe, postigli su šljake za gastrointestinalne trake, ali i usporavaju proces mršavljenja težine.

Da bi proces mršavanja težine paralelno paralelno s dijetom poželjno poštivati \u200b\u200bkonzumiranje kalorije i obavljati barem minimalno.

Tijekom poštivanja dijeta dizajniranih za ljude sa 1 grupom krvi, treba imati na umu da se nakon normalizacije težine ne treba vratiti u uobičajeni meni. Takva dijeta treba ići u načina života.

Približan meni za nedelju dana

Sedmični meni prve grupe krvi maksimalno je uravnotežen za žene i muškarce, a njegov kompozicija uključuje sve potrebne minerale, vitamine i elemente traga potrebnog normalnog funkcioniranja tijela. Istovremeno, osoba će smršaviti.

Uzorni meni u tabeli koja se može promeniti na diskreciji izgleda ovako:

Dan u tjednu	Meni
Ponedeljak	: Kaša iz žitarica od heljde, sojine mlijeko, sir, tinkistant tinktura. Večera: Pečeni puretinski fileti zajedno sa šljivama, pukotina, zelenila. Ručak: Orasi. Večera: Prženi palusni file i salata od baktate sa šparogom.
Petak	Doručak: Rižina kaša sa polovinama grejpa i pića sa ruke. Ručak: Grožđe ili persimmon. Večera: Pirjana jetra sa povrćem. Ručak: Orasi. Večera: Nisko slana haringa i svježa povrća salata.
Subota	Doručak: Rye Loanes sa soja sosom i 2 breskve. Ručak: Paradajz ili mrkva froš. Večera: Goveđi goveđe srce sa povrćem, ovratnikom i zelenom salata. Ručak: Sjemenke suncokreta ili bademi. Večera: Pečeni pakao sa kuhanim mladih graška, rotiču salatu sa zelenilom i krastavcima.
Nedjelja	Doručak: 2 jaja sa sojanim sirom i radovima raži, čaj iz lipe. Ručak: Kivi ili granata. Večera: Goveđe kocke s kuccachk piree i salatom. Ručak: lješnjak. Večera: Salata od bakala i repe i repa.

Uprkos činjenici da se na prvi pogled može činiti prehrambena jela za dijetula sofisticirana - nije. Sve se priprema dovoljno jednostavno i brzo. Razmislite o nekoliko njih.

Munestron

Potrebni sastojci:

Tečaj pripreme:

Za kuhanje morate sjeći kupus, sitno rezati tikvice, mrkve i paradajz.
Luk prženja na maslinovom ulju.
Povrće se nalazi u kipuću vodu i gulaš u roku od sat vremena.
Nakon nekog vremena u juhi dodajte rižu i polku tačke.
Kuhajte do spremnosti.

Pečena janje sa šljivama

Potrebni sastojci:

Tečaj pripreme:

U mesu, sol i biber čine male rezove i stavljaju male kriške mrkve u njih.
Na foliju postavite dobro isprane šljive mesa i grožđice na njemu.
Nakon toga, folija je čvrsto zatvorena i šalje da se zagreje na 160 o pećnicom 60 minuta.

Pečene jabuke

Potrebni sastojci:

Tečaj pripreme:

Operite jabuke i režite jezgro.
Mjesto u zamku.
U zasebnom spremniku miješajte grožđice, kumin, šećer i sipajte malo limunovog soka.
Stavite rezultirajuću masu na sredinu jabuka i stavite ih u pećnicu zagrijanu na 180 o.

Postoji mnogo varijanti dijeta i svaki od njih može utjecati na ljude na različite načine.

Na primjer, jedna osoba je sposobna za težinu poštujući određenu prehranu kada će još jedan gubitak težine biti samo 1-2 kg. Prije svega, takvi rezultati ovise o činjenici da ljudsko tijelo reagira na različit način za ograničenja u hrani.

U nekim slučajevima, koristeći iste proizvode, jedna osoba može postati bolja, a druga gubitka težine, a sve je to posljedica genetike.

Zgrada:

Kakva je osobina ljudi sa prvom krvnom grupom. Što treba biti hrana za nosače 1 pozitivne i negativne krvne grupe.

Krvna grupa 1 pozitivna je tablica proizvoda za žene i muškarce koji žele uzeti u obzir genetske faktore prilikom organiziranja hrane. Razvijanje vlastite metode, dr. Adamo pridržavao se individualnog pristupa razvoju obroka, jer je nemoguće tretirati bolesti različitih ljudi jednako. Produbio se u proučavanju karakteristika svakog genotipa kako bi ga odražavao u preporukama za dijetu.

Istorija prehrane za krvnu grupu 1

Prva krvna grupa - najstariji tip. Preci su bili neandertalci koji su živjeli prije gotovo 40 hiljada godina. Lovili su, stvorili primitivne puške za ubijanje životinja i dobivaju meso. Hrana proteina bila je glavni izvor energije. Kasnije se konkurencija za lovište natjerala da se izbaci iz Afrike u Evropu i Aziju, zauzimajući svu zemlju osim Antarktike.

Karakteristike Ljudi sa prvom grupom krvi:

trajni probavni trakt;
aktivni imuni sistem;
otpornost na izdržljivost i stres;
lako se prilagođavaju promjeni prehrani i okoliša;
imaju visok metabolizam, dugo ostaju zdravi i energični.

Naravno, nakon milenijuma u prehrani lovaca, bile su promjene, moderna prehrana razlikuje se od prethodne, u kojem je bilo puno proteina, masti i malih ugljikohidrata.

Što je dijeta za prvu pozitivnu krvnu vrstu?

Glavni razlog viška kilograma ljudi s prvom krvnom grupom broj je zrna, mahunarke u dijeti. Pšenica sadrži gluten koji usporava probavu, djelujući protiv ketoze ili upotrebe masti kao glavni izvor energije. Stoga se kalorije koriste neefikasno, jer lektini krše proizvodnju inzulina.

Krv u ljudima s razvijenim mišićima ima kiselu srijedu. Jer bi trebali izbjeći mahunarke koje prave tkanine neprirodno alkalne. Regulacija štitne žlijezde je još jedan faktor u povećanju težine. Hipotireoza - često dovodi do pretilosti kod osoba sa prvom grupom krvi. Nedovoljan nivo joda smanjuje mišićnu masu, uzrokuje umor i oticanje.

Održavanje metabolizam neprijatelja:

pšenica i gluten;
slatki kukuruz.

Pasulj i lećili se miješaju sa paljenjem kalorija. Boja kupusa i Bruxelles inhibiraju sintezu hormona štitnjače. Proizvodi za mršavljenje doprinijet će visokim jodnim proizvodima: Laminaria, morski plodovi i jodirani sol.

Za efikasan metabolizam, ljudi prve krvne grupe zahtijeva izvore vitamina B: jetre, crveno meso, špinat, brokoli.

Nutrition 1 Blood Group negativan: dekodiranje stola proizvoda

Meso - osnova ljudske prehrane prve krvne grupe. Za jedan obrok koji vam je potreban ne više od 170 g Proizvod, prema dr. D'Aadamu. Sadržaj visoke kiseline u krvi olakšava probavu proteina, a njegov iznos u dijeti povećava se tokom vježbanja. Ravnotežajte dijeta proteina pomaže svježim voćem i povrćem, sprečavajući višak zakiseljenja u tijelu, čiji je rezultat iritacije želučane sluznice i razvoj čirtora.

Zdrava hrana: govedina, janjetina, gubitak, teletina, divljač.
Neutralan: Piletina, patka, fazan, prepelica, Turska, zec.
Zabranjen: Slanina, guska, svinjetina.

Morski plodovi su potrebni prevoznici prve krvne grupe zbog vitamina K, što doprinosi poboljšanju koagulacije. Iod u svom sastavu regulira funkciju štitne žlijezde. Stoga bi dijeta preko krvne grupe 1 negativna trebala sadržavati više morskih plodova od mesa:

Korisno za upotrebu: HECK, polovine, slatice, parovi, pastrmku, losos, sardine, jesetro.
Neutralan u sastavu: inchovy, mekusks, rakovi, rakovi, haringa, flaunder, jastog, dagnje, ostrige, škampi, lignje.
Potrebno je izbjeći: kavijar, dimljeni losos, hobotnice.

Mliječni proizvodi i jaja nije preporuceno Dodajte u dijetu 1 negativna krvna grupa, ali dopušteno je koristiti soja mlijeko i sireve. Neutralna hrana uključuje fetu sir, sirevi za mlijeko za kozju, mocarelu. Kategorički se izbjegava vikendica, prostruchashi, brie, gades, meka sirevi, sladoled, jogurti.

Ulja i masti korisni su osobama s prvom krvnom grupom, posebno lanenim i maslinama. Možete koristiti uljanu uljanu uljanu i susamu, uzmite riblje ulje. Odbijte kukuruz, suncokret i kikiriki.

Orasi i sjeme potreban za nervni sistem. Ulje oraha lakše je probaviti probavni put osoba s negativnim režima od običnih matica. Korisno je jesti sjemenke bundeve i orahe, ponekad dopuštaju sebi bademima i ulje iz nje, lješnjaka, pecana, cedra, sezamovog sjemenki, taktus i sjemenki suncokreta. Izbjegavajte brazilski orah, indijski orah, kikiriki (ulja koja uključuje), pistacija i mak.

Bean i podlovy. Potrošnja vremenskih pasulja - najbolja odluka. Slabo kiselo mišićna tkanina osoba s negativnom grupom krvi usmjerena je na brzo snimanje masti, a mahunarke se dodaju u alkalni lektin u srijedu, usporavajući postupak. Međutim, oni ojačaju gastrointestinalni trakt, smanjuju kiselost. Možete konzumirati crnu i motley pasulj, ograničen - matica, zeleni grašak, Bob. Izbjegavajte bijeli grah, lećil, soja.

Uzroci zbog sadržaja glutena opasni su za ljude s prvom negativnom krvi, jer izazivamo skup težine. Lektini se miješaju sa apsorpcijom hranjivih sastojaka, inhibiraju metabolizam. Stoga su sve žitarice neutralne (rabljene ne više od četiri puta sedmično): ječam, heljda, zobena kaša, miljev, rižin grant. Potrebno je odbiti od kukuruza, muslela svih tekstova, pšeničnog meka i žitarica.

Sami pekarski proizvodi - loš izbor Za negativni rezus, jer se izrađuje na pšenici. Geni se ne mogu nositi sa žitaricama, pa je vrijedno obraćati pažnju na hljeb bez glutena, riže i raži, krekere, koristite soju. Kategorički nije pogodan za proizvode od kukuruza, tjestenine, mankeyja.

Povrće sadrže vitamin K, jer prvenstvo zauzimaju bilje: maslačak zelje, salata escar, beli luk, lišće repe i brokoli, artičoke, peršun, crvena paprika, bundeva, špinat i alge. Ponekad možete jesti repe, mrkvu, celer, cikoriju, tikvicu, krastavac, komorač, đumbir, masline, salatu od ledenog brijega, rotkvice, paradajz i tofu. Izbjegavajte patlidžane, bijeli i crveni kupus, senf, masline, krompir, kukuruz.

Voće - značajan dio dijeta Za jednu vrstu krvi, negativno, jer se primijeti krv. Prvo možete jesti smokve, šljive i šljiva, zatim - marelice, banane, jabuke, ribibre, trešnja, gooseberry, grejpfrut, grožđe, kivi, mango, nektarij, ananas, granade, grožđice, lubenice. Zabranjeno je jesti BlackBerry, kokos, dinja, narandže, mandarine i pijan sokove na osnovu njih. Da biste snizili kiselost, vrijedi piti pijenje jabuka, sokova od višnje i šljive i napustiti jabuku i naranču.

COTRORIOR I CAYENNE PEPPERA, KURKUMA, odgovaraju začinima. Ali u kuvanju, gotovo sve se može primijeniti, osim cimeta, muškatnog oraščića, prizemlje crnog bibera, sirćeta i vanilije. Možete napuniti senf salate, ali odbijate kečape i majonez.

Korisno je piti biljne čajeve na bazi metvice i ruke, mineralne alkalne vode. Kafa, slatke sode i čaj bolji su uklonjeni iz menija.

Krvna grupa 1 pozitivni stol proizvoda

Meso i morska hrana prevladavaju u dijeti. Potrošnja mlijeka i mliječnih proizvoda mora se minimizirati, jer su povezane s razvojem srčanih bolesti kod ljudi s prvom krvnom skupinom. Paleo dijeta idealna je za ovaj genotip.

Preporuke za potrošnju mesa, mliječni proizvodi, krup, povrće i voće slične su prehrane na krvi 1 negativno za gubitak kilograma ili set mišićne mase. Ograničenja se odnose samo na jačinu i tehnologiju obrade:

Meso potrebno je konzumirati ne više od 170 g na pečenom, prženom ili kuhanom obliku. Višak proteina kuha krv. Meso i morski plodovi ostaju glavni dio dijeta.
Orasi i sjeme za jelo samo u sirovom obliku.
Grah može smanjiti kiselost mišićnog tkiva, pa se koristi umjereno.
Model za nanošenje maslaca, jesti vikendicu i kozji sir.
Ljudi sa prvom grupom krvi skloni su artritisom i upalom, jer će Tilapia, Halibut i COD biti korisne dodatke u meniju.
Zrno i mliječni proizvodi slabo su apsorbirani od ljudi s prvom grupom krvnih pozitivnih režima. Prekomjerna potrošnja hljeba, kukuruza, pšenice ili glutena uzrokuje gojaznost.
Umesto tri velika hrana za hranu koja vrijedi jesti 5-6 puta dnevno Frakcijski.
Izbjegavajte rafinirane ugljikohidrate i šećere, kao i prekomjernu vodu i pivo.
U procesu gubitka kilograma u potpunosti napuštaju hljeb, orahe i mahunarke.

Zaključci napajanja za krvnu tip 1 pozitivna i negativna

Svi argumenti dr. D'Adamo temelje se na rezultatima zapažanja i rada drugih istraživačkih grupa. Nije proveo klinička ispitivanja da dokažu teoriju tolerancije hrane na osnovu krvne grupe. Teorija interakcije lektina iz hrane sa antigenima na eritrocitima nije dokazana, jer ne postoje pojmovi njihove netolerancije u nauci. U jednoj od knjiga dr. D'Adamoa utjecala je izjava povoljni učinak prehrane za liječenje reumatoidnog artritisa, koji također nije dobio znanstvene dokaze.

Za efikasan gubitak težine i akvizicije sklada, brojka ne bi trebala tražiti neki čudo alat ili doživjeti mnogo različitih dijeta. Da biste postigli pojas i ljepotu slike, postoji prilično jednostavna i adekvatna metoda koju je razvio Genius dr. D'Aadamo, koji se sastoji od poštivanja posebne prehrane, karakteristične za svaku ljudsku krvnu grupu i ne pravi nikakvu štetu Njegovo zdravlje.

Ljudi imaju samo 4 sorte krvnih grupa, od kojih svaka definira njegove karakteristike ljudskog tijela i određene ovisnosti o hrani. U ovom su pregledu razmislite u detaljnije šta je dijeta za 1 krvnu vrstu Sa pozitivnim ili negativnim rezusnim faktorom, jer je moguće brzo izbaciti potrebne kilograme što je brže moguće, kao i uzornom prehrambenom meniju za tjedan dana.

Ispravna prehrana koju treba primijetiti ljudima s prvom grupom krvi je isključiti iz dnevnog menija svih prehrambenih proizvoda štetnih za crijevnu mikrofloru i želucu. Važno je napomenuti da svaka krvna grupa ima svoju karakterističnu listu dozvoljenih prehrambenih proizvoda koji pružaju optimalnu metaboličku stopu. I ubrzani metabolizam, zauzvrat doprinosi aktiviranju procesa na intenzivnom dijeljenju masnih naslaga.

Napominjemo: ali vrijedi napomenuti da bi dijetalna dijeta trebala se sastojati ne samo od mesnih jela, već i iz proizvoda postrojenja, osiguravajući nadopunu ljudskog tijela s korisnim vitaminskim kompleksima i mineralnim spojevima, kao i poboljšanje efikasnosti organ organa.

Za sve vlasnike prve grupe, važna prednost takve prehrane nalazi se u svakodnevnoj upotrebi mesnih proizvoda, koji se sastoje od sljedećih mesnih sorti:

ovčetina;
piletina ili puretina;
govedina.

Meso svinja ne preporučuje se upotreba ljudi s prvom krvnom grupom, jer sadrži veliku količinu masnih ćelija koje imaju negativan utjecaj na ljudsko tijelo. Zabranjeni proizvodi uključuju sva jela, uključujući pšenicu i zobenu kašu, doprinoseći pružanju negativnog utjecaja na ljudsko tijelo.

Štaviše, hrana poput mahunarki i heljdih Grusa treba biti uključena u prehranu hrane, koja osigurava normalizaciju probavnog trakta. Razvijena shema prehrane za svaki dan u sedmici za vlasnike prve krvne grupe i pozitivnog stražnjeg faktora mogu se koristiti za ljude koji imaju negativan rezus, jer kalorijska vrijednost ne utječe na dijetu.

Napominjemo: Jednako važan aspekt za osobe sa prvom krvnom grupom nije samo prava prehrana, već i aktivni način života s vježbanjem.

U modernom svijetu više od 32% ukupnog stanovništva zemlje ima upravo prvi GK. Dr. D'Aadamo upućuje vlasnike prve grupe na lovnicu, kao u davnim vremenima, takvi su ljudi uglavnom izvršili samo plijen mesa.

Dozvoljeni proizvodi

Da biste kupili vitku i lijepu figuru, žene s prvom grupom krvi nisu sigurni da sjede na strogih dijeta i odbijaju se u svim elementima života, dovoljno je da se pridržava ispravne prehrane i konzumiraju samo one Hrana koja se odnosi na dozvoljeni popis.

Sve što se može jesti, detaljno prikazuje tablicu proizvoda za žene sa 1 pozitivnom krvnom grupom:

Dijeta za gubitak kilograma s prvom krvnom grupom
Vrsta proizvoda	Ime	Preporuke
Mesni proizvodi	Cryatina, govedina, piletina, damo, yagnnyatina	Najbolje je kuhati mesna jela od mesa mladih životinja, jer će ovakav proizvod biti bolje apsorbiran probavnim sistemom
Mliječni proizvodi	Mlijeko, vikendica sise i vikendica, mliječni proizvodi u obliku Kefir-a ili IPAIN
Morski plodovi	Lignje, škampi, halibut, ružičasti losos i bakalar	Lignje sa škampima preporučuju se da konzumiraju ne više od jednom sedmično.
Žitarice	Ječam, heljda, žitarice riže, miljev, ječma
Voćne kulture	Šljiva i ananas
Hrana za kožu	Kuhana piletina ili prepelica za jaja	Može se koristiti u sirovom obliku
Povrtarske kulture	Šargarepa, špinat, brokoli kupus, rotkvica
Tečnost	Čaj od kamilice sa kaduljem, sokom od ananasa	Čajno piće potrebno je samo svježe pripremljeno

Da bi se postigao odlične rezultate u gubitku kilograma ženama sa prvom grupom krvi, potrebno je koristiti proizvode naznačene u ovoj tablici tokom 2 mjeseca. Ovom dijetom, prvi rezultati već će biti oduševljeni nakon 30-35 dana.

Razmislite o dodatnim aspektima napajanja u 1. grupi:

Pokreće 1 krvna grupa
+	–	0
Govedina, teleća janjetina, puretina, jetra, srce, govedina mince	Šunka, slanina, šunka, meso guska, masti, svinjetina	Zec, patko meso, piletina brojlera, pileće meso, jaja
Morska traka, jesetro, halibut, losos, haringa svježa, rijeka štuka, bakalar, makerel, pastrmka, hed	Tubat, kavijar, losos (dimljeni), sol i marinirana haringa, som	Šaran, Koryushka, lignje, Flounder, Perch, Rakovi, Pike Perch, Tuna, Jegulja
	Mliječni cijeli, jogurt, Food Casein, Kefir, kozja mlijeko, preskočeno mlijeko, sladoled, krem, mliječni serum, pavlaka, sir kravljeg mlijeka	Sir ovce, vikendica, domaći vikendinski sir
Olive i posteljina ulje	Ulje kikiriki, soja, kukuruz, pamuk	Debela jetre COD, margarin, suncokret, soja, puter
Orasi, sjemenke bundeve	Kikiriki, sjemenke maka, pistacija	Badem, kedar, lješnjaci, sjemenke suncokreta

Hrana mora biti pripremljena samo sljedećim metodama:

rukovanje;
ključanje;
roštilj;
za par.

Ali vrijedi napomenuti da napomene da se ne treba pripremiti na roštilju vrlo često.

Lista zabranjenih proizvoda

Proizvodi zabranjene vrste uključuju:

mesni proizvodi: poluproizvodi, šunka i svinjsko meso;
morski plodovi: Sve sorte fiziološke otopine i dimljene ribe;
Žitarice i vrste kruna: potrebno je u potpunosti ukloniti zobene i kukuruzne pahuljice, kao i tjesteninu i pšenicu;
kulture voća i povrća: potrebno je izbjeći piti krumpir, mandarine, narandže, jagode, a vrijedi isključiti limune, kupus, šampinjona i dinje s avokadom;
od začina ne preporučuje se korištenje kečap-a i senfa.

Upotreba gore spomenuta hrana doprinosi aktivnom usporavanju metabolizma, što je rezultat postaje tjelesne toksične tvari i šarke, od kojih se riješi prilično teško.

Hljeb je dozvoljen samo iz ražnog brašna i ne više od 3 puta sedmično. Zabranjeni su i alkohol i sva gazirana pića.

Prehranu menija za nedelju dana za ljude sa prvom grupom krvi

Ispod je stol koji sadrži plan uzornog menija 7 dana za predstavnike sa prvom grupom krvi, promovirajući gubitak težine i normalizaciju općeg blagostanja:

Dani u sedmici	Tehnike hrane	Meni
Ponedeljak	Doručak	Čaj bez šećera, ananas, nakon 3 sata možete piti sok od trešnje 200 ml.
	Večer	Riblja čorba
	Večer	Hljeb iz riva i komad jetre
Utorak	Doručak	Čaj i šljive kamilice i popodneva 200 ml. Sok od ananasa
	Večer	Supa od povrća i pileće meso sa heljdom
	Večer	Riba za par i salatu sa morskim kupusom
Srijeda	Doručak	Čaj od kamilice sa ananasom
	Večer	Krompir sa juhom i kuhanom piletinom 200 gr, salata sa krastavcima
	Večer	Pržene škampe za tikvice
Četvrtak	Doručak	Čaša mlijeka i banane, a na snack čaju od maline
	Večer	Supa od povrća
	Večer	Salata od šargarepe i komad pečenog mesa, čaj sa glodama
Petak	Doručak	Čaj i šljive
	Večer	Juha od bundeve i kuhane škampe + svježa salata s paradajzom
	Večer	Salata od ribe repe
Subota	Doručak	Komad crnog hljeba, čaša zelenog čaja, kuhano jaje
	Večer	Supa od povrća
	Večer	Kuhano pileće meso sa ananasom
Nedjelja	Doručak	Svježe bobice
	Večer	Povrtna salata sa jetrom
	Večer	Salata sa rajčicom i pirjanim pilećim mesom

Veoma važan aspekt ostaje poštivanje vodene ravnoteže, tako da se preporučuje u vezi s tim koliko sokova će biti pijane i jede supe, pored toga, koristite najmanje 2 litre čiste vode.

Takva dijeta za vlasnike prvog GK-a doprinijet će se oslobađanju od dodatnih kilograma, obnavljajući dobro blagostanje. A ako je dijeta za diverzifikaciju plivanja, trčanja ili jednostavnih pouka sa poda, rezultat će biti mnogo efikasniji 2-3 puta. Razmislite o recenzijama stvarnih korisnika ove tehnike gubitka težine.