Osoba često zijeva iz razloga. Zašto ljudi često zijevaju: razlozi

Proces zijevanja igra važnu ulogu u ljudskom životu. Mi „zijevamo od dosade“, možemo „promašiti“ autobus, zovemo „zijevače“ klincem koji vole da gledaju oko sebe, a ne pod noge. Šta je zapravo zijevanje i da li je na bilo koji način povezano s procesima koji su predmet brojnih memova o zijevanju?

Šta je zijevanje?

Zijevanje se u medicinskim i anatomskim priručnicima objašnjava kao refleks, odnosno nehotični čin disanja. Jednostavno rečeno, kada zijeva, osoba dugo i duboko udahne, primajući ogromnu porciju kiseonika istovremeno. Prilikom udisanja, usta, ždrijelo i glotis se širom otvaraju. Izdisaj je relativno kratak i brz. Često, kada izdišete, osoba ispušta kratak vokalni zvuk.

Zevanje nije svojstveno samo rođenoj osobi – čak i fetus u maternici zijeva. Mnogi kičmenjaci također zijevaju, a neki od njih zijevaju kada vide plijen ili rivala - široki otvor usta omogućava vam da pokažete zube.

Zašto i zašto ljudi zijevaju?

Nažalost, razlozi koji izazivaju zijevanje još nisu u potpunosti proučeni i nisu jasno utvrđeni. Naravno, naučnici znaju mnogo o zijevanju, ali mnogi od njih imaju svoje teorije o tome zašto ljudi zijevaju. Možda su samo neke od ovih verzija istinite, ili možda sve odjednom.

Dakle, zašto osoba zijeva i zašto mu je to potrebno:

Ravnoteža kisika i ugljičnog dioksida. U ljudskoj krvi se nakuplja previše ugljičnog dioksida. Tijelo na to reaguje izazivanjem zijevanja. Kada osoba zijeva, odmah dobija veliku porciju kiseonika i ravnoteža se održava.
Zevanje je poput energetskog napitka. Zevanje ujutru je neophodno da bi telo postalo aktivnije. Iz tog razloga, osoba zijeva kada osjeti znakove umora. Inače, postoji veza između dva refleksa: zijevanja i istezanja. Ova dva procesa, obavljena istovremeno, ne samo da zasićuju krv kiseonikom, već i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Pojavljuje se energija, pažnja se povećava.
Zevanje je sedativ. Ljudi zijevaju prije uzbudljivog događaja jer zijevanje daje energiju i okrepljuje. Uočeno je da zijevanje pogađa sportiste prije takmičenja, studente prije ispita, pacijente prije ulaska u ordinaciju, cirkuzante prije složenih vratolomija, umjetnike prije nastupa itd. Zevanjem se ljudi razveseljavaju, toniraju svoje telo, što im pomaže da se izbore sa anksioznošću.
Zevanje je dobro za uši i nos. Zevanje otvara i ispravlja kanale koji vode do maksilarnih sinusa i eustahijeve cijevi(one cijevi koje idu od uha do grla), što vam omogućava da se riješite takozvane „zagušenja“ u ušima. Zevanje reguliše pritisak vazduha u srednjem uhu.
Zevanje za opuštanje i opuštanje. Paradoksalno, zijevanje može ne samo da okrepi, već i opusti. Dobrovoljno zijevanje se koristi kao tehnika u nekim tehnikama opuštanja. Pokušajte da legnete, opustite se i širom otvorite usta - prije ili kasnije će doći do procesa zijevanja. U ovom trenutku tijelo će se opustiti. Zevanje priprema telo za san, stvarajući osećaj smirenosti. Zbog toga ljudi zijevaju prije spavanja.
Zašto ljudi zijevaju kada im je dosadno? Kod produžene pasivnosti mišića dolazi do stagnacije krvi. Zijevanje i istezanje u isto vrijeme pomažu vam da ostanete aktivni. Iz tog razloga ljudi zijevaju kada sjede, na primjer, na dosadnom predavanju: ne možete se pomaknuti, nezanimljivo je slušati, osoba počinje da se osjeća pospano. A onda se nehotice javlja proces zijevanja, što vam omogućava da sjedite do kraja predavanja i, što je najvažnije, slušate ga. Neki naučnici su kroz istraživanja otkrili da samo zijevanje može ublažiti mentalni stres. To je vjerovatno i razlog zašto zijevamo kada smo primorani da slušamo ili gledamo nešto što nam nije nimalo zanimljivo.
Zevanje za hranjenje mozga. Neki naučnici tvrde da tokom perioda pasivnosti, kada se ne krećemo i kada nam je dosadno, rad nervnih ćelija se smanjuje, a disanje usporava. Kod zijevanja se, prvo, nadoknađuje nedostatak kisika (u pasivnosti dišemo sporije, pa tijelu počinje nedostajati kisik), a drugo, poboljšava se protok krvi u žilama mozga. Mozak prima potrebnu ishranu, a mi se malo oživimo - i fizički i psihički. Poboljšava se opskrba moždanih stanica krvlju jer prilikom zijevanja osoba snažno napreže mišiće usnoj šupljini, lice, vrat. Pojavljuje se neka vrsta mini gimnastike, zbog koje se aktivira moždana aktivnost.
Zevanje kao regulator temperature mozga. Prema nekim naučnicima, zijevanje reguliše temperaturu mozga, zbog čega češće zijevamo kada nam je vruće. Nakon što primi veliku porciju hladnog zraka, tijelo „hladi mozak“ i on ponovo počinje normalno raditi.

Dakle, hajde da rezimiramo pitanja "Zašto ljudi zijevaju i zašto im je to potrebno?" Kada je osoba umorna, hladna ili, obrnuto, pregrijana, treba se razveseliti. Tijelo samo reguliše ovaj proces, uzrokujući zijevanje.

U isto vrijeme tijelo prima dio hladnog zraka, čime se regulira temperatura mozga. Krv je trenutno zasićena kiseonikom, a dotok krvi u krvne sudove mozga se poboljšava. Zevanje je često praćeno istezanjem - ova dva procesa, koja se izvode istovremeno, udvostručuju efekat zijevanja.

Jednom riječju, zijevanje je refleks koji čovjeku treba da bude u dobroj formi. Međutim, ako se tijelo priprema za spavanje, zijevanje, naprotiv, pomaže da se opustite - ova funkcija zijevanja naslijeđena je nama, očigledno, od dalekih predaka.

I za kraj, neke zanimljive činjenice o zijevanju:

Zijev traje u prosjeku 6 sekundi.
Nakon zijevanja, osoba obično zijeva drugi put ne ranije od jedne do jedne i pol minute kasnije.
Žene i muškarci zijevaju jednako često.
Muškarci ređe pokrivaju usta kada zijevaju.
Ljudima koji zevaju prečesto ili, obrnuto, preretko, savetuje se da se konsultuju sa lekarom - zdrava osoba zijeva stalno, ali ne prečesto.
Kao što znate, zijevanje je zarazno. Autistična djeca obično ne zijevaju kao odgovor.
Prema rezultatima naučnih istraživanja, oni ljudi koji zijevaju kao odgovor na zijevanje druge osobe su oni koji imaju dobro razvijeno i posebno aktivno područje mozga koje je odgovorno za potrebu za empatijom.
Dok ste čitali ovaj članak “Zašto ljudi zijevaju?”, vjerovatno ste zijevali barem 2-3 puta, pa čak i mnogo više.

Ne postoji osoba na svijetu koja nikada nije zijevala. Čak i nerođeni fetus u maternici zijeva.

Šta je zijevanje?

Stručnjaci iz oblasti anatomije i medicine opisuju zijevanje kao refleksni čin disanja, koji je praćen dubokim udahom i kratkim izdisajem. Tokom zijevanja, usta, ždrijelo i glotis su otvoreni, pa u takvom trenutku tijelo dobija veliku količinu kiseonika.

Koji su njeni razlozi?

Zašto osoba zijeva? Postoje mnoga objašnjenja za ono što bi moglo uzrokovati ovaj fenomen. Međutim, nisu svi u potpunosti proučavani i naučno potkrijepljeni.

Naučnici identificiraju sljedeće uzroke zijevanja:

Održavanje ravnoteže ugljičnog dioksida i kisika u ljudskom tijelu.
Zaštita nervni sistem. Zevanje se može pojaviti tokom nekog uzbudljivog događaja ili tokom razgovora. IN u ovom slučaju djeluje kao sedativ koji pomaže tijelu da se nosi sa stresom.
Nedostatak minerala i vitamina u organizmu.
Organizmu je potreban energetski podsticaj. Tokom zijevanja, tijelo se obogaćuje kisikom, koji blagotvorno djeluje na cirkulaciju krvi i može se smatrati svojevrsnim stimulansom za aktiviranje energetskih rezervi.
Opuštanje. Vrlo često osoba počinje da zijeva kada želi da spava. U ovom slučaju, mehanizam djelovanja zijevanja je sljedeći: omogućava tijelu da se opusti i bolje pripremi za san.

Zevanje inicira otvaranje komunikacionih kanala grla i uši, čime se ublažava osjećaj zagušenja zbog privremene disonance pritiska.
Regulacija temperature mozga. Često osoba zijeva za vrijeme velikih vrućina, kada je mozgu potrebno dodatno hlađenje zbog unošenja zraka.

Zašto je zijevanje zarazno?

Na mjestima s velikim brojem ljudi često možete primijetiti reakciju ljudi oko vas na činjenicu da je neko zijevao. Ona se manifestuje u činjenici da nekoliko sekundi nakon što jedna osoba zijeva, svi koji su posmatrali ovaj fenomen počinju da zijevaju jedan za drugim. Prema mišljenju stručnjaka, mogu postojati dva razloga za ovu pojavu.

Neverbalni refleks

Teorija "neverbalnog refleksa" sugerira da se zijevanje prenosi s jedne osobe na drugu zbog "primitivnog pamćenja". Naši preci, koji su živjeli u primitivnom komunalnom sistemu, nisu komunicirali pomoću govornog aparata. Stoga, kada su ljudi išli u krevet u isto vrijeme, zevanje vođe se smatralo "signalom" za spavanje za cijelo pleme. I bili su dužni da ga podrže odgovarajućim odgovorom.

Empatija

Činjenica da se u velikoj grupi samo nekoliko ljudi “zarazi” zijevanjem kada neko drugi zijeva može ukazivati na njihovu sklonost ka empatiji. Istraživanja provedena u Americi, Engleskoj i Japanu dokazala su da oni koji imaju razvijenije područje mozga odgovorno za empatiju preferencijalno "hvataju" zijevanje.

Zašto mi oči suze kada zijevam?

Mnogi ljudi su vjerovatno primijetili da kada zijevate, oči vam suze. Ovo se lako može objasniti ljudskom fiziologijom. Za vrijeme zijevanja, oči se zatvaraju, što dovodi do kompresije suzne vrećice i kontrakcije krvnih žila u suznim kanalima.

Stoga suze nemaju uvijek vremena da uđu u nazofarinks i izliju se iz očiju.

Zašto neki ljudi zijevaju tokom molitve?

Često ljudi počnu nehotice zijevati tokom molitve. Vjernici ovu reakciju objašnjavaju prisustvom urokljivog oka ili oštećenja kod osobe koja zijeva.

Međutim, ako je to sasvim normalno fiziološki fenomen pokušajte to ocijeniti sa naučne tačke gledišta - zaključci će izgledati ovako:

Ljudi najčešće zijevaju ujutro ili uveče – u isto vrijeme kada se obično održavaju crkvene službe. U tom periodu tijelo se još nije u potpunosti uključilo u rad i pokušava da obogati mozak kisikom kroz zijevanje. Ili je vrijeme da se spremite za spavanje, odnosno vrijeme je da se opustite.
Ako se osoba moli pred drugima i izgovori molitvu naglas, onda zijevanje može početi jednostavno od elementarnog uzbuđenja.

Kako se nositi sa zijevanjem?

Ako se zijevanje javlja povremeno, onda nema razloga za brigu. Međutim, ako osoba često i neprekidno zijeva, takva pojava može poslužiti kao signal da tijelo doživljava gladovanje kisikom, da je na rubu iscrpljenosti ili da doživljava neku vrstu kvara.

U ovom slučaju, slijedeći ove jednostavne preporuke mogu vam pomoći da prevladate zijevanje:

Vježbajte "duboko disanje"

U određenim intervalima (na primjer, nakon 1 sata) bit će korisno napraviti 5-6 dubokih, sporih udisaja. Kada se približava neprimjereno zijevanje, potrebno je duboko udahnuti kroz usta i izdahnuti kroz nos ili navlažiti usne vodom (prvo gornju, zatim donju).

Trajanje sna varira za svaku osobu: kod nekih, potpuni oporavak Dovoljno je spavati 8-10 sati dnevno, a nekima je dovoljno i 6 sati. Veoma je važno da odredite koliko vremena imate i da redovno spavate.

Takođe, ako je moguće, pokušajte da se odmarate tokom dana. Tokom dana, odmor od 20 minuta pomoći će tijelu da se opusti i dobije snagu, dok vam neće dozvoliti da pređete na pun san.

Pravo nazad

Da biste održali kičmu zdravom i spriječili zijevanje, trebali biste stalno pratiti svoje držanje. Sa savijenim leđima, dijafragma ne radi "u potpunosti", što može izazvati bezrazložno "zijevanje".

Sport i zdrav način života

Tokom sporta, tijelo je zasićeno kisikom, što omogućava osobi da ostane budna tokom cijelog dana. Pored treninga, preporučljivo je odreći se loših navika i što češće šetati na svježem zraku.

Pravilna ishrana

Ishrana i umerena ishrana takođe mogu sprečiti pojavu zijevanja. Preporučljivo je u obroke uključiti samo one namirnice koje spadaju u zdravu ishranu (isključiti brzu hranu, preterano kalorične slatkiše, bacanje hrane).

Osim toga, trebali biste pokušati piti 1,5-2 litre pročišćene vode dnevno.

Lijekovi

Smanjivanje unosa raznih lijekova, posebno antihistaminika, na potrebni minimum također će pomoći da se eliminira pojava bezuzročnog zijevanja.

Svaka osoba, bez obzira na godine, zijeva. U to vrijeme širom otvara usta, dugo puni pluća zrakom, ponekad ispušta zvuk i brzo izdahne. Obično kažemo da nam je dosadno ili da nam se spava. Međutim, stalno zijevanje može biti uzrokovano mnogim razlozima - od jednostavnih do ozbiljnih, što ukazuje na prisutnost bolesti.

Često zijevanje: razlozi

Zijevanje je fiziološki proces koji je uzrokovan nizom razloga. To uključuje:

nedostatak sna;
umor;
putovanje kroz vremenske zone;
menjanje dnevne rutine.

Međutim, često zijevanje trebalo bi da vas upozori, jer može biti pokazatelj ozbiljne bolesti. To može biti:

kardiovaskularnih bolesti;
multipla skleroza;
epilepsija;
hipotireoza;
neravnoteža elektrolita;
nedovoljna funkcija jetre.

Konstantna nervoza takođe može dovesti do često zijevanje. Razlog može biti ako je osoba u stanju anksioznosti, depresije ili stresa.

Zašto je zijevanje zarazno?

Verovatno su svi primetili da čim jedna osoba zijeva, svi prisutni počinju da ponavljaju za njom, zbog čega zijevanje smatraju zaraznim procesom. Mnogi stručnjaci su pokušali da odgovore na pitanje zašto se to dešava, ali niko sa sigurnošću ne može reći. Ovo je samo nagađanje.

Zanimljivo: Ponekad je dovoljno vidjeti osobu koja zijeva na fotografiji, a zijevanje se pojavljuje nehotice.

Naučnici su dokazali da kada vidite zijevanje, aktiviraju se područja u mozgu koja su odgovorna za empatiju prema osobi. Odnosno, samo odgovorni ljudi imitiraju zijevanje. Dokaz je da djeca mlađa od 5 godina nikada ne ponavljaju zijevanje, jer još nisu naučila da suosjećaju sa drugima, kao ni osobe koje pate od autizma.

Stalno snažno zijevanje: razlozi

Postoji mnogo razloga za stalno zijevanje:

Nedostatak kiseonika u mozgu. Šalje mu se signal nedostatka kiseonika, jer je u ovom trenutku neophodna hiperventilacija pluća. Stoga, osoba zijeva, uzimajući više zraka ustima i zasićuje pluća kisikom;
« Pregrijavanje mozga" Javlja se na ulici toplota zraka, a prilikom zijevanja ponovo dolazi do ventilacije pluća;
Prijelaz iz faze kočenja u aktivnu fazu. Da bi se što bolje razbudili, pokrenuli metabolički mehanizam, ritam srca i cijelog tijela u cjelini, pravi se zijevanje.

Najčešće se stalno zijevanje javlja kada ste umorni ili radite noću.

Dijete često zijeva – koji su razlozi?

Obično većina roditelja ne obraća mnogo pažnje na zijevanje svoje bebe. Najčešće se nameće zaključak da se dijete nije dovoljno naspavalo. Ali ako se zijevanje prečesto ponavlja, onda ga ne biste trebali zanemariti.

Kod djece postoje uglavnom 2 uzroka čestog zijevanja:

Prvi je povezan s poremećajem nervnog sistema;
Drugi je zbog nedostatka kiseonika.

Potrebno je hitno kontaktirati neurologa i pridržavati se njegovih preporuka. Ako se ne otkrije patologija, onda je potrebno provjetriti prostoriju u kojoj je beba više, povećati vrijeme hodanja i održavati konstantnu temperaturu kako se dijete ne bi pregrijalo i ne bi osjetilo nedostatak kisika.

Zašto dijete zijeva u snu?

U osnovi, zijevanje tokom spavanja nastaje zbog nedostatka kiseonika. To se može odrediti prema sljedećim znakovima:

usta blago otvorena;
zvukovi se čuju tokom disanja;
Povremeno se javlja suvi kašalj.

Vrijedi posjetiti specijaliste ORL ili neurologa kako biste saznali razloge. Ali prije posjete ljekaru, možete pokušati provjetriti djetetovu sobu prije spavanja. Ako je sve u redu sa vašim zdravljem, zijevanje će prestati.

Zašto odrasla osoba zijeva u snu?

Takođe se dešava da osoba nehotice zijeva u snu. To također može biti zbog nekoliko razloga:

Zdravstveni problemi (migrena, promjene u hormonske pozadine, kao i sa sindromom hronični umor).
Nedostatak vitamina i mikroelemenata u organizmu.
Ako osoba uzima antihistaminike.

Tokom spavanja, nije poželjno savijati leđa, jer dijafragma ne može u dovoljnoj mjeri obavljati svoje funkcije, preporučljivo je ležati s ravnim leđima.

Zašto osoba zijeva tokom molitve?

Neki ljudi počinju da zijevaju kada posećuju crkvu i čitaju molitve. Neki smatraju da se tako čovjek opušta, drugi razlog pronalaze u nedovoljnoj količini zraka zbog zapaljenih svijeća, jer one sagorevaju kiseonik.

Da biste uklonili uzroke, preporučljivo je pridržavati se brojnih pravila.

Kada čitate molitvu kod kuće, morate provjetriti prostoriju i tada će zijevanje prestati. Štaviše, ako je molitva duga, mozak naporno radi, morate se koncentrirati kako ne biste zaboravili riječi.
Vrlo često osoba koja se moli mora dugo vremena biti u jednom položaju: stojeći na kolenima ili stopalima. Disanje i nervni završeci se usporavaju, što rezultira nedostatkom kiseonika.
Ako se molitva u hramu odvija javno, zijevanje se javlja i uz uzbuđenje.

Kako kontrolisati zijevanje?

Da biste smanjili zijevanje, možete pribjeći sljedećim radnjama:

aktivno udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta;
ako osjetite iznenadno zijevanje, savjetuje se da popijete malo hladne vode;
kada primijetite čestu potrebu za zijevanjem, potrebno je otvoriti prozor, dobro prozračiti prostoriju, preporučljivo je malo sniziti temperaturu;
Krastavci i lubenica mogu pomoći, jer sadrže više tečnosti;
Preporučuje se da na glavu stavite navlaženi i ohlađeni peškir.

Video: Zašto ljudi zijevaju?

U sljedećem videu, predstavnik kanala Slivki Show pokušat će pronaći razloge koji kod ljudi izazivaju zijevanje:

Često i jako zijevanje tokom dana i noću trebalo bi da vas upozori, jer se to obično dešava zbog bolesti. Stoga je preporučljivo kontaktirati stručnjaka. Ne ignorišite signale vašeg tela!

"Ako zijevate, to znači da želite da spavate" - ovo opšte prihvaćeno gledište nije sasvim tačno i vrlo površno odražava uzrok i svrhu zijevanja.

Uostalom, zijevamo ne samo prije spavanja, već i nakon buđenja, kada smo budni i svježi. Zevamo u zagušljivoj prostoriji iu trenucima umora.

Zevanje je takođe zarazno: ako neko zijeva u javnom prevozu ili u učionici, odmah će se naći mnogo onih koji to žele da urade „za društvo“.

Zijevanje je složen fiziološki proces koji je apsolutno neophodan za normalno funkcioniranje ljudskog tijela.U učenjima joge smatra se jednom od pet vitalnih sila osobe.

Zašto, o njegovim prednostima i mehanizmu, o simptomima moguće bolesti, zanimljivosti U ovom članku.

Mehanizam zijevanja

Kako zijevamo

Refleksni (nehotični) duboki i produženi udisaj zamjenjuje se brzim izdisajem, praćen širokim otvorena usta i karakterističan zvuk.

Šta se dešava

Čin zijevanja uključuje vaskularni, nervni, respiratorni, cirkulatorni, skeletni i mišićni sistem ljudskog tijela.

Kanali nazofarinksa se otvaraju i ispravljaju, što dovodi do maksilarnih sinusa, kao i Eustahijeve cijevi, koje vode do unutrašnjeg uha, alveole pluća se širom otvaraju i dolazi do njihove duboke ventilacije.

Ubrzava se dotok krvi i ishrana mozga.

Uzroci zijevanja i njegovi efekti na organizam

Pregrijavanje mozga

Prema američkom naučniku profesoru Andrewu Gallupu, zijevanje je izazvano prekoračenjem kritične temperature mozga.

Istraživanje je provedeno na papagajima; ove ptice imaju prilično veliki mozak i ne zijevaju zajedno.

Kako temperatura raste okruženje, počeli su da zijevaju duplo češće. To znači da je zijevanje prirodni „ventilator” (poput kompjuterskog procesora), koji je omogućila priroda

Ova studija objašnjava činjenicu da se zijevanje može zaustaviti hlađenjem čela i čestim disanjem na nos.

Smanjene performanse

Budnost je heterogen proces, sastoji se od faza aktivnosti i inhibicije. U periodima smanjene aktivnosti svi naši organi i sistemi rade sporije, disanje je rjeđe i pliće, što dovodi do nakupljanja metaboličkih produkata (ugljičnog dioksida, na primjer) u krvi.

Zijevanje tjera mišiće vrata, lica i usta na rad, što dovodi do povećanja brzine protoka krvi, ubrzanja metabolizma i uklanjanja štetnih metabolita iz organizma. Svi ovi procesi poboljšavaju funkcionisanje mozga i nervnog sistema.

Nervna napetost

Studenti mogu zijevati prije ispita, padobranci prije skoka, a umjetnici prije izlaska na scenu. Dakle, zasićenjem krvi kiseonikom, tijelo nam pomaže da ne padnemo u stupor (), u najvažnijem trenutku.

Stanje ukočenosti je genetski inherentna reakcija na opasnost, na nervnu napetost. Zevanje neutrališe ovu reakciju stimulišući moždanu aktivnost i omogućavajući vam da kontrolišete situaciju.

Forced Wakefulness

Da li ste primetili kako želite da zijevate rano ujutru ili kasno uveče? Kada moramo da ostanemo budni tokom vremena predviđenog za spavanje, zijevanje pomaže da mozak ostane aktivan tako što ga snabdeva kiseonikom.

Zasićenost informacijama

Sa mentalnim umorom, nervne ćelije i mozak usporavaju svoj rad. U ovom slučaju, zijevanje ne samo da pomaže aktivnoj percepciji informacija, već i signalizira potrebu za promjenom aktivnosti i odmorom.

Zijevanje može biti uzrokovano ustajalim zrakom u slabo ventiliranoj prostoriji. U ovom slučaju, zijevanje se javlja gotovo uvijek i kod svih. Čist i umjereno hladan zrak jedan je od najvažnijih faktora za efikasan rad.

Gladovanje kiseonikom je često posledica nagomilavanja u organizmu, što otežava snabdevanje kiseonikom tkiva svih organa i sistema.

Zaraznost zijevanja

Mnoge teorije pokušavaju da objasne ovaj misteriozni fenomen.

Jedan od njih sugerira drevne korijene zijevanja:

Primitivni ljudi su živjeli u čoporima, poput majmuna, i grijali jedni druge tokom sna. Zevanje je služilo kao signal za odlazak na spavanje, koji se prenosio jedni drugima, što je omogućilo koordinaciju kolektivnih akcija grupe.

Japanski naučnik Atsushi Sengu proučavao je autističnu djecu i zaključio:

Uzrok kolektivnog zijevanja je empatija - sposobnost percipiranja emocionalnog stanja i unutrašnjeg svijeta druge osobe, empatije. Osobe s autizmom zijevaju samo kada njihovo tijelo to zahtijeva, a nikada „za društvo“.

Rezultati eksperimenta američkih istraživača također podržavaju Atsushijeve zaključke:

10 učesnika je gledalo video na kojem ljudi zijevaju dok je skener za magnetnu rezonancu povezan sa senzorom bilježio aktivnost mozga. Područja odgovorna za empatiju počela su aktivno raditi, što se odrazilo na zijevanje eksperimentalnih subjekata.

Možete se podvrgnuti ovom testu:

Ako lako reagujete na tuđe zijevanje i uključite se u kolektivni proces zijevanja, tada vam ni odziv i osjetljivost nisu strani.

Istraživanja su pokazala da su ljudi koji su suptilni, sposobni za introspekciju i osjećaj empatije skloniji kolektivnom zijevanju. Čvrsti, beskompromisni pojedinci rijetko zijevaju zbog društva.

Ukupno, 40-60% ljudi je podložno ovoj „zarazi“, a zevaju čak i kada o tome čitaju ili gledaju na TV-u.

Emocionalna povezanost čovjeka i psa zaslužuje posebnu pažnju., koji rado zijeva za svojim vlasnikom.

Portugalski naučnici sa Univerziteta u Portu ovu međuvrstsku empatiju između ljudi i životinja objašnjavaju vekovnom istorijom saradnje koja datira 15 hiljada godina unazad.

Simptomi mogućih bolesti

Zevanje, uprkos svojoj bezopasnosti, može signalizirati:

o problemima s regulacijom temperature mozga, njegovom gladovanju kisikom,
o hormonskim disbalansima,
služe kao preteča takvih opasna bolest poput multiple skleroze.

Prati migrenu i prethodi epileptičkom napadu.

Trebali biste obratiti veliku pažnju na opsesivno zijevanje i potražiti savjet od stručnjaka.

Životinje zijevaju

Primijećeno je da veliki grabežljivci intenzivno zijevaju prije lova, pripremajući se za fizički napor: obogaćuju krv kisikom koji srce pumpa u sve dijelove tijela, što daje energiju za brza bacanja i brzo trčanje.

Životinje zijevaju i u drugim okolnostima koje zahtijevaju brzu reakciju ili nervoznu napetost. Na primjer, zijevanje majmuna u kombinaciji sa smiješkom karakterističan je signal upozorenja za rivalskog mužjaka ili grabežljivca. Pacovi zijevaju kada su gladni.

Kada nilski konj zijeva, oslobađa plinove nakupljene u tijelu. Značajnu količinu njih proizvodi 16 odjeljaka želuca - tri velika i jedanaest malih. Treba napomenuti da gasovi nisu nimalo smrdljivi, a posetioci zoološkog vrta uživaju posmatrajući nilskog konja kako otvara usta za 150 stepeni.

Ne samo da ljudi zevaju, već i mnogi sisari, ptice, gmizavci,
nerođena djeca zijevaju u utrobi,
neuspješno zijevanje može dovesti do iščašenja vilice,
zijevanje obično traje do 6 sekundi,
Ne možete zijevati pod nečijim pogledom.

U Japanu se praktikuje industrijska gimnastika: tokom pauza radnici zijevaju.

Štaviše, tijelo spremno reagira na umjetno zijevanje pravim zijevanjem. Ovo originalno zagrijavanje značajno povećava produktivnost rada.

Ljudi češće zijevaju u društvu porodice i prijatelja nego kada su okruženi strancima.
Do pete godine su previše sebični i nisu podložni zijevanju, još nisu u stanju da saosećaju sa drugima.

Prednosti zijevanja

Doktori su jednoglasni da je prirodno zijevanje korisno:

Dotok krvi u mozak se poboljšava, ubrzava metabolički procesi, performanse su vraćene.

Ublažava naprezanje očiju - mišići vilice, koji dobijaju napetost prilikom zijevanja, direktno su povezani sa optičkim živcima.

Pritisak u srednjem uhu se izjednačava tokom leta.

Vazduh u plućima je duboko ventiliran.

Zevanje podmlađuje kožu lica obogaćujući krv kiseonikom.

Istezanje tokom zijevanja daje fizička aktivnost mišiće leđa, nogu i ruku.

Dok sam pripremao i pisao ovaj članak, zijevao sam do mile volje. Šta ti želim:

Zevajte u Vaše ZDRAVLJE!

Izvori: “Zijevanje”/Enciklopedijski rečnik Brockhausa i Efrona, A. Borbeli “Misterija sna”, www.newsland.ru.

Elena Valve za projekat Sleepy Cantata.

Savjetujem vam da pogledate sljedeći video o zijevanju, on će logično nadopuniti ovaj članak:

Zijevanjem osoba obnavlja ravnotežu kisika u stanicama. Ovaj refleks je nesvjestan, manifestuje se na zahtjev tijela. Proučavanjem se mogu identifikovati neki obrasci.

Kada zijevamo:

Ujutro, nakon buđenja.
Na poslu ili učenju, tokom aktivne moždane aktivnosti.
U vrijeme stresa i napetosti.
Nakon dužeg perioda nepokretnosti: na poslu, tokom predavanja, studenti zevaju jedan za drugim.
U avionu.
Prije spavanja.

Postoji nekoliko mogućih odgovora na pitanje zašto osoba često zijeva. Naučnici nisu u potpunosti proučili ovaj proces, ali smo uspjeli identificirati neke karakteristike.

Bilo je moguće ustanoviti da zijevanjem primamo dozu kiseonika u moždano tkivo. Ovo aktivira mozak.

Kiseonik potiče normalno funkcioniranje sive tvari, olakšava procese pamćenja i analize.

Bitan! Ovo objašnjava zijevanje tokom učenja i važnih pregovora. Osoba ne zijeva zato što mu je dosadno.

Ovo je uobičajena zabluda. Dosada i zijevanje nemaju nikakve veze jedno s drugim. Potreba za kiseonikom objašnjava se aktivnom moždanom aktivnošću, što potvrđuje interesovanje sagovornika.

Dešava se da osoba zijeva od nedostatka sna. Tako se tijelo nosi sa željom da zaspi ovdje i sada.

Protok kiseonika osnažuje, pomaže da se nastavi aktivan rad. On ne izražava želju da zaspi, već želju da ostane budan, što ruši općeprihvaćene stereotipe.

Refleks zijevanja pomaže u rješavanju još jednog tjelesnog problema. Kada se pritisak okoline promeni, menja se i pritisak unutar tela.

Nagle promjene mogu uzrokovati neke kvarove. Dakle, osećamo začepljene uši kada letimo.

Zevanje ublažava simptome začepljenih ušiju, oslobađajući vas od toga. Ovo objašnjava zašto ljudi zijevaju tokom putovanja avionom.

Zašto neki ljudi zijevaju tokom molitve?

Izgovaranje molitve je zanimljiv proces sa fiziološke tačke gledišta. Poznato je da osoba koja čita molitvu pada u posebno stanje, koje karakteriše unutrašnji mir.

Vjera pretpostavlja potpunu ovisnost o višim silama – o Bogu. Vjernici su uvjereni da je sve volja Gospodnja.

Ovo skida odgovornost sa osobe. Vjerovanje da Bog sve oprašta je ohrabrujuće.

Ovi aspekti čine vjernike moralno jačim. Vjera jača duh. Ovi procesi se odvijaju na podsvjesnom nivou.

Ljudi se duhovno čiste, što dovodi do njihovog psihičkog i fizičko stanje vrati se u normalu.

Molitva zaista iscjeljuje jer je osoba oslobođena opresivnih osjećaja:

Osjećaj krivice nestaje - Bog oprašta grešnicima.
Feeling heartache postaje dosadno - sve je volja Svemogućeg, nema razloga za tugu.
Ljutnja i iritacija nestaju - ovo je grijeh, molitva vas smiruje, omogućavajući vam da saberete svoje misli.
Nestaju tjeskoba i strahovi - sve je Božja volja, milostiv je, pomoći će i zaštititi.

Psihološki, biti vjernik znači biti otporniji i psihički zdrav.

Podsvijest ne dopušta duga, duboka iskustva, jer unutar osobe postoje uvjerenja koja imaju za cilj da se riješi teških iskustava. Vjera s tim čini čuda. Ko veruje.

Shvativši procese koji se događaju s osobom prilikom čitanja molitve, može se izvući zaključak o razlozima zbog kojih čovjek stalno zijeva.

Zevanje tokom namaza može se objasniti na nekoliko načina:

Uzroci	Objašnjenje	Bilješke
Iskustva	Čovjek osjeća stid zbog svojih grijeha, strah od kazne	Ove emocije uzrokuju potrebu za kisikom kako bi se probudila moždana aktivnost kako bi se riješili problemi.
Jutarnji i večernji sati	Vjernici se mole u bilo koje vrijeme, ali češće molitve čitaju ujutro i uveče, kada čovjek još želi da spava	U to vrijeme, ljudsko tijelo se budi ili priprema za san, što uzrokuje refleks zijevanja
Čitanje molitvi izaziva gladovanje kiseonikom	Nepravilno disanje tokom stalnog čitanja uzrokuje nedostatak kiseonika	Zijevanje se javlja refleksno, kako bi se nadoknadio kiseonik
Miris tamjana i zagušljiva soba	Zevanje u crkvi znak je nedovoljne dostupnosti kiseonika zbog velika količina vjernika i miris tamjana	U ovom slučaju, zijevanje je opravdano nedostatkom kiseonika u okolini

Postoji verzija da zijevanje tokom čitanja molitve izazivaju zle sile koje su osmišljene da spriječe vjernika da se okrene Bogu.

Ovo je obmana mračnih praznovjernih ljudi koji ne shvaćaju da su vjera i praznovjerje nespojive stvari.

Za zijevanje nema mistične pozadine; to je evolucijski refleks koji ima za cilj održavanje optimalnog stanja tijela za određenu aktivnost.

Kako se nositi sa zijevanjem i šta učiniti ako stalno želite da zijevate

Stalna želja za zijevanjem može biti uzrokovana nizom bolesti koje onemogućavaju dotok kisika u tkiva.

Ako stalno zijevate, u bilo koje doba dana, a to traje nekoliko dana ili sedmica, trebate se obratiti ljekaru.

Pregled će pomoći u identifikaciji bolesti rana faza i popravi bez problema.

Češće nego ne, zijevanje je uzrokovano kombinacijom faktora. U vrijeme intenzivne nervne napetosti adrenalin se oslobađa u tijelo.

Iz njega se uklanja aktivnim pokretima i sportom. Želeći da se riješi adrenalina, tijelo pokreće procese koji smanjuju nivo kisika u tkivima.

Kada dođe do jakog iskustva, protok krvi je poremećen - osoba blijedi i počinje brzo da diše. Sve je to zbog nedostatka kiseonika iznutra.

Sasvim je prirodno da se u stresnoj situaciji aktivira proces zijevanja.

Postoji nekoliko načina da nadoknadite kiseonik u vašim ćelijama kako biste se oslobodili želje za zijevanjem:

Redovno spavanje od najmanje 7 sati.
Česte šetnje na svežem vazduhu.
Sportske aktivnosti.
Pravilna ishrana.

Znakovi

U raznim ritualima, zijevanje se smatra određenim simbolom. Iscjelitelji koji liječe snagom molitve i čini povezuju želju za zijevanjem s određenim svojstvima.