घर पर हटाने की तुलना में सिरदर्द। गोलियों के बिना सिरदर्द से राहत कैसे प्राप्त करें: घर पर सरल जीवन हैक

मार्ग कैसे एक सिरदर्द को राहत देने के लिए इसके कारण पर निर्भर करता है। और कारण कई हो सकते हैं - तनाव, तनाव, जबड़े का मजबूत होना, शराब के टूटने वाले उत्पादों की कार्रवाई, कुछ खाद्य पदार्थों की कार्रवाई, आंखों का तनाव और सामान्य थकान। सबसे आम प्रकार तनाव सिरदर्द है। यह एक सुस्त सिरदर्द के साथ पेश कर सकता है और हमेशा गर्दन और कंधों के पीछे एक "मुक्त पूरक" के रूप में महसूस किया जा सकता है। इस तरह के सिरदर्द को कैसे दूर करें, किस माध्यम से?

दवाओं को तुरंत लेने के लिए जल्दी मत करो, स्पष्ट के साथ शुरू करो - काम करना बंद करो। यदि संभव हो - एक क्षैतिज स्थिति लें, सोफे पर लेट जाएं। बेशक, अगर दस से पंद्रह मिनट के बाद सिरदर्द दूर नहीं होता है, इसके अलावा, यह इतना मजबूत है कि इसे सहना असंभव है, आप एस्पिरिन जैसी दवाओं की कोशिश कर सकते हैं। बस खुराक निर्देशों का पालन करें।

बिना गोलियों के सिरदर्द से राहत कैसे मिलेगी

और फिर भी, गोलियों के बिना सिरदर्द को दूर करने के तरीके क्या हैं? पहले पानी पी लो। निर्जलीकरण जल्दी से गंभीर सिरदर्द हो सकता है। हाइड्रेटेड रहने के लिए, आपको दिन में कम से कम आठ से दस गिलास पानी पीने की ज़रूरत है। सरल शब्दों में, प्रति घंटे एक गिलास पानी प्रतिदिन शरीर में प्रवेश करने वाले पानी की मात्रा को नियंत्रित करने का सबसे सटीक तरीका है। याद रखें, यदि आप प्यासे हैं, तो आप पहले से ही निर्जलित हैं!

प्रश्न "मैं सिरदर्द को कैसे राहत दे सकता हूं" अक्सर जवाब दिया जाता है - "कॉफी या चाय पीएं।" इसके लिए कुछ सच्चाई है - कैफीन एक सिरदर्द के दौरान होने वाली सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। केवल आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, कैफीन एक दोधारी तलवार है, यह अच्छी तरह से हो सकता है, और इसके विपरीत, सिरदर्द का कारण बन सकता है।

मांसपेशियों में तनाव को कम करने में मदद करने के लिए अपने मंदिरों, जबड़े, गर्दन के पीछे और कंधों की मालिश करें, जो आमतौर पर आपके सिरदर्द में भी योगदान देता है। यदि तनाव बहुत मजबूत है और दूर नहीं जाता है, तो पेशेवर मालिश चिकित्सक की मदद लें। विशेषज्ञ सही दबाव बिंदु जानता है जो दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है।

अंत में, सिरदर्द को दूर करने का सबसे प्रभावी तरीका नींद है। नींद की कमी, सामान्य शारीरिक थकान की तरह, गंभीर माइग्रेन का कारण बन सकती है, शरीर से समय और ऊर्जा को ठीक से ठीक करने के लिए।

हम आपको जल्दी से छुटकारा पाने के लिए कई मूल तरीके प्रदान करते हैं। और बहुत परेशानी के बिना और न केवल घर पर।

हर कोई दर्द निवारक दवाओं का उपयोग किए बिना, एनाल्जेसिक का सहारा लेने के बिना सिरदर्द को राहत दे सकता है। उपरोक्त सभी तकनीकों को स्वतंत्र रूप से निष्पादित किया जाना चाहिए, यह महत्वपूर्ण है कि कोई भी प्रक्रियाओं के दौरान आपके साथ हस्तक्षेप न करे, कुछ भी आपको विचलित नहीं करता है (टीवी, रेडियो बंद होना चाहिए)। आप अपने दर्द को खत्म करने पर यथासंभव केंद्रित हैं।

1. अपने बाएं हाथ की हथेली को अपने सिर के पीछे रखें, और अपने दाहिने हाथ की हथेली को सौर जाल पर रखें, सोफे या कुर्सी पर बैठें, अपनी आँखें बंद करें और 10-15 मिनट के लिए बैठें।

2. एक साधारण छलनी लें, जिसे गृहिणियां आटा गूंथने के लिए इस्तेमाल करती हैं, सोफा या कुर्सी पर बैठती हैं, सिर के मुकुट पर छलनी लगाती हैं, अपनी आँखें बंद करती हैं और 10-15 मिनट के लिए बैठती हैं।

3. सोफे पर या आरामकुर्सी पर आराम से बैठे, माथे पर 7x4 सेमी की तांबे की प्लेट लगाएं (सटीक आकार विशेष भूमिका नहीं निभाता है, लेकिन प्लेट छोटी होनी चाहिए ताकि यह केवल माथे पर फिट हो)। या आप 1961 से पहले बने 2 पांच कोप्पेक सिक्के ले सकते हैं। अपनी आँखें बंद करें और 10-15 मिनट के लिए बैठें।

4. एक पोशाक से दुपट्टा, तौलिया या बेल्ट के साथ अपने सिर को कसकर पट्टी बांधें और 10-15 मिनट के लिए अपनी आंखों को बंद रखें।

5. अपने सिर (अपने माथे पर) को एक मोटे तांबे के तार की अंगूठी के साथ एक सिर के आकार में समाप्त सिरों के साथ रखें और 10-15 मिनट के लिए अपनी आँखें बंद करके बैठें। पारंपरिक चिकित्सक अक्सर सिरदर्द से पीड़ित लोगों के लिए इस अंगूठी को घर पर पहनने की सलाह देते हैं।

6. एक अकेला पेड़ - एक एस्पेन, खाया या एक चिनार, जो ऊर्जा को अवशोषित करता है, और उदाहरण के लिए पूछें: "एस्पेन, कृपया मुझसे नकारात्मक ऊर्जा को दूर करें।" 0.5 मीटर तक की दूरी पर 5-8 मिनट के लिए इन पेड़ों में से एक के पास खड़े रहें। उसके बाद, अलग किए गए पेड़ों में से एक पर जाएं - ओक, पाइन, बबूल, आप थुजा के खिलाफ झुक सकते हैं, अपनी पीठ को झुका सकते हैं। ये पेड़ सकारात्मक ऊर्जा देते हैं। इस तरह से पूछें: "ओक, कृपया मुझे सकारात्मक ऊर्जा दें।" 10-15 मिनट तक खड़े रहें।

7. जो लोग आस-पास पेड़ नहीं उगाते हैं, उनके लिए आप इन पेड़ों के क्रॉस कट (कट) का इस्तेमाल कर सकते हैं, जिन्हें मरना कहते हैं। कट व्यास (शाखाएं) - 8 से 10 सेमी तक, मोटाई 1 सेमी तक काटें। एस्पेन, स्प्रूस, चिनार का पासा अनावश्यक ऊर्जा लेता है, और ओक, पाइन, बबूल का पासा सकारात्मक ऊर्जा देता है। 3-5 मिनट के लिए अपने सिर पर चिनार का एक ब्लॉक रखने के बाद, चिनार को नकारात्मक ऊर्जा को दूर करने के लिए कहें। 10 मिनट के लिए पाइन, ओक, बबूल का मरना। इसे अपने सिर पर रखें और उन्हें सकारात्मक ऊर्जा के साथ चार्ज करने के लिए कहें, जैसे कि पिछले पैराग्राफ में। इस तरह की मृत्यु से आप सिरदर्द से नहीं बल्कि किसी भी दर्द से राहत पा सकते हैं।

8. सिरदर्द को कुज़नेत्सोव के iplikator के साथ इंजेक्शन से राहत मिलेगी, दोनों तरफ 5-8 मिनट तक, बाएं और दाएं पैर (एड़ी के ऊपर) के अकिलीज़ टेंडन में। या 10-15 मिनट के लिए अंगूठे और तर्जनी के साथ tendons की एक मजबूत मालिश।

9. कुछ रोगियों के लिए जो मिठाई में contraindicated नहीं हैं, नींबू के साथ मजबूत मीठे चाय का एक गिलास सिरदर्द को राहत देने में मदद करता है।

10. यदि आप गर्दन पर बाईं और दाईं ओर 2-3 मिनट के लिए खुद को खटखटाते हैं, तो नीचे खोपड़ी पर ट्यूबरकल्स पर, कॉलर ज़ोन (कंधे के ब्लेड का ऊपरी हिस्सा) पर रोलिंग पिन के साथ आटा को सहने योग्य दर्द के लिए रोल करने के लिए, सिरदर्द गायब हो जाएगा।

11. दाहिने हाथ की तर्जनी (30 सेकंड प्रत्येक) को नाक के निचले हिस्से और ऊपरी होंठ के बीच के भाग (5-7 बार) के बीच के बिंदु पर कई बार दबाएं।

12. बाएं और दाएं हाथों पर अंगूठे की मालिश करें। अंगूठे को गूंधें, नाखून की जड़ से शुरू होकर (ऊपर से - ऊपर से), फिर अंगूठे का पहला फंदा (ऊपर से - ऊपर से), फिर ऊपरी जोड़ (बगल से - ऊपर से)। प्रत्येक उंगली पर बाएं और दाएं हाथों पर 2-3 मिनट के लिए मालिश करें। एक गहरी सांस लेते हुए और अपनी सांस को रोकते हुए, बाएं हाथ के अंगूठे और तर्जनी के बीच के बिंदु को दबाएं और बाएं हाथ के ऊपर और नीचे के हाथ (बिंदु "हेगू") को सांस की सांस के साथ, 10 तक गिनें, श्वास छोड़ें। इनमें से 4-5 व्यायाम बायीं ओर और फिर दायें हाथ पर, बायें हाथ के अंगूठे और तर्जनी के साथ दायें हाथ पर हेगू बिंदु को दबाएं।

13. दोनों हाथों के अंगूठे और तर्जनी के साथ, दोनों औरलों को ऊपर से नीचे की ओर लोब (अवधि 30 सेकंड) 3-4 बार गूंधें। ईयरलोब को नीचे से ऊपर की ओर बाईं और दाईं ओर (दोनों कान) मोड़ें। गहरी सांस लें, अपनी सांस रोकें। दोनों हाथों से मुड़े हुए लोबों को दबाएं, गिनें 5. लोब्स को छोड़ें, सांस छोड़ें, 5-8 ऐसे व्यायाम करें।

14. आधे (भर) में एक छोटा प्याज काटें, कटे हुए हिस्सों को मंदिरों में संलग्न करें। 5-10 मिनट के बाद, सिरदर्द गायब हो जाएगा। यह विधि माइग्रेन के हमलों के लिए सबसे प्रभावी है। कोई भी अन्य दवा (एनाल्जेसिक) इस सिरदर्द को इतनी जल्दी राहत नहीं दे सकती।

यदि आप उपरोक्त तकनीकों में से एक के साथ सिरदर्द को दूर करने में सक्षम नहीं हैं, तो अगले एक पर आगे बढ़ें। सुझाए गए कुछ ट्रिक्स, शायद एक या दो, निश्चित रूप से आपकी मदद करेंगे, और एक निगल हुई गोली की तुलना में बहुत तेज़। 10-15 मिनट के बाद, आप सिरदर्द से पीड़ित होना बंद कर देंगे। और यह विशेषता है कि यदि कोई रोगी मालिश तकनीकों का उपयोग करके खुद को सिरदर्द से राहत देता है, तो, एक नियम के रूप में, इस रोगी में सिरदर्द की आवृत्ति तेजी से कम हो जाती है, या दर्द पूरी तरह से गायब हो जाता है।

"लेकिन किसी भी मामले में, आपको यह ध्यान रखने की आवश्यकता है कि सिरदर्द किसी अंग के विकृति का परिणाम है। यह रोगग्रस्त अंग है जिसका इलाज करने की आवश्यकता है ताकि सिर को चोट न पहुंचे। हम आपके सभी अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हैं!"

जब आपका सिर दर्द करता है और आपको जिस गोली की आवश्यकता होती है वह हाथ में नहीं होती है, तो स्थिति निराशाजनक लगती है। पर ये स्थिति नहीं है। एक्यूप्रेशर नामक सिरदर्द को दूर करने का एक वैज्ञानिक तरीका है।

एक्यूप्रेशर एक एक्यूप्रेशर मालिश है, जिसकी प्रभावशीलता की पुष्टि कई वैज्ञानिक अध्ययनों द्वारा की गई है। इसके मूल में, यह एक प्रकार का एक्यूपंक्चर और रिफ्लेक्सोलॉजी है, लेकिन इसके उपयोग के लिए विशेष चिकित्सा ज्ञान की आवश्यकता नहीं होती है।

एक्यूप्रेशर बिंदुओं की मालिश कैसे करें

सबसे पहले, एक आरामदायक स्थिति लें और आराम करें। औसतन 30 मिनट से 1 मिनट तक, मालिश की मालिश में अधिक समय नहीं लगता है।

हल्के दबाव या परिपत्र गति के साथ बिंदु की मालिश करें। सिरदर्द आमतौर पर मालिश के दौरान या अंत के 5-10 मिनट बाद दूर हो जाता है।

सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए 6 मुख्य बिंदु हैं

तीसरी आंख, या यिन-तांग का बिंदु, भौंहों के बीच स्थित है, जहां नाक का पुल माथे से मिलता है। यह बिंदु आंखों की थकान से राहत के लिए भी जिम्मेदार है।

सममित बिंदु जो भौंहों के अंदरूनी किनारे के आधार पर स्थित हैं। इस क्षेत्र की मालिश करने से भी बहती नाक से राहत मिलती है और दृश्य तीक्ष्णता में सुधार होता है। दबाव या परिपत्र गति के साथ 1 मिनट के लिए मालिश करें।

ये बिंदु आँखों के अनुरूप नासिका के दोनों ओर स्थित होते हैं। उन्हें खोजने के लिए, गाल की हड्डी के नीचे इंडेंटेशन महसूस करें। खुले साइनस में मदद करता है, सिरदर्द और दांत दर्द से राहत देता है, और तनाव से राहत देता है।

बिंदु सिर के पीछे स्थित हैं, कान के बीच मध्य और रीढ़ की शुरुआत। इन बिंदुओं पर मालिश करने से नाक की भीड़, आंखों, कानों में दर्द, गंभीर सिरदर्द और माइग्रेन से राहत मिलती है।

टॉय-वे पॉइंट खोपड़ी के दोनों किनारों पर स्थित हैं, मंदिर क्षेत्र में हेयरलाइन की शुरुआत से 2-3 सेमी। मौके पर एक छोटा डिंपल महसूस किया जा सकता है। इस क्षेत्र के संपर्क में अस्थायी क्षेत्र में दर्द और आंखों की थकान से राहत मिलती है।

ये सममित बिंदु अंगूठे और तर्जनी के बीच हाथ के पीछे स्थित हैं। इस क्षेत्र का उपचार करने से पीठ दर्द, दांत दर्द और गर्दन की मांसपेशियों में तनाव से राहत मिलती है।

सिरदर्द को कैसे दूर किया जाए, यह तय करने से पहले, आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि इसका कारण क्या है।

एक सिरदर्द अप्रत्याशित रूप से सबसे अधिक समय पर हो सकता है और इससे छुटकारा पाने के लिए हमेशा हाथ पर दवाएं नहीं होती हैं।

लेकिन दवाओं के उपयोग के बिना सिरदर्द को राहत देने के तरीके हैं। तो, आइए देखें कि घर पर सिरदर्द को कैसे दूर किया जाए।

गंभीर बीमारियों कि योग्य चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है, इस लक्षण का कारण बन सकती हैं। लेकिन अगर आपको पता है कि दर्द किस वजह से हुआ है, तो आप खुद ही इससे निपटने की कोशिश कर सकते हैं।

दवा के बिना सिरदर्द को दूर करने के कुछ सरल तरीके हैं:

• टहलने (ताजा हवा में रहने के बाद, नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाकर, असुविधा दूर हो जाती है);
• कमरे का नियमित प्रसारण (10 से 15 मिनट के लिए हर घंटे);
• विश्राम (सर्फ की ध्वनि, सुंदर परिदृश्य, ध्यान);
• कुछ उत्पादों (मजबूत चाय, कॉफी, तंबाकू उत्पादों) से इनकार;
• एक मोबाइल फोन, कंप्यूटर, टीवी की अवधि के लिए वियोग।

दवाओं के उपयोग के बिना सिरदर्द से त्वरित राहत के लिए, यह सिफारिश की जाती है:

• 5 मिनट के लिए गहरी साँस लें और साँस छोड़ें;
• सीधे बैठो, कंधे सीधे और एक सीधी रीढ़ के साथ;
• दूरी में देखो (आंख तनाव को दूर करने के लिए);
• सुखद चीजों के बारे में सोचें (तंत्रिका तनाव को दूर करने के लिए);
• अपने सिर की मालिश करें (आवश्यक तेलों का उपयोग करके);
• धीमे घूंटों में एक गिलास गर्म पानी पिएं और सो जाने की कोशिश करें;
• अपने बालों को गर्म पानी से धोएं;
• अपने सिर पर एक गीला तौलिया रखो और लेट जाओ (बेहतर है जब कमरा शांत हो);
• यदि किसी व्यक्ति को सिरदर्द के लिए ठंडे पैर हैं, तो गर्म पैर स्नान मदद कर सकता है);
• हाथों के लिए ठंडे स्नान (2 मिनट के लिए ठंडे पानी में हाथ और अग्रभाग विसर्जित करें);
• एक्यूप्रेशर (पैर के बीच में स्थित एक बिंदु पर अभिनय करके)।

महिलाओं में लगातार सिरदर्द के कारण अलग-अलग हो सकते हैं: दर्द तनाव और थकान की पृष्ठभूमि के खिलाफ, या किसी तरह की बीमारी के कारण दिखाई दे सकता है। यहाँ सिरदर्द और उपचार के विकल्पों के मुख्य कारणों पर एक नज़र डालते हैं।

रक्तचाप में परिवर्तन के साथ जुड़े दर्द

जब आपका रक्तचाप बढ़ जाता है या गिर जाता है, तो सिरदर्द आम है।

आप टोनोमीटर के साथ दबाव को मापने के बाद ही आत्म-उपचार शुरू कर सकते हैं।

जूस (गाजर या चुकंदर) उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करेगा। यदि दबाव कम है, तो कॉफी पीने के बाद स्थिति में सुधार हो सकता है।

भूख के कारण होने वाला दर्द

शरीर में कार्बोहाइड्रेट के अपर्याप्त सेवन के साथ, कमजोरी होती है, सिरदर्द दिखाई देता है, और मानसिक काम करना मुश्किल हो जाता है। भूख के कारण होने वाली खराबी से छुटकारा पाने के लिए, चॉकलेट खाना, चीनी के साथ चाय पीना पर्याप्त है। किसी को प्रोटीन उत्पादों (मछली, मांस, पनीर) की आवश्यकता होती है। खाने के बाद, अप्रिय लक्षण गायब हो जाता है।

रक्त वाहिकाओं के संपीड़न के परिणामस्वरूप

बड़ी संख्या में रक्त वाहिकाएं मस्तिष्क को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति करती हैं।

काम के दौरान एक गलत शरीर की स्थिति के साथ (विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो डेस्क या कंप्यूटर डेस्क पर काम करते हैं), रक्त वाहिकाओं को संकुचित किया जाता है, मस्तिष्क को कम पोषक तत्व पहुंचाए जाते हैं, और एक सिरदर्द प्रकट होता है।

सरल व्यायाम करने और कमरे को हवादार करने के लिए हर घंटे के बाद छोटे ब्रेक लेना आवश्यक है।

आँख में दर्द होना

दस्तावेजों के साथ लंबे समय तक ज़ोरदार काम करने से आंखों की थकान हो सकती है और, परिणामस्वरूप, सिरदर्द। आप दवाओं के उपयोग के बिना इसे खत्म कर सकते हैं - आपको अपनी आंखों को आराम करना चाहिए, पलकों के माध्यम से हल्के आंदोलनों के साथ मालिश करना चाहिए।

अपनी आँखें बंद करना, एक जंगल, एक नदी की कल्पना करना और अपने आंतरिक टकटकी के साथ दूरी में देखना। जो लोग चश्मे का उपयोग करते हैं, उन्हें थोड़ी देर के लिए बंद कर दें ताकि उनकी आंखें आराम कर सकें।

तनाव के बीच

शरीर की थकान, बार-बार तनाव सिरदर्द का कारण बनता है। इसे खत्म करने के लिए, आपको आराम करने, आराम करने, कुछ सुखद सोचने के बारे में सोचना होगा। ध्यान और एक छोटी नींद गोलियों के बिना सिरदर्द को दूर करने में मदद करती है।

दवा के साथ सिरदर्द का इलाज कैसे करें

सबसे उपयुक्त दवा को एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है, इसे ध्यान में रखते हुए:

• दर्द की प्रकृति;
• दर्द का स्थानीयकरण;
• कारण।

लोकप्रिय दवाएं एस्कॉफ़ेन, सिट्रामोन हैं।

उनमें कैफीन होता है, इसलिए वे केवल निम्न रक्तचाप के साथ दर्द को दूर करने में मदद करते हैं।

पेरासिटामोल सिरदर्द और छोटी खराबी से राहत देता है, आप 4 घंटे के अंतराल के साथ रोजाना 4 से अधिक गोलियां नहीं ले सकते हैं। प्रवेश की अवधि 3 दिन से अधिक नहीं है।

माइग्रेन के लिए, निम्नलिखित प्रभावी है:

• Zolmigrena;
• Diidergot;
• Ditamin।

यह देखते हुए कि उनके दुष्प्रभाव हैं, डॉक्टर उन्हें निर्धारित करते हैं।

गैर-स्टेरायडल दवाएं:

• ketoprofen;
• इंडोमिथैसिन;
• डाईक्लोफेनाक;
• नेपरोक्सन;
• आइबुप्रोफ़ेन।

गैर-स्टेरायडल दवाओं के उपयोग के लिए contraindicated है:

• उच्च रक्तचाप की गंभीर अवस्था;
• बिगड़ा हुआ जिगर और गुर्दे का कार्य;
• गर्भावस्था, स्तनपान;
• अव्यक्त रक्तस्राव संभव;
• दवा के लिए एक एलर्जी की प्रतिक्रिया।

ऐंठन के कारण होने वाला सिरदर्द इससे दूर हो जाता है:

• Drotaverin;
• Buksolan;
• Galidor;
• नो-shpa;
• Papaverine।

एंटीस्पास्मोडिक्स लेने की अवधि 2 दिन है। आप एंटीस्पास्मोडिक्स नहीं ले सकते हैं:

• आंख का रोग;
• धमनी का उच्च रक्तचाप;
• दवा के घटकों से एलर्जी;
• दिल की धड़कन रुकना;
• वृक्कीय विफलता।

मस्तिष्क के जहाजों को संकुचित या पतला होने पर होने वाले सिरदर्द के हमलों को एनाल्जेसिक लेने से राहत मिलती है:

• Baralgin;
• Analgin;
• Nebagin;
• Nobol;
• Spazdolzin।

उनके आवेदन का प्रभाव 20 मिनट में होता है। घूस के बाद और 2 घंटे तक रहता है। उपयोग के लिए मतभेद:

• दमा;
• हेमटोपोइजिस की शिथिलता;
• गुर्दे, यकृत के विकार;
• दवाओं के घटकों के लिए एक एलर्जी की प्रतिक्रिया।

Nise, Ketorol - का अच्छा प्रभाव है, लेकिन उपयोग के लिए मतभेद हैं।

खोपड़ी के अंदर एक फटने वाला सिरदर्द, जो खांसने से बढ़ जाता है, खतरनाक है। सिर दर्द के लिए दवाएं लेने से हालत कम होती है।

यदि ऐसा दर्द होता है, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

लोक उपचार

पारंपरिक तरीके सिरदर्द को खत्म करने में मदद करते हैं: सुगंधित तेल, औषधीय जड़ी बूटी, मिट्टी।

अरोमाथेरेपी एक वैकल्पिक उपचार है। सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है:

• लैवेंडर, नींबू, टकसाल की गंध को साँस लेना;
• अस्थायी क्षेत्र में मालिश आंदोलनों के साथ टकसाल या लैवेंडर तेल लगाने;
• टकसाल, गेरियम और नारंगी तेल के साथ स्नान (4: 4: 2 के अनुपात में)।

औषधीय पौधों का उपयोग:

• चक्कर आना के साथ, नागफनी फलों से बना काढ़ा मदद करता है (थर्मस में नागफनी के 20 ग्राम जगह, उबलते पानी के एक गिलास के साथ काढ़ा, 3 घंटे के लिए छोड़ दें, एक खाली पेट पर पीएं)।
• ताजा गाँठ वाली घास को सिर के पीछे लगायें (प्रभाव सरसों के प्लास्टर की क्रिया जैसा दिखता है)।
• गोभी के पत्ते को सिर पर लागू करें, कान के पीछे के क्षेत्र को चिकना करें और गोभी के रस के साथ कलाई।
• गर्म पानी के साथ दालचीनी का 1 ग्राम डालो, आधे घंटे के लिए छोड़ दें, चीनी जोड़ें, हर घंटे घूंट में पीएं।
• नींबू के छिलके से टेम्पोरल एरिया पर मसाज करें।
• ताजा आलू का रस (1/4 कप)।
• हर्बल चाय (मेदोवेत्से, ऋषि, पेपरमिंट) रोजाना 2 कप पीते हैं।

क्ले, जिसका उपचार प्रभाव है, सिरदर्द को खत्म करने में मदद करता है:

• क्ले (150 ग्राम) गर्म पानी के साथ एक भावपूर्ण स्थिति में मिलाया जाता है, एक पट्टी पर फैल जाता है और सिर से कान तक 20 मिनट के लिए सिर पर लागू होता है।
• एक मरहम की स्थिरता के लिए पानी में मिट्टी की एक गांठ भिगोएँ, थोड़ा सिरका जोड़ें, पैरों पर परिणामी मिश्रण को लागू करें, पन्नी के साथ लपेटें और गर्म मोजे पर डाल दें।
• 150 ग्राम मिट्टी में गर्म पानी (1/4 कप) और मेन्थॉल तेल की 5 बूंदें डालें, अच्छी तरह से पीसें, एक विस्तृत पट्टी पर रखें और 5 मिनट के लिए सिर के ललाट हिस्से पर लागू करें।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द को कैसे दूर करें? गर्भावस्था के दौरान, डॉक्टर स्पष्ट रूप से दवाओं को अनियंत्रित रूप से लेने से रोकते हैं।

इसे पेरासिटामोल, नो-शापू, सिट्रामोन का उपयोग करने की अनुमति है।

आप Analgin, Aspirin और Nurofen नहीं ले सकते!

सिरदर्द का इलाज शुरू करने से पहले, इसके कारण का पता लगाना आवश्यक है। अंतर्निहित बीमारी को समाप्त किया जाना चाहिए ताकि सिरदर्द परेशान करना बंद कर दे।

जीवन की सामान्य लय में जल्दी लौटने के लिए सिरदर्द से राहत कैसे प्राप्त करें, यह शायद ही किसी आधुनिक व्यक्ति को समझाने लायक है। निश्चित रूप से हर किसी के पास इस मामले में एक शक्तिशाली एनाल्जेसिक का एक पैकेज है। यहाँ सिर्फ एक सिद्ध उपकरण हाथ में है एक दिन नहीं हो सकता है। या, जो और भी अधिक संभावना है, यह बस काम नहीं करेगा, क्योंकि शरीर इसके लिए एक लत विकसित करेगा। इस मामले में, कई विश्वसनीय तरीके हैं जो दर्द निवारक की तुलना में कम प्रभावी ढंग से पीड़ित को कम करने में मदद करेंगे, लेकिन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना।

1 यह गर्म या ठंडा है

यदि समस्या के स्रोत की पहचान की जाती है, तो सिरदर्द से राहत पाने का प्रश्न बहुत तेजी से हल किया जाएगा। और ब्लड प्रेशर के उल्लंघन के कारण सबसे अधिक बार माइग्रेन होता है। यदि दर्द स्पंदित हो रहा है, तो आप कुछ मिनटों के लिए अपने मंदिरों में ठंडे पानी में भिगोया हुआ नमक या एक तौलिया के पैक को लगाकर इसे राहत दे सकते हैं। यह मस्तिष्क को खिलाने वाले जहाजों के ऐंठन को समाप्त करेगा, और आप तुरंत ध्यान देने योग्य महसूस करेंगे। इस घटना में कि दर्द पूरे सिर को कवर करता है, माथे पर ठंड लागू होती है।

यदि सिर, जैसे कि एक विशाल उपाध्यक्ष द्वारा निचोड़ा जाता है, तो गर्दन के पीछे एक गर्म संपीड़ित लागू किया जाना चाहिए। एक विपरीत बौछार ने सिरदर्द से छुटकारा पाने में खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है। वैकल्पिक रूप से गर्म और फिर ठंडे पानी को सिर के पीछे डालकर, हम रक्त परिसंचरण में मदद करते हुए वाहिकाओं को एक सभ्य हिला देते हैं। हालांकि, इस विधि को सावधानी के एक निश्चित डिग्री के साथ लागू किया जाना चाहिए और हमेशा आपके करीबी किसी व्यक्ति की देखरेख में होना चाहिए। अन्यथा, आप आसानी से खुद को एक झपट्टा में ला सकते हैं। बेहतर हो गया? पानी की प्रक्रियाओं को रोकें - और बिस्तर पर जाएं।

2.Massage

जब सिरदर्द होता है, तो कई लोग अपने मंदिरों की मालिश करना शुरू कर देते हैं, जो आम तौर पर सच है। एकमात्र सिफारिश यह है कि इसे धीरे-धीरे और दक्षिणावर्त किया जाए। सिर के पीछे की मालिश (जैसे कि आप अपने सिर को शैम्पू से शैंपू कर रहे हैं) या इयरलोब भी पीड़ित को राहत देने में मदद करेंगे। ठीक है, अगर इस तरह की चिकित्सा किसी प्रियजन की देखभाल के हाथों से की जाती है, तो सकारात्मक प्रभाव आने में लंबे समय तक नहीं होगा। कम से कम क्योंकि यह आपको सकारात्मक मनोदशा में ट्यून करने की अनुमति देगा। यह कोई रहस्य नहीं है कि सिरदर्द अक्सर तनाव का परिणाम होता है।

3. चीनी विधि है

सिरदर्द से राहत के लिए वैकल्पिक चिकित्सा विचार भी सहायक हैं। शरीर के कुछ क्षेत्रों की एक्यूप्रेशर मालिश से थोड़े समय में दर्दनाक लक्षणों को खत्म करने में मदद मिलेगी। इन बिंदुओं में से एक पैर के केंद्र में बिल्कुल स्थित है। हम अपने अंगूठे से इसे 100 बार दबाते हैं, धीरे-धीरे पैर के अंगूठे की ओर बढ़ते हैं। फिर हम दूसरे पैर के साथ भी यही दोहराते हैं। इस तरह के जोड़तोड़ में 5 मिनट से अधिक नहीं लगेगा।

इस तरह के दो और बिंदु आंखों के बाहरी कोनों में स्थित हैं। ये छोटे अवसाद हैं जो स्पर्श द्वारा आसानी से पहचाने जाते हैं। यदि आप उन्हें नहीं पा सकते हैं, तो नाक के पुल के ऊपर के क्षेत्र की मालिश करें। कम से कम 30 बार।

4 मीठी चाय

जबकि कुछ लोग प्राच्य ज्ञान को समझते हैं, बाद वाले मजबूत मीठी चाय के साथ सिरदर्द से लड़ना पसंद करते हैं। यह तरीका कितना अच्छा है यह एक म्यूट पॉइंट है। एक ओर, मस्तिष्क को यह प्रदान करने के लिए ज़रूरत से ज़्यादा ज़रूरत नहीं होगी कि उसे इसकी आवश्यकता है। एक और बात यह है कि परिष्कृत चीनी इन उद्देश्यों के लिए सबसे अच्छा सहायक नहीं है। हां, और मौजूदा उच्च रक्तचाप के साथ अपने रक्तचाप को बढ़ाने के लिए, इसे हल्के ढंग से करने के लिए, एक अजीब निर्णय।

इसके बजाय, शहद के साथ एक सुगंधित हर्बल टॉनिक पेय तैयार करना बेहतर है। इस तरह की एक चिकित्सा दवा धीरे रक्तचाप को स्थिर करने और मस्तिष्क को वास्तव में मूल्यवान पोषण मूल्य देने में मदद करेगी।

5 औषधीय जड़ी बूटियाँ

बिना दवा के सिरदर्द से राहत कैसे मिलेगी? प्राकृतिक उत्पत्ति के सिद्ध उत्पादों में विश्वास करें। उपर्युक्त ivan चाय के अलावा, औषधीय, फार्मेसी, साधारण, छिद्रित, dioecious, हृदय, मई फल और कुछ और अन्य औषधीय जड़ी-बूटियों में भी एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं। व्यक्तिगत रूप से और वे दोनों अलग-अलग तीव्रता के सिरदर्द से निपटने में सक्षम हैं, जबकि नशे का कारण नहीं है।

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