Velika depresija: uzroci, simptomi i tretmani za poremećaj. Efikasne mjere za borbu protiv produžene depresije Posljedice teške depresije

Osjećaj depresije, trajno loše raspoloženje, negativne misli: svaka osoba se barem jednom u životu susrela s tim. Takva stanja su pouzdani znaci depresije.

Depresija je najčešći mentalni poremećaj današnjice. Međutim, unatoč činjenici da je njegova opasnost dokazana, većina ljudi ovo stanje ne smatra bolešću, radije ne poduzimaju nikakve mjere.

Ali koliko su takva osećanja opasna? A kako prepoznati depresiju?

Vrste i uzroci depresije

Depresija se ne javlja niotkuda. Kada je život osobe ispunjen jarkim, ugodnim bojama, malo je vjerovatno da će razmišljati o lošim stvarima i postati depresivan. Depresija i melanholija se javljaju kada se na životnom putu pojave problemi sa kojima se čovjek teško nosi.

Depresija se često manifestuje tokom raznih životnih nevolja: problema u porodici, na poslu, kao i poremećaja ličnosti. Promjene se dešavaju u svijesti pojedinca, često bez njegove svijesti. Koliko će depresija biti teška zavisi od toga šta ju je izazvalo. Tačni uzroci depresije nisu poznati. Međutim, otkriveno je da na nastanak bolesti utiču:

• somatske bolesti;
• sezonski nedostatak svjetla;
• zloupotreba supstanci;
• kod žena to može biti prenatalno ili postpartalno stanje.

Otkriveno je da se depresija kod žena javlja mnogo češće nego kod muškaraca zbog razlika u hormonskoj strukturi.

Vrste depresije

Depresivna bolest se deli na:

– Egzogeni.

U ovom slučaju je uzrokovan nekim vanjskim stimulusom (bolest voljene osobe, otkaz, druge nepoželjne vanjske pojave)

– Endogena.

Ovo stanje je uzrokovano unutrašnjim ličnim problemima

Smatra se da je depresija uzrokovana vanjskim faktorima opasnija od endogene.

Depresija ima 3 faze razvoja:

• distrofija - situacija kada je osoba loše raspoložena prilično dugo (oko godinu dana);
• Depresivna epizoda je stanje koje karakteriziraju jači osjećaji. Uz produženu depresivnu epizodu, često se pokušavaju samoubistvo;
• Depresivni poremećaj – Dijagnoza depresivnog poremećaja se postavlja kada se depresivne epizode ​​ponove u životu osobe.

Na osnovu opisa stanja vidi se koliko depresija može biti teška i opasna i zašto je važno da se bolest shvati ozbiljno.

Znakovi bolesti

Nije teško prepoznati depresivnu osobu. Često govori tiho, povučen je, depresivan i melanholičan. Pojedinac ne teži komunikaciji s drugima, on radije pokušava da se izoluje od vanjskog svijeta.

Simptomi depresivne bolesti mogu uključivati:

Smanjenje raspoloženja, bezrazložna tuga, pretjerana izolacija.

Nesanica, nedostatak apetita.

Motorna retardacija.

Nedostaci u razmišljanju, smanjena koncentracija.

Uporno nisko samopoštovanje.

Nespremnost za život, gubitak smisla života i radosti.

Identifikacija simptoma depresivnog poremećaja, kao i njihovih uzroka, vrlo je proizvoljna. Mogu biti prisutni pojedinačno ili istovremeno.

Depresija se može pomešati sa drugim bolestima. Može se manifestovati kao simptomi migrene, iscrpljenosti ili neke druge bolesti.

Opasnost od bolesti. Posljedice.

Ljudi često potcjenjuju opasnost od dugotrajnih depresivnih stanja, vjerujući da ne uzrokuju mnogo štete i da su privremena. Posjet psihoterapeutu posljednji je korak koji su mnogi spremni poduzeti u borbi protiv stalne melanholije.

A kod nekih ljudi takva depresivna osećanja ne napuštaju godinama. Svojom karakternom crtom smatraju stalnu tugu. Neki ljudi koriste takvu melanholiju da opravdaju svako neprikladno ponašanje.

Ipak, bolje je ne šaliti se s depresijom. Česta, ponovljena depresivna stanja utiču na stanje organizma u celini. Osoba ne može voditi normalan društveni život i postaje ravnodušna i apatična. Čak je i najbližim ljudima teško da komuniciraju sa takvom osobom.

Do čega vodi depresija? Gubitak ukusa za život, smanjeno samopoštovanje i osjećaj depresije tjeraju osobu da spas potraži u bezopasnim supstancama kao što je alkohol. Upotreba psihotropnih i drugih supstanci dovodi do pogoršanja zdravlja i pojave novih teških bolesti.

Zaključak: depresiju se mora liječiti, inače može imati ozbiljne posljedice po vaše zdravlje i cijeli život.

Tretman

Osoba možda neće uvijek shvatiti da je depresivna. Ali ako otkrijete dugotrajno depresivno stanje, morate se obratiti psihoterapeutu. U početnoj fazi, osoba se može sama nositi s depresijom. Međutim, za to morate jasno razumjeti unutrašnje ili vanjske uzroke depresivnog stanja.

Za složeniji oblik poremećaja pomoći će samo integrirani pristup. Sastoji se od sljedećih koraka:

– Uzimanje lijekova.

Lijekove mora propisati ljekar. Zasnovan je na sljedećim faktorima:

• ozbiljnost bolesti pacijenta;
• učestalost depresije, bilo da je ranije dijagnosticirana;
• pacijent ima kontraindikacije za upotrebu određenih lijekova

– Psihoterapija.

Ovaj korak je obavezan. Psihoterapeut će pomoći osobi da shvati uzroke depresije. Cilj doktora je da vas nauči da kontrolišete svoje emocije. U psihoterapiji je važan odnos poverenja između lekara i pacijenta.

Morate početi da se borite sa depresijom kada se ona prvi put pojavi. Važno je zapamtiti da su sami pacijentovi napori u liječenju depresije najvažniji. Da bi izašao iz depresivnog stanja, osoba treba stalno raditi na sebi.

• ne donosite vitalne odluke tokom depresije, na primjer, razvod, transakcije nekretninama; u ovom trenutku je teško adekvatno procijeniti donesenu odluku;
• ne izlažite se stresu i vodite računa o svom tijelu i imunitetu; ne preporučuje se teška fizička aktivnost;
• ne izolujte se, komunicirajte sa rodbinom i prijateljima, istomišljenicima
• oslobodite se negativnih misli (važno je naučiti kako ih prebaciti na neutralne i optimistične)
• neka u životu bude više prijatnih sitnica: ukusna hrana, ples ili omiljeni sport

Život osobe se ne može sastojati samo od bijelih pruga. Kada se suočite sa problemima, važno je ne pasti u očaj, shvatajući da su one privremene. Depresija je izlječiva bolest, glavna stvar je ne dozvoliti da stvari idu svojim tokom, ne povući se u sebe, održavajući povjerenje u svijet.

Još zanimljivih članaka o neurologiji – nervivporyadke.ru

Dugotrajna depresija postala je prava pošast modernog društva. Izloženost stalnom stresu, visok tempo života, društvene i ekonomske krize dovode do razvoja ove bolesti koja pogađa sve slojeve društva.

Najčešće počinje između 40. i 45. godine, ali postoje slučajevi njegovog razvoja i kod adolescenata. A kod starijih se brojka gotovo utrostruči.

Kako prepoznati depresiju?

Akutna depresija se javlja kod mladih i ljudi srednjih godina. Tek nedavno je osoba bila vesela i aktivna, a sada gubi interes za život, brzo se umara i ne pokazuje pozitivne emocije.

Ponekad depresija počinje vrlo rano, u djetinjstvu ili adolescenciji. U ovom slučaju, čak i sama osoba ponekad ne može identificirati ovu bolest, a svi oko njega to smatraju osobinom njegovog karaktera. Zbog toga se pacijent ne obraća ljekaru, a bolest nastavlja polako napredovati.

Simptomi produžene depresije zavise od razloga zbog kojih se razvija, a najčešći su:

1. Često ovo stanje prati tešku somatsku bolest (infarkt miokarda, rak, tuberkuloza). Sve to vrijeme pacijent doživljava ogroman stres, posebno kada je bolest praćena jakim bolom. Ako se fizičko stanje postepeno pogoršava, dolazi do neurotizacije ličnosti. U ovom slučaju depresija liči na hipohondrijsko stanje (neprekidni strah za svoj život, strah od toga da budete na teretu drugima).
2. Alkoholizam. Tipično, određene osobine ličnosti dovode do prekomjerne konzumacije alkohola, što se postepeno pogoršava s trajanjem alkoholizma. U tom slučaju depresija se pogoršava i dolazi do pokušaja samoubistva.
3. Često postoje slučajevi produžene depresije kod žena nakon rođenja bebe. Ovo stanje se naziva postporođajna depresija, a manifestuje se u obliku pretežno asocijativnog razmišljanja, gubitka osjećaja za stvarnost, smanjenja ili gubitka taktilne osjetljivosti.

Uobičajeni znaci depresije

Unatoč višestrukim razlozima koji mogu dovesti osobu do produžene depresije, postoje uobičajeni simptomi ove patologije:

• poremećaji spavanja i apetita;
• nedostatak pozitivnih emocija, stalno loše raspoloženje;
• osjećaj stalne slabosti, nesposobnosti i nespremnosti za ispunjavanje obaveza;
• želja za samoćom;
• smanjen libido;
• nepovjerenje prema ljudima, odbijanje da se prihvati pomoć.

Da bi se razumjelo ima li pacijent dugotrajnu depresiju, ili je to jednostavno manifestacija određenih karakternih osobina, treba ga pažljivo pratiti. Depresija se dijagnosticira kada se uoči većina simptoma ovog poremećaja.

Do čega vodi depresija?

Ako se ne preduzmu mjere, ovo stanje ima vrlo negativne posljedice:

• Pogoršanje zdravlja. Gubitak interesa za život dovodi do toga da osoba počinje da koristi drogu i alkohol. Vježbanje, hodanje i zdrava ishrana uvelike narušavaju vaše zdravlje i dovode do razvoja ozbiljnih bolesti.
• Akumulacija negativnosti može rezultirati nervnim slomom, u kojem nema kontrole. Pacijent tada može počiniti smrtonosne radnje.
• Pogoršanje izgleda. Osobu koja pati od depresije karakterizira teška astenija, odnosno gojaznost, vanjska neuređenost, aljkavost i tup izgled.

Dugi tok dovodi do razvoja mentalnih poremećaja, koje može liječiti samo psihijatar.

Pomoć za depresiju

Ako se bolest dugo povuče, tada se osoba više ne može sama nositi s njom. U takvom trenutku u pomoć priskaču specijalisti (psiholozi, neurolozi, psihoterapeuti). Samo liječnik zna kako liječiti dugotrajnu depresiju, jer ne postoji jedinstveni recept za ovu patologiju.

Za pružanje pomoći u ovoj situaciji koristi se integrirani pristup. I vrlo je važno da pacijent ima iskrenu želju da se riješi svog problema, inače će sve metode biti neučinkovite.

U prvoj fazi preporučuje uzimanje lijekova koji imaju za cilj uklanjanje razdražljivosti, normalizaciju sna i uklanjanje utjecaja negativnih faktora.

Nakon toga, psiholog pomaže klijentu da stekne samopouzdanje, uvidi pozitivne strane života i shvati svoje mjesto u njemu. Rad se odvija individualno, ili u obliku grupne nastave.

Osoba koja pati od takve bolesti mora samostalno doći do zaključka da treba poduzeti korake ka oporavku:

1. Pređite na uravnoteženu i zdravu prehranu.
2. Osigurajte sebi dobar noćni odmor.
3. Za opuštanje koristite biljne lijekove u obliku umirujućih dekocija i kupki.
4. Radite vježbe svaki dan. Tjelesno vježbanje potiče proizvodnju serotonina, kojeg tako nedostaje kod depresije.
5. Vodite računa o svom izgledu. Kupite novu odjeću, promijenite frizuru, šminku, razmislite o svom stilu.
6. Radite jogu, meditaciju, samorazvoj.

Glavna stvar kod ovog problema je da prestanete da osećate preterano sažaljenje prema sebi, da se ne zaglavite u svom stanju i da ne sedite skrštenih ruku.

Samo u ovom slučaju moguće je prevladati depresiju i vratiti se životu kao punopravni član društva.

Loše vijesti za uporne limene vojnike: ako herojski ignorišete depresivni poremećaj, ne liječite ga i ni na koji način ne reagirate na simptome, postoji izuzetno velika vjerovatnoća da će se psihički problemi nesmetano preliti u fiziološku sferu, gdje se nalaze. transformisana u dobro definisane bolesti!

Gotovo svi naučnici koji su proučavali depresivne poremećaje kažu da depresija ima izuzetno destruktivan učinak na zdravlje i da je ozbiljan faktor rizika za sistemske bolesti poput dijabetesa, srčanih bolesti, raka, imunoloških i hormonalnih poremećaja. Međutim, štetni učinci depresije na zdravlje odavno su poznati: pažljiv čitalac će zabilježiti tako čestu pojavu u literaturi od prije dva-tri stoljeća kao što je glavni lik, „presušen od melanholije“, ili glavni lik, „pregoreo kao svijeća“ od životnih šokova, što rezultira melanholijom.

Koji zdravstveni problemi prate depresiju?

• Vaskularni poremećaji, povećan rizik od srčanog i moždanog udara, poremećaji srčanog ritma, nizak ili visoki krvni tlak – to su najčešće kardiovaskularne bolesti koje pogađaju osobe koje pate od depresije.

• i reproduktivnu funkciju. Seksualna sfera je jedna od najosjetljivijih na stanje nervnog sistema, psihe i raspoloženja. Stoga nije iznenađujuće da depresija ima izuzetno štetan učinak na seksualni život osobe. Najčešće se to izražava u oštrom smanjenju libida i erektilne disfunkcije. Reproduktivna disfunkcija je obično povezana s hormonskim disbalansom, što također nije neuobičajeno kod depresije.

• Poremećaj spavanja. Osoba koja pati od depresije, a ipak čvrsto spava i dobro se naspava je anomalija. Nesanica, hipersomnija i nemiran san su glavna trijada poremećaja spavanja kod depresije. Poremećaj spavanja može postojati u latentnom obliku: u ovom slučaju, osoba se, na primjer, često budi noću, ima srceparajuće noćne more i može početi hodati i pričati u snu.

• Depresivni poremećaji uzrokuju odumiranje nervnih ćelija i spor, ali primetan pad mentalnih funkcija. To ne znači da će osoba odjednom postati glupa; ali će mu biti teško da se koncentriše na mentalni zadatak, može početi zaboravljati važne stvari, brkati dane i postati lošije u snalaženju u datumima i logičkim vezama. Osim toga, naglo smanjenje nivoa energije može dovesti do toga da osoba izgubi interes za bilo kakvu mentalnu i fizičku aktivnost - a s vremenom će to rezultirati emocionalnom, mentalnom i fizičkom degradacijom.

• Osoba koja pati od depresivnog poremećaja uvijek je podložnija virusnim bolestima, gljivicama, infekcijama i drugim negativnim vanjskim utjecajima, jer mu je imunitet smanjen, tijelo ne reagira tako oštro kako bi trebalo, reagira na invaziju bakterija, ne reagira imaju dovoljno sredstava za borbu protiv sezonskih infekcija i avitaminoze.

• Koža i alergijske reakcije. Neurodermatitis, pogoršanje hronične psorijaze i ekcema, kao i alergijske reakcije svih vrsta česta su pojava kod depresije. Depresivni poremećaj postaje nešto poput okidača za kožnu bolest koja miruje u tijelu ili sklonost alergijama.

• Slabost, visok umor. Energetski nivo osobe sa depresijom je smanjen za 2-4 puta u odnosu na normalno stanje. A ta činjenica se ogleda ne samo u zdravstvenom stanju i subjektivnom osjećaju da „želim stalno spavati“ i „ne mogu ništa“, već i u stvarnom fizičkom stanju. Osoba koja osjeća manjak energije, slabost, prestaje da se bavi fitnesom, malo se kreće, iscrpljuje mu se mišićna masa, mijenja sastav tijela, što dovodi do poremećaja u svim sistemima organa (mišići, masna masa, kičma itd.).

Osim toga, moguće su neočekivane reakcije tijela na depresiju: ​​postoje slučajevi kada ljudi imaju jako pogoršan vid ili sluh, gubitak kose, neidentificirani osip ili jaku bezuzročnu bol.

Produžena depresija je ozbiljno stanje u kojem osoba iz određenih razloga razvija psihički poremećaj.

Dugotrajna depresija može zahvatiti svakog petog stanovnika planete, a sklonost njenom nastanku ne zavisi od društvenog statusa, materijalnog bogatstva, spola ili starosne kategorije.

Osoba koja pokazuje simptome dugotrajne depresije treba stručnu pomoć.

U ranoj fazi bolesti možete se riješiti sami, bez pribjegavanja pomoći ljekara, ali napredni i duboki oblici dugotrajne depresije zahtijevaju intervenciju stručnjaka.

Dugotrajna depresija može se javiti zbog širokog spektra razloga koji se dijele u dvije grupe:

• fiziološki;
• psihološki.

Psihološki uzroci uključuju teški stres i mentalne traume.

Povrede mogu nastati kao posledica fizičkog nasilja, smrti najbližih, katastrofa i bilo kojih drugih teških šokova.

Stanje koje proizlazi iz gore navedenih situacija obično nestaje nakon dva mjeseca, ali u nedostatku podrške može postati dugotrajna ili duboka depresija.

Stres se smatra složenim neugodnim situacijama koje dugo muče osobu. Uzrok nastanka dugotrajne depresije mogu biti stare psihičke traume koje su primljene u djetinjstvu i neočekivano isplivale u određenom trenutku. Drugi ozbiljan razlog za razvoj duboke depresije je frustracija, odnosno razočarana očekivanja, neispunjavanje obaveza, laži, neuspeh u bilo kom poslu i neuspeh planova.

Egzistencijalna kriza je prilično ozbiljan razlog. Osoba koju takvo stanje zahvati ostaje bez životnog smisla i ciljeva, gubi osjećaj unutrašnje ravnoteže.

Fiziološki uzroci uključuju široku listu bolesti i tegoba:

• jak umor;
• gubitak težine;
• loša opskrba mozga krvlju;
• trovanje alkoholom;
• lijekovima i narkoticima.

Fiziološki uzroci razvoja produžene depresije su i ozljede glave, moždani udari, menopauza kod starijih žena, neuravnotežena prehrana, sjedilački način života, bolesti unutrašnjih organa i neka druga stanja.

Najčešće, velika depresija nastaje kao rezultat kombinacije nekoliko faktora. Prilikom odabira tehnike liječenja važno je identificirati sve uzroke koji su uzrokovali depresivno stanje.

Znakovi i simptomi

Dugotrajnu depresiju karakterizira širok spektar simptoma.

Čovek prestaje da uživa u poznatim stvarima, pada mu raspoloženje, nestaju interesovanja koja su mu nekada bila od velike važnosti.

Brzo se umara, malo se kreće i slabo spava.

Osoba koja pati od duboke depresije se slabo hrani, gubi energiju, teško se koncentriše i gubi samopouzdanje. Nisko samopoštovanje izaziva nesklonost vlastitoj ličnosti, razmišljanja o vlastitoj krivici i samozatajno raspoloženje. Osoba koja je duboko depresivna ima sumoran pogled na svijet, živi s pesimističnim mislima o budućnosti i razmišlja o samoubistvu.

Nije uvek moguće da osoba sama izađe iz depresije. U takvim slučajevima potrebno je konsultovati lekara koji će propisati posebne lekove. Reći ćemo vam koje tablete se koriste za liječenje depresije.

Tok bolesti

Simptomi produžene depresije pojavljuju se svakodnevno. Osoba je svakodnevno depresivna, gubi interesovanje za posao i teško mu je da se koncentriše na određenu aktivnost.

Ne može donijeti odluku, izgleda sputano i gubi libido.

Osoba koja pati od duboke depresije ne reaguje na situacije koje se dešavaju oko njega, i budi se ujutru mnogo ranije nego što je planirano.

U jutarnjim satima depresija dostiže vrhunac. Osoba sa teškom depresijom ima poteškoća u komunikaciji s drugima. Teško mu je da se brine o sebi i obavlja kućne poslove.

Produžena depresija, koju karakteriše psihomotorna retardacija, karakteriše patnja sa osećajem kamena u grudima. Jaka jutarnja melanholija sa uzbuđenim ispadima govori o melanholičnom zanosu. Žalosna jadikovka koja ide u jednu notu, molbe za pomoć, galama i demonstrativno kršenje ruku simptomi su uznemirene depresije.

Duboku depresiju može pratiti samooptuživanje i halucinacije, u kojima se čuju glasovi u pacijentovoj glavi.

Karakteristike bolesti kod djece i adolescenata

U tijelu adolescenata i djece dolazi do hormonalnih promjena, što može izazvati pojavu simptoma dugotrajne depresije.

Glavni uzroci depresije kod adolescenata su problemi u školi (loše ocjene, sukobi sa školskim drugovima), društveni status (nedostatak poštovanja vršnjaka), neuzvraćena ljubav, preveliki zahtjevi roditelja, život u nefunkcionalnoj porodici.

Tinejdžeri između dvanaest i četrnaest godina pokušavaju sakriti svoju depresiju, ali se ona može prepoznati po inhibiciji u područjima komunikacije i kretanja. Između četrnaeste i devetnaeste godine tinejdžeri biraju svoj životni put, polažu ispite i razmišljaju o smislu života, što je takođe depresivno.

Kako se riješiti dugotrajne depresije

Ako dugotrajna depresija poprimi prijeteće oblike, potrebno je kontaktirati stručnjaka koji će izraditi sveobuhvatan plan liječenja.

Duboku depresiju možete uspješno riješiti kombinacijom različitih metoda liječenja:

1. psihoterapeutski;
2. medicinski;
3. promijenite svoj životni stil na svoju ruku.

Za liječenje teške depresije, stručnjaci propisuju antidepresive, antipsihotike i sredstva za smirenje. Psihoterapeuti koriste kognitivnu, porodičnu, kognitivno-bihevioralnu ili racionalnu terapiju.

Kako sami izaći iz dugotrajne depresije

Prije svega, osoba mora sebi pomoći da se izbori sa depresivnim stanjem. Trebao bi se pridržavati sljedećih pravila:

• Organizujte pravilnu ishranu. Ne biste trebali sjediti samo na žitaricama; takva dijeta može ubiti svaku želju da pratite svoju ishranu. Preporučljivo je da na internetu potražite recepte za ukusna i zdrava jela koja neće propasti. Odmah ćete primijetiti koliko je raznolik izbor zdravih jela.
• Naspavaj se dobro. Adekvatan san blagotvorno deluje na organizam. Ako se pridržavate svih pravila za organiziranje dobrog sna, možete zaboraviti na umor i loše zdravlje.
• Vježbajte. Svaki dan trebate raditi ohrabrujuće vježbe. Ako je moguće, trebali biste se baviti plesom, fitnesom, plivanjem, aerobikom ili bilo kojim drugim sportom.
• Nabavite četveronožnog ljubimca.Životinje ljudima daju ljubav i naklonost, što će biti od velike koristi tokom liječenja depresije. Kućnog ljubimca možete udomiti iz skloništa. Međutim, ne biste trebali brzopleto trčati za psom ili mačkom. Životinja je ogromna odgovornost i odluku treba donijeti razumno i pažljivo.
• Pazite na svoj izgled. Lijep izgled popravlja vaše raspoloženje, a pažnja koja dolazi od suprotnog spola povećava vaše samopoštovanje.
• Uzmite biljne lijekove. Ljekovito bilje pozitivno djeluje na organizam, pa treba obratiti pažnju na odvare i infuzije ljekovitog bilja.

Produžena depresija je složeno depresivno stanje koje ozbiljno komplikuje život. Trebali biste ga se riješiti pribjegavanjem neovisnim naporima i pomoći stručnjaka.

Video na temu

SZO predviđa da će do 2020. depresija postati drugi vodeći uzrok invaliditeta i smrtnosti. Sve više ljudi pati od anksioznosti i depresivnih poremećaja i potrebna im je pomoć. Ali većina to ne shvata. Koje su opasnosti tuge i anksioznosti? Predsjednik Strukovnog medicinskog psihoterapijskog udruženja Vladimir Kurpatov.

Doba neuroza

Ksenia Yakubovskaya, web stranica: - Vladimire Ivanoviču, zašto se naše mentalno zdravlje pogoršava svake godine?

Vladimir Kurpatov:- Razlog je porast mentalnog stresa u cijelom svijetu. Živimo u doba perfekcionizma, individualizma, radoholizma, kompjuterske tehnologije, salve informacija i pretjerane zasićenosti formalnih međuljudskih odnosa. U gradovima sa preko milion ljudi još je veći pritisak, konkurencija i frustracija. Stalno smo okruženi drugim ljudima, u gužvi na ulici, u transportu. Postoji još jedna stvar vezana za naslijeđe - studije na štakorima su dokazale da ako jedan od "roditelja" pati od neuroze, onda se rađa više neurotičnih mladunaca.

Čak i zdravim ljudima s vremena na vrijeme je potrebna psihološka pomoć. Postoji velika armija psihologa, centara i obuka za njih. Stacionarna i ambulantna psihijatrijska nega je dobro organizovana za mentalno obolele osobe. Sa pacijentima rade kompetentni specijalisti. Ali ima pacijenata koji pripadaju „maloj psihijatriji“: depresija, anksioznost, napadi panike, neuroze, psihosomatske bolesti. A upravo ovoj kategoriji pacijenata nedostaju raspoložive snage i sredstva. Naravno, bez kvalitetne i pravovremene pomoći, bolest prelazi u hroničnu fazu.

U proteklih 10 godina broj depresivnih pacijenata porastao je za 20%. I broj specijalista i soba za besplatne termine je smanjen. U celoj Rusiji ima samo 1,5 hiljada psihoterapeuta. U tom pogledu smo značajno inferiorni u odnosu na razvijene zemlje, gdje se aktivno bave prevencijom i liječenjem depresivnih i psihosomatskih poremećaja. Čini se kao da čekamo da počne epidemija mentalnih bolesti.

Depresija uništava brak

“Čini se da su svi danas depresivni, a to je čak i moderno.” Možda smo već navikli da živimo u ovoj državi?

Ovo je opasna zabluda u kojoj stanovništvo živi. Vjerujemo da je depresija tužno raspoloženje, depresija ili bluz, koji nestaje snagom volje, korektnim ponašanjem i odgojem. Ali ovo je ozbiljan mentalni poremećaj, koji, ako se loše liječi, dovodi do invaliditeta. U zemlji već ima više od milion ljudi sa mentalnim invaliditetom. Ako zatvorite oči pred ovim problemima, posljedice će biti razorne, kako na društvenom tako i na ekonomskom planu. Depresija je smanjenje performansi, aktivnosti, pažnje, želje za ulaganjem napora, postavljanja ciljeva, a često i agresije. Štaviše, tokom naučnog istraživanja otkrili smo da ako jedan od supružnika pati od depresije, brak se često raspada. Teško je živjeti pored nekoga ko je stalno depresivan.

Psihosomatske bolesti se često razvijaju u pozadini depresije: kardiovaskularni problemi, bolesti gastrointestinalnog trakta, respiratornog sistema, dijabetes melitus tipa II. Naučnici vide vezu sa pojavom raka. Prema objektivnim podacima, 38-42% pacijenata koji posećuju lekare u klinikama boluje od psihosomatskih bolesti, 25% od anksiozno-depresivnih stanja. Ali ne dobijaju pomoć.

- Zašto?

Oni jednostavno ne znaju da je njihovo stanje povezano sa mentalnom bolešću. I neće im to reći svaki specijalista. Pacijenti kažu da moraju posjetiti do 16 različitih medicinskih ordinacija prije nego što konačno odu kod terapeuta. Pacijenti se boje kontaktirati specijaliste, vjeruju da će biti “registrirani”, zabranjeno im da voze, lišeni drugih prava ili će se njihovi najmiliji odbiti zbog klišea “duševni bolesnici”. Čovjek ostaje sa svojim poremećajima, oni napreduju.

Biti razuman je preskupo

- Kako razumete da je vreme da odete kod specijaliste?

Jedan od najočiglednijih znakova poremećaja je poremećaj sna. Kao i promjene u apetitu u bilo kojem smjeru, pretjerana anksioznost, znojenje, ubrzani rad srca, nestabilno raspoloženje, smanjene performanse. Ovo otvara još jedan problem. Mnogi ljudi brkaju psihologa i psihoterapeuta. Predmorbidnim i bolnim stanjima treba da se bave obučeni lekari. Psiholog je nemedicinski specijalista. Danas možete brzo dobiti sertifikate, nema potrebe da potvrđujete svoje kvalifikacije. Nezdrava osoba može godinama ići psihologu, ali rezultata neće biti.

Dokazano je da je depresija povezana s promjenama aktivnosti neurotransmitera u mozgu. Takvi poremećaji se ne mogu liječiti bez lijekova. Postoji ogroman broj lijekova, a moguće je izabrati onaj koji neće utjecati na kvalitetu života ili individualnost osobe. Depresija se može uspješno liječiti, nije neizlječiva bolest. Glavna stvar je započeti liječenje na vrijeme.

- Kako? Ljudi se žale da im klinike nude konsultacije sa psihoterapeutom za mnogo novca.

Po zakonu građani imaju pravo na besplatnu pomoć. Ali, nažalost, ne dobijaju uvek. U klinikama nema dovoljno specijalista. Često imaju vremena samo da prepišu neke lijekove. Istovremeno, svaka klinika je zainteresirana da psihoterapeut pruža dodatne plaćene usluge. U privatnim klinikama takva pomoć može koštati 3-5 hiljada rubalja. A ako se razvilo depresivno stanje, tada je u prosjeku potrebno 20-30 posjeta specijalistu. Ne može svako priuštiti tako skupu pomoć. Uvjeren sam da bi sva psihoterapija trebala biti lako dostupna u redovnim klinikama, kao i širom svijeta.

- Da li je moguće samostalno se zaštititi od "ludila"?

Mora se pridržavati zdravog načina života, paziti na ishranu, odmora, fizičke aktivnosti i drugih poznatih pravila. Ali sumnjam da će se ljudi odreći pametnih telefona, interneta, automobila, podzemne željeznice i ostalih životnih blagodati i otići u njedra prirode. Naime, karakteristike savremenog života negativno utiču na našu psihu.

Još ne postoji 100% prevencija ili zaštita od depresije, samo pravovremena pomoć u ranim fazama. Ambulantna terapija ima ogroman učinak i potrebno ga je razvijati. Uključujući i podizanje kulture mentalnog zdravlja kako se ljudi ne bi bojali da se liječe. Svi moramo shvatiti važnost mentalnog zdravlja.