Aký je rozdiel medzi normálnym spánkom a hypnotickým spánkom? Metódy ovplyvňovania spiaceho dieťaťa Hypnóza pre spiace dieťa

Čas čítania: 4 min

Sugescia je proces vplyvu jednej osoby na podvedomie druhej osoby, v ktorej druhá osoba nekriticky vníma vštepované postoje. Sugescia je špeciálne vytvorená emocionálna alebo verbálna konštrukcia. Psychologická sugescia blokuje myslenie človeka a mení jeho správanie. Mnohí ľudia pevne veria, že iba oni ovládajú svoje správanie a vlastné myšlienky. Ale mnohí odborníci tvrdia a dokazujú, že takéto javy existujú: sugescia, telepatia, hypnóza. Práve pomocou týchto techník niektorí ľudia ovplyvňujú ostatných, vnucujú im svoje myšlienky a túžby. Ani jedna oblasť ľudskej činnosti sa nezaobíde bez sugescie, mnohé spoločenské procesy prebiehajú len vďaka nej.

Sugescia na osobu sa vyskytuje počas komunikácie, vzdelávania, práce a vzťahov. Niekedy sa tento proces ovplyvňovania človeka používa na sebecké účely, prospech; psychologická sugescia sa používa v záujme pomocnej terapie, napríklad s postojmi k blahu.

Spolu s pojmom návrh sa používa tento výraz a osoba, ktorá návrh používa, sa nazýva navrhovateľ.

Umenie sugescie zahŕňa používanie verbálnych a neverbálnych metód ovplyvňovania. Človek často nechápe, že ho počas komunikácie ovplyvňujú, vnucujú mu svoje nálady a názory.

Sila sugescie sa zvyšuje s opakovaným opakovaním vplyvu. Informáciu navrhnutú osobe je potrebné opakovať niekoľkokrát, pretože si ju nebude môcť zapamätať a vnímať ju ako správnu informáciu na prvýkrát.

Sila procesu vplyvu závisí od viacerých faktorov: nálada sugestibilného, jeho emocionálna stabilita, povaha vplyvu, podmienky realizácie, autorita sugestibilného, poddajnosť, prírodné katastrofy a iné faktory.

Sugescia, technika metódy, je založená na pripravenosti jednotlivca prijať prenášané informácie na podvedomej úrovni, takže je často efektívnejšiu metódu presvedčenia, ktoré sú založené na logických dôkazoch.

Psychologická sugescia vštepuje človeku nápady a myšlienky, pocity a dokonca vnemy iných ľudí bez použitia akýchkoľvek dôkazov alebo logických vysvetlení. Tento proces Jedinci, ktorí sa prejavujú ako duchovne slabí, bojazliví, bojazliví a plachí, tí, ktorí nekriticky vnímajú druhých, sú príliš dôverčiví a prostoduchí, náchylní k závislosti od iných, sú veľmi náchylní na ovplyvňovanie.

Je ťažké navrhnúť silné osobnosti, ktoré sú zdatné v obchodnej činnosti, sú proaktívne a energické; arogantný a hrdý; nespoločenský a ponurý; excentrický; príliš úprimný; nezávisí od iných alebo mať niekoho vo vlastnej závislosti.

Nasledujúce faktory prispejú k implementácii návrhu:

Vnútorná závislosť;

Prepracovanie a psychofyzické vyčerpanie objektu;

Psychologické napätie;

Neočakávaná komunikácia informácií;

Opakované opakovanie správy;

Špecifická emocionalita a absolútna logika navrhovateľa;

Návrh pre osobu sa nesmie uskutočniť, ak jeho realizácii bránia vnútorné prekážky, vrátane:

Kriticko-logický – človek odmieta to, čo považuje za logicky neopodstatnené;

Intuitívno-afektívny – jedinec nevníma informácie, ktoré nevyvolávajú podvedomú dôveru;

Etický – človek neprijíma materiál, ktorý odporuje jeho morálnym a etickým zákonom.

Prekonanie opísaných bariér neznamená zameranie sa na ich odstránenie, ale vykonanie úprav. Napríklad na ovplyvnenie jednotlivca s nízkym vzdelaním je potrebné kombinovať vplyvy so silnými negatívnymi emóciami, ak je tento človek intelektuálne rozvinutý, potom používajte pozitívne emócie.

Ak je subjekt neistý alebo depresívny, je najlepšie sa k nemu priblížiť príkazným tónom, pomocou gest a mimiky.

Návrh myšlienok

Často môžu vaši najbližší z tých najbenevolentnejších pohnútok použiť na človeka sugesciu a presvedčiť ho, že toto vnímanie je jeho vlastné.

Pri ovplyvňovaní nie je absolútne nevyhnutné používať na vnucovanie informácií len verbálny alebo hmatový kontakt, môžete to urobiť na diaľku.

Sugescia pre človeka, na rozdiel od supresívnych javov, ktoré moderní mystici tvrdia, že sú skutočné, je objektívnym faktom reality. Vedci tomu hovoria hypnóza. Hypnóza môže zmeniť stav vedomia. Jedinec, ktorý bdie alebo naopak spí, je ťažké zhypnotizovať. Aby bola hypnotická sugescia účinná, jedinec musí byť v stave ospalosti alebo tranzu. Vedomie v takomto medzistave nadobúda špecifické vlastnosti. Stupeň kritickosti vedomia jednotlivca prudko klesá, mechanizmus na vytváranie kritického hodnotenia materiálu prichádzajúceho zvonka a proces filtrovania údajov, ktoré nesúhlasia s jeho skúsenosťami, presvedčeniami, zákonmi logiky, zvykmi, predsudkami sa oslabuje, preto sa oslabuje. bude vnímať všetko, čo sa mu hovorí.

Aj v tomto stave sa zvyšuje vplyv predstavivosti a fantázie na vedomé procesy. Veci, ktoré mohli byť predtým regulované logickými mechanizmami, sa teraz začínajú riadiť iba emocionálnym vnímaním, takže ak sa predtým všetky rozhodnutia robili výlučne na základe kritérií správneho alebo nesprávneho, ziskového alebo nerentabilného, teraz sa menia: páči sa a nepáči. Preto Hlavná rola Tu sa prejaví samotná osobnosť sugestívneho hypnotizéra a miera dôvery.

Hypnotický proces vplyvu bol spočiatku považovaný za nástroj, prostredníctvom ktorého bolo dovolené vštepovať človeku čokoľvek, akékoľvek myšlienky. Postupne psychoterapeuti, ktorí cvičili, dospeli k záveru, že hypnotická sugescia bude účinná, ak budú navrhované informácie zodpovedať potrebám danej osoby.

Ak sú inšpirované myšlienky v rozpore s potrebami a postojmi jednotlivca, môže u nej vzniknúť vnútorný konflikt, depresia, nervová porucha alebo zrútenie. Kvôli možným následkom sa hypnotická sugescia používa iba pomocou ericksonovskej hypnózy, pri ktorej sa nevytvára žiadna sugescia. hotové riešenia a myšlienky. Pacient dostane možnosť vkradnúť sa do svojho, tam objaviť príčinu osobných problémov a vďaka skúsenému lekárovi nájsť ich riešenie.

Návrh myšlienok bude mať pozitívne výsledky, ak budete dodržiavať určité pravidlá. Objekt vplyvu teda musí zostať v tomto stave, kým sa nevypne kritické myslenie a triezva logická analýza informácií.

Osoba, ktorá vykonáva sugesciu myšlienok, musí veriť informáciám, ktoré v oddelení inšpiruje. Ak to neurobí, potom sugestibilný nebude môcť dôverovať a proces zlyhá. Tiež sugestibilná osoba by nemala cítiť nespokojnosť so sebou počas sedenia vplyvu, inak sa výsledok nedosiahne. Stojí za to dodržať všetky sľuby dané inšpirovaným. Ak chcete zlepšiť svoje umenie sugescie, musíte často cvičiť.

Metódy sugescie

Presvedčiť osobu, aby vykonala požadovanú akciu, zablokovať nežiaduce správanie alebo spôsob myslenia; rýchle šírenie fám a potrebných informácií si vyžaduje metódy sugescie.

Typy návrhov majú niekoľko klasifikácií, z ktorých jedna zahŕňa tieto: verbálne, neverbálne, neúmyselné a zámerné.

Verbálny vplyv sa realizuje pomocou verbálnych formulácií.

Neverbálna sugescia sa uskutočňuje bez slov, prostredníctvom intonácií, pozícií a pohľadov. Neverbálny vplyv má tri podtypy: katalepsia, pauza a levitácia.

Neúmyselná sugescia je, keď navrhovateľ, bez toho, aby mal konkrétne ciele naznačiť niečo predmetu vplyvu, sa o to vedome nesnaží. Tento typ vplyvu je účinný, keď je objekt vnútorne disponovaný na vyvolávanú informáciu.

Zámerná sugescia je, keď navrhovateľ má za cieľ ovplyvniť a jasne chápe, čo presne ide a navrhne, a použije všetky kroky na dosiahnutie svojho cieľa.

Typy návrhov v obsahu: pozitívne - umožňuje dosiahnuť pozitívne zmeny v stave objektu, jeho charaktere, emóciách a správaní.

Negatívna sugescia je psychologický dopad negatívneho charakteru, po ktorom sa objavujú negatívne stavy, činy, vlastnosti a pocity.

Niektorí majstri rozlišujú tieto typy návrhov:

Dopad, keď je klient bdelý, keď je jeho vedomie plne aktívne;

V relaxačnom stave jednotlivca, v ktorom sa objavuje svalová a psychická relaxácia;

Hypnotická sugescia, pri ktorej je objekt vplyvu v zmenenom psychofyziologickom stave;

Mentálna sugescia vykonávaná bez priameho kontaktu s osobou;

Metafyzická sugescia je kombináciou rozhovoru o realite „ja“ jednotlivca a nedeliteľnosti vesmíru s myšlienkovým procesom vplyvu. Táto metóda sa používa na uzdravenie klienta psychicky alebo fyzicky.

Existujú aj iné typy sugescie: nátlak, silné presviedčanie, emocionálno-vôľový vplyv.

Nepriame sugescie sú vplyvom, pri ktorom má jednotlivec vlastnú voľbu odmietnuť alebo stále akceptovať vplyv. Takýto vplyv je potrebný na nasmerovanie konania, emócií a myšlienok človeka smerom, ktorému sa snaží vyhnúť. Nepriame návrhy sú rozdelené do nasledujúcich typov:

Postupnosť akceptovania: keď navrhovateľ uvádza výroky, ktoré jednotlivec vníma, a na konci zoznamu je vyslovený postoj, ktorý je potrebné prijať;

Dôsledok: navrhovateľ hovorí pevne o možné následky a klient sa nastaví presne na predpokladaný výsledok;

Dvojitá väzba: klient je požiadaný, aby si vybral jednu z dvoch podobných možností;

Návrh, v ktorom navrhovateľ vysloví zoznam možné možnosti situácii, pričom chýba najdôležitejšia udalosť. Následne na to najviac upúta pozornosť jednotlivca a upriami svoje vedomie na určitý aspekt.

Hypnotická sugescia je efekt, ktorý klienta ponorí do stavu zmeneného vedomia. Pomocou manipulácií sugestora sa človek prehĺbi do hypnotického spánku a v stave tohto spánku živo reaguje na výroky hypnotizéra. Neexistuje žiadne kritické hodnotenie informácií, takže príkazy prechádzajú do samotného podvedomia a vynechávajú vedomú analýzu. Potom je tu vplyv na správanie, zdravie a psycho-emocionálny stav.

Podľa inej klasifikácie existujú tieto typy návrhov:

Mechanické: klienta ovplyvňujú veci a javy, ktoré pôsobia monotónne (zvuk, svetlo);

Mentálna sugescia je to isté ako verbálna – ovplyvnenie slovom;

Magnetická sugescia – založená na využití terapeutického magnetizmu.

Odborníci sa domnievajú, že najlepší účinok sa dosiahne kombináciou magnetických a psychických vplyvov.

Psychologická sugescia sa odlišuje od ostatných typov, často koreluje s každodennou sugesciou. Psychologická sugescia využíva špeciálny psychologický vplyv sugestora na sugestora, ktorý využíva verbálne a neverbálne spôsoby komunikácie. Kvalita argumentov navrhovateľa nie je taká vysoká, kritickosť myšlienok navrhovateľa je nízka. Ukazuje sa, že navrhovateľ sa ponorí do slabých argumentov navrhovateľa a zaradí ich medzi svoje, bez toho, aby na to potreboval dôkazy. Tu navrhovateľ nie je ovplyvnený ani tak zdrojom, formou podnetu a obsahom, ako skôr osobnosťou navrhovateľa, ktorý vyvoláva bezvýhradnú dôveru.

Postoje inšpirované navrhovateľom a uložené v podvedomí navrhovateľa sa stávajú súčasťou jeho osobnosti. Následne jedinec, ktorý bol ovplyvnený, mení svoje obvyklé správanie v súlade s prijatými postojmi.

Sugescia na diaľku je metóda, pri ktorej sa jednotlivcovi vnucujú postoje, keď nie je v bezprostrednej oblasti konania. Táto metóda má schopnosť zmeniť presvedčenie a správanie.

Sugescia na diaľku je spojená s javmi ako hypnóza a telepatia.

Návrh na diaľku

Skeptici nepoznajú sugesciu myšlienok na neurčitú vzdialenosť. Neuznávajú ani možnosť jej existencie, je však reálna a už bola dokázaná. Mnoho ľudí vie o hypnóze a verí v ňu, ale okrem hypnózy existuje aj hypnotická telepatia, vďaka ktorej je možné vykonávať silný vplyv na diaľku, teda bez vizuálneho kontaktu.

Technika vnuknutia myšlienok na diaľku je založená na ovplyvňovaní prostredníctvom signálov, ktoré prichádzajú z mozgovej kôry. Tí, ktorí sú terčom tohto signálu, si neuvedomujú, aký vplyv na nich má, pretože veria, že myšlienky v ich hlavách patria len im.

Existuje teória, podľa ktorej sú všetky myšlienky rádiovými vlnami určitých frekvencií. Človek je považovaný za rádiového prijímača a za vhodných podmienok bude schopný na diaľku zachytiť myšlienky iných ľudí.

Metódou duševného ovplyvňovania na diaľku je telepatická sugescia, ktorá sa nazýva telehypnóza. Telepatia nemá žiadne kvantitatívne ani priestorové obmedzenia, na rozdiel od sily či materiálneho vplyvu, nezávisí od vonkajších podmienok a môže ovplyvniť kohokoľvek, bez ohľadu na veľkosť oddeľovacej vzdialenosti.

Môžete dokonca urobiť niečo, čo sa ostatným zdá úplne nemožné – prinútiť jednotlivca zavolať. Aj keď je záujemca vo vzdialenosti až tisíc kilometrov, dokáže zachytiť prenášanú myšlienku, o ktorej zavolanie ho žiadate. Ľudské myšlienky prenášané mozgom sa pohybujú oveľa rýchlejšie ako rýchlosť svetla a sú schopné v okamihu dosiahnuť akýkoľvek bod na Zemi. Musíte len pochopiť, že myšlienka je vlna, ktorá sa môže pohybovať v priestore bez obmedzení a prenáša sa na ostatných.

Jedinec, ktorý verí, že nemá telepatické schopnosti, by sa mal poriadne pozrieť na svoj vlastný život a vedieť si spomenúť, kedy telepatické schopnosti aspoň raz použil. Napríklad nie je ťažké zapamätať si taký prípad, keď ste sa chystali zavolať osobe a zrazu, keď ste zdvihli telefón, zazvonil telefón práve tomu, komu ste potrebovali zavolať.

Druhý príklad, dlho premýšľate o človeku a čoskoro ho stretnete, akoby úplnou náhodou. Tiež, keď v rozhovore zrazu poviete jednu frázu v rovnakom čase ako váš partner.

Telepatia sa často vyskytuje medzi vašimi najbližšími. Keď ste počuli slová milovaného človeka, pochopili ste, že ste pravdepodobne vedeli, čo by povedal. Každý má niekoľko príkladov prípadov. Stáva sa totiž, že dlho a sústredene sledujete človeka, ktorý vás nevidí a zrazu sa otočí a nadviaže s vami očný kontakt.

Občas sa stane, že mu zrazu prídu na myseľ myšlienky, ktoré sú pre človeka väčšinou úplne nezvyčajné a cíti ich ako cudzie. Skutočne je pravda, že myšlienky, ktoré nie sú pre vás typické, nemusia byť vaše, boli inšpirované inou osobou.

Ľudský mozog je výkonná rádiová stanica a zároveň rádiový prijímač. V niektorých stavoch vedomia, po zmene aktivity elektrických vĺn, môžete počuť myšlienky iných ľudí a tiež ich vysielať na diaľku.

Technika vnuknutia myšlienok na diaľku nie je taká náročná, ako sa zdá. Pravdepodobne si veľa ľudí predstavuje, že na to musí existovať magický rituál, ale každý ho môže vykonať jednoducho doma. Technika sa najlepšie vykonáva v noci, keď je vedomie človeka lepšie podriadené sugescii, čo najviac sa uvoľní alebo spí. Práve spánok je najvhodnejším momentom na sugesciu, keďže podvedomie je najlepšie otvorené ovplyvňovaniu. Môžete prenášať myšlienky na diaľku a človek ich bude vnímať ako svoje vlastné. Vďaka tejto metóde môžete v človeku vštepiť lásku, túžbu a cit.

Technika vnuknutia myšlienok na diaľku začína zaujatím najpohodlnejšej polohy, ľahu alebo státia. Akonáhle sa budete cítiť pohodlne, musíte uvoľniť všetky svaly svojho tela a cítiť tento pocit. Zhlboka sa nadýchnite a trikrát vydýchnite. Ďalej sa musíte zamyslieť nad krátkym, dobre vnímateľným textom, ktorý zodpovedá potrebám a ktorý bude zaslaný danej osobe.

Musíte sa čo najviac zamerať na pocit človeka, ktorému je návrh plánovaný. Aby ste to urobili, mali by ste zavrieť oči, predstaviť si to živo a čo najrealistickejšie, čo najjasnejšie a vyjadriť už vynájdený text, niekoľkokrát v duchu opakovať, veľmi opatrne, vo vašej hlave by nemala byť ani jedna myšlienka navyše .

Ďalej si musíte predstaviť moment, ako vykonáva príkaz uvedený v texte. Napríklad sebavedomo zdvihne telefón, vytočí číslo a zavolá. Navrhované myšlienky prenikajú cez energetické kanály do mozgu a robia to, čo je potrebné - sugescia sa dostane k objektu. Myšlienky navrhovateľa sa stanú myšlienkami navrhovateľa, zodvihne telefón a myslí si, že vám chce zavolať sám. Svoje umenie sugescie môžete rozvíjať cvičením 15 minút každý deň.

Stav, v ktorom možno podľahnúť sugescii, sa nazýva hypnóza. Na jeho dosiahnutie je potrebné vstúpiť do hypnotického spánku (hypnotického spánku), kedy človek chápe, čo sa deje, ale nie je rozptyľovaný vonkajším svetom. Stretnutie prebieha v komfortných podmienkach.

Hypnóza je stav, v ktorom je človek sugestibilný

Definícia pojmu

Hypnotický spánok je typ hypnózy, keď je človek v polospánku, ale je schopný vnímať sugescie. Takýto sen je súčasťou autohypnózy alebo sedenia s hypnotizérom. Hypnóza vo sne nie je spánok v obvyklom zmysle: je to stav, do ktorého je človek zámerne uvedený. Počas bežného spánku, keď osoba odpočíva, sa sugescia nevykonáva.

Hypnotický spánok sa dosahuje pomocou cvičení, ktoré vám pomôžu relaxovať a upokojiť sa. Hypnotizovaný je oslobodený od starostí a myšlienok nahromadených počas dňa. Aby hypnotický sen fungoval, je potrebné pôsobiť na hypnotizovaného: používať verbálne a neverbálne techniky.

Hypnotický spánok

Hlavné etapy

Technika hypnotického spánku je jednou z najjednoduchších, preto sa využíva pri autohypnóze. Ide o stav, v ktorom je vypnutý vonkajší hluk – hypnotizovaný sa nachádza v určitom prostredí a nereaguje na realitu. Autohypnóza si vyžaduje dlhodobú prax: hypnóza sa učí postupne.

Hypnotický spánok pozostáva z fáz:

príprava;
relaxácia;
dostať sa do tranzu;
Návrhy;
vystupovanie z tranzu.

Hypnóza nie je len o sugescii, ale aj o tvorení špeciálne podmienky. Ak je človek voči nemu imúnny, na vstup do tranzu budú potrebné ďalšie nástroje: hmatové kontakty, monotónne zvuky alebo pohyby.

Hypnotický stav nepoškodzuje osobnosť. Je v bezbrannom stave, ale môže sa z neho kedykoľvek dostať.

Každá technika si vyžaduje prípravu, ale vo všetkých prípadoch musí hypnotizovaný veriť v silu takej techniky, akou je hypnóza.

Hypnotický stav nepoškodzuje osobnosť

Príprava

Hypnotizéri hovoria, že vaša myseľ je vždy pripravená na zmenu. Podvedomie vníma prichádzajúce informácie a uvedomenie ovplyvňuje ich asimiláciu. Vedomie je hranol potlačených strachov, komplexov a nízkeho sebavedomia. Hypnóza nemení osobnosť, ničí myšlienky, ktoré vedú k nesprávnemu správaniu. V prípravnej fáze si človek uvedomí problém, je pripravený s ním bojovať.

Na hypnotický spánok nie je potrebná žiadna fyzická príprava. Pre ľudí zažívajúcich stres je ťažšie oslobodiť sa od úzkostných myšlienok: pred polospánkom je lepšie si oddýchnuť a oslobodiť sa od starostí. Nemôžete zhypnotizovať chorého alebo epileptika. Takéto postupy sú kontraindikované pre schizofrenikov a agresívnych ľudí.

Relaxácia

Dôležitou fázou vstupu do spánku je svalová relaxácia. Ide o stav, kedy je telo oslobodené od napätia. Na uvoľnenie tela, najmä počas prvých sedení, sa používajú špeciálne cvičenia.

Jacobsonove cvičenia. Jednoduchá technika vám umožní rýchlo sa upokojiť a dostať sa do požadovaného stavu. Aby ste to dosiahli, musíte sa zamerať na každý sval tela samostatne (začnite s Horné končatiny a končiac nohami). Svaly je potrebné napnúť a držať v tejto polohe 5-6 sekúnd a potom rýchlo uvoľniť. Cvičenie sa opakuje 3-4 krát, kým sa telo úplne neuvoľní.
Uvoľnenie stoličky. Jednoduchá technika na rýchlu relaxáciu. Východisková poloha - ležanie alebo sedenie na stoličke. Nohy sú zdvihnuté nad telom pod uhlom 40-50°. Potom je hypnotizovaná osoba metodicky rozkolísaná (s jednou amplitúdou). Cvičenie bude trvať najmenej 10-15 minút.

Relaxačné techniky sa používajú na vstup do tranzu alebo meditácie. Človek musí úplne uvoľniť svoje telo, aby ho nič nerušilo.

Existujú pohybové cvičenia na meditáciu a existujú jednoduché cvičenia, ktoré nevyžadujú fyzická aktivita– vyberie sa najvhodnejší cvik.

Relaxačné cvičenia sa používajú pred sedením a v dňoch, keď sa hypnóza nepoužíva. Ide o blahodarný relax organizmu, ktorý bojuje proti stresu a neustálemu nervovému vypätiu.

Zatvorte oči

Cvičenie, ktoré predchádza hypnotickému spánku, je „zatváranie očí“. Je zameraná na ovládanie tela pomocou myslenia. Človek sa potrebuje dostať do pohodlia, je lepšie si ľahnúť na pokojné miesto, kde nebude rušený. Len čo sa upokojí a oslobodí od zbytočných myšlienok, začne sa dostávať do tranzu. Každá fáza cvičenia je očíslovaná - osoba povie „jedna“ a začne opakovať myšlienku, aké ťažké sú jeho viečka. Táto fráza sa opakuje vo vašej hlave, až kým vaše viečka skutočne nezväčšia.

Druhá fáza: človek povie „dva“ a myšlienkou prinúti zavrieť oči. Nemôžete použiť svalové úsilie, môžete len zopakovať jednu myšlienku, ktorú chcete zavrieť oči. Dýchanie človeka je plytké, bez hlbokých nádychov. Pri počte troch musíte cítiť, že sa vám zatvárajú oči a nechcete ich otvoriť. Musíte dosiahnuť stav, kedy sa vaše oči bez príkazu nepohybujú.

V poslednej fáze musíte zopakovať všetky predchádzajúce kroky, ale bez počítania. Čím viac praxe budete mať, tým rýchlejšie bude cvičenie „zavrieť oči“ fungovať a človek sa ponorí do hypnotického tranzu.

Návrh

Počas spánku človek cíti všetko: vie, ako klame, čo sa s ním deje. Autohypnóza vyžaduje stav polospánku, keď človek môže nezávisle premýšľať o fráze alebo obrázku. Počas hlbokého spánku potrebuje hypnotizovaný asistenta, ktorý vyslovuje pokyny.

Hypnotický tranz trvá niekoľko minút až niekoľko hodín. Normálna fáza spánku môže začať počas hypnózy, po silnej relaxácii. Jej hĺbka závisí od miery sugestibility jednotlivca a jeho obranných reakcií. Počas spánku je človek pokojný, každé slovo vníma bez agresie a je pripravený počúvať hypnotizéra.

klady

Výhodou tohto typu spánku je návrh, ktorý pomáha žiť a rozvíjať sa. Slúži tiež na uvoľnenie ľudí so stresom a ťažkou úzkosťou. Do takéhoto stavu je užitočné vstúpiť, ak je ťažké utriediť si myšlienky alebo nájsť východisko z ťažkej situácie.

Čím viac si človek počas tranzu vytvorí nové postoje, tým ľahšie sa zbaví strachu a komplexov. Hypnóza je užitočná počas komplexná liečba duševné poruchy alebo oslobodenie od závislosti. Pomáha aj ľuďom s nízkou toleranciou stresu: aby sa nehromadila úzkosť, na zníženie napätia môžete použiť relaxačné metódy a stavy spánku.

Mínusy

Nebezpečenstvo hypnotického spánku spočíva v tom, že človek v tejto chvíli nemá žiadnu duševnú ochranu. Je slabý a poddajný. Môžete mu vštepiť akýkoľvek postoj, aj negatívny. V slabej osobnosti sa sugescia rýchlo zakorení a nedokáže ju odlíšiť od vlastných myšlienok.

Indoktrinácia ohrozuje ľudí, ktorí nie sú zvyknutí obhajovať svoje vlastné názory. Ich úsudky (vštepované) nemajú žiadny základ a nemôžu slúžiť ako základ pre správnu sebaúctu. Hypnóza počas hlbokého tranzu umožňuje zmeniť myslenie a správanie, ale iba v prípadoch, keď je človek pripravený na sebe pracovať.

Unavená matka môže zaspať vedľa svojho bábätka a nereaguje na hluk prichádzajúci z ulice, hovory či klopanie z vedľajšej izby. Stačí však, aby bolo počuť najmenší šelest vychádzajúci z dieťaťa a okamžite sa prebudilo. Vojak môže pokojne spať bez toho, aby ho zobudili hlasné zvuky streľby, ale okamžite sa zobudí, len čo začuje poplach od hliadky. Podobne sa môže zobudiť kapitán na lodi, len čo prestane monotónne klopanie stroja, a mlynár, ak sa mlyn zastaví a prestane sa ozývať zvuk kolies. Vo všetkých týchto prípadoch počas prirodzeného spánku existuje ochranný bod, cez ktorý sa udržiava vzťah s presne definovaným stimulom. Tento „bod“ je v podstate komplexný systém, vrátane zariadenia, ktoré zabezpečuje príjem signálu, jeho porovnanie a efektorový mechanizmus schopný spôsobiť úplné alebo neúplné prebudenie.

Ako sme ukázali, bod strážneho psa počas prirodzeného spánku môže vzniknúť vtedy, ak človek zaspí pri vnímaní reči a spojenie medzi ním a zdrojom reči je naďalej zachované (najmä ak sú frázy „Dobre sa vyspi, nezobúdz sa. .. Počúvaj a pamätaj si slová... Na druhý deň ráno si budeš všetko pamätať...“) alebo ak sa pred spaním naladí na vnímanie reči, inšpiruje sa, že bude spať a počúvať reč bez prebudenia. Strážne miesto môžete vytvoriť pomocou iných techník, napríklad predbežného návrhu v skutočnosti alebo v hypnotickom sne. Ukázalo sa, že niekedy nemôžete vnímať iba reč (napríklad slová cudzí jazyk), ale tiež ho uložiť do pamäte v aktuálnej alebo latentnej podobe. V prvom prípade môže človek snahou vôle aktualizovať, teda zapamätať si to, čo vnímal, v druhom prípade nie, ale naučí sa to nezvyčajne ľahko po prebudení.

Samotný proces vnímania reči počas spánku nie je vedomý. Subjekty si neuvedomujú, že počúvajú reč, ktorá je prežívaná ako myšlienky, o ktorých nie je známe, ako sa dostali do hlavy, objavili sa spontánne alebo vznikli podľa logického priebehu akcií, ktoré sa odvíjali vo sne.

Podľa moderných názorov, keď je vnímaný v stave bdelosti, signál zo zmyslového orgánu vstupuje do mozgu - kortikálnej projekčnej zóny tohto analyzátora - a nesie informácie o povahe podráždenia. Súčasne signál zo zmyslového orgánu vstupuje do retikulárnej formácie. Odtiaľ sú impulzy aktivujúce kôru odosielané po „nešpecifickej“ ceste s oneskorením niekoľkých milisekúnd. Počas hlbokého prirodzeného spánku a dokonca aj v stave anestézie sa zvukový signál zmyslových orgánov dostane do mozgovej kôry a spôsobí reakciu na elektroencefalograme. Z retikulárnej formácie však nie sú prijímané žiadne impulzy. Signál zostáva izolovaný, nie je spojený s inými časťami mozgu a človek si ho po prebudení nepamätá. Stovky ľudí totiž spia, kým niekto rozpráva alebo vysiela rozhlas, no na druhý deň ráno si väčšinou nepamätajú, čo sa počas spánku hovorilo. Nie je ťažké dosiahnuť signál vstupujúci do mozgovej kôry, je ťažké dosiahnuť jeho asimiláciu - schopnosť reprodukovať ho po prebudení. To posledné sa ukázalo ako nemožné počas hlbokého spánku (keď na elektroencefalograme dominujú pomalé vlny) a je možné len počas plytkého spánku.

Rovnako ako nie všetka reč vnímaná počas bdelosti, nie každá reč vnímaná počas spánku má sugestívny účinok. Ak je pre účely učenia sa počas spánku (hypnopédia) veľmi dôležité, aby to, čo je vnímané, nepodliehalo amnézii, teda aby si človek po prebudení zapamätal to, čo vnímal počas spánku, potom to na účely návrhu nie je požadovaný. Naopak, prax hypnoterapie ukazuje, že sugescie sú obzvlášť účinné, ak po prebudení zo spánku upadajú do amnézie. To platí aj pre sugescie počas prirodzeného spánku. Preto sa technika sugescie počas prirodzeného spánku líši od techniky používanej na účely hypnopédie.

N.V.Vyazemsky, Burdon, Coué a ďalší sa pokúšali liečiť deti sugesciou počas prirodzeného spánku šepkaním fráz spiacej osobe.Táto metóda bola rozšírená najmä v USA. Účinok sugescie počas prirodzeného spánku často nebol nižší ako účinok počas hlbokej hypnózy. Deti niekedy počas prirodzeného spánku rozprávajú a dá sa s nimi nadviazať verbálny kontakt. Tá sa však väčšinou rýchlo stratí a pokusy v tomto stave im niečo vštepiť sú málokedy úspešné. Vo všeobecnosti je ťažké nadviazať vzťah s človekom spiacim prirodzene.

Technika sugescie počas prirodzeného spánku. Sugescie počas spánku sa nesú tichým hlasom, sugestívnym tónom. Najčastejšie začínajú slovami: „Spi hlbšie, nezobúdz sa. Zaspávajte hlbšie a hlbšie... Každý deň sa cítite lepšie a lepšie, lepšie a lepšie...“ Nasleduje terapeutická sugescia, opakovaná s prestávkami do 5 sekúnd niekoľkokrát (séria sugescií). Strieda sa so slovami „Spíš hlbšie, hlbšie... Každý deň sa cítiš lepšie a lepšie...“ Na jedno sedenie sa vykoná 5-6 sérií návrhov. Sú možné rôzne variácie techniky sugescie počas spánku.

možnosť 1. Sedia pri hlave spiaceho človeka. Dotknú sa jeho prsta a zľahka ho držia, aby nezobudili spiaceho človeka (súčasne sa znižuje hĺbka inhibície spánku u spiaceho človeka). Potom 2-3 minúty tichým šepotom, v rytme s dýchaním, opakujú slová „Hlboko spať, hlbšie spať“, potom začnú rytmus slov o niečo spomaľovať, alebo o niečo zrýchľovať. Ak sa zároveň začne zodpovedajúcim spôsobom zrýchľovať a spomaľovať aj dýchací rytmus spiaceho, kontakt je nadviazaný a môžete prejsť k terapeutickým návrhom. Pred ich výrobou je vhodné spiacej osobe povedať „Môj hlas ťa nezobudí, nezobudí, spi hlbšie, hlbšie a hlbšie...“. Ak sa pri pokuse o nadviazanie vzťahu spiaci prebudí, môžete sa uchýliť k obvyklej hypnotizačnej technike opísanej nižšie - najlepšie s prechodmi svetla a návrhom nástupu spánku pomocou reči. Požiadať pacienta, aby otvoril oči a zameral svoj pohľad na nejaký predmet, je nevhodné, pretože to môže viesť k rozptýleniu ospalého stavu, ak prebudenie zo spánku nebolo úplné. Približná reakcia prebudeného človeka a jeho zmätok z toho, čo sa deje, sťažuje ponorenie sa do hypnotického spánku pre dospelých, ktorí na to neboli vopred upozornení.

Možnosť 2. Liečba sa pacientovi počas dňa vysvetľuje sugesciou počas spánku. Text podnetu sa nahrá na magnetofón a jeho začiatok (prvé 1-2 minúty) sa nechá vypočuť v bdelom stave, aby sa ešte viac oslabila indikatívna reakcia (ak na tom pacient trvá, je dovolené vypočuť si celý text). Navrhuje sa umiestniť magnetofón alebo reproduktor blízko neho v noci blízko hlavy spiaceho človeka a zapnúť ho, keď je

ležať v posteli a chcieť spať. Pacient by mal zaspávať pri zvukoch programu (po jeho skončení sa magnetofón vypne buď automaticky, alebo osobou, ktorá ošetrenie vedie).

Na pásku je napísaný text s približne týmto obsahom, podobne ako hypnotizačné formulky: „Upadni do pokojného spánku. Nemyslite na nič cudzie. Do 30 sa vyspíte. Jeden... dva... tri...“, atď., počítajte do 30 pomalým, monotónnym hlasom – pološepotom, s pauzami 3 – 4 sekundy medzi slovami. „Spíš pokojne, nevstávaj... Každý deň sa cítiš lepšie a lepšie...“ a potom sa riaďte vzorcami terapeutickej sugescie. Vyslovujú sa tichým hlasom, no inšpiratívnym tónom. Vzorce sa opakujú s prestávkami 3-4 sekundy 5-6 krát. Nasledujú slová: „Spíš pokojne, nezobudni sa. Každý deň sa cítite lepšie a lepšie,“ potom opäť nasleduje séria návrhov a tak ďalej 5-10 krát. Na záver sa hovorí: „Spajte pokojným, hlbokým spánkom. Nasledujúce ráno sa budete cítiť svieži a oddýchnutí.” Stretnutia sa opakujú niekoľko nocí za sebou.

Návrh môže vykonať priamo lekár bez použitia magnetofónu, alebo ho môže zapnúť a vypnúť asistent lekára. Prichádzajúci prirodzený spánok je kombinovaný s prvkami hypnotického spánku. Udržiavaný rečový kontakt pri zaspávaní uľahčuje vnímanie reči.

Možnosť 3. Návrh sa robí v noci počas prvých 15-40 minút spánku a potom ráno 1-2 hodiny pred prebudením. Sedia vo vzdialenosti meter od spiaceho človeka (zvyčajne dieťaťa) a tichým hlasom hovoria: „Spi hlbšie, hlbšie... Nebuď sa.“ Potom sa slová návrhu opakujú 20-krát. Napríklad dieťaťu s nočným pomočovaním sa povie: „Teraz dokážeš zadržať moč celú noc. Vaša postieľka je vždy suchá a čistá." Ak sa dieťa zobudí, sedenie sa odloží na ďalšiu noc. To, čo je vnímané, podlieha amnézii. U niektorých pacientov s obsedantnými strachmi alebo myšlienkami, alebo ľudí trpiacich zlým návykom, môže počas spánku dochádzať k selektívnemu vnímaniu rečových signálov, ktoré riešia ich „bod bolesti“, pričom nemusí dochádzať k asimilácii reči s neutrálnym obsahom. Je potrebné posúdiť, že reč bola vnímaná terapeutickým účinkom (kritérium nie je spoľahlivé). Niekedy na tento účel môžete pacienta vyzvať, aby si zapamätal určité slová, napríklad 10 ruských slov, ktoré sa mnohokrát opakujú, alebo 2-3 frázy, ktoré zobrazujú scénu („Ste na pobreží...“). Hovorí: „Tieto slová si zapamätáš. Môžeš im to povedať na druhý deň ráno." Nasledujúce ráno sa ponúknu, že si raz vypočujú 20 slov, z ktorých 10 bolo uvedených v členení, ktoré sa čítali počas spánku, a porovnajú, ktoré slová si lepšie zapamätajú (zvyčajne nie je možné ich spontánne reprodukovať) alebo zistia, či reč vnímali počas spánku sa odráža v sne. Neschopnosť reprodukovať reč s neutrálnym obsahom nevyvracia možnosť vnímania sugescií. Zapamätanie si reči počas spánku po terapeutických sugesciách môže niekedy kvôli interferencii oslabiť terapeutický účinok sugescie, takže je nežiaduce.

Možnosť 4. Predtým, počas dňa, počas hypnotického spánku alebo v skutočnosti, navrhnú pacientovi: „Dnes v noci zaspíte pri zvukoch môjho hlasu a budete počuť, čo vám hovorím. Budete spať a počuť bez toho, aby ste sa zobudili,“ V opačnom prípade prebieha liečba ako pri možnosti 3. Inou úpravou je pacient najskôr podobným spôsobom poučený, že v noci bude pokojne spať. V spánku bude počuť počítanie do 12 a návrhy, ktoré mu budú dané. Ďalej sa v noci uskutoční ošetrenie, ako pri možnosti 3, ale relácia začína počítaním od 1 do 12. Počítanie tichým hlasom rýchlosťou približne jedno slovo za sekundu. Použitie počítania uľahčuje naladenie na daný signál.

Namiesto predbežnej sugescie možno predbežnú úpravu vnímania reči dosiahnuť autosugesciou. Za týmto účelom je subjekt požiadaný, aby si sadol alebo ľahol do pohodlnej polohy a mentálne niekoľkokrát zopakoval slová: „Budem spať a počuť, spať a počuť, spať a počuť bez prebudenia.

Autohypnóza je účinnejšia, ak sa vykonáva v stave relaxácie spôsobenom autogénnym tréningom.

Možnosť 5. Pacient sa prenesie zo spánkového stavu do proso-nočného stavu, nadviaže sa s ním verbálny kontakt, následne sa nechá opäť zaspať. Aby to urobili, položia ruku na hlavu spiaceho človeka, ten sa mierne prebudí a je požiadaný, aby vykonal najjednoduchšie úkony (hovoria: „Zdvihni ruku... vyššie... vyššie. Pokračuj v spánku... Spite hlbšie, hlbšie...“). Ďalej prechádzajú k terapeutickým návrhom.

Sugestívne sedenia počas prirodzeného spánku sa môžu vykonávať individuálne aj kolektívne. Na našej klinike ich V. A. Sukharev kolektívne vedie pri liečbe pacientov s chronickým alkoholizmom a neurózami. Používa sa hlavne možnosť 5 metódy. Kolektívne sedenia hypnoterapie počas dňa sú kombinované s kolektívnymi sugestívnymi sedeniami počas prirodzeného nočného spánku. V izbách sú nainštalované reproduktory. Návrh sa uskutočňuje prehrávaním zvukového záznamu. Počas kolektívnych sedení sugescie počas prirodzeného spánku je pacientom s neurózami vštepovaný pokoj a celkovo dobrý zdravotný stav („Každý deň sa cítite lepšie a lepšie. Úplne pokojne. Nálada je vyrovnaná, dobrá. Plná veselosti, sily, energie“).

Na vykonávanie kolektívnych sedení sugescie počas nočného spánku môžeme odporučiť nami navrhovanú verziu techniky s názvom niktosugescia (z gréckeho „niktos“ - noc a „sugescia“ - sugescia). Pri nej sa na začiatku uskutoční sedenie kolektívnej hypnoterapie alebo sugescie bdenia, počas ktorej sa vytvorí „strážny bod“, ktorý zabezpečuje vnímanie reči počas nočného spánku. K tomu sa pacientovi najskôr navrhne, že v noci bude spať bez prebudenia, ale počas spánku bude počuť signál (počítanie do 12) a potom slová návrhu. V noci sa zapne magnetofón so záznamom doktorovho hlasu. Pacient počuje signál (počítajúc do 12) a potom vety: „Spajte hlbšie, neprebúdzajte sa... Dýchanie je rovnomerné, pokojné... Zaspávajte hlbšie a hlbšie...“. Potom postupujte podľa slov terapeutického návrhu. Nakoniec sa pacientovi povie, že bude pokračovať v hlbokom spánku.

S touto verziou techniky pacienti vo väčšine prípadov pokračujú v spánku počas sugescie bez toho, aby sa zobudili. Ak sa niektorý z nich prebudí, tak technika vlastne zahŕňa hypnotizáciu prebudenej osoby s následným prenesením hypnotického spánku do prirodzeného nočného spánku.

Liečba sugesciou počas prirodzeného spánku nie je vždy jednoduchá. Niekedy je spánok príliš citlivý, povrchný a ľahko nastáva prebudenie, prípadne je indikatívna reakcia veľmi výrazná a na jej uhasenie je potrebné množstvo opakovaných sedení. Niekedy je naopak spánok príliš hlboký a nie je možné dosiahnuť vzťah so spiacim. Táto metóda sa najčastejšie používa pri liečbe fóbií a hysterických symptómov u detí. Používa sa tiež na boj proti masturbácii, nočnému pomočovaniu a niektorým zlým návykom u detí. Počas liečby obsedantné stavy u dospelých, ako aj javy neurózy očakávania, niekedy dochádza k oslabeniu obsedantných strachov a zlepšeniu celkovej pohody (doporučuje sa „nemyslieť na bolestivý príznak; ak si pamätáte, nebojte sa, buďte úplne pokojní...“).

Návrh v stave narkotického spánku

Sugesciu v stave narkotického spánku možno urobiť len vtedy, ak je spánok plytký. Počas hlbokého narkotického spánku je inhibícia taká hlboká a rozšírená, že nie je možné udržať „strážny bod“ v kôre, cez ktorý je možné udržiavať kontakt so spiacim. Navyše v takomto stave je ťažké vyvolať v mozgu „sústredené vzrušenie“, ktoré je základom sugescie. V tomto ohľade sa sugescie urobené v stave narkotického spánku podľa našich pozorovaní vyznačujú menšou stabilitou ako počas hypnotického spánku, čo je obzvlášť významné v prípadoch, keď si terapeutický návrh musí zachovať svoj účinok po dlhú dobu, pretože napríklad pri liečbe pacientov s chronickým alkoholizmom a menej dôležité pre okamžitú úľavu od hysterických symptómov.

Technika liečby. Pacientovi sa vysvetlí povaha vykonávanej liečby a uloží sa do vodorovnej polohy. Intravenózne mu veľmi pomaly vstrekujú 2-8 ml 10% roztoku pentotalu, amytalu sodného, hexenalu (oslabeným pacientom je lepšie podávať 5% roztok). Po dosiahnutí požadovanej hĺbky spánku ju udržujte niekoľko minút pomalým vstrekovaním tabletky na spanie (ihla sa nevyťahuje zo žily). Počas spánku sa robia terapeutické návrhy, po ktorých dostane pacient príležitosť trochu si pospať.

Najpriaznivejší pre tvorbu sugescie je plytký narkotický spánok, ktorý v tomto období predchádza objaveniu sa analgézie a rozvoju následnej amnézie.

Na kontrolu hĺbky spánku je pacient požiadaný, aby nahlas počítal od 20 v opačnom poradí alebo vykonal jednoduchý výpočet (napríklad vždy odpočítajte 4 od dvojciferných čísel) a považoval spánok za príliš hlboký, ak pacient nie je schopný to urobiť.

V procese terapeutických sugescií niekedy dochádza k oživeniu traumatických zážitkov, a preto dochádza k prudkej emocionálnej reakcii, ktorá sa prejavuje v podobe afektu strachu, melanchólie alebo zúfalstva, sprevádzaná výraznými pohybmi. V týchto prípadoch pri dosahovaní terapeutického účinku môže okrem sugescie zohrávať úlohu aj ich reakcia počas spánku (narkokatarzia).

Navodenie narkotického spánku možno kombinovať s navodením hypnotického spánku. V tomto prípade môžete buď skôr podať tabletku na spanie, potom hypnotizovať (narkohypnóza), alebo skôr navodiť hypnotický spánok a potom podať tabletku na spanie na jeho prehĺbenie (hypnonarkóza). Pri tejto liečbe platí, že čím nižšia dávka liekov na spanie, tým hlbší je hypnotický spánok.

Liečba sugesciou v stave narkotického spánku je indikovaná v rovnakých prípadoch ako počas hypnotického spánku, najmä ak sú pacienti ťažko hypnózni.

Pozitívne výsledky pri jeho užívaní sme často zaznamenali pri hysterických monosymptómoch (hyperkinéza, paralýza a paréza, vracanie, škytavka a pod.), ako aj niekedy pri fóbiách a hysterických psychózach – bola vykonaná liečebná kúry (až 10 sedení každé iné deň).

M. E. Teleshevskaya, ktorá túto metódu vo veľkom využívala pod názvom narkopsychoterapia a podrobne rozvinula liečebnú metódu, s jej pomocou pred mnohými rokmi dosiahla elimináciu hysterických monosymptómov, vleklých asteno-hypochondrických stavov,

poruchy spánku a emočné poruchy u pacientov s neurózami. Anglickí a americkí autori vo veľkej miere používali túto metódu počas druhej svetovej vojny na liečbu „vojnových neuróz“.

Návrh vo sne

Spánok je podľa I.P. Pavlova stavom inhibície mozgovej kôry, ktorá zostupuje do jej základných častí. Podľa moderných názorov to nie je úplná inhibícia, keďže asi polovica neurónov v mozgu je aktívna počas spánku. Spánok nastáva v dôsledku aktívnej funkcie talamo-kortikálnych synchronizačných aparátov mozgu.

Neurofyziologické štúdie uskutočnené v r posledné roky ukázali, že je možné rozlíšiť dva typy spánku: 1) normálny alebo pomalý spánok, v ktorom je v stave úplného odpočinku zaznamenané spomalenie rytmu dýchania a srdcovej činnosti, ako aj vzhľad pomalých vĺn na elektroencefalograme; 2) paradoxný alebo rýchly spánok alebo spánok so snami. Počas tohto sna sú pozorované rýchle pohyby očné buľvy, premenlivosť, nepravidelnosť vegetatívnych prejavov (pulz, dýchanie). Elektroencefalogram sa približuje tomu, ktorý sa pozoruje počas bdelosti, aj keď má určité vlastnosti (frekvencia výbuchov alfa vĺn v okcipitálnej oblasti je o 1 až 2 Hz nižšia ako počas bdelosti; deteguje sa nízkonapäťová aktivita; záblesky ostrých vĺn s frekvenciou 2 -3 za sekundu v centrálnych oblastiach kôry trvajúce niekoľko sekúnd a spojené s rýchlymi pohybmi očí). Počas paradoxného spánku sa vyskytujú sny.

S najväčšou pravdepodobnosťou počas pomalého spánku dochádza ku konsolidácii stôp, t.j. ich prenosu do dlhodobej pamäte, ako aj uvoľneniu kapacít RAM, počas REM spánku dochádza k „reakcii“ zážitkov.

Paradoxný spánok sa strieda so spánkom s pomalými vlnami. Počas noci ho mení 4-5 krát a trvá zakaždým 6-8, menej často 15-20 minút, pričom zaberá asi 20-25% celkového času behaviorálneho spánku. Prvé obdobie paradoxného spánku nastáva 45-90 minút po zaspaní. Tento typ spánku je regulovaný starodávnymi mechanizmami mozgového kmeňa. Keď je zbavený, pozorujú sa neurotické prejavy. Bežný spánok s pomalými vlnami aj paradoxný spánok sa vyznačujú „prerušením kontinuity prúdu vedomia“ so stratou schopnosti vnímať miesto, čas a okolie. V snoch je navyše prežívanie inej situácie.

Medzi stavmi spánku a bdenia je celý rad prechodov. Spánok môže byť čiastočný a hĺbka inhibície spánku môže byť rôzna. V tomto smere môžu podľa I.P. Pavlova vznikať rôzne hypnotické (fázové) stavy (vyrovnávacie, paradoxné, ultraparadoxné a narkotické fázy). Počas prirodzeného spánku spáč často prejavuje selektívnu citlivosť na určité podnety, zatiaľ čo iné, ešte silnejšie, podnety nemusia mať badateľný účinok. Je to možné v prípadoch, keď počas spánku oblasti bdelosti tvoria „strážny bod“. Prostredníctvom nej môže spáč udržiavať kontakt – rapport (z francúzskeho rapport – vzťah, spojenie, súlož) s vonkajším svetom. Prirodzene, spánok s „strážnym bodom“ bude čiastočný. Keďže rapportové fenomény sú dôležitým predpokladom pre možnosť liečby sugesciou počas spánku, zastavme sa pri nich podrobnejšie.

Fenomény vzťahu nie sú jedinečné len pre ľudí. Nachádzajú sa aj vo svete zvierat, pretože sú biologicky životaschopné. V tomto ohľade schopnosť udržiavať strážny bod počas spánku, ktorý vznikol v procese prispôsobovania tela podmienkam vonkajšie prostredie, sa musel presadiť prirodzeným výberom. V.N. Speransky vysvetlil pôvod rapportu takto: „Strážne zviera bdelo stráži stádo. Ak sa blíži nebezpečenstvo, vydá zvláštny zvuk, signál, a to stačí na to, aby celé stádo bolo na nohách, pripravené na útek, obranu atď., podľa charakteru signálu. Spánok stáda nenarúšajú žiadne ďalšie zvuky, ktoré sa ozývajú lesom. Medzi chovateľom a stádom je udržiavaný vzťah. Keby nebolo jeho, stádo by zomrelo."

Zaujímavý postreh uvádza L. A. Orbeli: „Chobotnica hlavonožca má striedanie spánku a bdenia. Ľahne si na dno akvária, obloží si nohy, zavrie oči a spí. Ale z ôsmich nôh necháva jednu nohu v službe. Sedem nôh je omotaných okolo tela a ôsma sa drží a neustále vykonáva rotačné pohyby. Je zaujímavé, že ak sa počas spánku dotknete jeho trupu alebo končatiny palicou, nezobudí sa, ale ak sa dotknete jeho služobnej labky, prebudí sa, vypustí čiernu farbu a vo všeobecnosti prejaví zodpovedajúcu aktívnu reakciu.“ Je zrejmé, že počas spánku mäkkýšov sa udržiava strážny bod, cez ktorý sa uskutočňuje kontakt (správa) s vonkajším svetom.

B. N. Birman bol schopný experimentálne získať spánok s fenoménom rapport u psov. K tomu zviera vyvinulo podmienený reflex na prísne definovaný tón (až -265). Potom bolo zviera pôsobením negatívnych, diferencujúcich, neaktívnych podnetov ponorené do hlbokého spánku. Teraz pod vplyvom tónu do -265, ktorý sa predtým vždy kombinoval s kŕmením, sa zviera okamžite prebudilo, pričom na iné podnety (pískanie, grganie, silné búchanie na dvere) malo len malú alebo žiadnu reakciu. „Samozrejme,“ zdôrazňuje B. N. Birman, „v inhibovanej kôre psa si jeden bod zachoval svoju dráždivosť a zostal bdelý. Tento bod, ktorý reagoval na tón do -265, tak udržiava spojenie efektorového aparátu s týmto podnetom, pričom spojenie s ostatnými vonkajšími podnetmi bolo prerušené a vypnuté. Vďaka existencii takéhoto strážneho bodu mohol byť spánok hlboký, no nebol úplný – bol to spánok s čiastočným bdením.

Vďaka prítomnosti ochranného bodu počas spánku môže spáč udržiavať kontakt s vonkajším svetom. Vnímanie reči počas spánku je možné iba vtedy, ak existuje ochranný bod, cez ktorý sa uskutočňuje spojenie. Watchpoint spánok môže byť prirodzený, hypnotický alebo mierne narkotický, čo umožňuje liečbu návrhom.

^ NÁVRH V STAVE PRIRODZENÉHO SPÁNKU

Ako sme ukázali (1940), bod strážneho psa počas prirodzeného spánku môže vzniknúť, ak človek zaspí pri vnímaní reči a spojenie medzi ním a zdrojom reči je naďalej zachované (najmä ak sú frázy „Dobre sa vyspi, neprebuď sa hore... Počúvaj a pamätaj si slová... Na druhý deň ráno si budeš všetko pamätať...“) alebo ak sa pred spaním naladí na vnímanie reči, inšpiruje sa, že bude spať a počúvať reč bez prebudenia. hore. Strážne miesto môžete vytvoriť pomocou iných techník, napríklad predbežného návrhu v skutočnosti alebo v hypnotickom sne. Ukázalo sa, že niekedy je možné reč nielen vnímať (napríklad slová cudzieho jazyka), ale aj uložiť do pamäte v aktuálnej alebo latentnej podobe. V prvom prípade môže človek snahou vôle aktualizovať, teda zapamätať si to, čo vnímal, v druhom prípade nie, ale naučí sa to nezvyčajne ľahko po prebudení.

Podľa moderných názorov, keď je vnímaný v stave bdelosti, signál zo zmyslového orgánu vstupuje do mozgu - kortikálnej projekčnej zóny tohto analyzátora - a nesie informácie o povahe podráždenia. Súčasne signál zo zmyslového orgánu vstupuje do retikulárnej formácie. Odtiaľ sú impulzy aktivujúce kôru odosielané po „nešpecifickej“ ceste s oneskorením niekoľkých milisekúnd. Počas hlbokého prirodzeného spánku a dokonca aj v stave anestézie sa zvukový signál zmyslových orgánov dostane do mozgovej kôry a spôsobí reakciu na elektroencefalograme. Z retikulárnej formácie však nie sú prijímané žiadne impulzy. Signál zostáva izolovaný, nie je spojený s inými časťami mozgu a človek si ho po prebudení nepamätá. Stovky ľudí totiž spia, kým niekto rozpráva alebo vysiela rozhlas, no na druhý deň ráno si väčšinou nepamätajú, čo sa počas spánku hovorilo. Nie je ťažké dosiahnuť signál vstupujúci do mozgovej kôry, je ťažké dosiahnuť jeho asimiláciu - schopnosť reprodukovať ho po prebudení 1. To posledné sa ukázalo ako nemožné počas hlbokého spánku (keď na elektroencefalograme dominujú pomalé vlny) a je možné len počas plytkého spánku.

^ Technika sugescie počas prirodzeného spánku . Sugescie počas spánku sa nesú tichým hlasom, sugestívnym tónom. Najčastejšie začínajú slovami: „Spi hlbšie, nezobúdz sa. Zaspávajte hlbšie a hlbšie... Každý deň sa cítite lepšie a lepšie, lepšie a lepšie...“ Nasleduje terapeutická sugescia, opakovaná s prestávkami do 5 sekúnd niekoľkokrát (séria sugescií). Strieda sa so slovami „Spíš hlbšie, hlbšie... Každý deň sa cítiš lepšie a lepšie...“ Na jedno sedenie sa vykoná 5-6 sérií návrhov. Sú možné rôzne variácie techniky sugescie počas spánku.

možnosť 1. Sedia pri hlave spiaceho človeka. Dotknú sa jeho prsta a zľahka ho držia, aby nezobudili spiaceho človeka (súčasne sa znižuje hĺbka inhibície spánku u spiaceho človeka). Potom 2-3 minúty tichým šepotom, v rytme s dýchaním, opakujú slová „Hlboko spi, hlboko spi,“ potom začnú rytmus slov trochu spomaľovať, alebo ho trochu zrýchľovať. Ak sa zároveň začne zodpovedajúcim spôsobom zrýchľovať a spomaľovať aj dýchací rytmus spiaceho, kontakt je nadviazaný a môžete prejsť k terapeutickým návrhom. Pred ich výrobou je vhodné spiacej osobe povedať „Môj hlas ťa nezobudí, nezobudí, spi hlbšie, hlbšie a hlbšie...“. Ak sa pri pokuse o nadviazanie vzťahu spiaci prebudí, môžete sa uchýliť k obvyklej hypnotizačnej technike opísanej nižšie - najlepšie s prechodmi svetla a návrhom nástupu spánku pomocou reči. Požiadať pacienta, aby otvoril oči a zameral svoj pohľad na nejaký predmet, je nevhodné, pretože to môže viesť k rozptýleniu ospalého stavu, ak prebudenie zo spánku nebolo úplné. Približná reakcia prebudeného človeka a jeho zmätok z toho, čo sa deje, sťažuje ponorenie sa do hypnotického spánku pre dospelých, ktorí na to neboli vopred upozornení.

Ľahnite si do postele a chcete spať. Pacient by mal zaspávať pri zvukoch programu (po jeho skončení sa magnetofón vypne buď automaticky, alebo osobou, ktorá ošetrenie vedie).

Autohypnóza je účinnejšia, ak sa vykonáva v stave relaxácie spôsobenom autogénnym tréningom.

Liečba sugesciou počas prirodzeného spánku nie je vždy jednoduchá. Niekedy je spánok príliš citlivý, povrchný a ľahko nastáva prebudenie, prípadne je indikatívna reakcia veľmi výrazná a na jej uhasenie je potrebné množstvo opakovaných sedení. Niekedy je naopak spánok príliš hlboký a nie je možné dosiahnuť vzťah so spiacim. Táto metóda sa najčastejšie používa pri liečbe fóbií a hysterických symptómov u detí. Používa sa tiež na boj proti masturbácii, nočnému pomočovaniu a niektorým zlým návykom u detí. Pri liečbe obsedantných stavov u dospelých, ako aj javov neurózy očakávania, niekedy dochádza k oslabeniu obsedantných obáv a zlepšeniu celkovej pohody (odporúča sa „nepremýšľať o bolestivých príznakoch; ak si pamätáte, nie nebojte sa, buďte úplne pokojní...“).

^ NÁVRH V STAVE HYPNOTICKÉHO SPÁNKU

Slovo „hypnóza“ pochádza z gréckeho „hypnos“ – spánok. Tento termín prvýkrát navrhol v roku 1843 anglický chirurg Braid. Fenomény hypnózy boli kňazom známe Staroveký Egypt a Indiou však upútali pozornosť až od 70. rokov 18. storočia, od čias pokusov viedenského lekára Mesmera.

V dobe medicíny Mesmer p bola ešte široko používaná liečba magnetmi. Horlivým zástancom tejto liečby bol Paracelsus, ktorý veril, že magnet má zvláštne záhadné vlastnosti. Tak ako magnet dokáže priťahovať železné piliny, môže údajne pôsobiť na ľudské tkanivo, „vyťahovať“ chorobu a odstraňovať bolesť. Liečba magnetom spočívala v jeho pohybe pozdĺž chorej časti tela (prechody) a často sa zistilo, že bolesť zmizla. Mesmer si všimol, že jednoduchým pohybom ruky po tele pacienta dokázal dosiahnuť rovnaký efekt ako pri liečbe magnetom. Mesmer, ktorý nerozpoznal fenomén sugescie, ktorý je základom tohto, dospel k chybnému záveru, že má rovnakú špeciálnu „silu“ ako magnet, a nazval túto údajne inherentnú silu „živočíšnym magnetizmom“.

Mesmer, ktorý prišiel z Viedne do Paríža, začal vo veľkom liečiť tamojších pacientov so „zvieracím magnetizmom“. Keď sa počet ľudí, ktorí si želali byť liečení, zvýšil natoľko, že ich nemohol všetkých ošetrovať „magnetickými priepustkami“ osobne, Mesmer sa pokúsil zhromaždiť svoj údajne inherentný „zvierací magnetizmus“ v kade s vodou jednoducho tak, že do nej vložil ruky. . Ukázalo sa, že táto „magnetizovaná“ voda môže mať rovnaký účinok terapeutický účinok na chorých, ako sám Mesmer. Potom začal „magnetizovať“ rôzne predmety – taniere, postele, stromy, železné piliny – a prenášať „magnetickú silu“ cez potrubia. Pacienti, ktorí sa držali týchto potrubí, často upadli do stavu stuporov (katalepsia); Mnoho ľudí sa po „liečbe“ začalo cítiť lepšie.

Na základe fantastických astrologických myšlienok, ktoré boli v tej dobe rozšírené 1. Mesmer vytvoril celú teóriu, podľa ktorej sa na svete údajne rozlieva špeciálna neviditeľná tekutina - „magnetická tekutina“, ktorej prítomnosť údajne vysvetľuje vplyv nebeských telies na seba, na osudy ľudí, ako aj na fenomény „živočíšneho magnetizmu“.

Početní šarlatáni, ktorí začali cestovať po rôznych svätých miestach a demonštrovať verejnosti „zázraky magnetizmu“, pokračovali v propagácii týchto Mesmerových názorov. Pozostatkom takýchto názorov sú dodnes na niektorých miestach prežité predstavy, že fenomény hypnózy sú obklopené aurou tajomstva, že osobnosť hypnotizéra vyžaruje nejaké špeciálne sily („tekutiny“), že len niekto, kto má „zvláštnu vôľu“ dokáže hypnotizovať. , „špeciálny pohľad“, čierne oči atď.

Podľa I. P. Pavlova je hypnotický spánok podmienený reflexný spánok spôsobený sugesciou a charakterizovaný prítomnosťou ochranného bodu, cez ktorý je udržiavaný kontakt medzi hypnotizovaným a hypnotizérom. Hypnotický spánok je čiastočný spánok.

Nemožno súhlasiť s názorom, že „spánok nie je hypnóza a hypnóza nie je vsugerovaný sen, ani modifikácia spánku, ani nič medzi spánkom a bdením“ (Bass). Proti tomuto názoru hovorí to, že ak sa počas hypnotického spánku nerobia žiadne sugescie, potom sa hypnotizovaný nielen vzhľadom nelíši od človeka spiaceho v prirodzenom spánku, ale mnohé somatické zmeny v tele sú v oboch prípadoch podobné. Počas hypnotického aj prirodzeného spánku sa rytmus dýchania spomaľuje, srdcová frekvencia sa znižuje, rovnaké zmeny nastávajú v motorickej chronaxii svalov antagonistu (F. P. Mayorov, A. P. Slobodyanik), klesá nepodmienená sekrécia slín (N. I. Krasnogorsky, S. L. Levin , Jennes, Hackman), metabolizmus sa spomaľuje (Grafe, Traumann). Keď je pacient ponorený do hlbokého hypnotického spánku, elektroencefalogram, ako poznamenal Dynes a kol., zostáva podobný tomu, ktorý bol zaznamenaný v stave bdelosti. Podobnosti so stavom bdelosti sú však zaznamenané aj počas paradoxného spánku, hoci jeho príslušnosť k spánku je nepochybná. Podľa M.P. Nevského sa do určitej hĺbky hypnotický aj prirodzený spánok prejavujú podobnými zmenami v bioelektrických potenciáloch mozgu: fázami vyrovnávania rytmu, alfa vretienkami, minimálnou elektrickou aktivitou a pomalými vlnami s delta rytmom 4-7. sa dodržiavajú. Rozdiely medzi nimi sa zmenšujú na nasledovné: 1) zmena bioelektrických fáz v stave prirodzeného spánku nastáva oveľa rýchlejšie; 2) bioelektrické zmeny počas prirodzeného spánku nie sú obmedzené na tie fázy, ktoré sú zaznamenané v hypnóze, ale podliehajú postupným, ešte hlbším zmenám s výskytom nízkofrekvenčných bioelektrických oscilácií (od 1 do 3 Hz), ktoré sú pravidelného charakteru a majú vysokonapäťové potenciály (až 300-300).500 µV). Charakterizujú hlbokú inhibíciu počas fyziologického spánku a nie sú detekované ani počas najhlbšieho hypnotického spánku.

Podľa A. A. Mehrabyana a M. A. Melika-Pashayana s prehlbovaním hypnotika dochádza k fázovému posunu v osciláciách biopotenciálov medzi frontálnymi a okcipitálnymi oblasťami mozgovej kôry zo 180° na 0°. Synfáza sa vyskytuje skôr v pravej hemisfére ako v ľavej. Ak sa vľavo zostrí, potom zvyčajne dochádza k strate vzťahu a prechodu z hypnotického spánku do prirodzeného spánku. Je zrejmé, že vzťah je spojený s prítomnosťou koncentrovanej excitácie v ľavej hemisfére v analyzátore reči.

Český výskumník Krakora poznamenáva, že subjekty v stave hypnotického spánku, keď hypnotizér hovorí alebo vykonávajú nejaké príkazy, majú rovnaký elektroencefalogram ako tí, ktorí sú bdelí. Po určitom čase po poslednom návrhu sa objaví nahrávka, typická pre normálny spánok, aj keď vzťah sa nestratil. Vyskytuje sa aj v prípadoch, keď si hypnotizovaný dlhodobo udržiava pridelenú pozíciu. Tieto pozorovania naznačujú, podľa názoru autora, že hĺbka inhibície je počas hypnotického spánku nestabilná. Podľa našich údajov sa na začiatku hypnotizácie zreteľne objavuje alfa rytmus, ktorý je charakteristický pre stavy bdelosti (odpočinku). Keď sú pacienti ponorení do hlbokého hypnotického spánku, rytmus vĺn sa trochu spomalí. Krivka elektroencefalogramu je stále blízka krivke v bdelom stave. Až keď bol pacient dlhší čas ponechaný v stave hypnotického spánku bez akýchkoľvek návrhov, objavil sa záznam, charakteristický pre plytký prirodzený spánok. Ak na elektroencefalograme zmizne alfa rytmus a začnú dominovať pomalé vlny, t. j. objaví sa obraz charakteristický pre hlboký prirodzený spánok, stratí sa vzťah. Počas prirodzeného aj hypnotického spánku odhaľujú elektroencefalografické štúdie využívajúce stimuláciu rytmickým svetlom zníženie úrovne lability kortikálnych neurónov.

V prospech pohľadu na hypnózu ako čiastočný spánok hovorí to, že ak je hypnotizovaný človek ponechaný v tomto stave a neudržiava s ním vzťah, potom sa hypnotický spánok čoskoro zmení na normálny spánok bez ochranného bodu. Subjekt môže byť buď vyvedený z tohto stavu spánku zvyčajnými technikami používanými na prebudenie tých, ktorí spia v prirodzenom spánku, alebo sa z neho po určitom čase dostane sám.

Počas hypnotického spánku je podľa I.P. Pavlova pozitívny tonus kôry prudko znížený v dôsledku širokého ožiarenia inhibície. Keď sa príkazové slovo hypnotizéra v určitom bode vyšle do takejto kôry ako stimul, tento stimul koncentruje dráždivý proces v zodpovedajúcom bode a je okamžite sprevádzaný negatívnou indukciou, ktorá sa v dôsledku nízkeho odporu rozšíri do celého kortexu. . Preto je príkazové slovo úplne izolované od všetkých vplyvov a stáva sa absolútnym, neodolateľným, fatálne pôsobiacim podnetom aj neskôr, keď sa subjekt vráti do bdelého stavu.

„Všestrannosť slova,“ napísal I. P. Pavlov, „objasňuje, že sugesciou možno v hypnotizovanom človeku vyvolať toľko rôznych akcií zameraných na vonkajší aj vnútorný svet človeka... Faktom je, že čokoľvek vsugerovať hypnotizovanému človeku opak reality a vyvolať reakciu priamo opačnú k skutočným podnetom: sladkú chuť namiesto horkej, mimoriadne vizuálne podráždenie namiesto najobyčajnejšej atď., bez toho, aby sa to preťahovalo. ako paradoxná fáza v stave nervovej sústavy, kedy slabé podnety majú väčší dráždivý účinok, ako silné. Skutočné podráždenie, napríklad sladkou substanciou smerujúcou priamo do príslušnej nervovej bunky, je potrebné si myslieť, že je väčšie v porovnaní s dráždivým slovom „horký“, ktoré prechádza zo zodpovedajúcej zvukovej bunky do bunky zodpovedajúcej skutočnému podráždeniu. trpký, keďže podmienený podnet prvého rádu je vždy silnejší ako podmienený podnet druhého rádu“ 1 .

Priaznivci psychoanalýzy si už dlho všimli, že vzťah, ktorý vzniká medzi hypnotizérom a hypnotizovaným, môže hrať úlohu pri výskyte hypnotického spánku. Tieto vzťahy interpretovali v zmysle „prenosu“ (prenosu) potlačenej sexuálnej príťažlivosti na otca alebo matku na osobnosť hypnotizéra. S tým nemôžeme súhlasiť, ale to, že pri hypnotizácii môže byť dôležitý postoj k lekárovi a emócie, ktoré vyvoláva, je nepopierateľné. Nevedomé, vágne erozívne zážitky, ktoré niekedy vznikajú pri hypnotizácii, môžu prispieť k inhibícii pohybovej sféry (môže dôjsť k oživeniu starých inštinktov sexuálneho podriadenia), najmä napríklad pri hypnotizácii osôb opačného pohlavia. Od detstva vštepovaná viera v autoritu slova rodiča, učiteľa, šéfa a zvyk ich poslúchať môže tiež prispieť k tomu, že asociáciou vzniká podobný postoj k činom hypnotizéra.

Štúdium učenia vo sne, kapitola z knihy A. M. Svyadoshcha NEURÓZY A ICH LIEČBA.

Neurofyziologické štúdie uskutočnené v posledných rokoch ukázali, že je možné rozlíšiť dva typy spánku: 1) normálny alebo pomalý spánok, pri ktorom sa v stave úplného odpočinku pozoruje spomalenie rytmu dýchania a srdcovej činnosti. ako vzhľad pomalých vĺn na elektroencefalograme; 2) paradoxný alebo rýchly spánok alebo spánok so snami. Počas tohto spánku sa pozorujú rýchle pohyby očných buliev, variabilita a nepravidelnosť vegetatívnych prejavov (pulz, dýchanie). Elektroencefalogram sa približuje tomu, ktorý sa pozoruje počas bdelosti, aj keď má určité vlastnosti (frekvencia výbuchov alfa vĺn v okcipitálnej oblasti je o 1 až 2 Hz nižšia ako počas bdelosti; deteguje sa nízkonapäťová aktivita; záblesky ostrých vĺn s frekvenciou 2 -3 za sekundu v centrálnych oblastiach kôry trvajúce niekoľko sekúnd a spojené s rýchlymi pohybmi očí). Počas paradoxného spánku sa vyskytujú sny.

Fenomény vzťahu nie sú jedinečné len pre ľudí. Nachádzajú sa aj vo svete zvierat, pretože sú biologicky životaschopné. V tomto ohľade sa schopnosť udržať strážny bod počas spánku, ktorý vznikol v procese adaptácie organizmu na podmienky prostredia, musela upevniť prirodzeným výberom. V.N. Speransky vysvetlil pôvod rapportu takto: „Strážne zviera bdelo stráži stádo. Ak sa blíži nebezpečenstvo, vydá zvláštny zvuk, signál, a to stačí na to, aby celé stádo bolo na nohách, pripravené na útek, obranu atď., podľa charakteru signálu. Spánok stáda nenarúšajú žiadne ďalšie zvuky, ktoré sa ozývajú lesom. Medzi chovateľom a stádom je udržiavaný vzťah. Keby nebolo jeho, stádo by zomrelo."

NÁVRH V STAVE PRIRODZENÉHO SPÁNKU

Podľa moderných názorov, keď je vnímaný v stave bdelosti, signál zo zmyslového orgánu vstupuje do mozgu - kortikálnej projekčnej zóny tohto analyzátora - a nesie informácie o povahe podráždenia. Súčasne signál zo zmyslového orgánu vstupuje do retikulárnej formácie. Odtiaľ sú impulzy aktivujúce kôru odosielané po „nešpecifickej“ ceste s oneskorením niekoľkých milisekúnd. Počas hlbokého prirodzeného spánku a dokonca aj v stave anestézie sa zvukový signál zmyslových orgánov dostane do mozgovej kôry a spôsobí reakciu na elektroencefalograme. Z retikulárnej formácie však nie sú prijímané žiadne impulzy. Signál zostáva izolovaný, nie je spojený s inými časťami mozgu a človek si ho po prebudení nepamätá. Stovky ľudí totiž spia, kým niekto rozpráva alebo vysiela rozhlas, no na druhý deň ráno si väčšinou nepamätajú, čo sa počas spánku hovorilo. Nie je ťažké dosiahnuť signál vstupujúci do mozgovej kôry, je ťažké dosiahnuť jeho asimiláciu - schopnosť reprodukovať ho po prebudení1. To posledné sa ukázalo ako nemožné počas hlbokého spánku (keď na elektroencefalograme dominujú pomalé vlny) a je možné len počas plytkého spánku.

Rovnako ako nie všetka reč vnímaná počas bdelosti, nie každá reč vnímaná počas spánku má sugestívny účinok. Ak je pre účely učenia sa vo sne (hypnopédia) veľmi dôležité, aby to, čo je vnímané, nepodliehalo amnézii, to znamená, že po prebudení si človek môže spomenúť na to, čo vnímal počas spánku, potom je to na účely návrhu nevyžaduje sa. Naopak, prax hypnoterapie ukazuje, že sugescie sú obzvlášť účinné, ak po prebudení zo spánku upadajú do amnézie. To platí aj pre sugescie počas prirodzeného spánku. Preto sa technika sugescie počas prirodzeného spánku líši od techniky používanej na účely hypnopédie.

Technika sugescie počas prirodzeného spánku. Sugescie počas spánku sa nesú tichým hlasom, sugestívnym tónom. Najčastejšie začínajú slovami: „Spi hlbšie, nezobúdz sa. Zaspávajte hlbšie a hlbšie... Každý deň sa cítite lepšie a lepšie, lepšie a lepšie...“ Nasleduje terapeutická sugescia, opakovaná s prestávkami do 5 sekúnd niekoľkokrát (séria sugescií). Strieda sa so slovami „Spíš hlbšie, hlbšie... Každý deň sa cítiš lepšie a lepšie...“ Na jedno sedenie sa vykoná 5-6 sérií návrhov. Sú možné rôzne variácie techniky sugescie počas spánku.

Hypnopédia (učenie snov). Možnosť 1. Sedia pri hlave spiaceho človeka. Dotknú sa jeho prsta a zľahka ho držia, aby nezobudili spiaceho človeka (súčasne sa znižuje hĺbka inhibície spánku u spiaceho človeka). Potom 2-3 minúty tichým šepotom, v rytme s dýchaním, opakujú slová „Hlboko spi, hlboko spi,“ potom začnú rytmus slov trochu spomaľovať, alebo ho trochu zrýchľovať. Ak sa zároveň začne zodpovedajúcim spôsobom zrýchľovať a spomaľovať aj dýchací rytmus spiaceho, kontakt je nadviazaný a môžete prejsť k terapeutickým návrhom. Pred ich výrobou je vhodné spiacej osobe povedať „Môj hlas ťa nezobudí, nezobudí, spi hlbšie, hlbšie a hlbšie...“. Ak sa pri pokuse o nadviazanie vzťahu spiaci prebudí, môžete sa uchýliť k obvyklej hypnotizačnej technike opísanej nižšie - najlepšie s prechodmi svetla a návrhom nástupu spánku pomocou reči. Požiadať pacienta, aby otvoril oči a zameral svoj pohľad na nejaký predmet, je nevhodné, pretože to môže viesť k rozptýleniu ospalého stavu, ak prebudenie zo spánku nebolo úplné. Približná reakcia prebudeného človeka a jeho zmätok z toho, čo sa deje, sťažuje ponorenie sa do hypnotického spánku pre dospelých, ktorí na to neboli vopred upozornení.

Hypnopédia. Možnosť 2. Liečba sa pacientovi počas dňa vysvetľuje sugesciou počas spánku. Text podnetu sa nahrá na magnetofón a jeho začiatok (prvé 1-2 minúty) sa nechá vypočuť v bdelom stave, aby sa ešte viac oslabila indikatívna reakcia (ak na tom pacient trvá, je dovolené vypočuť si celý text). Navrhuje sa umiestniť magnetofón alebo reproduktor do jeho blízkosti v noci blízko hlavy spiaceho človeka a zapnúť ho, keď leží v posteli a chce spať. Pacient by mal zaspávať pri zvukoch programu (po jeho skončení sa magnetofón vypne buď automaticky, alebo osobou, ktorá ošetrenie vedie).

Hypnopédia. Možnosť 3. Návrh sa robí v noci počas prvých 15-40 minút spánku a potom ráno 1-2 hodiny pred prebudením. Sedia vo vzdialenosti meter od spiaceho človeka (zvyčajne dieťaťa) a tichým hlasom hovoria: „Spi hlbšie, hlbšie... Nebuď sa.“ Potom sa slová návrhu opakujú 20-krát. Napríklad dieťaťu s nočným pomočovaním sa povie: „Teraz dokážeš zadržať moč celú noc. Vaša postieľka je vždy suchá a čistá." Ak sa dieťa zobudí, sedenie sa odloží na ďalšiu noc. To, čo je vnímané, podlieha amnézii. U niektorých pacientov s obsedantnými strachmi alebo myšlienkami, alebo ľudí trpiacich zlým návykom, môže počas spánku dochádzať k selektívnemu vnímaniu rečových signálov, ktoré riešia ich „bod bolesti“, pričom nemusí dochádzať k asimilácii reči s neutrálnym obsahom. Je potrebné posúdiť, že reč bola vnímaná terapeutickým účinkom (kritérium nie je spoľahlivé). Niekedy na tento účel môžete pacienta vyzvať, aby si zapamätal určité slová, napríklad 10 ruských slov, ktoré sa mnohokrát opakujú, alebo 2-3 frázy, ktoré zobrazujú scénu („Ste na pobreží...“). Hovorí: „Tieto slová si zapamätáš. Môžeš im to povedať na druhý deň ráno." Nasledujúce ráno sa ponúknu, že si raz vypočujú 20 slov, z ktorých 10 bolo uvedených v členení, ktoré sa čítali počas spánku, a porovnajú, ktoré slová si lepšie zapamätajú (zvyčajne nie je možné ich spontánne reprodukovať) alebo zistia, či reč vnímali počas spánku sa odráža v sne. Neschopnosť reprodukovať reč s neutrálnym obsahom nevyvracia možnosť vnímania sugescií. Zapamätanie si reči počas spánku po terapeutických sugesciách môže niekedy kvôli interferencii oslabiť terapeutický účinok sugescie, takže je nežiaduce.

Hypnopédia. Možnosť 4. Predtým, počas dňa, počas hypnotického spánku alebo v skutočnosti, navrhnú pacientovi: „Dnes v noci zaspíte pri zvukoch môjho hlasu a budete počuť, čo vám hovorím. Budete spať a počuť bez toho, aby ste sa zobudili,“ V opačnom prípade prebieha liečba ako pri možnosti 3. Inou úpravou je pacient najskôr podobným spôsobom poučený, že v noci bude pokojne spať. V spánku bude počuť počítanie do 12 a návrhy, ktoré mu budú dané. Ďalej sa v noci uskutoční ošetrenie, ako pri možnosti 3, ale relácia začína počítaním od 1 do 12. Počítanie tichým hlasom rýchlosťou približne jedno slovo za sekundu. Použitie počítania uľahčuje naladenie na daný signál.

Autohypnóza je účinnejšia, ak sa vykonáva v stave relaxácie spôsobenom autogénnym tréningom.

Hypnopédia. Možnosť 5. Pacient sa prenesie zo spánkového stavu do proso-nočného stavu, nadviaže sa s ním verbálny kontakt, následne sa nechá opäť zaspať. Aby to urobili, položia ruku na hlavu spiaceho človeka, ten sa mierne prebudí a je požiadaný, aby vykonal najjednoduchšie úkony (hovoria: „Zdvihni ruku... vyššie... vyššie. Pokračuj v spánku... Spite hlbšie, hlbšie...“). Ďalej prechádzajú k terapeutickým návrhom.

Liečba sugesciou počas prirodzeného spánku nie je vždy jednoduchá. Niekedy je spánok príliš citlivý, povrchný a ľahko nastáva prebudenie, prípadne je indikatívna reakcia veľmi výrazná a na jej uhasenie je potrebné množstvo opakovaných sedení. Niekedy je naopak spánok príliš hlboký a nie je možné dosiahnuť vzťah so spiacim. Táto metóda sa najčastejšie používa pri liečbe fóbií a hysterických symptómov u detí. Používa sa tiež na boj proti masturbácii, nočnému pomočovaniu a niektorým zlým návykom u detí. Pri liečbe obsedantných stavov u dospelých, ako aj javov neurózy očakávania, niekedy dochádza k oslabeniu obsedantných obáv a zlepšeniu celkovej pohody (odporúča sa „nepremýšľať o bolestivých príznakoch; ak si pamätáte, nie nebojte sa, buďte úplne pokojní...“).

P.S.Ľahšie si zapamätáte reč napríklad počas spánku cudzie slová, ak si tieto slová prečítate alebo si ich 1-2 krát pred spaním vypočujete. Potom pri vnímaní reči počas spánku ľahko ožijú asociatívne spojenia, ktoré vznikli pred spánkom. Čiastočne aj preto si spáč ľahšie zapamätá prejav, ak ho počuje viackrát: opakované signály prispievajú k dezinhibícii zodpovedajúcich spojení a ich väčšej sile.

P.S. P.S. Medzi ľuďmi pretrváva predstava, že v hlbokom štádiu hypnózy môžete človeka prinútiť zabiť, ba čo viac – môžete úplne prevziať vedomie hypnotizovaného. Je ťažké dokázať alebo vyvrátiť toto tvrdenie, ale môžete aspoň pochopiť, ako sa to deje, ak sa to vôbec stane. Zošil som dokopy niekoľko fragmentov z filmu „Mandžuský kandidát“; ako vždy, plná technológia zombifikácia zostala v zákulisí, ale to, čo je zobrazené, stačí na pochopenie podstaty procesu vymývania mozgov.

(zatiaľ žiadne hodnotenia)