Konstitucijska žuč (mkkhris - tib., Pitta - ind., kolerik - evropa.) Normalno osoba konstitucije žuči ima crvenkastu nijansu lica sa jarkim rumenili, koža mu je elastična, topla na dodir, urin je bogat slamnato-žute boje sa postojanim mirisom... Oni se razlikuju

Odjeljak 2. Konstitucija Bile 1. Odlučan sam i energičan, snažnog karaktera 2. Imam oštar um i mogu vješto analizirati situaciju. 3. Volim tačnost i tačnost. 4. Ako mi se nešto ne sviđa, uvijek ostavim komentar. 5. Ja sam jedan od onih koji u ljudima cijene um, a ne izgled. 6. Ja

Poglavlje 1. Medvjeđa žuč Medvjeđa žuč je prirodni proizvod bogat enzimima koji ima zaista ogroman spektar korisnih svojstava. U stanju je da pruži antibakterijsko i protuupalno djelovanje, poboljša sastav krvi, podmlađuje organizam i razgrađuje

Žuč u ljudskom tijelu Naše razmatranje fizioloških aspekata žučne kese i žuči počećemo spominjanjem Hipokrata, koji je svojevremeno ukazivao na žučnu kesu kao organ koji zauzima ogromno mjesto u životu cijelog organizma u cjelini. .

Dijete "Bile"? Dijete je prirodno snažne tjelesne građe. Ima dobro razvijen mišićni sistem, stabilnu težinu. Mliječni zubi izbijaju prije vremena.? Urin je bogate slamnato-žute boje, stolica je kašasta.? Aktivan, energičan,

Sluzavo dijete? Dijete je krupne, labave tjelesne građe, lako dobija na težini.? Zubi izbijaju kasno.? Mokraća je mutna, dijete je sklono zatvoru.? Miran, strpljiv, fizički lijen.? Koža je bleda, glatka, mekana, vlažna na dodir.?

Žuč? Ja sam covjek jake konstitucije, zdepast, gvozdenog zdravlja.? Težina je stabilna, sklonost prekomjernoj težini je mala. Imam jak karakter, tvrdu narav, energičan sam čovek jake volje.? Po prirodi sam radilica, radoholičarka. Ja sam karijerista

Slime man? Ja sam muškarac krupne građe, visok.? Brzo dobijam na težini. Nikad nisam bila posebno mršava.? Mirnog sam karaktera, mirne naravi, strpljiv sam, iskusan čovjek.? Po prirodi sam kontemplator, posmatrač.? Ne volim previše bučne

Žena "Bile"? Ja sam energična, emotivna žena čvrstog, odlučnog karaktera.? Imam visoku radnu sposobnost. Oporavljam snagu, energiju nakon spavanja, kratkog odmora.? Odlikuje me svrsishodnost, aktivnost, ne volim da sedim skrštenih ruku

Slime Woman? Ja sam strpljiva, smirena žena nežnog, uravnoteženog karaktera.? Treba mi dobar dug odmor da se oporavim.? Navikao sam da sve radim pažljivo, polako, sposoban za dugotrajnu koncentraciju pažnje i truda da dovršim

Oduvijek sam znao da ću se baviti tibetanskom medicinom. Ta želja je u meni posebno ojačala nakon što je moj voljeni otac preminuo. Nakon njegove smrti, moja porodica je prošla kroz teške trenutke, ali mi nisu dozvolili da napustim institut, a ja sam s velikom marljivošću učio. Nisu me privlačile studentske fešte, diskoteke, dugi razgovori sa vršnjacima – činilo mi se kao gubljenje vremena. Sve svoje vrijeme sam posvetio učenju. Nakon završene medicinske škole, tvrdoglavo sam tražio i pronalazio puteve koji su me približili mom cijenjenom snu, mojim Učiteljima, mojoj misiji, sa kojom sam došao na ovu zemlju.

1989. godine, nakon naše misije, moj brat, istomišljenik i kolega Bair Čojžinimajev i ja otvorili smo prvu rusku kliniku tibetanske medicine „Naran“ u glavnom gradu Burjatije, gradu Ulan-Udeu.

1998. godine otvaraju se filijale u Moskvi, a zatim u najvećim gradovima Rusije iu inostranstvu. Danas nastavlja uspješno da se razvija i najautoritativniji je centar ruske alternativne medicine.

Klinika "Naran" već dvadeset pet godina praktikuje tibetansku medicinu u Rusiji, donoseći ljudima delotvornu i efikasnu pomoć. Naš rad, položen na oltar ljudskog zdravlja, obnavljanje njegovog fizičkog i psihičkog sklada, donosi nam neuporedivo osjećanje dubokog moralnog zadovoljstva i sreće. Ponosni smo što većina pacijenata klinike Naran postaje naši prijatelji.

Od sveg srca želim svojim čitaocima da vode računa o svom zdravlju – ne samo o svom, već i o zdravlju svojih rođaka i prijatelja. Samo zdrav čovjek može uživati ​​u životu i biti koristan ljudima.

Svetlana Čojžinimaeva, kandidat medicinskih nauka, osnivač i glavni lekar klinike Naran

Uvod

Da biste stvorili nešto vrijedno, napisali knjigu, izgradili kuću ili izliječili bolesnu osobu, potrebna vam je osnova. Temelj ove knjige nije samo 25-godišnje iskustvo uspješnog rada klinike Naran, već i dublji temelji, koji se mogu sažeti u lakoničnu riječ “tradicija”. U ovom slučaju, pod tradicijom, mislim na viševekovno iskustvo tibetanske medicine, koje je zajedno sa budizmom na teritoriju moderne Burjatije došlo u 17. veku. To je sastavni dio budističkog učenja, koje mnogi naučnici nazivaju ne religijom, već naukom. Tibetanska medicinska nauka je sistem praktičnog znanja zasnovanog na razumevanju odnosa između uma, tela, duše i spoljašnjeg sveta kao jedinstvene i nedeljive celine.

Ruski medicinski fakultet, a potom i širi krugovi društva, prvi put su saznali za Tibet i njegov sistem iscjeljivanja nakon što je građanin Rusije, burjatski pedagog, orijentalista i putnik Gombozhap Tsybikov 1899-1902. od svetinja drevnog Tibeta - zatvoreni grad Lhasa.

Dnevnici Cibikova, koji je bio punopravni član Ruskog geografskog društva, objavljeni pod naslovom "Budistički hodočasnik u svetištima Tibeta", odmah su rasprodati u velikom tiražu. A njegove fotografije, objavljene u časopisu National Geographies (i ne samo), spasile su Geografsko društvo od bankrota, koje je u to vrijeme bilo na rubu propasti.

Od velikog značaja za širenje i popularizaciju drevnog znanja tibetanske medicine u Rusiji bio je događaj koji se zbio krajem 19. veka, kada su dva brata - Petar i Aleksandar Badmajevi, koji su u to vreme u Burjatiji bili poznati kao emči-lame - pozvani su na dvor ruskog cara Nikolaja II. Uz ličnu dozvolu cara, Petr Badmaev je otvorio prvu kliniku za tibetansku medicinu u Moskvi. Kombinirajući dvije medicinske tradicije u svojoj praksi - evropsku, koju je savladao studirajući na VMA u Sankt Peterburgu, i onu koja mu je već poznata - Badmaev je postepeno postao veoma poznat doktor. Napravio je nekoliko hodočašća na Tibet, gdje je produbio svoje znanje o tibetanskoj medicini. Visoka profesionalna obučenost, duboko razumijevanje tradicije, osjećaj suosjećanja prema ljudima izazvali su odgovor prosvećenog društva Sankt Peterburga i Moskve, koje je počelo poštovati aktivnosti P. Badmaeva.

Revolucija iz 1917. zaustavila je širenje znanja medicinske nauke na Tibetu, a tek 80-ih godina prošlog veka, na tragu svetskog interesovanja Zapada za Istok, oživljavanje tradicije tibetanske medicine u našoj zemlji počeo. Rusija je zapamtila da ima svoj Istok i svoja dostignuća, uključujući i medicinska. I od tog vremena tibetanska medicina je nastavila svoj rad, vjerno služeći zdravlju svih koji pate i stječući sve više poklonika ove drevne medicinske nauke, koja čovjeka može izliječiti bez hormona, operacija i antibiotika.

Poglavlje 1. Osnovni regulatorni sistemi tibetanske medicine - vjetar, žuč i sluz

Ja bih nazvao „zlatni trougao“ zdravlja ravnotežom tri doše (ljudski regulatorni sistem). Prema medicinskoj nauci Tibeta, naše telo je jedinstven sistem, čiju osnovu života čine tri principa, ili konstitucije - vetar, žuč i sluz... Stanje ove tri energije, harmonično ili ogorčeno, određuje fizičko i mentalno (mentalno) zdravlje ili loše zdravlje osobe.

Sva tri ustava su prisutna u svakome od nas, ali, po pravilu, jedan dominira, ispada da je izraženiji. Koristimo ga da definišemo ljudski tip. Ponekad se dešava da su u čoveku aktivnije dve konstitucije, na primer žuč i sluz istovremeno. Ova vrsta se shodno tome naziva - žučna sluz... Dešava se da su sva tri ustava u harmoničnom stanju ravnoteže.

Test konstitucije

Dakle, ovisno o rasprostranjenosti određene konstitucije, ljudi se razlikuju po tipu: čovjek-vjetar, čovjek-žuč i čovjek-sluz. Svaki tip se odlikuje karakterističnim fizičkim i karakternim osobinama. Naučivši svoju konstituciju i pridržavajući se preporuka tibetanske medicine, možete spriječiti mnoge bolesti, održati zdravlje i steći dugovječnost.

Predloženi test će vam pomoći da odredite konstituciju koju posjedujete. Da biste to učinili, morate odgovoriti na pitanja iz tri dijela, dajući svaki odgovor u poenima:

- 0–2 - ne odnosi se na mene;

- 3-4 - djelimično primjenjivo;

- 5–6 - potpuno primjenjivo.

Zatim zbrojite bodove za svaki dio.

Ako u jednoj od cjelina ukupan broj bodova znatno premašuje osvojeni u drugim dijelovima, ovo je vaša dominantna konstitucija.

Na primjer, vjetar – 20, žuč – 30, sluz – 140.

sluz.

Ako ste postigli sličan broj bodova u dva od tri dijela, onda imate mješovitu konstituciju.

Na primjer, vjetar – 20, žuč – 120, sluz – 90.

U ovom slučaju, vaš ustav je žučna sluz pretežno žuč.

Odjeljak 1. Konstitucijski vjetar

1. Po prirodi sam aktivna osoba, brzo se snalazim u svojim poslovima.

2. Imam živ govor, burne reakcije.

3. Mnogo se krećem, ne mogu dugo ostati na jednom mjestu.

4. Ranjiv sam, upečatljiv, ponekad osjetljiv.

5. Volim biti u gušti, buka me ni najmanje ne zamara.

6. Brzo se umaram, ali i brzo oporavljam. Da biste to uradili, dovoljno je da nešto ugriznete, popijete čaj sa nečim slatkim, ostanete nakratko sami, odspavate itd.

7. Volim da pričam, raspravljam, raspravljam.

8. Loše navike (pušenje, alkohol) ne smatram toliko lošim.

9. Imam lagan, brz hod.

10. Mršav sam i teško dobijam na težini.

11. Ruke i stopala su mi često hladni.

12. Društvena sam, druželjubiva.

13. Lako se slažem s ljudima i jednako se lako rastajem.

14. Više volim kreativne profesije nego fizički rad.

15. Moje raspoloženje se često menja: mogu biti vedar i veseo, mogu biti depresivan - oboje ne traje dugo.

16. Po prirodi sam strastvena osoba.

17. Često sam nervozan, anksiozan, sumnjam čak i u sitnice.

18. Više volim toplu hranu, loše mi je od hladnoće.

19. Ne volim zimu, kasnu jesen, kišu, snijeg.

20. Volim ljeto i proljeće, opuštanje na moru, na suncu.

21. Imam suvu kožu.

22. Kosa mi je lomljiva, suva.

23. Često se prehladim.

24. Karakteriše me nervoza i razdražljivost.

25. Moj san je obično nemiran.

26. Spavam pod toplim ćebetom, jedva se grijem.

27. Često mi gunđa stomak, ima eruktacija.

28. Patim od vrtoglavice i glavobolje, ponekad mi zuji u ušima.

29. Moj apetit je promenljiv, ali obično jedem malo i brzo se zasitim.

30. Nalet energije često je praćen slomom; Lakše mi je raditi male i raznolike zadatke nego velike koji zahtijevaju puno truda.

31. Često me brine lumbago u vratu, leteći, ubodni bol u donjem delu leđa, u vratnom delu kičme.

32. Zarađujem novac brzo, ali ga jednako brzo i trošim.

33. Moji stariji rođaci boluju od srčanih oboljenja, poremećaja nervnog sistema, osteohondroze, neuritisa, nervnih tikova.

Odjeljak 2. Sastav žuči

1. Odlučan sam i energičan, imam snažan karakter.

2. Imam oštar um i vješto analiziram situaciju.

3. Volim tačnost i tačnost.

4. Ako mi se nešto ne sviđa, uvijek ostavim komentar.

5. Ja sam jedan od onih koji cijene um u ljudima, a ne izgled.

6. Smatram se jakom osobom i snažne volje.

7. Ja sam dobar govornik i moje riječi se obično slušaju.

8. Ja sam vesela osoba, nisam sklona depresiji.

9. Lako izgubim živce ako vidim nepravdu, lijenost, ravnodušnost, glupost.

10. Kod kuće ili na poslu volim da budem lider, vešto upravljam ljudima.

11. Imam dobar apetit, znam dosta o hrani i mogu da uživam u njoj.

12. Ne volim prženu hranu, dok više volim meso, prženu hranu.

13. Ne volim vruće vrijeme, ljeto, zagušljivost.

14. Lako zaspim i probudim se; Čvrsto spavam.

15. Kosa mi je masna, ima tendenciju sijedenja i opadanja.

16. Moja težina je stabilna, ali postoji mala tendencija prekomjerne težine.

17. Uvek se trudim da postignem svoj cilj.

18. Ne volim da preskačem obroke, zbog toga osećam nelagodnost, nervozu, razdražljivost.

19. Brzo i samopouzdano donosim odluke, ne sumnjam u ono što sam uradio.

20. Uvek pokušavam da insistiram na svom.

21. Kritičan sam prema drugima i prema sebi, ali ne volim kada mi daju komentare.

22. Ako je potrebno, uvijek se mogu odvojiti od bilo koje loše navike.

23. Ako nešto preuzmem, onda to radim na najbolji način.

24. Nemam prehlade.

25. Sklon sam trovanju hranom.

26. Kada sam ljut, lice mi pocrveni.

27. Mnogo se znojim.

28. Spavam pod laganim ćebetom, sa otvorenim prozorom; Često mi je vruće.

29. Često imam žgaravicu, osećaj gorčine u ustima.

30. Ruke i stopala su mi vruće.

31. Moji mišići su čvrsti, elastični, tijelo mi je gusto.

32. Moji stariji rođaci boluju od holelitijaze, hipertenzije, srčanih bolesti.

33. Moja koža je vruća, sklona svrabu, alergijama.

Odjeljak 3. Sastav sluzi

1. Ja sam smirena, uravnotežena osoba.

2. Volim da sve radim polako i temeljno.

3. Lako dobijam na težini i teško je gubim.

4. Ne volim prazno brbljanje, kažem malo.

5. Preskakanje obroka mi nije problem.

6. Ujutru ne osećam glad, ali se uveče često prejedam.

7. Ne volim svađe, sukobe i uvijek se trudim da sve riješim mirnim putem.

8. Moj san je dubok i ujednačen.

9. Jedem temeljno i puno, ali bez puno apetita, pre iz navike.

10. Teško me je naljutiti.

11. Da bih se osjećao normalno, moram spavati najmanje osam sati.

12. Sećam se polako, ali se sećam dugo.

13. Volim da pravim zalihe za buduću upotrebu.

14. Veoma sam vezan za svoju porodicu i prijatelje.

15. Mogu dugo da trpim hirove i nezadovoljstvo rodbine i kolega.

16. Nakon jela osjećam težinu u tijelu, pospanost.

17. Ne volim bučna društva, ravnodušan sam prema alkoholu i pušenju.

18. Fizički sam čvrst, mogu da radim težak posao.

19. Krećem se polako, hod mi je odmjeren.

20. Ujutro se teško budim i dugo se "ljuljam".

21. Mrzim vlagu i hladnoću.

22. Volim vruće ljeto, sunce, more.

23. Sklon sam alergijama, curenje iz nosa, bronhitis.

24. Imam veliko i masivno tijelo, velike zglobove.

25. Sve radim polako, dosledno, metodično.

26. Volim kopati po zemlji, mogu raditi do kasno.

27. Imam glatku, meku kožu koja je hladna na dodir.

28. Najviše volim da ležim na kauču i gledam TV, da mi niko ne smeta u isto vreme, ili da sedim pored vatre i gledam u vatru.

29. Volim slatkiše.

30. Uprkos svojoj težini, često se prehladim.

31. Sklon sam oticanju lica i nogu.

32. Volim mir.

33. Moji stariji rođaci pate od prekomjerne težine, bolesti zglobova, štitne žlijezde, dijabetes melitusa, tumorskih bolesti.

Regulatorni sistem (ustava) vjetar

Pre nego što pređemo na detaljno ispitivanje ustava vjetar, ukratko ću okarakterizirati sve tri ljudske doše.

Dakle, ustav vjetar odgovoran za nervnu regulaciju organizma. Sve ljudske emocije su neraskidivo povezane sa nervnim sistemom, bez čije analize ne može biti govora o razumevanju ove konstitucije. Osnova "ogorčenosti" vjetar- strast, naklonost. Ustav žuč reguliše probavu i anatomski je u korelaciji sa jetrom, žučnom kesom, gastrointestinalnim traktom, gušteračem. Osnova "ogorčenosti" žuč- ljutnja i druge negativne emocije. Ustav sluz odgovoran za metabolizam i hormonsku regulaciju. Anatomski je povezan sa limfnim i endokrinim sistemom, organima koji imaju sluzokožu (počev od sluznice očiju - konjuktiva, sluznica nazofarinksa, ždrijela, dušnika, bronhija, cijelog gastrointestinalnog trakta). Osnova "ogorčenosti" sluz- neznanje, neznanje. Kada su tri regulatorna sistema tela žuč, sluz i vjetar- su u harmoniji, onda ste pod uslovom normalnog izlučivanja nečistoća (izmet, urin, znoj) zdravi.

U kom god dijelu svijeta čovjek živi, ​​u kojoj god klimi da se nalazi, sam je odgovoran za svoje zdravlje. Nažalost, skloni smo da za svoje bolesti krivimo bilo koga – doktora, državu, roditelje, rodbinu i prijatelje, ali ne sebe. Tibetanska medicina vjeruje da bi liječnik i pacijent trebali udružiti snage u borbi protiv bolesti. Samo zajednički rad i zajednička želja za pobjedom od bolesti dat će rezultate.

Prema konceptima evropske medicine, koji se zasnivaju na klasifikaciji temperamenata prema Hipokratu, čovjek-vjetar je sangvinik. Sa stanovišta moderne medicine, ustav vjetar- ništa više od centralnog i perifernog nervnog sistema. Onaj u kome prevladava vjetar, - okretna, radosna, sa izraženim izrazima lica i gestovima, veoma upečatljiva i strastvena osoba. Lagano spava, lako gubi energiju i težinu, ali ih jednako brzo i oporavlja; nema veliku izdržljivost, ali ima dobru reakciju, lak je za život, brzo zaboravlja prekršaje. Koža i kosa čovjeka vjetra su suhe, ten je bez sjaja, a probava slaba. Često pati od neuralgije, bolova u kostima i zglobovima, sklon je grčevima i zatvoru. Urin mu je bistar, gotovo bez mirisa. Jezik suv i crven, sa oporim ukusom u ustima.

Energija bilo koje hrane (masne, slatkog, brašna i tako dalje) "vjetrova" brzo se pretvara u energiju pokreta, riječi. Stoga su uvijek mršavi. Ovo su lagodni životoljubci, pune različitih ideja, duša kompanije. Sposobni su za trzaj, ali se brzo umore. Ali i "vjetrovi" uspijevaju brzo povratiti svoje snage. Od književnih junaka, ovom tipu odgovaraju Hlestakov i Don Kihot - radosni, okretni, skloni avanturama, pojavljuju se tu i tamo, neprestano "pucaju". Čovek-vetar, po mom mišljenju, bio je Lenjin. (Gledajući unapred, reći ću da je Staljin pripadao ustavu žuč, a Brežnjev je bio predstavnik ustava sluz.)

Čovek-vetar se najslikovitije manifestuje u odraslom dobu i starosti. Njegova posebnost je naklonost u ličnim odnosima i strast, koje u mladosti izazivaju seksualne ekscese. Među takvim ljudima ima mnogo pušača i pijanica, jer vole bučna društva. “Vjetrove” karakteriše neodlučnost i sumnja, nije im lako da donose odluke. Oni mogu poremetiti mir i odstupiti. Njihovo raspoloženje se mijenja poput smjera vjetra - ponekad nekoliko puta dnevno. Često su ševe. "Vetry" su meteopati, odnosno veoma su osjetljivi na promjene vremena. Nisu pogodne za monotone, dosadne aktivnosti. Češće daju prednost kreativnom radu koji zahtijeva brzinu razmišljanja i kretanja.

Ljudi od ustava vjetar imaju karakteristične bolesti. Kod odraslih su to, prije svega, srčane bolesti koje se javljaju ili pogoršavaju prvenstveno ljeti. Leto je vatra, element srca je takođe vatra. Vatra u vatri daje bolest. Osim srčanih tegoba, takvi ljudi pate i od bolesti nervnog sistema, počevši od išijasa i neuritisa. Prvo, tu su lumbago u lumbalnoj regiji, koji se može proširiti na zglobove i mišiće. To se događa u pozadini emocionalnog preopterećenja. Deca ustava vjetar obično mršav, blijed, pokretljiv, karakteriziran nemirnim snom, povećanom razdražljivošću. Emotivni su, cvileći, skloni prehladama, bronho-plućnim oboljenjima, grčevima i bolovima u stomaku.

Predstavnici ove konstitucije često pate od mentalnih poremećaja i poremećaja spavanja: imaju nesanicu, površnu, osjetljivu, uznemirujuću, pa čak i noćne more. U duši postoji stalni osjećaj straha, zbunjenosti i tjeskobe, nesigurnost u osjećajima. „Kao da ništa ne boli, ali duša nije na mestu“, – često se žale „vetrovi“. To se može manifestirati već u mladosti - među studentima, mladim roditeljima u pozadini psiho-emocionalnog preopterećenja. Prvo, postoji preuzbuđenje, grozničava aktivnost, mahnita aktivnost (Yang period). Njih zamjenjuje potpuni slom i depresija (yin period). U ovom slučaju se čini da se mišići stežu, isušuju se, tijelo se skuplja, pojavljuje se pognutost, mogući su konvulzije. U mladosti, izlaz iz takvih stanja za "vjetrove" nije težak, ali s godinama postaje sve teže to učiniti.

Želim da istaknem da je u osnovi svih bolesti "vjetrova" hiperaktivnost nervnog sistema. Štaviše, takva osoba se može razboljeti od bilo koje bolesti, koja se zasniva na stresu, strahu, pretjeranim pozitivnim ili negativnim emocijama. Hipotermija i prehlada su takođe faktori rizika. "Vjetrovi" ne vole hladnoću, zimu. Više vole južno sunce, toplo more. Akutne infekcije, egzacerbacije gastritisa, peptičkog ulkusa, vaskularne distonije, neuroze - ovo nije potpuna lista njihovih bolesti. Usklađenost sa režimom rada i odmora, kao i ishranom "vjetar" se s velikim poteškoćama snalazi, odnosno - nikako ne uspijeva. Ako pored njega nema osobe koja je u stanju da balansira, obuzda svoju uzavrelu energiju, prije ili kasnije će početi problemi povezani sa iscrpljivanjem nervnog sistema. U starosti, u prisustvu velikog emocionalnog sloma (smrt voljene osobe, odlazak u penziju, itd.), može razviti Alchajmerovu i Parkinsonovu bolest.

Ljudi ove konstitucije ne podnose hladnoću i vjetar i često se prehlade. U pravilu su mršavi, mala težina i brzo nastupa hipotermija tijela. Osim toga, zbog povećane emocionalnosti i, shodno tome, potrošnje unutrašnje energije, njihov imunitet je uvijek oslabljen. Otuda jednostavan zaključak: ako ste „vetar“, oblačite se toplije po hladnom i vetrovitom vremenu. Probava kod takvih ljudi je slaba, često ih muči nadimanje, podrigivanje, što, inače, donosi olakšanje, ustupajući mjesto prekomjernom unutrašnjem stresu i zraku. Osećaju gluvoću: prvo se čuje buka u ušima, zatim vrtoglavica, a onda sluh nestaje. Moguća je hronična nazalna kongestija, "knedla u grlu", koja, takoreći, ometa gutanje i udisanje. Često liječnik sa takvim tegobama postavlja pogrešnu dijagnozu astme (srčane ili bronhijalne). Takvi pacijenti su se sreli mnogo puta u mojoj ordinaciji.

Za ustavnu korekciju vjetar možete preporučiti takvu sedativnu kolekciju: uzmite 1 žlicu. kašika nasjeckanih i osušenih sirovina - valerijane (korijen), njuške (korijen), mente (trava), matičnjaka (trava), močvarne puzavice (trava), gloga i šipka (plodovi), elekampana (rizoma i korijena).

2 žlice. Kašiku smese preliti sa 1/2 litra hladne vode, provriti i kuvati na laganoj vatri 5 minuta. Ohladiti, procijediti, podijeliti na 3 dijela i piti 30 minuta prije jela 3 puta dnevno tokom mjesec dana.

Osobe ovog tipa treba da vode posebnu brigu o nervnom sistemu. Zato je takvu kolekciju dobro piti dva puta godišnje radi prevencije. I obavezno se pridržavajte režima rada, spavanja i odmora. "Vjetrovi" moraju dobro spavati, biti topli. Što se tiče fizičke vežbe, dobro im odgovaraju časovi joge u tihim, udobnim, toplim prostorijama ili prostoriji sa tihom, prijatnom muzikom. Za oporavak je dovoljno 30 minuta do 1 sat vježbanja. "Vjetrovima" su prikazani i postupci "zagrijavanja": masaža plitkim, nježnim pokretima vrućim susamovim uljem (može se zamijeniti kamforom).

Ulje se zagrijava u vodenom kupatilu ili u posebnim aromatičnim lampama do 40-45 stepeni. Umočivši prste u njega, masiraju tačku koja se nalazi na tjemenu glave - bai-hui. Naziva se i tačkom hiljadu susreta, preko koje osoba prima kosmičku energiju. Masirajući ga 1-2 minuta čistimo centralni energetski kanal. Druga tačka se nalazi između obrva na mestu "trećeg" oka. Isto radimo i sa njom. Na nivou sedmog vratnog pršljena nalazi se tačka od stotinu susreta - onda je masiramo.

Prema tibetanskoj medicini, uzrok svih bolesti leži u neravnoteži između tri regulatorna sistema tijela, označena kao žuč, sluz i vjetar. Zovu se ustavi, ili dosha."Sve dok nema promjena u doši, one se ne manifestiraju kao uzroci bolesti, ali čim se poremeti ravnoteža između njih, postaju suština bolesti." "Nema bolesti koje nisu uzrokovane došom" ("ChzhudShi", Tantra objašnjenja).

Ovaj temeljni princip je rezultat dugotrajnog posmatranja, kao rezultat kojeg je otkriveno da nisu svi ljudi isti i da postoje određene grupe ljudi sa sličnim karakternim osobinama, navikama u ishrani, načinu života, razmišljanjima, ponašanju, fizičkim i eksternih podataka. Dakle, empirijski, svi ljudi su podijeljeni u tri grupe.

U tome je tibetanska medicina usvojila iskustvo ajurvedske škole i njen koncept tri doše, odnosno temeljna načela života - Vata, Pitta i Kapha. S druge strane, lako je uočiti analogiju sa Hipokratovom klasifikacijom Galena, prema kojoj se ljudi prema psihotipu dijele na četiri tipa: sangvinike, flegmatike, kolerike i melanholike. Kolerični ljudi odgovaraju tipu Bile, flegmatični i melanholični ljudi odgovaraju tipu Slime, a sangvinici tipu Wind. Međutim, tibetanska medicina je otišla dalje od drevne medicine, kombinujući psihotipove sa fiziologijom. Za svaku grupu ljudi saznala je kakvu probavu imaju, boju kože, mokraću, kakav puls i kakva krv, kako su ovi tipovi povezani sa godinama i koje su bolesti karakteristične za svakog od njih.

Tako su se za lako razdražljive, pokretljive osobe vitke tjelesne građe (Vjetar) ispostavile da su karakteristične bolesti povezane s uzbuđenjem ili depresijom nervnog sistema, sklonost depresiji i poremećaji sna.

Za razdražljive, raspoložene i odlučne osobe vrelog i gustog tijela (žuč) karakteristične su kardiovaskularne bolesti, bolesti žučnih puteva i probavnog sistema u cjelini.

Za spore, masivne, strpljive i ljubazne osobe sa hladnom kožom i otečenim zglobovima (sluz) - poremećaji metabolizma, bolesti zglobova, alergije, astma, tumori, dijabetes melitus, gojaznost, gušavost itd.

Sve je to bilo od velikog značaja za utvrđivanje uzroka bolesti. Dijagnostička nauka u tibetanskoj medicini razvila se na kumulativni, empirijski način zasnovan na praktičnom iskustvu. Ovaj proces je bio dugotrajan, ali u isto vrijeme i najproduktivniji. I danas možemo vidjeti da dok se na Zapadu broj hroničnih bolesnika s godinama uopće ne smanjuje, u Tibetu, zemlji s mnogo nižim nivoom blagostanja, očekivani životni vijek je veoma visok. Isto važi i za Kinu.

Utoliko su neuvjerljivije primjedbe da su stanovništvo modernih zapadnih zemalja uglavnom stanovnici velikih megalopolisa sa njihovim nepovoljnim ekološkim uslovima, u kojima je život pun problema i stresa. Ali što je s megalopolisima Kine, koji nisu inferiorni po veličini, već, naprotiv, znatno premašuju megalopolise Zapada? Pa ipak, orijentalna medicina omogućava svojim stanovnicima da ostanu zdravi, izdrže stres i žive duže i sretnije.

Međutim, da se vratimo na tri ljudska ustava. O njima ćemo govoriti kroz cijelu knjigu, pa ćemo se na njima detaljnije zadržati.

Constitution Bile opskrbljuje tijelo energijom, anatomski uključuje jetru i žučnu kesu. Ova konstitucija je odgovorna za toplinu života, osigurava proces probave, daje osobi odlučnost, energiju, aktivnost. "Osjećaj gladi, žeđi, hrane, probave, topline, boje, hrabrosti i inteligencije zavise od žuči" ("ChzhudShi", Tantra objašnjenja). Starost najveće aktivnosti ovog ustava je 25-60 godina, odnosno period najveće aktivnosti, efikasnosti i stvaralačke realizacije ličnosti.

Constitution Slime uključuje mukozne organe i površine, endokrini i limfni sistem. Sluz je odgovorna za metabolizam, hormonsku regulaciju, proces rasta organizma i njegovu otpornost na infekcije. Ona "daje snagu tijelu i duši, šalje san, daje strpljenje, čini zglobove jakim, a tijelo mekim i debelim" ("ChzhudShi", Tantra objašnjenja). Konstitucija sluzi odgovara procesu rasta i razvoja organizma, koji se najaktivnije odvija u djetinjstvu. Dakle, doba konstitucije sluzi je djetinjstvo.

Constitution Wind vrši nervnu regulaciju organizma, uključuje centralni i periferni nervni sistem. Ovo je glavni ustav koji "upravlja cijelim tijelom" ("ChzhudShi", Tantra objašnjenja). Vjetar određuje prirodu svih biohemijskih procesa u tijelu, brzinu cirkulacije fizioloških tekućina (krv, limfe, međustanične tekućine), reguliše kontrakcije mišića, funkcije osjetilnih organa, mentalnu aktivnost, kretanje hrane kroz gastrointestinalni trakt. , proces disanja, izlučivanje sputuma i kanalizacije (izmet, urin), kao i sjemena i menstrualna krv. Doba vjetra su stare godine. U ovoj dobi osoba postaje najranjivija, emocionalno nestabilna i sklona nervnim poremećajima.

Međutim, sva tri ustava su prisutna u svakoj osobi jedan ili dva od njih imaju tendenciju da dominiraju... To određuje konstitucijski tip osobe, koji određuje njegov izgled, osobine karaktera, sklonosti i sklonosti, fizičke karakteristike, prirodu tijeka fizioloških procesa u tijelu i, konačno, predispoziciju za određene bolesti.

dakle, ljudi Bile obično imaju gustu građu, crvenkast ten i odlučan karakter. Budući da konstitucija žuči ima prirodu toplote (naziva se "kipi", "kipi", "militantna"), konstitucija žuči je zasnovana na elementu vatre. Žuč je u tibetanskoj medicini isto što i krv, jer se uvijek nalazi u krvi, širi se kroz krvne žile, prodire u sve dijelove tijela i određuje temperament osobe. Ljudi ovog tipa praktično ne obolijevaju od prehlade. Imaju vruće ruke i stopala; koža je topla i gruba na dodir, sklona iritacijama, aknama, osipu; urin bogate žute boje, jakog mirisa i isparenja. Krv je gusta, vruća, tamna, brzo se zgrušava, što predstavlja poseban rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti (srčani udar, moždani udar). Biljanima je skoro uvijek vruće, jako se znoje, teško podnose vrućinu; može se probuditi žedan ili vruć noću. Često su brze ćudi, lako padaju u ljutnju, nasilno doživljavaju i pozitivne i negativne emocije. Istovremeno su preduzimljivi, ambiciozni, imaju visoku inteligenciju i snažnu volju, vole da vode u svemu. Prema Hipokratovoj klasifikaciji, to su kolerici (od grč. Shole - žuč), hiperstenici.

Za razliku od njih Slime people imaju veliko, labavo tijelo zaobljenih oblika. Koža im je blijeda i hladna, karakter miran i uravnotežen. Unatoč velikoj težini, uvijek se smrzavaju i slabo podnose hladnoću. Zašto? Da, zato što su osnova njihove konstitucije elementi zemlje i vode, koji imaju prirodu Inkholoda. Ovi ljudi su dobronamjerni i miroljubivi, pokušavaju izbjeći sukobe. Kapci su im često otečeni, zglobovi su im otečeni i ukočeni, urin im je lagan, slabog mirisa. Krv je sluzava, viskozna, bjelkasta. Slime ljudi su strpljivi, mirni i nežurni, odlikuju ih dobra izdržljivost i fizička snaga. U mladosti su često skloni prejedanju. Pošto je konstitucija hladna Yin sluz, ljudi ovog tipa često se prehlade, skloni su prehladama, bronhitisu, prehladama i alergijama. Spavaju dugo, duboko, ujutru se teško bude, dugo ostaju u krevetu. Sluzavci su tipične "sove". Preferiraju spor, miran, čak i monoton rad. Prema Hipokratovoj klasifikaciji, konstitucija sluzi odgovara flegmatiku (grč. phlegma - sluz, sluz) i melanholičnom.

Ljudi vjetra Oni se upadljivo razlikuju od Slime ljudi: ne tolerišu rutinu ni u čemu - ni u poslu, ni u privatnom životu, ni u komunikaciji. Njihova glavna karakteristika je mobilnost. Ljudi ovog tipa se brzo kreću, brzo pričaju i puno pričaju, žure da svuda stignu na vrijeme i sve urade što prije, nestrpljivi su, emotivni, nepredvidivi i nestabilni kako u karakteru tako i u postupcima. Radost se brzo može promijeniti u tugu, veselje u depresiju. U pravilu su malog rasta, mršavi; ruke i stopala su im često hladne, kosa im je tanka, lomljiva, koža suva, sklona ljuštenju; urin je bistar i gotovo bez mirisa. Krv je rijetka, vodenasta, lagana. Probava je slaba, često nadimanje i kruljenje trbuha, zatvor. Do duboke starosti ljudi Vjetrovi zadržavaju svoju mladalačku težinu na zavist "Slimes" i "Bile", jer se energija njihove hrane brzo troši na energiju riječi i pokreta. Umaraju se brže od drugih ljudi, ali se jednako brzo oporavljaju i ako se samo malo odmore: 30-minutni san ili šolja toplog čaja brzo ih dovode u ravnotežu. Njihov san je osetljiv i nemiran, obično rano ustaju (" larks") I odmah se uključite u aktivan život. Ali, naravno, među njima ima i "sova" (uglavnom ljudi kreativnih zanimanja). Baš kao i sluz, konstitucija vjetra ima prirodu hladnoće - Yin, stoga su ljudi ove konstitucije skloni prehladama i ne bi trebali biti pothlađeni. Češće od ostalih, "Vetra" je podložna anksioznosti, poremećajima sna, uzbuđenju i nervnim bolestima. Hipokrat takve ljude naziva sangvinicima (od latinskog sanquis - krv).

Pored ove tri, postoje i mješovite vrste konstitucija: žuč, sluz, žuč, vjetar, sluz, žuč, sluz, vjetar, vjetar, žuč, vjetar, sluz i, konačno, uravnotežen tip - žuč, sluz, vjetar. Ove vrste su kombinacije tri glavna.

Ustavni tip naslijeđeno genetski, ali podložno promjenama ovisno o dobi, načinu života i ishrani, kao i zbog bolesti.

Način života i priroda ljudske ishrane prvenstveno određuju stanje konstitucije Žuči, Sluzi i Vjetra, harmonične ili ogorčene, a samim tim i zdravstveno stanje. Zato tibetanski doktor mora prije svega saznati šta njegov pacijent jede i kakav je njegov način života. "Po tome šta pacijent jede i kako živi, ​​može se odmah pogoditi ova ili ona bolest" ("ChzhudShi", Tantra objašnjenja).

U kliniku Naran javili su se roditelji 6-godišnjeg dječaka sa hroničnim rinitisom i adenoidima 2. stepena. Aljoša nije dobro spavao noću, disao je samo na usta, a sluz mu je stalno izlazila iz nosa. Ljekari, ORL i pedijatar, koje su ranije kontaktirali, prepisivali su razne kapi za prehladu, ali se dječakovo stanje nije nimalo poboljšalo. Konačno, roditelji su odlučili da potraže pomoć od tibetanske medicine. Tokom ankete pokazalo se da dječak (ustroj sluzi, kako po godinama tako i po urođenom tipu) pije velike količine jogurta, sokova iz frižidera, u prehrani preovlađuju Yin proizvodi: voćna skuta, slatka mliječna kaša sa puterom , pileće meso, testenina, krompir - sve je sveže, bez začina i skoro bez soli. Istovremeno, Alyosha jako voli slatkiše, slatkiše i gazirana pića. Pregledom je utvrđeno da dete ne može da diše na nos, disanje je promuklo, koža je beličasta, vlažna, a cervikalni i submandibularni limfni čvorovi su uvećani. Došlo je do negodovanja doše sluzi, što je dovelo do nakupljanja sluzi u nosnim prolazima, koji se u tibetanskoj medicini naziva "kapija pluća". Naknadno, kako se sluz nakuplja u bronhima, a potom i u plućima, to bi najvjerovatnije moglo dovesti do razvoja opstruktivnog bronhitisa i bronhijalne astme. Prije svega, roditeljima je strogo preporučeno da iz ishrane djeteta isključe Yin hranu, uključujući sirovo povrće i voće i mliječne proizvode, i obrnuto, dodaju hranu koja sadrži Yang energiju: piletinu i svinjetinu zamijenite jagnjetinom, kuhajte kašu samo na vodi, zamijenite gazirana pića sa toplim čajem i pićem od đumbira, šećer zamijenite medom. Hrana je trebala postati svjetlijeg okusa, sadržavati grijaće začine (đumbir, biber, luk; bijeli luk) i dovoljnu količinu soli. Čak i samo prilagođavanje ishrane u djetinjstvu često daje vrlo dobar rezultat. Terapija koja je propisana u klinici Naran uključivala je postupke zagrijavanja (energetska masaža, zagrijavanje) i biljne lijekove tibetanske medicine koji povećavaju nivo energije u tijelu i uklanjaju višak sluzi. Vrlo brzo, kao rezultat tretmana, dijete je počelo obilno gubiti sluz i sluz, a nakon 2-3 dana Alyosha je počeo mirno da spava, slobodno dišući na nos.

Ali najvažnije je da su mjere poduzete na vrijeme spriječile razvoj strašne bolesti - bronhijalne astme.

Smetnje konstitucijska sluz nastaje zbog prevladavanja proizvoda sa hladnom Yin energijom u ishrani (mlijeko i mliječni proizvodi i žitarice s mlijekom, sirovo povrće i voće, slatkiši, pekarski proizvodi, krompir, tjestenina itd.); upotreba hladnih napitaka, rashlađene, beskvasne, visokokalorične i masne hrane; prejedanje; zloupotreba slatkog i gorkog ukusa; prekomerni unos tečnosti; nedovoljna fizička i psihička aktivnost, popodnevni san, vanjsko hlađenje tijela (nošenje lagane, vansezonske odjeće; kupanje u hladnoj vodi; polivanje hladnom vodom i sl.).

Ogorčenje sluzi karakterizira nakupljanje u tijelu masti (gojaznost), limfe (limfostaza), vode i sluzi (koloidne ili mukoidne). Na njenoj osnovi nastaju bolesti "prehlade": bronhitis i bronhijalna astma, alergije, bolesti štitne žlijezde, ateroskleroza, karcinomi, bolesti zglobova, dijabetes melitus (prema Yin tipu), fibroidi materice, polipi sluznice unutrašnjih organa. organa (žučna kesa, želudac, tanko i debelo crevo, bešika) i mnoge druge bolesti. „Sluz je generalno „teška“, „muta“, „hladna“ i osnova je svih unutrašnjih bolesti“ („ChzhudShi“, Tantra uputstva). U emocionalnoj komponenti ljudi poput Slimea preovlađuje tuga, tuga, zamišljenost, koja se pretvara u ravnodušnost, lijenost i tupost.

Na bijes Bile dovodi do zloupotrebe začinjene, pržene, masne, ljute, slane i kisele hrane, alkohola, kao i pregrijavanja organizma zbog boravka na vrućini i suncu. Emocionalni faktor je od velikog značaja – ljutnja, razdražljivost, ljuta narav, ljubomora, zavist i druge destruktivne emocije.

Budući da je konstitucija žuči Yang prirode, na njenoj osnovi se razvijaju bolesti "vrućine". "Nema žuči - i ne može biti topline", - piše u raspravi "ChzhudShi" (Tantra objašnjenja).

Ogorčenje žuči dovodi do oboljenja jetre i žučne kese (hepatitis, holecistitis, holecistpankreatitis, kolelitijaza), a uzročnik je i razvoja kardiovaskularnih bolesti (ishemija, hipertenzija, proširene vene, srčani udar, moždani udar). Tipične komplikacije žučne indignacije su dijabetes melitus (prema tipu Yang), osteoartritis malih zglobova, giht (kod muškaraca). Žene žučne konstitucije najteže doživljavaju kritičnu dob - menopauzu, koja se javlja povećanjem krvnog tlaka, lupanjem srca, obilnim znojenjem. U pravilu se radi o ženama koje boluju od mioma materice, koji su nastali zbog poremećaja konstitucije žuči.

Smetnje konstitucijski vetar prvenstveno se povezuje sa svim vrstama vezanosti i strasti: ljubavna strast, strast za bogaćenjem, postizanje visokog društvenog statusa, vezanost za kućne ljubimce, voljene osobe, igre itd. Ove strasti i privrženosti iscrpljuju nervni sistem, dovode ga u stanje prenadraženost praćena njenim potpunim opadanjem, depresija.

Drugo, disharmonija Vjetra je uzrokovana nepravilnim načinom života i navikama u ishrani: post (nehotično ili dobrovoljno, nekoliko dana ili čak sedmica) ili produžena konzumacija hrane siromašne nutrijentima, nedovoljno sna, dugi razgovori na prazan želudac, umor od teškog rada, seksualnih ekscesa, jakih osjećaja, tuge, tuge, plača, teških misli i razgovora o neugodnim temama, haotičnih misli, obuzdavanja prirodnih poriva ili, obrnuto, tugovanja.

Treći razlog je hlađenje organizma: spoljašnji (boravak na vetru, kiši, hladnoći, kupanje u hladnoj vodi i sl.) i unutrašnji (konzumacija hladne hrane, jin hrane, rashlađenih pića).

Budući da konstitucija Vjetra (nervni sistem) zauzima dominantan položaj u tijelu, njegovo ogorčenje može dovesti do nervnih bolesti kao takvih (osteohondroza, neuritis, neuralgija, paraliza, pareza, nervni i mentalni poremećaji) i do pogoršanja bolesti zasnovanih na o prevlasti ustava žuči i sluzi... Dakle, uznemiravanje vjetra može uzrokovati i "toplinske" bolesti i "hladne" bolesti. „Vjetar raznosi vrelinu žuči, hladi studen sluzi... sakupljene bolesti diže s mjesta, raznosi razasute bolesti posvuda. Stoga se ne smije skidati pogled s vjetra ”(„ ChzhudShi ”, Tantra pouke). Ljudi Vjetra ne mogu "ići u toku" svojih strasti, ali je potrebno obuzdati njihove strasti, nalet karaktera, pretjeranu emocionalnost, ponekad neozbiljnost i navikavati se na režim.

Ljudi kažu: "Sve bolesti su od nerava" i sa tim se ne može ne složiti.

Ogorčenje Yang energije i nakon nje neizbježan pad energije s prelaskom u Yin stanje karakteriziraju mnogi znakovi po kojima iskusni doktor tibetanske medicine može sa ogorčenjem sa sigurnošću zaključiti s kojom konstitucijom ima posla, da li je u stanju Jang ili u stanju Jin, bolest je "toplina" ili "hladnoća".

Karakteristika tipa vjetra (Tib. RLung)

Osoba sa konstitucijom vjetra ima: laganu mršavu građu, brzu reakciju, nepravilan apetit i probavu. Lagano spava i često ima nesanicu. Razvijena je mašta, brzo usvaja nova znanja, ali ih i lako zaboravlja, sklon je anksioznosti. Izražena je sklonost ka zatvoru, brzi umor, sklonost prenaprezanju, impulsivno ispoljavanje mentalne i fizičke energije.

Glavni kvalitet vjetra je "promjenjivost". Ljudi koji pripadaju tipu Vjetar su nepredvidivi i mnogo manje stereotipni od Žuči i Slimea, ali raznolikost u njihovim veličinama, oblicima, raspoloženjima i postupcima također je jedna od prepoznatljivih karakteristika. Kod ljudi ovog tipa psihička i fizička energija se oslobađa u trzajima, prevrtljivi su. Oni imaju tendenciju da budu gladni u bilo koje doba dana ili noći. Zaspite u bilo koje doba noći, preskačite obroke i općenito vodite nepravilan način života. Doživite kratkoročna osjećanja i brzo ih zaboravite; hodaj brzo.

Ten kod osobe ovog tipa je najslabiji, za njega su karakteristična uska ramena i bokovi. Neki ljudi tipa Vetra imaju poteškoća s debljanjem ili se uopće ne debljaju, pate od kronične mršavosti, drugi su ugodno graciozni i fleksibilni. Iako ljudi ovog tipa često imaju velike razlike u apetitu, svi mogu jesti bilo šta bez debljanja. Međutim, za neke od njih, tjelesna težina može značajno varirati s godinama; mogu biti mršavi i mršavi u adolescenciji, a zatim postati gojazni u odrasloj dobi.

Odstupanja od fizičke norme su rezultat viška vjetra - ruke i noge mogu biti ili prevelike za dati organizam, ili premale, baš kao i zubi; Pogrešan ukus je takođe karakterističan za Vetar. Iako je većina ljudi ovog tipa dobro građena, sabljaste noge, klupska stopala, zakrivljenost kičme (skolioza), često se povezuju preblizu ili predaleko postavljene oči.

Kosti mogu biti preuske ili preduge i široke. Kod mnogih predstavnika ovog tipa zglobovi, tetive i vene su preveliki, jer je sloj potkožne masti zanemariv. Pucketanje u zglobovima je takođe česta pojava. Vjetar je odgovoran za sve vrste kretanja u tijelu. Vaši mišići se kreću zahvaljujući vjetru, koji također kontrolira disanje, unos hrane u probavni trakt i nervne impulse u mozgu.

Najvažnija funkcija vjetra je kontrola centralnog nervnog sistema. Tremor, grčevi i grčevi su karakteristični poremećaji vjetra. Kada je doša u stanju neravnoteže, javljaju se nervni poremećaji, u rasponu od anksioznosti i depresije (imajte na umu da ove blage depresije, u kojima se osoba osjeća prazno i ​​iscrpljeno, ni na koji način nisu slične teškoj depresiji sluzi) do kliničkog mentalnog poremećaja. Pogoršanje Vjetra karakteriziraju različiti psihopatski simptomi.

Stoga će balansiranje ove doše često izliječiti simptome koji ne reaguju na druge tretmane. Vjetar je odgovoran za mehanizam pokretanja djelovanja, ali ne kontrolira njegovo zaustavljanje. Kada je Vjetar u neuravnoteženom stanju, ljudi često tvrdoglavo idu u kupovinu a da ništa ne kupe, razgovaraju s drugima bez donošenja bilo kakve odluke i kronično su nezadovoljni životom. Smatra se da ljudi ovog tipa previše troše sebe, novac, energiju i riječi, ali sve to nestaje kada se uravnoteže, jer je Vjetar odgovoran za ravnotežu cijelog organizma. Većina ljudi koji pripadaju tipu Vjetar pati od anksioznosti i nesanice, koja se javlja kao posljedica mentalnog umora. Njihov normalan san je kraći nego kod predstavnika drugih tipova: u prosjeku 6 sati ili čak manje, a s godinama se vrijeme spavanja postepeno smanjuje. Njihova tipična negativna emocija koja je rezultat stresa je anksioznost ili strah. Česta tegoba je hronična opstipacija i/ili gasovi, iako ljudi ovog tipa mogu patiti od probavne smetnje i loše probave uopšte. Grčevi u stomaku, poput predmenstrualnog bola, česti su u ovoj doši.

Uravnotežena osoba koja pripada tipu Vjetra je nadahnuta, energična i ozarena srećom. Glava mu je svijetla, nije mu teško da se koncentriše, raspoloženje mu je živahno. Tip vjetra je vrlo osjetljiv na promjene u okolini. Njegovi predstavnici imaju brzu, akutnu reakciju na vanjske podražaje, ne vole glasne, oštre zvukove. Živahni, punokrvni, entuzijastični, nepredvidivi, pričljivi ljudi s bogatom maštom očigledno su tipa Vjetra. U stanju neravnoteže, impulzivnost često dovodi do prenaprezanja, uzbuđenje prelazi u nervoznu iscrpljenost, a potom kronični umor ili depresiju.

Od svih ovih svojstava, glavna stvar je, možda, da je Vjetar vodeća doša. To znači da Vjetar prvi izlazi iz ravnoteže, izazivajući prve simptome bolesti. U stanju je da se preruši u druge doše, navodeći da mislite da uzrok bolesti leži u žuči ili sluzi (u stvari, više od polovine svih bolesti uzrokovano je kršenjem doše vjetra).

Vetar je i kralj svih doša jer kada je u ravnoteži, tada se i žuč i sluz, po pravilu, balansiraju. Stoga je balansiranje vjetra od vitalnog značaja. Osnovno pravilo za osobe ovog tipa je da se ne preopterećuju, organizuju sebi temeljan odmor i posvete ozbiljnu pažnju dnevnoj rutini. Takve mjere takvim ljudima nisu baš po volji, ali često dovode do brzog poboljšanja fizičkog ili psihičkog stanja pacijenta. Osnovni instinkt ravnoteže, izuzetno važan za očuvanje života, daje nam doša Vetra.

Karakteristika tipa žuči (μChris)

Ljudi sa konstitucijom μChrys imaju prosječnu građu, preduzimljiv karakter, oštar um. Imaju prirodno dobar apetit, ali ponekad mogu jako ožedneti. Skloni su ljutnji, razdražljivi. Glavni lajtmotiv ove doše je intenzitet. Svaka osoba sa jarko crvenom kosom i jarkim rumenom ima priličnu količinu žuči, kao i svako koga odlikuju ambicija, duhovitost, direktnost, odvažnost, strast za svađom ili ljubomora. Prirodni osjećaj Bile je ratobornost, ali to ne treba pokazivati ​​svima i svima.

U normalnom stanju, ljude ovog tipa preplavljuju topla osjećanja, ljubav i zadovoljstvo životom. Lice koje blista od sreće je veoma karakteristično za Bile, kao i želja da živi po satu, a ne baca vreme u vetar. Ponekad se mogu probuditi noću sa osjećajem žeđi i vrućine; oni su u stanju da kontrolišu situaciju ili razumeju potrebu za njom. Iz iskustva znaju da ih drugi ljudi smatraju previše zahtjevnim, sarkastičnim i ponekad previše kritičnim.

Ljudi tipa Bile su prosječne visine, dobro su građeni, njihova tjelesna težina se u pravilu ne mijenja dramatično, nije im teško udebljati se ili je smanjiti za nekoliko kilograma. Odlikuju ih pravilne crte lica, oči srednje veličine i oštar pogled. Ruke i noge su takođe prosečne, zglobovi normalni. Kosu i kožu žuči je lako prepoznati. Kosa je obično ravna i sjajna, crvena, plava ili slamnatosmeđa, rano seda kosa nije neuobičajena. Ćelavost, tanka, lomljiva kosa, gubitak kose je takođe tipičan za predstavnike snažno izražene vrste žuči.

Koža je topla, meka i lagana, tamnjenje ne pada dobro na nju i često takvi ljudi uopće ne pocrne (naročito ako je kosa svijetla i tanka); Ovo je još jedan razlog zašto ljude sa konstitucijom žuči veoma karakterišu pjege i madeži. (Za rase kod kojih su tamna kosa i tamna koža norma, moraju se uzeti u obzir druga svojstva žuči). Ljudi ovog tipa odlikuju se oštrim umom i sposobnošću koncentracije. Imaju urođenu sklonost ka redu i sposobnost pravilnog raspoređivanja ne samo novca, već i energije i snage. Jedini izuzetak je luksuzna roba, kojom ljudi ovog tipa vole da ukrašavaju svoj život. Često reaguju na čisto vanjsku manifestaciju.

Toplina je ključna reč za definisanje žuči: nasilan temperament (oni su, kako kažu, "vruće glave"), tople ruke i stopala na dodir; vruća koža; osjećaj peckanja u želucu ili crijevima često se javlja kada žuč nije u ravnoteži. Osobe ovog tipa ne podnose sunčevu svjetlost, jer su same od sebe vruće. Njihove oči takođe ne vole jarke boje. Takvi ljudi ne mogu izdržati dugotrajni fizički stres.

Ljudi tipa Bile lako padaju u ljutnju, koja je njihova karakteristična negativna emocija i često se javlja kao posljedica stresa. Često su razdražljivi i nestrpljivi, zahtjevni i pedantni, posebno ako je poremećena ravnoteža ove doše. Oni su ambiciozni i vole vođstvo, a mogu biti grubi i drski, što ljude često odbija. Ljudi sa dominantnim žuči su dobri u jasnom izražavanju svojih misli, često postaju dobri govornici. Uvek zauzimaju jasan stav i znaju da brane svoje mišljenje. Sarkazam, oštra kritika je znak da je Bile izvan ravnoteže, ali kao i druge doše, Bile ima dvije strane: kada su u ravnoteži, ljudi ovog tipa postaju nježni, veseli, iskreni i hrabri. Vole rizik i rado ga preuzimaju, bez pretjeranog fizičkog stresa. Imaju normalnu konstituciju, ali čak i njihova odlična probava - osnova njihove energije - ponekad može biti poremećena. Kada dođu do srednjih godina, vole da kažu: "Nekada sam mogao da jedem bilo šta, a sada ne."

McChris dosha je odgovorna za razmjenu u cijelom tijelu. Kod ljudi ovog tipa posebno je jaka "vatra za varenje", kako je naziva tibetanska medicina. Otuda njihov jak apetit i često - jaka žeđ. Ova vrsta je najmanje prilagođena preskakanju obroka ili čak kasnom obroku; sve to kod njega izaziva goruću glad i/ili iritaciju. Višak žuči izaziva peckanje u srcu i želucu, što dovodi do čireva i hemoroida. Ako na to ne obratite pažnju na vrijeme, onda neuravnotežena žuč može uvelike pokvariti probavu.

Kožno tkivo kod osoba ovog tipa sklono je iritacijama, upalama, osipu i aknama. Imaju vrlo osjetljive proteine ​​i oči im lako pocrvene (slab vid je također jedan od znakova neravnoteže žuči). Čvrsto spavaju, ali se noću mogu probuditi iz zagušljivosti. Njihov san je prosečan i približava se "normalnim" osam sati. Izvan ravnoteže, ovi ljudi pate od nesanice, posebno ako su utonuti u svoj posao, koji je po pravilu glavni sadržaj života.

Glavni uvjet za normalno postojanje ove vrste je umjerena, jasna dnevna rutina. Svaka ćelija u telu je povezana sa μChris došom tokom apsorpcije kvalitetne hrane, čiste vode ili vazduha. Sve vrste toksina reaguju na neravnotežu u žuči. S obzirom na to da je žuč posebno osjetljiva na njih, predstavnici ove vrste ne podnose pokvarenu hranu, zagađen zrak i vodu, alkohol i cigarete, a uz to snažno reaguju na negativne manifestacije ljudske prirode, kao što su neprijateljstvo, mržnja, nestrpljivost i ljubomora. μChris doša podržava naš instinkt za umjerenošću i ispravnošću, kvalitete koje su neophodne za zdravlje.

Karakteristika tipa Slime (Badkan)

Ljudi sluzave konstitucije imaju snažnu građu, od prirode obdareni velikom fizičkom snagom i izdržljivošću. Smireni su i energični, pokreti i hod su fluidni i graciozni. Imaju mirnu, blagu prirodu, nisu skloni ljutnji. Hladna, ujednačena, zategnuta, bleda koža, često masna. Teško pamte nove informacije, ali imaju dugo pamćenje, dug, produžen san i sklonost gojaznosti. Imaju sporu probavu, slab apetit.

Glavno svojstvo ove vrste je sposobnost opuštanja. Badkan dosha, kao strukturna osnova tijela, odgovorna je za stabilnost i ujednačenost, u njoj su koncentrisane rezerve fizičke snage, kojima su obdareni snažni, zdravi ljudi. Tibetanska medicina ove ljude smatra sretnima, jer su obično odličnog zdravlja, a osim toga imaju miran, bistar, miran stav. Vrlo je uobičajeno da Slime dugo razmišlja prije nego što donese konačnu odluku.

Probudite se polako, lezite dugo u krevetu i obavezno popijte šoljicu kafe nakon ustajanja; biti zadovoljan statusom quo i biti u stanju da ga održi, pomirujući druge; uvažavati osjećaje drugih ljudi i imati istinske simpatije prema njima; pronađite emocionalno zadovoljstvo u hrani; da se graciozno kreću, da imaju vlažne oči i da hodaju klizećim hodom, čak i s prekomjernom težinom - to su karakteristične osobine predstavnika Slime.

Organizam u kojem prevladava sluz dovoljno je jak da se odupre bolesti. Osim dobre tjelesne građe, ljude ovog tipa odlikuju stasitost, široki bokovi i/ili ramena. Lako se debljaju - samo treba da "pogledaju hranu" da bi dobili nekoliko kilograma. Pošto nije lako smršaviti, često postaju gojazni kada se poremeti ravnoteža doše. Međutim, ljudi koji nisu jako čvrsti mogu takođe biti ovog tipa ili tipa sa dvostrukom došom, kao što je Wind-Slime, koji može biti čak i mršav.

Ovaj tip daje hladnu, ujednačenu, gustu, blijedu kožu, često masnu. Velike, meke, "jelenske" oči ("kao pune mlijeka", kako kažu u drevnim tekstovima) također su vrlo karakteristične za njih. Bilo koja crta lica ili figure koja nagovještava smirenost i stabilnost ukazuje na prevlast Badkan doše kod ove osobe. Žene ovog tipa često imaju puno, okruglo lice ili blago smrznutu renesansnu ljepotu.

Predstavnici ove vrste su veoma spori. To uključuje one ljude koji jedu sporo, sporo govore, posebno ako je to namjerno. Mirni i razboriti, rijetko se ljute i trude se da zadrže mir oko sebe. Njihov prirodni odgovor na vanjske podražaje izražava se u čulu okusa ili mirisa, veliku pažnju posvećuju hrani, uglavnom se oslanjaju na naših inherentnih pet čula i izuzetno su zemljani ljudi.

Ljudi sa viškom Badkan doše imaju ujednačenu energiju. Imaju više vitalnosti od predstavnika drugih tipova i više želje za fizičkim radom. Rijetko ih savlada fizički umor i vrlo je uobičajeno da pohranjuju bukvalno sve na svijetu: novac, stvari, energiju, riječi, hranu i mast. Masnoća je obično koncentrisana na dnu, u butinama i zadnjici.

Pošto ova doša kontroliše vlažna tkiva tela, poremećaji u njoj utiču na sluzokožu. Stoga ljudi ovog tipa često pate od plućne kongestije, bronhitisa, alergija, astme i bolova u zglobovima (iako je artritis češći kod tipa Wind). Ovi simptomi su najizraženiji u kasnu zimu i proljeće.

Po prirodi su ovi ljudi nežni, tolerantni i praštajući, majčinstvo im je u krvi. Uobičajeno je da ostanu mirni tokom krize i da podrže one oko sebe. Zadovoljni su sobom, ali čak i najuravnoteženiji od njih oklevat će ako osjete približavanje stresa. Tipične negativne osobine su pohlepa i upornost. U neuravnoteženom stanju ljudi ovog tipa postaju tvrdoglavi, dosadni, pospani i lijeni.

Kao i vjetar, sluz je hladna doša, ali, za razliku od vjetra, nije suva. S obzirom da je cirkulacija krvi kod ove vrste obično dobra, ne žale se na hladne ruke i stopala. Međutim, ne vole hladno, vlažno vrijeme i na to reaguju tako što postaju spori ili depresivni. Njihov san je dug i dubok. Ljudi s prevladavanjem sluzi spavaju u pravilu duže od osam sati i ne pate od nesanice, već od prekomjernog spavanja. Nakon što potroše dosta vremena na ustajanje ujutru, kasno navečer doživljavaju nalet energije.

Od sve tri doše, ljudi koji pripadaju Slime tipu najsporije pamte nove stvari, ali imaju dugo pamćenje i vremenom savršeno savladaju svoj predmet. Oni polako usvajaju nova znanja, ali im pristupaju metodično. U stanju neravnoteže postaje im dosadno i hodaju teške glave.

Za ljude ovog tipa je najvažnije da se razvijaju i napreduju. Svaka stagnirajuća situacija njihovu stabilnost pretvara u inerciju, moraju biti sigurni da idu naprijed, iako se često drže ljudi i stvari i sami podnose promjene. Uvjerenje da imaju dobre poticaje za razvoj, iako neprirodan kvalitet za mnoge predstavnike ovog tipa, ali vrlo pogodan za njihovu revitalizaciju; teška, hladna hrana, nedostatak fizičke aktivnosti, prejedanje i rad koji se ponavlja - naprotiv. Badkan doša nam daje osećaj unutrašnje sigurnosti i spokoja, a to je veoma važno za ljudsko zdravlje.

Kombinacija tipova doša

Svaka osoba je od rođenja obdarena svojstvima svake doše. Dakle, šta opisati vrstu vjetra, žuči ili sluzi u "čistom obliku"? Samo da su ekstremni izraz jedne doše. Međutim, to se ne može reći za većinu ljudi. Većina ljudi kombinira dvije vrste doša, pri čemu je jedna doša dominantna, ali ne i ekstremna. U određenom smislu, manjina koja pripada tipu sa jednom došom može biti srećna na svoj način, jer takvi ljudi treba da obrate pažnju samo na jedan dominantan faktor u svom životu. Međutim, ovo je mala prednost.

Gotovo svako bi trebao težiti balansiranju sve tri doše. Iako prirodno prvo obraćate pažnju na svoj tip tijela, poznavanje sve tri doše je poučno. Najbolji način za proučavanje bilo kojeg organizma je posvetiti lavovski dio pažnje jednoj ili dvije doše, pritom pamteći da sve tri funkcionišu. Identifikacijske oznake "čistog" tipa tijela:

Vjetar: krhka konstitucija, brza, promjenjiva svijest, živost. Ovi ljudi izgledaju kao nepredvidivi. U teškim okolnostima lako se uznemiravaju, uznemiravaju;

Žuč: srednje građe, pedantan i odlučan um, snažne volje. Ovi ljudi ostavljaju utisak da su veoma jaki. U teškim okolnostima mogu biti ljuti i grubi;

Sluz: najsnažnije građe, smiren, čvrst, lak za rukovanje. Čini se da su uvijek opušteni. U teškim okolnostima "odmaraju se" i utihnu.

Kombinujte ove karakteristike i dobićete prilično tačnu ideju o osobi sa dve doše. Na primjer, predstavnik Wind-Slimea može biti i lako uzbuđen i miran u isto vrijeme; ova kombinacija je samo na prvi pogled nerealna, ali u stvari se upravo to dešava. Dominantna doša određuje početnu reakciju tijela na vanjske podražaje, fizičke i mentalne. Druga doša manifestuje svoj uticaj na različite načine, ali se, po pravilu, dve doše ne mešaju, kao dve boje na paleti.

Ako se Vjetar, koji karakterizira krhka građa, pridruži Slimeu koji se odlikuje težinom, uopće nije potrebno da dobijete prosječne parametre (prosječne veličine tijela najkarakterističnije su upravo za Bile). Zapravo, ono što će se desiti je da će se ova ili ona osobina pojaviti u tipu Wind-Slime. Također se dešava da se osoba jasno mijenja iz jedne doše u drugu (veza Zhechl-Wind može istovremeno ili uzastopno odrediti sklonost strahu i razdražljivosti nakon stresa). Učenja tibetanskih lama su otkrila mnoge karakteristike dualnih tipova doša koje vam mogu pomoći da bolje shvatite kako se sve ove doše uklapaju zajedno.

Wind-Bile

Obično se ovi ljudi, poput čistog tipa Vjetra, odlikuju krhkom građom. Kao i njihovi nosioci Vjetra, imaju brze, impulzivne pokrete, druželjubivi su, pričljiviji, ali su avanturističkiji i oštroumniji (obje osobine su karakteristične za Bile). Manje je vjerovatno da će pohrliti do ekstrema vjetra; manje su napeti, manje krhki i/ili neuredni. Zahvaljujući uticaju žuči dobijaju potpunu stabilnost. Općenito imaju bolju asimilaciju hrane od tipa Vjetar, a bolje podnose hladnoću jer žuč poboljšava cirkulaciju krvi. Čisti tip vjetra, izuzetno osjetljiv na okolinu, često ne podnosi oštre zvukove, hladnoću i fizičku nelagodu, što se manje odnosi na Žuč-vjetar.

Bile-Wind

Ljudi ovog tipa obično imaju normalnu figuru i srednju visinu, ali su jači i mišićaviji od Vjetar-Bile, koji su bliži žilavom, čistom tipu vjetra, koji se često naziva "koža do kosti". Ljudi koji kombinuju Žuč i Vjetar su pokretljiviji, imaju puno vitalnosti, često su asertivni. Očigledna je upornost žuči u njima. Lakoća Vjetra je također evidentna, ali u znatno manjoj mjeri. Oni bolje probavljaju hranu od tipa Wind-Bile ili Wind i imaju redovitije pražnjenje crijeva. Vole rizik i preuzimaju posao sa dosta entuzijazma, a često i agresivno.

Nosioci Vjetar-Žuč i Žuč-Vjetar mogu biti skloni strahu i ljutnji - negativnim emocijama karakterističnim za ove doše. Kada su neuravnoteženi ili pod stresom, kombinacija ove dvije emocije ih čini neupravljivim, osjećaju se napeto i nesigurno.

Bile-Slime

Sluz je tako jaka strukturna komponenta da daje jaku, moćnu građu tipovima dualnih doša, čak i kada u njima nije dominantna. Bile-Slime tip se obično lako prepoznaje zbog postojanosti načina koji je svojstven žuči i snažnog, zdravog tijela koje je karakteristično za Slime. Oni su mišićaviji od predstavnika Zhechli-Vetra i mogu biti prilično glomazni. Njihova ličnost može pokazati ujednačenost Slimeovog karaktera, međutim, Bileova volja, dopunjena sklonošću ljutnji i kritičkim pogledom na druge, obično je njihova izraženija odlika od Slimeove smirenosti.

To je najbolji tip tijela za sportiste jer obezbjeđuje energiju žuči i izdržljivost sluzi. Ljudi ovog tipa imaju poteškoća da preskaču jedan obrok. Kombinacija odlične probave žuči i otpornosti na sluz ključ je odličnog fizičkog zdravlja.

Slime-Bile

Upornost Slimea u izgradnji forme je još uočljivija kod ovog tipa. Njegovi predstavnici imaju odlične mišiće, iako je sadržaj masti u njihovom tijelu veći nego kod ljudi poput Bile-Slime ili Bile. Zbog toga su bucmastije i punašnije. Hodaju sporije od Bile-Slimea, a držanje im je ležernije. Njihova Badkan doša, obogaćena žučom, daje im dodatnu vitalnost, pa čak i energiju. Ako predstavnici ove vrste imaju redovnu fizičku aktivnost, tada se osjećaju dobro, kompenzirajući uz pomoć sklonost sluzi inerciji i letargiji; međutim, teže ih je motivirati od ljudi sa žučnim sluzi.

Wind-Slime

Teško je identificirati ovu vrstu jer su Vjetar i Slime antipodi. Obično ih daje kombinacija krhkosti Vjetra sa lakoćom, lakim manirama Slimea, što nije slučaj sa čistim tipom Vjetra. Drugim riječima, radi se o pojedincima tipa Slime, ali bez njegove vanjske upečatljivosti. Zapravo, mogu biti male, jer njihov fizički izgled određuje neravninu vjetra.

Za razliku od ljudi tipa Vjetar, koji su u stalnom pokretu, predstavnici Vjetar-Slime odaju utisak unutrašnje stabilnosti; imaju ujednačen temperament, ali mogu reagovati na stres kao nervozni predstavnici Vata tipa. Kada je potrebna akcija, oni postaju brzi i energični, ali stalno imaju tendenciju odugovlačenja i odugovlačenja, što je karakteristično za Badkan došu. Obuzima ih i želja za štednjom i čuvanjem u rezervi. Pošto su obe ove doše hladne, ne podnose hladno vreme. Ovo takođe može objasniti nepravilnu ili sporu probavu.

Slime-Wind

Ova vrsta podsjeća na Wind Slime, ali je impozantna i sporija. Sluz im daje osjećaj lakoće i ravnoteže, ali bez pretjeranog ohrabrivanja vjetra. Osim toga, njegovi predstavnici su više atletski i imaju značajnu zalihu vitalnosti. Poput ljudi poput Wind-Slimea, mogu se žaliti na nepravilnu probavu, kao i na činjenicu da ne podnose hladnoću.

Dijeta za smirivanje vjetra

Za ovu došu su pogodne: topla, ne preteška hrana; upotreba ulja i masti; slanog, kiselog i slatkog ukusa; hrana koja donosi mir i zadovoljstvo. Vetar je hladna suva doša, pa će je topla, hranljiva hrana uobičajena zimi - variva, supe, tepsije, sveže pečeni hleb i voćni kolači - savršeno smiriti. Hrana koju preferiramo ljeti - hladne salate, rashlađena pića, svježe povrće i začinsko bilje - nije joj baš prikladna. Predstavnici tipa Vjetar često imaju nestabilnu probavu, pomoći će im meka, lako probavljiva hrana. Vata doša je takođe veoma osetljiva na atmosferu u kojoj se hrana konzumira. Najbolja hrana na svijetu neće vam dobro doći ako vam se od napete atmosfere za stolom okreće stomak. Sve što čini večeru mirnijom i tihijom pomoći će smirivanju Vata doše.

Dijeta za smirivanje vjetra najbolja je za sve ove vrste, osim ako ste dobili poseban recept od doktora-lame. Kada počnete s dijetom, primijetit ćete da nova energija juri i osjećat ćete se uravnoteženije, smirenije i sretnije. Ako imate blage simptome disbalansa Wind-a - nesanicu, nervozu i anksioznost - trebalo bi da se okrenete istoj ishrani. Držite se dvije sedmice i vidite da li ima poboljšanja.

Za one koji razmišljaju o dijeti za smirenje vjetra, smatramo korisnim da obrate pažnju na sljedeće točke: Sva smirujuća hrana ima blagotvoran učinak na poremećenu Vata došu. Mlijeko (najbolje toplo), kajmak, puter, tople supe, tepsije i dinstano meso, tople pahuljice i svježe pečeni kruh su ono što je potrebno ovoj doši.

Sve ove namirnice su pretežno tople i teške, slatkastog ukusa, najsmirujuće za organizam. Hranjiv doručak (po mogućnosti obilan) održat će vjetar tokom cijelog dana. Kreme od riže ili pšenice najbolje su kašice za Vjetar. Na nju takođe blagotvorno deluje sve toplo, mlečno i slatko.

Mnogi ljudi koji pripadaju tipu vjetra osjećaju oštar slom na kraju obroka. Pomoći će im topli slatki čaj. Zapamtite čajanku. Biljni čaj je umirujućiji od običnog čaja, jer visok sadržaj kofeina u njemu može ometati vjetar. Pokušajte da skuvate čaj sa lekovitim slovom. Vjeruje se da je ova biljka odlična za smirivanje živaca. Možete ga kupiti u homeopatskim apotekama ili naručiti poseban tibetanski čaj koji smiruje vjetar u našim centrima. Nađite 5 minuta na poslu da mirno popijete šoljicu čaja pre nego što krenete kući, a na kraju dana ćete se osećati neuporedivo manje umorno.

Začinjeni okusi nisu među omiljenima Vjetra, ali začinjenu hranu ovaj tip voli, jer su začinjena meksička ili indijska hrana obično topla i bogata uljem. Đumbir je idealan začin za vjetar i često se koristi za poboljšanje probave, kao i slatki začini (cimet, komorač ili kardamom). Topla, tečna hrana ima veoma smirujući efekat na Vetar. Za nju su najbolja jela od brašna i žitarice.

Kada ste nervozni, uznemireni ili ste preplavljeni nečim, činija tople ovsene kaše ili supe od povrća sa pavlakom će vam pomoći mnogo više od slatkiša ili čaše pića. Iako je sladak ukus dobar za Vjetar, šećer koji se uredno pojede proizvodi oštar nalet energije koji čini Vjetar nemirnim. Toplo mlijeko je slatka hrana; vrlo je blagotvoran za Vjetar, pogotovo ako u mlijeko dodate malo šećera ili meda.

Slatkiši napravljeni sa šećerom treba da budu upareni sa hranljivom hranom kao što je mleko. Slani orašasti plodovi su bolji od bilo koje suhe ili slane grickalice; teški i debeli, imaju dva svojstva koja umiruju vjetar. Za nju nema ništa bolje od badema. Tibetanska medicina preporučuje guljenje badema prije jela; Praktičan savjet je da potopite desetak neoljuštenih badema preko noći, a zatim ih ogulite i pojedete ujutro kako biste uravnotežili Vjetar.

Orašasti plodovi i sjemenke teško se probavljaju, pa bi ljudi poput Vetre trebali jesti male količine njih, po mogućnosti dobro mljevene. Susamova pasta je odličan izvor susamovog ulja i jedno je od najboljih jela za zagrijavanje i balansiranje vjetra. Za predstavnike tipa Vjetar dobro je svo slatko voće, posebno zeleno grožđe i mango. Astringentno voće kao što su neke jabuke i kruške zahtevaju kuvanje. Nezrelo, jako trpko voće, posebno nezrele banane, treba izbegavati.

Hrana koja je hladna, lagana i niskokalorična pojačava vjetar, izazivajući osjećaj nezadovoljstva. Ako volite salate, pustite ih da se zagriju na sobnu temperaturu i začinite uljem kako bi obrok bio uravnoteženiji. Isto važi i za sveže povrće. Jedite ih umjereno i ne ledeno hladne. Po pravilu, svo povrće je potrebno kuvati sa malo ulja, što je bolje nego na pari. Kao rezultat toga, mnogo "nezdravog" povrća će postati prihvatljivije za Vata došu.

Kada idete na večeru, zamolite da vam donese čašu tople vode i popijte je u malim gutljajima; Pojedite činiju vruće supe umjesto salate; priuštite sebi hljeb, puter i desert, po mogućnosti topao (u ovom slučaju pita od jabuka je neuporedivo bolja od sladoleda, koji svojom hladnoćom otežava probavu ljudima poput Vjetara).

Pirinač serviran sa nauljenim sočivom i bogata supa su veoma dobri. Sve vrste paste imaju veoma smirujući efekat na ovu došu. Odlično je otići u krevet i popiti čašu toplog mlijeka; međutim, jedenje kasno navečer je i dalje štetno, i iako će vam pomoći da zaspite, ujutro ćete se osjećati lošije. Lassi, tradicionalno indijsko piće, oslobodit će tijelo viška vjetra. Za pripremu pola šoljice običnog kefira razmutite sa pola šolje vode, dodajte prstohvat seckanog đumbira, posolite. Efikasan i trenutan način da smirite Vjetar je da pospite jelo specijalnim začinom u prahu Vata Churna, koji se može kupiti u Moskvi, na primjer, u prodavnicama „Put do mene“.

Dijeta za smirenje žuči

Za ovu došu su pogodne: hladna ili topla, ali ne vrela hrana; umjereno teška; ima gorak, sladak ili opor okus; bez dodataka ulja i masti. Ljudi tipa Bile od rođenja imaju dobru, jaku probavu, a ako se ne pokvari, tako će i ostati. Predstavnici tipa Bile najbliži su idealu, jer mogu jesti od svega po malo i ne bi trebali zloupotrebljavati razne dijete. Međutim, ako jedu puno slane hrane, postanu pretjerano ovisni o kiseloj i začinjenoj hrani ili se prejedu, čemu su skloni, to može dovesti do neugodnih posljedica.

McChris je topla doša i zato preferira hladnu hranu, posebno ljeti. Ljudi ovog tipa će se sasvim dobro snaći ako pokažu poseban interes za sve gorko i trpko (uglavnom za salate i povrće). Ovo obuzdava apetit, isušuje višak vlage i iritira nepce, suzbija efekat otupljivanja koji višak soli i šećera ima na nepce okusa, pomažući ljudima poput Bile da ublaže svoj apetit i učine ga onakvim kakav bi trebao biti po prirodi. Sve što može učiniti večeru mirnijom i urednijom pomoći će da se ova doša smiri.

Dolje navedena dijeta za smirivanje žuči prikladna je za sve pripadnike ove vrste, osim ako Lama nije drugačije propisao. Naši žučni pacijenti navode da se zbog ove dijete osjećaju uravnoteženije; dijeta im daje "laku" energiju. Smanjuje se i njihov jak apetit. Ova dijeta je dobra za osobe sa simptomima umjerene neravnoteže žuči kao što su žgaravica, razdražljivost ili pretjerana žeđ. Držite se mjesec dana i vidite hoće li se ovi simptomi poboljšati.

Evo nekoliko općih savjeta koji će vam pomoći da ostanete na ovoj dijeti. Hladna ili rashlađena hrana koja sadrži malo soli, ulja i začina koji zagrijavaju tijelo najkorisnija je za ljude žučnog tipa ljeti. Salate, koje su hladne i lagane u isto vreme, imaju dva ukusa, gorak i opor, koji balansiraju žuč. Mlijeko i sladoled su joj također dobri. Višak žuči povećava kiselost u tijelu; da biste to spriječili, po pravilu treba izbjegavati kisele krastavce, kefir, pavlaku i sir.

Izuzetak je prirodni sok od limuna, koji se može koristiti u umjerenim količinama umjesto octa. Enzimska hrana, kiselina u kafi i alkoholna pića pogoršavaju žuč zbog kiselog ukusa. Naviknite se na biljni čaj - mentu sa korijenom sladića ili posebne, umirujuće žuči, a onda ćete imati široku paletu sedativa.

Hladna kaša, parče hleba sa cimetom i sok od jabuke za doručak su odlične zamene za kafu, pitu i sok od pomorandže koji smetaju žuči. Masno meso, koje takođe zagreva organizam, nije potrebno osobama žučnog tipa. Iako vole meso, vegetarijanska ishrana im koristi više od bilo koje druge vrste. Ako niste vegetarijanac, pobrinite se da u ishrani imate dovoljno mlijeka, žitarica i povrća. U ovom slučaju, žuč će se osjećati dobro. Naviknuvši se na dijetalnu restoransku kuhinju, McChris-dosha će je voljeti više od domaćih odreska ili hrane meksičkih kafića, jer će se osjećati mirnije, a potom i zadovoljnije.

Pržena hrana, masna, ljuta, slana i teška, ima sve kvalitete koje treba izbjegavati. Škrobna hrana - svo povrće, voće i mahunarke - zadovoljavaju žuč i suzbijaju njen gladan apetit. Stabilna energija koju daje dijeta s visokim udjelom ugljikohidrata suprotstavit će se žuči sklonosti prejedanju kada je pod stresom. Hrana i restorani brze hrane često su slani ili kiseli; najbolje je za ljude žučnog tipa da ga izbjegavaju kad god je to moguće. Pošto vole luksuz, miran, ukusan restoran će im najviše odgovarati.

Japanska i kineska kuhinja, koje imaju relativno malo masti i mesa, pružaju dobru hranu za žuč. Ako ne jedete kod kuće, umesto vruće supe uzmite salatu, hleb sa malo putera i žrtvujte desert. Začinjena hrana previše uzbuđuje Bile; ako volite meksičku kuhinju, koristite minimum sira i pavlake; Jedite hladnu salatu od povrća kako biste spriječili ozbiljno pogoršanje žuči uzrokovano paprikom.

Žuč dobro prihvata slabo posoljenu hranu, ali ako je hrana previše bljutava, brzo će se pobuniti. Suva, slana hrana, zajedno sa alkoholom, podstiče apetit i iritira sluzokožu želuca. Standardni lijek za smanjenje akutne žuči je sljedeći: uzmite dvije kašičice pročišćenog mlijeka. Ova otopina djeluje i kao laksativ, pomažući izbacivanju viška žuči iz tijela. Pijte mlijeko i ghee umjesto večere ili nakon lagane večere. Možete ga piti umjesto doručka. (Međutim, ako imate visok holesterol, ne biste ga trebali uzimati.) Pospite kardamomom da efikasno i brzo umirite žuč.

Dijetalna umirujuća sluz

Za ovu došu su pogodne: topla, lagana, suva hrana, kuvana sa malo vode; minimalna količina životinjskog i biljnog ulja i šećera; opor, gorak i opor okus; bilo koju stimulativnu hranu.

Sluz je suviše spora doša da bi se odredila želja za hranom, ali s vremenom, tokom vremena, prekomjernom upotrebom slatke i masne hrane, ljudi poput Mucusa gube ravnotežu. Možda imaju i druge probleme, ali u današnjem društvu, u kojem šećer i masnoće u prosjeku daju više od polovine unesenih kalorija, ljudi ovog tipa trebali bi se čuvati njihovog utjecaja. Također morate biti oprezni sa soli, čija prekomjerna upotreba uzrokuje stagnaciju tekućine u tijelu kod mnogih predstavnika sluzi. Prednost treba dati svemu laganom - skromnom doručku i večeri, lagano kuhanoj ili prženoj hrani, svježem povrću i voću.

Začinjena hrana poboljšava probavu i zagrijava tijelo; gorak i opor - pomaže u suzbijanju apetita. Svaka stimulativna hrana balansira sluz i izolira od ove vrste pretjerane proždrljivosti koja je prisutna kod većine ljudi. Sljedeća dijeta protiv anksioznosti idealna je za sve vrste sluzi, osim ako lama nije drugačije propisao. Mnogi naši pacijenti koji su slijedili ovu dijetu počeli su se osjećati uravnoteženije, energičnije, lakši i sretniji.

Ova dijeta je dobra i u slučaju simptoma umjerenog disbalansa sluzi - produženog curenja iz nosa ili redovnog mokrenja. Držite se toga šest sedmica, a zatim pogledajte da li se vaše stanje neće poboljšati. Sljedeće smjernice će vam pomoći da slijedite dijetu koja smiruje sluz. Birajte toplu umesto hladne hrane: jedite topli doručak umesto sendviča, toplu pitu umesto sladoleda, ribu sa roštilja umesto salate od tunjevine. Za ravnotežu, uvijek je dobro zagrijati hladnu probavu ljudi kao što je Sluz. Za njih više vole jela kuvana bez vode – pečena, pržena na šporetu ili na roštilju – nego kuvana na pari ili kuvana.

Jedite nešto gorko ili ljuto umjesto slanog ili kiselog prije jela kako biste povećali apetit. Gorka zelena salata, cikorija, tonik razbudit će vaše nepce i ujedno vas spriječiti od prejedanja. Preporučujemo vam da pijete čaj od đumbira ili da u hranu dodate prstohvat svježeg đumbira. Općenito, morate biti sigurni da u svakom jelu postoji gorak i opor okus. Da biste to učinili, nije potrebno konzumirati veliku količinu gorke hrane, samo malo gorčine u salati i viskoznosti u biljnim začinima. U isto vrijeme gorki i ljuti među uobičajenim začinima su sjemenke kima, izmet, susam i kurkuma.

Najbolji način da uravnotežite sluz je da u svoju prehranu uključite ljute začine. Svi začini su dobri, kao i bogata meksička ili indijska hrana od koje vam suze naviru na oči, čime se pročišćavaju sluzokože. Suprotno uvriježenom mišljenju, ljuta i začinjena hrana je zdravija ne ljeti, već zimi, kada nadoknađuje nadražujuću sluz hladnoću i vlagu. Doručak je Slime ljudima neophodan uglavnom da bi se ujutro razveselili, a ne da bi se temeljito nasitili. Za energiju, bolje je da piju kafu sa kofeinom i energiziraju tijelo laganom hranom koja smanjuje sluz: palačinke od heljde sa puterom od jabuke, kukuruzne mafine i gorki kakao od obranog mlijeka sa malo meda. Po pravilu je dobro sve toplo i lagano, dok je sve što je teško i hladno manje korisno. Hladne žitarice, hladni sok ili mlijeko i peciva bogata šećerom često stagniraju, posebno po vlažnom zimskom vremenu.

Slanina i kobasice koje sadrže so i biljno ulje pogoršavaju sluz. Ako ujutro ne osjećate glad, bolje je preskočiti doručak, koji tibetanska medicina smatra nepotrebnim, posebno za osobe tipa Slime. Osećaj zastoja u telu ujutru, znak viška sluzi, pojedite malo meda, popijte toplu vodu, limunov sok. Vrući čaj od đumbira je odličan napitak za osobe sluzi, jer stimuliše njihov organizam i ispire višak sluzi. Ako slučajno preskočite obrok - što uopće nije loše za većinu ove vrste - onda će vam puna žlica meda razrijeđena u vrućoj vodi pomoći da nadoknadite taj gubitak. Iako je mnogim ljudima koji imaju sluzavi tip teško ograničiti unos šećera, sedmična dijeta sa niskim sadržajem šećera obično dobro funkcionira i čini da se osjećaju lakšim i energičnijim.

Med se široko preporučuje za tip sluzi, ali ne biste trebali jesti više od jedne supene kašike dnevno. Neuravnotežena sluz dovodi do toga da ljudi ovog tipa počinju da daju prednost mlijeku, puteru, sladoledu i slatkišima, hrani koja im nimalo nije korisna, hladeći i preopterećujući organizam. Druga stvar je obrano mlijeko, po mogućnosti prokuvano radi lakšeg varenja, i minimalna količina drugih mliječnih proizvoda. Lepinja i hljeb posuti susamom pomoći će neutralizirati slatku, tešku hranu koja također nije zdrava. Zbog kombinacije previše teških slatkiša, hamburger, milkshake, pa čak ni sendvič sa mlekom ne treba jesti prečesto.

Svježe voće, povrće i salate su vrlo korisni za ljude ovog tipa, njihova vlaknasta struktura dobro djeluje na gastrointestinalni trakt, a osim toga daju i opor okus. Pogoršava sluz i duboko pržena hrana, pokušajte je eliminirati iz prehrane. Nema potrebe da u potpunosti preskočite masnoću, samo pokušajte da koristite manje ulja u kuvanju. Kukuruzno ulje zagrijava tijelo; u maloj količini će vam koristiti i suncokretovo ulje. Ljudi poput Slimea trebaju biti oprezni s restoranskom hranom. Brza hrana je često previše masna, slana ili slatka; Takođe pokušajte da ne koristite prelive za salatu u restoranu.

informacije sa stranice http://myhealth.narod.ru

Kod zdravih ljudi stanje doša je nepromijenjeno, oni žive dugo, ne znajući za patnju bolesti.

Ako se doša promijeni, to šteti tijelu i zahtijeva liječenje.

Chzhud-Shi, Tantra objašnjenja

Prema konceptima tibetanske medicine, osnovu tijela svake osobe čine tri principa nazvana doša: sluz, vjetar i žuč. U zavisnosti od dominacije određene konstitucije u tijelu, postoje tri tipa ljudi: čovjek vjetra, čovjek sluzi i čovjek žuči. Svaki tip ima odgovarajuće fizičke karakteristike, mentalne kvalitete i psihološka svojstva. Pripadnost određenom tipu (naslijeđena, po pravilu, genetski) također određuje predispoziciju za određene bolesti.

Konstitucija Sluz pripada hladnom Yin tipu, stoga su bolesti koje nastaju kao rezultat njegovog ogorčenja prehladne bolesti. Ovo je najteža konstitucija, u tibetanskoj medicini se zove "badkan". Riječ se sastoji iz dva dijela: "loš" - voda, "kan" - zemlja. Tako su već u naslovu ustava definisani njegovi elementi: Voda i Zemlja. U "Chzhud-Shi" o Slimeu se kaže da je masna, hladna, teška, dosadna, mekana, jaka, ljepljiva.

Kao i svaka druga konstitucija, sluz je prisutna u tijelu svake osobe; anatomski, uključuje sluzokože i organe, limfni i endokrini sistem. Prema tibetanskoj tradiciji, područje njegove lokalizacije je gornji dio tijela. "Sluz se naslanja na mozak, a nalazi se na vrhu tela," - rekao je u "Chzhud-Shi".

Starost koja odgovara Slimeu je djetinjstvo. Upravo u djetinjstvu, a posebno u prvim godinama života, odvija se aktivan razvoj tijela, formiranje imunološkog sistema. A upravo u ovom uzrastu je posebno velika opasnost od poremećaja sluzi usled nepravilne ishrane i načina života, što dovodi do narušavanja rada njenih komponenti kao što su sluzokože, limfni sistem, uz nastanak akutnih ili hroničnih bolesti, kao što su, na primjer, limfadenitis, sinusitis, frontalni sinusitis, adenoidi i polipi u nosu, bronhijalna astma. Stoga je odgovornost roditelja za zdravlje djeteta, za njegovu buduću dobrobit tako velika.

Sastav Slime zahtijeva posebnu pažnju na sebe u jesen i proljeće - to se odnosi i na djecu i na odrasle - jer je upravo u ovo doba godine ogorčen.

Doba dana za aktivaciju sluzi je od 6 do 10 sati ujutro i popodne, kao i period nakon jela.

Medicinski traktat "Chzhud-Shi" govori o pet vrsta sluzi:

oslonac je u grudima i služi kao potpora za druge vrste sluzi;

sluz koja se razgrađuje nalazi se u zoni nesvarene hrane u želucu, njena funkcija je da razgradi hranu koja je ušla u želudac;

ukusna sluz je na jeziku i odgovorna je za osećaj ukusa hrane;

zasićena sluz je u glavi i odgovorna je za čula;

povezujuća sluz se nalazi u svim zglobovima, spaja zglobove, savija ih i savija.

"Slim daje snagu tijelu i duši, šalje san, daje strpljenje, čini zglobove jakim, a tijelo mekim i debelim" ("Chzhud-Shi", Tantra objašnjenja). U kontekstu evropske klasifikacije, ljudi sa konstitucijom sluzi odgovaraju flegmaticima (grčki phlegma - sluz, ispljuvak). To su mirni, uravnoteženi, mirni ljudi krupnog i labavog tijela, obično (ali ne nužno) visoki. Obdareni su velikom snagom i odlikuju se fizičkom izdržljivošću, strpljenjem, izdržljivošću, ali su skloni pasivnosti, lijenosti, često neodlučni, spori u donošenju odluka i izvođenju radnji. Teško pamte sve novo, ali ako su nešto zapamtili, onda temeljito i dugo, stoga među njima ima mnogo vrsnih profesionalaca. Istovremeno, ovi ljudi imaju tendenciju da imaju višak kilograma više od ostalih. Ako se njihova prirodna lijenost poveća i upadnu u pospano stanje samo razmišljajući šta još jesti, to dovodi do narušavanja konstitucije sluzi. Tada odaju utisak tromih, pasivnih pa čak i ravnodušnih ljudi. U ovom stanju se pojavljuju i druge negativne osobine, kao što su dosadni, pohlepni i dosadni. Postaju tvrdoglavi, lijeni i na kraju samo dosadni. U ovom slučaju, osoba sluzave konstitucije doživljava stalnu melanholiju i dosadu, ne želi ništa i ništa nije zanimljivo, postaje apatična. Osjeća se težina u glavi, tupost. Ljubav prema akumulaciji zamjenjuje pohlepa, praktičnost se pretvara u škrtost, smirenost - u ravnodušnost i bezdušnost. Čovjek se pretvara u dosadu, prirodna tvrdoglavost se povećava i nepodnošljiva je za druge, osoba nije sposobna da donosi odluke, mijenja se i postepeno tone u obamrlost i hibernaciju. Život postaje sve monotoniji, prejedanje poprima kronični oblik, a sada višak kilograma raste alarmantnom brzinom, dijete ne donose rezultate - samo osjećaj razočaranja. Prelaskom konstitucije Slimea u Yin fazu, osoba prestaje da se bori protiv prekomjerne težine i, mašući rukom na sebe, pada u ravnodušnost.

Koža osoba konstitucije Sluz je bleda i hladna, ujednačena, gusta, zglobovi su obično otečeni, ukočeni, mokraća je svetla i slabog mirisa, jezik je obložen belim premazom, desni su beličaste, kapci su često otečeni. San takvih ljudi je dug, dubok i miran. Ako osoba nije spavala propisanih 8-10 sati, bolje je da je ne povrijedite još jednom - možete se posvađati. Ali općenito, ovi ljudi su dobroćudni i miroljubivi, iskreno dobronamjerni prema drugima i znaju poštovati osjećaje i mišljenja drugih. Rijetko se ljute, ne zaoštravaju odnose, pokušavajući zadržati mir u bilo kojoj situaciji. Simpatija prema drugim ljudima, druželjubivost nije pretvaranje, već prirodno svojstvo prirode ljudi sa konstitucijom Slime. Imaju stalnu potrebu da brinu o drugima, zrače ljubaznošću i srdačnošću.

Ako je došlo do sukoba na poslu, osoba sluzave konstitucije neće se svađati, mahati šakama, pjenom na usta dokazujući da je u pravu, već će sjediti za svojim stolom, na kojem uvijek stoji voljenu šolju, skuhati sebi topli slatki čaj i polako će ga piti uz neku lepinju dok se konačno ne smiri.

Za pouzdane i samopouzdane muškarce Slime konstitucije, žene se osjećaju kao da su iza kamenog zida. Takav muškarac nikada neće podići ton, a još manje podići ruku na svoju ženu. Takvi ljudi vole sve da rade polako i temeljito, polako se kreću i govore, polako jedu. Vole da se probude, umoče u krevet, a onda obavezno popiju šoljicu jake kafe ili čaja. Za takve ljude kažu da se dugo ljuljaju.

Žeđ i glad za osobom konstitucije Sluz se lakše podnosi nego predstavnici drugih konstitucija. Probava i metabolizam su usporeni, apetit je stabilan, ali se postepeno budi. U stanju Yang-indignacije konstitucije, ravnodušnost prema hrani ujutro zamjenjuje se dnevnim i večernjim prejedanjem, što prijeti da se pretvori u proždrljivost. Istovremeno, osoba sa konstitucijom sluzi lako dobija višak kilograma kojih se onda teško riješiti.

Unatoč svojoj fizičkoj snazi ​​i impresivnoj veličini, ovi ljudi su termofilni, često se smrzavaju i umotani u toplu odjeću. Čovek konstitucije Slime više voli da se odmara na jugu kako bi upijao vruće zrake sunca, spreman je da leži na plaži čak i po ceo dan, radosno grejući svoje masivno telo.

U profesionalnom polju ovi ljudi preferiraju rad povezan sa gomilanjem materijalnog bogatstva. Ne smeta im da se po ceo dan bave monotonim poslom od kojeg bi čovek konstitucije Vetar ili Žuč izgubio živce.

Pragmatični su i nisu skloni maštanju, uvijek se oslanjaju na zdrav razum. U kritičnim trenucima, oni su dobri u tome da ostanu mirni i ohrabruju druge. Osoba slime konstitucije voli akumulirati i skladištiti materijalno bogatstvo, cijeni svoju imovinu.

Veoma su vezani za porodicu. Najbolja zabava za njih je dug, neužurban i prisan razgovor uz čaj; umotani u ćebe, vole da sede pored kamina i gledaju u vatru. Pošto ovi ljudi pripadaju hladnoj, jin konstituciji, kontemplacija vatre im pruža istinsko zadovoljstvo. Ako ljudi druge konstitucije za vrijeme odmora preferiraju aktivne igre, duge šetnje, onda ove samozadovoljne kvrge cijelo vrijeme sjede oko vatre, a zatim se dugo sjećaju kako su se sjajno proveli.

U normalnom, harmoničnom stanju ustava, oni imaju mirnu, laganu percepciju svijeta. Posjedujući veliku zalihu vitalnosti, dugo žive i dobrog su zdravlja. U tibetanskoj tradiciji, ovaj tip se smatra sretnim.

Na kliniku je došla 27-godišnja žena sa konstitucijom sluzi. Sa visinom od 168 cm, imala je 129 kg. Nakon udaje, Polina (tako se zvala) rodila je dijete, nakon čega je njen suprug insistirao da napusti posao. Nije morala čak ni da ide u kupovinu: njen muž je doneo hranu i stavio ih u frižider. Sada je sve ređe izlazila iz kuće, volela je da legne posle jela ispred televizora. Neprimjetno se ugojila, a jednog dana joj je muž dao primjedbu zbog toga. Uvrijeđena u početku, ipak je odlučila da smrša. Pribjegla je Herbalifeu, ali bezuspješno. „Otvorim frižider“, rekla je na recepciji klinike, „i ima još mnogo toga! I sve je tako ukusno - duša se raduje. Uzimam poslužavnik, jedem, a uveče se dižem na vagu - tri kilograma viška. I za tri dana ponovo dobijam sve kilograme koje sam tako teškom mukom uspio izgubiti." Tako je postala razočarana i Herbalifeom i dijetama, došla je ravnodušnost. Bilo je teško raditi s njom: više ništa nije željela i ni u šta nije vjerovala. Bilo je moguće uvjeriti je, pozivajući se na majčinski osjećaj: njena ćerka je brzo dobila na težini. Saznali smo da Polina više voli da jede. Ispostavilo se da voli jogurte iz hladnjaka, pravi si složene sendviče sa šunkom, kobasicom, mesom i ribom, sve to pije s Pepsi-Colom - općenito, cijeli set yin proizvoda koji su kontraindicirani u Slime konstituciji. Pre svega, preporučili smo bolesniku da odlučno odbije hladnu hranu, da hranu ne začinjava biberom i začinima, da se pridržava tri ukusa u ishrani: slanog, kiselog i ljutog. Osim toga, savjetovali su da idete u šetnju, vježbate u teretani, stanete na kraj pasivnom odmoru ispred TV ekrana i više se krećete, glumite, krećete, ne dajte sebi odmor. Za normalizaciju konstitucije sluzi propisani su biljni lijekovi i postupci. Kao rezultat sveobuhvatnih mjera, Polina je povratila samopouzdanje da će moći vratiti normalnu težinu, atraktivan izgled i zdravlje.

Ne samo da je važna količina konzumirane hrane, već i njena priroda. Nepromišljeno smanjenje količine hrane, nepromišljen izbor načina ishrane mogu naneti značajnu štetu zdravlju, a da bi dijeta zaista donela dobrobit, morate pre svega znati koje namirnice se mogu konzumirati, a koje treba isključiti iz dijeta. Osim toga, bitni su način pripreme hrane i vrijeme obroka. Kada se konzumira začinjena hrana, sluz se pokreće, a višak se oslobađa kroz "najbliža vrata" u tijelu. Na primjer, dvije osobe - konstitucije vjetra i konstitucije sluzi (obje konstitucije su hladne) - večeraju u meksičkom restoranu, gdje su jela topla i začinjena. Oni se zagreju od ove hrane, ali ako spolja to ne utiče na osobu sa konstitucijom, Vjetar ne utiče na njega - osjeća se dobro, lako je, raspoloženje mu se podiglo, onda je osoba konstitucije Sluz se izlijeva od znoja, pročišćava grlo, curi mu iz nosa, ima dosta pljuvačke - odnosno ima svih znakova kretanja sluzi. Isto se dešava i sa fizičkim naporima, i to je sasvim normalno. Konstitucija Sluz, po pravilu, dolazi osobi po nasleđu, a ako dete ima pune i velike roditelje, onda je velika verovatnoća da će biti prehranjeno od malih nogu, a to su idealni uslovi za narušavanje konstitucije i razvoj Yin bolesti: tonzilitis, faringitis, hronični rinitis, sinusitis, bronhitis i bronhijalna astma, razne alergije.

Prehrambeni proizvodi se dijele na Yang (zagrijavanje) i Yin (hladno) - ovisno o tome koju vrstu energije sadrže: Yang ili Yin. Ukus hrane je od najveće važnosti. Vjeruje se da Jin ili Yang energiju u sebi čovjek prepoznaje upravo uz pomoć okusnih pupoljaka.

Za osobe sa konstitucijom sluzi preporučuju se tri ukusa: ljuto, kiselo i slano, ali hranu gorkog i slatkog ukusa treba izbegavati. Chzhud-Shi kaže: „Višak gorkog, slatkog, „teškog“, „hladnog“ i „masnog“, spavanje danju, odmor nakon jela, ležanje na siru... lagana odeća... nedovoljno kuvana, zagorela i kisela hrana , hladan čaj i voda, jedenje prije nego što se ranije pojedena hrana probavi - to su uvjeti koji dovode do bolesti sluzi."

U kliniku Naran došla je žena sa 12-godišnjim sinom. Dječak je imao problema s kožom: crvenilo, svrab, kolonije akni koje su se izlijevale na grudima i leđima - karakteristični znakovi kršenja konstitucije sluzi. Iz razgovora se ispostavilo da je, naslijedivši konstituciju Mucusa od oca, dijete rođeno velike težine, bijele puti i plave kose. Bio je razmažen i prehranjen: pio je mleko na litre, jeo pakete slatkih jogurta, mnogo sendviča sa šunkom, kobasicom, sirom. Dječak je brzo odrastao, ali nije prošlo ni mjesec dana da se nije prehladio, a najčešće su se javljali šmrkljavi i kašalj. A onda su počeli problemi sa kožom. Nažalost, nakon što je poslušala preporuke doktora klinike, žena ih nije poslušala, a način života njenog sina ostao je isti: sjedilački na pozadini hladne miješane hrane - tjestenine i mesa, krompira, mliječnih proizvoda, mafina, lepinja, hladnoće. sokovi i pića. U isto vreme, hrana je bila mekana, kuvana bez začina. Završilo se činjenicom da je u dobi od 17 godina dječakov lakatni zglob natekao i počeo boljeti - u njemu se nakupila tekućina. Morao sam ići kod hirurga i napraviti punkciju.

Dešava se i da osoba, rođena u porodici u kojoj ima višak kilograma, ne želi da bude ista i ne dozvoljava sebi da se prejede, bavi se fizičkim vežbama. Ovaj negativan primjer posebno je otrežnjujući za mlade djevojke: one pokušavaju da se održe u formi, ali onda, udajom, kada im je društveni krug ograničen, fizička aktivnost im je smanjena, javlja se lijenost i sklonost prejedanju i kao rezultat toga nakuplja se višak kilograma. Tome olakšava život u metropoli sa svojim velikim udaljenostima: ne želiš nigdje ići, ne želiš se obući i izaći iz kuće. Urbani život tjera čovjeka da štedi energiju, a ne da je rasipa, a to je razumno ako takva štedljivost ne dovodi do ograničenja fizičkih radnji, do pasivnog provoda ispred televizora, pa čak i ležanja na kauču.

Prišla nam je mlada žena od 30 godina sa konstitucijom Mucusa. Sa visinom od 165 cm, imala je skoro stotinu kilograma i nikako nije mogla da smrša. Iz razgovora s njom postalo je jasno da je u mladosti bila vitka djevojka, ali je u braku počela da se deblja. Muž ju je jako volio i trudio se da ugodi, razmazio je: stalno je donosio čokolade i kolače, pažljivo ju je štitio od bilo kakvog fizičkog napora. Sa početkom trudnoće napustila je posao i postala domaćica. Zavisnik od mlijeka i pio ga u litrima, i to hladnog, pravo iz frižidera. Nije se ograničavala ni u hrani: jela je dosta krompira, ribe i mesa, volela je hladne jogurte. TV je postao odan i stalni prijatelj, ublažava dosadu. Danju je žena volela da spava. Kao rezultat toga, dobila je 23 kg tokom trudnoće. Nije mogla sama da se porodi (iako je dijete bilo malo: 3 kg 400 g), podvrgnuta je carskom rezu. Prekomjerna težina je pogoršana mastopatijom. Dok se oporavljala od porođaja, nije promijenila način života i ugojila se za godinu dana još 20 kg. Pokušavala sam sama, uz pomoć dijeta, da skinem višak kilograma, ali bezuspješno. A onda sam se okrenuo Naranu. Saznavši da je razlog za narušavanje konstitucije sluzi bila nepravilna ishrana - pre svega mleko, kao i hladna voda, koju je pila 2-3 litre dnevno, i uopšte način života, doktorka klinike pacijentu je propisana dijeta, vježbanje, poseban tečaj fitopreparacije, procedure. Daleko od toga odmah, ali bilo je moguće promijeniti preferencije ukusa, ograničiti količinu pojedene hrane, omjer čvrste i tekuće hrane. Naravno, težina se vratila u normalu i zdravlje se poboljšalo.

U "Chzhud-Shi" se kaže: "Uz razumnu konzumaciju, hrana i piće podržavaju tijelo i život, a uz višak, nedostatak ili nepravilnu upotrebu, izazivaju bolesti i čak mogu prekinuti život." Za sve je potrebna razumna mjera: i u ishrani i u načinu života. Neznanje je otrov koji truje čovjeka, čineći ga žrtvom strasti i, kao rezultat, bolesti. Tako, na primjer, neki ljudi vole spavati nakon obilne večere i ne vide ništa loše u tome, štoviše, smatraju da je to sasvim zdravo. Čemu to vodi nije teško pogoditi.

Na kliniku se javio mladić od 18 godina sa konstitucijom Mucusa. Vadimovi roditelji (tako je bilo njegovo ime), prema njegovoj priči, ljudi su visoki, stasiti, ali on je sam u djetinjstvu bio okretan, aktivno se bavio sportom, gotovo nikada nije bio bolestan. Prijemom na institut došlo je do dramatičnih promjena u načinu života. Vadim je prestao da se bavi sportom. Između studija sam grickao sa prijateljima u McDonald'su, a nakon povratka sa nastave, najeo sam se raznovrsne hrane i udobno se smjestio na kauč da gledam TV i odrijemam. Nakon što je odspavao sat-dva, ponovo je otišao u kuhinju da se osvježi prije nego što počne sa domaćim zadatkom. Nakon što je završio sa edukativnim materijalom, ponovo je odjurio do mikrovalne pećnice: da nešto zagrije i prezalogaji. Istovremeno, Vadim je konzumirao ogromne količine Coca-Cole i energetskih napitaka, uz pomoć kojih je stimulisao svoju radnu sposobnost. Provodio sam večeri za kompjuterom. Uz takav način života, za godinu dana pojavilo se 15 kilograma viška, a Vadim je postao nespretan, debeo i imao problema sa kožom. Srećom, razumni argumenti njegovih bliskih su stupili na snagu, a mladić je na vrijeme uspio da stane.

Budući da su ljudi sa konstitucijom sluzi izdržljivi, za njih su korisni fizički rad i sportske vježbe, međutim, kako bi se izbjeglo nakupljanje mliječne kiseline, koja doprinosi stagnaciji sluzi u tijelu, tokom napora treba povremeno davati odmorite se. Hladni postupci, "zimsko plivanje" su kontraindicirani za osobe sa konstitucijom sluzi. Sam po sebi, ova konstitucija je konstitucija Inkholoda, pa se njen vlasnik hladi, umotan u toplu odjeću i ne podnosi dobro hladnoću. U mlađim godinama, kada unutrašnji organi još nisu toliko podložni promjenama, ponekad sebi dopuštaju kupanje u hladnoj rijeci ili jezeru, ali kasnije to plaćaju bolestima zglobova, kože i drugim sličnim bolestima. Konstituciju sluzi karakteriziraju periodi egzacerbacije: proljeće - rano ljeto, kasno ljeto - rana jesen. Prolećni period je posebno buran ako se u organizmu nakupila sluz. "Chzhud-Shi", tantra objašnjenja: "Zimi se sluz skuplja u grudima, a u proljeće, kada sunce počne grijati, počinje da se kreće." Kako se manifestuje? Počinju da bole leđa, posebno u lumbalnoj regiji, bole zglobovi, javlja se curenje iz nosa i kašalj sa sluzi, bez temperature, pogoršavaju se gastritis i druga hronična oboljenja, javlja se i pojačava otok tela.

U kliniku je došla 53-godišnja žena. Velika i visoka, imala je 58. odevnu veličinu, a pritom je, prema njenim rečima, već trideset godina bezuspešno pokušavala da smrša. Valentina Petrovna, tako se zvala pacijentkinja, bila je na pregledu u "Naranu" sa godišnjim, u isto vreme ponavljajućim, egzacerbacijama bronhitisa. U kasno proleće, kada je većina njenih kolega smišljala planove za letovanje, počela je da se razboli bez ikakvog razloga, dok je jak kašalj bio praćen zviždanjem, kratkim dahom, sve je u grudima žuborilo; noću se Valentina Petrovna probudila u znoju, drhteći od silovitih napadaja kašlja. Uzrok bolesti nije bio jasan: nikada nije imala upalu pluća, nije pušila. Uprkos činjenici da kašalj nije bio praćen upalnim procesima, temperatura nije porasla, Valentina Petrovna je pokušala da se liječi antibioticima. Kao rezultat njihovog uzimanja razvila se disbioza koja je zahtijevala liječenje, došla je jesen - novo pogoršanje bronhitisa, opet antibiotici, pa disbioza... tako da je imala raspored za cijelu godinu, i to se ponavljalo iz godine u godinu. Doktor klinike je odmah skrenuo pažnju pacijentkinji na prirodu ishrane, iako je tvrdila da "gotovo ništa nije jela". Međutim, kako je analiza dana pokazala, nije prošlo ni pola sata da se Valentina Petrovna ne počasti jogurtom, skutom, sendvičem, haringom s majonezom ili salatom, već je rijetko kuhala toplu hranu. Konzumirajući hladnu jin hranu iz dana u dan, nadala se da će smršaviti i čudila se upornom bronhitisu! Na kršenje konstitucije sluzi ukazivali su i bolovi u zglobovima, početna faza koksartroze, osteohondroza lumbosakralne kralježnice i proširene vene. Neke od mrtvih vena su uklonjene operacijom, ali kako su otklonjeni samo simptomi, a ne uzrok bolesti, nije prošla ni godina kada su se proširene vene ponovo pojavile, već na novim mjestima. Pacijentu smo propisali tretman: masažu, zagrijavanje konzervama, pelin cigarama, senf flasterima. Osim toga, propisani su fitopreparati za normalizaciju konstitucije sluzi. Osim toga, dijelom i kao zamjena za topli čaj sa malinama, koji je Valentina Petrovna jako voljela (samo joj je on olakšao stanje tokom napada kašlja), prepisan joj je napitak od đumbira. Kao rezultat liječenja i promjena u prehrambenim navikama i načinu života, stanje bolesnika se poboljšalo: sezonski napadi kašlja se nisu ponavljali, bolovi u zglobovima su nestali, a težina se smanjila.

Budući da su sluz i voda teške tvari, počinju se akumulirati u tijelu odozdo. U "Chzhud-Shi" se za sluz kaže da "na vrhu pada, pada", zatim prvo oteknu gležnjevi (cipele se stežu uveče), zatim se otok podiže na butine i zadnjicu, na kraju cijelo tijelo pliva, postaje gojazno i ​​bezoblično...

Obratio nam se 42-godišnji muškarac sa početnim stadijumom dijabetes melitusa. Visok, krupan, Andrej Viktorovič bio je tipičan predstavnik ljigavskog ustava. Napravio je uspješnu naučnu karijeru, bio je doktor nauka i profesor. „Napisao sam svoju tezu ležeći“, rekao je sa osmehom. “Ne volim dugo da stojim na nogama, pa ne držim predavanja.” Hrana mu je tokom dana uvek bila ista: topli čaj sa pecivima, slatkiši ili kolači, koje je konzumirao u ogromnim količinama. Ovi čajevi su, kako je rekao, pomogli da se izbori sa teškim situacijama i tokom godina su postali sastavni deo života. Kao rezultat toga, sa visinom od 186 cm, dobio je težinu od 130 kg. Počeli su problemi: nije mogao pronaći odjeću za sebe čak ni u specijaliziranim radnjama, morao je biti sašiven po narudžbi; u avionu je mogao da leti samo da ima duplo sedište; noge su mi stalno bile otečene i razvile su se proširene vene i tromboflebitis. Posljednja stvar koja je Andreja Viktoroviča učinila opreznim bili su skokovi nivoa šećera u krvi kao signal predstojećeg dijabetesa. Tako je došao na prijem u "Naran". Propisano liječenje pretpostavljalo je drastičnu promjenu načina života, povećanje tjelesne aktivnosti; Morao sam da zaboravim na slatki čaj sa kolačima, kao i na mnoge poznate jin proizvode, ali generalno, dijeta nije bila prevelika. Već mjesec dana kasnije težina se smanjila za 15 kg, oteklina je nestala, noge su postale mnogo lakše. Kako se konstitucija sluzi vratila u harmonično stanje, pacijentovo stanje se poboljšalo. Pravovremenim djelovanjem izbjegnuti su ozbiljni zdravstveni problemi.

Značajan faktor indignacije sluzi je boravak u vlažnoj, hladnoj prostoriji, redovna hipotermija zbog prelagane odjeće, posebno ako morate provoditi puno vremena na otvorenom (na primjer, prodavci na uličnom štandu). S vremenom to dovodi do razvoja nezdrave punoće. Budući da je priroda konstitucije sluzi hladna, potrebno je na nju djelovati toplino. Preporučljivo je sunčati se na suncu i vatri, živjeti u suhoj, toploj kući, raditi umjereno, vježbati, ne spavati danju; jesti toplu hranu, piti vruće, čak uzimati lijekove sa vrelom prokuhanom vodom. Nema dobrih ili loših ustava. Ako je ustav usklađen, kompenzovan, onda će čovek živeti dugo i bez bolesti. Mukusni ustav, čak i više od ostalih ustava, obećava osobi dugovječnost i dobrobit. Ali za to se morate riješiti neznanja i, nakon što ste spoznali prirodu pojava, pobrinuti se za sebe.

U "Chzhud-Shi" se kaže: "Nedostatak, višak i anomalija u sezonskim manifestacijama, u organima čula, načinu života, u ukusima i efektima hrane, kao što znate, izazivaju sve bolesti. A ako je sve ovo umjereno, bolesti se neće dogoditi."

S tim u vezi, želim da vam ispričam o jednoj neverovatnoj osobi koju sam imao sreće da upoznam. Ovo je Untanov Dashi Dondokovich, Burjat po nacionalnosti. Upoznali smo se u prvim godinama postojanja klinike Naran - prije više od 17 godina. Oduševio me svojim izgledom: visok, stasit, plavih očiju i svijetle puti; uprkos poodmaklim godinama, zadržao je fizičku lepotu. Ali i unutrašnji svet ovog plemenitog čoveka bio je prelep. Pogled je bio toliko prodoran da se činilo da je progledao kroz osobu, a za svakoga ko mu je došao, nalazio je riječi pune znanja, iskustva i svjetovne mudrosti. Njegova sudbina je bila izuzetna. U 30-im godinama, kao mladić, Dasha Dondokovich je bila prisiljena da napusti svoju rodnu Burjatiju i dugo je živjela u Singapuru, zatim u Maleziji, stekla tehničko obrazovanje, ali rad inženjera nije mogao zadovoljiti njegovu duhovnu potragu. Potraga za svojim pravim pozivom odvela ga je u Mongoliju, gdje se sa 40 godina školovao na filozofskom i medicinskom fakultetu Bogoslovije. Dugi niz godina trenirao je u Mongoliji i Kini, nastavljajući da živi u egzilu. Dasha Dondokovich se mogla vratiti u svoju domovinu tek početkom 80-ih i postala je budistički monah u Burjatiji - Emchi Lama.

Postali smo prijatelji i bilo mi je veliko zadovoljstvo doći kod njega da učim ili samo ćaskam uz šoljicu čaja. Bio je to čovjek ne samo velike inteligencije i velikog znanja, već i s prekrasnim smislom za humor. Jednom, kada sam došao u posjetu, vidio sam da njegova žena šeta okolo sa maramom oko glave (ona i njen muž su brijali glave na ćelavo). "Šta je, baba Gruša, nosiš maramu?" Pitao sam. “Zašto”, odgovorila je, “moj djed me liječi.” Ispostavilo se da joj je noć prije nego što se osjećala loše, krvni pritisak naglo porastao, a on je, budući da je i sam iscjelitelj, ipak pozvao hitnu pomoć. Došli su ljekari, dali injekciju, ali nije bilo poboljšanja zdravlja. "Bio sam previše lijen da ustanem iz kreveta", objasnio je uz lukav osmijeh. - Pustite, mislim, da se vaši doktori poigraju s njom. Došli su i otišli, ali ja samo čujem kako grca. Izmjerio sam pritisak, ali je ostao visok. Napravio sam joj krvoproliće na potiljku, a sada nosi maramicu. Pritisak se odmah normalizovao, mirno je zaspala i konačno me pustila da spavam. I tvoji doktori nikad nisu pomogli. Tako da ne znaju kako da liječe."

Obećao sam Daši Dondoković da ću se lečiti na drugačiji način i da ću nikoga od pacijenata formalno tretirati. Svaka od ovih lekcija ostala mi je zauvijek u sjećanju, a sada se često u raznim životnim situacijama sjetim njegovih riječi, a on kao da je pored mene, a njegovo nevidljivo prisustvo mi pomaže.

Rekao je: „Čovek je rođen za sreću i on sam mora da stvori ovu sreću. Ne oslanjajte se na vlastodržace, nego uvijek budite iznutra slobodni i čuvajte mir i harmoniju u duši. Svako treba da pronađe svoju sreću, a ne da ovu potragu povjerava drugima."

Živeći dugi niz godina u tuđini, među drugim narodima sa njihovim običajima i običajima, uspio je da ostane pri sebi, zadrži nezavisnost u rasuđivanju i ima svoj pogled na sve. Dugi život ga je naučio da se prilagodi svakoj situaciji iu svakom okruženju da se osjeća skladno, uočavajući nova znanja. Imao je mali, pretpotopni televizor sa sićušnim ekranom, i na ovom televizoru je sa zanimanjem pratio šta se dešava u zemlji i uvek bio upoznat sa dešavanjima. Njegovo pamćenje je bilo neverovatno. Posmatrajući niz državnih čelnika osamdesetih - devedesetih godina prošlog vijeka, pričao je o svakom od njih šta ga čeka i kako će se završiti njegova vladavina. I svaki put su se njegova predviđanja ostvarila na neverovatan način.

Tipična predstavnica ljigavske konstitucije, Dasha Dondokovich bila je temeljita, nežurna i lakonska. Nikad ga nisam vidio da gubi živce ili da povisi ton, uvijek je bio prijateljski nastrojen i miran. Želio je svima pomoći, ničija nesreća ga nije ostavila ravnodušnim.

Ako je neko želeo da uči od njega, učio je sve što je i sam znao. Ko god mu se obratio za pomoć ili savjet, pomogao je i nikada nije odbio. Naučio nas je mnogo, čak i kako da pravimo cigare od pelina. Otkrio nam je malu tajnu: za to koristiti ne samo pelin, već i lišće topole. Ko bi rekao da se jesenje lišće topola, koje šušti pod nogama, može iskoristiti.

Dasha Dondokovich odavala je osjećaj pouzdanosti i samopouzdanja. Supruga, s kojom je cijeli život živio u savršenoj harmoniji, rijetko je morala da se muči po kući - radije je sve radio sam.

Kao ljubitelj ukusne hrane, posebno je volio kuhati i častio goste ukusnim jelima burjatske nacionalne kuhinje.

Kuvanje hrane, pospremanje kuće, pranje suđa - nije bilo tog svakodnevnog posla koji ne bi radio sa zadovoljstvom, kao da za njega nema podjele na važne i nevažne stvari. Svaki posao ga je ispunjavao radošću života.

Do posljednjih dana svog života, Dasha Dondokovich je zadržala jasnoću svijesti, odlično pamćenje i fizičko zdravlje. Umro je tiho i mirno u 96. godini, sedeći u stolici i uroneći u stanje meditacije. Znajući unaprijed dan i sat kada će nastupiti smrt, dao je sva potrebna uputstva gdje i kako da ga sahrani.

Proživjevši dug život pun nevjerovatnih događaja, proživjevši mnogo toga u svom životu, umro je u savršenom miru, ne žaleći ni za čim, jednostavno i prirodno, kako je i živio.

Za mene će Daša Dondokovič Untanov zauvek ostati u sećanju kao čist i svetao primer osobe čija starost može biti svetla i radosna ako je u skladu sa sobom i sa svetom.