Fizičke karakteristike djece 6-7 godina. Fizička kultura predškolske djece (Vilchkovsky)

Sedmogodišnji plan raste! U njegovom tijelu postoji mnogo korisnih promjena rasta ili „ponderiranja“. Za neke parametre mlađi student uskoro stiže odrasle. Kako se dijete razvija sa 7 godina? Pred vama je članak koji prikazuje fizičke vještine djece ove dobi, savjete za njihovo poboljšanje i zaštitu zdravlja mladog učenika.

Razvoj sedmogodišnjeg učenika: visina, težina, bioritmi

Srce sedmogodišnjaka čini 90-95 otkucaja u minuti, dok kod odraslih iznosi oko 72-80. Njegov rast raste za 8-10 cm. Bebina pluća su već formirana. Na radost majki, beskrajni bronhitis, upala pluća i "virusi" su iza. Sedmogodišnje dijete trebalo bi da spava 9-10 sati. Roditelji već mogu definitivno reći ko je njihova beba - "sova" ili "lakrdijaš".

Zanimljiva činjenica. Entuzijasti su se pokušali dobrovoljno prekvalifikovati iz "sova" u "larke". Ili barem "golubovi" - dnevni "aktivisti". A šta bi ti mislio? Uspjeli su. Naravno, nemoguće je preurediti biološki sat. Ali gajiti korisnu naviku je u mogućnosti svakoga. Takođe je prikladno da dijete započne dan ranije. To će olakšati prilagodbu daljinskom upravljaču i ostaviti više vremena za igre.

Nepoznavanje zamršenosti fizičkog razvoja djece od 7 godina može biti sjajno za roditelje. U dobi od 6-7 godina svi dječaci imaju određeno povećanje testisa. Bebina prsa dobijaju volumen od 2-2,5 cm. Jetra dobiva veličinu i funkcije odraslog organa; do 8. godine su gotovo identične.

Kako opterećenja u školi utiču na razvoj sedmogodišnjaka

Tijelo sedmogodišnje bebe i dalje je vrlo slabo i umorno. Prva polovica dana nije laka za učenika: većinu vremena je nepomičan, dobro razmišlja, piše, bavi se fizičkim radom. Nije iznenađujuće što u dobi od sedam godina postoji novi val krize povezan s adaptacijom na školu.

Zbog posebnosti školskog perioda razvoja djece od 6 do 7 godina, dinamika njegovog zdravlja je donekle depresivna. Dugotrajni "stres učenika prvog razreda" slabi imunološki sistem, a djeca se prehlađuju, akutnim respiratornim infekcijama pogoršavaju hronične bolesti... Posebno za onu djecu koja nisu pohađala vrtić.

Kako smanjiti poteškoće u prilagođavanju školi

Najvažniji faktor koji se često zanemaruje je svakodnevna rutina. Zamislite plan za težak zadatak. Ovo je režim. Razvoj djeteta od 5 do 7 godina treba se pokoravati ideji pripreme za školu i prilagođavanja učenju kao glavnoj djetetovoj aktivnosti.

Šta dobijaju djeca koja nisu navikla na režim?

• niska efikasnost;
• glavobolja;
• nedostatak sna;
• umor;
• pospanost;
• poteškoće u učenju koje proizlaze iz svega navedenog.

Šta se podrazumijeva pod divnom rečenicom "ispravna dnevna rutina", koja tako utječe na razvoj djeteta od 6 do 7 godina? Učenik prvog razreda mora:

• odlazite u krevet i budite se istovremeno, čak i praznicima i vikendima;
• spavati 9-10 sati;
• vježbanje;
• da mogu hodati ulicom, igrati se, opustiti se, baviti se sportom;
• jelo je takođe na vrijeme.

Kako naći vremena da sve napravim na vrijeme? Kućna rutina podliježe školskoj rutini. Ako to možete postići, beba će se puno lakše naviknuti na lekcije.

Sedmogodišnji razvoj i ... domaći zadatak

Interval između škole i domaćih zadataka trebao bi biti posebno osjetljiv. Napokon, beba dolazi "s posla" umorna - njegovo tijelo i mozak trebaju pauzu. Možete se korisno opustiti u šetnji, tokom aktivne igre. Sjajno je ako učenik 1-2 razreda spava sat i po. Za razvoj djeteta od 6 do 7 godina važno je da između posljednje lekcije i domaće zadaće prođe najmanje 3-3,5 sata.

Optimalno vrijeme za započinjanje domaćih zadataka je 16 sati. Ako ranije - beba neće odmarati, kasnije - neće imati vremena učiniti sve. Za čitav niz vježbi, zadataka, pisanja, čitanja itd. tehnika traje 1 sat (1. razred) i 1.5 (2. razred). Jedna lekcija treba trajati pola sata, nakon čega se odmara 10-15 minuta. Pokušajte započeti sa značajnim i teškim zadacima. Ostavite za kasnije nastavnikove hirove u obliku svezaka za bojanje i slično. Ili čak sami pomozite djetetu.

Fizička aktivnost i razvoj djeteta od 7 godina

Dovoljan je fizički razvoj djeteta od 7 godina visoki nivo... Učenik je u stanju da pravilno izvodi većinu pokreta, ali u skladu sa svojim dobne karakteristike... Sedmogodišnji plan je u stanju da:

• trčite brzo na udaljenosti od 20-30 m;
• skok u visinu (do 40 cm), napred sa mesta (do 80 cm), uz poletanje (do 1 m), na desnoj i levoj nozi naizmenično i u različitim brzinama uz kretanje napred;
• preskače konop na sve načine;
• dobro igra loptu;
• penje se na zidne rešetke i gimnastičko uže.

Roditelji moraju voditi računa da sedmogodišnji odmor bude ispravan. Definitivno, TV, računar i drugi civilizacijski užici odmaraju se s bebom. U idealnom slučaju, djeca bi trebala trčati, družiti se s prijateljima da se pokrenu i zaboraviti na školu na tri sata. Koje igre treba ponuditi dvorišnoj kompaniji? Salki-catch-up, nogomet, skrivača, "Morske figure", "Boje" i mnoge druge divne igre.

Razvoj djeteta u dobi od 7 godina jako pati od hipodinamije - sjedilačkog načina života, ispunjenog lošim posljedicama:

• hipertenzija;
• gojaznost;
• bolesti živaca;
• nepravilno držanje.

Dopušteno je i čak poželjno odabrati sportski dio za dijete. Sport može zamijeniti odmor nakon škole na igralištu. To mogu biti: fudbal, atletika, gimnastika, plivanje, borilačke vještine, boks, ples. Pri odabiru sporta potrebno je uzeti u obzir rizike koji su prisutni u bilo kojoj energičnoj aktivnosti djeteta. Uspoređujući ih sa zdravstvenim karakteristikama vašeg djeteta, napravit ćete pravi izbor.

U kontaktu sa

Fizički razvoj sedmogodišnjeg djeteta podrazumijeva dovoljan nivo izdržljivosti. Izdržljivost je djetetu neophodna u školi, jer se s velikim obrazovnim opterećenjima na djetetu povećava i vježbati stres... Roditelji bi trebali obratiti pažnju na držanje djeteta u ovom dobu, jer ako je dijete pogrbljeno ili sagnuto, tada ovaj nedostatak treba ispraviti odmah, sve dok kostur u potpunosti ne okosteni. Ako ovog trenutka, u budućnosti, nedostaje, dijete može razviti kičmu kičme.

Fizički razvoj sedmogodišnjeg djeteta takav je da dijete ima izvrsnu koordinaciju pokreta. To mu omogućava da lako balansira na uskoj gredi ili spretno udara loptu u košarkaški obruč. Pazeći na fizički razvoj djeteta u ovom dobu, roditelji bi prije svega trebali obratiti pažnju na male mišiće djetetovih ruku. Postoji poseban gimnastika prstiju za razvoj mišića šake, što neće biti suvišno vježbati. Uz to, morate kontrolirati da dijete pravilno drži kemijsku olovku, jer će mu se u suprotnom, prilikom pisanja, četkica prebrzo umoriti.

Sedma godina je upravo vrijeme kada vrijedi odlučiti u koji sportski dio poslati dijete. Ako dijete još nije pohađalo nijedan odjeljak, vrijedi razgovarati s njim i odabrati sport koji odgovara vašem djetetu. Vrijedno je odabrati sport bez pritiska na dijete, uvijek uzimajući u obzir njegove interese i sklonosti. U ovom odabiru, roditelji bi trebali vjerovati bebi, jer će se razvoj dogoditi tek kada dijete nastoji pohađati sekciju i baviti se svojim omiljenim sportom.

Potreba za fizičkim razvojem sedmogodišnjeg djeteta nisu samo prazne riječi. Prema statistikama, ako do 6. godine više od 25% djece ima zaostatak u tjelesnom razvoju, tada do 7. godine ovaj pokazatelj raste na 35%. I s godinama, ova situacija ne samo da traje, već se i pogoršava. Roditelji bi trebali shvatiti koliko je fizički razvoj u ovom dobu važan za formiranje zdrave, skladno razvijene, spremne za pohađanje škole, ličnosti.

U dobi od 7 godina omogućava mu da majstorski kontrolira svoje tijelo. U ovom dobu centralni nervni sistem se aktivno razvija, zbog čega djetetovi pokreti postaju koordiniraniji i spretniji.

Karakteristike fizičkog razvoja sedmogodišnjeg djeteta

Prema normama, visina djeteta do ove dobi doseže 114-128 centimetara, a njegova težina je 20-30 kilograma. Fizički okvir u ovom dobu već ima dovoljno udaljene gornje i donje granice. To je zbog činjenice da faktori koji utječu na razvoj tijela sedmogodišnjeg djeteta postaju opsežniji, jer oni uključuju pokazatelje kao što su genetika, nivo aktivnosti, konstitucija tijela itd.

Fizički razvoj sedmogodišnjeg djeteta obilježen je aktivnim rastom cjevaste kosti udovi i oblikovanje mišićno tkivo... Dijete ove dobi već pokazuje obline kičme, pa roditelji moraju dobro paziti na držanje djeteta. Važno je naučiti dijete da drži leđa uspravno, posebno kada sjedi, jer nepravilan položaj tijela može izazvati razvoj različiti oblici zakrivljenost kičme - skolioza, kifoza, lordoza itd.

Sada dijete doživljava aktivan rast mišićnog tkiva, pa mu je potrebna punopravna uravnotežena prehrana, koja uključuje potrebnu količinu proteina, masti i ugljenih hidrata.

Kako odrediti nivo fizičkog razvoja kod sedmogodišnjeg djeteta

Kako bebin živčani sustav postaje napredniji, on može s pouzdanjem izvoditi vježbe koje zahtijevaju precizne vještine koordinacije. Prema normama, u ovom dobu dijete bi trebalo biti u stanju da:

• držite ravnotežu dok hodate po cjepanicama ili neravnim šipkama;
• samouvjereno se popeti na švedski zid i popeti se na uže;
• voziti bicikl na dva točka, rolere i klizaljke;
• konopac za skakanje;
• zapamtiti jednostavne plesne pokrete.

Fizički razvoj sedmogodišnjeg djeteta snažno ovisi o tome da li se dijete bavi sportom. Ako dijete nema zdravstvenih problema, a nije izuzeće iz tjelesnog, školska nastava će mu pomoći da ublaži napetost u mišićima i potroši višak energije. Međutim, za jačanje fizičkih performansi vrlo je važno da se dijete dodatno bavi sportom. U ovom dobu bebe se već vode u gotovo bilo koji sportski dio. Ali prilikom odabira aktivnosti za dijete, uzmite u obzir temperament bebe. Na primjer, neki vole ići na boks ili taekwando, dok drugi vole opuštenije sportove - plivanje, atletiku itd. Važno je da sport koristi i fizičkoj i psihološko zdravlje dušo.

Kakav bi trebao biti fizički razvoj djeteta u dobi od 6-7 godina? na šta treba paziti i kako razumjeti da je dijete dovoljno razvijeno i pripremljeno za školu?

Prilike za fizički razvoj

Do kraja šeste godine života

• Dijete već može trčati dvjesto-tristo metara i to prilično brzo. Pojavljuju se velika spretnost i spretnost, a on može trčati ne samo po ravnoj površini, već i spretno trčeći po brdima i preskačući jame i žljebove
• Pokreti postaju samopouzdaniji i koordiniraniji. U tom smislu, dijete se gotovo ne razlikuje od odraslog. Zatvorenih očiju lako može dodirnuti uho i nos. Spretno hvata loptu i jednako je spretno može baciti u metu
• Osjećaj ravnoteže postaje primjetno bolji: dijete mirno hoda uz usku klupu, balvan, dasku
• Djeca ove dobi postaju sigurnija u skakanje. Na stepenicama mogu preskočiti stepenicu, a na ravnom području i preko nekoliko predmeta. Počinju shvaćati "nauku" upotrebe konopa, što je vrlo važno, jer razvija sistem koordiniranih akcija cijelog tijela. Djeca mogu skakati na jednoj nozi. Djevojčice u ovoj dobi počinju igrati "klasike"
• Dijete se satima može penjati na švedski zid i neće se umoriti od ove aktivnosti. Dijete se može popeti na malo uže, što ukazuje na to da mu ruke jačaju. Ali beba još uvijek ne može odgurnuti pod

Do kraja sedme godine života

• Dijete je već dobro sposobno izvoditi razne vrste hodanja i trčanja, može ih koristiti u raznim situacijama, prilično je izdržljivo, može dugo vremena trčite, kako kažu, "vratolomnom brzinom", napravite pauzu i ponovo nastavite s nemirnim trčanjem
• Dijete postaje još spretnije i preciznije, može igrati razne igre s loptom, spretno rukujući njime, može udarati loptu u metu sa 4-5 metara, bacati u pokretnu metu, glumiti lijevom i desnom rukom
• Djeca mogu održavati pravilno držanje tijela
• Do sedme godine dijete se može baviti sportovima kao što su badminton, košarka, fudbal, hokej, stolni tenis
• Dijete može plivati \u200b\u200bi skijati na velike daljine

Fizički razvoj djeteta se stalno poboljšava. Djeca postaju otpornija, okretnija i snažnija. Mogu igrati razne timske igre, savladati razne sportove. Sve ovo sugerira na šta se dijete priprema školovanje i fizički postaje sposoban sjediti za stolom i kontrolirati vlastito tijelo u skladu sa situacijom u kojoj se trenutno nalazi.

P.S. U ovom dobu djeca se i dalje vole igrati. Na web stranici http://online-gamez.ru/detskie-onlajn-igry/ pronaći ćete razne računarske igre koje će pomoći vašem djetetu da se opusti nakon napornog dana u školi.

Fizički razvoj djece predškolskog uzrasta kao i za druge, karakteriziraju ga mnogi čimbenici, poput stanja mišićno-koštanog i kardiovaskularnog sustava vaskularni sistem, volumen prsa, tjelesna težina itd. Ovo doba se naziva i „Doba istezanja“ i „Doba nekontrolisane motoričke aktivnosti“, budući da se u njemu aktivno formira koštani sistem, kao i da se uočavaju nasilne fizičke aktivnosti, koje se očituju u različitim manirima djeteta. Analizirajući literaturu kojom raspolažemo, identifikovali smo glavne spektre znanja o fizičkom razvoju djece starosti 6-7 godina.

Kholodov napominje da dijete u dobi od šest godina mora uspješno savladati skokove u dalj i uvis iz trčanja, preskakanja konopa, penjanja na motku, užeta, gimnastičkog zida, bacanja na daljinu i u metu itd. Vozi bicikl na dva točka, klizaljke, skije , pliva. Izražajnost, uglađenost i tačnost pojavljuju se u pokretima, posebno kada se izvode opće razvojne vježbe Trčanje, skakanje, bacanje - one motoričke vještine koje dijete mora savladati prije škole. (Kholodov Zh.K., 2003).

Stepanova nam daje dobru ideju o razvoju predškolske djece. „Nakon godinu dana, svake godine života dolazi do povećanja za 2 - 2,5 kg. Do dobi od 6-7 godina to se udvostručuje u odnosu na pokazatelje jednogodišnjeg djeteta. Opseg prsa pri rođenju je 32 - 34 cm. Tijekom prva 3 - 4 mjeseca života povećava se za 2,5 - 3 cm mjesečno, a zatim se njegov rast smanjuje. Na kraju godine to je oko 0,4 0,5 cm mjesečno, prve godine se opseg prsa povećava za 12 - 15 cm, a prsa se na približno isti način povećavaju za ostatak predškolskog djetinjstva. U predškolskom dobu, rast opsega glave naglo usporava, povećavajući se tokom 2 - 3 godine života za 1 - 1,5 cm godišnje. Osifikacija mišićno-koštanog sistema započinje sa 2 - 3 godine. Postepeno se javlja tokom predškolskog djetinjstva. U tom se periodu stvaraju zavoji na vratnom, prsnom, lumbalni kičma. Fiziološki razvoj kičme igra vitalnu ulogu i utječe na formiranje pravilnog držanja tijela, tehnike pokreta, stanja unutrašnji organi, respiratorni i nervni sistem... Luk stopala započinje u prvoj godini života i intenzivno se nastavlja razvojem djeteta u hodu tokom cijelog predškolskog perioda. U jačanju luka stopala igraju važnu ulogu fizička vježba... Razvoj koštanog sistema usko je povezan s razvojem mišića, tetiva, ligamentno-zglobnog aparata. Do 76. godine snaga tijela se znatno povećava - snaga mišića trupa. Povećava se u dobi od 7 do 32-34 kg u odnosu na 15 - 17 kg B 3-4 godine. U predškolskom uzrastu kardiovaskularni sistem prolazi kroz morfološke i funkcionalne promjene. Masa srca raste sa 70,8 g kod 3 - 4-godišnjaka na 92,3 g kod b - 7-godišnjaka. Povećava se snaga srčanih kontrakcija, povećava se efikasnost srca. Povećava se sa godinama krvni pritisak: u prvoj godini života iznosi 80/55 - 85/60 mm Hg, a u dobi od 3 - 7 godina već je u rasponu od 80/50 - 110/70 mm Hg. Stopa disanja u godinama od 4 do 7 godina - 22 26 u minuti. "

Kod deteta od 3 do 7 godina, pod uticajem učenja, uslovne veze se fiksiraju i poboljšavaju. Fizička spremnost se povećava, poboljšavaju se psihofizičke osobine. (Stepanenkova E.Ya., 2006).

Dakle, možemo zaključiti da se od 3 do 7 godina ističu treća, peta i sedma godina života. U tom periodu ne dolazi samo do kvantitativnog rasta, već i do značajnog restrukturiranja tjelesnih funkcija. Također možemo reći da nam spoznaja karakteristika psihofizičkog razvoja daje priliku da pravilno formiramo motoričke funkcije, omogućava nam zaključak da je potrebno stvoriti sposobnost da se dijete pravilno kreće, tj. da u njemu postavi temelje fizičke kulture.

zaključci

Tako smo ispitali osnovne fizičke sposobnosti koje ljudi imaju. Saznali smo da uključuju snage, koordinaciju, brzinu i sposobnosti izdržljivosti, koje takođe imaju svoju podstrukturu. Rečeno je da su u početku morfofunkcionalni, ali uprkos tome, biti dobro razvijen fizički znači imati razvijene fizičke sposobnosti. Njihov razvoj ovisi o tome koliko se kompetentno koriste, u kojoj aktivnosti se odvija čovjekova vitalna aktivnost.

Kao što je naše mišljenje već bilo izraženo, svi aspekti upotrebe fizičkih sposobnosti djeluju na nivou njihove interakcije, što pruža koordinacijske sposobnosti. Saznali smo da se opće koordinacijske sposobnosti formiraju iz posebnih, koje su razvijene da bi se postigao cilj, u određenoj vrsti aktivnosti i specifične, gdje postoji podjela na unutarnju strukturu, koja se sastoji od pojedinačnih sposobnosti. Također, bilo koji pokreti primjenjuju se s bilo kojim naporom, čija kvaliteta ovisi o koordinaciji ne samo radnji, već i njihove brzine, snage, što omogućava dugotrajnu upotrebu mima.

Sljedeće pitanje bilo je proučavanje anatomskih i fizioloških karakteristika predškolske djece, što uključuje dobnu kategoriju koju proučavamo (6-7 godina). Saznali smo da ovo doba ima svoje pokazatelje fizičkog razvoja, kao što su dužina tijela, težina, veličina glave, opseg prsa itd .; u ovom dobu se aktivno razvijaju različiti sustavi, na primjer, mišićno-koštani, kardiovaskularni; postoje i fiziološki pokazatelji kao što su broj otkucaja srca, krvni pritisak. Dakle, ovo doba, kao i ostalo, ima svoje osobine i puno je poteškoća u njegovom proučavanju.