Domov > Vývoj reči

Kondičné tréningy trénerov v rámci programu „Osobný tréner pre fitnes a kulturistiku“

Osobný tréner vo fitnes - vysoko kvalifikovaný špecialista v oblasti športu, fitnes a zdravým spôsobom život. Naša fitnes škola pozýva všetkých na školenie zamerané na požiadavky zamestnávateľov na uchádzačov o pozíciu osobného trénera fitnes.


Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie na tejto stránke slúžia iba na informačné účely a nie sú určené na predbežné vyšetrenie a konzultáciu s rodinným lekárom. Akékoľvek použitie vyššie uvedeného materiálu je preto na zvážení čitateľa a autorov zbavuje akejkoľvek formy zodpovednosti. Preto tieto informácie používajte iba ako všeobecné pokyny a nenahrádzajte žiadnu terapiu, návštevu špecialistu alebo lekársku konzultáciu.

Vyplnením formulára a vyžiadaním kontaktu čitateľ vyhlasuje, že rozumie tomu, čo je uvedené na stránke, a zbavuje držiteľa akejkoľvek inherentnej zodpovednosti. Nie, hoci máme na internete najvyššie zľavy, to sa nestane. Klient má právo ich použiť podľa vlastného uváženia. Prvé viditeľné výsledky sú viditeľné počas prvých 2 mesiacov.

Čo by teda malo byť možné osobná zdatnosť tréner?

  • nezávisle viesť konzultácie a osobné školenia o fitnes a kulturistike pre rôzne kategórie zúčastnených osôb, berúc do úvahy pohlavie, vek, zdravotný stav a typ postavy;
  • zostaviť stravu pre rôzne kategórie stážistov v závislosti od úloh tréningového procesu (priberanie na váhe, znižovanie telesnej hmotnosti, udržiavanie a zvyšovanie efektívnosti);
  • budovať dlhodobé vzťahy s klientmi, rozumieť rôznym psychologické vlastnosti klientov.
  • osobný tréner musí mať tiež bohaté vedomosti v najrôznejších disciplínach, od anatómie a fyziológie až po manažment fitnes a športovú výživu.
  • zohľadňuje požiadavky na túto špecializáciu, že je vybudovaný náš kondičný tréning v rámci programu „Osobný tréner vo fitnes a kulturistike“.


Čím viac času uplynie, tým viac sa stanú zjavnými. Samozrejme áno! Tendencia je vždy niečo naučiť a nikto nezakazuje kladenie otázok. Nie, cieľom je tiež dosiahnuť, aby sa tí, ktorí sa rozhodnú nasledovať po dosiahnutí úspechu, osamostatnili. Je služba využívaná pre všetky vekové kategórie? Samozrejme, pokiaľ hovoríme o zdravých subjektoch, nie je problém.

Platí to? osobný tréning pre mužov aj ženy? Samozrejme, ako vidíme vo svedectve, nemáme problém sledovať a trénovať obe pohlavia. Absolútne nie, o pár dní bude všetko komunikované a možnosť komunikácie bude vždy otvorená. Ak potrebujete ďalšie informácie a ďalšie kroky, aby ste zistili cenu a prípadné otázky, neváhajte a vyplňte kontaktný formulár nižšie! Budeme vás kontaktovať do 48 hodín e-mailom alebo telefonicky! Pokojne môžete nechať svoje telefónne číslo, počujeme, čo sa deje.





Teoretické hodiny (13 hodín, každá 3 hodiny):

  • Štruktúra kostry, spojenie kostí, svalová sústava kostry.
  • Práca srdca. Obehový systém. Stroj, ktorý pomáha dýchať. Pohybové ústrojenstvo. Vekové vlastnosti tela.
  • Biomechanika muskuloskeletálneho systému.
  • Vlastnosti metabolizmu v ľudskom tele.
  • Osobný tréner pre fitnes a kulturistiku. Základný súbor zručností, ktoré musí mať tréner. Zodpovednosti osobného trénera pri práci vo fitnes klube. Metódy prilákania klientov a ich orientácia na nákup služieb fitnescentra.
  • Tréningové náradie pre kulturistiku. Vybavenie. Typy simulátorov a princípy práce na nich.
    Odrody vybavenia pre fitness a bb, ako si zvoliť a uplatniť v praxi. Klasifikácia cvičení.
  • Druhy školení. Režimy silového a objemového tréningu svalovej práce. Princípy kulturistického tréningu na získanie sily, objemu a úľavy. Účinky dosiahnuté týmito typmi odbornej prípravy.
  • Zranenie. Druhy chronických a patologických chorôb a úrazov. Bremená, ktoré vedú k zraneniu.
  • Periodizácia. Weiderove princípy.
  • Rozdelené programy. Vypracovanie harmonogramu školení. Vypracovanie výcvikových programov. Cyklistické bremená.
  • Základy správnej výživy. Výpočet kalórií, príprava výživového programu. Bielkoviny, tuky, sacharidy, ich vlastnosti, odrody a vlastnosti.
  • Športové doplnky a doplnky výživy - časť 1. Odrody a prehľad doplnkov. Potreba používania určitých doplnkov v závislosti od typu športu alebo úrovne stresu.
  • Športové doplnky a doplnky výživy - časť 2. Odrody a prehľad doplnkov. Potreba používania určitých doplnkov v závislosti od typu športu alebo úrovne stresu.

Praktické hodiny (7 hodín, každá 3 hodiny):

Pre akýkoľvek ďalší priamy kontakt ma vyhľadajte. Pedagogické aspekty športu a fitnes. Športová príprava je pedagogický proces, ktorý metodickým a systematickým vykonávaním činností spravidla vedie k tomu, že športovec dosahuje v súťažných súťažiach maximálnu efektivitu podľa svojich možností.

Keď hovoríme o tréningu alebo všeobecnejšie o motorických činnostiach, kolektívne myslenie sa takmer vždy uberá jedným smerom: praktickým rozmerom. Vyučovanie však pozostáva nielen z praktickej oblasti, ale má aj silnú pedagogickú štruktúru.

  • Praktická lekcia č. 1 „Cvičenie chrbta“.
  • Praktická lekcia č. 2 „Výcvik nôh“
  • Praktická lekcia číslo 3 „Výcvik prsníkov“
  • Praktická lekcia č. 4 „Výcvik na ramene“
  • Praktická lekcia č. 5 „Biceps a triceps“
  • Praktická lekcia č. 6 „Jadrové svaly“
  • „Okruhový tréning a super súpravy.“ Štúdium zásad budovania kruhového tréningu. Učebné cvičenia a techniky vhodné pre prácu so super sériami.

Môžete sa zúčastniť tohto kurzu:

Zo vzťahu medzi týmito dvoma vesmírmi vyplýva vzťah medzi trénerom a študentom. V nasledujúcom článku sa budem zaujímať hlavne o pedagogický a vzdelávací aspekt, posunutie techniky kulturistiky na istý čas. V posledných rokoch čoraz viac, najmä vo svete kulturistiky a fitnes, došlo k odľudšteniu profesie výučby automobilových aktivít.

Telocvične sa stali montážnymi linkami, kde inštruktori pôsobia ako distribútori kariet a klienti pre neviditeľných športovcov. Kde je medziľudský vzťah? Nachádza sa iba a nie vždy v malých „provinčných“ sálach. Tvrdiť to v telocvičniach, ktoré vyzerajú ako veľké supermarkety, je utópia. To neznamená, že chyba sa má pripísať profesionálovi, ale viac ako čokoľvek iné za vytvorený všeobecný hospodársky a sociálny mechanizmus.

  • Denná forma štúdia (80 akademických hodín. Kurz je naplánovaný priemerne na 4 až 5 týždňov. Môže byť flexibilný a zohľadniť možnosti študenta). Náklady na školenie sú 16 000 rubľov.
  • Na diaľku (materiál je poskytovaný v elektronickej podobe. Študent sa môže zúčastniť všetkých alebo niektorých, ak je to požadované / možné, podľa dohody workshopy spolu so študentmi denného štúdia). Náklady na školenie sú 14 000 rubľov.
  • Externe (materiál je poskytovaný v elektronickej podobe). Náklady - 12 000 rubľov.

Zdravím všetkých zapojených do športu.

Toto zvýšenie dopytu zvýšilo počet čísel, ktoré gravitujú vo svete športu, na úkor pedagogických a vzdelávacie školenie... Horšie je, že ľudský aspekt hreší aj tam, kde je to najviac potrebné, to znamená vo vzájomnom vzťahu medzi osobným trénerom a klientom. Ako hovorí názov „Osobný“, vo všetkých ohľadoch musí existovať osobný, takmer intímny vzťah.

Do tejto správy, žiaľ, zasiahol aj internetový svet, ktorý umožnil trénerom poskytovať mapy na diaľku. Našťastie existujú profesionáli, ktorí to so živými aj telekomunikačnými spoločnosťami berú vážne. Osobnými trénermi, inštruktormi, trénermi a trénermi všeobecne sú všetci vychovávatelia. Kouč musí byť podporný, motivačný, pozorný k detailom, ako sú komunikácia, bezpečnosť, dôvera a otvorenosť.

Vážení priatelia, chcem vám položiť vážne otázky týkajúce sa vážnej témy. Prosím vás, aby ste neodsudzovali a nechovali potopu. Ďakujem za pozornosť.

Stručne o sebe: 17 rokov. Začiatočník v telocvični. Moje výsledky samozrejme nie sú pre začiatočníka príliš dobré. Bench press - 70. drep 70. Nebudem ďalej popisovať \u003d a tak je všetko jasné, že to nestačí.
Žijem v Ussuriisku - Primorsky Territory - Ďaleký východ

Kouč sa tak stáva pre svojho športovca konzultantom a „sprostredkovateľom“ a odborník môže navrhnúť najlepšie stratégie na dosiahnutie očakávaných výsledkov. To všetko by malo byť zamerané na zlepšenie osobnosti v jej celistvosti, a tým na uznanie subjektivity, rozmanitosti a špecifických potrieb.

Týmto spôsobom bude tréner, bez toho, aby zanedbával akýkoľvek aspekt osobnosti, silným vzdelávacím aktérom. Aby sa tak stalo, je nevyhnutné, aby medzi tými, ktorých môžeme definovať ako pedagógov a pedagógov, bol najväčší rešpekt a dôvera. Pokiaľ ide o agonistov alebo dokonca poloprofesionálnejších alebo profesionálnejších, situácia sa stáva chúlostivejšou. Je to preto, že táto kategória športovcov predstavuje konkurenciu v médiách, a preto je ekonomický a psychický stres nepochybne nad priemerným používateľom.

Trochu histórie môjho života. Celý život mi hovorili, že by som mal ísť športovať. Poslali ma na oddiel karate. Študujem 5 rokov. Naozaj som nič nedosiahol, odovzdal som opaskom a je to. Nechápal som prečo. Rodičom bol zrejme predstavený šport. Áno, chápem, že šport je lepší ako pitie na chodbách, ale nedávno som sa vzdal karate. Uvedomil som si, že to nie je moje karate po roku. Zvyšné 4 roky jednoducho utrpeli. Nehovoril som to rodičom, aby som sa nerozčuľoval. Práve som študoval. Často mi vštepovali, že sa stanem silným a veľkým, ale podľa môjho chápania je silný a veľký vážiť 100 kg a mať dobré svaly. Ale beda, to som nemal. Ako nepovedali. Rodičia takpovediac žijú v ZSSR. S technológiou „vy“ odmietajú všetko moderné a neprijímajú nové nápady. Hovoria nezmysly a pod. Fajčia, pijú, ale nie často, ale stále. Keď dosiahli jedenásty ročník, povedali, že v Khabarovsku je policajná škola, kde by ste mali vojsť po stopách svojho otca. Právne vzdelanie. Nikdy som nevedel, kým chcem byť. Povedali mi, že dobré peniaze sa dajú po učení znížiť, takže som tomu uveril. No ja študujem a študujem. Žijem len tak.
Pred pol rokomzačal som cvičiť v posilňovni. Čítal som obrovské množstvo literatúry o tom, ako budovať svaly, aké sú rôzne športové doplnky. Študoval štruktúru tela a jeho fungovanie. Začal študovať tuky, bielkoviny, sacharidy. GI v potravinách. Atď. V Bratislave bol dokonca prípad trénera telocvičňa argumentoval. Bolo to tak !!!
A OH BOH, BOL SOM DOLE - Našiel som zmysel celého svojho života, to, čo chcem v živote robiť. To je kulturistika alebo fitnes v inom zmysle. Majte dobré telo a zároveň trénujte, aby ste trénovali ďalších ľudí a tým odovzdávali svoje skúsenosti. Počas týchto šiestich mesiacov je výsledok stále dosť silný. Pribrala som 7kg za pár mesiacov. Samozrejme som jedla 6x denne + v noci som brala športové doplnky ako gainer, kreatín, BSAA a kazeín. Začal som plánovať ešte dlho dopredu. Ako by malo vyzerať telo atď. Ako však z toho vyťažiť maximum? Pochopil som - môžeš byť trénerom

Ak je v stávke veľa záujmov, tréneri majú tendenciu strácať zameranie na ľudskú stránku a zameriavať sa predovšetkým na výkon a zisk. Prvým príkazom trénera by malo byť, aby výsledok nebol uvedený pred osobu.

Podľa môjho názoru môžete identifikovať dobrého trénera, ktorý bude schopný vyťažiť zo svojho športovca maximum, čo sa týka výkonnosti i osobnej úrovne, vďaka čomu bude každá súťaž pozitívnym a formujúcim zážitkom, ktorý sa dostane do batožiny skúseného športovca.

Takže Moje otázky.
1. Ako môžem spojiť svoj život s kulturistikou a len s telocvičňou. Chcem ísť do Khabarovska po 11. ročníku. \\
2. Som príliš mladý na trénovanie? 17 rokov, druhý deň bude mať 26. decembra 18 rokov
3. Existujú školy kulturistiky? Čo môžu dať a ponúknuť?
4. Ak existujú, existujú nejaké v Khabarovsku? V jeho rodnom Ussuriisku sa nemá čoho chytiť.
5. Po 11 rokoch, aké skúšky by som mal absolvovať?
6. Je školenie drahé?
7. Bolo už príliš neskoro na to, aby som sa chytil?
8. Potrebujete mať pri prijatí dobrú fyzickú formu? Alebo určité vedomosti?

Nové videnie alebo možno staré

Aké sú účely týchto úvah? Cieľom je navrhnúť alebo vylepšiť existujúcu figúru, ktorá je úplná tak zo športového, vedeckého hľadiska, ako aj z pedagogického a výchovného hľadiska. Je potrebné prekonať technický prístup ponúkaný na školeniach a v telocvičniach.

Obrázok podľa môjho názoru naznačuje telesná výchova, by sa mali stať základom prírodných a pedagogických vied. Potrebujeme to, čo možno definovať ako tréner-pedagóg alebo kouč-konzultant. Ale okrem väčšieho dopadu, ako Isidori vždy zdôrazňuje, anglický výraz kouč a výučba označuje koncepty silného pedagogického vplyvu, ako je motivácia, zvyk, plánovanie, úsilie atď. Možno príliš veľa môjho akademického typu je pedagogický typ a povedzme si na rovinu, znie to tiež zvláštne, keď počujem emócie a pedagogiku vo svete kulturistiky.

Regiónom, v ktorom chcem študovať, je Ďaleký východ - Chabarovsk, ale môžete zvážiť možnosť Vladivostok!

Tiež odporúčame

Načítava ...Načítava ...