Naša koža može izgubiti elastičnost i elastičnost ne samo s godinama, već iz mnogih drugih razloga. Može biti netačna i iracionalna ishrana, slomljeni režim pijenja, nepismena i neregularna njega, vožnja i dehidracija kože, trudnoće, brzi gubitak težine, utjecaj štetne ekologije itd.

Danas ima dovoljno kozmetike, omogućavajući vam da vratite elastičnost kože, ali ovdje ćemo reći malo o upotrebi masne ulja, kao i o nekim proizvodima koji vraćaju izgubljenu elastičnost, čine ga glatkom i elastičnom.

Najbolja ulja elastičnosti

Masno biljna ulja u prirodi su mnoge - ponekad ne sumnjamo ni da se ulje može proizvesti iz biljke, promovirajući elastičnost kože lica i tijela.

Ulja se koriste odvojeno kao osnova za ulje mješavine, dodajte u domaće kreme, maske za lice i tijelo, šampone i sapune. Njihova vrijednost za elastičnost kože objašnjava se bogatim sastavom: Postoji mnogo vitamina, nezasićenih masnih kiselina i drugih biološki aktivnih tvari. Stoga bi biljna ulja poboljšavaju ukupni metabolizam i potaknuće procese regeneracije u ćelijama kože, ojačane su ćelijske membrane i nije dozvoljena oksidacija; Pomozite koži da se očisti i zadržava vlagu.

Neka ulja su dobro poznata, ali postoje i tako da znamo malu akciju.

Prva grupa uključuje, na primjer, bademovo ulje, vrlo bogato vitaminima - posebno vitaminom E, usporavajući proces starenja. Ako bademovo ulje koristite duže vrijeme, koža će biti zaštićena od UV zračenja, postaće navlažena, mlada i svježa; Teplana će se poboljšati, male bore će pušiti, a elastičnost kože lica i tijela će se povećati.

Ulje breskve često se koristi za povećanje elastičnosti kože i daje mu zdravu boju; Također uklanja upalu, omekšava, tonove i vlaži kožu, uljepšava ga i pomlađuje. To je vrlo korisno za ovo ulje za oštećenu i osjetljivu kožu, jer liječi odjeljenja, ogrebotine, poboljšava stanje sluznice. Ulje breskve često se uvodi u sastav kozmetike, uključujući dječje, šampone, balzame, maske kože i maske za kosu.

Otprilike djeluje na koži marelice za lice i tijelo za tijelo - pogodan je za kožu bilo koje vrste.

Ulje avokado pomaže u stvaranju elastike čak i blijede, ljuštenje suve kože: vlaže i njeguje; Koristi se za sunčanje. Posebno koristan je koža za kožu oko očiju.

Da bi se poboljšao ton kože i povećali njegovu elastičnost, potrebno je nakon što se duša zbuni cijelo tijelo sa mješavinom ulja avokado i 5-6 kapi ruzmarnog ulja.

S bilo kojom vrstom kože može se koristiti ulje pšeničnog klica: ublažava iritaciju, upalu, solidnost, ljuštenje i svrbež i elastičnost i elastičnost obnavlja, jer postoji puno vitamina E. Ovo ulje upozorava na pojavu kipoze i smanjuje njegove manifestacije.

Savršeno obnavljaju elastičnost kože nafte lica i tijela oraha ulja i cactor ulja. Uzgred, ulje graskotara je jeftino, a lako ga možete kupiti, pa biste trebali obratiti pažnju na njega i koristiti se u njezi kože stalno.

Neka efikasna ulja u našoj zemlji znaju manje, ali danas, zahvaljujući procvatu trgovinskih odnosa, možemo ih koristiti i ostvariti odlične rezultate za povećanje elastičnosti kože.

Jedna od tih ulja je kokum, indijska ulja Garzenia. Ovo čvrsto ulje izvađeno je iz sjemena ploda stabla koja raste na jugozapadu Indije, hladno prešana metoda; Sokšava kožu, potiče obnovu ćelije, štiti od rezanja, povećava svoju elastičnost i elastičnost. Često se Garzenia ulje koristi u terapijskim mješavinama, u liječenju pilinga, pukotina i čir.

Riža je kultura poznata u našoj zemlji, ali da se u kozmetologiji koristi u naftu riže, znaju nekoliko. Nabavite ovo ulje iz rižeg mekana; On omekšava kožu, vlaži ga, sprječava pojavu ranih bodova, ima regenerirajuće učinak, pomaže u vraćanju elastičnosti kože i elastičnosti i posebno se preporučuje za žene u dobi od 50 i više godina. Uključuje kvadral, potreban za normalan metabolizam u koži, on se lako upija i ne zatvara pore. Može se koristiti za brigu o koži male djece i kao krema za sunčanje.

Vratite elastičnost kože lica i tijela pomaže uljem Boraga, koja se naziva i uljem brze ili Cuech. Veoma je bogat nezasićenim masnim kiselinama, a njihova koncentracija je vrlo velika. U njemu postoji mnogo drugih korisnih tvari, tako da se koristi u liječenju kože i drugih bolesti.

Koristi se za ekcem, psorijazu, dermatitis, alergije, upale kože, pa čak i mastitis; uključuju kozmetiku i biodeadove; Oživljava umorna, blijede suhu kožu, drži vlagu u njemu, vraća svoju strukturu, povećava zaštitna svojstva i elastičnost kože.

Koji su proizvodi najbolja koža

Bez obzira na ulje koje koristimo, potrebno je zapamtiti da elastičnost kože lica i tijela direktno ovisi o količini vlage u njenim tkivima. Koža mora biti vlažena, a ne samo napolju, već je glavna iznutra - potrebno je piti ne samo čaj ili kafu, već i čistu vodu. Restorirativno mlade žene će mi pomoći ovoliko, ali oni koji su već u dobi od dobi, dok trebamo koristiti kozmetiku koja veže vlagu.

Hrana, važna za elastičnost kože, takođe je jako, i nemoguće je reći sve ovdje. Većina njih ne pripada egzotičnoj i proda se u običnim trgovinama.

Uobičajena heljda, ako to shvatite ozbiljno, pomaže u održavanju kože elastike vrlo dugo. Nutricionisti se čak i odnose na ovu žitaricu protiv starenja, iako ne svi vole heljdušnu kašu, a druga jela ne nagađaju od heljde. U heljdi, puno rutine je flavonoid, što podržava elastičnost kolagena i usporava izgled bora i nezasićenih masnih kiselina - već su poznati po svojoj koži.

Element mladih naziva se Silicon, a proizvodi u kojima se nalazi, savršeno zadržavaju elastičnost i elastičnost kože. Silicijum je bogat: žitarice, mekinje, neki voće i bobice; Kupus, šargarepa, krastavci i drugo povrće; Svježe zelenilo, sjemenke, projutaju sjemenke žitarica itd.

Ako je koža izgubila elastičnost i postala blijeda, može značiti da joj nedostaje željezo. To je samo puno u heljdi, kao i u zobenom kašem, žumanjku, jetru i crvenom mesu: teletina, zečje meso; Nešto manje od njega u svinjetinu, janjetinu i piletini.

Za elastičnost kože, selenijum je odgovoran - štiti ga od mnogih agresivnih utjecaja. Mnogi selenijum u kokosu i brazilskim orasima, morskim plodovima, tunom i sardinama, svinjetina i govedina jetra, jaja, češnjak, smeđi pirinač, zrna pšenice. U ribi i morskoj plodovi sadrži cink - to takođe ne daje koži da izgubi elastičnost; Njegov izvor su takođe pšenični mekinje, kvasac, govedina, teleća jetra, kakao, sjemenke bundeve, orašasti i gljive.

Ako redovno dodajete klijavše pšeničnog zrna do doručka, tada će koža dugo izgledati mlada i zdrava. Biološki aktivne tvari sadržane u njima pomažu da se ažuriraju ne samo ćelije kože, već i ćelije cijelog organizma. Posebno bogata pšeničnim klicama vitaminima i grupi b; Dodajte ih na jogurte, kašu, salate, a elastičnost će se vratiti na vašu kožu.

Tajne uspjeha

Ako vam koža i karoserija ne izgubila svoju elastičnost, onda imate sreće - samo trebate nastaviti da ga podržavate u ovoj državi, promatrajući neka pravila zdravog načina života i u potpunosti jesti. Nemojte jesti oštre začine i umake, prženu, masnu, slatku i slanu jela - ne ugrožavajte svoju ljepotu i mlade. Pustite da su samo svježa i prirodna hrana prisutna u vašoj hrani i sami kuhajte hranu, čak i ako vam se čini da nema vremena. Speake onoliko koliko je potrebno za puni odmor; Nešto češće; Ispravno jasna ukrasna kozmetika.

Nažalost, mnoge mlade žene puše danas, a pušenje je otrov za kožu. Ako mislite da se ne možete riješiti ove navike, a zatim se pomiriti sa činjenicom da će vaša koža imati bolesnu boju, bit će suha, a na njemu će se pojaviti rane bore, ili će postati previše debela i hoće Poklopac s aknimnim acnimom i ECH-ovima - općenito, o njenoj elastičnosti, elastičnost i ljepota je bolje zaboravljena.

A ako vam je ljepota i mladi važniji, a zatim pokušajte ispuniti barem one jednostavne preporuke za povećanje elastičnosti kože koju dajemo u ovom članku.

Dragi čitaoci, molim ne zaboravite da se pretplatite na naš kanal u

Karakteristike "elastičnost" i "elastičnost" usko su povezani. U 99 slučajeva od 100, ova dva koncepta koriste se kroz zarez, a mnoge uopće misle da je to isto. Zaista su blizu i igraju jednaku ulogu za tonu kože. Ali još uvijek postoje razlike među njima.

Elastičnost - Sposobnost kože da se proteže bez oštećenja njegove strukture.

Elastičnost - Sposobnost kože da se odupre deformaciji, vratite se na originalni obrazac kada zategnite ili stisne.

To je ono što medicinski stručnjak Vichy Elena Eliseeva govori o ovome:

"Za odgovor elastičnosti kože kolagen Vlakna, koja kao proljetni okvir madraca obnavljaju površinu tkiva nakon kompresije. Za elastičnost odgovoriti elastinovye Vlakna: Oni prolaze dijagonalno u različitim uglovima "zatezanjem" dermis i sprečavanje razdvajanja njegovih komponenti ".

Elastičnost kože odgovaraju elastin vlakna © Istock

I kolagen, a elastinska vlakna sintetiziraju iste ćelije - fibroblasti. S vremenom se njihova aktivnost usporava, a samim tim, elastin i kolagen postaju manje, što dovodi do gubitka tona, a zatim na popisu:

1. 1

   wriggles (nabori i žitarice);

2. 2

   fOOD I TIJELA FLOBBLESS.

O čemu ovisi elastičnost kože

Elastičnost se izravno ovisi o odnosu između sinteze kolagena i elastinskih vlakana i njihovo uništavanje. U mladoj dobi je jednako 1: 1. Ali postepeno se promene promene: Elastin i kolagen troše više nego što se proizvodi. Ne možemo zaustaviti ovaj proces, ali možemo usporiti. Kako? Idite na sljedeću stavku.

Elastičnost se određuje mogućnošću kože da se istegne © Istock

Kako povećati elastičnost kože

Ako želite, koža je elastična i elastična, morat će napraviti neke promjene u dijeti i ne zanemariti pravila za njegu.

Neuspjeh u skladu s ovom stavkom može koštati vašu kožu skupo. UV tip Ultraljubičasti zrake, koji nisu obuzdani ni oblacima, niti prozorskim staklom, nekom danom su destruktivne aktivnosti, smanjujući sposobnost fibroblasta da sinteziraju glavne proteine \u200b\u200bkože - kolagen i elastin.

Odgovorniji ste na pitanje, veće su šanse da se vaša koža sačuva ton, elastičnost i elastičnost.

Šteta ultrafolet Elastina vlakna © Istock

Hidratantni

Koža s nedovoljnim nivoom šaljive vlage ne može biti elastična. Zamislite suhu ivicu - razbija se čak i s blagom napetošću. Sasvim je druga stvar - zasićene tkanine, bolje su izvučeni i nisu povrijeđeni. Obratite pažnju na kozmetiku sa takvim sastojcima:

1. 1

   hijaluronska kiselina;

2. 3

   ekstrakt i sok od aloje;

3. 4

   ekstrakt alge.

Predstavljamo primjere hidratantnih sredstava i podsjetimo da se koža mora navlaživati \u200b\u200bne samo napolju, već i iznutra (promatranjem režima pijenja po stopi od 30 ml čiste negazirane vode na 1 kg težine dnevno). Inače, nijedna kozmetika neće pomoći.

Dnevni gel serum za kožu izloženu vanjskim agresivnim utjecajima, minéral 89, Vichy. 89% se sastoji od bogatih mikroelemenata termalne vode. Pored toga, sredstva sadrže hijaluronsku kiselinu i glicerin, privlače i drže vodu.

Aquafluid za normalnu i mješovitu kožu "Genij vlage", L'Oréal Paris. Na osnovu pročišćene vode obogaćene hijaluronskom kiselinom i sokom aloe, ona isporučuje vlagu 5 slojeva epiderme.

Omekšava, vlaži i povlači kožu zbog djelovanja Blue Hyaluron - prirodnog aktivatora sinteze kolagena.

Hrana

Ako smanjite potrošnju šećera, a idealno je u potpunosti u stanju napustiti, možete spriječiti tako štetan proces za kožu, poput glikacije. Ovo "vezivanje" pod utjecajem molekula glukoze na vlakne kolagena i elastina, koji podriva njihovu sposobnost da se odupru deformaciji. Tako da slatko - ne.

Govoriti da:

1. 1

   svježe povrće i zelenilo, zasićeni antioksidanti;

2. 2

   povrće nerafinirana ulja bogata neophodnim masnim kiselinama;

3. 3

   debela riba izvor je omega-3 masnih kiselina.

Za zaštitu kolagena i elastinskih vlakana iz blistava, kozmetika sa antioksidansima bit će korisna.

Vitamini i loši

Tijelo možete nahraniti hijaluronskom kiselinom sa hijaluronskom kiselinom i antioksidansima - tvari koje zaista mogu utjecati na elastičnost kože. Ali, kako se Elena Eliseeva upozorava, morate se pridržavati pravila.

1. 1

   Sistemstvo. Ne čekajte čudo iz jedne kapsule, potreban vam je kurs od 3-6 mjeseci. Trčanje unutrašnjih organa, tijelo će početi opskrbiti korisne komponente u kožu.

2. 2

   Složen pristup. Pijte vitamine za internu upotrebu i koristite kreme za vanjsku izloženost.

3. 3

   Uravnotežen. Potražite loše sa kompleksom komponenti: glikozaminogkani, likopin, vitamin C - ili uzmite nekoliko lijekova odjednom. Prethodno, posavjetujte se sa stručnjakom.

Kozmetika

Svima navedenim potrebama za povezivanjem kozmetičkih proizvoda, poticanje sinteze proteinskih okvira kože - kolagen i elastin.

Naša koža može izgubiti elastičnost i elastičnost ne samo s godinama, već iz drugih razloga. Može biti nepravilna prehrana i njega, vožnja i dehidracija kože, trudnoće, brzi gubitak težine, utjecaj štetne ekologije itd.

Danas, dovoljno kozmetike, omogućujući ispravljanje situacije, ali mi ćemo ovdje reći malo o korištenju masne ulja, kao i o nekim proizvodima koji vraćaju izgubljenu elastičnost, čine ga glatkom i elastičnom.

Ulja elastičnosti kože
Masno biljna ulja u prirodi je puno - ponekad ne sumnjamo ni da se ulje može proizvesti iz biljke, promovirajući elastičnost kože.

Ulja se koriste odvojeno kao osnova za ulje mješavine, dodajte u domaće kreme, maske za lice i tijelo, šampone i sapune. Njihova vrijednost objašnjava bogatim sastavom: Postoji mnogo vitamina, nezasićenih masnih kiselina i drugih biološki aktivnih tvari. Stoga bi biljna ulja poboljšavaju ukupni metabolizam i potaknuće procese regeneracije u ćelijama kože, ojačane su ćelijske membrane i nije dozvoljena oksidacija; Pomozite koži da se očisti i zadržava vlagu.

Neka ulja su dobro poznata, ali postoje i tako da znamo malu akciju.

Prva grupa odnosi se, na primjer, bademovo ulje , vrlo bogat vitaminima - posebno vitaminom e, usporavajući proces starenja. Ako bademovo ulje koristite duže vrijeme, koža će biti zaštićena od UV zračenja, postaće navlažena, mlada i svježa; Teplana će se poboljšati, a male bore bit će izglađeno.

Breskve ulje Često se koristi za povećanje elastičnosti kože i daje mu zdravu boju; Također uklanja upalu, omekšava, tonove i vlaži kožu, uljepšava ga i pomlađuje. To je vrlo korisno za ovo ulje za oštećenu i osjetljivu kožu, jer liječi odjeljenja, ogrebotine, poboljšava stanje sluznice. Ulje breskve često se uvodi u sastav kozmetike, uključujući dječje, šampone, balzame, maske kože i maske za kosu.

Otprilike djela i marelica ulja - Pogodan je za kožu bilo koje vrste.

Ulje avokado Pomaže u pravljenju elastike čak i izblijedjeli, ljuštenje suve kože: vlaže i njeguje; Koristi se za sunčanje. Posebno koristan je koža za kožu oko očiju.

Da bi se poboljšao ton kože i povećali njegovu elastičnost, potrebno je nakon što duša cijelo tijelo trlja mješavinom ulja avokado i 5-6 kapi Rosemary Rosemary .

Sa bilo kojom vrstom kože možete se prijaviti Ulje pšeničnog klica: Olakšava iritaciju, upalu, solidnost, piling i svrbež, i elastičnost i elastičnost obnavlja, jer postoji puno vitamina E. Ovo ulje upozorava na pojavu Cuperoze i smanjuje njegove manifestacije.

Savršeno obnavljaju elastičnost kože Ulje oraha i tachinor ulje . Uzgred, ulje za grastočiće je jeftino, a lako ga možete kupiti, pa biste trebali obratiti pažnju na njega i koristiti njegu kože.

Neka efikasna ulja u našoj zemlji znaju manje, ali danas, zahvaljujući procvatu trgovinskih odnosa, možemo ih koristiti i dobiti odlične rezultate.

Jedan od njih Ulja - kume, indijski ulje Garcinia . Ovo čvrsto ulje izvađeno je iz sjemena ploda stabla koja raste na jugozapadu Indije, hladno prešana metoda; Sokšava kožu, potiče obnovu ćelije, štiti od rezanja, povećava svoju elastičnost i elastičnost. Često se Garzenia ulje koristi u terapijskim mješavinama, u liječenju pilinga, pukotina i čir.

Riža - Kultura poznata u našoj zemlji, ali to Rižinski maslac Koristi se u kozmetologiji, znajte nekoliko. Nabavite ovo ulje iz rižeg mekana; On omekšava kožu, vlaži ga, sprječava pojavu ranih bora, ima regenerirajuću akciju, a posebno se preporučuje ženama u dobi od 50 i više godina. Uključuje kvadral, potreban za normalan metabolizam u koži, on se lako upija i ne zatvara pore. Može se koristiti za brigu o koži male djece i kao krema za sunčanje.

Maslac Borago koji se naziva i uljem brze ili krastavca, vrlo bogate nezasićenim masnim kiselinama, a njihova koncentracija je vrlo velika. U njemu postoji mnogo drugih korisnih tvari, tako da se koristi u liječenju kože i drugih bolesti. Koristi se za ekcem, psorijazu, dermatitis, alergije, upale kože, pa čak i mastitis; uključuju kozmetiku i biodeadove; Oživljava umorna, blede suvu kožu, drži vlagu u njemu, obnavlja svoju strukturu, povećava zaštitna svojstva i elastičnost.

Proizvodi koji povećavaju elastičnost kože
Bez obzira na ulje koje koristimo, potrebno je zapamtiti da elastičnost kože ovisi o količini vlage u njenim tkivima. Koža mora biti vlažena, a ne samo napolju, već i iznutra - potrebno je piti ne samo čaj ili kafu, već i čistu vodu. Restorirativno mlade žene će mi pomoći ovoliko, ali oni koji su već u dobi od dobi, dok trebamo koristiti kozmetiku koja veže vlagu.

Hrana, važna za elastičnost kože, takođe je jako, i nemoguće je reći sve ovdje. Većina njih ne pripada egzotičnoj i proda se u običnim trgovinama.

Obična heljda Ako to shvatite ozbiljno, pomaže da se kožna elastika zadrži vrlo dugo. Nutricionisti se čak i odnose na ovu žitaricu protiv starenja, iako ne svi vole heljdušnu kašu, a druga jela ne nagađaju od heljde. U heljdi, puno rutine je flavonoid, što podržava elastičnost kolagena i usporava izgled bora i nezasićenih masnih kiselina - već su poznati po svojoj koži.

Element mladih naziva se Silicon, a proizvodi u kojima se nalazi, savršeno zadržavaju elastičnost i elastičnost kože. Silicon je bogat: Crupe, brane, neki voće i bobice; Kupus, šargarepa, krastavci i drugo povrće; Svježe zelenilo, sjemenke, projutaju sjemenke žitarica itd.

Ako je koža izgubila elastičnost i postala blijeda, može značiti da joj nedostaje željezo. To je samo Mnogi u heljdi, kao i u zobenom kašem, žumanjku, jetru i crvenom mesu: teletina, zečje meso; Nešto manje od njega u svinjetinu, janjetinu i piletini.

Za elastičnost kože, selenijum je odgovoran - štiti ga od mnogih agresivnih utjecaja. Mnogo Selena U kokosutnim i brazilskim orasima, morskim plodovima, tunom i sardinama, svinjetina i govedina jetra, jaja, češnjak, smeđi pirinač, pšenično zrno. U ribi i morskoj plodovi sadrži cink - to takođe ne daje koži da izgubi elastičnost; njegov izvor je takođe Pšenični brano, kvas, govedina, jetra, kakao, sjemenke bundeve, orašasti i gljive.

Ako redovno dodate doručak Građene pšenične žitarice , tada će koža dugo izgledati mladoliko i zdravo. Biološki aktivne tvari sadržane u njima pomažu da se ažuriraju ne samo ćelije kože, već i ćelije cijelog organizma. Posebno bogata pšeničnim klicama vitaminima i grupi b; Dodajte ih na jogurte, kašu, salate, a elastičnost će se vratiti na vašu kožu.

Nemojte jesti oštre začine i umake, prženu, masnu, slatku i slanu jela - ne ugrožavajte svoju ljepotu i mlade. Pustite da su samo svježa i prirodna hrana prisutna u vašoj hrani i sami kuhajte hranu, čak i ako vam se čini da nema vremena. Speake onoliko koliko je potrebno za puni odmor; Nešto češće; Ispravno jasna ukrasna kozmetika.

Nažalost, mnoge mlade žene puše danas, a pušenje je otrov za kožu. Ako mislite da se ne možete riješiti ove navike, a zatim se pomiriti sa činjenicom da će vaša koža imati bolesnu boju, bit će suha, a na njemu će se pojaviti rane bore, ili će postati previše debela i hoće Poklopac s aknimnim acnimom i ECH-ovima - općenito, o njenoj elastičnosti, elastičnost i ljepota je bolje zaboravljena.

A ako su za vas ljepotu i mladi važniji, a zatim pokušajte ispuniti barem one jednostavne preporuke koje dajemo u ovom članku.

Naša koža može izgubiti elastičnost i fleksibilnost ne samo s vremenom, već iz drugih razloga.

To može biti pogrešna prehrana i briga, rezanje i dehidracija kože, trudnoće, brzi gubitak kilograma, utjecaj štetne ekologije itd.

Danas, dovoljno kozmetike, ali da ćemo ispraviti situaciju, ali mi ćemo ovdje reći malo o korištenju masne ulja, a više o nekim proizvodima koji vraćaju izgubljenu fleksibilnost, izvršite ga glatkom i elastičnom.

Kako povećati elastičnost kože

Ulja za elastičnost kože

Masno biljna ulja u prirodi su mnogo - ne sumnjamo ni da se ulje može proizvesti iz biljne promocije elastičnost kože.

Ulja se koriste odvojeno kao osnova za ulje mješavine, dodajte u domaće kreme, maske za lice i tijelo, šampone i sapune. Njihova vrijednost objašnjava bogata sastav: postoje mnogo vitamina, nezasićenih masnih kiselina i drugih biološki aktivnih tvari. Zbog toga se biljna ulja poboljšavaju opću stvarnu razmjenu, a procesi regeneracije u kožnim ćelijama aktiviraju se, tkivo stanične membrane je fiksno, a oksidacija ne dopušta; Pomozite koži da očisti i zadrži vlagu.

Neka ulja su dobro poznata, ali postoje i takve, o tome čija znamo malo.

Prva grupa pripada, na primjer, bademovom ulje, vrlo bogatom vitaminima - posebno tokoferolom, kočenje procesa starenja. Ako za duže vrijeme koristite bademsko ulje, koža će biti zaštićena od zračenja ultraljubičastih zraka, postat će navlažena, mlada i svježa; Lice lica će se poboljšati, a pristupiti će se vrlo male bore.

Ulje breskve se također aktivno koristi za povećanje elastičnosti kože i dodaje njenu zdravu boju; Takođe uklanja upalu, mekše, tonove i vlaži kožu, uljepšava ga i slijeta. Izuzetno je korisno za ovo ulje za oštećenu i osjetljivu kožu, jer liječi rane, ogrebotine, čini bolje stanje sluznice. Ulje breskve često se uvodi u sastav kozmetike, takođe dječje, šampone, balzame, maske za maske kože i kose.

Otprilike također djeluje ulje marelice - pogodno je za kožu različitih vrsta.

Ulje avokado omogućava efikasniju čak i slabljenje, ljuštenje suve kože: vlaže i njeguje; Koristi se za sunčanje. Ovo je posebno korisno ovu kožu za kožu u blizini očiju.

Da biste napravili bolji ton kože i povećali njegovu fleksibilnost, trebate izgladiti cijelo tijelo s smjesom ulja avokado i 5-6 ružsko ulje.

Sa bilokom vrstom kože možete koristiti ulje pšeničnog klica: Olakšava iritaciju, upalu, solidnost, piling i svrbež, i fleksibilnost i elastičnost obnavlja, jer u njemu postoji mnogo tokoferola. Ovo ulje upozorava na pojavu cuperoze i čini manje od njegove manifestacije.

Odlična elastičnost kože kože orahovog ulja i ulja za tactor. Uzgred, ulje za grastočiće je jeftino, a lako ga je kupiti, zahvaljujući tome morate obratiti pažnju na njega i primijeniti se u njegu kože.

Neka spektakularna ulja u našoj državi znaju manje, ali danas, zahvaljujući procvatu trgovinskih odnosa, možemo ih primijeniti i dobiti impresivne rezultate.

Jedna od sličnih ulja je kokum, indijska ulja Garzenia. Ovo čvrsto ulje izvađeno je iz drvenog sjemenki voća koja raste u jugozapadnom dijelu Indije, hladno prešana metoda; To čini mekša koža, aktivira ćelije ćelija, štiti od rezanja, povećava njenu elastičnost i fleksibilnost. Često se ulje Garcinia koristi u wellness mješavinama, tijekom liječenja pilinga, pukotina i čira.

Riža je popularna kultura u našoj državi, ali o činjenici da se u naftu riže koristi u kozmetologiji, znaju nekoliko. Nabavite ovo ulje iz rižeg mekana; To čini mekša koža, vlaži, štiti izgled prvih bora, posjeduje regenerirajuće utjecaj, a vrlo se preporučuje da stare žene 50 godina i više godina. Dio je to ulazi u skewer, što je neophodno za normalnu stvarnu razmjenu u koži, lako se upija i ne blokira pore. Može se koristiti za brigu o koži male djece i kao krema za sunčanje.

Ulje Borago, koje se naziva i uljem brze ili krastavca, vrlo bogato nezasićenim masnim kiselinama, a njihova koncentracija je prilično velika. U njemu se nalaze mnoge druge korisne tvari, zbog toga se koristi tijekom liječenja kože i drugih bolesti. Koristi se pod ekcem, psorijazi, dermatitisom, alergijama, upala kože, pa čak i mastitisom; uključuju kozmetiku i biodeadove; Oživljava umorna, slabo suhu kožu, drži vlažnost u njemu, obnavlja svoju strukturu, povećava zaštitne karakteristike i fleksibilnost.

Proizvodi koji povećavaju elastičnost kože

Bez obzira na ulje koje koristimo, ne zaboravite da elastičnost kože ovisi o broju vlage u njenim tkivima. Koža mora biti vlažena, a ne samo izvana, već i unutra - morate piti ne samo kavu ili čaj, već i pitku vodu. Relativno mladi prekrasni predstavnici će to savršeno pomoći, ali oni koji su već u dobi od dobi, potrebno je koristiti kozmetiku koja povezuje vlažnost.

Prehrambeni proizvodi, glavna za elastičnost kože, takođe prilično punoI nerealno je reći ovdje o svima. Mnogi od njih ne pripadaju egzotičnoj i implementirani su u običnim trgovinama.

Takva heljda heljda, ako ga shvatite ozbiljno, pomaže uštedjeti kožu elastičnost Veoma dugo vremena. Nutricionisti se čak i odnose na ovaj leš protiv starenja, iako je kaša heljde, ne svima svima, već pripremila druga jela od heljde. U heljdi, puno rutine je flavonoid, što podržava fleksibilnost kolagena i usporava pojavu bora i nezasićenih masnih kiselina - već su poznati po svojoj koži.

Element mladosti zvanog Silicon, a proizvodi u kojima se nalazi, savršeno spremaju fleksibilnost i elastičnost kože. Silicijum je bogat: žitarice, mekinje, neki voće i bobice; Kupus, šargarepa, krastavci i drugo povrće; Svježe zelenilo, sjemenke, projutaju sjemenke žitarica itd.

Ako je koža izgubila fleksibilnost i postala blijeda, to može značiti da joj nedostaje željezo. To je samo u heljdi, i još uvijek u zobenom kašem, žumanjku, jetru i crvenom mesu: teletina, meso zeca; Nešto manje od njega u svinjetinu, janjetinu i piletini.

Za elastičnost odgovora na koži i seleniju - Štiti ga od mnogih agresivnih uticaja. Mnogi selenijum u kokosu i brazilskim orasima, morskim plodovima, tunom i sardinama, svinjetina i govedina jetra, jaja, češnjak, smeđi pirinač, zrna pšenice. U ribi i morskoj plodovi sadrži cink - to takođe ne daje koži da izgubi elastičnost; Njegov izvor su takođe pšenični mekinje, kvasac, govedina, teleća jetra, kakao, sjemenke bundeve, orašasti i gljive.

Ako sustavno dodamo u doručak klijavši zrno pšeničnog zrna, tada će koža dugo gledati mlade i zdrave. Biološki živahne tvari koje postoje u njima pomažu da se ažuriraju ne samo na kožne ćelije, već i ćelije čitavog organizma. Posebno bogato pšeničnim klicam tokoferolom i grupama u; Dodajte ih na jogurte, kašu, salate i fleksibilnost će se vratiti na vašu kožu.

Ako vaša koža još nije izgubila svoju elastičnost, onda imate sreće - samo trebate nastaviti da ga podržavate u ovoj državi, ispunjavajući određena pravila za zdrav način života i u potpunosti jede. Ne jesti ukvarene začine i umake, pržene, masne, slatke i slane jela - ne ugrožavajte vlastitu ljepotu i mlade. Pustite da su u vašoj prehrani prisutni samo svježi i stvarni proizvodi, a kuhajte hranu sami, ako se čini da čak i malo vremena. Speake onoliko koliko je potrebno za pravi odmor; Nešto češće; Ispravno ispravno ispravite ukrasnu kozmetiku.

Nažalost, mnogi mladi mladi predstavnici puši danas, a pušenje je otrov za kožu. Ako ste smatrali da se ne možete osloboditi ove navike, a zatim pomiriti činjenicu da će vaša koža imati boju vrtlarstva, bit će suha, a bit će rano nabora ili će postati pretjerano masnoće, ili će postati pretjerano masnoće, ili će postati pretjerano masnoće i prekriveno Jegulji i jegulji - općenito, o njenoj elastičnosti, elastičnost i ljepota bolje su zaboravljeni.

A ako su ljepota i mladi važni za vas, pokušajte ispuniti barem one jednostavne preporuke koje dajemo u ovom članku.

Stvoritelj: Galina Galina
Napomena je zaštićena Zakonom o autorskim i susjednim pravima. Prilikom rada i reprentacije materijala potrebno je energično poveznica na web mjesto za žene www.inmomen.ru!

Pri rođenju, ljudska koža sadrži veliku količinu kolagena i elastina - proteina, koji su glavne komponente vezivnog tkiva. Uz starost svog razvoja u tijelu usporava, navlake za kožu postaju manje elastične, pojavljuju se bore. Upotreba proizvoda koji potiču proizvodnju kolagena, elastina, kao i hijaluronsku kiselinu - još jednu važnu komponentu epiderme, pomoći će usporiti proces starenja i zategnite kožu tijela. Saznajte kakve su proizvode.

Zašto se pojave strije i bore?

Kolagen i Elastin - najfinije isprepletene vlakne, krhke po svojoj prirodi, tako da su prilično brzo uništene. Duga izloženost sunčevim zracima, toksinima, kontaminiranim zrakom, duhanskim dimom i nepravilnom energijom ubrzavaju ovaj proces, jer su aktivirani slobodni radikali.

Postoji koža i još jedan neprijatelj - šećer. Njegovi molekuli reagiraju sa vezivnim tkivom, uzrokujući smanjenje čvrstoće i elastičnosti kože, što dovodi do pojave strija i bora. Istovremeno proizvedene proizvode koji doprinose deklaracijama i umora kože.

Upotreba kozmetike sa antioksidativnim svojstvima ili kreme sa kolagenom i hijaluronskom kiselinom može dijelom promijeniti situaciju s ispruženom kožom i plitkom bore, ali ne mogu drastično riješiti problem. U najdubljim slojevima dermisa ne prodire, ne štite od starenja.

Čak i najmodernije sredstvo i kozmetički postupci neće biti učinkovit ako tijelo ne dobije važan materijal u obliku kolagena i elastina s hranom. Za elastičnu kožu potrebno je pravilno organizirati prehranu i redovno koristiti proizvode koji osiguravaju primanje korisnih tvari za očuvanje mladih kože.

Šta trebate da biste omogućili u meniju?

Olakšanje od zakribne i strije za strije će pomoći u skladu s nekoliko pravila snage.

U dnevnom izborniku morate uključiti:

1. Proteina bogata hrana (meso, soji, mliječni proizvodi) kao osnova i građevinski materijal za elastičnu kožu.
2. Biljne masti (Nerafinirana ulja za hladnoću, orasi), vraćaju elastičnost epiderme.
3. Kompleksni ugljikohidrati (cijele žitarice, povrće), učitavanje energije, ali ne povećavajući šećer u krvi.
4. Voće, povrće i bobice Poput izvora antioksidansa (bioflavonoidi, licopin, vitamini A, C, E, polifenoli).
5. Proizvodi koji sadrže minerale neophodno za bolju asimilaciju proteina.

Magnezijum, bakar, sumpor, mangan, cink i selen su kolagen korumimi, stimuliraju svoju proizvodnju i formiranje elastične tkanine.

Antioksidant je bilo koji proizvod koji neutralizira učinak slobodnih radikala koji štete zdravim ćelijama. Jedenje bogata antioksidansa voća, bobica i povrća pružit će tijelu oružjem za borbu protiv starenja i zaštite od UV zračenja, što dovodi do suhoće epiderme, bora i rastezanja.

Da bi se spriječilo deklaracije kože, važno je održavati optimalnu ravnotežu vode u tijelu. Nedovoljan protok tekućine u obliku čiste vode jedan je od faktora preranog gubitka elastičnosti dermisa. Svakodnevna upotreba 2 litre vode obavezna je u borbi protiv suve kože, strije i za njihovo upozorenje.

Koji proizvodi zategnute kožu?

Učinkovito u borbi protiv kože kože tijela bit će pravilno organiziran. Dodavanje prehrani sljedećih proizvoda ispunit će se iz unutrašnjosti čak i najdubljih slojeva Demesora, postat će izvrsna prevencija deklaracija i bora.

Glavne komponente kolagena su glicine i proline aminokiseline. Najveća koncentracija otkriva se u goveđi, pilećim prsa, puretinom i janjećem mesom. Da bi koža ostala elastična, puni izdvojeni izvor proteina uvijek treba biti u dijeti.

Prilikom smanjenja mesne hrane, jača se i sinteza dipeptidnog karnozina, jačajući kolagena vlakna.

Dobri izvori proteina su vikendica, riba, sir, jaja, orasi, mahunarke. Za nadopunu deficita aminokiselina, preporučuje se i uključiti u dijetu.

Paradajz - prvaci o održavanju moćnog antioksidansa Licopina. Pomaže u zaštiti kože od UV zračenja, štiti ga od prekomjerne drenaže.

Studije pokazuju da samo 25 g paradajz paste ili 2 paradajza dnevno smanjuje rizik od solarnih opekotina i pojave kože za 30%.

Licopejska bioraspoloživost se povećava ako su rajčice toplotne obrade. Najbolje je za prevenciju prerano starenja kože za jelo sos od rajčice ili tjestenine.

Licoperska probavljivost također povećava zajednički prijem rajčice s proizvodima bogatim nezasićenim mastima (možete posipati kriške maslinovog ulja ili dodaj avokado u posudu).

Sva povrća i voće narančaste i crvene boje (mrkva, paprika, persimmon, bundeva, lubenica, marelice) bogati su likopinom. Uključujući ih u dovoljne količine (300-400 g dnevno), možete se riješiti strija i zaštititi kožu od štetnih utjecaja sunčeve svjetlosti.

Sadrži magnezijum, sumpor, cink, protein i hijaluronsku kiselinu. Bogat kompozicija određuje ogromnu upotrebu pasulja za produženje mladih kože i boriti se protiv strije. Da biste poboljšali stanje epiderme, morate jedno svakodnevno jesti 2 kašike. Pasulj. Najkorisniji zeleni pasulj.

Estrogen hormon odgovoran je za proizvodnju hijaluronske kiseline u tijelu. Što je veći nivo, to će više na koži biti vlaga, bit će njegova turneja i gustoća iznad. Soja - prirodni analog estrogena. Generiranje - izoflavonoid sadržano u sojima pomaže u blokiranju enzima koji dovode do smanjenja tona kože. Redovna upotreba sojinih prehrambenih proizvoda (tofu sir, fuchia, sojino meso, brašno i mlijeko sa bifidobakteriji) garantuje povećanje nivoa hijaluronata u tijelu i pozitivan učinak na kožu tokom strije.

Gelatin

Gelatin (potpuno prirodni dodatak napravljen od kostiju i berbi životinja) je hidrolizirani kolagen i ima dobru bioraspoloživost za tijelo. Sadrži aminokiseline glicina i proline u velikim količinama, kao i 16 aminokiselina.

Gelatin, snimljen u obliku žele, hladnoće ili punjenja doze od 5 g dnevno tokom dva mjeseca, ton i glatkost kože se značajno poboljšava.

U formulaciji kolagena, važna uloga pripada flavonoidima - biljnim pigmentima. Većina ih je sadržana u borovnicama, crvenim grožđem, granatom. Oni poboljšavaju snagu kolagena vlakana, sprječavaju njihovo uništavanje pod djelovanjem enzima dodijeljenih po različitim upalnim procesima i oksidacijom u tijelu (imaju snažna svojstva antioksidansa).

Da biste povukli kožu, morate jesti bobice Blueberry (o čaše) da neutralizirate slobodne radikale. Borovnice sprečavaju oštećenje ćelija, usporavajući proces prerano starenja kože.

U ribi (losos, makrovi, tunjevina, sardine) sadrže masne kiseline za mlade (Omega 3). Morska hrana bogata je cinkama, selenskom i magnezijumom.

Upotreba morskih poklona 2-3 puta sedmično usporava proces uništavanja kolagena i povlači kožu.

Češnjak, poput luka, jedan je od najboljih izvora sumpora potrebnih za sintezu kolagena i spriječiti njegov propad. Sadrži i lipoinu kiselinu i taurin, koji doprinose obnovi uništenih vlakana vezivnog tkiva.

Da biste zategli kožu i produžili svoju mladost, dovoljno je jesti 1-2 klinčiće belog dnevnog ili koristiti maslac od češnjaka kao dodatak suđe.

Može se kuhati prema sljedećem receptu:

• svježa glava belog luka rastavlja se na zubima, čisti iz ljuska i vrištava kipućom vodom;
• sterilizirajte stakleni spremnik u kojem će se ulje pohraniti (po mogućnosti iz tamnog stakla);
• fino reži zube i stavite ih u teglu (boca);
• sipaj 0,5 litra hladnog prešanog biljnog ulja (maslina) je najbolje);
• po želji, dodajte granu Dill-a, bazilike, origano;
• Čvrsto zatvaranje kapaciteta poklopcem, uklonite u tamno hladno mjesto za 2 tjedna.

Spreman ulje se čuva u hladnjaku 2-3 mjeseca. Dodajte 1-2 kašike za salate, meso i povrće.

Elastična koža pomaže da ostane masne kiseline. Debela tkanina, koja, kao da je zamotala ćelije dermisa, stvara zaštitni sloj, sprečavajući suhoće, bore i strije.

Matice (posebno bademi i orasi) bogate su nezasićenim masnim kiselinama omega 3 i alfa-linolene kiseline. Pored toga, oni su izvor proteina, magnezijuma, cinka i bakra.

Samo 30 g orašastih plodova dnevno će osigurati potrebnu hranu kože, spriječiti će uništavanje kolagena i elastan, daju kožu na kožu i elastičnost.

Što je bolje isključiti iz dijeta?

Naučnici su primijetili da se upotreba nekih proizvoda negativno odražava u stanju kože.

Ranije, starenje zbog utjecaja slobodnih radikala i uništavanje kolagenskih vlakana događa se sa često uključenom u dijetu:

1. Zasićene i transgine (pržena hrana, brza hrana).
2. Reciklirani proizvodi (pročišćene žitarice, kukuruzne pahuljice, žitarice brze hrane).
3. Proizvodi za kobasice.
4. Slatkiši i proizvodi od brašna iz brašna najvišeg razreda.
5. Mliječni proizvodi sa visokim masnim sadržajem.

Zasićene masti i transgira uništavaju kolagena vlakna, miješaju se s apsorpcijom masnih kiselina korisnih i kože. Reciklirana i slatka hrana povećava nivo inzulina u krvi i slabi djelovanje kolagena, smanjujući nivo elastana i hijaluronske kiseline u epidermi. Zloupotreba ovih proizvoda definitivno neće dodavati kožu ljepote i omladinsku.

Dr Jessica Wu je specijalista za polje njege kože i njege kože, za sprečavanje i pružanje strije i bore savjetuje da odaberete samo one proizvode koji se mogu naći ili sastaviti na lovu (teoretski). Izbjegavajte reciklirane i pakirane proizvode.

Pravilna prehrana zaštitit će od uništavanja kolagena i Elastina, povuče kožu, produžit će svoju mladost. Ali u borbi protiv krptivanja i bora, ne zaboravite na opasnosti od pušenja, zloupotrebe alkohola. Dokazano je da ovisnost o štetnim navikama dovodi do prerano starenja kože. Očistite kožu u ton, poboljšajte njihove turgore, također pomoći vježbanju i masaži.

Prilikom pisanja članka koriste se sljedeće studije i materijali:

• Jessica Wu. Dijetna ljepotica. Hollywood Stars Power System
• Sotin G.N. "Zdravlje kože"
• Zaitsev S.M. Prehrana za poboljšanje kože. Savjeti i recepti
• Aleksander Junger - čist. Revolucionarna pomlanica za dijetu
• Emily Eber. Brututhifood Life stil. Ekološka hrana i briga za sticanje kože vaših snova.