Fyzické vlastnosti detí vo veku 6-7 rokov. Telesná výchova detí predškolského veku (Vilchkovsky)

Sedemročné dieťa dospieva! V jeho tele dochádza k mnohým prospešným alebo rast narúšajúcim zmenám. Podľa niektorých parametrov mladší školák sa chystá dobehnúť dospelých. Ako sa vyvíja dieťa vo veku 7 rokov? Prinášame vám článok s prehľadom fyzických zručností detí tohto veku, tipy na ich zlepšenie a ochranu zdravia malého školáka.

Vývoj 7-ročného školáka: výška, váha, biorytmy

Srdce sedemročného dieťaťa robí 90-95 úderov za minútu, zatiaľ čo u dospelých je to asi 72-80. Jeho výška sa zvyšuje o 8-10 cm.Pľúca dieťaťa sú už vytvorené. Na radosť mamičiek sú za nami nekonečné zápaly priedušiek, zápaly pľúc a „vírusy“. Sedemročné dieťa by malo spať 9-10 hodín. Rodičia už vedia s istotou povedať, či je ich bábätko „nočná sova“ alebo „škovránok“.

Zaujímavý fakt. Nadšenci sa pokúsili dobrovoľne preškoliť z „nočných sov“ na „škovránkov“. Alebo aspoň „holubice“ - denní „aktivisti“. Tak čo by ste si mysleli? Podarilo sa im to. Samozrejme, nie je možné obnoviť biologické hodiny. Ale zdravý návyk si môže vypestovať každý. Pre dieťa je tiež vhodné začať deň skôr. Ľahšie sa tak prispôsobíte diaľkovému ovládaču a zostane vám viac času na hry.

Neznalosť zložitosti fyzického vývoja 7-ročných detí môže rodičov veľmi zmiasť. Vo veku 6-7 rokov majú všetci chlapci určité zväčšenie semenníkov. Hrudník bábätka naberá na objeme 2-2,5 cm. Pečeň nadobúda veľkosť a funkcie dospelého orgánu, vo veku 8 rokov je dieťa takmer identické.

Ako školské zaťaženie ovplyvňuje vývoj 7-ročných detí

Telo 7-ročného dieťaťa je stále veľmi slabé a unavené. Prvá polovica dňa nie je pre školáka ľahká: väčšinu času je nehybný, intenzívne premýšľa, píše a robí manuálne práce. Nie je prekvapujúce, že v siedmich rokoch prichádza nová vlna krízy spojená s adaptáciou na školu.

Vzhľadom na zvláštnosti školského obdobia vývoja detí vo veku 6-7 rokov je dynamika jeho zdravia trochu deprimujúca. Dlhotrvajúci „stres prváka“ oslabuje imunitný systém, deti trpia nachladnutím, akútnymi respiračnými infekciami a chronické choroby. Platí to najmä pre tie deti, ktoré nenavštevovali materskú školu.

Ako znížiť ťažkosti s adaptáciou na školu

Najdôležitejším faktorom, ktorý sa často zanedbáva, je každodenná rutina. Predstavte si plán na dokončenie náročnej úlohy. Toto je režim. Vývoj 5-7 ročného dieťaťa by mal byť podriadený myšlienke prípravy na školu a prispôsobenia sa učeniu ako hlavnej činnosti dieťaťa.

Čo dostanú deti, ktoré nie sú zvyknuté na režim?

• nízky výkon;
• bolesť hlavy;
• nedostatok spánku;
• únava;
• ospalosť;
• problémy s učením vyplývajúce zo všetkého vyššie uvedeného.

Čo sa myslí pod úžasnou frázou „správna denná rutina“, ktorá má taký vplyv na vývoj 6-7 ročného dieťaťa? Žiak prvého stupňa musí:

• ísť spať a vstávať v rovnakom čase, dokonca aj cez sviatky a víkendy;
• spať 9-10 hodín;
• vykonávať cvičenia;
• mať možnosť chodiť vonku, hrať sa, relaxovať, športovať;
• Jesť jedlo je tiež načas.

Ako si nájsť čas, aby ste všetko stihli včas? Domáci denný režim nadväzuje na školský poriadok. Ak sa vám to podarí, vaše bábätko si na hodiny zvykne oveľa ľahšie.

Rozvoj sedemročného a ... domácej úlohy

S intervalom medzi školou a domácimi úlohami by sa malo zaobchádzať obzvlášť opatrne. Bábätko sa totiž vracia z práce unavené – jeho telo a mozog si vyžadujú prestávku. Môžete si oddýchnuť pri prechádzke alebo pri aktívnej hre. Je skvelé, ak žiak 1. alebo 2. ročníka spí hodinu a pol. Pre rozvoj 6-7 ročného dieťaťa je dôležité, aby medzi poslednou vyučovacou hodinou a domácou úlohou prešlo aspoň 3-3,5 hodiny.

Optimálny čas začať robiť domáce úlohy je o 16:00. Ak skôr, dieťa si neoddýchne, ak neskôr, nestihne urobiť všetko. Na celý rad cvičení, úloh, písania, čítania a pod. Metodika vyčleňuje 1 hodinu (1. ročník) a 1,5 (2. ročník). Jedna lekcia by mala trvať pol hodiny, po ktorej si môžete oddýchnuť 10-15 minút. Pokúste sa začať pracovať s významnými a náročnými úlohami. Rozmary učiteľky v podobe vyfarbovacích zošitov a podobne nechajte na neskôr. Alebo dokonca pomôžte dieťaťu sami.

Fyzická aktivita a vývoj 7-ročného dieťaťa

Telesný vývoj 7 ročného dieťaťa je dostatočný vysoký stupeň. Žiak je schopný vykonávať väčšinu pohybov správne, ale v súlade so svojimi vekové charakteristiky. Sedemročné dieťa môže:

• bežať rýchlo na vzdialenosť 20-30 m;
• skok do výšky (do 40 cm), dopredu z miesta (do 80 cm), s behom (do 1 m), na pravej a ľavej nohe striedavo a rôznym tempom, pohyb vpred;
• skákanie cez švihadlo všetkými možnými spôsobmi;
• dobre hrá s loptou;
• lezie po tyčiach a gymnastickom lane.

Rodičia sú povinní dbať na to, aby odpočinok sedemročného dieťaťa bol riadny. Určite s bábätkom relaxuje televízor, počítač a iné civilizačné radosti. V ideálnom prípade by deti mali behať, tráviť čas s kamarátmi, cvičiť a na tri hodiny zabudnúť na školu. Aké hry by ste mali ponúknuť dvornej spoločnosti? Tag-tag, futbal, schovávačka, Sea Pieces, Paints a mnoho ďalších úžasných hier.

Vývoj dieťaťa vo veku 7 rokov veľmi trpí fyzickou nečinnosťou - sedavým životným štýlom, ktorý je plný zlých následkov:

• hypertenzia;
• obezita;
• nervové ochorenia;
• nesprávne držanie tela.

Je prijateľné a dokonca žiaduce vybrať pre svoje dieťa športovú časť. Šport môže nahradiť oddych na ihrisku po pracovnej dobe. Môže ísť o: futbal, atletiku, gymnastiku, plávanie, bojové umenia, box, tanec. Pri výbere športu je potrebné brať do úvahy aj riziká, ktoré sa vyskytujú pri akomkoľvek aktívna práca dieťa. Ich porovnaním so zdravotnými vlastnosťami vášho dieťaťa si vyberiete správne.

V kontakte s

Fyzický vývoj 7-ročného dieťaťa predpokladá dostatočnú úroveň vytrvalosti. Vytrvalosť je pre dieťa v škole nevyhnutná, pretože pri veľkom výchovnom zaťažení dieťaťa, cvičiť stres. Rodičia by mali v tomto veku venovať pozornosť držaniu tela dieťaťa, pretože ak je dieťa zhrbené alebo zhrbené, potom je potrebné túto chybu opraviť teraz, kým kostra úplne neosifikuje. Ak teraz vynecháte tento moment, v budúcnosti sa u dieťaťa môže vyvinúť zakrivenie chrbtice.

Fyzický vývoj 7-ročného dieťaťa je taký, že dieťa má výbornú koordináciu pohybov. To mu umožňuje ľahko balansovať na úzkom polene alebo šikovne trafiť loptu do basketbalového koša. Rodičia, ktorí venujú pozornosť fyzickému vývoju dieťaťa v tomto veku, by mali predovšetkým venovať pozornosť malým svalom rúk dieťaťa. Existujú špeciálne prstová gymnastika pre rozvoj svalov rúk, cvičenie, v ktorom nebude vôbec zbytočné. Okrem toho musíte dbať na to, aby dieťa držalo guľôčkové pero správne, pretože inak sa pri písaní príliš rýchlo unaví ruka.

Sedem rokov je presne ten čas, kedy by ste sa mali rozhodnúť, do ktorého športového oddielu svoje dieťa poslať. Ak vaše dieťa ešte nenavštevuje žiadny oddiel, potom by ste sa s ním mali porozprávať a vybrať si šport, ktorý má vaše dieťa rád. Šport by ste si mali vybrať bez toho, aby ste na dieťa vyvíjali tlak, berúc do úvahy jeho záujmy a preferencie. Pri tejto voľbe musia rodičia dieťaťu dôverovať, pretože vývoj nastane iba vtedy, keď sa dieťa bude snažiť navštevovať sekciu a hrať svoj obľúbený šport.

Potreba fyzického rozvoja 7-ročného dieťaťa nie sú len prázdne reči. Podľa štatistík, ak do veku 6 rokov má viac ako 25% detí oneskorený fyzický vývoj, potom do veku 7 rokov sa toto číslo zvýši na 35%. A rokmi táto situácia nielen pretrváva, ale sa aj zhoršuje. Rodičia by mali pochopiť, aký dôležitý je fyzický vývoj v tomto veku pre formovanie zdravej, harmonicky rozvinutej osobnosti, pripravenej na školskú dochádzku.

Aký by mal byť fyzický vývoj dieťaťa vo veku 6-7 rokov? na čo si dať pozor a ako pochopiť, že dieťa je dostatočne vyvinuté a pripravené do školy?

Možnosti fyzického rozvoja

Do konca šiesteho roku života

• Dieťa už vie zabehnúť dvesto či tristo metrov, a to celkom rýchlo. Objavuje sa väčšia obratnosť a obratnosť a už nevie behať len po rovine, ale aj obratne behať po kopcoch a preskakovať diery a ryhy.
• Pohyby sú sebavedomejšie a koordinovanejšie. V tomto zmysle sa dieťa takmer nelíši od dospelého. So zavretými očami sa ľahko dotkne ucha a nosa. Šikovne chytá loptu a rovnako šikovne ju dokáže hodiť na cieľ.
• Pocit rovnováhy sa výrazne zlepšuje: dieťa pokojne kráča po úzkej lavici, polene, doske
• Deti v tomto veku sa stávajú sebavedomejšími v skákaní. Na schodoch môžu preskočiť schod a na rovnej zemi dokonca preskočiť niekoľko predmetov. Začínajú chápať „vedu“ používania švihadla, čo je veľmi dôležité, pretože rozvíja systém koordinovaných akcií celého tela. Deti môžu skákať na jednej nohe. Dievčatá v tomto veku začínajú hrať poskoky.
• Dieťa môže liezť na hrazde celé hodiny a neunaví ho táto činnosť. Dieťa môže trochu šplhať po lane, čo naznačuje, že jeho ruky sú stále silnejšie. Ale dieťa stále nebude môcť robiť kliky

Do konca siedmeho roku života

• Dieťa už vie podávať dobrý výkon rôzne druhy chôdzu a beh, vie ich použiť v rôznych situáciách, je dosť odolný, vie na dlhú dobu vybehnite, ako sa hovorí „krkolomnou rýchlosťou“, urobte si krátku prestávku a opäť pokračujte v nepokojnom behu
• Dieťa sa stáva ešte obratnejším a presnejším, vie hrať rôzne hry s loptou, obratne s ňou narába, vie trafiť loptičku na terč zo 4-5 metrov, hádzať na pohyblivý cieľ, používať ľavú a pravú ruku
• Deti dokážu udržať správne držanie tela
• Do siedmich rokov môže dieťa hrať športové hry ako bedminton, basketbal, futbal, hokej, stolný tenis
• Dieťa môže plávať a lyžovať na veľké vzdialenosti

Fyzický vývoj dieťaťa sa neustále zlepšuje. Deti sú stále odolnejšie, obratnejšie a silnejšie. Môžu hrať rôzne tímové hry a ovládať rôzne športy. To všetko naznačuje, že sa dieťa pripravuje školstvo a fyzicky, vrátane, sa stáva schopným sedieť za stolom a ovládať svoje telo v súlade so situáciou, v ktorej sa práve nachádza.

P.S. V tomto veku sa deti stále radi hrajú. Na webovej stránke http://online-gamez.ru/detskie-onlajn-igry/ nájdete rôzne počítačové hry ktorý pomôže vášmu dieťaťu oddýchnuť si po náročnom dni v škole.

Fyzický vývoj detí predškolskom veku podobne ako iné, je charakterizovaný mnohými faktormi, ako je stav pohybového aparátu a kardiovaskulárneho systému cievny systém, objem hrudník, telesná hmotnosť a pod. Tento vek sa nazýva aj „vek predĺženia“ a „vek nekontrolovateľnej motorickej aktivity“, keďže sa v ňom aktívne formuje kostrový systém a pozoruje sa aj energická pohybová aktivita, ktorá sa prejavuje napr. rôzne spôsoby správania dieťaťa. Analýzou literatúry, ktorú máme, sme identifikovali hlavné rozsahy vedomostí o fyzickom vývoji detí vo veku 6-7 rokov.

Kholodov poznamenáva, že dieťa vo veku 6 rokov musí úspešne zvládnuť skoky do diaľky a do výšky z bežeckého štartu, skákanie cez švihadlo, šplhanie na tyči, lane, gymnastickú stenu, hod na diaľku a na cieľ atď. Jazdí na dvojkolesovom bicykel, korčule, lyže, plaváky. V pohyboch sa objavuje výraznosť, plynulosť a presnosť, najmä pri vykonávaní všeobecných vývinových cvičení Beh, skákanie, hádzanie sú tie motorické zručnosti, ktoré musí dieťa ovládať pred školou. (Kholodov Zh.K., 2003).

Stepanova nám dáva dobrú predstavu o vývoji predškolských detí. „Po jednom roku je zaznamenaný nárast o 2-2,5 kg na každý rok života. Do veku 6-7 rokov sa zdvojnásobí v porovnaní s ukazovateľmi ročného dieťaťa. Obvod hrudníka pri narodení je 32 - 34 cm.Prvé 3 - 4 mesiace života sa zväčšuje o 2,5 - 3 cm za mesiac, potom sa jeho rast znižuje. Na konci roka je to cca 0,4-0,5 cm za mesiac, počas prvého roka sa obvod hrudníka zväčší o 12 - 15 cm.Približne rovnako dochádza k nárastu hrudníka aj po zvyšok r. obdobie predškolského detstva. V predškolskom veku sa rast obvodu hlavy spomaľuje a prudko spomaľuje, pričom sa zvyšuje počas 2-3 rokov života o 1-1,5 cm za rok. Osifikácia pohybového aparátu začína vo veku 2-3 rokov. Vyskytuje sa postupne počas celého predškolského detstva. Počas tohto obdobia sa vytvárajú krivky v krčných, hrudných, bedrové oblasti chrbtice. Fyziologický vývoj chrbtice zohráva zásadnú úlohu a ovplyvňuje formovanie správneho držania tela, techniky pohybu, kondície vnútorné orgány, dýchacie a nervový systém. Nožná klenba začína v prvom roku života a intenzívne pokračuje, keď dieťa zvláda chôdzu počas celého predškolského obdobia. Fyzické cvičenie hrá zásadnú úlohu pri posilňovaní klenby chodidla. Vývoj kostrového systému úzko súvisí s vývojom svalov, šliach a väzivovo-kĺbového aparátu. Do 76 rokov sa výrazne zvyšuje sila chrbta - sila trupových svalov.Do 7 rokov sa zvyšuje na 32-34 kg oproti 15-17 kg v 3-4 rokoch. V predškolskom veku kardiovaskulárneho systému prechádza morfologickými a funkčnými zmenami. Hmotnosť srdca sa zvyšuje zo 70,8 g u 3-4 ročného dieťaťa na 92,3 g u 7-ročného dieťaťa. Zvyšuje sa sila srdcových kontrakcií a zvyšuje sa výkon srdca. Stúpa s vekom arteriálny tlak: v prvom roku života je 80/55 - 85/60 mm Hg a vo veku 3 - 7 rokov je už v rozmedzí 80/50 - 110/70 mm Hg. Rýchlosť dýchania u 4-7 ročných detí je 22 26 za minútu.

U dieťaťa od 3 do 7 rokov sa pod vplyvom učenia posilňujú a zlepšujú podmienené spojenia. Zvyšuje sa fyzická zdatnosť, zlepšujú sa psychofyzické vlastnosti. (Stepanenkova E.Ya., 2006).

Môžeme teda konštatovať, že od 3 do 7 rokov sa rozlišuje tretí, piaty a siedmy rok života. Počas tohto obdobia nastáva nielen kvantitatívny rast, ale aj významná reštrukturalizácia funkcií tela. Môžeme tiež povedať, že znalosť charakteristík psychofyzického vývoja nám dáva možnosť správne formovať motorické funkcie, umožňuje nám dospieť k záveru, že je potrebné vytvoriť pre dieťa možnosť správneho pohybu, t.j. položiť základy telesnej výchovy.

závery

Pozreli sme sa teda na základné fyzické schopnosti, ktorými ľudia disponujú. Dozvedeli sme sa, že zahŕňajú silové, koordinačné, rýchlostné a vytrvalostné schopnosti, ktoré majú tiež svoju podštruktúru. Hovorilo sa, že sú spočiatku morfofunkčné, no napriek tomu byť dobre fyzicky vyvinutý znamená mať vyvinuté fyzické schopnosti. Ich vývoj závisí od toho, ako kompetentne sa používajú, v akej činnosti sa odohráva život človeka.

Ako už bolo vyjadrené naše stanovisko, všetky aspekty využívania pohybových schopností fungujú na úrovni ich vzájomného pôsobenia, ktoré je zabezpečené koordinačnými schopnosťami. Dozvedeli sme sa, že všeobecné koordinačné schopnosti sa tvoria zo špeciálnych, ktoré sa rozvíjajú na dosiahnutie cieľa v určitom druhu činnosti, a špecifických, kde dochádza k rozdeleniu na vnútornú štruktúru, ktorá pozostáva z jednotlivých schopností. Tiež sa používajú akékoľvek pohyby s akýmkoľvek úsilím, ktorých kvalita závisí od koordinácie nielen akcií, ale aj od ich rýchlosti a sily, ktoré umožňujú používať mimi po dlhú dobu.

Ďalšou otázkou bolo štúdium anatomických a fyziologických charakteristík detí predškolského veku, ktoré sú zaradené do nami skúmanej vekovej kategórie (6-7 rokov). Dozvedeli sme sa, že tento vek má svoje vlastné ukazovatele fyzického vývoja, ako je dĺžka tela, hmotnosť, veľkosť hlavy, obvod hrudníka atď.; v tomto veku sa aktívne rozvíjajú rôzne systémy, napríklad muskuloskeletálny, kardiovaskulárny; Existujú aj fyziologické ukazovatele, ako je srdcová frekvencia, krvný tlak. Tento vek, rovnako ako ostatné, má teda svoje vlastné charakteristiky a je plný ťažkostí pri jeho štúdiu.