hlavný > Disgrafia

Nízka hladina železa v krvi u žien príznaky a liečba. Železo: norma v krvi, prečo je hladina železa v krvi nízka alebo vysoká a problémy žien

Táto látka hrá dôležitú úlohu pri životnej podpore tela. V ľudskej krvi je prítomné takzvané viazané sérové \u200b\u200bželezo, ktoré sa z rôznych dôvodov môže zvyšovať alebo znižovať, čo spravidla naznačuje prítomnosť rôznych patologické stavy... Zistite, čo je tento prvok a aký je jeho význam pre telo.

Čo je železo v sére

Správny pomer všetkých látok potrebných pre človeka je kľúčom k dobrému zdraviu. Železo (Fe) sa súčasne považuje za jeden z najdôležitejších kovov pre telo. Tento mikroelement je súčasťou pigmentových proteínov, cytochrómov a pôsobí ako koenzým mnohých chemických reakcií. Telo obsahuje asi 4 - 7 mg železa. V kostnej dreni, pečeni a slezine sa Fe nachádza vo forme intracelulárneho feritínu. Iba plazmatická koncentrácia tohto proteínového komplexu je spoľahlivým odrazom kovových rezerv.

Sérový feritín slúži ako druh „depotu železa“, ktoré sa používa pri nadmernom množstve aj pri nedostatku tohto stopového prvku. V tkanivách je Fe vo forme hemosiderínu. Sérové \u200b\u200bželezo sa stanovuje v spojení s transportným proteínom transferínom. Tento komplex telo využíva podľa potreby, zatiaľ čo tkanivové a intracelulárne rezervy zostávajú nedotknuté.

Funkcie

Železo má pre telo prvoradý význam. V plazme je tento prvok v komplexe s transportným proteínom. Vďaka tomuto „tandemu“ dochádza k väzbe voľného kyslíka dodávaného počas dýchania, ktorý sa následne dodáva do všetkých orgánov a tkanív. Železo v sére sa podieľa na mnohých energetických procesoch a oxidačno-redukčných reakciách:

  • syntéza DNA;
  • metabolizmus cholesterolu;
  • proces krvotvorby;
  • detoxikačné procesy.

Sérové \u200b\u200bmnožstvo železa

Pri hodnotení sérovej koncentrácie stopového prvku by sa mala brať do úvahy alimentárne závislosť tohto indikátora. K príjmu železa do tela dochádza pri jedle, preto sa mierny pokles koncentrácie viazaného transferínu počas laxnej diéty alebo užívania liekov, ktoré interferujú s absorpciou Fe, považuje za fyziologický jav, ktorý je možné ľahko eliminovať úpravou stravy .

Ak sa zistí závažný nedostatok železa, sú predpísané vhodné lieky. Je potrebné mať na pamäti, že ráno obsahuje sérum o niečo viac špecifikovaného stopového prvku ako večer. S tým všetkým sa môže hodnota Fe v sére líšiť u pacientov patriacich do rôznych vekových kategórií.

Medzi ženami

V tele spravodlivejšieho pohlavia metabolizmus železa prebieha pod vplyvom neustále sa meniacich hormonálnych hladín, preto je miera sérového železa v krvi u žien mierne podhodnotená a pohybuje sa okolo 10,7-21,5 μmol / l, čo je hlavne z dôvodu menštruácie. Počas tehotenstva môže tiež významne klesnúť obsah Fe v plazme. Počas tehotenstva by tento indikátor nemal klesnúť pod 10,0 μmol / l.

U mužov

Za predpokladu vyváženej stravy a dodržiavania denného režimu sa zásoby železa u silnejšieho pohlavia spotrebúvajú optimálnym spôsobom. Pokles feritínu vo vnútri buniek u mužov nastáva v dôsledku ochorenia pečene, ktoré sa často vyskytuje na pozadí zneužívania (alebo dokonca otravy) alkoholických nápojov a ich náhradných látok. Normálny indikátor sérového železa u mužov je v rozmedzí od 14,0 do 30,4 μmol / l.

U detí

Obsah Fe v krvi mladých pacientov sa líši v závislosti od ich veku, hmotnosti a výšky. Deti do jedného roka, ktoré sú výlučne dojčené, podliehajú miernemu poklesu hemoglobínu. Táto skutočnosť je spôsobená obmedzeným obsahom takzvaného hemového železa v tele dojčiat, čo nie je dôvodom na obavy. Norma séra Fe u detí mladších ako jeden rok je 7-18 µmol / l a u starších detí môže tento údaj dosiahnuť 9-21 µmol / l.

Železo v sére znížené

Väčšina pacientov má tendenciu trpieť nedostatkom Fe. Tento stav sa často prejavuje ako skrytý deficit. V iných prípadoch je nedostatok železa sprevádzaný výraznými príznakmi. Ľudia trpiaci anémiou majú silné bolesti hlavy, svalovú slabosť a únavu. Sérový index Fe u takýchto pacientov je nižší ako 9 μmol / l. Dôvody poklesu koncentrácie železa sú tieto:

  • chronické choroby;
  • podvýživa a nedostatok vitamínov;
  • zlyhanie obličiek;
  • anémia z nedostatku železa
  • tehotenstvo, dojčenie;
  • zničenie červených krviniek;
  • zhoršená absorpcia železa pri ochoreniach čriev;
  • onkológia.

Zvýšilo sa sérové \u200b\u200bželezo

Tento stav je veľmi zriedkavý. Žltnutie je zaznamenané u pacientov so zvýšeným obsahom železa v plazme alebo s hemochromatózou očné buľvy a pokožka, poruchy srdcového rytmu, chudnutie. Počas inštrumentálny výskum u takýchto pacientov sa zistí zväčšená pečeň, dystrofia myokardu a dysfunkcia pankreasu. Nadbytok železa (asi 50 - 70 μmol / l) negatívne ovplyvňuje prácu všetkých orgánov a systémov. Železo v sére sa zvyšuje spravidla na pozadí nasledujúcich patológií:

  • subkutánne krvácanie;
  • primárna hemochromatóza;
  • užívanie liekov obsahujúcich železo;
  • metabolické poruchy;
  • nedostatok kyseliny listovej;
  • chronické ochorenie pečene.

Krvný test na sérové \u200b\u200bželezo - prepis

Táto laboratórna štúdia je predpísaná nielen pacientom s rôznymi patológiami, ale aj bežným pacientom počas každoročnej preventívnej prehliadky. Stupeň absorpcie železa priamo ovplyvňuje fungovanie celého organizmu, preto je veľmi dôležité pravidelne kontrolovať akumuláciu tohto prvku. Platí to najmä pre ženy počas tehotenstva a dojčenia.

Čo ukazuje

Plazmové železo je v viazanom stave. Diagnóza anémie je založená na stanovení koncentrácie transferínu. Schopnosť séra viazať sa na železo sa odráža v takzvanom indikátore TIBC. S cieľom zistiť nedostatok tkaniva sa stanoví obsah feritínu vo vnútri buniek. Akékoľvek odchýlky zistené počas biochemického krvného testu sú dôvodom na vymenovanie ďalších laboratórnych testov.

Ako brať

Ak vezmeme do úvahy, že pre skoré ráno je charakteristické mierne zvýšené sérové \u200b\u200bFe, odborníci odporúčajú skontrolovať stupeň nasýtenia týmto prvkom o niečo neskôr. Štúdium plazmy na obsah železa sa spravidla vykonáva od 8 do 10 hodín ráno. Analýza sa podáva na prázdny žalúdok. Deň pred odberom krvi by ste sa mali zdržať konzumácie tučných jedál a pitia alkoholu.

Anémia z nedostatku železa je hypochrómna mikrocytárna anémia, ktorá je dôsledkom absolútneho poklesu zásob železa v tele. Podľa WHO sa tento syndróm vyskytuje u každého šiesteho muža a každej tretej ženy, to znamená, že ním je na svete postihnutých asi dvesto miliónov ľudí.

Táto anémia bola prvýkrát opísaná v roku 1554 a lieky na jej liečbu sa prvýkrát začali používať v roku 1600. Je to vážny problém, ktorý ohrozuje zdravie spoločnosti, pretože nemá malý vplyv na výkon, správanie, duševný a fyziologický vývoj. To znateľne znižuje spoločenskú aktivitu, ale, bohužiaľ, anémia sa často podceňuje, pretože človek si postupne zvyká na pokles zásob železa v tele.

IDA je veľmi častá u dospievajúcich, detí predškolského veku, kojencov a žien, ktoré už dosiahli plodný vek. Aké sú dôvody takéhoto nedostatku železa v ľudskom tele?

Príčiny

Veľmi častou príčinou anémie z nedostatku železa je strata krvi. To platí najmä pre dlhodobé a neustále straty krvi, aj keď sú nepatrné. V tomto prípade sa ukáže, že množstvo železa, ktoré vstupuje do ľudského tela spolu s jedlom, je menšie ako množstvo železa, ktoré sa ním stratí. Aj keď človek konzumuje veľa potravín obsahujúcich železo, nemusí to kompenzovať jeho nedostatok, pretože fyziologická absorpcia tohto prvku z potravy je obmedzená.

Zvyčajná denná strava predpokladá obsah železa asi 18 gramov. V takom prípade sa absorbuje iba asi 1,5 gramu, čo je 2, ak má telo zvýšenú potrebu tohto prvku. Ukazuje sa, že nedostatok železa nastáva, keď sa stratia viac ako dva gramy tohto prvku za deň.

Strata železa je u mužov a žien odlišná. U mužov straty spôsobené potom, výkalmi, močom a epitelom nie sú väčšie ako jeden miligram. Ak skonzumujú dostatok železa z potravy, potom u nich nevznikne nedostatok. U žien je úbytok železa väčší, pretože sú za tým ďalšie faktory, ako je tehotenstvo, pôrod, laktácia a menštruácia. Preto je u žien potreba železa často vyššia ako jeho absorpcia. Pozrime sa teda na príčiny anémie z nedostatku železa podrobnejšie.

  1. Tehotenstvo Stojí za zmienku, že ak pred tehotenstvom alebo laktáciou nebol nedostatok železa, potom tieto skutočnosti s najväčšou pravdepodobnosťou nepovedú k zníženiu zásob tohto prvku. Avšak v prípade, že tehotenstvo nastalo druhýkrát a rozdiel medzi prvým a druhým tehotenstvom bol malý, alebo sa pred ním už vytvoril nedostatok železa, bude sa ešte zväčšovať. Každé tehotenstvo, každé narodenie a každé obdobie laktácie vedie k strate asi 800 mg železa.
  2. Strata krvi z močových ciest. Je to vzácny dôvod, ale stále sa vyskytuje. K nedostatku železa dochádza v dôsledku neustáleho vylučovania červených krviniek močom. Môže sa tiež stratiť tento prvok, ktorý nie je súčasťou hemoglobínu erytrocytov. Hovoríme o hemoglobinúrii a hemosiderinúrii u pacientov s Markiafava-Micheliho chorobou.

  1. Krvácanie z gastrointestinálneho traktu. Je najčastejšou príčinou anémie u mužov a druhou u žien. K týmto stratám krvi môže dôjsť v dôsledku peptický vred dvanástnika alebo žalúdka, invázie črevných alebo žalúdočných nádorov helmintami a iných chorôb.
  2. Strata krvi v uzavretých dutinách so zhoršeným opätovným využitím železa. Táto forma anémie z nedostatku železa zahŕňa anémiu, ktorá sa vyskytuje pri izolovanej pľúcnej sideróze. Toto ochorenie je charakterizované neustálou stratou krvi v pľúcnom tkanive.

Novorodenci a kojenci sú náchylní na anémiu z nedostatku železa z nasledujúcich dôvodov:

  • strata krvi s placentou previa;
  • črevné krvácanie sprevádzajúce niektoré infekčné choroby;
  • poškodenie placenty počas cisárskeho rezu;

Takýto stav v detstva plné vážnych nebezpečenstiev, pretože telo dieťaťa je najcitlivejšie na nedostatok železa. Mimochodom, anémia dieťaťa sa môže vyvinúť v dôsledku nesprávnej výživy, ktorá sa môže prejaviť podvýživou alebo monotónnou stravou. Tiež u detí, ako u niektorých dospelých, môže byť príčinou helmintická intoxikácia, v dôsledku ktorej je inhibovaná tvorba červených krviniek a všetka krvotvorba.

Príznaky

Súbor príznakov pri anémii závisí od toho, aký výrazný je nedostatok železa a ako rýchlo sa tento stav naďalej vyvíja. Príznaky anémie z nedostatku železa sa najlepšie posudzujú z hľadiska dvoch dôležitých syndrómov. Predtým si však ešte krátko spomeňme niekoľko etáp a závažnosť anémie. Celkovo existujú dve fázy:

  1. V prvom štádiu nedostatok nemá kliniku, takáto anémia sa nazýva latentná;
  2. V druhom štádiu má anémia podrobný klinický a laboratórny obraz.

Okrem toho klasifikácia anémie spôsobenej nedostatkom železa zahŕňa rozdelenie choroby podľa závažnosti.

  1. Prvý stupeň závažnosti sa považuje za mierny. Obsah Hb je medzi 90 a 120 g / l.
  2. Druhá, stredná závažnosť naznačuje obsah Hb od 70 do 90.
  3. V závažných prípadoch obsah Hb nepresahuje 70.

A nakoniec a čo je najdôležitejšie, rozdelenie anémie z nedostatku železa v závislosti od klinických prejavov. Existujú dva dôležité syndrómy, z ktorých každý má svoje vlastné charakteristické znaky.

Anemický syndróm

Vyznačuje sa poklesom počtu červených krviniek, obsahom hemoglobínu, ako aj nedostatočným prísunom kyslíka do tkanív. To všetko sa prejavuje nešpecifickými syndrómami. Človek sa sťažuje na zvýšenú únavu, celkovú slabosť, závraty, búšenie srdca, blikanie múch, tinnitus, dýchavičnosť pri fyzickom cvičení, mdloby, ospalosť, znížený duševný výkon a pamäť. Subjektívne prejavy človeka najskôr znepokojia, keď je zaťažená fyzická rovina, a následne v pokoji. Objektívnym vyšetrením sa zistí bledosť kože a viditeľné sliznice. Okrem toho je možný vzhľad pastóznosti v tvári, chodidlách a nohách. Ráno je pod očami opuch. Stojí za zmienku, že nie všetky tieto znaky sa okamžite objavia u jednej osoby.

Pri anémii sa vyvíja syndróm myokardiálnej dystrofie. Sprevádzajú ju príznaky ako tachykardia, dýchavičnosť, arytmia, hluchota srdcových zvukov, mierne rozšírenie ľavých okrajov srdca a tichý systolický šelest, prejavujúci sa v auskultatívnych bodoch. Ak je anémia dlhá a náročná, môže tento syndróm viesť k vážnemu zlyhaniu obehu. Anémia z nedostatku železa sa nevyvinie náhle. To sa deje postupne, a preto sa ľudské telo prispôsobuje a prejavy anemického syndrómu nie sú vždy výrazné.

Sideropenický syndróm

Hovorí sa mu aj syndróm hyposiderózy. Tento stav je spôsobený nedostatkom železa v tkanivách, kvôli ktorému klesá aktivita mnohých enzýmov. Sideropenický syndróm má veľa prejavov. Príznaky anémie z nedostatku železa v tomto prípade sú:

  • závislosť od kyslých, slaných, korenených alebo korenených jedál;
  • dystrofické zmeny na pokožke, ako aj jej doplnky, ktoré sa prejavujú suchosťou, odlupovaním vypadávania vlasov, skorým šedivením, krehkosťou, matnosťou nechtov atď.;
  • zvrátenie chuti, prejavujúce sa v neodolateľnej túžbe jesť niečo nejedlé a neobvyklé, napríklad hlinu, kriedu;
  • prekrútenie čuchu, to znamená závislosť od pachov, ktoré sú väčšinou vnímané ako nepríjemné, napríklad benzín, farby atď.;
  • uhlová stomatitída;
  • nutkanie na močenie imperatívnej povahy, neschopnosť zdržať sa pri kýchaní, kašľaní alebo smiechu;
  • atrofické zmeny na sliznici gastrointestinálneho traktu;
  • glositída, charakterizovaná bolesťou a pocitom prasknutia v jazyku;
  • jasná predispozícia k infekčným a zápalovým procesom;
  • sideropenický subfebrilný stav, keď teplota tela stúpne na subfebrilné hodnoty.

Diagnostika

S cieľom vymenovať účinná liečba, je potrebné odlíšiť anémiu spôsobenú nedostatkom železa od iných typov hypochrómnej anémie, ktoré sa vyvíjajú z iných dôvodov, ktoré zahŕňajú mnoho patologických stavov spôsobených narušenými procesmi tvorby hemoglobínu. Hlavný rozdiel spočíva v tom, že v prípade vysokej koncentrácie iónov železa v krvi sa vyskytujú iné typy anémií. Jeho zásoby sú v depe úplne zachované, a preto neexistujú žiadne príznaky nedostatku tkaniva tohto prvku.

Ďalšou diagnózou anémie spôsobenej nedostatkom železa je zistiť dôvody, ktoré viedli k rozvoju tohto ochorenia. O dôvodoch sme hovorili vyššie. Dajú sa identifikovať pomocou rôznych metód.

Diferenciálna diagnostika zahŕňa:

  • metódy na stanovenie stratenej krvi u žien počas menštruácie;
  • röntgenové vyšetrenia čriev a žalúdka;
  • štúdie, ktoré vylučujú alebo potvrdzujú maternicové fibroidy;
  • laboratórne metódy, ktoré skúmajú krv, kostnú dreň a určujú ukazovatele metabolizmu železa; napríklad pre lekára nie je ľahké určiť krvácanie, ktoré sa vyskytlo v zažívacom trakte a jeho príčiny, ale diagnózu je možné stanoviť spočítaním počtu retikulocytov; zvýšenie počtu týchto prvkov je znakom krvácania;
  • gastroskopia; irrigoskopia; kolonoskopia a sigmoidoskopia; tieto štúdie sa uskutočňujú aj pri častom krvácaní z nosa a iných stavoch, ktoré sú spojené so stratou krvi;
  • diagnostická laparoskopia; tento malý chirurgický zákrok, ktorý sa vykonáva, ak sa preukáže strata krvi z gastrointestinálneho regiónu, ale nie je možné určiť zdroj tohto krvácania; vďaka tejto metóde môžete vizuálne vidieť všetko, čo sa deje v samotnej brušnej dutine.

Liečba

Liečba anémie z nedostatku železa je zameraná na liečbu patológie, kvôli ktorej sa vyvinul nedostatok železa. Veľmi dôležitým bodom je užívanie liekov obsahujúcich železo, ktoré pomáhajú obnovovať zásoby železa v tele. Rutinné podávanie doplnkov železa je neprijateľné, pretože je drahé, neúčinné a často vedie k diagnostickým chybám.

Pre ľudí s anémiou je veľmi dôležité jesť správne. Diéta obsahuje dostatočné množstvo mäsových výrobkov, ktoré obsahujú železo v hémovom zložení. Vstrebáva sa efektívnejšie. Samotná výživa však nebude schopná zlepšiť situáciu v tele v dôsledku anémie.

Anémia z nedostatku železa sa lieči perorálnymi doplnkami železa. V prípade osobitných indikácií sa používajú parenterálne látky. Dnes existuje veľa liekov, ktoré obsahujú soli železa, napríklad orferón, ferroplex. Prípravky, ktoré majú dvesto miligramov síranu železa, sa považujú za lacné a pohodlné, ukazuje sa, že v jednej tablete je päťdesiat miligramov elementárneho železa. Pre dospelých je prijateľná dávka jedna alebo dve tablety trikrát denne. Dospelý pacient by mal dostať najmenej dvesto gramov denne, to znamená tri miligramy na kilogram, čo znamená elementárne železo.

Niekedy sa v súvislosti s príjmom liekov s obsahom železa môžu vyskytnúť nežiaduce účinky. Najčastejšie je to spôsobené podráždením, ktoré sa vyskytuje v gastrointestinálnom trakte. Zvyčajne sa to týka jeho dolných častí a prejaví sa to hnačkami alebo silnou zápchou. To zvyčajne nesúvisí s dávkovaním lieku. Podráždenie, ktoré sa vyskytuje v horných oblastiach, však presne súvisí s dávkovaním. Vyjadruje sa to bolesťou, nepríjemnými pocitmi a nevoľnosťou. U detí sú nežiaduce udalosti zriedkavé a prejavujú sa dočasným stmavnutím zubov. Aby sa tomu zabránilo, droga sa najlepšie podáva v koreňoch jazyka. Odporúča sa tiež častejšie čistenie zubov a zapíjanie liekov tekutinou.

Ak sú nežiaduce udalosti príliš závažné a súvisia s horným gastrointestinálnym traktom, môžete liek užiť po jedle a môžete tiež znížiť dávku, ktorá sa užíva naraz. Ak tieto javy pretrvávajú, lekár môže predpísať lieky, ktoré obsahujú menej železa. Ak ani táto metóda nepomáha, odporúča sa prejsť na pomaly pôsobiace lieky.

Hlavným dôvodom zlyhania liečby je neustále krvácanie. Identifikácia a zastavenie krvácania je kľúčom k úspešnej liečbe.

Vymenujme hlavné dôvody, ktoré vedú k zlyhaniu liečby:

  • kombinovaný nedostatok, keď chýba nielen železo, ale aj kyselina listová alebo vitamín B12;
  • nesprávna diagnóza;
  • užívanie liekov, ktoré účinkujú pomaly.

Aby ste sa zbavili nedostatku železa, užívajte lieky obsahujúce tento prvok, potrebujete najmenej tri mesiace alebo viac. Užívanie perorálnych liekov nebude preťažovať organizmus železom, pretože absorpcia prudko klesá, keď sa obnovia rezervy tohto prvku.

Hlavné indikácie na použitie parenterálnych liekov sú nasledujúce:

  • potreba rýchlo kompenzovať nedostatok železa, napríklad pred chirurgickým zákrokom alebo v prípade výraznej straty krvi;
  • porušenie absorpcie železa v dôsledku poškodenia tenkého čreva;
  • vedľajšie účinky užívania perorálnych liekov.

Parenterálne podanie môže spôsobiť nežiaduce účinky. Môže tiež viesť k hromadeniu železa v tele v nežiaducom množstve. Najzávažnejším vedľajším účinkom užívania parenterálnych liekov je anafylaktická reakcia. Môže sa vyskytnúť ako pri intramuskulárnej injekcii, tak aj pri liečbe intravenózne podanie... Táto reakcia sa vyskytuje zriedka, avšak parenterálne lieky by sa mali v každom prípade používať iba v špecializovaných zariadeniach lekársky ústav, v ktorom je možné kedykoľvek poskytnúť urgentná starostlivosť.

Účinky

Akákoľvek choroba, ak nebude liečená včas, nebude viesť k ničomu dobrému. Rovnako je to aj s anémiou. V tomto stave telo zažíva akýsi stres, ktorý sa dá prejaviť stratou vedomia. V tomto stave môže človek ísť do nemocnice, kde lekári vykonajú rôzne vyšetrenia, aby pochopili príčinu. Patria sem krvné testy, gastroskopia atď.

Môže sa napríklad ukázať, že človek má gastritídu s nízkou kyslosťou žalúdka, kvôli ktorej je v tele znížené množstvo železa. V tomto prípade je vitamín B12 často predpisovaný počas dvadsiatich dní. Ale to nevylučuje príčinu anémie, pretože človek má choré črevo alebo žalúdok. Lekári preto dajú takémuto pacientovi odporúčania týkajúce sa jeho choroby a odporúčajú mu každých pár mesiacov vyšetrovať krv.

Prevencia

Existujú štyri hlavné spôsoby, ako zabrániť anémii z nedostatku železa.

  1. Užívanie prípravkov železa na prevenciu ľudí, ktorí sú ohrození.
  2. Jesť potraviny obsahujúce železo vo veľkom množstve.
  3. Pravidelné sledovanie stavu krvi.
  4. Eliminácia zdrojov straty krvi.

Veľmi dôležitým bodom je prevencia anémie v detstve. Obsahuje:

  • správny denný režim;
  • racionálne kŕmenie;
  • preventívne kurzy suplementácie železa až na 1,5 roka.

Ak dojčíte, dojčíte sa za preventívne považované včasné zavedenie doplnkových potravín. Ak je kŕmenie umelé, deťom sa odporúča, aby dávali mliečne recepty, ktoré majú podobné vlastnosti ako materské mlieko a majú vo svojom zložení ľahko stráviteľné formy železa.

Je dôležité pozorne sledovať stravu dieťaťa v druhej polovici roka. V tejto dobe sú ich vlastné zásoby železa už vyčerpané, takže je nevyhnutné ich zásoby doplniť. Prispieva k tomu bielkovinová zložka stravy, pretože bielkoviny a železo sú súčasťou erytrocytov. Medzi také výrobky patria vajcia, mäso, ryby, syry, obilniny a zeleninové jedlá.

Je tiež potrebné zabezpečiť, aby sa do tela dieťaťa dostali také dôležité stopové prvky ako mangán, meď, nikel, vitamíny skupiny B atď. Diéta by preto mala obsahovať potraviny, ako je hovädzie mäso, červená repa, zelený hrášok, zemiaky, paradajky atď.

Ako vidíte, je dôležité, aby dospelí aj deti sledovali svoju stravu a životný štýl, aby sa zabránilo anémii. Ak sa však vyskytnú akékoľvek príznaky, o ktorých sme hovorili aj v tomto článku, musíte okamžite ísť k lekárovi a zabrániť telu, aby si zvyklo na taký bolestivý stav. Včasná liečba anémie vracia človeka k jeho činnosti a predlžuje jeho život!

Čo to však znamená, málokto vie. Prečo klesá hemoglobín, objavuje sa nedostatok železa a akú liečbu v tomto prípade odporúčajú lekári?

Náš odborník odpovedá na tieto otázky - hematologička Lyudmila Papusha.

Pod lištou

Čo je anémia? Deväť z desiatich ľudí odpovie: anémia. Tento koncept sa v každodennom živote udomácnil natoľko, že na jeho dekódovanie nikto nemyslí. Ale „málo“ neznamená, že vo vašom tele nie je dostatok krvi. Jeho množstvo je v poriadku. Problémy s „kvalitou“: v prípade anémie nie je v krvi dostatok plnohodnotných erytrocytov - červených krviniek. A obsahujú hemoglobín, ktorý je zodpovedný za „dodávku“ kyslíka do každej bunky telesných tkanív. A ak je jeho hladina znížená, stanú sa veľmi nepríjemné veci: orgány a tkanivá prežívajú hladovanie kyslíkom, čo znamená, že nie sú schopné pracovať v plnej sile.

Anémia môže byť dedičná porucha krvi alebo dočasný „abnormálny“ stav. Napríklad keď má telo nedostatok vitamínu B12, kyseliny listovej, po úraze s veľkou stratou krvi atď. Ale 90% anémií predstavuje takzvaný nedostatok železa: už samotný názov naznačuje, že telu železo chýba. Prečo? Skúsme na to prísť.

Dospelí aj deti

Pri anémii z nedostatku železa je narušená rovnováha: strata železa v tele presahuje jeho absorpciu. Stáva sa to u detí v období rýchleho rastu (v druhom roku života a dospievania) alebo v dôsledku infekcie červami. Anémia je častým spoločníkom tehotných a dojčiacich žien, ktorých potreba železa sa dramaticky zvyšuje - koniec koncov, musíte sa o ňu „deliť“ so svojím dieťaťom.

Najčastejšou príčinou nedostatku železa u dospelých je ale časté malé krvácanie (5–10 ml denne). Môžu byť spôsobené rôznymi chorobami, od krvácajúcich vredov a hemoroidov až po rakovinu žalúdka. U žien je hlavným dôvodom nedostatku železa krvácanie z maternice (spôsobené endometriózou alebo inými gynekologickými problémami) a silná menštruáciau mužov - krvácanie z gastrointestinálneho traktu.

Často sa sami okrádame: pôstne dni, nezávislé diéty sú veľmi krátkou cestou k nedostatku železa.

Výslovné alebo skryté?

Anémia nie je chrípka: nakazila sa a ochorela. Vyvíja sa pomaly a na dlho osoba ani len netuší, že „proces sa začal“. A je dôležité zachytiť anémiu hneď na začiatku, potom bude neporovnateľne ľahšie sa s ňou vyrovnať. Existuje veľa alarmujúcich príznakov tejto choroby, ale je dôležité vedieť o tých hlavných - sú to svetlá farba jazyka a ďasien, lámavé nechty, všeobecná slabosť. U starších ľudí môže anémia spôsobiť dýchavičnosť, búšenie srdca, cerebrovaskulárne príhody - stmavnutie očí, hučanie v ušiach, závraty.

Anémia je podozrenie na lekára, keď pacient všeobecná analýza krv vykazuje zníženú hladinu hemoglobínu v krvi a pokles počtu červených krviniek. Ale podrobnosti sú vždy dôležité, musíte sa dostať k dolnej časti dôvodov spôsobujúcich tento stav. Najmä u starších ľudí - často „kombinujú“ rôzne druhy anémií.

Diagnóza sa začína krvnými testami. Napríklad na zistenie anémie z nedostatku železa musíte skontrolovať hladinu železa v sére v krvi. Ak máte podozrenie na nedostatok vitamínu B12, stanovte jeho hladinu v krvi a pri nedostatku kyseliny listovej hladinu v krvnom sére a erytrocytoch. Pripravte sa však na to, že bude potrebných oveľa viac vyšetrení a budete musieť podstúpiť vyšetrenia napríklad žalúdka a čriev a ženu bude musieť skontrolovať gynekológ.

Anémia u dospelých je vždy signálom pre lekára, aby začal hľadať základné ochorenie, pretože anémia je spravidla iba jeho spolucestujúcim.

Železný spor

Predpokladá sa, že najlepším spôsobom, ako zvýšiť hladinu hemoglobínu, je jesť viac potravín, ktoré obsahujú železo. Staré ľudové recepty radia: varte jedlá z pečene, jedzte mrkvu, cviklu, vlašské orechy, jablká, vypite šťavu z granátového jablka a rýchlo si zvýšite hemoglobín.

V skutočnosti to tak nie je. Pretože železo je iné. V skutočnosti je v mnohých druhoch ovocia a zeleniny veľa železa v strukovinách, ale zle sa vstrebáva. Rovnako ako z pečene, kde sú zlúčeniny železa prezentované vo forme komplexných bielkovín, ktoré sa pre telo len ťažko „zachytia“. Najlepšie sa vstrebáva takzvané hemové železo, ktoré sa nachádza iba v mäse a hydine.

Ale aby sa to asimilovalo, je tiež dôležité, s čím je mäso. Napríklad ak sú prílohou cestoviny alebo kaša, železo sa vstrebáva oveľa menej: obilniny obsahujú fytáty, ktoré ich viažu. Vynikajúcim partnerom do mäsitých jedál sú zeleninové prílohy z cukety, brokolice, cibule, bylín (obsahujú látky stimulujúce tvorbu krvi). Bráni vstrebávaniu železa a vápnika, takže mliečne a mäsové výrobky sú zle kompatibilné.

Tuky brzdia krvotvorbu, takže sú vylúčené tučné mäso a ryby a ešte viac masti. Ale na vašom stole musí byť maslo a akýkoľvek rastlinný olej - slnečnicový, olivový, kukuričný, tekvicový atď. Nepite čaj hneď po jedle - tanín viaže železo a bráni tak jeho vstrebávaniu. A nenechajte sa príliš uniesť kávou - tento nápoj „vyplavuje“ železo z tela.

Pri vstrebávaní železa pomáhajú vitamíny, najmä C. Je užitočné piť každý deň pomarančové a paradajkové džúsy. A jedzte viac ovocia a zeleniny: Lepší dodávatelia kyselina askorbová - čierne ríbezle, citrusové plody, kivi, paprika. V zime, keď obsah vitamínu C v čerstvom ovocí a zelenine prudko poklesne, ho kyslá kapusta a šípkový nálev dokonale doplnia.

V liste aj v duchu

Ak pri opakovaných krvných testoch zostáva hemoglobín na rovnakej úrovni alebo naďalej klesá, je potrebné prejsť na doplnky železa. Pre deti sú dostupné vo forme piluliek, kapsúl, sirupov (existujú aj injekčné roztoky). Pre dospelých - tablety a injekcie. Existujú jednozložkové prípravky - to znamená také, ktoré obsahujú iba železo (zvyčajne sa predpisujú alergikom) a kombinované, kde sa železo kombinuje s rôznymi vitamínmi, ktoré prispievajú k jeho lepšej absorpcii.

Lekár môže predpísať injekcie v prípadoch, keď je absorpcia železa v čreve výrazne narušená (pri zápalových ochoreniach čriev, silných hnačkách).

Ale u nás sa spravidla uprednostňujú tablety. Pretože na jednej strane sa železo „v injekcii“ vstrebáva horšie, na druhej (paradox!) - s jeho dávkovaním môžete zájsť až príliš ďaleko. Čo tiež nie je dobré. Pretože železo, akonáhle vstúpi do tela, samo sa z neho neodstráni, ale leží v takzvanom „sklade“. Nadbytočné množstvo železa môže vyvolať vývoj cukrovka, závažné ochorenie pečene, srdcové choroby a dokonca aj rakovina prsníka.

Nerobte chyby!

Aby tabletky fungovali dobre, je dôležité ich správne užívať. Najlepšie na tom všetkom - v druhej polovici dňa je to práve v tomto čase aktívnejšie vstrebávanie železa. A najneskôr hodinu pred jedlom - raz v čreve by sa mal vstrebať bez kontaktu s jedlom.

Dĺžka liečby závisí od závažnosti anémie. Počas obdobia užívania doplnkov železa môže mať stolica tmavú farbu - je to normálne. Ale niekedy existujú zápchy alebo skvapalnené stolice, objaví sa nevoľnosť. Ak tieto príznaky pretrvávajú dlhší čas, je potrebné liek vymeniť alebo znížiť dávku. Ak ste počas anémie ochoreli na SARS alebo chrípku, nemali by ste počas choroby užívať doplnky železa.

Po mesiaci liečby sa vykoná kontrolný krvný test. Ak sa počas tejto doby hladina hemoglobínu nezvýšila alebo naďalej klesá, lekár pozastaví liečbu a pošle pacienta na nové vyšetrenie, pretože je potrebné objasniť diagnózu - možno je anémia spôsobená nie nedostatkom železa, ale inými dôvodmi .

Ak veľa fajčíte, môžete mať anémiu, aj keď vám krvný test ukazuje, že hladina hemoglobínu je normálna. A to sa deje preto, lebo oxid uhoľnatý obsiahnutý v cigaretách sa spája s hemoglobínom a vzniká jeho špeciálna forma. Takýto hemoglobín nie je schopný prenášať kyslík. A aby sa vyrovnal jeho nedostatok, telo zvyšuje produkciu hemoglobínu, jeho hladina je vysoká, ale nemá to žiadny zmysel. Preto sa napríklad v zahraničí u fajčiarov počíta hladina hemoglobínu v závislosti od počtu vyfajčených cigariet za deň.

Železo je nevyhnutnou súčasťou hemoglobínu, ktorý pomáha krvným bunkám dodávať kyslík do svalov, mozgu a všetkých ostatných orgánov. Je teda celkom logické, že nedostatok železa spomaľuje mnohé reakcie v tele, popri tom sa objaví letargia, slabosť, zimnica a celková nevoľnosť.

Nedostatok železa v tele ženy je kritický a vážne narušuje jeho činnosť. Epidémia nedostatku železa - chýbajúci článok vo fitness žien; Keď vaše hladiny železa prudko poklesnú, vaša sila, vytrvalosť a výkonové úrovne prestanú rásť, nech sa snažíte akokoľvek. Silná menštruácia a veľké cvičenie vyčerpávajú zásoby železa. Niektoré ženy majú chronický nedostatok tejto mikroživiny - strácajú viac železa, ako môžu získať z potravy. V tomto prípade má zmysel zvoliť efektívne vitamíny so železom špeciálne pre ženy.

Nedostatok železa v tele

Nedostatok železa je diagnostikovaný krvným testom.U žien a mužov by sérové \u200b\u200bhladiny feritínu mali byť v rozmedzí 50 - 150 ng / ml. Vykonajte kompletný krvný obraz, aby ste zistili, či je vaša hladina feritínu normálna. Mnoho lekárov mylne uvádza, že 15 ng / ml je ideálna hladina feritínu v sére pre ženy, ale nie je to tak. Ženy potrebujú rovnaké množstvo železa ako muži. Hladiny feritínu pod 30 ng / ml naznačujú nedostatok železa v tele ženy.

Ak ste príliš unavení a vynechávate tréningy, nemusí to ešte znamenať, že vám chýba vôľa alebo nie ste schopní zvládnuť tréningovú záťaž. Dôvodom môže byť nedostatok železa v tele. Nepanikárte, dá sa to ľahko napraviť.

„Myslel som si, že zomieram a bolo mi to jedno ...“

Bolo mi zima, nálada bola uplakaná a cítila som sa veľmi unavená.Z tohto stavu by ma nemohol dostať ani jeden energetický nápoj. Žiadne školenie ma nedokázalo rozveseliť. Všetko zlyhalo. Ľahla som si do postele a premýšľala, ako sa ostatným darí byť tak ľahko energická?

Všetko bolo pre mňa ťažké - stáť, hýbať sa, cítiť sa šťastne, dokonca premýšľať. Keď volal môj priateľ (teraz môj manžel) a požiadal o varenie večere, nevedela som, čo mám odpovedať. Bolo príliš ťažké rozhodnúť sa. Áno, a absolútne som nemohol ísť niekam na večeru. Tak som začal plakať. Chcel som mu vysvetliť, že sa necítim dobre, ale nedokázal som pochopiť, čo sa presne deje. Nič ma nebolí, ale cítil som sa nechutne.

Ruky a nohy boli naplnené olovenou váhou.Išiel som na skupinový tréning, pretože sa mi minibar zdal príliš ťažký. V tom istom týždni mi sestra nezobrala krv na darovanie, pretože hladina železa v ňom bola zjavne pod normálnou hodnotou.

Potom ma napadla myšlienka, že medzi týmito javmi musí byť súvislosť.Začal som brať vitamíny so železom pre ženy a po niekoľkých dňoch som sa stal ako normálny človek - vrátilo sa odhodlanie a pocit šťastia, dostavila sa sila a energia. Napriek tomu, že nedostatok železa s najväčšou pravdepodobnosťou pretrvával, moje zdravie sa jednoznačne zlepšilo.

Nie som však lekár a ani vám slepo neodporúčam užívať doplnky na doplnenie zásob železa v tele bez náležitých testov a rady lekára. Ale ja som od prírody experimentátor a poviem vám, že som musel prehodnotiť svoje znalosti hardvéru.

Mnoho rokov som veril, že zdravá strava bohatá na špenát a červené mäso bude stačiť, aby sa zabránilo nedostatku železa. Ale nebolo to tak. Nedostatok železa v tele u žien nie je vtip, a samotné jedlo vás ho nezbaví. Čítajte ďalej a skúste sa poučiť z chýb iných ľudí.

Aká je funkcia železa v tele?

Železo je nevyhnutnou súčasťou hemoglobínu, ktorý pomáha krvným bunkám dodávať kyslík do svalov, mozgu a všetkých ostatných orgánov. Je teda celkom logické, že nedostatok železa spomaľuje mnoho reakcií v tele, popri tom sa objaví letargia, slabosť, zimnica a celková nevoľnosť.

Nezáleží na tom, koľko červeného mäsa je vo vašej strave. Ak máte chronický nedostatok železa, musíte bezpodmienečne brať vitamíny železa pre ženy. Ak ste jogger alebo silový športovec, tvrdo cvičíte alebo mávate ťažké obdobia, je možné, že železo, ktoré potrebujete, nebudete môcť získať len z mäsa.

Po zjedení ďalšieho steaku sa samozrejme budete cítiť lepšie, ale bude to len kvôli jeho chuti a nie kvôli tomu, že jedlo zvyšovalo hladinu železa v krvi. Ak je obsah železa v tele chronicky znížený, potom budete musieť kvôli jeho normalizácii pravidelne konzumovať doplnky výživy obsahujúce železo ako narkoman.

Ale u mužov je nedostatok železa menej častý, pretože na rozdiel od žien nestrácajú krv každý mesiac. Vytrvalostní športovci, darcovia mužského pohlavia a pacienti s diagnostikovaným vnútorným krvácaním však majú riziko nedostatku železa.

Aj malý nedostatok železa vedie k problémom

Aj keď vaše hladiny železa nie sú dostatočne nízke na to, aby spôsobili anémiu, aj malý nedostatok tohto stopového minerálu môže spôsobiť nežiaduce následky, o ktorých by ste možno ani nevedeli.

Nízka hladina železa spôsobuje:

    Túžba po škodlivých potravinách

    Neznášanlivosť na chlad

    Spánok, ktorý neprináša odpočinok a depresie

    Závraty a bolesti hlavy

    Únava a podráždenosť

    Strata vlasov

    Svalová slabosť

A to je iba krátky zoznam všetkých problémov spojených s nedostatkom železa u žien.Keď mi príliš poklesla hladina železa, začal som po vstávaní pociťovať záchvaty krátkodobej straty vedomia a závraty, takže po sérii výpadov v tuneli bolo ťažké položiť činky na podlahu. Primitívny nedostatok železa mi urobil zo života peklo.

Normálna alebo optimálna hladina železa u žien

Na kontrolu hladiny železa v tele vykonajte CBC (kompletný krvný obraz) a vykonajte krvný test na prítomnosť feritínu. Pozrite sa na namerané hodnoty feritínu v sére.

Feritínje proteín, pomocou ktorého sa železo transportuje do orgánov a tkanív. Jeho hodnota by mala byť minimálne 30 ng / ml, ideálne však okolo 50 - 150 ng / ml. Dr. George Juetersonke, progresívny osteopatický lekár, trvá na týchto údajoch. Podľa jeho názoru je čokoľvek pod 30 ng / ml príliš málo. Kedy natankujete svoje auto? Kedy je úplne vyčerpaný a auto stojí v polovici cesty? Alebo sledujete rozchod a podľa potreby dopĺňate palivo? Väčšina lekárov vám nepovie, že máte nedostatok železa, kým sa vám nerozbije „auto“. Skôr ako lekár odporučí užívať vitamíny so železom, môžete byť už anemický.

Ste aktívna moderná žena, prečo čakať, až sa život stane neznesiteľným, ak môžete zvýšiť hladinu železa, zatiaľ čo jeho obsah krvi je len mierne pod normálnou hodnotou?

Bohužiaľ, aj dnes v modernej a vyspelej spoločnosti čelíme problému diagnostiky.Väčšina terapeutov vám povie, že vaše hladiny sérového feritínu sa pohybujú od 15 do 150 ng / ml. Takže ak máte podľa lekárov „normálnu“ hladinu 15 ng / ml, ale cítite sa malátny, slabý a prázdny, lekár vám môže diagnostikovať niečo iné ...

Keď test ukázal, že moja hladina sérového feritínu bola 18 ng / ml, lekár povedal, že hladina železa v tele bola „ stredná závažnosť "a musím čo najskôr začať užívať doplnky železa alebo vitamíny so železom pre ženy. Takže môj lekár začal testovať a monitorovať môj krvný obraz, kým hladina feritínu nedosiahla asi 80 ng / ml - päťkrát viac, ako väčšina lekárov považuje za dostatočné .

Mimochodom, väčšina lekárov považuje zdravú škálu feritínu pre mužov za 50 - 150 ng / ml, zatiaľ čo u žien je norma 15 ng / ml? Nie je to zjavná hlúposť? Veľkosť tela a počet svalov u mužov a žien nezodpovedajú tak významnému rozdielu v počte.

Nieje to ženské telo potrebuje ovela menej zeleza? Nie, sakra. Napriek tomu, čo hovoria lekári, hladiny feritínu v sére u mužov i žien by mali byť v rozmedzí 50 - 150 ng / ml. Nech sa názory lekárov líšia od tejto normy, je však lepšie byť na hornej hranici normy, ako trpieť deficitom.

Obsah železa v potravinách alebo ako zvýšiť hladinu železa v tele?

Poďme sa rýchlo pozrieť na obsah železa v potravinách. Najviac železa sa nachádza v mäse, pečeni, hydine, morských plodoch, tmavej listovej zelenine, ako je špenát, strukoviny, červená repa a skutočnej ľudskej krvi, ak ste upír alebo jedlík. A ich kombinácia s potravinami obsahujúcimi vitamín C zlepšuje vstrebávanie železa.

Ak však vaša strava nie je bohatá na železo, potom jediným spôsobom, ako udržať normálnu hladinu Fe, je užívanie špeciálnych doplnkov železa alebo vitamínov so železom, najmä ak máte veľké menštruačné obdobia alebo intenzívne cvičíte. Považujem sa za požierača mäsa, ale päť jedál týždenne z červeného mäsa ma nezachráni pred anémiou. Užívanie doplnkov železa je pre mňa teda veľmi dôležité.

Ak máte extrémne nízku hladinu železa, má zmysel užívať vážnejší doplnok, ktorý obsahuje oveľa viac železa ako je obvyklá odporúčaná denná hodnota. Aj pri vysokých dávkach železa môže trvať niekoľko týždňov, kým hladina železa dosiahne optimálnu hladinu. Po dosiahnutí požadovanej úrovne je možné dávku znížiť na udržiavaciu.

Kontrola výsledkov testu je dôležitá. Pamätajte, že nadbytok železa môže tiež viesť k vážnym problémom. Jedným z nepríjemných vedľajších účinkov doplnkov železa je zápcha. Našťastie existujú doplnky dostupné bez týchto účinkov. Tento problém sa tiež eliminuje užívaním doplnkov horčíka v noci.

Moja rada: na vyriešenie problémov so železom kontaktujte kompetentného odborníka a ak ste ho ešte nenašli, začnite aspoň užívaním vitamínov so železom.

Nedostatok železa u žien: depresia alebo anémia?

V USA každá štvrtá žena užíva lieky stabilizujúce náladu. Má skutočne štvrtina všetkých žien depresie, úzkosti, bipolárne poruchy atď.? Je to nepochybne dôsledok biologických problémov, ale ak sú tiež dôsledkom anémie alebo niečoho podobného, \u200b\u200bpotom odstránením príčiny sa môžu zbaviť podkopávajúcich príznakov.

Chybná diagnóza je strašidelná.Takže ak si nie ste istí, či máte anémiu alebo nie, a choďte k lekárovi s príznakmi popísanými vyššie, existuje šanca, že vám bude diagnostikovaná depresia, chronická únava alebo niečo iné. Čo ak pred pár rokmi, keď som bezdôvodne plakala a väčšinou som cítila apatiu, predpísali mi antidepresíva? Teraz by som to musel riešiť vedľajšie účinky liek na pozadí akútnej anémie? Vyhľadajte kompetentného špecialistu prostredníctvom priateľov, príbuzných, známych.

Asociácia problémov so železom s hypotyreózou

Hormóny štítnej žľazy hrajú obrovskú úlohu v metabolizme a hypotyreóza je vážnym problémom.Je obzvlášť frustrujúce, že znížená tvorba hormónov štítnej žľazy a nízka hladina železa v tele spolu úzko súvisia.

Lekári sa nezhodujú v tom, čo je pred nami: Vedie znížená tvorba hormónov štítnej žľazy k nedostatku železa alebo naopak? Oba názory sú pravdivé. Môj lekár mi povedal, že veľa žien má diagnostikovanú hypotyreózu, keď v skutočnosti majú nedostatok železa. Existujú však ľudia, ktorí tvrdia, že nedostatok železa je dôsledkom hypotyreózy. Oba názory sú pravdepodobne čiastočne správne.

Je pravda, že dysfunkcia štítnej žľazy (a všetky sprievodné problémy s tráviacim systémom a črevnými funkciami) môžu interferovať s absorpciou živín, čo znemožňuje použitie železa, ktoré človek prijíma z potravy a doplnkov výživy.

Naopak, nízka hladina železa môže narušiť funkciu štítnej žľazy. Takže ak sa chystáte na kompletný krvný obraz, je vhodné skontrolovať funkčnosť štítnej žľazy. Ak je to možné, vyhľadajte odborníka, ktorý vám pomôže porozumieť týmto problémom, ale ak lekár situáciu nevyjasnil, vyhľadajte iného odborníka.

Získajte krvný test obsahu železa

Vyhľadajte lekára, ktorý z vás urobí aktívneho účastníka riešenia problému s nedostatkom železa, alebo nezávisle pochopte výsledky analýzy. Uvedomte si, čo sa deje s vašim zdravím, pretože ak sú názory vášho lekára zastarané, nebudete musieť znášať následky.

Dobrý lekár sa vždy snaží zabezpečiť, aby jeho pacienti zaobchádzali s vlastným telom múdro, a zlý drží pacientov v tme. Pamätajte, že vždy môžete podstúpiť krvný test bez odporúčania konkrétneho lekára. Ak máte podozrenie na problémy so železom, zistite, ktoré testy musíte absolvovať a na koľko čísel musíte venovať pozornosť. Publikované.

Dani Shugart

Ak máte nejaké otázky, opýtajte sa ich

P.S. A pamätajte, že iba zmenou svojej spotreby - spoločne meníme svet! © econet

Únavu, slabosť, zhoršenie blahobytu musel zažiť každý človek bez ohľadu na vek. Nízka hladina železa v krvi často spôsobuje takéto ochorenia.

Tento stopový prvok je jednou z najdôležitejších zložiek tela, ktorá reguluje mnoho fyziologických procesov, to znamená zaisťuje primerané fungovanie. Odchýlka od normy preto skôr či neskôr ovplyvňuje výkonnosť tela a pri absencii náležitých vyšetrení a následnej terapie môže spôsobiť rozvoj závažných chorôb až smrť.

Zároveň sa v počiatočných štádiách patologických zmien v obsahu železa nevyžaduje komplexná a dlhodobá liečba - bude to možné urobiť iba úpravou stravovacích návykov. Železo (Fe) je stopový prvok, bez ktorého by nebolo možné vykonať veľa životne dôležitých procesov v tele. Väčšina z nich je známa širokému okruhu ľudí v oblasti metabolizmu kyslíka, krvotvorby a udržiavania imunity.

Stopový prvok je jednou z najdôležitejších zložiek potrebných na zabezpečenie normálnej fyziologickej aktivity a zdravia všetkých buniek a tkanív. Ak vezmeme do úvahy, že Fe nie je syntetizovaný priamo bunkami ľudského tela, ale pochádza hlavne z potravy, mali by ste vedieť, čo robiť v prípade jeho nedostatku alebo nadbytku.

Železo je hlavným regulátorom zodpovedným za dostatočný metabolizmus kyslíka a je tiež kľúčovým prvkom hemoglobínu, bielkovinovej zlúčeniny, ktorá je súčasťou červených krviniek (červených krviniek). Posledné menované zase plnia funkciu akéhosi nosiča, ktorý prenáša kyslík do všetkých bunkových štruktúr ľudského tela.

Pri nedostatku železa stráca hemoglobín schopnosť viazať potrebné množstvo kyslíka, čo vedie k takzvanému hladovaniu a spravidla k rozvoju rôznych patológií. Ďalšou, ale nemenej dôležitou povinnosťou hemoglobínu je viazať oxid uhličitý a uvoľňovať ho v pľúcach.

Je potrebné poznamenať, že hemoglobín obsahuje najviac železa, to znamená, že ak je jeho celkový obsah 4 g, potom v opísanom proteíne - 2,5 g. Zvyšok stopového prvku je v kostnej dreni, slezine, pečeni a myohemoglobíne.

Úlohu druhej zlúčeniny je možné porovnať s kyslíkovým valcom, ktorý dodáva kyslík núdzová situácianapríklad pod vodou. Pokiaľ ide o ďalšie funkcie železa v tele, treba povedať, že je tiež nevyhnutný na zabezpečenie metabolizmu cholesterolu, tvorby DNA, redoxných reakcií a syntézy hormónov štítnej žľazy.

Stopový prvok sa navyše podieľa na deštrukcii toxínov a je súčasťou cytochrómov podieľajúcich sa na akumulácii energetických zdrojov. A ani teraz nie sú uvedené všetky funkcie železa, najmä keď si uvedomíte, že je súčasťou viac ako stovky enzýmov.

Referencia! Aby si človek udržal v tele dostatočné množstvo železa, musí konzumovať 10 - 30 mg denne. Jeho potreba sa zvyšuje u tehotných žien a počas laktácie, ako aj po úrazoch, chirurgických zákrokoch a u pacientov s určitým zoznamom závažných patológií.

Ako zistiť hladinu Fe v krvi?

Ak chcete zistiť, či je železo dostatočné pre telo, musíte darovať krv všeobecne alebo ako sa tiež nazýva klinická analýza. Ale vo forme tejto štúdie nebudú uvedené informácie o konkrétnom obsahu stopového prvku. Požadovaný indikátor zistíte vyhodnotením obsahu hemoglobínu, ktorý je v dokumente označený anglickou skratkou Hb alebo HGb.

Jeho koncentrácia je uvedená v gramoch na liter (g / l) alebo na deciliter (g / dl). Ak je hladina hemoglobínu vysoká, potom je v tele prebytok železa; ak je pod normou, potom je naopak nedostatok. Najčastejšie sa zaznamenáva znížený obsah tohto proteínu. Vo väčšine prípadov je vyšetrenie predpísané terapeutom pre určité ťažkosti pacienta, ale analýza je tiež neoddeliteľnou súčasťou preventívnych prehliadok.

Krv na výskum sa odoberá zo žily v prvej polovici dňa na prázdny žalúdok. V predvečer diagnózy by malo byť vylúčené ťažké jedlo, večera by mala byť ľahká a najneskôr do 20.00 hod. Je tiež zakázané konzumovať alkohol a odporúča sa zdržať sa intenzívneho užívania fyzická aktivita.

Diagnostické výsledky sú zvyčajne hotové do 1 - 2 pracovných dní, ale v prípade potreby môže väčšina súkromných laboratórií získať odpovede za niekoľko hodín. Okrem tejto metódy sa obsah železa stanoví v biochemická analýza krv. Toto vyšetrenie je často predpísané ako dodatočné, ak sa vyššie zistia akékoľvek abnormality spojené s erytrocytmi a konkrétne s hemoglobínom.

Denná sadzba

U zdravého dospelého človeka obsahuje hemoglobín asi 68% všetkého železa v tele. Zvyšok proteínov, ktoré tiež obsahujú Fe, ktoré zahŕňajú feritín (depot železa), myoglobín a transferín (transport železa), sú distribuované v uvedenom poradí 27%, 4% a 0,1% všetkých zásob stopových prvkov.

Ľudské telo obsahuje asi 4 g železa a asi 2,5 g je koncentrovaných v krvi. Aby sa všetky procesy v tele vyskytli na normálnej úrovni, musí byť množstvo spotrebovaných mikroelementov nasledovné:

  • deti - 4-18 mg;
  • muži - 10 mg;
  • ženy - 18 mg;
  • tehotné ženy vo veku 20-40 týždňov - 33 mg.

Súčasne je možné z potravy cez tráviaci trakt (GIT) dodať 2–2,5 mg železa za deň. Preto ak človek prijíma zvonka menšie množstvo stopového prvku, znižuje sa aj jeho príjem priamo do buniek tela. Tento pokles je príčinou veľmi bežného stavu - anémie z nedostatku železa (IDA).

Známky nedostatku železa

Nie je ťažké rozpoznať prejavy nedostatku opísaného stopového prvku, najmä ak je jeho stupeň dosť závažný. Ľudia s nízkou hladinou železa môžu byť identifikovaní podľa nasledujúceho zoznamu príznakov.

Zmeny v štruktúre pokožky, vlasov a nechtov. Ak je obsah Fe nízky, potom si pacienti časom všimnú suchosť pokožky, olupovanie a výskyt rôznych defektov (napríklad prasklín). Nechty sa stávajú tenkými a vydutými v tvare lyžice (koilonychia), často sa pozoruje priečny pruh. Vlasy strácajú lesk, skôr šednú, sú krehké, slabé a vypadávajú.

Poruchy charakteristické pre sliznice. Vyvíja sa glositída - zápal jazyka, sprevádzaný atrofiou chuťových pohárikov. Nedostatok železa vo väčšine prípadov vedie k heititíde - tvorbe trhlín v rohoch úst a je tiež faktorom, ktorý zvyšuje pravdepodobnosť vzniku kazu a paradentózy. Nedostatok stopových prvkov často spôsobuje výskyt atrofickej gastritídy, atrofie slizníc nosovej dutiny a pažeráka, čo vedie k dysfágii (zhoršenej funkcii prehĺtania potravy).

Perverzia chuti. Ľudia, ktorým v tele chýba železo, majú výraznú túžbu jesť kriedu, zubný prášok, ľad, škrob, uhlie, hlinu, piesok, surové mleté \u200b\u200bmäso a cesto, obilniny.

Okrem toho takíto pacienti začínajú mať radi neobvyklé pachy - benzín, acetón, vykurovací olej, naftalén, laky, petrolej, gumu a vlhkú zeminu.

Získanie očného bielka modrého odtieňa. Je to tiež jeden z charakteristických znakov nízkeho obsahu železa. Bielka alebo vonkajšia biela membrána oka zmodrejú kvôli tomu, že nedostatok železa spôsobuje degeneráciu rohovky a začne presvitať vaskulatúra oka, ktorá zvyčajne nie je viditeľná.

Svalová hypotenzia - znížený tón. Vo väčšine prípadov sa tento príznak týka všetkých svalových štruktúr. Z tohto dôvodu niektorí pacienti majú porušené močenie až do času, keď to vyžaduje príkaz, napríklad neschopnosť zdržať sa pri kašli, kýchaní, smiechu a nočnom pomočovaní.

Okrem toho so znížením hladiny stopového prvku je zaznamenaná bolesť svalov. U detí sa nedostatok Fe stáva príčinou oneskoreného motorického a intelektuálneho vývoja. Jeho nedostatok tiež vedie k dysfunkcii imunitného systému, to znamená k zníženiu výkonnosti obranných mechanizmov.


Pri zníženom obsahu železa v krvi získa skléra modrastý odtieň.

Prečo vzniká nedostatok železa?

K nedostatku stopového prvku dochádza v dôsledku prebytku množstva vylúčeného z tela nad prijatým a postupne sa z tohto stavu vyvinie IDA.

Medzi ženami

Príčiny anémie môžu byť veľmi rozmanité a predovšetkým sú ohrozené ženy. Ich denná potreba železa je takmer dvojnásobná ako u mužov a počas tehotenstva dieťaťa sa to ešte viac zdvojnásobuje.

Je to spôsobené hormonálnymi zmenami prebiehajúcimi počas tohto obdobia, ktoré vedú k zadržiavaniu tekutín, čím umelo zväčšujú objem krvi a v dôsledku toho znižujú hladinu hemoglobínu. Telo sa musí obrátiť na svoje vlastné zásoby železa, ktoré sa nachádzajú v pečeni, svalovom tkanive a kostnej dreni.

Okrem toho je na úplnú tvorbu embrya tiež potrebné určité množstvo Fe, ktorého dodávateľom je organizmus matky. Ale u žien nie je tehotenstvo ani zďaleka jediným dôvodom rozvoja nedostatku železa.

Počas jednej menštruácie sa zvyčajne stratí asi 80 ml krvi a s výskytom rôznych abnormalít spojených s orgánmi reprodukčného systému často dochádza k krvácaniu z maternice, čo vedie k významnej strate krvi. Spravidla tieto poruchy vedú k anémii z nedostatku železa.

Ďalším dôvodom vedúcim k IDA v slabej polovici ľudstva je laktácia. Dieťa dostáva všetko potrebné, vrátane stopových prvkov a najmä železa z materského mlieka, čo môže viesť k výraznému zníženiu obsahu látky a pri jej nedostatočnom doplňovaní môže dôjsť k vážnym chorobám.

Samostatným problémom, najmä v poslednej dobe, sa stali rôzne nové diéty, vegetariánstvo a vegánstvo, ktoré sú tiež častou príčinou nedostatku železa. Popísaný prvok je samozrejme prítomný aj v rastlinnej potrave, ale je to oveľa menej ako v živočíšnych produktoch a pre telo je oveľa ťažšie sa asimilovať.

Hlavným zdrojom je mäso a vnútornosti, preto musia byť prítomné v strave. Ženy, ktoré zámerne odmietajú jesť mäso, sa spolu s požadovanou štíhlosťou a krásou vystavujú veľkému riziku, že dostanú aj anémiu z nedostatku železa. A takáto choroba sa bude musieť nielen liečiť, ale nepriaznivo ovplyvňuje aj vzhľad, v dôsledku čoho bude pokožka, vlasy a nechty vyžadovať osobitnú pozornosť pri zotavení.

Klimakterické obdobie sa pre ženy nepovažuje za menej nebezpečné, pretože v tomto okamihu dochádza k znateľnému poklesu produkcie hormónov, v dôsledku čoho je absorpcia železa horšia.

U mužov

Silná polovica vyžaduje menej železa a veľmi zriedka odmietajú mäso alebo ryby, takzvaní hlavní dodávatelia Fe. Okrem toho im nehrozí strata stopového prvku v dôsledku nosenia a narodenia dieťaťa. Aby sa zabránilo IDA, stačí im doplniť dennú fyziologickú stratu stopového prvku, ku ktorej dochádza pri pravidelnom deskvamácii sliznice tráviaceho traktu a nepresahuje 1 mg denne.

Súčasne u mužov sú faktormi znižujúcimi hladinu železa v tele rôzne úrazy, ktorým sú vystavení pri konkrétnych profesionálnych činnostiach, extrémnych športoch atď. U športovcov sa nedostatok železa môže tvoriť aj pri nadmernom zaťažení, ktoré si vyžaduje vyššia spotreba stopových prvkov a ďalších živín vrátane železa.

U detí

Veľmi často je v krvi detí znížená hladina opísaného stopového prvku a môže sa objaviť v akomkoľvek veku. U dieťaťa do jedného roka, ktoré dostáva materské mlieko, sa môže vyvinúť nedostatok Fe v dôsledku jeho nedostatku v tele matky a u dvojčiat alebo predčasne narodených detí sa zásoby železa spotrebúvajú ešte rýchlejšie.

Okrem toho sa nedostatok železa často pozoruje u kojenca, ktorý je liečený umelé kŕmenie... Medzi ďalšie bežné faktory nedostatku železa v detstve patrí podvýživa, napadnutie hlístami, nedostatok vitamínu C, dysfunkcia štítnej žľazy a porucha gastrointestinálneho vstrebávania.

Anémia u dieťaťa môže prebiehať v latentnej forme a zostať roky bez povšimnutia, bez toho, aby došlo k výrazným prejavom. Počas zrýchleného rastu, ktorý sa vyskytuje vo veku 2-4 rokov a v puberte, sa deti tiež často stávajú obeťami IDA, čo sa vysvetľuje globálnou reštrukturalizáciou tela a poruchami v jeho hlavných systémoch.

V týchto obdobiach musí dieťa dobre jesť, prijímať dostatok vitamínov, aby minimalizovalo možné riziká vzniku rôznych chorôb. Nedostatok železa v detstve môže spôsobiť veľa odchýlok pri tvorbe centrálneho nervového systému nervový systém.

Takéto deti často zaostávajú vo vývoji za svojimi rovesníkmi, zhoršuje sa ich pracovná kapacita, pozornosť, kvalita asimilácie vedomostí a imunita. Zároveň sa zvyšuje výskyt chorôb ARVI, chronickej adenoiditídy, tonzilitídy atď.

Referencia! Podľa WHO trpí na chudokrvnosť z nedostatku železa na celom svete približne 600 miliónov ľudí. Latentná forma nedostatku železa je zaznamenaná u jednej tretiny európskej populácie.

Opravné metódy

Ak sa zistí choroba, ktorá spôsobila nedostatok železa, malo by sa k jej liečbe pristupovať veľmi dôsledne a dodržiavať všetky odporúčania lekára. Existuje niekoľko spôsobov, ako zvýšiť hladinu železa v krvi, a na dosiahnutie rýchlych výsledkov sa často predpisujú v kombinácii.

Užívanie liekov obsahujúcich železo

V ťažkej forme patológie, keď sú príznaky výrazné, a akékoľvek oneskorenie môže viesť k nebezpečné komplikácie, musí byť predpísané lieky, ktoré obsahujú Fe. Zahŕňajú železnaté alebo trojmocné železo. Prvá forma stopového prvku je lepšie absorbovaná a asimilovaná bunkami tela, preto je to ona, ktorá je hlavnou zložkou liekov používaných na orálne použitie.

Tieto lieky sa majú užívať súčasne s jedlom a používajú ich lekári vo väčšine prípadov anémie. Dávka sa počíta podľa princípu 2 mg / kg ľudskej telesnej hmotnosti. Tieto prostriedky vám umožňujú veľmi rýchlo zvýšiť koncentráciu železa a v priebehu niekoľkých dní sa zaznamená zvýšenie hemoglobínu a v dôsledku toho zlepšenie stavu pacienta. Po mesiaci sa jeho indikátor vráti na normálne hodnoty.

Mali by ste vedieť, že lieky tejto akcie nemožno zrušiť samy o sebe bez konzultácie s lekárom, pretože dosiahnutý účinok sa musí konsolidovať. Do tejto skupiny patria lieky vyrobené na báze silných látok, ako je síran železnatý, globiron-N, fumarát železnatý, hemofer (chlorid železitý) atď. Tieto lieky sa užívajú výlučne podľa pokynov odborníka, pretože majú určitý zoznam kontraindikácie.

Ak má človek v anamnéze choroby tráviaceho systému alebo trpí precitlivenosťou zažívacieho traktu a z tohto dôvodu nemôže užívať tablety obsahujúce Fe, potom sú mu predpísané injekčné formy liekov. Tiež infúzne roztoky so zahrnutím potrebného množstva železa sú predpísané pre ťažkú \u200b\u200banémiu, keď je potrebné konať čo najrýchlejšie.

Malo by sa pamätať na to, že denné množstvo stopového prvku v injekciách by nemalo presiahnuť 10 mg. Spravidla sa používajú prípravky na báze Fe glukonátu, hydroxidu Fe (III) a ďalších, ktoré sa v každom prípade vyberajú individuálne.


Ferrum Lek - liek s vysokým obsahom železa

Doplnky a komplexy vitamínov

Okrem toho sa na terapiu IDA úspešne používajú neliečivé látky, ktoré obsahujú vitamíny a rôzne stopové prvky vrátane dvojmocného železa. V zásade ide o vitamíny, ktoré sa výborne hodia k Fe (A, B, C, D, E). Podľa množstva obsahu železa v týchto komplexoch sa delia na prípravky pre dospelých, deti a tehotné ženy.

Najčastejšie sa takéto prostriedky vyrábajú vo forme tabliet a odporúča sa ich používať 1 až 2 krát denne po jedle, zapiť ich trochou vody. Doplnky výživy alebo doplnky výživy obsahujúce železo sú ďalším neliečivým výrobkom, ktorý môže rýchlo zvýšiť množstvo opísaného prvku. Jedná sa o jedinečné zloženie látok potrebných pre organizmus.

Dnes sa doplnky výživy vyrábajú vo forme tabliet, tabliet, kapsúl, práškov, tyčiniek, roztokov, pastiliek atď. Môžu sa používať ako prísada do potravín a niektoré sú už obsiahnuté v zložení určitých výrobkov. Železo, ktoré je súčasťou takýchto doplnkov výživy, sa telu rýchlo a ľahko vstrebáva a aktívne vstupuje do metabolických procesov.

Strava s vysokým obsahom Fe

S nie zvlášť pokročilou formou IDA môžete zvýšiť hladinu železa v krvi bez použitia liekov a doplnkov výživy. Môžu byť úspešne nahradené výrobkami obsahujúcimi veľké množstvo tohto mikroelementu. V prvom rade sú to pečeň (hovädzie a bravčové), ďalšie vnútornosti, mäso (hovädzie, morčacie a králičie mäso) a ryby.

Rastlinné výrobky majú tiež železo zvyšujúci účinok - ovos a pohánka, sušené ovocie, orechy, strukoviny, broskyne, čučoriedky, otruby, špenát atď. Pre optimálne vstrebanie mikroelementu sa odporúča kombinovať jedlá z mäsa a rýb so zeleninovou oblohou . Mali by sa zapiť nápojmi s vysokým obsahom vitamínu C, napríklad citrusovým alebo paradajkovým džúsom alebo kompótom.

Pozor! Malo by sa pamätať na to, že tanín interferuje s absorpciou Fe, preto sa káva a čaj neodporúčajú kombinovať s jedlami obsahujúcimi železo, aby sa zvýšila jeho hladina.


Hlavné zdroje železa

Liečba ľudovými prostriedkami

Mnoho pacientov, s rôznorodosťou všetkých druhov liekov a doplnkov výživy, neodmieta osvedčené metódy alternatívnej medicíny, teda recepty, ktoré používajú vzdialení predkovia. Je nepravdepodobné, že bude možné zvýšiť hladinu železa tak rýchlo ako pri liekoch s ľudovými prostriedkami, ale bude to dôsledný a stabilný proces, ktorého výsledok sa bude dlho opravovať.

Najbežnejším a tiež jednoduchým receptom na IDA je ranný príjem 100 g strúhanej mrkvy, ochutenej rastlinným olejom alebo kyslou smotanou. Reďkovka tiež dobre zvyšuje hladinu železa v krvi. Mal by byť nastrúhaný a 2-3 čajové lyžičky by sa mali konzumovať 5-6 krát denne s vodou. Zároveň sa odporúča užiť 20 horčičných zŕn raz denne.

Takáto liečba trvá najmenej mesiac, po určitom čase sa môže opakovať o preventívne účely... Užitočnú vlastnosť má tiež infúzia horského popola, na prípravu ktorej musíte nalievať 2 čajové lyžičky ovocia s 0,5 litrom vriacej vody a nechať asi hodinu. Výsledná infúzia sa má piť počas dňa v 3-4 dávkach.

Záver

Na základe štatistík, ktoré poukazujú na prevalenciu nedostatku železa v populácii nielen Ruska, ale aj ďalších krajín, by ste mali starostlivo dbať na kvalitu svojej stravy.

Nemučte telo rôznymi diétami, ktoré majú ďaleko od vyváženej výživy, a pri prvých príznakoch patológie choďte do nemocnice na krvný test a poraďte sa s odborníkom. Rovnako ako väčšina iných chorôb, aj IDA v počiatočných štádiách je pre pacienta liečená veľmi rýchlo a lacno.

Tiež odporúčame

Načítava ...Načítava ...