Morálny a psychologický stav personálu: podstata a diagnóza

Článok skúma podstatu a diagnostiku morálneho a psychologického stavu personálu. Je potrebné poznamenať, že morálny a psychologický stav je historicky stabilný pojem. Jeho vznik začiatkom 90. rokov. potvrdené v súčasnosti vo všetkých moderné armády, je dané ...

2007 / A. I. Balayan

• Vlastnosti profesionálneho rozvoja študentov psychológie

  2006 / Lisova E.N.

• Posúdenie funkčného stavu kardiorespiračného systému študentov s patológiou orgánov zmyslového systému

  Príspevok sa venuje problematike nápravnej pedagogiky. Hovorí o riadení procesov telesná výchova deti s postihnutia... Prezentujú sa výsledky štúdií o zdravotnom stave študentov špeciálnych (nápravných) škôl.

  2011 / Tatiana Anatolyevna Selitrennikova

• Hodnotenie účinnosti izoterapie ako metódy psychologickej korekcie

  Skúmala sa účinnosť psychokorekčnej práce so strachom u malých detí. školský vek... Je vykonaná analýza použitých nástrojov. Dana porovnávacie charakteristiky výsledky výskumu. Bola vykonaná analýza zdrojov, na základe ktorej boli zistené charakteristické znaky obáv z tohto ...

  2010 / Davletova A.I., Seraya A.A.

• Vývoj násilia a dynamika kompromisu: koeficient krviprelievania ako overovateľ hypotézy technicko-humanitárnej rovnováhy

  2005 / Nazaretyan A.P., Enikolopov S.N., Litvinenko V.A., Serdyukova O.O.

• Schémy kognitívnych, neurologických a mentálnych dysfunkcií ako rizikových faktorov Alzheimerovej choroby u príbuzných pacientov s Alzheimerovou chorobou

  2005 / Trembak I. E., Selezneva N. D., Gavrilova S. I.

• Vlastnosti manželských konfliktov vo vysoko vydatých pároch

  2005 / Tashcheva A.I., Frondzey S.N.

• Sebaprezradenie a duševné zdravie osobnosti

  2005 / Zinchenko E.V.

• Svetonázorové determinanty zdravého životného štýlu a ich úloha v protidrogovej výchove

  Bola skúmaná situácia drogovej závislosti u adolescentných študentov, bol vykonaný prehľad existujúcich programov protidrogovej výchovy. Štruktúra a obsah hodnotového vedomia, postojov a správania dospievajúcich ako komplex ideologických determinantov pri formovaní ...

  2007 / Gareeva R.G., Khusnutdinova Z.A., Khamitov E. Sh.

• Vlastnosti sebaúcty detí vo veku 6 - 8 rokov s rôznym vnímaním emocionálnych situácií

  Cieľom práce je štúdium sebaúcty prvákov s rôznym vnímaním emocionálnych informácií. Predpokladali sme, že špecifiká jej vnímania ovplyvnia formovanie sebaúcty. mladší školáci... Analýza výsledkov odhalila množstvo funkcií, vrátane prítomnosti silného ...

  2009 / Burkova Svetlana Alekseevna

• Formovanie koncepcie politickej reality v neklasickej filozofii

  Článok je venovaný analýze procesu formovania koncepcie politickej reality v neklasickej filozofii. Definícia základnej kategórie „realita“ je daná korelovaním s rovnakými filozofickými definíciami. Rozmanitosť názorov na politickú realitu v ...

  2008 / M. A. Shtanko

• Osobné vlastnosti študentiek s rôznymi štruktúrami vlastného postoja

  Článok predstavuje výsledky pilotnej štúdie komparatívna analýza osobnostné charakteristiky štyroch skupín študentiek, formované podľa dominantnej emočnej zložky postoja k sebe samému

  2010 / Čerkashina Anna Georgievna

• Individuálny výber podmienok pre psychofyziologické testovanie ako objektívny spôsob identifikácie taktiky činnosti a primeranosti sebahodnotenia jej výsledkov

  Bol vyvinutý model senzomotorického testu, ktorý poskytuje subjektu možnosť voľby cieľovej rýchlosti, ktorá umožňuje identifikovať typy dynamiky, vzťah s účinnosťou a typy korekcie rýchlosti.

  2010 / Murtazina Elena Pavlovna

• O alesitymických prejavoch u študentov technickej univerzity

  2004 / Nikulina D.S.

• Vplyv metód reprodukcie na objem reprodukovaných pohybov

  2007 / V. I. Goncharov

• Vedecké a psychologické dedičstvo K. Jaspersa

  Príspevok uvažuje o hlavných metodologických pozíciách K. Jaspersa: princípy, výskumné metódy, problém vedomia

  2008 / Garnik Akopov

• Vlastnosti osobných charakteristík a zameranie na zmysel života u učiteľov s rôznou dĺžkou služby

  Cieľom tejto štúdie bolo zistiť špecifiká životosprávnych orientácií ľudí, ktorí si vyberajú učiteľské povolanie, a popísať ich zmeny s vekom. Ukazuje sa, že študenti učiteľov sa od študentov medicíny a ekonómov významne líšia vo všetkých parametroch testu orientácie na zmysel života, ...

Odbor školstva mestskej časti Verkhnebureinsky

Téma: « Vyskúšajte stres.

Pomoc pri neutralizácii stresových podmienok absolventov

počas prípravného obdobia a v predvečer skúšky. ““

výskumná práca v psychológii

Dokončila: Epifanova Alena, Zhuravleva Jamilya, študentka 11. ročníka, stredná škola MBOU №10

Vedecký poradca:

Krivchenko Elena Vyacheslavovna

Učiteľ-psychológ MBOU stredná škola №10

Chegdomyn 2013

Úvod 3s.

I. Skúškový stres. Teoretické aspekty tohto

problémy. 5 str.

1,1 6s.

1.2 Dôvody vyšetrenia stres 7 s. 1.3 Príznaky vyšetrenia stres 8 s.

1.4. Študenti v ohrození, ich stručná charakteristika v situácii vyšetrenia stres 10 p.

Záver pre kapitolu 1 12 strán

II. Empirická štúdia stresu zo skúšky medzi

žiaci 11. ročníka a ich rodičia 13 p.

závery ku kapitole 2 15 strán

III. „Záchranný kruh pre absolventa“ - organizácia preventívnych opatrení. 16 strán

Záver 18 strán

Zoznam prameňov 19 strán

Aplikácie 20 strán

Úvod.

Dnes, rovnako ako pred sto rokmi, absolventi vzdelávacích inštitúcií: školy, technické školy, ústavy konajú záverečné skúšky v tej či onej podobe. V Rusku sa od roku 2001, v pilotných regiónoch a od roku 2009 všade, stalo USE hlavnou formou absolvovania skúšok pre absolventov škôl. Od začiatku experimentu do dnešného dňa neprestali spory o výhodách a nevýhodách zloženia skúšky v tejto podobe. Vedci medzitým tvrdia, že absolventi absolvujú skúšky.

A ako pred sto rokmi, a dnes už pre väčšinu absolventov, sa skúšky stávajú nielen testom vedomostí, ale aj indikátorom odolnosti, schopnosti zvládať stres zo skúšky.

Táto téma je pre nás dôležitá predovšetkým preto, že sami študujeme v 11. ročníku a tento akademický rok budeme musieť absolvovať skúšky, od ktorých do veľkej miery závisí naša budúcnosť.

Myšlienka, že POUŽITIE je veľmi skoro, nás niekedy privádza do zmätku a zdá sa, že neviete vôbec nič, nepamätáte si a najjednoduchšie úlohy sa ukážu ako ohromujúce.

"Čo sa deje?" - Obrátili sme sa na psychológa a začuli sme: - Skúška stresu. Boli sme požiadaní, aby sme pracovali na tomto probléme, ktorý bol začiatkom našej výskumnej práce.

„Kto je varovaný, je ozbrojený“ - hovorí ruské príslovie

Takže chceme vedieť čo najviac o „skúške stres, o

jeho príležitosti - „svojpomoc“ pri príprave a skúške.

Objekt:absolventi pripravujúci sa na skúšky.

Predmet štúdia:

Hypotéza: predpokladáme, že veľa študentov 11. ročníka je pod stresom zo skúšky.

Účel výskumnej práce: Dozviete sa čo najviac informácií o strese zo skúšky; oboznámiť sa s technikami zvládania stresového stavu zo skúšky pri príprave na skúšku; Pomôcť spolužiakom pri zvládnutí týchto techník vytvorením informačnej brožúry „Záchranný kruh“ pre absolventa.

úlohy:

2. Vykonajte prieskum medzi žiakmi 11. ročníka škôl v okrese

3. Osvojte si program Microsjft Publisher

3. Vytvorte brožúru „Záchranný kruh“ pre absolventa.

V tejto práci sme použili tieto metódy: práca s literárnymi a internetovými zdrojmi, dotazníky, analytické a syntetické metódy, projektová metóda, komunikačné metódy.

Pojem stres prvýkrát formuloval Hans Selye (1907-1982), ktorý definoval stres ako súbor ochranných reakcií tela spôsobených niektorým stresovým faktorom. Stresový faktor (stresor) je akýkoľvek vplyv na psychiku človeka, ktorý spôsobuje stresovú reakciu. Existuje veľa potenciálnych stresorov: životné zmeny, emocionálny konflikt, strach, únava, náhle zmeny v pozadí, choroba atď. Stres ako reakcia tela na stresový faktor zahŕňa stovky merateľných zmien v tele (zvýšený krvný tlak, zvýšená srdcová frekvencia, spomalenie alebo zastavenie trávenia, zmeny v dýchacích návykoch, zvýšená hladina cukru v krvi atď.). Selye tieto zmeny nazval „všeobecným adaptačným syndrómom“. Tento nešpecifický syndróm pozostáva z množstva funkčných a morfologických zmien, ktoré sa vyvíjajú ako jeden proces. G. Selye určil tri etapy tohto procesu

štádium mobilizácie;

štádium vyčerpania.

V prvom štádiu narazí telo na určitý rušivý faktor prostredia a snaží sa mu prispôsobiť.

V druhej etape dochádza k adaptácii na nové podmienky. Ale ak stresor naďalej pôsobí dlho, dochádza k vyčerpaniu hormonálnych zdrojov (tretia etapa) a k rozpadu adaptačných systémov, v dôsledku čoho proces trvá patologický charakter a môže skončiť chorobou alebo smrťou človeka.

Selye rozlišuje dve formy adaptívneho syndrómu: užitočný stres - eustres a škodlivý - distres.

Stres môže byť prospešný, v takom prípade „tonizuje“ organizmus a pomáha mobilizovať obranyschopnosť (vrátane imunitného systému). Aby stres nadobudol charakter eustresu, musia byť splnené určité podmienky.

Súčasne pri absencii týchto podmienok alebo s výraznou silou negatívneho vplyvu na telo sa primárne napätie zmení na svoju škodlivú formu - tieseň. To môže uľahčiť množstvo faktorov, objektívnych aj subjektívnych.

Musíme uznať, že problém stresu sa v posledných rokoch stal jednou z najnaliehavejších tém vo svete psychologických vied a praxe. Dnes veľa vedcov vyzdvihuje štúdium stresu medzi mladými ľuďmi ako jeden z najdôležitejších trendov.

Údaje psychologické služby v Rusku ako celku naznačujú, že o pomoc sa najčastejšie uchádzajú ľudia od 15 do 23 rokov. Hlavnú škálu typických psychologických problémov možno zhrnúť takto:

Široká škála problémov týkajúcich sa medziľudských, komunikačné problémy... Na prvom mieste je vzťah medzi pohlaviami, potom vzťah s rodičmi, spolužiakmi, učiteľmi, rovesníkmi;

Intrapersonálne problémy.

1. Najčastejšie problémy súvisia s akoukoľvek činnosťou, hlavne vzdelávacou. Ide o problémy s nespokojnosťou so vzdelávacími aktivitami, problémy s výrazným preťažením vo vzdelávaní, problémy so skúškami.

Skúšky z mnohých stresových situácií pre mladých ľudí obsadzujú jednu z popredných pozícií v prvej desiatke [5,6].

Na začiatku 21. storočia vedci nahromadili významný experimentálny materiál preukazujúci takzvaný stresujúci „vyšetrovací“ efekt, ktorý sa vyjadruje v pretrvávajúcom a výraznom negatívnom vplyve situácie zo skúšky na funkčný stav fyziologických systémov tela. a psychika študenta.

1. Vlastnosti stresu pri skúške

Spoločenský život človeka ho neustále stavia do situácie „skúšok“ - rôznych testov, kde musí preukázať svoju sociálnu životaschopnosť, hmotnú pohodu, fyzickú pohodu či úroveň inteligencie.

Slovo „skúška“ v preklade z latinčiny znamená „test“. A v mladosti sú skúsenosti s vážnymi skúškami stále veľmi malé, psychologické podmienky nestačia. Preto skúšky často prinášajú skutočné utrpenie.

V zásade môžeme vidieť príznaky stresu zo skúšky u školákov pred testom, u študentov počas sedenia, u vodičov, ktorí prvýkrát absolvujú preukaz, u chirurga, ktorý zvláda novú operáciu, u nezamestnaného, \u200b\u200bktorý prišiel na pohovor s potenciálnym zamestnávateľom. Klasický príklad „stresu zo skúšky“ nájdete počas sedení v ktorejkoľvek vzdelávacej inštitúcii. Prebdené noci, úzkostné myšlienky, znížená chuť do jedla, zvýšená srdcová frekvencia a chvenie v končatinách sú typickými prejavmi strachu zo skúšky. Výskum uskutočnený v posledných rokoch ukázal, že strach z vyšetrení ovplyvňuje všetky systémy ľudského tela: nervový, kardiovaskulárny, imunitný atď.

Povedzme nasledujúce údaje získané od fyziológov: počas skúšok výrazne schudlo 48% chlapcov a 60% dievčat. Merania krvný tlak pred vyšetreniami sa u mnohých zistilo, že majú zvýšený krvný tlak až na 170 - 180 mm Hg. a pulz dosiahol 120 - 130 úderov za minútu. Posledné štúdie vedcov preukázali, že pod vplyvom tohto strachu sa u niektorých študentov vyskytujú genetické poruchy, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť rakoviny.

Štatistiky prieskumu ukázali, že 49% sa bojí dosiahnutia zlej známky, 21% stratí vedomie pred skúšajúcimi, 11% si nie je jednoducho istých, 10% kvôli fyzická kondícia a iba 8% z dôvodu nízkej úrovne znalostí.

Niektorí zahraniční a domáci vedci, ktorí si tento problém dôkladne preštudovali, všeobecne dospeli k záveru, že z psychohygienického hľadiska sú skúšky nežiaduce a mali by byť zrušené. Zároveň existuje ešte jeden uhol pohľadu, ktorý tvrdí, že skúšky stimulujú mozgovú činnosť a zvyšujú sa kognitívna činnosť.

Everly J. a Rosenfeld R. zistili, že študenti, ktorí sa boja skúšky, môžu výrazne zlepšiť svoje úspechy a dokonca prekonať tých, ktorí sa skúšky neboja. Iba preto je podľa vedca potrebné mať k nim benevolentný prístup od skúšajúcich - musíte ušetriť sebaúctu študentov, menej im nadávať a viac ich chváliť. Iba potom môže byť skúška užitočná.!

Je zaujímavé, že zatiaľ čo pre niektorých ľudí je problémom znížiť úroveň stresu zo skúšky, pre iných je naopak potrebné „poriadne sa rozčúliť“ alebo vystrašiť, aby ste mohli plne zmobilizovať svoje sily a úspešne zložiť skúšku. Každý človek potrebuje svoju optimálnu úroveň vzrušenia a strachu, pri ktorej dosahuje najlepšie výsledky. Najskôr to závisí od typu vyššej nervovej činnosti alebo temperamentu: napríklad u melancholikov patriacich k slabému typu nervového systému je žiaduce znížiť nadmerné vzrušenie, ale u flegmatického človeka so silným a inertným charakterom typ vyššej nervovej činnosti, pre lepšie zodpovedanie je potrebné, naopak, viac starostí a strachu zo skúšky.

Vymenujme dôvody stresu zo skúšky. Sú rozmanité: intenzívna duševná aktivita, stres na rovnakých svaloch a orgánoch v dôsledku dlhodobého sedenia pri učebniciach a poruchy spánku a odpočinku.

Ale hlavným faktorom vyvolávajúcim stres zo skúšky sú negatívne skúsenosti.

Ako poznamenal P. V. Simonov, „negatívne emócie vznikajú v situáciách pragmatickej neistoty, nedostatku informácií potrebných na organizovanie akcií“. Na dôležitú úlohu faktora neistoty pri vzniku a vývoji reakcií na psychický stres poukazujú domáci aj zahraniční vedci.

Je zaujímavé poznamenať, že so všetkými týmito faktormi sa stretávajú absolventi pri príprave a zložení skúšok tak či onak. Čakanie najskôr na samotnú skúšku a potom na hodnotenie predstavuje v sebe prvok neistoty, ktorý prispieva k rozvoju stresových reakcií. Predĺžené obmedzenie pohybu spojené s opakovaním veľkého množstva materiálu je formou čiastočnej imobilizácie a potreba dodržania prísneho časového limitu stanoveného na prípravu na odpoveď na skúšku vytvára ďalší stres. K tomu je potrebné pripočítať porušenie spánku a bdenia, najmä v noci pred skúškou, a porušenie obvyklých dynamických stereotypov (životný štýl) počas sedenia. Ak vezmeme do úvahy všetky uvedené skutočnosti, budeme musieť súhlasiť s tým, že pri príprave na skúšky sa absolventi musia vyrovnať so širokou škálou súčasne pôsobiacich stresových faktorov, ktoré v konečnom dôsledku vedú k rozvoju výrazného stresu.

V súvislosti so zavedením jednotnej štátnej skúšky škola zmenila systém prípravy absolventov na záverečnú certifikáciu a zvýšila sa miera zodpovednosti za tento test, pretože USE rieši dva problémy: súhrn výsledkov vzdelávania študenta a žiadosť o prijatie na konkrétnu univerzitu. To samozrejme zvyšuje jeho subjektívny význam a podľa toho stúpa úroveň úzkosti, ktorá často vedie k zníženiu výkonnosti a pozornosti. Či už sú teda absolventi pripravení na skúšky, alebo nie, stále budú prežívať úzkosť a úzkosť [5.17].

Pretoskúšky sú vážnym testom sily celého nervového systému a preverujú nielen vedomosti absolventa, ale aj jeho psychickú stabilitu.

1.3 Príznaky stresu pri skúške

Zvážte typické príznaky stresu zo skúšky, ktoré možno rozdeliť do jednej zo štyroch skupín:

Fyziologické príznaky

zvýšená kožná vyrážka;

bolesti hlavy;

• svalové napätie;

  rýchly pulz;

  poklesy krvného tlaku.

Emočné príznaky

• pocit všeobecnej nevoľnosti;

  zmätok;

• neistota;

• depresia;

  depresia;

  podráždenosť.

Kognitívne príznaky

nepríjemné spomienky na neúspešné skúšky v minulosti (naše alebo iné);

predstavivosť negatívnych dôsledkov neúspechu na skúške (vylúčenie z univerzity, zbavenie štipendia a pod.);

nočné mory;

zhoršenie pamäti;

Príznaky správania

vyhýbanie sa pripomienkam o skúškach;

zapojenie ďalších ľudí do rušivých rozhovorov o nadchádzajúcich skúškach;

zvýšené používanie kofeínu a alkoholu;

za týmito príznakmi je často vážny stres, odmietnutie obvyklého režimu, strach z toho, že sa nevzdáte alebo sa nevzdáte, ako chcete, zvýšenie úzkosti a v dôsledku toho zhoršenie celkového psychologického a fyziologického stavu [2.3].

Je potrebné povedať, že v závislosti od jednotlivých charakteristík: špecifiká myslenia, pamäť, pozornosť, tempo činnosti, osobné vlastnosti, výchovná motivácia, skupiny študentovktorí majú s najväčšou pravdepodobnosťou ťažkosti s vykonaním zjednotenej štátnej skúšky.

1. Skupina študentov s „úzkostnými a neistými“ deťmi (so „slabými“ nervami). Pre všetkých študovať postup spojené s určitým emočným stresom. Akákoľvek vzdelávacia situácia je vnímaná ako nebezpečná, predovšetkým hodnotiaca. Najťažšou situáciou je nedostatok emocionálneho kontaktu s dospelými.

».

Môže sa im však zdať ťažké jasne logicky myslieť a štruktúrovať. Je ťažké odvrátiť pozornosť od emocionálno-obraznej zložky materiálu a zamerať sa na fakty a teoretické konštrukcie

Takýchto študentov charakterizuje vysoký akademický výkon, zodpovednosť a organizácia. Pracovitosť. Možnou ťažkosťou pre nich pri skúške môže byť potreba preskočiť zadanie, ak to nezvládnu.

5.„Astenické“ deti

Ich charakteristickým znakom je vysoká únava, vyčerpanie. Rýchlo sa unavia, tempo aktivity sa znateľne zníži, počet chýb sa dramaticky zvýši.

6. Hypertenzívne deti sú rýchle, energické, nie sú náchylné na pedantstvo.

7. „Uviaznuté deti“ Vyznačujú sa nízkou pohyblivosťou duševných procesov. Ťažko môžu prechádzať z jednej úlohy na druhú.Nastavujú sa dlho, sú príliš pomalé. Takmer nikdy sa nezmestili do prideleného času.

Pravdepodobne je nemožné úplne odstrániť stres zo skúšky, pretože každá nová situácia vždy spôsobuje úzkosť, ale určite ju môžete znížiť a zlepšiť kontrolu nad svojimi emóciami.

Poznať ich osobnostné rysy a zvláštnosti vašej cesty vzdelávacie činnosti je možné vypracovať individuálnu stratégiu prípravy na absolvovanie jednotnej štátnej skúšky [5,51-54].

Záver pre kapitolu 1 :

V prvej časti tejto výskumnej práce sme skúmali problém stresu, zistili sme, že každá skúška je stres, jeho príčiny, znaky a tiež sme identifikovali skupiny študentov, u ktorých je vzhľadom na individuálne psychologické vlastnosti najpravdepodobnejšie, že budú mať ťažkosti proces prípravy a zloženia štátnej skúšky Jeden.

Stres je súbor ochranných reakcií tela spôsobených niektorým stresovým faktorom.

Tento nešpecifický syndróm pozostáva z množstva funkčných a morfologických zmien, ktoré sa vyvíjajú ako jeden proces. G. Selye určil tri etapy tohto procesu:

štádium mobilizácie;

stupeň odporu (prispôsobenie);

štádium vyčerpania.

Stres môže byť prospešný, v takom prípade „tonizuje“ organizmus a pomáha mobilizovať obranyschopnosť (vrátane imunitného systému).

Súčasne s výrazným negatívnym účinkom na telo sa primárny stres zmení na jeho škodlivú formu - tieseň.

Výskum uskutočnený v posledných rokoch ukázal, že strach z vyšetrení ovplyvňuje všetky systémy ľudského tela: nervový, kardiovaskulárny, imunitný atď.

Každý človek potrebuje svoju optimálnu úroveň vzrušenia a strachu, pri ktorej dosahuje najlepšie výsledky. Najskôr to závisí od typu vyššej nervovej činnosti alebo temperamentu. Napríklad u melancholických osôb patriacich k slabému typu nervového systému je žiaduce znížiť nadmerné vzrušenie, ale u flegmatického človeka silného a inertného typu vyššej nervovej činnosti, aby bolo možné lepšie odpovedať, je potrebné, naopak, viac starostí a strachu zo skúšky.

Ohrození študenti musia poznať svoje vlastné charakteristiky a možnosti organizovania svojpomoci.

Po preštudovaní teoretických prístupov k problému stresu zo skúšky sme sa rozhodli zistiť názor žiakov 11. ročníka zo škôl v okrese Verkhnebureinsky.

Štúdie sa zúčastnili jedenásti žiaci základnej školy MBOU č. 6, stredná škola MKOU č. 2, stredná škola MKOU č. 4 MBOU stredná škola č. 10. Celkovo sa prieskumu zúčastnila osoba absolventov

V prvej fáze zistiť, do akej miery sú otázky dotazníka „Príprava na skúšky. Ako odolávať stresu “[5,87]. Pozri prílohu 1.

Na otázku: č. Ste náchylní na stres?

Boli prijaté tieto odpovede:

10% verí, že sú bez stresu

80% je vystavených stresu,

10% respondentov odpovedá ťažko.

otázka # 2. Čítali ste niečo o strese zo skúšky?

60% si prečítalo o tomto fenoméne;

40% nemá záujem o tieto informácie

Zároveň 100% študentov verí, že dokáže v sebe sledovať príznaky stresu zo skúšky. otázka číslo 3

Na otázku číslo 4 Čo ovplyvňuje stres?? študenti odpovedali nasledovne.

Pamäťou (nepamätáte si, ani to, čo ste vedeli; je ťažšie zapamätať si veľké množstvo informácií)

Pre výkon (rýchlo sa unavte, neustále chcete spať, je ťažké sa sústrediť)

Na emočné reakcie (spontánne prejavy agresie, úzkosť, strach, niekedy slzy, unavené zo všetkého)

O správaní (bezcieľny rozruch, ospalosť atď.)

Vonku.

Otázka „5. Poznáte spôsoby, ako neutralizovať stres? 30% študentov takéto metódy nepozná, 70% pozná niektoré metódy regulácie stresových podmienok.

Zároveň k otázke 6: Aké pocity prežívate, keď uvažujete o skúške?

10% má mierne príznaky úzkosti; 10% - je ťažké odpovedať; 80% sa bojí, vydesených .

väčšina absolventov má určité informácie o strese a jeho príznakoch,

aj keď vedia, ako neutralizovať stresové podmienky, väčšina ich nepoužíva a pri myšlienkach na skúšky prežíva silné negatívne emócie.

Pozri prílohu 2.

Otázka: Viete niečo konkrétne o postupe pri zložení skúšok formou zjednotenej štátnej skúšky?

80% rodičov si myslí, že má také informácie;

20% nevie.

98% absolventov odpovedalo kladne;

2. Aké „plusy“ a „mínusy“ vidíte pri absolvovaní skúšok vo forme zjednotenej štátnej skúšky? rodičov

Medzi „plusy“ a vyčlenilo 70% prijatia na ústav bez prijímacích skúšok 30% - objektívny test vedomostí.

Medzi "mínusmi" -60% -stres, strach z toho, že sa nevzdá, je 40% pre dieťa ťažké.

Absolventi odpovedajúci na túto otázku,

spomedzi „plusov“ tvrdí, že 40% nemusí absolvovať prijímacie skúšky, 40% tiež vidí objektívny test vedomostí a pre 20%

testovacia forma zloženia skúšky je lepšia ako ktorákoľvek iná.

Medzi „mínusmi“

40% je presvedčených, že táto forma je veľmi ťažká;

20%, že sa každý rok všetko komplikuje a mení
-40% verí, že táto forma spôsobuje stres, strach, že sa nevzdá.

№3. V akej podobe by ste chceli urobiť záverečné skúšky?

Na túto otázku uprednostnilo 20% rodičov Jednotnú štátnu skúšku ako najúspornejšiu formu, ktorá nevyžaduje absolvovanie prijímacích skúšok na vysoké školy.

80% - staré tradičné;

Študenti odpovedali na túto otázku takto:

35% - uprednostňuje tradičnú formu

65% stále uprednostňuje formulár USE.

Výkon:

Bol ponúknutý ďalší výskum týkajúci sa študentov našej školy [5,89]., S cieľom diagnostikovať závažnosť stresu pri skúške a náchylnosť k nej.

výsledkom spracovania získaných údajov bolo zrejmé, že 20% respondentov patrí do 1. skupiny emocionálne vyrovnaných ľudí, ktorí sú schopní zvládať prejavy vyšetrovacieho stresu.

50% má pred skúškami zvýšenú hladinu stresu.

30% študentov vysoké sadzby stres.

Závery kapitolyII

Dá sa tiež povedať s vysokou pravdepodobnosťou, že 60% rodičov má v súvislosti s nadchádzajúcou skúškou tiež zvýšený pocit úzkosti.

Kapitola 3. .

Aby ste zabránili stresu pri skúškach u školákov a študentov, mali by ste deti čo najlepšie pripraviť na skúšky. Navyše hovoríme o príprave nielen predmetu (znalosť materiálu o skúšobnej disciplíne), ale aj psychologického, ktorý umožňuje tínedžerovi nebyť nervózny a nestratiť sa v najdôležitejšom okamihu. Psychologická pripravenosť na zloženie jednotnej štátnej skúšky znamená formovanie psychologických vlastností a sociálnych kompetencií (psychofyziologických, personálnych technologických, motivačných, sebahodnotiacich), bez ktorých nie je možné úspešné zloženie jednotnej štátnej skúšky.

Spolu so školským psychológom sme vyvinuli program preventívnych kurzov „Záchranný kruh“ pre absolventa “[5,142-149].

Účel tried: precvičovanie schopností študentov pri psychologickej príprave na skúšky (USE), zvyšovaní ich sebadôvery a schopností pri absolvovaní skúšok.

Úlohy:

Aktualizácia jednotlivých psychologických charakteristík prípravy na skúšku. Vyučovať absolventov spôsobom, ako uvoľniť a zmierniť emocionálny a fyzický stres, zvýšiť odolnosť proti stresu;

Samodiagnostika ich psychologických charakteristík, úrovne úzkosti a kompetencie pri príprave na skúšku. Naučiť študentov spôsobom vlastnej prípravy s prihliadnutím na ich individuálne vlastnosti;

Naučiť študentov, ako sa sebamotivovať a reagovať na negatívne emócie.

Použité metódy: diskusie, mini prednášky, tréningové cvičenia, arteterapia.

Vybavenie a materiál: priestranná miestnosť, stoličky, tabuľa alebo listy A4, fixky, pastely, perá a zošity, aby si študenti mohli zapisovať informácie získané počas mini prednášok.

Účastníci: všetci študenti v triede.

Program je určený pre 7 sedení po 45 minútach. Každá z týchto lekcií obsahuje súbor konkrétnych psychologických cvičení a podľa úrovne triedy je možné upraviť ich počet a dĺžku.

Tematické plánovanie učebné osnovy na prípravu študentov 11. ročníka jednotnej štátnej skúšky s prvkami psychologického výcviku sú uvedené v prílohe 5.

Rodičom boli tiež poskytnuté informácie o postupe a postupe pri vykonaní skúšky.

A rozhodli sme sa nájsť rôzne spôsoby, ktoré pomôžu zvládnuť sa v režime sanitky v akútnych stresových podmienkach. A vytvorte informačnú brožúru „Záchranný kruh“ pre absolventa programu Microsoft Pablisher, ktorá oboznámi spolužiakov s týmito metódami.

Materiály brožúry nájdete v prílohe

Očakávané výsledky:

Záver.

Výsledkom štúdia literatúry na tému, ktorá nás zaujíma, výskumu, sme dospeli k záveru, že väčšina - 80% maturantov prežíva stav skúšobného stresu, ktorý je charakterizovaný negatívnymi zmenami v oboch fyzických fyziologické a psycho-emocionálne podmienky, čo potvrdzuje našu hypotézu.

Pre vytvorenie optimálneho režimu prípravy na skúšky je potrebné pripraviť absolventov nielen z predmetu, ale aj zo zvládnutia metód neutralizácie stresového stavu, na čo je zameraný navrhovaný program a informačná brožúra.

Očakávané výsledky: Výsledkom hodín v rámci programu Prevencia stresu na skúške a oboznámenia sa s materiálmi informačnej brožúry „Záchranný kruh“ pre absolventa “sa jedenásty ročník naučí regulovať svoj psycho-emocionálny stav, ktorý im umožní úspešne absolvovať záverečné skúšky skúšky.

Prajeme vám všetkým žiadne páperie, žiadne pierko!

Zoznam referencií:

Apchel V.Ya., Tsygan V.N. Ľudský stres a odolnosť proti stresu. - SPb.: Peter, 1999. - 86 s.

Samoukina N.V. Stres v práci učiteľov. // Aplikovaná psychológia. - 1996. - č.

Selye G. Stres bez trápenia. - Moskva: Nauka, 1979 - 292 s.

Psychologická a pedagogická podpora skúšky. prevencia úzkosti z vyšetrenia: Zber. / Zostavil: M.A. Pavlova, O.S. Grishanova - Volgograd: Teacher, 2012.-201s.

Ukolova M.A., Garkavi L.Kh., Kvakmcha E.S. Miesto stresu v adaptívnej činnosti organizmu // Stres a jeho patogenetické mechanizmy. - Kišiňov: Shtiintsa, 1973 - s. 39-11.

Chirkov Yu.G. Stres bez stresu. - M.: F a S, 1988. - 176 s.

Emocionálny stres / Red. L. Levy. - SPb.: Peter, 2000 - 320 s.

Príloha 1
dotazník „Príprava na skúšky. Ako sa vyrovnať so stresom “

1 Ste náchylný na stres?

5. Čítali ste niečo o strese?

6. Poznáte príznaky stresu? (Tínedžeri)

7 ... Čo ovplyvňuje stres?

Pre pamäť

Za výkon

O odchýlke v správaní k ľuďom

Na emočné reakcie

Na vzhľad

8. Poznáš spôsoby, ako neutralizovať stres?

9. Aké pocity prežívaš, keď uvažuješ o skúške?

Dodatok 2

Viete niečo konkrétne o postupe pri zložení skúšok formou zjednotenej štátnej skúšky?

2. Aké „plusy“ a „mínusy“ vidíte pri absolvovaní skúšok vo forme zjednotenej štátnej skúšky?

R rodičia:

Absolventi:

3. V akej podobe by ste chceli urobiť záverečné skúšky?

Rodičia:

Tradičné (80%) - tak tomu bolo predtým; jednoduchšie; viac vedomostí.

Zjednotená štátna skúška (20%) - tak rozhodne štát; bolo by to oveľa jednoduchšie

Absolventi:

Tradičné (35%) - myslím si, že to bude jednoduchšie, ľahšie; lepšie sa vstrebáva.

Zjednotená štátna skúška (65%) - myslím si, že je to jednoduchšie, pohodlnejšie, ľahšie.

Výkon: Z analýzy získaných údajov možno vyvodiť záver, že väčšina absolventov dáva prednosť skúškam formou USE, aj keď sa obávajú, že testovací materiál bude ťažký.

Dodatok 3

účel: diagnostika závažnosti vyšetrovacieho stresu a vystavenia mu.

Inštrukcie: pozorne si prečítajte navrhované otázky, vyskúšajte ich na sebe a uveďte mieru vášho súhlasu alebo nesúhlasu: áno alebo nie.

Snažím sa robiť čo najviac práce navyše, aby som získal dobrú známku.

Viac ako čokoľvek iné sa bojím, aby som nedostal „deu“.

Som ochotný urobiť čokoľvek, aby som dostal A.

Stáva sa, že odmietnem odpovedať, hoci som pripravoval úlohu.

Mám pocit, že som na všetko zabudol.

Stáva sa, že ani ľahké subjekty neviem dobre odpovedať.

Keď som sa nastavil na odpoveď, hnevajú ma rozhovory a smiech okolo.

Je pre mňa ťažké hovoriť pred triedou.

Vždy sa teším na oznámenie hodnotení.

Bol by som radšej, keby sa na skúške zúčastnil učiteľ, o ktorom viem.

V predvečer testov vždy pociťujem úzkosť.

Pred skúškami mám vnútornú trému.

Liečba... Za každú kladnú odpoveď sa udeľuje 1 bod. Sčítajte získané body.

0 - 4: Ste pokojný, rozumný, viete zvládnuť svoje emócie. Ste pripravení na každú výzvu a ste si istí, že nech sa stane čokoľvek, všetko bude v poriadku. Máte všetky šance na úspešné zvládnutie úloh zo skúšky.

5 - 8: Ste prirodzene úzkostliví. A teraz, pred skúškami, prežívate stres.

9 - 12: Stres je veľmi intenzívny. Požiadajte o pomoc svojich rodičov. Nenechajte si všetko pre seba.

Dodatok 4

TEMATICKÉ PLÁNOVANIE

Kurz psychologickej prípravy

Žiaci 11. ročníka jednotnej štátnej skúšky s prvkami psychologického výcviku

	Téma lekcie	Počet hodín
	Aktualizácia problémov pri príprave na skúšku (mini-cvičenia). Ako byť pripravený na skúšku? “ -Dovednosti pozitívnej sebamotivácie a spôsoby prípravy na skúšku (arteterapia, „brainstorming“)
	Rozvoj pozornosti
	Pamäť a memorovanie. Techniky práce s textom
	Oboznámenie sa s technikami vôľovej mobilizácie a zvládanie svojich pocitov
	Výučba relaxačných techník na odbúranie stresu

Príloha 5 (brožúra)

Dobré popoludnie, my, Alena Epifanova a Juravleva Jamilya, študenti strednej školy MBOU №10. Radi by sme vám predstavili našu výskumnú prácu v psychológii na tému: Vyšetrovací stres. Pomoc pri neutralizácii stresových stavov absolventov počas prípravného obdobia a v predvečer skúšky.

Príprava na skúšky a samotné skúšky pre absolventov je stresujúce po celý rok.

Táto téma je pre nás dôležitá predovšetkým preto, lebo sami študujeme v 11. ročníku a tento akademický rok budeme musieť zložiť záverečné skúšky, od ktorých do veľkej miery závisí naša budúcnosť.

Myšlienka, že POUŽITIE je veľmi skoro, nás niekedy mätie a zdá sa, že neviete vôbec nič, a najjednoduchšie úlohy sa ukážu ako ohromujúce.

"Čo sa deje?" - Obrátili sme sa na psychológa a začuli sme: - Skúška stresu. Boli sme požiadaní, aby sme pracovali na tomto probléme, ktorý bol začiatkom našej výskumnej práce.

Objekt:absolventi v rámci prípravy na skúšky.

Predmet štúdia:psycho-emocionálny stav absolventov.

Hypotéza: predpokladáme, že veľa študentov 11. ročníka je pod stresom zo skúšky.

Cieľom našej práce je: Pomôžte absolventom osvojiť si techniky zvládania stresu zo skúšky,

Na dosiahnutie tohto cieľa sme si stanovili nasledujúce úlohy:

1. Študijné materiály o táto záležitosť.

2. Vykonať dotazníkový prieskum medzi žiakmi 11 ročníkov škôl v okrese;

3. Osvojiť si program Microsjft Publisher, otestovať preventívny program.

4. Vytvorte pre absolventa brožúru „Záchranný kruh“. “

Vyskúšajte stres. Teoretické aspekty štúdia tohto problému.

Autor koncepcie stresu Hans Selye definoval stres ako súbor ochranných reakcií tela vyvolaných niektorým stresovým faktorom. Stres spôsobuje zmeny v tele (zvýšený krvný tlak, zvýšená srdcová frekvencia, zmeny v dýchacích návykoch, zvýšená hladina cukru v krvi atď.).

V tomto procese určil tri etapy. V prvej fáze mobilizácie; telo narazí na určitý rušivý faktor životného prostredia, mobilizuje sa a snaží sa mu prispôsobiť - ide o fázu prospešného stresu.

V druhej etape dochádza k adaptácii na nové podmienky.

Ak stresor bude pokračovať v činnosti dlhšiu dobu, dôjde k vyčerpaniu hormonálnych zdrojov (tretie štádium) a k rozpadu adaptačných systémov, ktoré môžu vyústiť do choroby alebo smrti človeka, ide o škodlivú fázu stresu - tiesne.

Dnes veľa vedcov vyzdvihuje štúdium stresu medzi mladými ľuďmi ako jeden z najdôležitejších trendov.

Skúšky z mnohých stresových situácií pre mladých ľudí obsadzujú jednu z popredných pozícií v prvej desiatke.

1. Vlastnosti stresu pri skúške

Prebdené noci, úzkostné myšlienky, znížená chuť do jedla, zvýšená srdcová frekvencia a chvenie končatín sú typickými prejavmi stresu pred vyšetreniami. štúdie preukázali, že stres pred skúškami ovplyvňuje všetky systémy ľudského tela: nervový, kardiovaskulárny, imunitný atď.

Tu je niekoľko čísel: počas skúšok výrazne schudlo 48% chlapcov a 60% dievčat.

Indikátory krvného tlaku pred vyšetrením ukázali zvýšenie až na 170 - 180 mm Hg. a pulz dosiahol 120 - 130 úderov za minútu.

Posledné štúdie vedcov ukazujú, že za tohto stavu môžu nastať také poruchy genetického aparátu, ktoré vedú k výskytu onkologických ochorení.

Je zaujímavé, že zatiaľ čo pre niektorých ľudí je problémom znížiť úroveň stresu zo skúšky, pre iných, naopak, musíte „poriadne nahnevať“ alebo vystrašiť, aby ste zmobilizovali svoje sily a úspešne zložili skúšku.

To znamená, že každý potrebuje svoju optimálnu úroveň vzrušenia a strachu, pri ktorej preukáže najlepšie výsledky. Závisí to od typu vyššej nervovej činnosti alebo temperamentu: napríklad u melancholických ľudí je žiaduce znížiť nadmerné vzrušenie, ale u flegmatického človeka je pre lepšiu odpoveď potrebné naopak viac sa starať. a báť sa skúšky.

1.2 Príčiny stresu pri skúške

Medzi príčiny stresu zo skúšky patria:

intenzívna duševná činnosť,

záťaž na rovnaké svaly a orgány v dôsledku dlhodobého sedenia pri učebniciach,

poruchy spánku a odpočinku.

Hlavným faktorom sú však negatívne skúsenosti.

V súvislosti so zavedením jednotnej štátnej skúšky sa zvýšila miera zodpovednosti za tento test, pretože USE rieši dva problémy: súhrn výsledkov školení a nárok na prijatie na určitú univerzitu.

To zvyšuje jeho dôležitosť a podľa toho sa zvyšuje úroveň úzkosti. Či už sú teda absolventi pripravení na skúšky alebo nie, stále budú prežívať úzkosť a úzkosť.

T.O.Skúšky sú vážnym testom sily celého nervového systému a preverujú nielen vedomosti absolventa, ale aj jeho psychickú stabilitu.

1.3 Príznaky stresu pri skúške

Zvážte typické príznakyohmy na skúšku stres,

1 Fyziologické príznaky

bolesti hlavy;

• svalové napätie;

  prehĺbenie a rýchle dýchanie;

poklesy krvného tlaku

2 Emočné príznaky

pocit všeobecnej nevoľnosti;

zmätok;

• neistota;

• depresia;

  depresia;

  podráždenosť

3 Kognitívne príznaky

nadmerná sebakritika, porovnávanie pripravenosti človeka s ostatnými v svetle, ktoré je pre neho nepriaznivé;

predstavovať si negatívne dôsledky neúspešnosti na skúške

zhoršenie pamäti;

znížená schopnosť sústrediť sa, rozptýlenie.

Príznaky správania

túžba robiť niečo iné, len sa nepripravovať na skúšku;

zníženie efektívnosti štúdia počas skúškového obdobia;

zlý spánok a zlá chuť do jedla.

Za týmito príznakmi je často vážny stres, odmietnutie obvyklého režimu, strach z nevzdania sa, zvýšená úzkosť a v dôsledku toho zhoršenie celkového psychologického a fyziologického stavu.

1.4. Ohrození študenti, ich stručná charakteristika v situácii skúšky.

Prideliť skupiny študentov, ktorí majú podľa pozorovaní učiteľov najčastejšie ťažkosti s vykonaním zjednotenej štátnej skúšky.

1. Skupina študentov „úzkostlivá a neistá“ (so „slabými“ nervami). Celý vzdelávací proces je pre nich spojený s určitým emočným stresom. Akákoľvek vzdelávacia situácia je vnímaná ako nebezpečná, predovšetkým hodnotiaca

2. Skupina študentov s nerozvinutými schopnosťami samostatného učenia sa.

Typicky sú títo študenti charakterizovaní ako „nepozorní“, „roztržití“ ». Celková úroveň organizácie činností je veľmi nízka.

3. „Pravá hemisféra“ deti u týchto študentov významne zvýšili aktivitu pravej hemisféry... Často je pre nich ťažké myslieť jasne logicky a štruktúrovane.

4. „Perfekcionisti a vynikajúci študenti“

Takýchto študentov charakterizuje vysoký akademický výkon, zodpovednosť a organizácia. Možnou ťažkosťou pre nich pri skúške môže byť potreba preskočiť zadanie, ak to nezvládnu.

5.„Astenické“ deti

Ich charakteristickým znakom je vysoká únava, vyčerpanie. Rýchlo sa unavia, počet chýb dramaticky stúpa

6. Hypertenzívne deti sú rýchle, energické, nie sú náchylné na pedantstvo.

Vysoké tempo aktivity, úlohy sa plnia rýchlo, ale zvládajú to

nedbalo a nevidieť svoje vlastné chyby.

7. „Uviaznuté deti“

vyznačujú sa nízkou pohyblivosťou duševných procesov. Je pre nich ťažké prejsť z jednej úlohy na druhú. Takmer nikdy sa nezmestili do prideleného času.

Ak poznáte svoje osobné vlastnosti, môžete vypracovať individuálnu stratégiu riešenia stresu pri príprave na absolvovanie jednotnej štátnej skúšky

II Empirická štúdia zameraná na stres zo skúšky medzi študentmi 11. ročníka a ich rodičmi.

Po preštudovaní teoretických prístupov k problému stresu pri skúškach sme sa rozhodli uskutočniť výskum psychoemotionálneho stavu študentov 11. ročníka a ich rodičov.

Štúdia sa zúčastnili žiaci jedenásteho ročníka okresných škôl. Celkovo sa prieskumu zúčastnilo 52 absolventov a 34 ľudí, ich rodičov.

Za účelom identifikácie povedomia študentov v problematike znižovania úzkosti v stresovej situácii boli zodpovedané otázky dotazníka „Príprava na skúšky. Ako odolávať stresu “.

Pozri prílohu 1.

Po analýze získaných výsledkov sme dospeli k nasledujúcim záverom:

väčšina absolventov má určité informácie o strese a jeho príznakoch,

zo 70% študentov pozná niektoré spôsoby, ako neutralizovať stresové podmienky, ale väčšinou ich nepoužíva a pri myšlienkach na skúšky prežíva silné negatívne emócie.

Zaujímalo nás tiež to, ako študenti a ich rodičia hodnotia skúšky formou USE. Zostavili sme dotazník. Pozri prílohu 2. Pozrite sa na diapozitívy

Výkon: Z analýzy získaných údajov možno vyvodiť záver, že väčšina absolventov dáva prednosť skúškam formou USE, hoci sa obáva, že testovací materiál bude príliš komplikovaný.

Bolo to tiež navrhnuté Vyšetrovací stresový dotazník, s cieľom diagnostikovať závažnosť stresu pri vyšetrení a náchylnosť k nemu.

Analýza výsledkov ukázala, že 20% detí patrí do 1. skupiny emočne vyrovnaných ľudí, ktorí sú schopní zvládať prejavy vyšetrovacieho stresu.

50% má zvýšenú úroveň. 30% študentov má vysoké skóre stresu.

Závery kapitolyII... Sumarizujúc získané výsledky sme dospeli k záveru, že väčšina jedenástich ročníkov základnej školy je informovaná o postupe skúšky, uznáva výhody takejto formy skúšok ako USE, ale zároveň je 80% našich absolventov v stave vysokej a vysoký stupeň stresu zo skúšky.

60% rodičov má tiež zvýšený pocit úzkosti z nadchádzajúcej skúšky.

Kapitola 3. „Záchranný kruh pre absolventa“ - organizácia preventívnych opatrení.

Aby sa zabránilo vzniku skúšobného stresu, je potrebné absolventov pripraviť nielen v predmete (znalosť materiálu o skúšobnej disciplíne), ale aj psychologickom. Umožní vám to nebyť nervózny a nenechať sa zmiasť v najdôležitejšom okamihu.

Preto bol študentom našej triedy ponúknutý program preventívnych kurzov: „Záchranný kruh“ pre absolventa „

Účel hodiny: precvičiť so študentmi zručnosti v psychologickej príprave na skúšky (USE), zvýšiť ich sebadôveru a schopnosti zdokonaliť sa pri skúškach.

Tematické plánovanie výučbového programu na prípravu študentov 11. ročníka jednotnej štátnej skúšky s prvkami psychologického výcviku je uvedené v dodatok 5.

Rozhodli sme sa tiež vytvoriť informačnú brožúru v programe Microsoft Publisher, ktorá pomôže spolužiakom v situáciách akútneho stresu.

Materiály brožúry nájdete v prílohe 6(radi by sme vám predstavili našu brožúru).

Príhovor (žiaci 7. ročníka s textom brožúry)

Záver.

Ako výsledok výskumu sme dospeli k záveru, že väčšina - 80% študentov postgraduálneho štúdia prežíva stres zo skúšky, ktorý negatívne ovplyvňuje fyzický aj psychický stav, čo potvrdzuje našu hypotézu.

To znamená, že je potrebné pracovať s výcvikom absolventov spôsobov, ako neutralizovať stresujúci stav, na čo je zameraný navrhovaný program a informačná brožúra.

Očakávané výsledky: Výsledkom tried v rámci programu Prevencia stresu na skúšku a oboznámenia sa s materiálmi našej informačnej brožúry sa jedenásty ročník naučí, ako regulovať svoj psycho-emocionálny stav, čo im umožní úspešne absolvovať záverečné skúšky.

Dúfame, že naša práca bude užitočná tak pre absolventov tohto ročníka, ako aj pre tých, ktorí budú v blízkej budúcnosti robiť skúšky.

Prajeme vám všetkým žiadne páperie, žiadne pierko!

Ciele práce

: Štúdium zvláštností vplyvu farby na výkon a správanie študentov.

Ciele výskumu:

1. Preštudovať teoretický základ otázky.
2. Študovať prioritnú farbu u ľudí rôzneho veku (ročníky 2, 9 a učitelia základných škôl).
3. Študovať vplyv červenej na ľudskú psychiku.
4. Vypracovať odporúčania pre používanie farieb v učebniach.

výskum: pozorovanie, štúdium literatúry, analýza rôznych zdrojov, syntéza, experiment, výsluch.

Predmet štúdia:

farebné spektrum.

Predmet štúdia:

Vplyv farby na správanie študentov, vplyv veku na preferenciu konkrétnej farby.

Výskumné hypotézy: každá veková úroveň uprednostňuje určitú farbu, farba má vplyv na správanie detí.

2. ÚVOD.

Každý človek sa narodí s vnútorným zmyslom pre farbu a po celý život má emocionálnu reakciu na jednu alebo inú farbu, takže všetci vieme, čo sa nám páči a čo nie. Výber farby je iba otázkou použitia tejto reakcie, nazvime ju vlastný zmysel pre štýl za predpokladu, že je rovnako legitímna ako vkus každej osoby. Verte tomu alebo nie, môže vám farba oblečenia pomôcť získať povýšenie, presvedčiť hádku, vyzvať priateľov na úprimný rozhovor? Farby oblečenia nám môžu dodať sebavedomie, silu alebo naopak, vytvoriť pocit trápnosti. To platí nielen pre oblasť oblečenia, ale aj pre výzdobu vášho domova, reklamu. Farby v domácnosti povzbudzujú alebo bránia v rodinnej konverzácii a môžu dokonca spôsobiť nespavosť. Farby obalu nenápadne naznačia, že sa vo vnútri nachádza užitočný, drahý alebo krehký predmet. Položte si otázku, prečo sa hostí nudilo, aby zívali na vašej párty? Možno to nie je o spoločnosti, ale o tom, že steny vašej obývačky sú vymaľované levanduľovou farbou, teda farbou, ktorá vás vyzýva na to, aby ste si zdriemli a „vypli“. Pokiaľ farba podvedome ovplyvňuje správanie ľudí, má zmysel prísť na to, ako a prečo nastávajú určité reakcie na farbu? V tomto projekte sa pokúsim podrobne vysvetliť naše fyzické reakcie na farbu, pričom uvediem typické psychologické asociácie. Poskytnem tiež tipy, ako čo najlepšie využiť tieto informácie v umeleckých, obchodných a osobných situáciách.

3. ORGANIZAČNÁ A PRÍPRAVNÁ FÁZA.

1. Farebný symbol. Od nepamäti, keď človek získal schopnosť vnímať krásu sveta okolo seba, kúzlo farieb upútalo jeho pozornosť.

Červená. Odpradávna ľudia prejavovali zvláštnu záľubu v červenej farbe. V mnohých jazykoch znamená to isté slovo červenú farbu a vo všeobecnosti všetko, čo je krásne a krásne. Medzi Polynézanmi je slovo „červená“ synonymom slova „milovaný“. V Číne sa „červené srdce“ hovorí o úprimnom, úprimnom človeku, zatiaľ čo srdce zlého a prefíkaného človeka je čierne. Červená je primárne spájaná s krvou a ohňom. Jeho symbolické významy sú veľmi rozmanité a rozporuplné. Červená symbolizuje radosť, krásu, lásku a plnosť života a na druhej strane - nepriateľstvo, pomsta, vojna, je spojená s agresivitou a telesnými túžbami. Červená je primárna heraldická farba. Na transparentoch symbolizuje rebéliu, revolúciu, boj, nezávislosť. Je zaujímavé, že spomedzi mnohých kmeňov v Afrike, Amerike a Austrálii si bojovníci, pripravujúci sa na bitku, maľovali svoje telá a tváre na červeno. Kartáginci a Sparťania mali počas vojny červené oblečenie. Liečivé vlastnosti sa pripisovali aj červenej farbe, schopnosti odolávať zlému oku a čarodejníctvu, červeným niťám, látkam, koralom, kvetom a rastlinám pomáhali zlí duchovia a zlé oko. Číňania zaviazali svojim deťom niečo červené a naučili ich pozerať sa na túto farbu ako na najlepšiu ochranu pred zlými duchmi. V mnohých krajinách si ženy zväzujú ruky červenou niťou, aby si neubližovali, a nikto ich nedráždil. Červená tiež označuje silu, veľkosť. V Byzancii mala právo nosiť červené topánky iba cisárovná. Cisár sa podpísal fialovým atramentom a posadil sa na fialový trón. Pre mnoho národov červená farba symbolizuje juh, plameň a teplo. biely farba symbolizuje čistotu, čistotu, nevinnosť, cnosť, radosť. Je spojená s denným svetlom a nebeskými telesami, ako aj s generujúcou silou, ktorá je obsiahnutá v mlieku a vajciach. Belosť je spojená s myšlienkou všeobecne akceptovanej, legitímnej, pravdivej. V kresťanskej tradícii znamená biela farba príbuzenstvo s božským svetlom. Anjeli, svätí a spravodliví sú vyobrazení bielou farbou. Byzantskí spisovatelia hovorili o belosti pravdy. Pre niektoré národy mali králi a kňazi biele oblečenie, ktoré symbolizovalo vážnosť a veľkosť. V litovčine sú „bieli ľudia“ čestní ľudia, v maďarčine „bieli ľudia“ sú ženy. V Rusku „biela“ znamenala, slobodná, ušľachtilá, spravodlivá: „biele Rusko“, „biely cár“, „bieli roľníci“ oslobodení od všetkých daní, „biela zem“ - cirkevná pôda, „biele svetlo“. Toto svetlo sa stavia proti posmrtnému životu, ako biely deň čiernej noci. Biela však môže mať opačný význam. Slovania obliekli svojich mŕtvych do bielych šiat a zakrývali ich bielym plášťom. Je zvykom, že niektoré kmene v Afrike a Austrálii po smrti niekoho blízkeho natierajú telo bielou farbou. V Číne a niektorých ďalších krajinách v Ázii a Afrike je biela farba smútku. Za starých čias biely smútok používali aj Slovania. Starí Gréci v noci vždy nosili biele spodné prádlo, aby mali dobré sny. V Indii, Číne a Japonsku biela farba symbolizuje smrť, pretože je stotožnená s anjelmi a nebom. Duchom a duchom sa ľudia zjavovali v bielych šatách. Brownie bol v regióne Bryansk nazývaný „bielym mužom“. Čierny farba symbolizuje nešťastie, smútok, smútok, smrť všetkého, čo sa hýbe a dýcha. Čierna je spájaná s temnotou a zemou a je skutočným znakom všetkého skrytého, tajného a neznámeho. Pre mnoho národov je čiernota spojená s nocou a noc so zlom a čarodejníctvom. V noci je ľudský život najviac ohrozený.

V starovekom Mexiku boli počas rituálnej obety človeka tváre a ruky kňazov natreté čiernou farbou. Čierne oči sa stále považujú za nebezpečné, závistlivé. Zlovestné postavy sú oblečené v čiernej farbe, ktorej vzhľad predznamenáva smrť. Podľa predpokladu anglického etnológa W. Turnera je čierna, často označujúca smrť, mdloby, spánok alebo tmu, spájaná s nevedomým stavom, so skúsenosťou zatemnenia, zatemnenia vedomia. Medzi Arabmi výraz „čiernosť očí“ znamená milovanú, „čiernosť srdca“ - láska. Čierna farba teda môže mať aj priaznivý význam. Takto je to vnímané napríklad vo vyprahnutých oblastiach Afriky, kde je málo vody a čierne mraky sľubujú plodnosť a hojnosť. Duchom strážcom, ktorí posielajú dážď, sú obetovaní čierni býci, kozy alebo vtáky a kňazi sa tiež obliekajú do čierneho. žltá farba pôsobí na diváka teplým a príjemným dojmom. Zdá sa, že žltý povrch vyžaruje svetlo sám zo seba a takmer citeľne sa blíži k divákovi. Na druhej strane žltá vyrušuje, vzrušuje fantáziu a v konečnom dôsledku pôsobí depresívne na psychiku. Špinavý žltý povrch pôsobí obzvlášť nepríjemným dojmom. Žltá je farba zlata, ktorá sa odpradávna vnímala ako zamrznuté slnečné svetlo. Je to farba jesene, farba zrelých klasov a zvädnutých listov, „ale aj farba choroby, smrti, iného sveta. Pre mnoho národov ženy uprednostňovali žlté oblečenie. Žltá bola často tiež charakteristickou črtou ušľachtilých ľudí vyšších vrstiev. Napríklad mongolskí lámovia nosia žlté oblečenie s červeným opaskom. Na druhej strane medzi niektorými národmi Ázie má žltá farbu smútku, smútku, smútku. Podľa textov srbských sprisahaní choroby prenáša žltý muž, žltý pes alebo žltý kohút. V Európe znamenala žltá alebo žlto-čierna vlajka karanténu a žltý kríž - mor. U nás sa žltá farba považuje za farbu žiarlivosti, zrady a v Tibete sa žiarlivosti hovorilo doslova „žlté oko“. Pripomeňme si tiež „žltý lis“ a „žltý dom“. Modrá Je farbou oblohy a mora. Kombinuje v sebe akýsi rozpor medzi vzrušením a odpočinkom, vyvoláva pocit chladu a pripomína tieň. Zdá sa, že modrý povrch sa od osoby vzďaľuje, a priťahuje pohľad do hĺbky. Pre mnoho národov modrá symbolizovala nebo a večnosť. V kresťanskej kultúre je spájaný s nepochopiteľnými tajomstvami, s večnou božskou pravdou. Pre romantikov je modrá farbou snov a túžbou po nadpozemskom ideáli. Modrá môže tiež symbolizovať láskavosť, lojalitu, stálosť, dispozíciu a v jazyku heraldiky znamená čistotu, čestnosť, slávu a lojalitu. „Modrá krv“ hovorí o ušľachtilom narodení. To bolo považované za smútok v starovekom Egypte a medzi niektorými národmi Ameriky, Francúzi nazývajú hrôzu „modrým strachom“ (pamätajte na rozprávku „Modrovous“). Medzi slovanskými národmi slúžila modrá ako symbol smútku, smútku a spájala sa s démonickým svetom.Zelená. Zelená je farba trávy a lístia. Pre mnoho ľudí to symbolizovalo mladosť, nádej a zábavu, aj keď niekedy nezrelosť, nedostatočnú dokonalosť. Zelená je mimoriadne hmotná a pôsobí upokojujúco, ale môže pôsobiť aj depresívnym dojmom (nie náhodou sa melanchólia volá „zelená“ a človek „sa od zelene“ „zmení na zelenú“).

2. Psychológia farieb Pretože farba podvedome ovplyvňuje správanie ľudí, má zmysel pochopiť, ako a prečo k určitým reakciám na farbu dochádza. Nasleduje podrobné vysvetlenie našich fyzických reakcií na každú farbu a zároveň vysvetlenie typických psychologických asociácií. Poskytuje tiež tipy, ako čo najlepšie využiť tieto informácie v umeleckých, obchodných a osobných situáciách. Červená farba hovorí o nebezpečenstve, vzrušení, vášni, sile, agresii a úspechu. To nie je len emocionálna, ale aj fyziologická reakcia. Červená je šoková farba, úplne upúta pozornosť a vyžaduje úsilie o vnímanie. Zameranie na červenú farbu vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie a krvného tlaku. Zaujímalo vás, prečo je veľa reštaurácií s rýchlym občerstvením natretých červenou farbou? Táto farba aktivuje slinné žľazy, čo vedie k pocitom hladu a unaveným očiam, núti nás viac jesť a potom rýchlejšie opustiť miestnosť. Vďaka svojmu silnému účinku na vaše nervový systém červená vás môže urobiť nepokojnou a neoblomnou. Majitelia kasín si všimli, že ľudia dávajú viac stávok a riskantnejšie, keď je červená farba, a preto sa používa v odvetviach s vysokými stávkami. Červená nabáda ľudí, aby sa rýchlo rozhodovali. Červená tiež plní energiu a odvahu, dodáva pocit sily, vďaka ktorej môžete dosiahnuť svoje ciele. Z tohto dôvodu majú politici často červené väzby, najmä pred prezidentskými voľbami. Červená vyvoláva silné emócie vrátane vášne. Ale domáci dekor obmedzuje červenú farbu: používajte ju iba v miestnostiach, v ktorých chcete pracovať alebo tráviť čas rozhovormi - v obývacích izbách (ak v jedálni použijete červenú farbu, pripravte sa na to, že hostia budú jesť dvakrát. tak veľa). Červená je vhodnejšia pre prechodové oblasti, kde nemusíte tráviť veľa času - na chodbách a chodbách. V škôlke to môže viesť k nespavosti. Červená upúta pozornosť a do popredia dostane objekty do nej zafarbené. Červená je prvá farba, ktorú stratíte z dohľadu za súmraku; nie je to viditeľné na veľké vzdialenosti.Žltá. Psychológovia tvrdia, že žltá je najšťastnejšia farba v spektre, vzbudzuje optimizmus a radosť. Spojenie so slnkom dodáva žltej zvláštnu auru, označuje múdrosť, inteligenciu, predstavivosť, sklon k spontánnosti. Žltú farbu mozog okamžite zaregistruje, stimuluje jeho prácu a nervový systém. Vysoká viditeľnosť žltej podporuje rýchle a jasné myslenie. Žltá oživuje ďalšie farby, transformuje horúce farby na oslnivé a vracia chladné farby späť k životu. To je dôvod, prečo je táto farba obľúbená v domácich interiéroch, pretože každú miestnosť zapĺňa teplom a svetlom. Najčastejšie sa žltá používa v kuchyni a jedálni - zvyšuje chuť do jedla. V malých dávkach žltá pomáha vytvárať šťastnú atmosféru pre priateľské rozhovory, dlhodobá blízkosť k svetlému citrónu však môže spôsobiť nadmerné vzrušenie a úzkosť v mozgu. Žltá je najšťastnejšia farba, stelesňuje teplo, optimizmus a radosť. Žltá aktívne vyčnieva do vesmíru, a preto sa považuje za najvýraznejšiu farbu; je preferovaný pre dopravné značky a rôzne druhy obalov. Žltá farba stimuluje jasné myslenie. Žltá aktivuje ďalšie farby, vďaka ktorým žiaria horúce farby a oživujú chladné farby. Hojnosť žltej farby môže byť únavná. Jeho tlmené tóny sú priaznivé pre komunikáciu a zlaté sú spojené s myšlienkou bohatstva.

Zelená. Táto farba je spojená s predstavami o živote a raste, považuje sa za relaxačnú, má liečivé vlastnosti, schopnosť upokojiť a osviežiť. Čím je tlmená zelená farba, tým vyššie sú jej upokojujúce vlastnosti. Aj preto sú steny nemocníc natreté farbami morskej peny. Sýtozelená je farba vzrastlých stromov, vysoká a odolná. Táto farba sa často nachádza v kanceláriách právnikov a finančníkov. A vo všeobecnosti je to farba peňazí! Farba olivy sa spája s mocou a používa ju armáda, zatiaľ čo farba zelenej trávy evokuje myšlienku nového života a rastu, symbolizuje plodnosť. Odtiene zelenej farby sa dajú harmonicky použiť v domácej výzdobe. Jasná zelená vnesie do domu pocit pulzu prírodného, \u200b\u200bprírodného, \u200b\u200bživota a „otvorí“ interiér parku okolo domu. Zelení sú osviežujúci, vďaka čomu sú v kuchyniach nepostrádateľní. Bledozelená farba navodzuje príjemný jasný pocit, je ideálna v súkromných kútoch domu - v kúpeľniach a spálňach. Zelená spája pokoru, sofistikovanosť a zmysel pre antiseptickú čistotu, preto sa používa pri výzdobe letovísk. Odtiene zelenej farby dodajú čistý, svieži pocit a sú obzvlášť populárne na kozmetických škatuliach. Všeobecne je tovar v zelených obaloch vnímaný ako ekologický. Bledozelená je upokojujúca a relaxačná farba. Zlepšuje videnie. Tmavozelená je spojená so stabilitou a rastom. Zelená na celom svete je symbolom bezpečnosti. Preto sa prijíma indikácia začiatku pohybu na semaforoch. Ľudia, ktorí uprednostňujú zelenú, sú spoľahliví a veľkorysí.Modrá, modrá. Ak je vaša obľúbená farba modrá, ste v dobrej spoločnosti. Modrá je najobľúbenejšia zo všetkých farieb. Ak sa totiž tvrdohlavo pozeráte na modrú farbu, vedie to skutočne k zníženiu srdcového rytmu a dýchania a na chvíľu znižuje krvný tlak.Pred vynálezom chladničiek, keď sa potraviny skladovali v kuchyniach a komorách, sa tieto miestnosti farbili kobaltom, aby odpudili hmyz, o ktorom sa zistilo, že sa vyhýba modrej farbe. Modrá je v kuchyniach obľúbená dodnes. Počas predvolebnej kampane majú politici často na navodenie dôvery modré obleky. Žiarivo modré farby sú ako stvorené pre outfity, ktoré si môžete obliecť na večierok alebo spoločenskú udalosť, v takom prípade získate všetky najnovšie klebety, pretože budú k vám úprimnejšie ako k ostatným.Tmavomodré tóny sa spájajú s vysokým spoločenským postavením, stabilitou a dôstojnosťou. Pokiaľ ide o domácu výzdobu, tmavomodré tóny dodajú priestoru miestnosti kráľovský vzhľad a vážnu atmosféru, zatiaľ čo svetlejšie a jasnejšie modré tóny dodajú šarmu. Zistilo sa, že modrá je spojená so sladkou chuťou, a preto sa často používa na obaloch s cukrom a inými sladkosťami.Ľudia pracujú produktívnejšie v modrých vnútorných priestoroch a výskum ukázal, že vzpierači sa pri cvičení v modrých telocvičniach viac zdvíhajú.Takmer všetky naše asociácie s modrou sú pozitívne, čo potvrdzuje jeho povzbudzujúcu a upokojujúcu povahu. Modrá dokáže oddialiť priestor a zdá sa, že čas v jeho prítomnosti plynie pomalšie.bielyfarba je spojená s čistotou, nevinnosťou, cnosťou a lojalitou. Nie je prekvapením, že je obľúbený na svadbách. Pred príchodom práčok si biele šaty mohli dovoliť iba majetní ľudia. Rozumelo sa, že človek v bielych šatách má vysoké spoločenské postavenie - nemusí vykonávať špinavú manuálnu prácu. Biela farba symbolizuje pravdu a spravodlivosť. Od detstva vieme, že „rytier v bielom“ sa vždy zachráni. V starých dobrých westernoch mali dobrí ľudia vždy biele čiapky a zlí čierni. Zdravotnícke pomôcky sú najčastejšie biele, takže sa zjavne kladie dôraz na sterilitu a čistotu, ktorá je vlastná zdravotníckym zariadeniam. Prichádzajú na rad biele kabáty, biele obväzy a vata. Aj keď je biela neutrálna farba, považuje sa za studenú, pretože je spojená so snehom a ľadom. Biela sa často používa na vyjadrenie sterility a bezpečnosti. V medzinárodnom práve sa biela vlajka považuje za výzvu na prímerie. Biela sa používa na obaly mliečnych výrobkov a rafinovaných výrobkov. Čierna je najautoritatívnejšou a ohromujúcou farbou v spektre. Je spojená so smrťou a temnotou, vytvára znepokojujúci pocit neznáma. Ľudia sa obávajú, že svet môže zmiznúť v čiernej diere, a ak čierna mačka prejde cez cestu, potom čakajte problémy. Dojem vytváraný čiernou farbou je preniknutý veľkou silou. Ochranári, ochrankári uprednostňujú čierne uniformy. Drahé limuzíny sú zvyčajne čierne, to má naznačiť, že osoby v automobile sú dôležité osoby. Nedávna štatistická analýza amerického futbalu odhalila zaujímavý vzorec: rozhodcovia pravdepodobnejšie potrestajú tím oblečený v čiernom, pretože jeho hráči sa zdajú byť voči rozhodcom agresívnejší. Ak je na pozvánke a na recepcii označené „čierna kravata“, zdôrazňuje sa to dôležitosť udalosti a poskytuje sa informácia, že oblek by mal byť prísny, pretože stretnutie bude oficiálne. Čierna je autoritárska a vo vysokých dávkach môže pôsobiť agresívnym dojmom. Čierna sa považuje za konzervatívnu a rešpektujúcu. Ľuďom sa zdá, že čierne kúsky vážia viac ako rovnaké biele kúsky.

4. EXPERIMENTÁLNA FÁZA.

1. Testovanie. Rozhodol som sa otestovať svoju prvú hypotézu každá veková úroveň má prednosť pre určitú farbu.Z tohto dôvodu sa testovanie uskutočnilo medzi 2,9 ročníkmi a učiteľmi. základná škola. Otázka: Aká farba sa vám páči?

	2 triedy	9 ročníkov	Pedagógovia
modrá, svetlo modrá
hnedá

Žiaci druhého stupňa uprednostňujú červenú a modrú farbu.

Červená vyjadruje vitalitu, aktivitu, znamená všetky druhy sklonov a túžob dosiahnuť výsledky a dosiahnuť úspech, impulzívnosť, vôľu zvíťaziť. Modrá znamená úplný pokoj, spokojnosť, vyrovnanosť. Zosobňuje putá, s ktorými sa človek spája s ostatnými; zjednotenie, zmysel pre spoločenstvo. červená modrá - harmónia a aktivita v spolupráci, emočné uspokojenie, spolupráca a vzájomné porozumenie v prospech stvorenia.

Žiaci deviateho ročníka majú radšej červenú a čiernu farbu.

Červená zosobňuje moc, vždy dosiahne to, čo chce. Je stále v pohybe, vždy zdrojom energie. Symbolizuje vášeň, vzbudzuje vášeň, t.j. vášnivo miluje, vášnivo nenávidí a vášnivo verí. Vyznačuje sa maximom v pocitoch. Čierny vždy v sebe ukrýva všetko, čo nesie; je „záhadný“. Je spojená so zvedavosťou, láka, desí. Čierny farba vždy vyzýva človeka, aby sa pokúsil oslobodiť svoju podstatu, to znamená, že človek musí prejsť čiernou farbou, aby vedel, koľko bielej je v nej. červená čierna- dramatizácia, impulzívne nadmerné túžby.

Učitelia základných škôl uprednostňujú modrú a modrú farbu. Ľudia, ktorí majú radšej modrú farbu, sa snažia dať všetko do poriadku a zorganizovať. Vždy majú svoj vlastný názor; zaviazaní tomu, čo robia. Modrá farba je stálosť, vytrvalosť, vytrvalosť, oddanosť, odhodlanie, vážnosť, závažnosť.

Záver: Moja prvá hypotéza je, že každá veková úroveň uprednostňuje určitú farbu, sa ukázalo ako správne a farebná charakteristika to potvrdzuje.

2. Experimentujte.

Rozhodol som sa otestovať svoju druhú hypotézu, má farba vplyv na správanie detí? Každá z farieb nesie svoje vlastné emočné zaťaženie, ktoré treba brať do úvahy pri stimulácii pracovnej činnosti. Za týmto účelom sme 16. januára usporiadali „červený deň“, tj. deti si obliekli červené šaty, celá trieda bola pokrytá červeným plátnom a papierom. V tejto kancelárii sme strávili celý školský deň.

Na jednej strane červená farba zvyšovala celkový výkon a aktivitu v triede, úplne upútala pozornosť detí. U detí, ktoré sú pomalé, letargické, dodávala červená farba ráznosť a sebadôveru. Na druhej strane zameranie na červenú viedlo k zvýšeniu srdcovej frekvencie (10 osôb). Na konci hodín sa u 4 detí objavili bolesti hlavy. Mnoho študentov malo červené oči. Žiaci so zvýšenou aktivitou sa točili, liezli pod lavice, kričali zo sedadiel, žiadali o odchod. Je zaujímavé, že veľa detí sa rozpálilo. Zdá sa, že červená miestnosť bola o 3-4 stupne teplejšia ako v bežnej učebni (aj keď teplota zostala rovnaká).Záver: moja druhá hypotéza, že farba ovplyvňuje správanie detí, sa ukázala ako správna a farebná charakteristika to potvrdzuje.3. Farebná schéma triedy. Aké farby sa teda odporúčajú uprednostniť pri zdobení triedy ? Pri výbere farby interiéru platí iba jedno pravidlo: pri výbere rozsahu pre nový dizajn miestnosti nezabudnite, že farba by mala dodávať energiu, ktorá vám chýba. Je lepšie používať žlté tóny, ale v malom množstve. Veľké dávky žltej vytvárajú nadmernú chamtivosť a malé dávky stimulujú mozgovú činnosť a zvyšujú efektivitu duševnej práce. Stredné dávky žltej farby prispievajú k úspechu rokovaní, pretože stimulujú túžbu nájsť kompromisy. Hnedožltá (medová) kombinuje ľahkosť žltej a ťažkú \u200b\u200bhnedú. Potreba šťastného a úplného užívania si situácie. Žltohnedá farba tvrdej práce a závažnosti. Krém pôsobí mäkko, rozširuje priestor, uľahčuje vnímanie reality, dodáva dôveru, že všetko bude v poriadku. Žltohnedá - neobmedzená sloboda, existencia bez akýchkoľvek problémov a povinností, úplná vnútorná bezpečnosť. Záver: farebné prevedenie triedy je správne a farebná charakteristika to potvrdzuje.

5. ZÁVEREČNÁ FÁZA.

Ako viete, farby majú psychologický účinok. To samozrejme nemôžete brať do úvahy, ale nie dlho a dostať sa do neporiadku. Psychológia farieb je špecifická a pôsobí rovnako na všetkých ľudí bez ohľadu na módu. Preto sa pri vytváraní svojho obrázka na fotografii, svojho osobného obrázka alebo interiéru snažte zladiť farbu s náladou, ktorá je pri vytváraní obrázka nevyhnutná. V súčasnosti sa vedci aktívne snažia využiť vplyv farby na ľudskú psychofyziológiu na komerčné a domáce účely. Zároveň, ako už bolo uvedené, každý človek vníma farbu vlastným spôsobom. Preto musia dekoratéri a dizajnéri pri navrhovaní interiéru priestorov vždy brať do úvahy sociálno-demografické charakteristiky - pohlavie, vek, profesiu atď. Existuje však niekoľko všeobecných charakteristík účinkov farieb na človeka. Prevaha akejkoľvek farby (alebo kombinácie farieb) vo výzdobe miestnosti vytvára určité emočné a obchodné prostredie. Len málo podnikateľov vie, že farebná schéma interiéru ovplyvňuje podvedomie človeka. A to nielen na efektívnosti zamestnancov, ale aj na výsledkoch obchodných rokovaní.

1. Štúdium príslušnej literatúry ukázalo, že každá farba má svoju vlastnú symboliku a svoju vlastnú psychologické charakteristiky. zelená - farba nádeje, prirodzenosti a sviežosti. Zelená farba upokojuje a jeho množstvo môže spôsobiť depresiu, „zelenú melanchóliu“. biely- farba nevinnosti a čistoty. Ľudia, ktorých to láka biela farba, neustále hľadajú samých seba a snažia sa o dokonalosť.Čierny - farba tajomstva, smútku, zla a smrti. Oblečte sa čiernauprednostňujú tvorivé osobnosti, filozofi života.žltá vzrušuje a vytvára dobrú náladu. Ľudia, ktorých to láka žltá, otvorený všetkému novému. Majú dobré analytické schopnosti a bystrú myseľ. Modrá upokojuje, ochladzuje, relaxuje a upokojuje. Milovať modrá hovorí o svedomitosti a čestnosti.Červená - farba života, radosti, sily a zdravia.Ľudia, ktorí majú radšej červená - impulzívny, energický - to sú skutoční milovníci diskusií a sporov.

2. V závislosti od veku preferuje každá osoba určitú farbu:

Stupne 2 - červená, modrá, čo naznačuje aktivitu tohto veku a túžbu uspieť. 9 ročníkov - červená, čierna, ktorá hovorí o dráme a impulzívnosti tohto veku. Dospelých - modrá farba, ktorá naznačuje prítomnosť ich pohľadu na všetko, čo ich obklopuje, svedomitosť a dôslednosť.

3. Experiment uskutočnený v učebni ukázal, že farba skutočne ovplyvňuje správanie, pohodu a výkonnosť študentov v triede. Výkon a aktivita sa zvýšili. Bolí ma hlava. Zdalo sa, že je horúco.

Keď sa chytíte neobvyklých tém, sociálno-psychologický výskum môže byť skutočne návykový a dokonca zábavný.

Hľadáte dobrý nápad pre výskumný projekt sociálnej psychológie? Sociálne správanie je bohatá téma s nespočetným počtom zaujímavých oblastí na preskúmanie. Tu je len niekoľko zaujímavých otázok, s ktorými by sa dalo ľahko experimentovať:

Ľudia si niekedy mylne myslia, že sociálna psychológia jednoducho demonštruje veci, ktoré sú v skutočnosti zdravým rozumom. Pokúste sa nájsť príklady výskumov, ktoré ukazujú sociálne správanie takým spôsobom, že to nikto nečaká. Veľmi dobrým príkladom takéhoto výskumu je.

• Ako ovplyvňuje náš črevný postoj, alebo inak povedané zaujatosť, to, ako reagujeme na konanie iných ľudí?
• Ako reagujú ľudia, keď sa neverbálna a verbálna komunikácia nezhodujú? Napríklad povedzte, že sa cítite skvele, ale nechajte svoj výraz tváre a tón hlasu povedať niečo iné. Na aký signál reagujú ľudia najsilnejšie?
• Ako dobre ľudia rozpoznávajú klamstvo? Nechajte účastníkov povedať testovacej skupine o sebe, niektoré skutočnosti sú pravdivé a iné nepravdivé. Opýtajte sa členov skupiny, čo si myslia, že sú pravdivé a čo je fikcia, a porovnajte výsledky.
• Zhromažďujte širokú škálu tlačených reklám a analyzujte, aké metódy presviedčania používajú. Poznávacie? Emocionálne? Majú niektoré typy reklamy tendenciu používať určité druhy techniky presviedčania?
• Vyberte si zaujímavú teóriu sociálnej psychológie a analyzujte ju vo vzťahu k situácii v reálnom živote. Hľadajte príklady toho, ako táto teória funguje vo svete okolo vás.
• Ako reagujú ľudia pri porušovaní sociálnych noriem? Celkom zábavný experiment, v ktorom budete potrebovať predmety aj komplicov. Nechajte tých, ktorí konajú, porušovať všeobecne akceptovaný rámec. Na konci prednášky môžete nosiť luxusné oblečenie, neprimerane pozdraviť publikum alebo prejaviť iné neškodné nevhodné správanie. Pri uskutočňovaní takéhoto experimentu sledujte svoje vlastné myšlienky a reakcie a samozrejme sledujte reakcie ľudí okolo vás.
• Je pravdepodobnejšie, že virtuálna komunikácia na sociálnych sieťach privedie ľudí bližšie ako skutočná? Vytvorte dotazník na meranie pomeru času, ktorý ľudia trávia na sociálnych sieťach, a času, ktorý trávia so svojimi priateľmi.
• Ako náš vzhľad určuje, ako na nás ľudia reagujú? Oblečte dvoch účastníkov experimentu do iného oblečenia. Jeden - v obleku a druhý - v niečom neobvyklom. Nech povedia to isté skupine predmetov, a vy sledujete, ako na ne ľudia reagujú.
• Sociálni psychológovia zistili, že fyzická príťažlivosť môže vyvolať takzvaný „halo efekt“. Máme tendenciu predpokladať, že ľudia, ktorí sú fyzicky príťažliví, sú tiež priateľskí, inteligentní, príjemní na rozhovor a všeobecne sympatickí. Ukážte účastníkom experimentálnej skupiny fotografie rôzneho stupňa vonkajšej krásy. A potom požiadajte, aby ste ohodnotili každého človeka podľa niekoľkých parametrov: láskavosť, inteligencia, sociálna spôsobilosť, všeobecná príťažlivosť. Na základe svojich zistení napíšte príspevok. Vypracujte svoje pozorovania týkajúce sa životných situácií: ako sú zamestnanci vyberaní na pozície, ako môžu porotcovia rozhodovať o výsledku trestného prípadu.

Dôležité nuansy

Predtým, ako sa pustíte do výskumného projektu v rámci kurzu sociálnej psychológie, zvážte niekoľko dôležitých bodov. Najskôr by ste mali vždy koordinovať nápady so svojím inštruktorom. Tento počiatočný krok môže neskôr zabrániť mnohým problémom. Učiteľ môže pomôcť s prípravou štúdia, dať nejaké užitočné rady. Okrem toho môže vaša inštitúcia vyžadovať súhlas od jej poradného výboru.

Pozor: ministerstvo školstva a vedy odporúča v akademickom roku 2017/2018 zahrnúť do výchovných a socializačných programov vzdelávacie podujatia, ktoré sa majú časovo zhodovať s rokom ekológie (Rok 2017 bol vyhlásený za rok ekológie a osobitne chránených prírodných oblastí v Ruskej federácii).

Učiteľom 1. - 11. ročníka a pedagógom predškolských vzdelávacích inštitúcií sa spolu s deťmi odporúča zúčastniť sa medzinárodná súťaž „Milujem prírodu“venovaný roku ekológie. Súťažiaci si preveria svoje vedomosti o pravidlách správania v prírode, naučia sa zaujímavosti o zvieratách a rastlinách uvedených v Červenej knihe Ruska. Všetci študenti budú ocenení farebnými materiálmi na ocenenie a učitelia získajú bezplatné certifikáty o príprave účastníkov a laureátov medzinárodnej súťaže.

Výskumná práca v psychológii

Knižnica
materiálov

Výskum

Elizaveta Shanovskaya

Vedecký poradca:

Petrushchak Irina Jurievna

novokuzneck 2015

Účel práce: Určte úroveň psychického zdravia študentov MBOU - stredná škola № 31 Novokuznetsk

Úvod.

Čo je to zdravie?

Mnoho ľudí si myslí, že byť zdravý znamená neochorieť. To je všeobecne pravda, ale zdravie je viac než len absencia choroby. Zdravie nie je len pohoda, ale aj duševná a sociálna pohoda človeka. To znamená, že zdravý človek má dobrú náladu, ľahko a rád komunikuje s ostatnými ľuďmi, je schopný dobre a aktívne pracovať a zároveň sa príliš neunaví.

Svet vo vnútri je ako zložitý labyrint, v ktorom je miesto pre najrôznejšie duševné javy: obrazy, zážitky, pocity, myšlienky, vnútorné dialógy a oveľa viac. A to všetko je vzájomne prepojené, neoddeliteľné, plynulé, ako prúd. Nie je ľahké pochopiť zložky takého bohatého toku duševného života. Každý človek má koniec koncov jedinečný vnútorný svet a je nositeľom jedinečného „kvetenstva“ duševných vlastností. Niekto je obdarený vynikajúcou pamäťou alebo jasnou logickou mysľou, niekto má absolútne ucho pre hudbu alebo bystrý zrak, bohatú predstavivosť alebo inú schopnosť sústrediť sa. Psychika každého z nás je zároveň predovšetkým psychikou človeka. Jeho hlavné prejavy sú spoločné pre všetkých ľudí. Najdôležitejšie z nich sú vnímanie, pozornosť, myslenie, predstavivosť, pamäť, emócie, motivácia. Tieto duševné procesy sú druhom podporných štruktúr, na ktorých je vybudovaný vnútorný svet človeka - duševné zdravie. Pomáhajú prispôsobiť sa okolitej realite, vďaka nim sa kombinujú a interpretujú nesmierne informácie o svete, korelujú s našimi potrebami a túžbami.

Hlavná časť.

Zhoršenie sociálno-ekonomických problémov malo v prvom rade dopad na najzraniteľnejšie skupiny obyvateľstva. Úroveň fyzického, duševného a psychického zdravia detí sa znížila. Ich intelektuálny a vzdelávací potenciál je výrazne znížený a zmenili sa aj morálne hodnoty. Zhoršenie zdravotného stavu detí možno vysledovať od začiatku školy do jej konca, to znamená, že proces učenia sa v škole je rizikovým faktorom pre zdravie detí. Tieto problémy sa najakútnejšie prejavujú v dospievaní, v ktorom dochádza k zásadným zmenám v oblasti sebauvedomenia a koncepcií. Posledný sebakoncepcia je jedným z najdôležitejších výsledkov vzdelávania a odbornej prípravy. Prispieva tiež k rovnomernému vedomému a nevedomému správaniu, ku konštrukcii správania, určuje sociálne prispôsobenie tínedžera, je regulátorom jeho správania a aktivít. Pozitívne sebapoňatie je predpokladom pozitívneho vývoja a adaptácie. Vznikajúci nepriaznivý sebakoncepcia (slabá viera v seba samého, strach zo zlej mienky o sebe), ktorá vedie, vedie v budúcnosti k poruchám správania.

schopnosť adolescenta prijať svoje telo určuje sebaprijatie. Postoj k sebe samému z hľadiska spokojnosti alebo nespokojnosti s vlastným telom, jeho rôznymi časťami a individuálnymi charakteristikami je podstatnou súčasťou komplexnej štruktúry sebaúcty a má sebarealizáciu jednotlivca vo všetkých sférach života.

Praktická časť.

Každá tretia žena a každý štvrtý muž na svete prežíva stav neurózy. Rozhodol som sa preskúmať, koľko ľudí v 6. a 8. ročníku v našej škole vykazuje známky neurózy. Prvý dotazník, ktorý som vyplnil, sa volá:

" Ako sa cítiš?".

Dotazníkové údaje

Príznaky

Celkom

Celkom

Zvýšená únava

2 osoby

4 osoby

6 osôb

4 osoby

2 osoby

6 osôb

Rozptýlenie

4 osoby

6 osôb

10 ľudí

1 osoba

0 ľudí

2 osoby

Zlá nálada

4 osoby

2 ľudia

6 osôb

8 ľudí

6 osôb

14 ľudí

Slabosť

0 ľudí

2 osoby

2 osoby

0 ľudí

0 ľudí

0 ľudí

Podráždenosť

2 osoby

2 ľudia

4 osoby

3 osoby

4 osoby

7 ľudí

Plačlivosť

2 osoby

1 osoba

3 osoby

0 ľudí

0 ľudí

0 ľudí

Bolesti hlavy

0 ľudí

0 ľudí

0 ľudí

1 osoba

0 ľudí

1 osoba

Zlý sen

2 ľudia

2 osoby

4 osoby

2 ľudia

1 osoba

3 osoby

Zlá chuť do jedla

0 ľudí

0 ľudí

0 ľudí

1 osoba

0 ľudí

1 osoba

0 ľudí

0 ľudí

0 ľudí

0 ľudí

0 ľudí

0 ľudí

Prieskum ukázal, že v 6. a 8. ročníku rovnaký počet ľudí so zvýšenou únavou (6 osôb) naznačuje, že študent v triede robí maximum. V 6. ročníku sú 4 ľudia podráždení. Zlý spánok v 6. triede pre 4 osoby, v 8. ročníku pre 3 osoby. Zlá nálada v 6. ročníku u 8 osôb, v 8. ročníku u 14 ľudí. Je to spôsobené zvýšenou únavou, čo znamená, že majú viac dôvodov na cvičenie.psycho-samoregulácia (viac o tom v odporúčaniach).

Druhý vyplnený dotazník sa volá:„Konflikt“.

Vzťah medzi učiteľom a žiakmi, medzi žiakmi samotnými, je často zložitý a často je sprevádzaný stretmi názorov a pozícií, ktoré vedú k konfliktu. To negatívne ovplyvňuje psychologickú atmosféru v triede, a teda na zdravie a kvalitu vykonávaných aktivít študentov aj učiteľov.

„Konflikt“.

Dotazníkové údaje

Vlastnosti

6A

6B

Celkom:

Nie je v rozpore

6 osôb

10 ľudí

16 osôb

Som na hranici

4 osoby

3 osoby

7 ľudí

Konflikt

0 ľudí

0 ľudí

0 ľudí

Mierne

6 osôb

6 osôb

12 osôb

Ambiciózny

3 os

6 osôb

9 osôb

Vlastnosti

8A

8B

Celkom:

Nie je v rozpore

4 osoby

9 ľudí

13 ľudí

Som na hranici

4 osoby

4 osoby

8 ľudí

Konflikt

0 ľudí

0 ľudí

0 ľudí

Mierne

9 ľudí

9 ľudí

18 ľudí

Ambiciózny

5 ľudí

4 osoby

9 ľudí

Dotazník, ktorý som urobil, ukázal, že v 6. ročníkoch nebolo 16 osôb v konflikte a v 8. ročníkoch bolo 13 ľudí. Na hranici v 6. ročníku je 7 ľudí, v 8. ročníku je 8 ľudí. Konflikt v 6. a 8. ročníku pre 0 osôb. Nachádzajú sa v pohraničnom pásme v 6. triede 7 osôb, v 8. triede 8 osôb. Snažia sa vyhnúť konfliktom v 6. ročníku 15 ľudí, v 8. ročníku 18 ľudí. Mierne sa správajú v 6. triede 12 ľudí, v 8. triede 18 ľudí. Sú ambiciózni v 6. triede pre 9 ľudí, v 8. ročníkoch pre 9 ľudí. To znamená, že v paralele 6. a 8. ročníka je viac študentov - miernych.

Dotazníkové údaje

Nálada

8 „A“

8 „B“

Celkom:

Dobré ( zaujímavé, šťastné)

11 ľudí

15 ľudí

26 ľudí

Variabilné (záleží

zo situácie)

2 osoby

3 osoby

5 ľudí

Zlý ( premenná)

3 osoby

0 ľudí

3 osoby

Zlý (

6 osôb

5 ľudí

11 ľudí

Medzi 8. ročníkmi majú 3 ľudia zlú náladu - zlú náladu, 3 ľudia majú premenlivú náladu, zlú (variabilnú) náladu u 11 ľudí, depresívne a rozladené - 0 osôb

Literatúra.

RETORIK

3. „Čože? Za čo? Prečo? „Vydavateľ:“GranVáhydePreguntasrRespuestas"Moskva" Eksmo "2006

Najnižšie ceny udržiavacích kurzov

Špeciálne pre učiteľov, vychovávateľov a ostatných pracovníkov vzdelávacieho systému existujú 50% zľava pri výučbe kurzov.

Po ukončení štúdia sa vydáva diplom o odbornej rekvalifikácii stanoveného formulára s pridelením kvalifikácie (uznanej pri absolvovaní posudky všade okolo Ruska).

Školenie sa koná v neprítomnosti priamo na mieste projektu „Infourok“, ale forma školenia nie je uvedená v diplome.

Začiatok školenia pre najbližšiu skupinu: 29. novembra... Platba je možná v bezúročných splátkach (10% na začiatku školenia a 90% na konci školenia)!

Prihláste sa na kurz, ktorý vás teraz zaujíma:

Stručný popis dokumentu:

Mestská rozpočtová vzdelávacia inštitúcia

Priemerná komplexná škola № 31

Psychologické zdravie moderných školákov

Výskum

Dokončená práca: študent 8. ročníka „B“

Elizaveta Shanovskaya

Vedecký poradca:

Petrushchak Irina Jurievna

novokuzneck 2015

Účel práce: Zistiť úroveň psychického zdravia študentov MBOU - stredná škola č. 31 Novokuzneck

Úvod.

Čo je to zdravie?

Mnoho ľudí si myslí, že byť zdravý znamená neochorieť. To je všeobecne pravda, ale zdravie je viac než len absencia choroby. Zdravie nie je len pohoda, ale aj duševná a sociálna pohoda človeka. To znamená, že zdravý človek má dobrú náladu, ľahko a rád komunikuje s ostatnými ľuďmi, je schopný dobre a aktívne pracovať a zároveň sa príliš neunaví.

Čo je to duševné zdravie?

Svet vo vnútri je ako zložitý labyrint, v ktorom je miesto pre najrôznejšie duševné javy: obrazy, zážitky, pocity, myšlienky, vnútorné dialógy a oveľa viac. A to všetko je vzájomne prepojené, neoddeliteľné, plynulé, ako prúd. Nie je ľahké pochopiť zložky takého bohatého toku duševného života. Každý človek má koniec koncov jedinečný vnútorný svet a je nositeľom jedinečného „kvetenstva“ duševných kvalít. Niekto je obdarený vynikajúcou pamäťou alebo jasnou logickou mysľou, niekto má absolútne ucho pre hudbu alebo bystrý zrak, bohatú predstavivosť alebo inú schopnosť sústrediť sa. Psychika každého z nás je zároveň predovšetkým psychikou človeka. Jeho hlavné prejavy sú spoločné pre všetkých ľudí. Najdôležitejšie z nich sú vnímanie, pozornosť, myslenie, predstavivosť, pamäť, emócie, motivácia. Tieto duševné procesy sú druhom podporných štruktúr, na ktorých je vybudovaný vnútorný svet človeka - duševné zdravie. Pomáhajú prispôsobiť sa okolitej realite, vďaka nim sa kombinujú a interpretujú nesmierne informácie o svete, korelujú s našimi potrebami a túžbami.

Hlavná časť.

Vlastnosti a podmienky, za ktorých psychologická ochrana zachováva psychologické zdravie študenta.

Zhoršenie sociálno-ekonomických problémov malo v prvom rade dopad na najzraniteľnejšie skupiny obyvateľstva. Úroveň fyzického, duševného a psychického zdravia detí klesla. Ich intelektuálny a vzdelávací potenciál je výrazne znížený a zmenili sa aj morálne hodnoty. Zhoršenie zdravotného stavu detí možno sledovať od začiatku školskej dochádzky až do jej konca, to znamená, že proces učenia sa v škole je rizikovým faktorom pre zdravie detí. Tieto problémy sa najakútnejšie prejavujú v dospievaní, v r. ku ktorým zásadným zmenám dochádza v oblasti sebauvedomenia, objasnenia konštrukcie sebapoňatia ... Posledný sebakoncepcia je jedným z najdôležitejších výsledkov vzdelávania a odbornej prípravy. Prispieva tiež k rovnomernému správaniu pri vedomí a nevedomí, k budovaniu správania, určuje sociálne prispôsobenie tínedžera, je regulátorom jeho správania a činností. Pozitívne sebapoňatie je predpokladom pozitívneho vývoja a adaptácie. Vznikajúci nepriaznivý sebakoncepcia (slabá viera v seba samého, strach zo zlej mienky o sebe), ktorá vedie, vedie v budúcnosti k poruchám správania.

Tínedžer, ktorý stratil sebaúctu, je v neustálom konflikte sám so sebou, odmieta a nesúhlasí sám so sebou, čo veľmi rýchlo vedie buď k dezorganizovanému správaniu, alebo k depresiám, ktoré znemožňujú akékoľvek správanie. Tieto problémy môžu mať vplyv na zdravie tínedžera.

Sebakoncepcia prispieva k dosiahnutiu vnútornej súdržnosti osobnosti, je začiatkom, dôležitým faktorom pri interpretácii zážitku a zdrojom očakávaní - zastúpenie musí nastať. Sebakoncepcia - súhrn predstáv človeka o sebe je regulátorom správania.

Dospievajúci sebakoncepcia sa mení a rozvíja. Je zrejmé, že zmena vnímania môže byť bolestivým procesom, pretože v dospievaní je intenzívna a dynamická. Vývoj koncepcií v dospievaní sa začína pochopením vášho „súčasného“ Ja, zhodnotením vášho tela, vzhľadu, správania, mena,

schopnosť adolescenta prijať svoje telo určuje sebaprijatie. Postoj k sebe samému z hľadiska spokojnosti alebo nespokojnosti s vlastným telom, jeho rôznymi časťami a individuálnymi vlastnosťami je podstatnou súčasťou komplexnej štruktúry sebaúcty a má sebarealizáciu jednotlivca vo všetkých sférach života.

Pri formovaní zručností medzi vzťahmi a sociálnou adaptáciou hrá úlohu adekvátna sebakoncepcia a sebaúcta. Veľký rozpor medzi I - skutočným a I - ideálnym a I - zrkadlom stavia dospievajúcich do takých podmienok, že je nútený buď akceptovať zdroj diskrepancie v hodnotení, urobiť tak výber, zachovať jadro svojej osobnosti, alebo sa hromadiť napätie, a potom hľadajte „pľúca“ jeho metódy odstraňovania. Veľký rozpor medzi skutočným a skutočným ja sa chápe ako alarmujúci príznak, ktorý často vedie k poruchám správania a sociálno-psychologickej adaptácii dieťaťa.

Zlá sociálna adaptácia spojená s nesúladom v sebapoňatí je teda negatívnou orientáciou a nízka sebaúcta vedie k zhoršeniu psychologického zdravia.

Praktická časť.

Každá tretia žena a každý štvrtý muž na svete prežíva stav neurózy. Rozhodol som sa preskúmať, koľko ľudí v 6. a 8. ročníku v našej škole vykazuje známky neurózy. Prvý vyplnený dotazník sa volá:

" Ako sa cítiš?".

Dotazníkové údaje

Príznaky

6A

6B

Celkom

8A

8B

Celkom

Zvýšená únava

2 osoby

4 osoby

6 osôb

4 osoby

2 osoby

6 osôb

Rozptýlenie

4 osoby

6 osôb

10 ľudí

1 osoba

0 ľudí

2 ľudia

Zlá nálada

4 osoby

2 ľudia

6 osôb

8 ľudí

6 osôb

14 ľudí

Slabosť

0 ľudí

2 osoby

2 osoby

0 ľudí

0 ľudí

0 ľudí

Podráždenosť

2 osoby

2 ľudia

4 osoby

3 osoby

4 osoby

7 ľudí

Plačlivosť

2 osoby

1 osoba

3 osoby

0 ľudí

0 ľudí

0 ľudí

Bolesti hlavy

0 ľudí

0 ľudí

0 ľudí

1 osoba

0 ľudí

1 osoba

Zlý sen

2 ľudia

2 osoby

4 osoby

2 ľudia

1 osoba

3 osoby

Zlá chuť do jedla

0 ľudí

0 ľudí

0 ľudí

1 osoba

0 ľudí

1 osoba

Exacerbácia chronických ochorení

0 ľudí

0 ľudí

0 ľudí

0 ľudí

0 ľudí

0 ľudí

Prieskum ukázal, že v 6. a 8. ročníku rovnaký počet ľudí so zvýšenou únavou (6 osôb) naznačuje, že študent v triede robí maximum. V 6. ročníku sú 4 ľudia podráždení. Zlý spánok v 6. triede pre 4 osoby, v 8. ročníku pre 3 osoby. Zlá nálada v 6. ročníku u 8 osôb, v 8. ročníku u 14 ľudí. Je to spôsobené zvýšenou únavou, čo znamená, že majú viac dôvodov na cvičenie. psycho-samoregulácia (viac o tom v odporúčaniach).

Druhý dotazník, ktorý som viedol, sa volá: „Konflikt“.

Vzťah medzi učiteľom a žiakmi, medzi žiakmi samotnými, je často zložitý a často je sprevádzaný stretmi názorov a pozícií, ktoré vedú k vzniku konfliktu. To negatívne ovplyvňuje psychologickú atmosféru v triede, a teda na zdravie a kvalitu vykonávaných aktivít študentov i učiteľov.

„Konflikt“.

Dotazníkové údaje

Vlastnosti

6A

6B

Celkom:

Nie je v rozpore

6 osôb

10 ľudí

16 osôb

Som na hranici

4 osoby

3 osoby

7 ľudí

Konflikt

0 ľudí

0 ľudí

0 ľudí

Mierne

6 osôb

6 osôb

12 osôb

Ambiciózny

3 os

6 osôb

9 osôb

Vlastnosti

8A

8B

Celkom:

Nie je v rozpore

4 osoby

9 ľudí

13 ľudí

Som na hranici

4 osoby

4 osoby

8 ľudí

Konflikt

0 ľudí

0 ľudí

0 ľudí

Mierne

9 ľudí

9 ľudí

18 ľudí

Ambiciózny

5 ľudí

4 osoby

9 ľudí

Dotazník, ktorý som urobil, ukázal, že v 6. ročníkoch nedošlo ku konfliktu 16 osôb a v 8. ročníku bolo 13 osôb. Na hranici v 6. ročníku je 7 ľudí, v 8. ročníku je 8 ľudí. Konflikt v 6. a 8. ročníku pre 0 osôb. Nachádzajú sa v pohraničnom pásme v 6. triede 7 osôb, v 8. triede 8 osôb. Snažia sa vyhnúť konfliktom v 6. ročníku 15 ľudí, v 8. ročníku 18 ľudí. Mierne sa správajú v 6. triede 12 ľudí, v 8. triede 18 ľudí. Sú ambiciózni v 6. triede pre 9 ľudí, v 8. ročníkoch pre 9 ľudí. To znamená, že v paralele 6. a 8. ročníka je viac študentov - miernych.

Ďalší test, ktorý som absolvoval medzi 8. ročníkom, sa volá:

„Aká je tvoja nálada v škole? „

Dotazníkové údaje

Nálada

8 „A“

8 „B“

Celkom:

Dobré ( zaujímavé, šťastné)

11 ľudí

15 ľudí

26 ľudí

Premenná (závisí

zo situácie)

2 osoby

3 osoby

5 ľudí

Zlá (premenná)

3 osoby

0 ľudí

3 osoby

Zlý ( znepokojený, nezaujatý, rozrušený, depresívny)

6 osôb

5 ľudí

11 ľudí

Medzi 8. ročníkmi majú 3 ľudia zlú náladu - zlú náladu, 3 ľudia majú premenlivú náladu, zlú (variabilnú) náladu u 11 ľudí, depresívne a rozladené - 0 osôb

Ak sa necítite dobre, odporúčam vám vykonať psychoregulačné cvičenia:

Predstavte si, že ležíte na posteli a vaše telo pozostáva z nafukovacích gumených balónov. Najskôr psychicky otvorte ventily na pätách - vzduch začne opúšťať nohy. Postupne z nich zostali iba gumené formy ležiace naplocho na posteli. Potom postupne otvárajte ventily na hrudníku, rukách, hlave, krku, až kým sa vaše celé telo neuvoľní a nerozprestrie sa na posteli v podobe nafúknutej siluety.

Vysoká miera vedecko-technického rozvoja, lavína informácií, ktoré na človeka každý deň dopadajú, zvýšená úroveň napätia v medziľudských kontaktoch má veľmi silný vplyv, najmä na jeho psychiku. Úroveň duševného zdravia moderného človeka, najmä detí, sa znížila, čo hrozí s mimoriadne nepríjemnými následkami pre súčasnú i budúcu generáciu. Aby sa tomu zabránilo, je potrebný systém opatrení. Zlepšenie duševného zdravia je úlohou pre celú spoločnosť a pre všetkých. Rodina môže a mala by hrať obrovskú úlohu pri formovaní zdravej psychiky, psychika dieťaťa sa začína ukladať v maternici. Z psychologického prostredia okolo

budúca matka, jej emocionálny stav závisí od formovania psychiky dieťaťa. A v budúcnosti, po narodení dieťaťa, budú závisieť nielen jeho individuálne vlastnosti, ale aj to, do akej miery sa vyvinú genetické predpoklady, ktoré sú v ňom obsiahnuté, od toho, ako sa k nemu v rodine cíti, či pohodlné. genotyp každej osoby je svojím spôsobom jedinečný.

Ľudská psychika je neobvykle plastický jav. poznať jednotlivé charakteristiky psychiky daného človeka, je možné budovať výchovné a vzdelávacie procesy nielen za účelom poskytovania vysoký stupeň duševné zdravie, ale tiež umožniť človeku vykonávať zdravú a účelne organizovanú kontrolu nad svojou psychikou, rozvíjať ju správnym a najzaujímavejším smerom, aby na tomto základe dosiahol vynikajúce výsledky. To nepochybne pomôže samotnému človeku lepšie spoznať samého seba a optimálnym spôsobom usporiadať svoj životný štýl založený na silnom psychologickom prístupe. Inštalácia je fixácia v nevedomom vzťahu k nadchádzajúcej aktivite, skutočnosti, udalosti. Postoje sú tiež hodnoty, ktoré

podľa osoby vedenej hierarchiou ich dôležitosti. Inštalácia môže nastať náhle alebo sa môže formovať dlho. Rýchlo vzniká v mimoriadne nepríjemnej, napríklad stresovej situácii. Na druhej strane môžete človeka dlho, ako to v rodine býva, presvedčiť, že je slabý a chorý.

Úlohou rodičov a učiteľov je v tomto prípade pomôcť vzdelaným, najmä deťom, vidieť a pociťovať pozitívne zmeny, formulovať nové pozitívne psychologické postoje, konsolidovať ich s emocionálnou podporou a pomáhať im napredovať na ceste sebazdokonaľovania.

Medzi fyzickým a psychologické zdravie existuje spojenie. Napríklad: človeka bolia zuby, bolia ho, trpí, čo sa prejaví na jeho psycho-emocionálnom stave. Ale rád by som to vyriešil budúci rok. A nadviazať na to v mojej škole.

Literatúra.

1.V. I. Dubrovský. Valeológia. Zdravo život. Moskva.RETORIK

2.E.N. Weiner. Valeológia. Moskva „Flinta“, „Veda“ 2002. Dištančné vzdelávanie - na webovej stránke „Infourok“ & nbsp8 900 rubľov. / 600 hodín

Podobné materiály