मसाज बॉल

शुप्ता इरीना यूरीवेना,

शिक्षक भाषण चिकित्सक

MBDOU " बाल विहार नंबर 1 "

nefteyugansk

लंबे समय से, यह भाषण के विकास और हाथों के ठीक आंदोलनों के बीच संबंध के बारे में जाना जाता है - मैनुअल और भाषण मोटर कौशल। पूर्वी विशेषज्ञों का मानना \u200b\u200bहै कि हाथों की भागीदारी से खेल शरीर और मन को सद्भाव में लाते हैं, मानस और भाषण का विकास करते हैं। आधुनिक अनुसंधान ने पुष्टि की है कि भाषण विकास का स्तर हाथों के ठीक मोटर कौशल के गठन की प्रत्यक्ष अनुपात में है। शारीरिक गतिविधि जितनी अधिक होती है, भाषण उतना ही बेहतर विकसित होता है। उंगलियों को बड़ी संख्या में रिसेप्टर्स से संपन्न किया जाता है जो किसी व्यक्ति के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में आवेगों को भेजते हैं। प्रत्येक उंगली की छाल में व्यापक प्रतिनिधित्व होता है बड़े गोलार्ध दिमाग। एम। एम। कोल्ट्सोवा ने साबित किया कि उंगली की गतिविधियाँ केंद्रीय की गतिविधि को उत्तेजित करती हैं तंत्रिका तंत्र और बच्चे के भाषण के विकास में तेजी लाएं। इस प्रकार, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के क्षेत्रों की लगातार उत्तेजना जो ठीक और कलात्मक मोटर कौशल का जवाब देती है, सिस्टम में एक आवश्यक तत्व है। सुधारक कार्य भाषण विकारों के साथ विद्यार्थियों के साथ।

मैं जिन बच्चों के साथ बिताता हूं उपचारात्मक कक्षाएं, उंगलियों के आंदोलनों का अनिश्चित समन्वय है, उनके पास आर्टिकुलिटरी तंत्र की मांसपेशियां हैं। यह नोट किया जाता है: मोटर अजीबता, आंदोलनों की अशुद्धि, मोटर कार्यक्रम में महारत हासिल करने में कठिनाई और स्विचिंग, सिनकिन्सिस (शरीर के अन्य भागों के अनुकूल आंदोलनों), प्रदर्शन करते समय गलत आंदोलनों कलात्मक जिमनास्टिक ("जीभ सुनाई नहीं देती है")।

यही कारण है कि अपने काम में मैं ठीक मोटर कौशल के विकास पर बहुत ध्यान देता हूं। यह एक सूखे पूल (चावल, बीन्स, कॉर्न ग्रिट्स), कॉर्क के साथ गेम, सॉफ्ट पज़ल और कंस्ट्रक्टर, सेगिन बोर्ड, लेसेसिंग, एक कालीन डिजाइनर के साथ गेम, फिंगर थिएटर, टेम्प्लेट और स्टेंसिल के साथ काम करने, एक नोटबुक में ग्राफिक कार्यों के साथ गेम की सुविधा देता है। गिनती के डंडे से, ऊनी धागों से पैटर्न बिछाकर, मोतियों की माला और पास्ता, रेत पर चित्र बनाना। उसी समय, बच्चे की बुद्धि सबसे स्वाभाविक, स्वस्थ तरीके से विकसित होती है। अपनी उंगलियों के साथ विभिन्न गेम खेलने से, विभिन्न अभ्यासों को करने से, बच्चे को हाथों के ठीक मोटर कौशल का एक अच्छा विकास प्राप्त होता है। हाथ अच्छी गतिशीलता प्राप्त करते हैं, लचीलापन, आंदोलनों की कठोरता गायब हो जाती है। ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए कई दिलचस्प खेल और अभ्यास हैं, ताकि हाथ गतिशीलता प्राप्त करें, लचीलापन, और आंदोलनों की कठोरता गायब हो जाए, लेकिन वे अंततः बच्चों को बोर करते हैं और यहां काफी सामान्य और परिचित साधन बचाव में नहीं आते हैं।

प्रस्तुतीकरण: http://yadi.sk/d/3dS3U-cDLkL7 D (दृश्य / डाउनलोड)

अपने काम में मैं उंगलियों और चेहरे की मांसपेशियों की मालिश और आत्म-मालिश के गैर-पारंपरिक तरीकों का उपयोग करता हूं। आंदोलनों का गठन भाषण की भागीदारी के साथ होता है। एक काव्यात्मक रूप में सर्वश्रेष्ठ, कविताएँ आंदोलन की लय में प्रवेश करने का अवसर प्रदान करती हैं। गतिविधि के बोलने का बहुत प्रभाव पड़ता है: श्रवण, भाषण और काइनेस्टेटिक एनालाइज़र चालू होते हैं। भाषण की लय समन्वय और स्वैच्छिक मोटर कौशल के विकास में योगदान करती है, साथ ही साथ श्वास की सही लय विकसित होती है, और भाषण और श्रवण स्मृति विकसित होती है। सभी मैनुअल एक रंगीन बॉक्स में एकत्र किए जाते हैं - "मालिश के लिए भाषण चिकित्सक के लिए मैजिक बॉक्स।"

मैनुअल का विवरण

• · घर के ब्रश, बाल कंघी, कुज़नेत्सोव के iplikator, Lyapko के मालिश पहियों के साथ हथेलियों की स्व-मालिश।

प्रत्येक तनाव वाले शब्दांश के लिए, हथेलियों के साथ पथपाकर आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है। "सुइयों" की सतह न केवल उंगलियों को छूती है, बल्कि हथेली भी। आंदोलन की दिशा - अपने प्रति।

हेजल की मॉम स्ट्रगल कर रही थीं:

"क्या अच्छे बच्चे पड़े हैं!"

• · हाथों को प्रशिक्षित करने के लिए गेंदों के साथ व्यायाम।स्लाइड 4

बच्चे को एक आयताकार (ओवॉइड) गेंद दी जाती है, स्पर्श करने के लिए नरम और सुखद। बच्चे को प्रत्येक जोर दिया शब्दांश के लिए निचोड़ता है, प्रत्येक पंक्ति के बाद, हाथों का परिवर्तन।

रिंग को सिकोड़ें इससे हमें मदद मिलेगी

ताकत और इच्छाशक्ति आधी में।

आपकी उंगलियां मजबूत हो जाएंगी

और छोटा सिर होशियार है!

• · कपड़े की मालिश.

कपड़े के साथ खेलने से हाथों की ठीक मोटर कौशल विकसित होती है। वे विशेष रूप से उपयोगी हैं यदि बच्चे की उंगलियां अनिश्चित रूप से, अजीब रूप से कार्य करती हैं। क्लोथस्पिन के साथ गेम एक चुटकी पकड़ को अच्छी तरह से विकसित करते हैं, चुटकी पकड़ के साथ मांसपेशियों की टोन को फिर से विभाजित करने की क्षमता। यह लगातार अभ्यास करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है (दाहिने हाथ, बाएं हाथ, दोनों हाथ), सरल से जटिल पर जाएं (अपने अंगूठे और मध्य उंगलियों, अंगूठे और अंगूठी, अंगूठे और छोटी उंगलियों के साथ कपड़ेपिन को संलग्न करें)। उंगलियों के आंदोलनों को विकसित करने से, हम बच्चे के बौद्धिक और विचार प्रक्रियाओं के विकास में योगदान करते हैं, उनके भाषण का गठन।

क्लोथसेपिन पर तनावपूर्ण सिलेबल्स कविता को बारी-बारी से नाखून के फालंजेस काटते हैं: तर्जनी से लेकर छोटी उंगली और पीठ तक। प्रत्येक जोड़ी के बाद - हाथों का बदलाव।

मूर्खतापूर्ण बिल्ली का बच्चा दृढ़ता से काटता है

वह सोचता है: यह एक उंगली नहीं है, बल्कि एक माउस है।

लेकिन मैं तुम्हारे साथ खेल रहा हूँ, बेबी!

और यदि आप काटते हैं, तो मैं आपको बताऊंगा "गोली मारो!"

भृंग उड़ रहा है

Zhuzh-zh-zh-zhit,

Zhuzh-zh-zh-zhit,

और वह अपनी मूंछें हिलाता है!

वी। त्सविनाटर्नी

• · वेल्क्रो कर्लर्स के साथ हथेलियों की मालिश।

उंगली जिमनास्टिक से कविता ग्रंथों के गायन के साथ हथेलियों के बीच हेजहोग कर्लर्स को रोल करना।

• म स्पाइक्स और साधारण शेख़ी गेंदों, अखरोट (चेस्टनट) के साथ गेंदों की मदद से उंगलियों की हत्या.

"जादूगर" - उछलती गेंद के साथ व्यायाम करें। यह ठीक मोटर कौशल के विकास और पूर्वसर्गों और सुझाए गए शब्दों के व्यावहारिक उपयोग को जोड़ती है। पाठ के अनुसार आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है।

हाथ से और हाथ से

आराम करने के लिए ब्रश के नीचे से।

वह हाथ पर हाथ रखता है,

अब उससे चल रहा है।

मैं इसे अपनी उंगलियों के बीच पकड़ लूंगा

और मैं इसे अपनी हथेली में रखूंगा।

मैं इसे अपने हाथ से निकाल दूंगा

दाईं ओर, बाईं ओर, मैं सेट करूंगा।

मैं इसे अपनी छाती के सामने ले जाऊंगा।

मैं इसे पीछे छिपाकर हिला दूंगा।

मैं गेंद को पीछे से बाहर निकालूंगा,

यह मेरे पैरों पर कूद जाएगा।

मैं इसे ऊपर, नीचे पकड़ूंगा,

मैं इसे अपनी नाक के पीछे ले जाऊंगा।

बॉल बाहर, बॉल अंदर

मैं अपना हाथ घुमाता हूँ - देखो!

उंगली के माध्यम से, हथेली के साथ

और कलाई के चारों ओर नृत्य करें।

एक हाथ से गेंद खेल रहा है

और दूसरे के पार चला जाता है।

गेंद मेरे हाथ से दोस्त है -

मैं क्या जादूगर हूँ!

"गेंद एक हाथी है" - स्पाइक्स के साथ गेंद के साथ व्यायाम करें। पाठ के माध्यम से आंदोलन।

मैं गेंद को हलकों में घुमाता हूं

मैं इसे आगे-पीछे करता हूं।

मैं इसके साथ अपनी हथेली फड़काऊंगा,

यह ऐसा है जैसे मैं एक कबाड़ को हटा रहा हूं।

और मैं इसे थोड़ा निचोड़ूंगा,

जैसे बिल्ली पंजा मारती है।

मैं प्रत्येक उंगली से गेंद को दबाऊंगा

और मैं दूसरे हाथ से शुरू करूंगा।

और अब अंतिम चाल के लिए:

हाथों के बीच गेंद उड़ जाती है!

(हथेलियों के बीच की गेंद)

(हाथों का परिवर्तन)

(क्रमशः)

(हाथों का परिवर्तन)

(गेंद को निचोड़ें)

(हाथों का परिवर्तन)

(क्रमशः)

(हाथों का परिवर्तन)

(गेंद फेंकते हुए

हाथ से हाथ)

छोटा पक्षी

चिड़िया ने डालियाँ उठा लीं। (2 बार)

मैंने एक तंग घोंसला बनाया,

और एक अंडकोष रखा

चतुर दशमांश।

अंडकोष को रोल करें

लेकिन जाने नहीं है।

यह बहुत नाजुक है

तो पक्षियों के पास है।

बच्चे गेंद के साथ प्रत्येक उंगली को अपने दाहिने हाथ से छूते हैं, फिर बाएं हाथ से। दोनों हथेलियों को एक गेंद ("अंडकोष") के साथ एक साथ "घोंसला" के साथ लाया जाता है। वे अपने हाथों में गेंद को रोल करते हैं, हथेलियों के बीच आगे और पीछे, दाएं और बाएं आंदोलनों को बनाते हैं।

स्पाइनी हेजहोग

कांटेदार हेजल लुढ़क रही है

कोई सिर या पैर नहीं है।

हथेलियों पर चलता है

और कश, कश, कश।
मेरी उंगलियों पर चल रहा है

और कश, कश, कश।
पीछे-पीछे दौड़ता है

यह मुझे गुदगुदी करता है, हाँ, हाँ, हाँ।
अंधेरे जंगल के लिए कांटेदार हेजहोग छोड़ दें

आप कहाँ रहते हैं!

आगे, पीछे हथेलियों के बीच की गेंद।

हथेलियों के बीच गोलाकार गति में हथेलियों के बीच की गेंद।

दाहिने हाथ की उंगलियों पर आंदोलन, फिर बाएं।

हम इसे मेज पर रख देते हैं और इसे अपनी उंगलियों से पकड़ते हैं।

"चीनी गेंदें" - व्यायाम रबर की गेंदों (अखरोट या चेस्टनट) की एक जोड़ी के साथ किया जाता है। बच्चा उन्हें अपनी हथेली में रखता है और एक गेंद को दूसरे के चारों ओर घेरने की कोशिश करता है। दूसरी पंक्ति के बाद - हाथों का परिवर्तन।

क्या आपने एक सर्कस कलाकार को देखा है?

गेंद गेंद के चारों ओर जाती है!

एक पारखी की हवा के साथ परिक्रमा करता है

एक फूल के चारों ओर भौंरा जैसा।

अपनी हथेलियों के बीच दो चेस्टनट (नट) रोल करें। दो उंगलियों के बीच एक अखरोट को रोल करें।

मैंने दो नट सीखे

अपनी उंगलियों के बीच रोल करें।

इससे मुझे स्कूल में मदद मिलेगी

सीधे पत्र लिखें।

मैं अपने नट को रोल करता हूं

हर किसी की तुलना में राउंडर होना

• चेहरे की मालिशछोटे हाथी गेंदों की मदद से।

में मालिश का उपयोग किया जाता है भाषण चिकित्सा कार्य उन बच्चों के साथ, जिन्हें वात विकृति जैसे वात विकारों का निदान किया गया है, जिसमें इसके मिटे हुए रूप, राइनोलिया, हकलाना और आवाज विकार शामिल हैं। सामान्य तौर पर, मालिश का उपयोग सुधारात्मक रूप से किया जाता है शैक्षणिक कार्य सभी मामलों में जब मांसपेशी टोन विकार होते हैं।

मालिश के मुख्य लक्ष्य:

• सामान्य, चेहरे और कलात्मक मांसपेशियों की मांसपेशियों की टोन का सामान्यीकरण;
• आर्टिकुलिटरी तंत्र की मांसपेशियों की पैरेसिस और पक्षाघात की अभिव्यक्ति को कम करना;
• भाषण तंत्र की मांसपेशियों की पैथोलॉजिकल मोटर अभिव्यक्तियों में कमी (सिनाकिनेसिस, हाइपरकिनेसिस, आक्षेप, आदि);
• आर्टिकुलेटरी आंदोलनों की मात्रा और आयाम में वृद्धि;
• परिधीय भाषण तंत्र के उन मांसपेशी समूहों का सक्रियण, जिनमें अपर्याप्त संकुचन गतिविधि थी;
• आर्टिक्यूलेशन के अंगों के मनमाने समन्वित आंदोलनों का गठन।

चेहरे की मालिश और टूथब्रश का उपयोग करके उंगलियां।

मालिश एक नरम टूथब्रश के साथ होनी चाहिए। ब्रश अलग-अलग होते हैं और उपयोग के बाद साबुन से सावधानीपूर्वक साफ किए जाते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात, बच्चे को दर्द में नहीं होना चाहिए!

मालिश के चरण:

• पथपाकर - प्रकाश, फिर अधिक तीव्र;
• सानना - ब्रश त्वचा के खिलाफ दबाया जाता है और, सतह के साथ आगे बढ़ने के बिना, घूर्णी आंदोलनों के साथ गहरे ऊतकों को दबाता है;
• कंपन - एक ब्रश के साथ थपथपाना

अंगूठे से शुरू होकर छोटी उंगली तक, पहले उंगली के पैड को टूथब्रश से रगड़ें, फिर धीरे-धीरे उसके आधार पर करें।

मैं टूथब्रश लूंगा

अपनी उंगलियों को स्ट्रोक करने के लिए।

जल्द ही फुर्तीला बनें

उँगलियाँ चटकाना।

मालिश मालिश क्षेत्रों (चेहरे और उंगलियों की मांसपेशियों) को पथपाकर समाप्त होती है।

• · सू-जोक मसाज बॉल्स से हथेलियों और उंगलियों की मालिश करें।

सु-जोक चिकित्सा पद्धति पारंपरिक एक्यूपंक्चर पर आधारित है और यह प्रभावशीलता, सुरक्षा और सरलता की विशेषता है। किसी व्यक्ति की हथेली पर कई जैविक रूप से सक्रिय बिंदु होते हैं, जिस पर अभिनय करते हुए इस बिंदु के अनुरूप मानव अंग को प्रभावित करना संभव है, अर्थात्, मस्तिष्क प्रांतस्था में भाषण क्षेत्रों को अप्रत्यक्ष रूप से उत्तेजित करना संभव है। सु-जोक का उपयोग गरीब उंगली की गतिशीलता के लिए भी किया जाता है। यह विधि हाथों की ठीक मोटर कौशल में सुधार करती है, बच्चे को खुश करती है।

शब्द उच्चारण और सही उच्चारण के लिए व्यायाम के साथ, मालिश धातु के छल्ले के साथ मालिश गेंदों का उपयोग करके मालिश की जाती है।

गेंदों के साथ सू-जोक मालिश - गेंदों का उपयोग करते हुए, आप बच्चों को अपनी हथेलियों और उंगलियों की मालिश करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं, गेंद को हथेलियों के बीच घुमा सकते हैं और निम्नलिखित शब्दों का उच्चारण कर सकते हैं:

हेजहोग, हेजहोग, चालाक हेजहोग,

आप गेंद की तरह दिखते हैं।

पीठ पर सुईयां हैं

बहुत तेज।

हालांकि हेजल ऊंचाई में छोटी है,

उसने हमें कांटे दिखाए

और कांटे भी

वे हेजल की तरह दिखती हैं।

मुझे एक हाथ दो, मेरा छोटा सा,

मैं तुम्हारी हथेली को सहलाऊंगा।

पैदल-पथ पर घूमते हैं

काँटों में ढका हुआ एक ग्रे हेजहोग

मशरूम जामुन की तलाश में

मेरे बेटे और बेटी के लिए

प्रत्येक उंगली पर "हेजहोग" को रोल करें, जिसके साथ शुरू होता है अंगूठा अग्रणी हाथ, और प्रत्येक उंगली के पैड पर थोड़ी देर तक टिका रहे।

लोचदार रिंग के साथ उंगली की मालिश - बच्चे बारी-बारी से प्रत्येक उंगली पर मालिश के छल्ले डालते हैं और उसी समय उंगली जिमनास्टिक के शब्दों का उच्चारण करते हैं:

उंगली वाला लड़का

कहां हैं आप इतने दिनों से?

मैं इस भाई के साथ जंगल में गया,

मैंने इस भाई के साथ गोभी का सूप पकाया,

मैंने इस भाई के साथ दलिया खाया,

मैंने इस भाई के साथ गाने गाए हैं।

मेरी गेंद आराम नहीं करती

वह अपनी हथेली पर चलता है।

मैं इसे आगे-पीछे घुमाता हूं,

बाएं और दाएं - जैसा मैं चाहता हूं।

यह लड़का दीवार के खिलाफ खड़ा था

उसके घुटने कांप रहे हैं।

बच्चों की कीमत पर, वे हाथ की प्रत्येक उंगली पर एक मालिश की अंगूठी डालते हैं, अंगूठे से शुरू करते हैं और छोटी उंगली से समाप्त होते हैं, फिर हाथ बदलते हैं।

साहित्य:

1. झाझिगिना ओ.ए. गैर-मानक उपकरण का उपयोग करके हाथों की ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए खेल। - एसपीबी।: एलएलसी "पब्लिशिंग हाउस" चाइल्ड-प्रेस ", 2012।
2. कोनोवलेंको एस.वी., क्रेमेनसेटकाया एम.आई. बच्चों में भाषण के मनोवैज्ञानिक-शारीरिक आधार का विकास पूर्वस्कूली उम्र विकासात्मक विकारों के साथ। - एसपीबी।: एलएलसी "पब्लिशिंग हाउस" चाइल्ड-प्रेस ", 2012।
3. क्रुपेनचुक ओ.आई., वोरोबायोवा टी.ए. सही उच्चारण: आर्टिक्यूलेशन विकारों को ठीक करने के लिए एक व्यापक तकनीक। - एसपीबी।: पब्लिशिंग हाउस "लिटेरा", 2010।
4. फदेवा यू.ए., पिचुगिना जी.ए., ज़ीलिना आई। आई। क्लोथेस्पिन गेम: बनाएं और बात करें। - एम ।: टीसी क्षेत्र, 2012।

मसाज बॉल से मसाज करें

जैसा कि प्रसिद्ध सुखम्लिंस्की वी। ए। एक बच्चे का दिमाग अपनी उंगलियों पर होता है» ... और वह सही था, क्योंकि उंगलियों पर बहुत सारे बिंदु हैं जो विभिन्न अंगों के लिए जिम्मेदार हैं। तदनुसार, इन बिंदुओं को उत्तेजित करके, हम अपने अंगों की मदद करते हैं, एक्यूप्रेशर के अलावा, विशेष रूप से मालिश के उपयोग के साथ:

ü रक्त परिसंचरण में सुधार

ü अनुप्रयोग के क्षेत्र में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है

ü आराम करता है और तनाव से राहत देता है

ü केशिका रक्त प्रवाह को तेज करता है

ü शिरापरक भीड़ को कम करता है

ü मांसल स्वर बढ़ाता है

ü छोटी बात विकसित करता है

हालांकि, स्वास्थ्य के विषय से संबंधित सब कुछ आपके स्वास्थ्य और शरीर की विशेषताओं के संदर्भ में होना चाहिए। आखिरकार, हमारा मुख्य लक्ष्य नुकसान पहुंचाना नहीं है।तकनीक को लागू करने और मालिश गेंद का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें !!!

टिप्पणी : मसाज बॉल एक्सरसाइज के दौरान डीप मसल स्ट्रक्चर का इस्तेमाल किया जाता है। गेंद की सतह पर गोल मालिश स्पाइक्स खोपड़ी, धड़ और अंगों के जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं। हालांकि, कई महत्वपूर्ण मतभेद हैं (पैकेज पर लिखे गए):

पस्टुलर और भड़काऊ रोगों तीव्र अवधि में त्वचा, कोमल ऊतक की चोटें
- एलर्जी
- विघटन के चरण में कार्डियोपल्मोनरी अपर्याप्तता
- उच्च रक्तचाप का शमन
- ऑन्कोलॉजिकल रोग।

एक गेंद का उपयोग करके नवजात शिशुओं की मालिश के नियम - हेजहोग

1. भोजन करने के 30 मिनट बाद मालिश की जानी चाहिए
कमरा पर्याप्त गर्म होना चाहिए (आरामदायक तापमान 23-25 \u200b\u200bडिग्री)

2. मालिश से पहले, अपने हाथों को क्रीम से चिकनाई करें, अपनी हथेलियों को रगड़ें (ताकि आपके हाथ गर्म हों)

3. मालिश के दौरान, बच्चे से बात करें, मालिश कुत्तों को देखें (देखें) औरयदि बच्चा स्थिति बदलना चाहता है, तो बच्चे को बल से पकड़कर न रखें

4. मालिश क्रमिक रूप से की जाती है: सिर से पैर की उंगलियों तक (पहले सिर और चेहरा, फिर कंधे, हाथ, छाती, पेट और, अंत में, पैर) पथपाकर आंदोलनों (देखें)

5. मसाज बॉल पर जाएं, तकनीक का उपयोग करके -आईए एर्मकोवा की किताब से व्यायाम। "ठीक मोटर कौशल विकसित करें"

अभ्यास 1 - गेंद बच्चे की हथेलियों के बीच होती है, उंगलियां आपस में दब जाती हैं। गेंद को आगे और पीछे घुमाकर मालिश करें।
व्यायाम 2 - गेंद बच्चे की हथेलियों के बीच होती है, अंगुलियों को एक साथ दबाया जाता है। अपनी हथेलियों पर गेंद को घुमाकर गोलाकार गतियां बनाएं।
व्यायाम 3 - अपनी उंगलियों के साथ गेंद को पकड़ते हुए, आगे की ओर घुमाएं (जैसे कि आप ढक्कन को घुमा रहे थे)।
व्यायाम 4 - अपनी उंगलियों से गेंद को पकड़ना, गेंद को बल से दबाएं (4-6 बार)।

टिप्पणी : जैसा कि आप इन अभ्यासों को करते हैं, आप एक कविता पढ़ सकते हैं जो आपके कार्यों को शब्दों से जोड़ता है।

उदाहरण के लिए "कविता संख्या 1":

हम अपने हाथों में हेजल लेंगे,(एक मसाज बॉल लें)

चलो सवारी करते हैं और खाते हैं।(हथेलियों के बीच रोल)

फेंको और पकड़ लो(फेंक और पकड़)

और हम सुइयों की गिनती करेंगे।(एक हाथ की उंगलियों से हम कांटे दबाते हैं)

हेजहोग को मेज पर रख दिया(मेज पर गेंद रखो)

हेजहॉग हैंडल को दबाएं(हम गेंद को हैंडल से दबाते हैं)

और हम थोड़ी सवारी करेंगे ...(गेंद को हैंडल से रोल करें)

फिर हम हैंडल बदलते हैं।(हैंडल को बदलें और गेंद को भी रोल करें)

उदाहरण के लिए "कविता संख्या 2":

हमारी हथेलियों में हेजहोग लेते हैं(एक मसाज बॉल लें)

और इसे हल्का रगड़ें( गेंद को एक हैंडल में रखें, दूसरे को उसके ऊपर रखें)

आइए उसकी सुइयों को बाहर निकालें,( हम हैंडल बदलते हैं, हम वही करते हैं)

पक्षों की मालिश करते हैं।(हथेलियों के बीच रोल)

मैं अपने हाथों में मेहंदी बांधती हूं,(अपनी उंगलियों से गेंद को स्पिन करें)

मैं उसके साथ खेलना चाहता हूं।

मैं अपनी हथेलियों में एक घर बनाऊंगा -(हम अपनी हथेलियों में गेंद छिपाते हैं)

बिल्ली उस तक नहीं पहुंचेगी।( हम अपनी हथेलियों को अपने पास दबाते हैं)

उदाहरण के लिए, "कविता संख्या 3":

मैं गेंद को हलकों में घुमाता हूं

मैं उसे आगे-पीछे करता हूं।

मैं उनके साथ अपनी हथेलियों को फिराऊंगा,

और फिर मैं इसे थोड़ा निचोड़ूंगा।

मैं प्रत्येक उंगली से गेंद को दबाऊंगा

और मैं दूसरे हाथ से शुरू करूंगा।

अब अंतिम चाल के लिए!

मैं अपने हाथों के बीच गेंद घुमाता हूँ!

उदाहरण के लिए "कविता संख्या 4":

(पाठ के अनुसार आंदोलन किए गए हैं)

सभी कांटेदार, जैसे।

हम अपनी हथेलियों के बीच रखते हैं

मसाज बॉल - प्रभावी उपाय बच्चे के हाथों का विकास, उसकी उंगलियों के आंदोलनों, मांसपेशियों का विकास। गेंद के काटने का निशानवाला, सुई जैसी सतह तंत्रिका अंत पर काम करती है, रक्त के प्रवाह में सुधार करती है और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती है। मालिश की गेंद केशिका रक्त प्रवाह को तेज करती है, शिरापरक भीड़ को कम करती है और मस्कुलोक्यूटेनिक टोन को बढ़ाती है। गेंद की सतह पर गोल मालिश स्पाइक्स खोपड़ी, धड़ और छोरों के जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं, पूरे जीव की स्थिति में सुधार में योगदान करते हैं। मसाज बॉल का बच्चों के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह मज़ेदार इलास्टिक खिलौना उसके मनो-विकास को उत्तेजित करके बच्चे के संवेदी वातावरण को समृद्ध करता है।

हम इन गेंदों के साथ क्या करना पसंद करते हैं?

ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए खेल:
अब, शायद हर मां जानती है कि बच्चे के लिए ठीक मोटर कौशल विकसित करना कितना महत्वपूर्ण है: यदि बच्चे की उंगलियां अच्छी तरह से काम करती हैं, तो यह बच्चे के अच्छे शारीरिक और न्यूरोपैसिकिक विकास का एक संकेतक है। अधिकांश डॉक्टर, भाषण चिकित्सक और शिक्षक कहते हैं कि बच्चे के ठीक मोटर कौशल विकसित करने से, उसका भाषण भी विकसित होता है। हालांकि यह अब विवादित है।

मैं डॉक्टर नहीं हूं, इसलिए मुझे नहीं पता कि कौन सही है। मेरे लिए, मुझे लगता है कि किसी भी मामले में, यह बच्चे के लिए उपयोगी है, सुखद और बहुत दिलचस्प है) और ऐसे आकर्षक तरीकों में से एक मालिश (सुई) गेंदों के साथ खेल रहा है।
जबकि बच्चा छोटा होता है (0 से 7-9 महीने तक), ये सभी क्रियाएं माँ द्वारा बच्चे को की जाती हैं, फिर हाथ से हाथ खींचती हैं, जिस साल तक बच्चा ज़्यादातर अपने आप ही ज्यादातर हरकतें कर सकता है।



- हम ऊपर और नीचे रोल करते हैं; दाएं बाएं; अपने हाथ की हथेली में एक चक्र में; प्रत्येक उंगली पर;
- धारण करते समय अपनी उंगलियों के साथ मोड़ (घड़ी की दिशा और वामावर्त);
- हम अपनी हथेलियों में हैं; हमारी उंगलियों के पैड के साथ mnem;
- फेंक (हल्के से) और पकड़;
- हम फेंकते हैं - हम एक हाथ से दूसरे हाथ में रोल करते हैं;
- मेज या अन्य कठोर सतह पर अपनी हथेली से गेंद को घुमाएँ।

हम इसे दिन में 1-3 बार करते हैं। विभिन्न कांटों के साथ बड़े और छोटे, नरम और कठिन गेंदों के बीच वैकल्पिक करना उचित है।

अत्यधिक दिलचस्प खेल, जो पूरी तरह से एक बच्चे की उंगलियों को प्रशिक्षित करता है, गेंद पर बैंक रबर बैंड या एक और भी कठिन विकल्प फैल रहा है - कंगन बुनाई के लिए छोटे रबर बैंड, और फिर इन रबर बैंड को खोलना और निकालना। आप डेढ़ साल की उम्र से स्ट्रिंग करना शुरू कर सकते हैं।

सामान्य (सकल) मोटर कौशल के विकास के लिए खेल:
एक ही बात - जबकि थोड़ा, माँ करता है, फिर बच्चे को खुद
- हम बच्चे के पैर पर हाथ का मार्गदर्शन करते हैं (या वह खुद) - ठीक मोटर कौशल के लिए खेल करते समय अभ्यास समान होते हैं।
- बच्चा एक कुर्सी (या अन्य छोटी पहाड़ी) पर बैठता है और बदले में अपने पैरों को रोल करता है: आगे - पीछे, दाएं - बाएं; दक्षिणावर्त; थोड़ा दबाता है - वसंत; एक ही समय में दो पैरों के साथ। कोशिश करना - एक बड़ी गेंद (दोनों पैरों को सुविधाजनक बनाने के लिए), लेकिन एक छोटा भी संभव है; और दो गेंदें, यानी प्रत्येक पैर के नीचे - गेंदें समान या अलग हो सकती हैं, लेकिन अगर वे अलग हैं, तो उन्हें स्वैप करने की आवश्यकता होगी ताकि पैरों पर भार समान हो।

फिर बच्चा उसी तरह से चारों ओर घूमता है, लेकिन खड़े होने के दौरान, निश्चित रूप से, या तो आप उसका हाथ पकड़ते हैं, या आप स्वतंत्र रूप से बिस्तर के किनारे, एक सीढ़ी और इतने पर पकड़ते हैं।
- बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है (डेढ़ साल का एक बड़ा बच्चा कोशिश कर सकता है और बैठ सकता है)। गेंद को रोल करें। बच्चे का कार्य अपने पैरों से गेंद को मारना है या इसे अपने पैरों से रोल करना है, इस पर अपने पैर रखने की कोशिश करें।

हम बच्चे को पीठ की मालिश देते हैं: इसे आगे और पीछे, पक्षों तक, एक परिपत्र गति में रोल करें।
सृष्टि:
- मॉडलिंग:
* हम प्लास्टिसिन / आटा पर सुई की गेंद के साथ रोल / थ्रो / नॉक करते हैं - हम प्रिंट / पैटर्न का निरीक्षण करते हैं।

* बड़े बच्चों के साथ, एक ड्राइंग / पैटर्न बनाएं
- चित्र:
* आप सूजी / आटा / रेत पर एक गेंद के साथ आकर्षित कर सकते हैं और पटरियों को देख सकते हैं
* पेंट: इसे पेंट में डुबोएं और अपने हाथ से गेंद को रोल करें / इसे दस्तक दें / फेंक दें।

* एक प्लास्टिक बॉक्स में एक शीट रखो, फिर बॉल / बॉल्स, पहले पेंट और ड्रॉ में उतारा, बॉक्स को अलग-अलग दिशाओं में झुका दिया।

भाषण विकास:
छोटी गेंदों के साथ जटिल "वार्म-अप"
* मैं गेंद को निचोड़ता हूं और अपनी हथेली को बदलता हूं।
"" नमस्ते, मेरी पसंदीदा गेंद! "- प्रत्येक उंगली सुबह में कहेगी।
गेंद को कसकर गले लगाओ, यह कहीं भी नहीं जाने देता।
केवल भाई को देता है: भाई भाई से गेंद लेता है
* दो बच्चों ने गेंद को देखा और दूसरे बच्चों को दिया।
* मैं टेबल के चारों ओर हलकों को रोल करता हूं, मैं अपने हाथों से जाने नहीं देता।
* आगे-पीछे मैं इसे झुलाता हूँ; बाएं और दाएं - जैसा मैं चाहता हूं।
* डांस कर सकते हैं बॉल पर, मेरी हर उंगली।
* मैं अपनी उंगली से गेंद को गूंधता हूं, मैं अपनी उंगलियों से गेंद का पीछा करता हूं।
मेरी गेंद आराम नहीं करती - मेरी उंगलियों के बीच चलना।
* मैं फुटबॉल खेलूंगा और अपनी हथेली में गोल करूंगा
शीर्ष बाएं, नीचे दाएं - मैं इसे ब्रावो रोल करता हूं।

मध्यम गेंद के व्यायाम की मालिश करें
"एक हाथी के साथ खेल"
हेजहोग समाप्त हो गया था - उसने सेब और मशरूम ले गए।
हम उसके पक्षों को रगड़ते हैं - हमें उन्हें थोड़ा फैलाने की जरूरत है।
और फिर हम पैरों को स्ट्रोक करेंगे, थोड़ा आराम करने के लिए।
और फिर हम पेट को खरोंच देंगे, हम कान के पास गुदगुदी करेंगे।
हेजहोग जंगल में भाग गया, हमारे लिए धन्यवाद।
(हम हेजहोग के लिए खेद महसूस करते हैं - हम स्ट्रोक, तीन पक्षों, गूंध, खरोंच, गुदगुदी, मेज पर रोल के साथ)
"सुइयों की ओर इशारा किया"
देवदार, देवदार और क्रिसमस के पेड़ में बहुत तेज सुई होती है।
लेकिन स्प्रूस जंगल से भी मजबूत, जुनिपर आपको चुभ जाएगा।
(हम पहली बार धीरे-धीरे ऊपर और नीचे की गति में हथेलियों के बीच गेंद को रोल करते हैं, फिर गति बढ़ाते हैं)
"बॉल"
यह गेंद सरल नहीं है: सभी कांटेदार यही है
हम उन्हें अपनी हथेलियों के बीच रखते हैं, उनकी हथेलियों को उनसे रगड़ते हैं।
हम इसे ऊपर और नीचे रोल करते हैं, हम अपने हाथों को विकसित करते हैं!
आप एक सर्कल में गेंद को रोल कर सकते हैं, एक दूसरे को रोल कर सकते हैं।
एक, दो, तीन, चार, पाँच हमारे आराम करने का समय है।

"स्पाइनी हेजहोग"
मेरी हथेलियों पर हाथ फेरो! तुम कांटेदार हो, लेकिन इतना क्या?
मैं तुम्हें स्ट्रोक करना चाहता हूं, मैं तुम्हारे साथ जाना चाहता हूं!
(हम अपनी हथेलियों के बीच गेंद को रोल करते हैं, स्ट्रोक करते हैं, अपनी उंगलियों से स्पर्श करते हैं व्यक्तिगत "कांटे"
"बॉल"
मैं गेंद को हलकों में घुमाता हूं, मैं इसे आगे और पीछे चलाता हूं,
मैं इसके साथ अपनी हथेली को हिलाऊंगा, और फिर इसे थोड़ा निचोड़ूंगा।
मैं प्रत्येक उंगली से गेंद को दबाऊंगा और दूसरे हाथ से शुरू करूंगा।
और अब आखिरी चाल - गेंद हाथों के बीच उड़ती है!
(आंदोलनों पाठ के अनुरूप)
"अखरोट"
मैं अपने अखरोट को नीचे से ऊपर तक हथेली के माध्यम से पंप करूंगा,
और फिर वापस, ताकि यह मेरे लिए सुखद था।
मैं इसे राउंडर बनाने के लिए अपने अखरोट को रोल करता हूं।
(आंदोलनों पाठ के अनुरूप)
"हम एक पाव रोटी सेंकेंगे"
गूंध, आटा गूंध (गेंद को निचोड़ें) ओवन में एक जगह है। (दूसरे हाथ में स्थानांतरण)
हम एक पाव रोटी सेंकना होगा! (दोनों हाथों से निचोड़ें) Shift, रोल (हथेलियों के बीच रोल)

Su-Jok मसाज बॉल के साथ व्यायाम करें।
"स्वस्थ रहो! "
ताकि हमारी उंगली स्वस्थ रहे, हम उसे एक मालिश देंगे।
हम इसे और रगड़ेंगे और दूसरे पर आगे बढ़ेंगे।
(दाएं और बाएं हाथ की प्रत्येक अंगुली पर गेंद को हथेलियों के बीच घुमाएं)
"मैं अपनी उंगली से गेंद को रोल करता हूं"
मैं अपनी उंगली से गेंद को रोल करता हूं। मैं अपनी उंगलियों की निपुणता की जांच करता हूं।
तुम मेरी कंटीली गेंद हो। अब मुझसे दोस्ती कर लो।
(प्रत्येक उंगली के साथ हथेली पर गेंद को रोल करें)
"कांटेदार जंगली चूहा"
हेजहोग, कांटेदार हेजहोग, आपकी सुई कहाँ हैं? (गेंद को हथेलियों के बीच घुमाएं)
हमें एक गिलहरी की जरूरत है, एक बनियान सीना (हम अपनी छाती पर गेंद को हथेली से घुमाते हैं)
शरारती बनी के लिए पैंट को ठीक करें (पैर पर गेंद को स्पिन करें)
हेजहोग ने छीन लिया, दूर हटो (मेज पर अपनी हथेली से गेंद को घुमाओ)
मत लिखो, मत पूछो, अगर मैं सुई देता हूं तो भेड़ियों ने मुझे खा लिया होगा।
"टहलने"
(कागज के एक टुकड़े पर एक रास्ता खींचो, अलग-अलग तरफ पथ के साथ जामुन और मशरूम खींचो, गेंद को हमारी उंगलियों के रास्ते पर ले जाएं)
* सूखे जंगल के रास्ते पर पैर रौंदते हुए टॉप-टॉप-टॉप।
पथिकों के साथ घूमता है सभी सुइयों ग्रे हेजहोग में।
मेरे बेटे और बेटी के लिए जामुन, मशरूम की तलाश है।
यदि एक भेड़िया उठता है, तो हाथी एक गेंद में बदल जाएगा।
* हम हेज हॉग बॉल लेंगे, इसे रोल करेंगे और रगड़ेंगे।
फेंक और पकड़, और सुइयों की गिनती।
हेजहोग को मेज पर रखें, हेजहॉग हैंडल को दबाएं
और हम थोड़ी सवारी करेंगे, फिर हम हैंडल बदल देंगे।
* हैंडल में हाथी को सुई लेनी चाहिए, सुइयों की गिनती करने के लिए।
एक दो तीन चार। पांच। हम फिर से गिनना शुरू करते हैं।
हम अपने हाथों में हेजल लेंगे और इसे हल्के से रगड़ेंगे
चलो उसकी सुइयों को बनाते हैं, पक्षों की मालिश करते हैं।
(हम पाठ के अनुसार आंदोलनों का प्रदर्शन करते हैं)


गेम विकल्प:
आप किसी भी अन्य के साथ इस गेंद के साथ खेल सकते हैं !!!
- एक दूसरे को रोल करें

एक दूसरे को फेंक दो

टॉस और कैच

एक टोकरी / बाल्टी / बॉक्स में फेंक दें
- गेंद पर अपना पेट रोल करें / आगे, दाएं - बाएं / चलना, गेंद पर बैठे

गेंद को अपने पैरों के बीच ले जाएं
- प्रतिस्पर्धा करें: "इसे एक चम्मच पर लाएं" + जटिलता के साथ, बाधाओं पर कदम, "गेंद के साथ पकड़", "एक टोकरी में इकट्ठा करें" (यहां आप इन विशेषताओं के अनुसार रंग, आकार, प्रकार को गिन और दोहरा सकते हैं), आप एक पट्टी बना सकते हैं। बाधाओं

- "गेंद खोजें" - पहला विकल्प गेम्स, सभी सुई की गेंदों को अलग-अलग स्थानों पर कमरों में छिपाएं - बच्चा घर में फर्नीचर + ओरिएंटेशन (ऊपर, नीचे, अंदर, बाहर, बाएं, दाएं, बीच, बीच, विपरीत और इसी तरह) को सिखाता / दोहराता है। दूसरा विकल्प - गेंद को किसी चीज़ में लपेटें और बच्चा इसके लिए दिखता है - इसे खोल देता है (आप इसे पन्नी, अखबार के पन्नों, टॉयलेट पेपर में लपेट सकते हैं)।
- शिक्षण आकार (बड़े, मध्यम, छोटे.मोर से कम, सबसे बड़े, सबसे छोटे), रंगों, अवधारणाओं के लिए उपयोग "हार्ड - सॉफ्ट", मात्रा (एक, कोई नहीं - खाली, शून्य, कई, कुछ, गिनती )
- संवेदी बक्से (शीर्ष फोटो देखें - यह केवल इन गेंदों के साथ है, लेकिन आप उन्हें अन्य सेंसर बक्से में भी शामिल कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, गोल, रंग / आकार / नरम-हार्ड का अध्ययन)
- जादू बैग (बच्चे को अनुमान लगाना चाहिए कि उसे कौन सी गेंद लगी, वर्णन करें: बड़ा छोटा, रंग)

आप उनके बाद क्रॉल कर सकते हैं, चल सकते हैं या दौड़ सकते हैं (उन बच्चों के लिए महत्वपूर्ण जो सिर्फ कौशल सीख रहे हैं)


बॉल गेम्स आपके बच्चे को सभी दिशाओं में सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करने के लिए एक बहुत ही उपयोगी, सस्ती, शानदार तरीका है।
यहां मुख्य बात बच्चे और माता-पिता की इच्छा है, साथ ही बाद की कल्पना भी है)
मुझे खुशी होगी अगर आप सुई के खेल का उपयोग करने के अपने खेल / तरीके साझा करना चाहेंगे!

मैं तुम्हें उपयोगी और मजेदार खेल की कामना करता हूं !!!
और भी "गुडी" हमारे में

आपको, प्रिय पाठकों और ब्लॉग के अतिथियों को नमस्कार!

हमने सामान्य शास्त्रीय के बारे में बात की, हथेलियों और उंगलियों के लिए भी बहुत उपयोगी मालिश, और अब मैं आपको मालिश गेंद के उपयोग के साथ मालिश के बारे में बताना चाहता हूं। आप इस गेंद से सब कुछ मालिश कर सकते हैं: हथियार और पैर, पीठ और यहां तक \u200b\u200bकि सिर। जो न केवल उपयोगी है, बल्कि मजेदार और रोमांचक है जब यह एक चंचल तरीके से होता है और बच्चा सरल अभ्यास करते हुए हंसता है।

ऐसी गेंद की "कांटेदार" सतह के कारण, त्वचा, मांसपेशियों और तंत्रिका अंत प्रभावित होते हैं, जिससे बच्चे के शरीर पर विभिन्न बिंदुओं को उत्तेजित किया जाता है। रक्त परिसंचरण में काफी सुधार होता है, रक्त तेजी से फैलने लगता है और सबसे दूर के कोनों में फैल जाता है, जिससे बच्चे को शिरापरक ठहराव की रोकथाम होती है।

जब बच्चा अपनी मां के बाद खेल की गतिविधियों को दोहराता है, तो वह एकाग्रता सीखता है, वह प्रतिक्रिया और समन्वय, निपुणता विकसित करता है। आपके ब्रश और उंगलियों को नियंत्रित करने का कौशल आता है। चंचल तरीके से, एक बच्चे के लिए "बाएं", "दाएं", "ऊपर", "नीचे" के रूप में ऐसी कठिन अवधारणाओं को सीखना आसान है, और बस एक सरल गिनती सीखें। तो एक मजेदार गीत या कविता के साथ अभ्यास पर टिप्पणी करना और प्रोत्साहित करना न भूलें। जैसा कि आप देख सकते हैं, बढ़ते जीव के लिए बहुत सारे फायदे हैं।

बॉल्स रबर, सिलिकॉन, प्लास्टिक हैं। कांटों या फुंसियों के साथ। अलग-अलग व्यास और अलग कठोरता के साथ गेंदों के सेट भी हैं। वे जानवरों के चेहरे के साथ भी हो सकते हैं। "सु - जोक" जैसी विविधता भी है। कौन सा चुनना है यह आपके ऊपर है, लेकिन उनके लाभ समान हैं, मेरी राय में।

सबसे पहले, बच्चे के लिए, यह निश्चित रूप से एक खिलौना है, और कभी-कभी सबसे प्रिय में से एक भी है, अगर आप इसे ठीक से उपयोग करते हैं, तो यह बहुत लंबे समय तक ऊब नहीं होगा। इस मसाज बॉल को 6 से इस्तेमाल किया जा सकता है महीने की उम्रबेशक, इतनी कम उम्र में, आप केवल बच्चे के शरीर पर ऐसी गेंद को हल्के से रोल कर सकते हैं, बच्चे आमतौर पर विरोध नहीं करते हैं, बल्कि प्रक्रिया का आनंद लेते हैं।

1 वर्ष की आयु से बड़े बच्चों के लिए, आप पहले से ही इस तरह के सरल अभ्यास कर सकते हैं।

पेन के लिए, यह, निश्चित रूप से, सभी के पसंदीदा ठीक मोटर कौशल का विकास है। ऐसी छोटी मालिश गेंदों, जिन्हें एक छोटे से हैंडल में रखा जाता है, इसे अच्छी तरह से उत्तेजित करते हैं, हथेलियों और उंगलियों की संवेदनशीलता में सुधार होता है। भाषण तंत्र पर उनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है, आपका बच्चा बहुत पहले बोलता है यदि आप रोजाना कलमों की मालिश करते हैं।

माँ बच्चे का हाथ अपने हाथ में लेती है और दिखाती है कि यह कैसे करना है, साथ में तुकबंदी या गीत भी। सबसे पहले, बच्चा एक व्यायाम कर सकता है और दूसरों को मना कर सकता है, उसे मजबूर न करें। लेकिन अगर आप इस तरह के जिम्नास्टिक को व्यवस्थित रूप से करते हैं, तो वह इसकी अभ्यस्त हो जाएगी और जल्द ही इसे अपने दम पर कर लेगी। इस मामले में, दो गेंदें करना बेहतर है ताकि माँ और बच्चे समानांतर में अभ्यास करें। बच्चा अपनी माँ को देखता है और अपने दम पर तकनीक का उपयोग करने की कोशिश करता है। यह बहुत ही मजेदार है कि वे इसे कैसे करते हैं।

1. अपने हाथों में गेंद लें और इसे अपनी हथेली पर आगे-पीछे करें

2. हथेली पर एक दिशा और दूसरी दिशा में एक गोलाकार गति में रोल करें

3. एक मेज या फर्श पर गेंद को अलग-अलग भार के साथ रोल करें (या तो गेंद पर हल्के से दबाएं, फिर कठोर)

4. हाथ को कोहनी और पीठ के बाहर की तरफ रोल करें। प्रत्येक संभाल के लिए

5. निचोड़ें और गेंद को अपने हाथ में दबाएं। अब एक में, अब दूसरे में

6. एक बॉल को हवा में उछालें और उसे पकड़ें।

विभिन्न गतिविधियों के लिए, आप इस तरह की मालिश के साथ आवेदन कर सकते हैं अखरोट एक खोल, स्प्रूस शंकु, गोल कंघी या कांटेदार कर्लर्स में।

इस तरह के मज़ेदार गाने और तुकबंदी का इस्तेमाल कक्षाओं के दौरान किया जा सकता है:

यहां ऐसी ही एक मजेदार गेंद है

वह सरपट दौड़ने के लिए तैयार है

तो खेलने के लिए भीख माँगता है

इसे रखना कठिन है!

गेंद उछलकर उछली

वह फिर से हमारे हाथों में गिर गया!

हम अपने हाथों में "हेजहोग" लेंगे

और इसे हल्का रगड़ें

आइए उसकी सुइयों को बाहर निकालें,

पक्षों की मालिश करते हैं।

"हेजहोग" मैं अपने हाथों में घुमा रहा हूं,

मैं उसके साथ खेलना चाहता हूँ!

हेजहोग को मेज पर रख दिया

हेजहॉग हैंडल को दबाएं

और हम थोड़ी सवारी करेंगे ...

फिर हम हैंडल बदलते हैं।

पूरे दिन जेरज़ी येझोविची

फल - सब्जियां लीजिए।

प्लम, सेब और नाशपाती

गांजा और धक्कों पर सूखें।

खीरे और टमाटर

सावधानी से बरोज़ में ले जाया गया!

हेजल ने बाजार में जूते खरीदे।

पैर पर जूते - खुद के लिए।

थोड़ा कम - मेरी पत्नी को।

मेरे बेटे के लिए बकल के साथ, मेरी बेटी के लिए बकल के साथ,

और उसने एक बैग में सब कुछ डाल दिया!

एक धूर्त हेजहोग - एक अजीब सा एक नुकीला जैकेट:

मेरी छाती पर एक सौ पिन

सौ सुई पीछे।

एक हाथी घास पर बगीचे में चलता है,

पिंस पर ठोकर

नाशपाती, बेर, कोई भी फल,

पेड़ के नीचे क्या मिलेगा!

मुझे उम्मीद है कि लेख आपके लिए उपयोगी था। शुभकामनाएं!

आज, एक आरामदायक घर के वातावरण में निवारक और चिकित्सीय मालिश दोनों के कार्यान्वयन के लिए कई संभावनाएं और उपकरण हमारे लिए उपलब्ध हो गए हैं। उद्देश्य में सबसे अधिक बहुमुखी और लाभकारी प्रभाव में प्रभावी है मानव शरीर डिवाइस है मसाज बॉल... आप कैसे इसको इस्तेमाल करते है?

• हाथों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए, हथेलियों पर त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ाएं और ठीक मोटर कौशल विकसित करें, सबसे अच्छा उपाय एक छोटी नुकीली मालिश गेंद का उपयोग करना है। ये आवश्यक:
• बारी-बारी से अपने हाथों में गेंद को निचोड़ें और दबाएं;
• इसे अलग-अलग तीव्रता से रोल करें, फिर एक पर, फिर दूसरी तरफ;
• उंगलियों के सुझावों के लिए हाथ के बीच से परिपत्र आंदोलनों करें;
• गेंद को कठोर सतह पर अलग दबाव, आदि के साथ रोल करें।

• हमारे पैरों में बहुत अधिक तंत्रिका अंत होते हैं, जिनमें से प्रत्येक एक विशिष्ट अंग के लिए जिम्मेदार है, चीनी चिकित्सा के अनुसार, इसलिए मालिश बॉल खरीदना और नियमित रूप से व्यायाम करना बेहद उपयोगी है पैरों की मालिश:
• वैकल्पिक रूप से अपने पैरों के साथ फर्श (या अन्य सतह) पर सुई की मालिश की गेंद को दबाएं;
• अपने बाएं या दाएं पैर के साथ, पैर की उंगलियों से एड़ी तक और इसके विपरीत रोल करें;
• अपने पैरों के साथ धीरे से मालिश की गेंद को चुटकी लें, कुछ पल के लिए पकड़ें और छोड़ें, आदि।

• शरीर के सामान्य स्वर को बढ़ाने के लिए, कुछ मांसपेशी समूहों को आराम, मजबूत करेंऔर जोड़ों की समस्याओं से बचने के लिए, एक छोटी मालिश गेंद खरीदना और शरीर पर आवश्यक या परेशान क्षेत्रों पर इसे रोल करना महत्वपूर्ण है।

• व्यायाम की प्रभावशीलता जिसमें एक मालिश गेंद का उपयोग किया जाता है, व्यापक रूप से जाना जाता है। अतिरिक्त वजन से लड़ने के लिए- तथाकथित, एंटीसेल्युलाईट मालिश... समस्या क्षेत्रों (पेट, जांघों, नितंबों) पर इसके नियमित और गहन रोलिंग के लिए धन्यवाद, उनकी उचित रक्त आपूर्ति बहाल हो जाती है और वसा जमाव कम हो जाता है। बेशक, सबसे अच्छा परिणाम एक विशेष आहार और नियमित व्यायाम के साथ प्राप्त किया जाता है।

• बच्चों के लिए मसाज बॉलएक बहुत ही दिलचस्प खिलौना है, लेकिन आप इसकी मदद से अपना अधिक ध्यान आकर्षित कर सकते हैं विशेष कक्षाएं एक खेल के रूप में। मजाकिया कविताओं से बच्चों को आश्चर्य होता है, इसलिए बच्चों के लिए एक मालिश गेंद के साथ अभ्यास इसी पाठ के साथ किया जाता है। उदाहरण के लिए, खेल "बॉल" इस तरह लगता है:

"मैं एक गेंद के साथ हलकों को रोल करता हूं,
मैं पीछे-पीछे गाड़ी चलाता हूं
मैं उनकी हथेली को सहलाऊंगा
और मैं इसे थोड़ा निचोड़ूंगा।
मैं प्रत्येक उंगली से दबाऊंगा
और मैं दूसरे हाथ से शुरू करूंगा।
और आखिरी चाल -
गेंद हाथों के बीच उड़ती है! ”

बच्चे कविता में वर्णित अभ्यास करते हैं, और अंत में वे एक दूसरे को गेंद फेंकते हैं या उन्हें अपने दम पर पकड़ते हैं। इसी तरह के मसाज बॉल गेम भी हैं पेट, पीठ, मालिश को संभालता हैऔर शरीर के अन्य भागों।
इस प्रकार, मसाज बॉल का न केवल स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, मांसपेशियों को मजबूत करना, ऊतक पोषण में सुधार, त्वचा की लोच में वृद्धि और खरोंच के मामले में दर्द कम होता है, बल्कि बच्चों के लिए एक उत्कृष्ट, रोमांचक खेल भी बन जाता है, जिससे सही मुद्रा बनती है और उनके ठीक मोटर कौशल में सुधार होता है।