6-7 वर्ष की आयु के बच्चों की शारीरिक विशेषताएं। पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक संस्कृति (विल्कोवस्की)

सात साल की योजना बढ़ रही है! उसके शरीर में, कई लाभकारी या "वेटिंग" वृद्धि परिवर्तन होते हैं। कुछ मापदंडों के लिए जूनियर छात्र वयस्कों के साथ पकड़ने के बारे में है। 7 साल की उम्र में बच्चा कैसे विकसित होता है? इससे पहले कि आप इस उम्र के बच्चों के शारीरिक कौशल की समीक्षा करें, उन्हें सुधारने और एक युवा छात्र के स्वास्थ्य की रक्षा करने के लिए सुझाव दें।

7 वर्षीय छात्र का विकास: ऊंचाई, वजन, बायोरिएथम्स

सात साल के बच्चे का दिल प्रति मिनट 90-95 धड़कता है, जबकि वयस्कों में यह लगभग 72-80 है। उसकी वृद्धि 8-10 सेमी बढ़ जाती है। बच्चे के फेफड़े पहले से ही बनते हैं। माताओं की खुशी के लिए, अंतहीन ब्रोंकाइटिस, निमोनिया और "वायरस" पीछे हैं। सात साल के बच्चे को 9-10 घंटे सोना चाहिए। माता-पिता पहले से ही निश्चित रूप से कह सकते हैं कि उनका बच्चा कौन है - "उल्लू" या "लार्क"।

रोचक तथ्य। उत्साही लोगों ने स्वेच्छा से "उल्लू" से "लार्क्स" की कोशिश की। या कम से कम "कबूतर" - दिन के समय "कार्यकर्ता"। और आप क्या सोचेंगे? उन्होने सफलता प्राप्त की। बेशक, जैविक घड़ी को पुनर्व्यवस्थित करना असंभव है। लेकिन एक उपयोगी आदत बनाने के लिए सभी की शक्ति के भीतर है। दिन की शुरुआत बच्चे के लिए करना भी सुविधाजनक है। इससे रिमोट कंट्रोल के लिए अनुकूल और खेल के लिए अधिक समय छोड़ना आसान हो जाएगा।

7 वर्ष की आयु के बच्चों के शारीरिक विकास की जटिलताओं की अनदेखी माता-पिता के लिए महान हो सकती है। 6-7 वर्ष की आयु में, सभी लड़कों में कुछ वृषण वृद्धि होती है। बच्चे की छाती 2-2.5 सेमी की मात्रा में बढ़ रही है। यकृत एक वयस्क अंग के आकार और कार्यों को प्राप्त करता है, 8 वर्ष की आयु तक, वे लगभग समान हैं।

7-वर्षीय बच्चों के विकास पर स्कूल भार कैसे प्रभावित होता है

7 साल के बच्चे का शरीर अभी भी बहुत कमजोर और थका हुआ है। दिन का पहला भाग एक छात्र के लिए आसान नहीं होता है: ज्यादातर समय वह गतिहीन होता है, कठिन सोचता है, लेखन करता है, मैनुअल श्रम करता है। आश्चर्य नहीं कि सात साल की उम्र में, स्कूल में अनुकूलन के साथ जुड़े संकट की एक नई लहर है।

6-7 वर्ष की आयु के बच्चों के विकास की स्कूल अवधि की ख़ासियत के कारण, उनके स्वास्थ्य की गतिशीलता कुछ हद तक निराशाजनक है। लंबे समय तक "पहले ग्रेडर का तनाव" प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है, और बच्चों को सर्दी, तीव्र श्वसन संक्रमण हो जाता है, वे उत्तेजित हो जाते हैं जीर्ण रोग... विशेष रूप से उन बच्चों के लिए जो बालवाड़ी में भाग नहीं लेते थे।

स्कूल में समायोजन की कठिनाइयों को कैसे कम करें

सबसे महत्वपूर्ण कारक जो अक्सर उपेक्षित होता है वह दैनिक दिनचर्या है। किसी कठिन कार्य की योजना की कल्पना करें। यह शासन है। 5-7 साल के बच्चे के विकास में बच्चे की मुख्य गतिविधि के रूप में, स्कूल की तैयारी और सीखने की आदत के बारे में विचार करना चाहिए।

उन बच्चों को क्या मिलता है जो शासन के आदी नहीं हैं?

• कम क्षमता;
• सरदर्द;
• नींद की कमी;
• थकान;
• उनींदापन,
• उपर्युक्त सभी से सीखने में कठिनाई।

अद्भुत वाक्यांश "सही दैनिक दिनचर्या" से क्या अभिप्राय है, जिससे 6-7 वर्ष की आयु के बच्चे का विकास प्रभावित होता है? एक पहला ग्रेडर होना चाहिए:

• बिस्तर पर जाएं और छुट्टियों और सप्ताहांत पर भी एक ही समय पर जागें;
• नींद 9-10 घंटे;
• व्यायाम;
• सड़क पर चलना, खेलना, आराम करना, खेल खेलना;
• खाना भी समय पर है।

समय पर सब कुछ करने के लिए समय कैसे खोजें? घर की दिनचर्या स्कूल की दिनचर्या के अधीन है। यदि आप इसे प्राप्त कर सकते हैं, तो बच्चे को बहुत आसान पाठों की आदत हो जाएगी।

सात साल का विकास और ... होमवर्क

स्कूल और होमवर्क के बीच का अंतराल विशेष रूप से संवेदनशील होना चाहिए। आखिरकार, बच्चा थका हुआ "काम से" आता है - उसके शरीर और मस्तिष्क को एक ब्रेक की आवश्यकता होती है। आप सक्रिय गेम के दौरान, टहलने पर आराम कर सकते हैं। यह बहुत अच्छा है यदि ग्रेड 1-2 का छात्र एक घंटे और एक आधे के लिए सोता है। 6-7 वर्षीय बच्चे के विकास के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि अंतिम पाठ और होमवर्क के बीच कम से कम 3-3.5 घंटे गुजरें।

होमवर्क करना शुरू करने का इष्टतम समय 16 घंटे है। यदि पहले - बच्चा आराम नहीं करेगा, बाद में - उसके पास सब कुछ करने का समय नहीं होगा। अभ्यास, कार्य, लेखन, पढ़ने आदि की पूरी श्रृंखला के लिए। तकनीक में 1 घंटा (1 ग्रेड) और 1.5 (2 ग्रेड) लगता है। एक सबक आधे घंटे तक चलना चाहिए, जिसके बाद इसे 10-15 मिनट के लिए आराम करने की अनुमति है। पर्याप्त और कठिन असाइनमेंट के साथ शुरू करने की कोशिश करें। बाद में शिक्षक की सीटी को नोटबुक और इस तरह के रंग के रूप में छोड़ दें। या खुद भी बच्चे की मदद करें।

7 साल के बच्चे की शारीरिक गतिविधि और विकास

7 वर्ष की आयु के बच्चे का शारीरिक विकास पर्याप्त है ऊँचा स्तर... छात्र अधिकांश आंदोलनों को सही ढंग से करने में सक्षम है, लेकिन उसके अनुसार उम्र की विशेषताएं... सात साल की योजना के लिए सक्षम है:

• 20-30 मीटर की दूरी पर तेजी से दौड़ना;
• ऊंचाई में (40 सेमी तक), मौके से आगे (80 सेमी तक), टेकऑफ़ (1 मीटर तक) के साथ, दाएं और बाएं पैरों पर वैकल्पिक रूप से और आगे की गति के साथ अलग-अलग दरों पर;
• सभी तरह से रस्सी के ऊपर कूदता है;
• गेंद अच्छी तरह से खेलता है;
• दीवार सलाखों और जिम्नास्टिक रस्सी पर चढ़ता है।

माता-पिता को ध्यान रखना चाहिए कि सात साल की छुट्टी सही है। निश्चित रूप से, टीवी, कंप्यूटर और सभ्यता के अन्य सुख बच्चे के साथ आराम कर रहे हैं। आदर्श रूप से, बच्चों को चलना चाहिए, दोस्तों के साथ घूमने जाना चाहिए और तीन घंटे तक स्कूल के बारे में भूलना चाहिए। यार्ड कंपनी को किन खेलों की पेशकश की जानी चाहिए? साल्की-कैच-अप, फुटबॉल, छिपाने और तलाशने, "समुद्र के आंकड़े", "पेंट्स" और कई अन्य महान खेल।

7 साल की उम्र में एक बच्चे का विकास हाइपोडायनामिया से बहुत पीड़ित होता है - एक गतिहीन जीवन शैली, बुरे परिणामों से भरा हुआ:

• उच्च रक्तचाप,
• मोटापा;
• तंत्रिकाओं के रोग;
• अनुचित मुद्रा।

बच्चे के लिए खेल अनुभाग चुनने के लिए यह अनुमेय और यहां तक \u200b\u200bकि वांछनीय है। खेल के मैदान पर स्कूल आराम के बाद खेल बदल सकते हैं। ये हो सकते हैं: फुटबॉल, एथलेटिक्स, जिम्नास्टिक, तैराकी, मार्शल आर्ट, मुक्केबाजी, नृत्य। खेल चुनते समय, बच्चे के किसी भी जोरदार गतिविधि में मौजूद जोखिमों को ध्यान में रखना आवश्यक है। अपने बच्चे की स्वास्थ्य विशेषताओं के साथ उनकी तुलना करके, आप सही विकल्प बनाएंगे।

संपर्क में

7 साल के बच्चे के शारीरिक विकास से तात्पर्य पर्याप्त स्तर के धीरज से है। स्कूल में एक बच्चे के लिए धीरज आवश्यक है, क्योंकि बच्चे पर बड़े शैक्षिक भार के साथ, यह बढ़ता है और तनाव का अभ्यास करें... माता-पिता को इस उम्र में बच्चे के आसन पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि यदि बच्चे को हांक दिया जाता है या उसे डंक मार दिया जाता है, तो इस दोष को अभी ठीक करने की जरूरत है, जब तक कि कंकाल पूरी तरह से ossified नहीं हो जाता। अब इस क्षण को याद करते हुए, भविष्य में, बच्चा रीढ़ की वक्रता विकसित कर सकता है।

7 साल के बच्चे का शारीरिक विकास ऐसा होता है कि बच्चे में आंदोलनों का उत्कृष्ट समन्वय होता है। इससे वह एक संकीर्ण बीम पर आसानी से संतुलन बना सकता है या चतुराई से गेंद को एक बास्केटबॉल घेरा में मार सकता है। इस उम्र में एक बच्चे के शारीरिक विकास पर ध्यान देते हुए, माता-पिता, सबसे पहले, बच्चे के हाथों की छोटी मांसपेशियों पर ध्यान देना चाहिए। एक विशेष है उंगली जिम्नास्टिक हाथ की मांसपेशियों के विकास के लिए, जो व्यायाम करने के लिए शानदार नहीं होगा। इसके अलावा, आपको यह नियंत्रित करने की आवश्यकता है कि बच्चा सही ढंग से बॉलपॉइंट पेन रखता है, क्योंकि अन्यथा, लिखते समय, उसका ब्रश बहुत जल्दी थक जाएगा।

सात वर्ष की आयु केवल वह समय है जब यह तय करना लायक है कि आपके बच्चे को किस खेल खंड में भेजा जाए। यदि बच्चा अभी तक किसी भी अनुभाग में शामिल नहीं हुआ है, तो यह उससे बात करने और एक खेल चुनने के लायक है जो आपके बच्चे को सूट करता है। यह बच्चे पर दबाव के बिना एक खेल चुनने के लायक है, हमेशा उसकी रुचियों और वरीयताओं को ध्यान में रखते हुए। इस विकल्प में, माता-पिता को बच्चे पर भरोसा करना चाहिए, क्योंकि विकास केवल तब होगा जब बच्चा अनुभाग में भाग लेने और अपने पसंदीदा खेल में संलग्न होने का प्रयास करता है।

7 साल के बच्चे के शारीरिक विकास की जरूरत सिर्फ खाली शब्द नहीं है। आंकड़ों के अनुसार, यदि 6 वर्ष की आयु तक 25% से अधिक बच्चों के शारीरिक विकास में अंतराल है, तो 7 वर्ष की आयु तक यह संकेतक 35% तक बढ़ जाता है। और वर्षों में, यह स्थिति न केवल बनी रहती है, बल्कि बढ़ती भी है। माता-पिता को यह समझना चाहिए कि एक स्वस्थ, सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित, स्कूल, व्यक्तित्व में भाग लेने के लिए इस उम्र में शारीरिक विकास कितना महत्वपूर्ण है।

7 साल की उम्र में, यह उसे अपने शरीर पर महारत हासिल करने की अनुमति देता है। इस उम्र में, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र सक्रिय रूप से विकसित होता है, जिसके कारण बच्चे की चाल अधिक समन्वित और निपुण हो जाती है।

सात साल के बच्चे के शारीरिक विकास की विशेषताएं

मानदंडों के अनुसार, इस उम्र तक एक बच्चे की ऊंचाई 114-128 सेंटीमीटर तक पहुंच जाती है, और उसका वजन 20-30 किलोग्राम है। इस उम्र में शारीरिक ढांचे में पहले से ही ऊपरी और निचली सीमाएँ पर्याप्त रूप से दूर हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि 7 साल के बच्चे के शरीर के विकास को प्रभावित करने वाले कारक अधिक व्यापक हो जाते हैं, क्योंकि इनमें आनुवांशिकी, गतिविधि स्तर, व्यक्तिगत शरीर संविधान आदि जैसे संकेतक शामिल हैं।

7 साल के बच्चे के शारीरिक विकास को सक्रिय विकास द्वारा चिह्नित किया जाता है ट्यूबलर हड्डियों अंग और आकार देना मांसपेशियों का ऊतक... इस उम्र का एक बच्चा पहले से ही रीढ़ की वक्रता दिखा रहा है, इसलिए माता-पिता को अपने बच्चे की मुद्रा पर पूरा ध्यान देने की आवश्यकता है। अपने बच्चे को उसकी पीठ को सीधा रखने के लिए सिखाना महत्वपूर्ण है, खासकर जब बैठे हुए, क्योंकि अनुचित शरीर की स्थिति विकास को उत्तेजित कर सकती है अलग - अलग रूप रीढ़ की वक्रता - स्कोलियोसिस, किफोसिस, लॉर्डोसिस, आदि।

अब बच्चा मांसपेशियों के ऊतकों की सक्रिय वृद्धि का अनुभव कर रहा है, इसलिए उसे पूर्ण संतुलित आहार की आवश्यकता होती है, जिसमें आवश्यक मात्रा में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट शामिल होते हैं।

7 साल के बच्चे में शारीरिक विकास के स्तर का निर्धारण कैसे करें

जैसा कि बच्चे का तंत्रिका तंत्र अधिक उन्नत हो जाता है, वह आत्मविश्वास से सटीक समन्वय अभ्यास की आवश्यकता वाले व्यायाम कर सकता है। मानदंडों के अनुसार, इस उम्र में बच्चे को सक्षम होना चाहिए:

• लॉग या असमान सलाखों पर चलते समय संतुलन बनाए रखें;
• आत्मविश्वास से स्वीडिश दीवार पर चढ़ो और रस्सी पर चढ़ो;
• एक दो-पहिया बाइक, रोलरब्लाड और स्केट्स की सवारी करें;
• रस्सी कूदना;
• साधारण डांस मूव्स को याद करें।

7 साल के बच्चे का शारीरिक विकास दृढ़ता से इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा खेल खेलता है या नहीं। यदि शिशु को कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है और उसे शारीरिक शिक्षा से छूट नहीं मिली है, तो स्कूली कार्य उसे मांसपेशियों में तनाव से राहत देने और अतिरिक्त ऊर्जा का उपयोग करने में मदद करेगा। हालांकि, शारीरिक प्रदर्शन को मजबूत करने के लिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चा अतिरिक्त रूप से खेल के लिए जाए। इस उम्र में, शिशुओं को पहले से ही लगभग किसी भी खेल अनुभाग में ले जाया जाता है। लेकिन जब एक बच्चे के लिए एक गतिविधि चुनते हैं, तो बच्चे के स्वभाव को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, कुछ मुक्केबाजी या ताइक्वांडो में जाना पसंद करते हैं, जबकि अन्य अधिक आराम से खेल - तैराकी, एथलेटिक्स, आदि पसंद करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि खेल भौतिक और दोनों के लिए लाभकारी हों मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य बच्चे।

6-7 वर्ष की आयु के बच्चे का शारीरिक विकास क्या होना चाहिए? क्या देखें और कैसे समझें कि बच्चे को स्कूल के लिए पर्याप्त रूप से विकसित और तैयार किया गया है?

शारीरिक विकास के अवसर

जीवन के छठे वर्ष के अंत तक

• एक बच्चा पहले से ही दो या तीन सौ मीटर चल सकता है, और काफी जल्दी। महान निपुणता और निपुणता दिखाई देती है, और वह न केवल एक सपाट सतह पर दौड़ सकता है, बल्कि चतुराई से पहाड़ियों के आसपास भी दौड़ सकता है और गड्ढों और खांचे में कूद सकता है
• आंदोलन अधिक आत्मविश्वास और समन्वित हो जाते हैं। इस अर्थ में, बच्चा वयस्क से लगभग अलग नहीं है। अपनी आँखें बंद होने से वह आसानी से अपने कान, नाक को छू सकता है। निपुणता से गेंद को पकड़ता है और जैसे ही उसे लक्ष्य पर फेंक सकता है
• संतुलन की भावना काफ़ी बेहतर हो जाती है: बच्चा शांति से एक संकीर्ण बेंच, लॉग, बोर्ड के साथ चलता है
• इस उम्र के बच्चे कूदने में अधिक आत्मविश्वासी हो जाते हैं। सीढ़ियों पर, वे एक कदम पर, और कई वस्तुओं पर एक स्तर के क्षेत्र में भी कूद सकते हैं। वे रस्सी का उपयोग करने के "विज्ञान" को समझना शुरू करते हैं, जो बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह पूरे शरीर के समन्वित कार्यों की एक प्रणाली विकसित करता है। बच्चे एक पैर से कूद सकते हैं। इस उम्र में लड़कियों को "क्लासिक्स" खेलना शुरू होता है
• एक बच्चा स्वीडिश दीवार पर घंटों तक चढ़ सकता है और इस गतिविधि से थक नहीं जाएगा। बच्चा थोड़ा रस्सी पर चढ़ने में सक्षम है, जो इंगित करता है कि उसके हाथ मजबूत हो रहे हैं। लेकिन बच्चा अभी भी फर्श से धक्का नहीं दे सकता है

जीवन के सातवें वर्ष के अंत तक

• बच्चा पहले से ही विभिन्न प्रकार के चलने और दौड़ने में सक्षम है, विभिन्न परिस्थितियों में उनका उपयोग कर सकता है, वह काफी साहसी है, कर सकता है लंबे समय के लिए दौड़, जैसा कि वे कहते हैं, "ब्रेकनेक गति पर", एक ब्रेक लें और फिर से बेचैन जारी रखें
• बच्चा और भी अधिक निपुण और सटीक हो जाता है, गेंद के साथ विभिन्न खेल खेल सकता है, चतुराई से इसे संभाल सकता है, गेंद को 4-5 मीटर से लक्ष्य पर मार सकता है, एक चलती लक्ष्य पर फेंक सकता है, बाएं और दाएं हाथ से काम कर सकता है
• बच्चे सही मुद्रा बनाए रख सकते हैं
• सात साल की उम्र तक, एक बच्चा बैडमिंटन, बास्केटबॉल, फुटबॉल, हॉकी, टेबल टेनिस जैसे खेल खेल सकता है
• बच्चा तैर सकता है और लंबी दूरी तक स्की कर सकता है

बच्चे के शारीरिक विकास में लगातार सुधार हो रहा है। बच्चे अधिक लचीला, चुस्त और मजबूत होते जा रहे हैं। वे विभिन्न टीम खेल खेल सकते हैं, विभिन्न खेलों में महारत हासिल कर सकते हैं। यह सब बताता है कि बच्चा तैयारी कर रहा है शिक्षा शारीरिक रूप से भी, वह एक डेस्क पर बैठने और अपने शरीर को उस स्थिति के अनुसार नियंत्रित करने में सक्षम हो जाता है जिसमें वह इस समय है।

अनुलेख इस उम्र में, बच्चे अभी भी खेलना पसंद करते हैं। साइट http://online-gamez.ru/detskie-onlajn-igry/ पर आपको विभिन्न कंप्यूटर गेम मिलेंगे जो आपके बच्चे को स्कूल में एक कठिन दिन के बाद आराम करने में मदद करेंगे।

बच्चों का शारीरिक विकास पूर्वस्कूली उम्र दूसरों की तरह, यह कई कारकों की विशेषता है, जैसे कि मस्कुलोस्केलेटल और हृदय की स्थिति नाड़ी तंत्र, आयतन छाती, शरीर का वजन, आदि। इस उम्र को "एज ऑफ एक्सटेंशन" और "द एज ऑफ इरेज़िस्टेबल फिजिकल एक्टिविटी" भी कहा जाता है, क्योंकि इसमें कंकाल प्रणाली सक्रिय रूप से बनाई गई है, साथ ही साथ हिंसक शारीरिक गतिविधि देखी जाती है, जो बच्चे के विभिन्न शिष्टाचार में प्रकट होती है। हमारे पास मौजूद साहित्य का विश्लेषण करते हुए, हमने 6-7 साल की उम्र के बच्चों के शारीरिक विकास के बारे में ज्ञान के मुख्य स्पेक्ट्रा की पहचान की है।

खलोदोव ने नोट किया कि छह वर्ष की आयु के बच्चे को एक रन, रस्सी कूदना, एक पोल पर चढ़ना, रस्सी, जिम्नास्टिक की दीवार, एक दूरी पर और एक लक्ष्य पर फेंकना आदि से सफलतापूर्वक लंबे और उच्च कूदने में महारत हासिल करनी चाहिए, आदि दो पहियों वाली साइकिल, स्केट्स, स्की की सवारी करता है। , तैरता है। आंदोलनों में, स्पष्टता, सहजता और सटीकता दिखाई देती है, खासकर जब सामान्य विकासात्मक अभ्यास करते हैं। दौड़ना, कूदना, फेंकना - उन मोटर कौशल जो एक बच्चे को स्कूल से पहले मास्टर करना चाहिए। (खोलोडोव झो।, 2003)।

Stepanova हमें पूर्वस्कूली बच्चों के विकास का एक अच्छा विचार देता है। “एक वर्ष के बाद, जीवन के प्रत्येक वर्ष में 2 - 2.5 किलोग्राम की वृद्धि होती है। 6-7 वर्ष की आयु तक, यह एक वर्षीय बच्चे के संकेतकों की तुलना में दोगुना हो जाता है। जन्म के समय छाती की परिधि 32 - 34 सेमी है। जीवन के पहले 3 - 4 महीनों के दौरान, यह 2.5 - 3 सेमी प्रति माह बढ़ता है, फिर इसकी वृद्धि कम हो जाती है। वर्ष के अंत में, यह प्रति माह लगभग 0.4 0.5 सेमी है, पहले वर्ष के लिए, छाती की परिधि में - - 15 सेमी की वृद्धि होती है। छाती पूर्वस्कूली बचपन के बाकी हिस्सों के लिए लगभग उसी तरह बढ़ जाती है। पूर्वस्कूली उम्र में, सिर परिधि का विकास तेजी से धीमा हो जाता है, जीवन के 2 - 3 वर्षों के दौरान 1 - 1.5 सेमी प्रति वर्ष बढ़ जाता है। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का ऑसिफिकेशन 2 - 3 साल से शुरू होता है। यह पूर्वस्कूली बचपन में धीरे-धीरे होता है। इस अवधि के दौरान, ग्रीवा, छाती में मोड़ बनते हैं, काठ का रीढ़ की हड्डी। रीढ़ का शारीरिक विकास एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और सही मुद्रा के गठन, आंदोलनों की तकनीक, स्थिति को प्रभावित करता है आंतरिक अंग, श्वसन और तंत्रिका तंत्र... पैर का आर्च जीवन के पहले वर्ष में शुरू होता है और पूरे पूर्वस्कूली अवधि में चलने के लिए बच्चे के विकास के साथ तीव्रता से जारी रहता है। पैर के आर्च को मजबूत करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं शारीरिक व्यायाम... कंकाल प्रणाली का विकास मांसपेशियों, टेंडन, लिगामेंटस-आर्टिकुलर तंत्र के विकास से निकटता से संबंधित है। 76 वर्ष की आयु तक, शरीर की ताकत काफी बढ़ जाती है - ट्रंक की मांसपेशियों की ताकत। यह 15 की तुलना में 7 से 32-34 किलोग्राम तक बढ़ जाती है - 17 किलो बी 3-4 साल। पूर्वस्कूली उम्र में हृदय प्रणाली रूपात्मक और कार्यात्मक परिवर्तनों से गुजरता है। दिल का द्रव्यमान 70.8 ग्राम से 3 - 4 साल की उम्र में 92.3 ग्राम से बी - 7 साल की उम्र में बढ़ जाता है। दिल के संकुचन की ताकत बढ़ जाती है, दिल की कार्यक्षमता बढ़ जाती है। उम्र के साथ बढ़ता है रक्तचाप: जीवन के पहले वर्ष में यह 80/55 - 85/60 मिमी एचजी है, और 3 - 7 साल की उम्र में यह पहले से ही 80/50 - 110/70 मिमी एचजी की सीमा में है। 4 - 7 वर्षों में वर्षों में श्वसन दर - प्रति मिनट 22 26। "

3 से 7 वर्ष की आयु के बच्चे में, सीखने के प्रभाव के तहत, सशर्त कनेक्शन समेकित और बेहतर होते हैं। शारीरिक फिटनेस बढ़ती है, साइकोफिजिकल गुणों में सुधार होता है। (स्टेपानेनकोवा E.Ya., 2006)।

इस प्रकार, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि 3 से 7 साल तक, जीवन के तीसरे, पांचवें और सातवें वर्ष बाहर खड़े हैं। इस अवधि के दौरान, न केवल मात्रात्मक विकास होता है, बल्कि शरीर के कार्यों का एक महत्वपूर्ण पुनर्गठन भी होता है। हम यह भी कह सकते हैं कि मनोचिकित्सा विकास की विशेषताओं का संज्ञान हमें मोटर कार्यों को सही ढंग से बनाने का अवसर देता है, हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है कि बच्चे को सही ढंग से स्थानांतरित करने की क्षमता बनाने के लिए आवश्यक है, अर्थात्। भौतिक संस्कृति की नींव रखना।

निष्कर्ष

इसलिए हमने उन बुनियादी भौतिक क्षमताओं की जांच की जो मनुष्य के पास हैं। हमने सीखा कि वे शक्ति, समन्वय, गति और धीरज क्षमताओं को शामिल करते हैं, जिनकी अपनी स्वयं की बाधा भी होती है। यह कहा गया था कि वे शुरू में रूपात्मक हैं, लेकिन इसके बावजूद, शारीरिक रूप से विकसित होने का मतलब है शारीरिक क्षमता विकसित होना। उनका विकास इस बात पर निर्भर करता है कि उनका उपयोग कितनी सक्षमता से किया जाता है, किसी व्यक्ति की महत्वपूर्ण गतिविधि किस गतिविधि में होती है।

जैसा कि हमारी राय पहले ही व्यक्त की गई थी, भौतिक क्षमताओं के उपयोग के सभी पहलू उनकी बातचीत के स्तर पर काम करते हैं, जो समन्वय क्षमताओं को प्रदान करता है। हमने सीखा कि सामान्य समन्वय क्षमताएं विशेष लोगों से बनती हैं, जो एक निश्चित प्रकार की गतिविधि में, और विशिष्ट, जहां एक आंतरिक संरचना में एक उपखंड होता है, जिसमें व्यक्तिगत क्षमताओं से युक्त होता है। इसके अलावा, कुछ प्रयासों के साथ किसी भी आंदोलनों का उपयोग किया जाता है, जिसकी गुणवत्ता न केवल कार्यों के समन्वय पर निर्भर करती है, बल्कि उनकी गति, शक्ति, जो लंबे समय तक माइम का उपयोग करना संभव बनाती है।

एक अन्य मुद्दा पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं का अध्ययन था, जिसमें वह आयु वर्ग शामिल है जो हम पढ़ रहे हैं (6-7 महीने)। हमने सीखा कि इस उम्र के शारीरिक विकास के अपने संकेतक हैं, जैसे शरीर की लंबाई, वजन, सिर का आकार, छाती की परिधि, आदि; इस उम्र में, विभिन्न प्रणालियां सक्रिय रूप से विकसित हो रही हैं, उदाहरण के लिए, मस्कुलोस्केलेटल, कार्डियोवास्कुलर; हृदय गति, रक्तचाप जैसे शारीरिक संकेतक भी हैं। इस प्रकार, यह उम्र, बाकी की तरह, इसकी अपनी विशेषताएं हैं और इसके अध्ययन में कठिनाइयों से भरा है।